Mükemmeliyetçi olmak ne anlama geliyor?

İnsanlar her ne kadar eylemlerinde, görevlerinde ve yükümlülüklerinde mükemmeli arasa da, her şeyde mükemmele ulaşmak hala bir tabudur. Bu konuda endişelenmememiz gerektiğini, çünkü asla başaramayacağımızı söyleyen bilge popüler sözlere rağmen, mükemmeliyetçi olmak onarılamayacak bir nitelik veya kusur olabilir.

Mükemmeliyetçilik, her şeyi doğru yapma zorunluluğu gören kişilerle bağlantılıdır. En basit görevlerden en karmaşık görevlere kadar olabilir. Neredeyse bir psikoz veya benzeri görülmemiş bir bağımlılık olabilir. Ancak bu gibi tutumlar, başkalarının gözünde bozukluklara veya uygunsuz davranışlara yol açabilir.

Kendinizi mükemmeliyetçi olarak görüyor ve her zaman her şeyin en iyisini arıyorsanız, doğru önlemleri almak istemekte haksız değilsiniz. Ancak, bunun sizi zaten daha iyi olanı geçersiz kılmaya çalışmak gibi acımasız tutumlar almaya yönlendirebileceğinin farkında olun. Okumaya devam edin ve bu davranışın yönlerini ve durumla nasıl başa çıkacağınızı öğrenin.

Mükemmeliyetçi olmanın iyi yanları

Mükemmeliyetçi olmanın iyi yanları da vardır. Görevler üzerinde çok çalışan ve çözümleri optimize etmeye çalışan kişi, daha ayrıntılı hale gelir ve daha fazla organizasyon duygusu yaratır. İşlerin yarım yapılamayacağının veya iyileştirilip iyileştirilemeyeceğinin farkında olan mükemmeliyetçiler, her şeyde kusur görmeye başlarlar. Ancak olumlu bir yanı da var. Mükemmeliyetçiliğin niteliklerini öğrenin.

Detaylara gösterilen özen

Her mükemmeliyetçi son derece detaycıdır, her şeyi gözlemler ve hiçbir gerçeğin gözden kaçmasına izin vermez. Örneğin, kaliteli bir profesyonel tarafından verimli bir şekilde dikilmiş bir giysi parçasında, kişi küçük bir şeyin daha iyi olabileceğini görür.

Daha iyisini yapmak mümkünse, neden daha iyi sonuçlar verebilecek şeylerin düzeltilmesini istemeyelim? Mükemmeliyetçilere göre dikkat en küçük ayrıntılara çekilir.

Tanınırlığa sahip olmak

Mükemmeliyetçiliğin özelliklerinden biri de takdir edilmektir. Bu davranışa sahip bir kişi, abartılı olsa bile, çabaları için övgü duymak ister. Mükemmeliyetçi kişi, kendini iyi hissetmek ve egosunu tatmin etmek için, yaptıklarıyla ilgili basit bir iltifat duymaya ihtiyaç duyar.

Profesyonel ortamlarda mükemmeliyetçilik her zaman fark edilir, çünkü görevlerin yerine getirilmesi şirketlerin ihtiyaç duyduğu sonuçları sunmalıdır. Her şeyi dikkatle yapma alışkanlığına sahip çalışanlar, liyakate ihtiyaç duyduklarını hissederler ve çoğu zaman bu gelir.

Her zaman en iyisini vermek ister

Mükemmeliyetçi, yetenekli olduğunu göstermek için en derin iç benliğinden güç alır. Kişisel yönünü o kadar abartılı bir şekilde ortaya koyar ki, her şeyde en iyi olduğunu düşünür. Basit görevlerde bile, mucizevi bir şekilde ve mümkün olan tüm verimlilikle yapılması gerekir.

Mükemmeliyetçi bir kişi ne kadar çabuk takdir etme alışkanlığı geliştirirse geliştirsin, kendi özel başarısından tatmin olmadan önce, yaptığı işin sonucunun ne kadar muhteşem olduğunu gözlemlemesi gerekir.

