Çfarë është të jesh perfeksionist?

Për aq sa njerëzit kërkojnë përsosmëri në veprimet, detyrat dhe detyrimet e tyre, arritja e përsosmërisë në çdo gjë është ende një tabu. Edhe me thëniet e mençura popullore, të cilat thonë se nuk duhet të shqetësohemi për këtë sepse nuk do ta arrijmë kurrë, të qenit perfeksionist mund të jetë një cilësi, ose një defekt, pa riparime.

Perfeksionizmi lidhet me ata që shohin një detyrim për të bërë gjithçka siç duhet. Mund të variojë nga detyrat më të thjeshta deri tek ato më komplekse. Bëhet pothuajse një psikozë apo varësi e paprecedentë. Megjithatë, qëndrime si këto mund të çojnë në bezdi ose sjellje të papërshtatshme në sytë e të tjerëve.

Nëse e konsideroni veten një perfeksionist dhe gjithmonë kërkoni më të mirën në çdo gjë, nuk është gabim të dëshironi të merrni masat e duhura. Sidoqoftë, jini të vetëdijshëm se kjo mund t'ju bëjë të ndërmerrni veprime të pamëshirshme, të tilla si përpjekja për të anashkaluar atë që tashmë është më mirë. Vazhdoni të lexoni dhe mësoni rreth aspekteve të kësaj sjelljeje dhe si të merreni me situatën.

Pikat pozitive të të qenit perfeksionist

Të jesh perfeksionist ka edhe anën e saj të mirë. Duke punuar shumë për detyrat dhe duke kërkuar për të optimizuar zgjidhjet, personi bëhet i orientuar drejt detajeve dhe krijon një ndjenjë më të madhe organizimi. Të vetëdijshëm se gjërat nuk mund të bëhen në gjysmë të rrugës ose se mund të bëhen më mirë, perfeksionistët përfundojnë duke parë të meta në gjithçka. Por, aty është pjesamë keq është të shohësh që kritikat nga të tjerët janë thelbësore në mënyrë që gjithçka të mos rrjedhë si të duash.

Kritika nga njerëzit është gjithashtu një aspekt tjetër i pafavorshëm. Perfeksionisti do të ndihet i detyruar të ndërhyjë dhe do të tentojë t'i bëjë gjërat edhe më keq.

Lodhje mendore

Nga kaq shumë mendime, perfeksionisti arrin kufirin e tij të rraskapitjes mendore. Ai punon aq shumë për të marrë gjithçka në mënyrën e tij, saqë pas një dite ai shkatërrohet. Idetë e tij janë aq të dukshme sa mund të shkurtojnë mendjen. Edhe nëse punon në favor të tij dhe dëshiron të gjithë njohjen për veten e tij, perfeksionisti nuk e kupton se mund t'i bëjë keq vetes.

Teprica e mendimeve është arma e atyre që kërkojnë përsosmërinë. Megjithatë, mendja vjen në një pikë ku nuk mund të dallojë më të drejtën dhe të gabuarën.

Vështirësitë në lidhje

Është një pikë e madhe e perfeksionistëve. Për shkak se ata mendojnë se janë më të mirë se njerëzit e tjerë, ata kanë probleme serioze në marrëdhënie. Ballafaqimi me kolektivin përfundon në konflikt, pasi perfeksionisti e di se kush është kush, dhe veçanërisht ata që nuk i shohin si të kualifikuar.

Një nga problemet kryesore të këtij individualizmi është pranimi se bota është plot me të ndryshme njerëzit dhe secili me kufizimet e veta. Perfeksionisti përballet me sfida dhe beson se qeniet njerëzore janë të shpenzueshme.

Vetë-sabotimi

Vetë-sabotimi është armiku numër 1 i njerëzve. Kjo sjellje është e shpeshtë tek perfeksionistët. Në shumë raste, ai e sheh veten se ka të drejtë të mos ndërhyjë, duke besuar se ajo që i atribuohet do të rrethohet nga rregulla, atribuime të gabuara dhe ndërhyrje të palëve të treta.

