Naon ari perfeksionis?

Sakumaha jalma néangan kaunggulan dina lampah, tugas jeung kawajibanana, ngahontal kasampurnaan dina sagala hal tetep tabu. Malah ku paribasa populér nu wijaksana, nu nyebutkeun urang teu kudu salempang ngeunaan eta sabab urang moal pernah ngahontal eta, jadi perfeksionis bisa jadi kualitas, atawa cacad, tanpa perbaikan.

Perfectionism numbu ka jalma anu tingali hiji kawajiban pikeun ngalakukeun sagalana katuhu. Bisa rupa-rupa ti nu pangbasajanna nepi ka nu paling kompleks tugas. Éta janten ampir psikosis atanapi kecanduan anu teu pernah aya. Tapi, sikep-sikep siga kitu bisa ngakibatkeun kakeuheul atawa kalakuan nu teu merenah di mata batur.

Lamun maneh nganggap diri perfeksionis jeung sok néangan nu panghadéna dina sagala hal, teu salah mun hayang nyokot ukuran nu bener. Nanging, émut yén ieu tiasa nyababkeun anjeun ngalakukeun tindakan anu kejam, sapertos nyobian ngarobih naon anu parantos langkung saé. Continue reading sarta diajar ngeunaan aspék kabiasaan ieu jeung kumaha carana nungkulan situasi.

Poin positif keur perfeksionis

Janten hiji perfeksionis ogé boga sisi alus. Kerja keras dina tugas sareng narékahan pikeun ngaoptimalkeun solusi, jalma éta janten berorientasi jéntré sareng nyiptakeun rasa organisasi anu langkung ageung. Sadar yén hal-hal henteu tiasa dilakukeun satengahna atanapi aranjeunna tiasa langkung saé, para perfeksionis tungtungna ningali cacad dina sagala hal. Tapi, aya bagiannaNu leuwih parah mah ningali kritik ti batur jadi pivotal sangkan sagalana teu ngalir sakumaha dipikahoyongna.

Kritik ti jalma ogé aspék séjén nu teu nguntungkeun. Perfeksionis bakal ngarasa kawajiban pikeun ngaganggu sareng condong ngajantenkeun kaayaan langkung parah.

Kacapean mental

Tina seueur pamikiran, perfeksionis ngahontal wates kacapean mental. Manéhna digawé jadi teuas pikeun meunangkeun sagalana jalan, nu sanggeus sapoé ancur. Gagasan-gagasanna écés pisan yén aranjeunna tiasa ngahubungkeun pikiran. Sanaos anjeunna damel pikeun kahadean-Na sareng hoyong sadayana pangakuan pikeun dirina, anu perfeksionis henteu sadar yén anjeunna tiasa ngabahayakeun dirina.

Kaleuwihan pikiran mangrupikeun senjata jalma anu milari kasampurnaan. Sanajan kitu, pikiran datang ka titik di mana teu bisa deui discern bener jeung salah.

Kasesahan dina hubungan

Ieu mangrupikeun titik anu hébat pikeun perfeksionis. Kusabab aranjeunna nganggap aranjeunna langkung saé tibatan jalma sanés, aranjeunna gaduh masalah hubungan anu serius. Nungkulan koléktif tungtungna konflik, sabab perfeksionis terang saha saha, sareng khususna anu henteu ningali mumpuni.

Salah sahiji masalah utama individualisme ieu nyaéta nampi yén dunya pinuh ku béda-béda. jalma jeung unggal kalawan watesan na. Anu perfeksionis nyanghareupan tangtangan sareng percaya yén manusa tiasa dibébaskeun.

Sabotase diri

Sabotase diri teh musuh nomer 1 jalma. kabiasaan ieu sering di perfectionists. Dina loba kasus, manéhna nempo dirina salaku ngabogaan hak pikeun teu campur, yakin yén naon attributed ka manéhna bakal dikurilingan ku aturan, atribusi salah jeung gangguan pihak katilu.