Motivasyon

Mükemmeliyetçiyi harekete geçiren güçlü bir özellik motivasyondur. Kendisine verilen işi geliştirmekte hiçbir sorun görmez ve yaptığı işte öne çıkmak ve mükemmellik elde etmek için her şeyi yapar. Mükemmeliyetçilikte faydalı bir nitelik olan cesaretlendirme, eylemler için olumlu sonuçlar aramanın ilk yoludur.

Mükemmeliyetçi kişi mükemmel bir lider olur. Tek başına ya da kolektif olarak çalışarak daha önce üstesinden gelinmemiş zorlukların üstesinden gelmeyi başarır. Dikkatli, pratik ve düzenli olan bu kişiler fikirleri nasıl ayırt edeceklerini ve en iyi becerilerini nasıl uygulamaya koyacaklarını bilirler.

Dikkat

Titiz, rasyonel ve kendi güvenliğini çok iyi kontrol eden mükemmeliyetçi, ne yaptığından emin olana kadar düşünür ve yeniden düşünür, planlar ve yeniden yapar, karar verir ve değiştirir ve daha pek çok davranışta bulunur.

Diğer açılardan, mükemmeliyetçi kişi sorunlardan kaçınmak ister, bu nedenle çatışma yaratmayan durumlar yaratmak için elinden gelen her şeyi yapar. Bu onun korkak olduğu anlamına gelmez, ancak çok düşüncelidir.

Zorluklar için takdir

Mükemmeliyetçiler zorluklar tarafından yönlendirilir ve bunları kabul etmekte hiçbir zorluk görmezler. Onlar için, daha büyük riskler sunmayan bir şeyi elleriyle almak gibidir. Kendilerine güvenen ve dizginlenemez bir özgüvene sahip olan mükemmeliyetçiler, yaratıcılıklarını nasıl geliştireceklerini kendilerine empoze ederler.

Bu nedenle, mükemmeliyetçi insanların hedeflerinde ilerlemeleri zor değildir. Her adımı planlayarak ve nereye dahil olabileceğinizi bilerek, bu insanları yöneten zorluklar, rutinlerinin bir parçası haline gelen tuhaf alışkanlıklar haline gelir.

Büyüme isteği

Mükemmeliyetçi gelecek planlarında çok metodik ve minimalisttir. İstediği yere ulaşmanın kolay olmadığını bilir ve engellerin ve zorlukların farkındadır. Dış dünyayı çok rekabetçi bir şey olarak görür ve herhangi bir çatışmanın ortasında sadece bir kişi daha olduğunun farkındadır.

Diğerlerinden daha fazlasını yapabileceğine ve sunabileceği çok şey olduğuna inanan mükemmeliyetçi, istediği yere ulaşmayı umar, ancak tüm kozlarını yapmak istediği şeyin en iyi çözümü için kullanacaktır.

Risk alma eğilimi

Dikkatli ve her şeyin riskli olduğunun farkında olan detay odaklı kişi, yeteneklerinin ötesinde olabilecek şeylere dahil olmaktan zevk alıyor gibi görünür. Mükemmeliyetçi için fark etmez. Ne gerekiyorsa yapmak ister ve kurallarını kullansa ve kendini suçlasa bile, istediği sonucu önünde bulacaktır.

Her seferinde bir adımı takip eden mükemmeliyetçi, bir zorluğun her ayrıntısını gözlemleyecek ve kendisinden isteneni yerine getirmek veya önündeki işi bitirmek için kolları sıvamaktan korkmayacaktır. Hata yapabileceklerinin ve risk alabileceklerinin farkında olsalar bile fikirlerini değiştirmeyecek ve hiçbir şeyi yarım bırakmayacaklardır.

Mükemmeliyetçi olmanın olumsuz yanları

Buraya kadar bir mükemmeliyetçinin kişisel özelliklerinden bazılarını anladınız. Mükemmeliyetçinin olumlu yönleri onun hayatını kolaylaştırır. Ancak aşırı kalite arayışı nedeniyle bu kişileri yanlış tutum veya davranışlara sürükleyebilecek şeyler de vardır.