Është një çështje shumë e veçantë. Edhe përballë mundësive dhe duke kuptuar se do të jetë në gjendje të zhvillojë më të mirën nga vetja në detyra, perfeksionisti preferon të heqë dorë nga funksioni dhe të ndihet i lirë, pasi nuk do të duhet të përballet me sfida që i konsideron të panevojshme. Pasi të adoptohet kjo sjellje, do të duhet kohë për t'u shfaqur.

Si të jesh një perfeksionist në një mënyrë të shëndetshme?

E kuptove që të jesh perfeksionist mund të mos jetë një defekt. Është një sjellje që përcakton një person në qëllimin e tij për të parë dhe bërë diçka. Zakoni i përsosmërisë daton që nga krijimi i botës. Por, përsosmëria për çdo gjë është ende një sfidë në jetë.

Megjithatë, nëse doni të përvetësoni zakonin e përsosmërisë, bëjeni atë me kujdes. Organizoni idetë tuaja, rregulloni planet tuaja, pranoni sfidat dhe mos shkoni përtej aftësive tuaja. Një nga defektet e perfeksionistit është të premtojë atë që nuk mund ta përmbushë dhe kjo do t'i sjellë vetëm probleme në të ardhmen.

Jini të përmbajtur në veprimet tuaja. Dëgjoni mendimet e njerëzve të tjerë dhe vlerësoni komunitetin. Mendoni se askush nuk është më i mirë se askush tjetër. Njësojme perfeksionizmin, të gjithë bëjnë gabime. Mos gjykoni dhe kini kujdes nga kritikat. Bëni më të mirën që mundeni, por mos e teproni. Në fund të fundit, të gjithë kanë nevojë për mbështetje dhe të jetosh i izoluar me masa të paarsyeshme nuk të çon askund.

Vëmendje ndaj detajeve

Çdo perfeksionist është jashtëzakonisht i orientuar drejt detajeve. Vëzhgoni gjithçka dhe mos lejoni asnjë fakt të kalojë pa u vënë re. Për shembull, në një veshje që është qepur në mënyrë efikase nga një profesionist cilësor, dikush përfundon duke parë se një gjë e vogël mund të jetë më mirë.

Nëse është e mundur të bëhet më mirë, pse të mos kërkoni korrigjim sesa Can a keni rezultate më të mira? Është në detajet më të vogla, sipas perfeksionistëve, që zgjohet vëmendja.

Të kesh njohje

Një nga karakteristikat e perfeksionizmit është njohja. Një person me këtë sjellje dëshiron të dëgjojë lavdërime për përpjekjet e tyre, edhe nëse janë të ekzagjeruara. Perfeksionisti ka nevojë që që të ndihet mirë dhe me ego të plotë, të dëgjojë një kompliment të thjeshtë për atë që ka bërë.

Në mjediset profesionale vihet re gjithmonë perfeksionizmi, pasi përmbushja e detyrave duhet të ofrojë rezultate. që kompanitë kanë nevojë. Punonjësit që e kanë zakon të bëjnë gjithçka me kujdes, e ndjejnë se kanë nevojë për merita dhe shumë herë, ajo vjen.

Gjithmonë dëshiron të japë më të mirën

Perfeksionisti merr forcë nga brendësia e tij më e thellë për të treguar se është i aftë. Ai ushtron anën e tij personale në mënyrë kaq ekstravagante sa mendon se është më i miri në gjithçka. Edhe me detyra që janë të thjeshta, duhet të kryhen shpejt.në mënyrë verbuese dhe me gjithë efikasitetin e mundshëm.

Për aq sa një person perfeksionist mund të zhvillojë zakonin e njohjes së shpejtë, ai duhet të vëzhgojë se, përpara se të ndihet i kënaqur me meritat e tij të veçanta, një person që është një perfeksionist duhet të vëzhgojë sa madhështor ishte rezultati i punës së tij.