Ieu masalah pisan aneh. Malah dina nyanghareupan kamungkinan sarta nyadar yén anjeunna bakal tiasa ngamekarkeun pangalusna dirina dina tugas, perfectionist nu prefers nyerah fungsi jeung ngarasa bébas, sabab anjeunna moal kudu nyanghareupan tantangan anu anjeunna deems teu perlu. Sakali kabiasaan ieu diadopsi, kasempetan bakal butuh waktu pikeun muncul.

Kumaha carana jadi perfeksionis ku cara séhat?

Anjeun ngartos yén janten perfeksionis sanés cacad. Éta kabiasaan anu ngahartikeun hiji jalma dina tujuanana ningali sareng ngalakukeun naon waé. Kabiasaan kasampurnaan asalna ti nyiptakeun dunya. Tapi, kaunggulan pikeun naon waé masih janten tantangan dina kahirupan.

Nanging, upami anjeun hoyong nganut kabiasaan kasampurnaan, lakukeun kalayan ati-ati. Atur ideu anjeun, pasihan rencana anjeun, tarima tantangan sareng ulah ngaleuwihan kamampuan anjeun. Salah sahiji cacad jalma anu perfeksionis nyaéta ngajangjikeun naon anu teu tiasa dilaksanakeun sareng ieu ngan ukur bakal nyababkeun anjeunna masalah di hareup.

Kudu kaampeuh dina lampah anjeun. Dengekeun pamadegan batur jeung ngahargaan masarakat. Pikirkeun yén teu aya anu langkung saé tibatan anu sanés. Saruakalawan perfectionism, dulur nyieun kasalahan. Tong ngahukum sareng waspada kana kritik. Laksanakeun sabisa-bisa, tapi ulah kaleuleuwihi. Barina ogé, sadayana peryogi dukungan sareng hirup terasing kalayan tindakan anu teu masuk akal.

Perhatian kana detil

Unggal perfeksionis sangat berorientasi detil. Perhatikeun sadayana sareng ulah ngantepkeun kanyataan naon waé. Contona, dina salembar pakean anu efisien dijahit ku profésional kualitas, hiji ends up ningali yén hal leutik bisa jadi hadé.

Lamun mungkin pikeun ngalakukeun hadé, naha henteu menta koreksi ti Can anjeun nampi hasil anu langkung saé? Ieu dina detil pangleutikna, nurutkeun perfectionists, perhatian anu awakened.

Mibanda pangakuan

Salah sahiji ciri perfeksionisme nyaéta pangakuan. Hiji jalma kalawan kabiasaan ieu hoyong ngadangu pujian pikeun usaha maranéhanana, sanajan exaggerated. Perfeksionis peryogi, supados ngarasa saé sareng pinuh ego, ngadangu pujian saderhana ngeunaan naon anu parantos dilakukeun.

Dina lingkungan profésional, perfeksionisme salawasna diperhatikeun, sabab minuhan tugas kedah nawiskeun hasil. yén perusahaan peryogi. Karyawan anu dina kabiasaan ngalakonan sagalana kalayan perawatan, ngarasa yén maranéhna butuh jasa jeung sababaraha kali, datang.

Salawasna hoyong masihan anu pangsaéna

Perfeksionis narik kakuatan tina batinna anu paling jero pikeun nunjukkeun yén anjeunna sanggup. Anjeunna latihan sisi pribadi-Na jadi extravagantly yén manéhna nyangka manéhna nu pangalusna dina sagalana. Malah ku tugas anu saderhana, éta kedah dilakukeun gancang.dazzlingly tur kalawan sagala efisiensi mungkin.

Saloba jalma perfeksionis bisa ngamekarkeun watek pangakuan gancang, manéhna perlu niténan yén, saméméh ngarasa sugema ku istighfar tinangtu, jalma anu perfeksionis perlu niténan. kumaha megahna hasil karyana.

Motivasi

Ciri anu kuat anu ngagerakkeun perfeksionis nyaeta motivasi. Anjeunna ningali teu aya masalah dina ngamekarkeun naon anu ditugaskeun ka anjeunna sareng bakal ngalakukeun sadayana pikeun nangtung sareng unggul dina naon anu anjeunna laksanakeun. Kualitas anu mangpaat dina perfeksionisme, dorongan mangrupikeun cara awal pikeun milarian hasil anu positif pikeun tindakan.