Bilindiği gibi, hayatın hiçbir alanında her şeyin aşırısı iyi sonuçlar getirmez. Şimdi bu kadar mükemmeliyetçi olmanın olumsuz yanlarını görün.

Aşırı özeleştiri

Mükemmeliyetçiliğin en zararlı yanlarından biri de eleştiri ve yargılamalardır. Üçüncü şahıslardan gelen veya bireysel olan eleştiriler, yardımcı olmak yerine gecikmeye ve yanlış davranışlara yol açan bir taşa dönüşür.

Aşırı özgüven, insanların kendileri için bireyci olmalarına neden olur ve bu da gerçekliğe yabancı bir davranış oluşturur. Önde olanı değiştirme ihtiyacı hissetmek ve diğer insanların yaptıklarını düzeltmek istemek, verimli sonuçlar doğurmaz ve bu durum emsali olmayan bir çatışmaya dönüşür.

Erteleme

Mükemmeliyetçi kişi her şeyi çok iyi yapabileceğini düşünür ama yanılır. Bu tutum onu sık sık ertelemeye, hemen yapabileceği şeyleri daha sonraki bir tarihe bırakmaya iter. Bir şeyi yapmaya başladığında, görevlerini yerine getirmek için tam bir mantığa sahip olacağının farkındadır.

Ancak, planlarını hazırlamaya ve eylemlerini uygulamaya başladığında, bilgeliğin derin tarzını benimseyecektir. Risk alsa, ayrıntılarla zaman kaybetse ve mükemmeli istese bile, mükemmeliyetçi hemen yapılabilecekleri sonraya bıraktığı için daha fazla pratik yapmayı bırakır.

Ekip içinde çalışma zorluğu

Bir mükemmeliyetçinin en büyük zorluklarından biri bir ekipte çalışmaktır. Eğer lider değilse, iş bir felaket olabilir. Yaptıkları her şeyde hatalar görecektir. Liderlik dışında, mükemmeliyetçi neyin yürütüleceğini belirleyemeyeceğini ve bunun görevlerin geliştirilmesinde sorunlar yaratacağını bilir.

Mükemmeliyetçinin bir ekip içindeyken yaptığı en büyük hatalardan biri, diğer insanların uygunsuz bulduğu davranışlarıdır. Bir grupla birlikte yaşamak zor olduğu için mükemmeliyetçi, tek başına yapması gerektiğini düşündüğü işlerde boğazına kadar batmış olsa bile tek başına hareket etmeyi tercih eder.

Aşırı Güven

Mükemmeliyetçinin çok yaygın bir diğer hatası da kendine aşırı güvenmesidir. Bu davranış çoğu zaman hayatına tarifsiz zararlar verir. Rehberliğe ihtiyaç duymama veya kimseyi dinlememe alışkanlığına sahip olan mükemmeliyetçi, planlarında başarısız olur.

Kişi neyin zor olduğunun farkındadır ve sorunlarla uğraşmak zevkli bir meydan okuma haline gelir. Mükemmeliyetçi kişi her şeyde yeni olasılıklar görür ve beklenmedik durumlarla karşılaşmak bile daha ayrıntılı olmak için bir nedendir.

Sürekli memnuniyetsizlik

Mükemmeliyetçi asla tatmin olmaz. Her şeyin daha iyi yapılabileceğini düşünen kişi kötü bir ruh hali içindedir, sıkılmıştır ve açıkça çözümü olmayan bir şeyi düzeltmek ister. Mükemmeliyetçi sınırların ötesine geçmek ister ve sonunda sonsuz bir çukur kazmak istediği için kendisinin kurbanı olur.

Kendini içinde bulduğu birçok zorluk ve durum arasında mükemmeliyetçi kişi her şeyi kişisel olarak ele alır ve her şeyi istediği gibi bırakmakla yetinmez. Başka bir düşünce altında, zor bir durumdan yeni ürün kaynakları ve daha fazla bilgi çıkarmanın mümkün olduğunu görecektir.