Motivimi

Një karakteristikë e fortë që lëviz perfeksionistin është motivimi. Ai nuk sheh asnjë problem në zhvillimin e asaj që i është caktuar dhe do të bëjë gjithçka që të dallohet dhe të shkëlqejë në atë që bën. Cilësi e dobishme në perfeksionizëm, inkurajimi është mënyra fillestare për të kërkuar rezultate pozitive për veprimet.

Perfeksionisti përfundon të jetë një udhëheqës i shkëlqyer. Duke punuar vetëm ose kolektivisht, ai arrin të kapërcejë sfida që nuk ishin kapërcyer kurrë më parë. I kujdesshëm, praktik dhe i organizuar, ai di të dallojë idetë dhe i vë në praktikë aftësitë e tij më të mira.

Kujdes

Kujdesi menaxhon jetën e perfeksionistit. I përpiktë, racional dhe shumë i sigurt në vetvete, perfeksionisti mendon dhe rimendon, planifikon dhe ribërë, vendos dhe ndryshon dhe shumë sjellje të tjera derisa të jetë i sigurt për atë që po bën.

Në aspekte të tjera, perfeksionisti dëshiron të shmangë problemet. Prandaj, ai përfundon duke dhënë gjithçka që ka në vetvete për të krijuar situata që nuk gjenerojnë konflikte. Nuk do të thotë se ai është i frikësuar, por ai është mjaft reflektues.

Vlerësimi i sfidave

perfeksionistët preken nga sfidat dhe nuk shohin vështirësi në pranimin e tyre. Për ta, është si të marrin diçka që nuk ofron rreziqe më të mëdha. I sigurt në vetvete dhe pronar i vetëbesimit të tepruar, perfeksionisti i imponon vetes se si të zhvillojë krijimtarinë e tij.

Për këtë arsye, për njerëzit perfeksionistë nuk është e vështirë të arrijnë shumë në qëllimet e tyre. Duke gjurmuar çdo hap dhe duke ditur se ku mund të përfshiheni, sfidat që qeverisin këta njerëz bëhen zakone të veçanta që janë vetëm pjesë e rutinës së tyre.

Gatishmëria për t'u rritur

Perfeksionisti është shumë metodik dhe minimalist në planet e saj për të ardhmen. Ai e di se nuk është e lehtë të arrish atje ku dëshiron të jesh dhe është i vetëdijshëm për pengesat dhe sfidat. Ai e sheh botën e jashtme si diçka shumë konkurruese dhe kupton se është vetëm një tjetër në mes të çdo konflikti.

Me këtë, personi perfeksionist thith një dëshirë të padiskutueshme për të ecur lart në jetë dhe për të arritur atë që dëshiron. . Me idetë që ai mund të bëjë më shumë se të tjerët dhe ka shumë për të ofruar, perfeksionisti shpreson të arrijë atje ku dëshiron, por ai do t'i zbatojë të gjitha çipat e tij në zgjidhjen më të mirë të asaj që dëshiron të bëjë.

Prirje për të marrë rreziqe

I kujdesshëm dhe i vetëdijshëm se ka rreziqe në çdo gjë, personi i orientuar nga detajet duket se kënaqet duke u përfshirë në atë që mund të jetë përtej aftësive të tyre. Për perfeksionistin nuk ka rëndësi. ai dëshiron të bëjë çfarëështë preciz dhe madje duke përdorur rregullat e tij dhe duke kërkuar nga vetja, ai do të ketë rezultatin që dëshiron përpara tij.

Duke ndjekur hap pas hapi, perfeksionisti do të vëzhgojë çdo detaj të një sfide dhe nuk do të jetë frikë të përveshni mëngët për të dhënë atë që ju kërkua ose të përfundoni atë që keni para jush. Edhe pse është i vetëdijshëm se mund të gabojë dhe të rrezikojë, nuk do të ndryshojë mendje dhe nuk do të lërë kurrë asgjë përgjysmë.

Pikat negative të të qenit perfeksionist

Deri më tani, ju keni kuptuar disa karakteristika personale të një perfeksionisti. Ana pozitive e perfeksionistit favorizon jetën e tij. Megjithatë, ka gjëra që mund t'i çojnë këta njerëz në qëndrime apo sjellje të gabuara për shkak të kërkimit të tepruar të cilësisë.