Perfeksionis tungtungna janten pamimpin anu hébat. Gawé nyalira atanapi sacara koléktif, anjeunna tiasa ngatasi tantangan anu teu acan kantos diatasi. Ati-ati, praktis sareng terorganisir, anjeunna terang kumaha ngabédakeun ideu sareng ngalaksanakeun kaahlian pangsaénana.

Awas

Awas ngatur kahirupan perfeksionis. Teliti, rasional sareng yakin pisan, anu perfeksionis mikir sareng mikir deui, ngarencanakeun sareng ngadamel ulang, mutuskeun sareng ngarobih, sareng seueur deui paripolah anu sanés dugi ka anjeunna yakin kana naon anu anjeunna laksanakeun.

Dina aspék séjén, perfeksionis. hayang nyingkahan masalah. Ku alatan éta, anjeunna ends up méré sagalana manehna boga dina dirina nyieun kaayaan nu teu ngahasilkeun konflik. Henteu hartosna anjeunna sieun, tapi anjeunna rada reflektif.

Apresiasi tantangan

Theperfectionists anu dipindahkeun ku tantangan jeung ningali euweuh kasusah dina narima aranjeunna. Pikeun aranjeunna, éta sapertos nyandak hal anu henteu nawiskeun résiko anu langkung ageung. Kayakinan diri jeung boga kayakinan diri kaleuleuwihi, perfeksionis maksakeun ka dirina kumaha carana ngamekarkeun kreativitasna.

Ku sabab kitu, teu hésé pikeun jalma perfeksionis ngahontal jauh dina tujuan maranéhanana. Nyukcruk unggal léngkah sareng terang dimana anjeun tiasa ngiringan, tangtangan anu ngatur jalma-jalma ieu janten kabiasaan anu aneh anu ngan ukur bagian tina rutinitasna.

Karep tumuwuh

Perfeksionis pisan metodis sareng minimalis. dina rencana na pikeun masa depan. Anjeunna terang henteu gampang pikeun ngahontal tempat anu anjeun pikahoyong sareng sadar kana halangan sareng tantangan. Anjeunna ningali dunya luar salaku hiji hal anu kompetitif pisan sareng sadar yén anjeunna ngan ukur hiji deui di tengah-tengah konflik naon waé.

Kalayan ieu, jalma perfeksionis nyerep kahayang anu teu bisa dibantah pikeun naék dina kahirupan sareng ngahontal naon anu dipikahoyong. . Kalayan ideu anu anjeunna tiasa laksanakeun langkung seueur tibatan anu sanés sareng gaduh seueur tawaran, anu perfeksionis ngaharepkeun ngahontal tempat anu dipikahoyong, tapi anjeunna bakal nerapkeun sadayana chip pikeun resolusi anu pangsaéna tina naon anu dipikahoyong.

Kacenderungan nyandak resiko

Ati-ati sareng sadar yén aya résiko dina naon waé, jalma anu berorientasi jéntré sigana resep kana kalibet dina naon waé anu di luar kamampuanana. Pikeun perfeksionis henteu masalah. anjeunna hoyong ngalakukeun naontepat malah ngagunakeun aturan-Na jeung nungtut ti dirina sorangan, manéhna baris boga hasil manéhna hayang di hareup manéhna.

Nuturkeun hiji hambalan dina hiji waktu, perfeksionis bakal niténan unggal jéntré ngeunaan hiji tantangan jeung moal jadi. sieun ngagulung leungeun baju anjeun pikeun nganteurkeun naon anu dipénta atanapi ngabéréskeun naon anu aya di hareup anjeun. Sanaos anjeunna sadar yén anjeunna tiasa ngalakukeun kasalahan sareng nyandak résiko, anjeunna moal ngarobih pikiran sareng moal pernah ninggalkeun naon waé anu parantos dilakukeun.

Poin négatif pikeun perfeksionis

Sajauh ieu, anjeun geus ngarti sababaraha ciri pribadi perfeksionis. Sisi positip tina perfeksionis ni'mat hirupna. Nanging, aya hal-hal anu tiasa nyababkeun jalma-jalma ieu kana sikep atanapi paripolah anu salah kusabab kaleuleuwihan milarian kualitas.