Yolunuza çıkan stratejiler

Doğası gereği stratejist ve titiz olan mükemmeliyetçi, plan yapmayı ve tamamen "kalıpların dışında" olabilecek hayali çizgiler yaratmayı sever. Bu fikir fazlalığı, planladığınız herhangi bir eylemi baltalayacak bir faktör olabilir.

Mükemmeliyetçi kişi fikirleriyle boğuşmaya başlar ve eğer bir ekip içindeyse kesinlikle çatışmalar yaşanır. Bu kişi, hiç kimsenin kendisinin düşündüğü kadar cesur ve verimli olmadığını görür. Bireysel sınırlara saygı duymayarak, anlaşılmazlığın ve rasyonellik eksikliğinin nedeni olur.

Mükemmeliyetçilik çizgiyi aştığında

Mükemmeliyetçi tutum, bu tutuma sahip kişiler için bazı sorunlara yol açabilir. Kişi, korkuyu görevlerini geliştirmenin önünde bir engel olarak benimseyebilir, günlük olarak aşırıya kaçabilir ve kendisinden talep edilenler nedeniyle tükenmiş hissedebilir.

Kesinliklerin aşırılığı sürekli hayal kırıklıkları getirebilir. Zamanla, mükemmeliyetçi kişinin kişisel ilişkilerinde etkiler olacaktır, çünkü diğer insanlar onun şiddetlenen davranışlarını tolere etmeyecektir. Okumaya devam edin ve daha fazlasını anlayın.

Her şeyin ters gideceği korkusu

Tıbba göre, mükemmeliyetçiliği bir yaşam biçimi olarak benimseyen pek çok kişi sürekli anksiyete krizleri ve depresyonun kurbanı oluyor. Araştırmalara göre, mükemmeliyetçi bir kişi yanlış anlaşıldığında ve daha iyi bir gelişim imkanı elinden alındığında, hastalanıyor ve başarısızlıkları için günlük hayatı suçluyor.

Rasyonalite geride kalır, bu da mükemmeliyetçiye var olmayan şey üzerinden aşırı bir somatizasyon verir. Bu zamanlarda yapılması gereken durmak, nefes almak ve devam etmekte olan şey üzerine düşünmektir. Korkmadan yapılacak en iyi şey, eylemlere zaman vermek ve onları sakin ve telaşsız bir şekilde gerçekleştirmektir.

Aşırılıkçılık

Mükemmellik sendromu olan kişiler, bunun gerçekleşmesini beklemezler. Sonuçlar hemen alınmalı ve gösterilen çabalara karşılık gelmelidir. Eğer kararlılık yoksa, yapılacak ya da yapılmış olan tüm işlerin çok fazla bilgelik gerektirmeyen bir şey olarak görüleceği kesindir.

Kronik hayal kırıklığı

Bu durum, genellikle memnuniyetsizlik ve teşvik eksikliğinden kaynaklanan kişilik bozukluklarına yol açabilir.

Mükemmeliyetçi bir kişi bir şey yapmaya kalkıştığında, kendine güvenmesi gerekir ve eğer yapabileceğini ve eşsiz olduğunu düşündüğü herhangi bir şeyden mahrum bırakılırsa, bu büyük bir üzüntü ve hayal kırıklığı evresinin başlangıcı olabilir. Her şeyin ulaşılabilir olmadığını anlamak gerekir. Eğer öyle olsaydı, kurallar dünya için herhangi bir değeri olmayan, sadece önemsiz bir şey olurdu.

Diğer incelemelerle ilgili sorunlar

Mükemmeliyetçi eleştirilmekten hoşlanmaz, yargılama eğilimindedir. Kötü yapılan bir şeyin nedeni olarak gösterilmek kişisel ve içsel çatışmalar yaratır. En kötüsü de, başkalarının eleştirilerinin herhangi bir şeyin istediği gibi gitmemesinin ekseni olduğunu görmektir.