Siç e dimë, çdo gjë që është e tepruar nuk sjell rezultate të mira, në asnjë sektor të jetës. Shihni tani anën negative të të qenit një perfeksionist i tillë.

Autokritika e tepruar

Një nga anët më të dëmshme të perfeksionizmit është kritika dhe gjykimi. Duke ardhur nga palë të treta ose duke qenë individuale, kritika përfundon të jetë një pengesë që, në vend që të ndihmojë, përfundon në vonesë dhe sjellje të pahijshme.

Besimi i tepërt i bën njerëzit të bëhen individualistë në vetvete dhe kjo gjeneron një sjellje që është e huaj ndaj realitetit. Ndjenja e nevojës për të ndryshuar atë që është përpara dhe dëshira për të rregulluar atë që të tjerëtnjerëzit bëjnë, nuk gjeneron rezultate efikase dhe kjo përfundon duke u shndërruar në një konflikt që nuk ka precedent.

Zvarritje

Perfeksionisti ka në kokën e tij se di të bëjë gjithçka shumë mirë. Por, e keni gabim. Shpesh, një qëndrim i tillë ju shtyn të zvarriteni, të shtyni shpejt atë që mund të bëni. Të vetëdijshëm kur filloni të bëni ndonjë gjë, do të keni arsyetimin e saktë për të kryer detyrat tuaja.

Megjithatë, ndërsa filloni të bëni planet tuaja dhe t'i vini në praktikë veprimet, do të përvetësoni stilin e thellë të mençurisë. Edhe nëse ai ndërmerr rreziqe, harxhon kohë në detaje dhe dëshiron përsosmëri, perfeksionisti ndalon së ushtruari më shumë pasi lë për më vonë atë që mund të bëhet së shpejti.

Vështirësi për të punuar në një ekip

Një nga vështirësitë e mëdha të perfeksionistit është puna në ekip. Nëse ai nuk është udhëheqës, puna mund të jetë një fatkeqësi. Ai do të shohë gabime në gjithçka që bëni. Jashtë lidershipit, perfeksionisti e di se nuk mund të përcaktojë se çfarë do të ekzekutohet dhe kjo do të krijojë probleme në zhvillimin e detyrave.

Një nga gabimet më të mëdha të perfeksionistit kur është në ekip është sjellja e njerëz të tjerë që ai do t'i konsiderojë të papërshtatshme. Duke qenë se është e vështirë të jetosh me kolektivin, perfeksionisti preferon të veprojë vetëm, edhe nëse është i përfshirë deri në qafë në detyra që mendon se duhet t'i bëjë vetëm.

Vetëbesimi i tepërt

Një gabim tjetër shumë i zakonshëm i bërë nga perfeksionistët është besimi i tepërt i tyre. Në shumicën e rasteve, sjellja sjell dëme të panumërta në jetën tuaj. Duke pasur zakonin që të mos ketë nevojë për udhëzime apo të dëgjojë askënd, perfeksionisti përfundon duke dështuar në planet e tij.

Personi është i vetëdijshëm për atë që është e vështirë dhe përballja me problemet bëhet një sfidë e këndshme. Perfeksionisti sheh mundësi të reja në çdo gjë, duhet të përballet me situata të papritura, madje përfundon të jetë një arsye për të qenë më të detajuar.

Pakënaqësi e vazhdueshme

Perfeksionisti nuk është kurrë i kënaqur. Duke menduar se gjithçka mund të bëhet më mirë, personi jeton në humor të keq, i mërzitur dhe qartësisht dëshiron të korrigjojë atë që nuk ka zgjidhje. Perfeksionisti dëshiron të shkojë përtej kufijve dhe përfundon të jetë viktimë e vetvetes, sepse dëshiron të gërmojë një pus të pafund.

Midis shumë sfidave dhe situatave në të cilat ai gjendet i përfshirë, perfeksionisti e merr çdo gjë personalisht dhe bën nuk do të pushojë për të lënë gjithçka ashtu siç dëshironi. Në një mendim tjetër, ai do të shohë se nga një situatë e vështirë, është e mundur të nxirren burime të reja produktesh dhe më shumë njohuri.