Sapertos anu urang terang, sadaya anu kaleuleuwihan henteu ngahasilkeun hasil anu saé, dina sagala sektor kahirupan. Tempo ayeuna downside keur perfectionist misalna.

Kritik diri anu kaleuleuwihi

Salah sahiji sisi anu paling ngabahayakeun tina perfeksionisme nyaéta kritik sareng penilaian. Datang ti pihak katilu atawa jadi individu, kritik tungtungna jadi batu sandungan anu, tinimbang nulungan, tungtungna ngarah kana reureuh jeung kalakuan nu jahat.

Overconfidence ngajadikeun jalma jadi individualis ku sorangan sarta ieu ngahasilkeun kabiasaan anu alien. kana kanyataan. Perasaan kedah ngarobih naon anu aya di payun sareng hoyong ngalereskeun anu sanésjalma ngalakukeun, teu ngahasilkeun hasil efisien sarta ieu ends nepi jadi konflik nu teu boga precedent.

Procrastination

Perfeksionis boga dina sirah na yén manéhna weruh kumaha carana ngalakukeun nanaon kacida alusna. Tapi, anjeun salah. Seringna, sikep sapertos kitu nyababkeun anjeun ngalambatkeun, pikeun nunda naon anu anjeun tiasa laksanakeun pas. Sadar nalika anjeun ngamimitian ngalakukeun naon waé, anjeun bakal gaduh alesan anu pas pikeun ngalaksanakeun tugas anjeun.

Tapi, nalika anjeun mimiti ngadamel rencana sareng ngalaksanakeun tindakan, anjeun bakal ngadopsi gaya hikmah anu jero. Sanaos anjeunna nyandak resiko, miceunan waktos dina detil sareng hoyong kaunggulan, perfeksionis ngeureunkeun latihan deui nalika anjeunna angkat pikeun engké naon anu tiasa dilakukeun pas.

Kasesahan damel dina tim

Salah sahijina. kasusah hébat perfeksionis damel di tim. Upami anjeunna sanés pamimpin, padamelan éta tiasa janten musibah. Anjeunna bakal ningali kasalahan dina sagala anu anjeun lakukeun. Di luar kapamimpinan, perfeksionis terang yén anjeunna henteu tiasa nangtukeun naon anu bakal dieksekusi sareng ieu bakal ngahasilkeun masalah dina ngembangkeun tugas.

Salah sahiji kasalahan anu paling ageung tina perfeksionis nalika anjeunna aya dina tim nyaéta kabiasaan jalma séjén anu anjeunna bakal nganggap éta pantes. Kusabab hese hirup sareng koléktif, perfeksionis langkung resep kalakuan nyalira, sanaos anjeunna aub dugi ka beuheungna dina tugas anu anjeunna pikir kedah dilakukeun nyalira.

Overconfidence

Kasalahan anu umum pisan dilakukeun ku perfectionists nyaeta overconfidence maranéhanana. Kalolobaan waktu, kabiasaan brings countless karuksakan kana hirup anjeun. Ngabogaan kabiasaan henteu peryogi pituduh atanapi ngadangukeun saha waé, anu perfeksionis tungtungna gagal dina rencanana.

Jalma sadar kana naon anu hese sareng nyanghareupan masalah janten tantangan anu pikaresepeun. Perfeksionis ningali kamungkinan anyar dina naon waé, nyaéta pikeun nyanghareupan kaayaan anu teu kaduga, éta tungtungna janten alesan pikeun langkung rinci.

Teu sugema terus

Nu perfeksionis moal pernah puas. Panginten yén sadayana tiasa dilakukeun langkung saé, jalma éta hirup dina wanda anu goréng, bosen sareng jelas hoyong ngalereskeun naon anu teu aya solusi. Nu perfeksionis hayang leuwih ti wates jeung ahirna jadi korban dirina sorangan, sabab hayang ngagali sumur nu teu aya watesna.