Diğer insanlardan gelen eleştiriler de bir başka olumsuz yöndür. Mükemmeliyetçi kişi kendini müdahale etmek zorunda hissedecek ve işleri daha da kötüleştirme eğilimi gösterecektir.

Zihinsel yorgunluk

Mükemmeliyetçi kişi her şeyin tam istediği gibi olması için o kadar çok çalışır ki günün sonunda mahvolur. Fikirleri o kadar açıktır ki zihinde kısa devreye neden olabilirler. Sizin lehinize çalışıyor ve tüm takdiri kendisi için istiyor olsa bile mükemmeliyetçi kişi size zarar veriyor olabileceğinin farkında değildir.

Çok fazla düşünmek, mükemmeli arayanların silahıdır. O zaman bile, zihin artık doğruyu yanlıştan ayırt edemeyeceği bir noktaya ulaşır.

Başkalarıyla ilişki kurmada zorluklar

Bu mükemmeliyetçiler için harika bir nokta. Diğer insanlardan daha iyi olduklarını düşündükleri için ciddi ilişki sorunları yaşıyorlar. Mükemmeliyetçi kişi kimin kim olduğunu bildiğinden ve özellikle de yetenekli görmediklerinden, kolektifle uğraşmak çatışmalı hale geliyor.

Bu bireyciliğin en büyük sorunlarından biri, dünyanın her biri kendi sınırlamalarına sahip farklı insanlarla dolu olduğunu kabul etmektir. Mükemmeliyetçi kişi zorluklarla karşı karşıya kalır ve insanların vazgeçilebilir olduğuna inanır.

Kendini sabote etme

Kendini sabote etmek insanların 1 numaralı düşmanıdır. Bu davranış mükemmeliyetçiler arasında sık görülür. Çoğu durumda kendilerini müdahale etmeme hakkına sahip olarak görürler ve kendilerine atfedilen her şeyin kurallar, yanlış atıflar ve üçüncü tarafların müdahalesiyle çevreleneceğine inanırlar.

Bu çok tuhaf bir konudur. İmkanlarla karşılaştıklarında ve görevlerde ellerinden gelenin en iyisini yapabileceklerini fark ettiklerinde bile, mükemmeliyetçi kişiler gereksiz gördükleri zorluklarla yüzleşmek zorunda kalmayacakları için işlevden vazgeçmeyi ve kendilerini özgür hissetmeyi tercih ederler. Bu davranış bir kez benimsendiğinde, fırsatların ortaya çıkması zaman alacaktır.

Sağlıklı bir şekilde nasıl mükemmeliyetçi olunur?

Mükemmeliyetçi olmanın bir kusur olmayabileceğini anladınız. Bu, bir kişiyi herhangi bir şeyi görme ve yapma amacında tanımlayan bir davranıştır. Mükemmellik alışkanlığı dünyanın yaratıldığı zamandan beri gelir. Ancak, herhangi bir şeyde mükemmellik hala hayatta bir meydan okumadır.

Ancak, mükemmellik alışkanlığı edinmek istiyorsanız, bunu dikkatli yapın. Fikirlerinizi düzenleyin, planlarınızı sabitleyin, zorlukları kabul edin ve kapasitenizin ötesine geçmeyin. Mükemmeliyetçinin kusurlarından biri de yerine getiremeyeceği sözler vermektir ve bu ona gelecekte yalnızca sorun getirecektir.

Eylemlerinizde ölçülü olun Başkalarının fikirlerini dinleyin ve kolektiviteye değer verin Kimsenin kimseden daha iyi olmadığını düşünün Mükemmeliyetçilikte bile herkes hata yapar Yargılamayın ve eleştiri konusunda dikkatli olun Elinizden gelenin en iyisini yapın ama abartmayın Sonuçta herkesin desteğe ihtiyacı vardır ve mantıksız ölçülerle izole bir şekilde yaşamak hiçbir yere götürmez.