Strategjitë që pengojnë rrugën

Strateg dhe i përpiktë nga natyra, perfeksionistit i pëlqen të bëjë plane dhe të krijojë linja imagjinare që mund të jenë plotësisht "nga kutia". kjo tepricë eidetë mund të jenë një faktor që do të dëmtojë çdo veprim që po planifikoni.

Nga kaq shumë planifikime, mendime, perfeksionisti përfundon duke u ngatërruar me idetë e tij. Dhe nëse jeni në një ekip, konfliktet me siguri do të ndodhin. Personi përfundon duke parë se askush nuk është aq i guximshëm dhe efikas sa ata mendojnë se janë. Mosrespektimi i kufijve individualë përfundon të jetë një arsye për keqkuptim dhe mungesë racionaliteti.

Kur perfeksionizmi kalon kufirin

Qëndrimi perfeksionist mund të çojë në disa probleme për ata që e kanë atë. Personi mund të pranojë frikën si pengesë për të kryer detyrat e tij, të bëhet ekstremist në jetën e përditshme dhe të ndihet i rraskapitur për shkak të kërkesave që i bëjnë vetes.

Siguritë e tepërta mund të sjellin zhgënjim të vazhdueshëm. Me kalimin e kohës, perfeksionisti do të ketë ndikime në marrëdhëniet e tij personale, pasi njerëzit e tjerë nuk do ta tolerojnë sjelljen e tij të përkeqësuar. Vazhdoni të lexoni dhe kuptoni më shumë.

Frika se çdo gjë do të shkojë keq

Sipas mjekësisë, shumë njerëz që kanë perfeksionizmin si mënyrë jetese përfundojnë duke qenë viktima të vazhdueshme të krizave të ankthit dhe depresionit. Sipas studimeve, kur një perfeksionist keqkuptohet dhe i hiqet çdo mundësi për zhvillim më të mirë, ai sëmuret dhe fajëson jetën e tij të përditshme për dështimet e tij.

Racionaliteti përfundon duke u lënë pas, gjë që i jep perfeksionistit tëteprica e somatizimit përmes asaj që nuk ekziston. Këshilla në këto momente është të ndaloni, të merrni frymë dhe të reflektoni mbi atë që është në progres. Pa pasur frikë, gjëja më e mirë për të bërë është t'i jepni kohë veprimeve dhe t'i kryeni ato në një mënyrë të qetë dhe pa nxitim.

Ekstremizmi

Njerëzit ekstremë që kanë sindroma të perfeksionit nuk presin ta shohin të ndodhë. Rezultatet duhet të jenë të menjëhershme dhe duhet të korrespondojnë me përpjekjet e bëra. Nëse nuk ka vendosmëri, është e sigurt që e gjithë puna për t'u bërë ose që është bërë tashmë, do të shihet si diçka që nuk do të kërkonte aq shumë mençuri.

Frustrimi kronik

Për të dëshiruar përsosmëri, perfeksionistët shkatërrohen nga brenda kur diçka nuk u shkon. Kjo mund të çojë në çrregullime të personalitetit, të shkaktuara shpesh nga pakënaqësia dhe mungesa e motivimit.

Kur një perfeksionist ka diçka për të bërë, ai duhet të ndihet i sigurt dhe nëse i mohohet ndonjë gjë që mendon se është i aftë, ai do të beqarë gjë për të bërë, mund të jetë fillimi i një faze të madhe trishtimi dhe zhgënjimi. Është e nevojshme të kuptohet se jo gjithçka është brenda mundësive. Nëse po, rregullat do të ishin diçka thjesht banale, pa asnjë vlerë për botën.

Problemet me kritikat e tjera

Perfeksionistit nuk i pëlqen të kritikohet, ai priret të gjykojë. Duke u vënë në dukje si shkaku i çdo gjëje të keqe është një gjenerues i konflikteve personale dhe të brendshme. O