Di antara lobana tantangan jeung kaayaan dimana manéhna kalibet, perfeksionis nyokot sagalana sacara pribadi jeung ngalakukeun. moal bakal beristirahat ninggalkeun sagalana cara rék. Dina pamikiran sejen, anjeunna bakal ningali yén tina kaayaan susah, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nimba sumber anyar produk jeung pangaweruh leuwih.

Strategi anu ngahalangan

Strategis sareng cermat ku alam, perfeksionis resep ngadamel rencana sareng nyiptakeun garis imajinér anu tiasa lengkep "out of the box". kaleuwihan ieuIde-ide bisa jadi faktor anu bakal ngarusak sagala tindakan nu direncanakeun.

Ti loba tata, mikir, si perfeksionis tungtungna kusut jeung gagasan-gagasanana. Sareng upami anjeun aya dina tim, konflik pasti bakal kajantenan. Jalma tungtungna ningali yén teu aya anu wani sareng épisién sakumaha anu dikira-kirana. Teu hormat wates individu tungtungna janten alesan pikeun salah paham sareng kurangna rasionalitas.

Nalika perfeksionisme ngalangkungan garis

Sikep perfeksionis tiasa nyababkeun sababaraha masalah pikeun anu gaduhna. Jalma bisa ngadopsi sieun salaku halangan pikeun ngalaksanakeun tugas maranéhanana, jadi ekstrimis dina kahirupan sapopoe jeung ngarasa exhausted alatan tungtutan maranéhanana dina diri.

Kapastian kaleuleuwihan bisa ngakibatkeun frustasi konstan. Kana waktu, perfeksionis bakal boga dampak dina hubungan pribadi-Na, sakumaha jalma séjén moal sabar kabiasaan na exacerbated. Tetep maca sareng ngartos langkung seueur.

Sieun yén sadayana bakal salah

Numutkeun kadokteran, seueur jalma anu gaduh perfeksionisme salaku cara hirup tungtungna janten korban kahariwang sareng krisis déprési. Numutkeun studi, nalika hiji perfeksionis salah ngartikeun sarta sagala kamungkinan ngembangkeun hadé dicokot tina anjeunna, anjeunna janten gering sarta nyalahkeun kahirupan sapopoe pikeun gagalna.

Rasionalitas tungtungna ditinggalkeun balik, nu masihan perfeksionis. étakaleuwihan somatization ngaliwatan naon teu aya. Tip dina waktos ieu nyaéta pikeun ngeureunkeun, ngambekan sareng muhasabah naon anu nuju lumangsung. Tanpa sieun, hal anu pangsaéna nyaéta masihan waktos pikeun ngalakukeun tindakan sareng ngalaksanakeunana dina cara anu tenang sareng teu puguh.

Ekstremisme

Jalma ekstrim anu ngagaduhan sindrom kasampurnaan henteu ngantosan ningali éta kajadian. Hasilna kedah langsung sareng kedah saluyu sareng usaha anu dilakukeun. Upami teu aya tekad, tangtos sadaya padamelan anu kedah dilakukeun atanapi anu parantos dilakukeun, bakal katingali janten hal anu henteu peryogi pisan hikmah.

Frustasi kronis

Pikeun mikahayang kaunggulan, Perfeksionis sacara internal ancur nalika aya anu henteu jalan. Ieu bisa ngakibatkeun gangguan kapribadian, mindeng disababkeun ku sugema jeung kurangna motivasi.

Lamun hiji perfeksionis meunang hiji hal pikeun ngalakukeun, manéhna perlu ngarasa percaya diri jeung lamun ditolak naon manéhna nyangka manéhna bisa, manéhna bakal single. hal anu kudu dipigawé, éta bisa jadi awal fase agung hanjelu jeung hanjelu. Perlu dipikanyaho yén henteu sadayana aya dina jangkauan. Lamun kitu, aturan bakal jadi hiji hal saukur banal, tanpa ajén dunya.

Masalah jeung kritik séjén

Perfeksionis teu resep dikritik, manéhna condong nangtoskeun. Ditunjukkeun salaku panyabab tina sagala hal anu goréng dilakukeun nyaéta panyebab konflik pribadi sareng internal. O