Mida tähendab olla perfektsionist?

Nii palju kui inimesed ka otsivad oma tegevuses, ülesannetes ja kohustustes tipptaset, on täiuslikkuseni jõudmine kõiges ikka veel tabu. Isegi kui on olemas targad rahvasõnad, mis ütlevad, et me ei peaks selle pärast muretsema, sest me ei saavuta seda kunagi, võib perfektsionistiks olemine olla parandamatu omadus või viga.

Perfektsionism on seotud nendega, kes näevad kohustust teha kõike õigesti. See võib olla alates kõige lihtsamatest kuni kõige keerulisemate ülesanneteni. See võib olla peaaegu psühhoos või enneolematu sõltuvus. Sellised hoiakud võivad aga viia häireteni või ebasobiva käitumiseni teiste silmis.

Kui peate ennast perfektsionistiks ja otsite alati kõiges parimat, siis ei ole teil vale, kui soovite võtta õigeid meetmeid. Kuid olge teadlik, et see võib viia teid halastamatute hoiakuteni, näiteks püüda üle sõita sellest, mis on juba parem. Lugege edasi ja õppige selle käitumise aspekte ning seda, kuidas sellega toime tulla.

Perfektsionistiks olemise head küljed

Perfektsionistiks olemisel on ka oma hea külg. Töötades kõvasti ülesannete kallal ja püüdes lahendusi optimeerida, muutub inimene detailsemaks ja loob rohkem organiseeritustunnet. Teadlikuna sellest, et asju ei saa teha poolikult või kui neid saab parandada, näevad perfektsionistid lõpuks kõiges vigu. Aga, on ka positiivne pool. Tutvu perfektsionismi omadustega.

Tähelepanu detailidele

Iga perfektsionist on äärmiselt üksikasjalik, jälgib kõike ja ei jäta ühtegi asjaolu märkamata. Näiteks rõivaesemete puhul, mille on tõhusalt õmmelnud kvaliteetne professionaal, jõuab inimene selleni, et üks väike asi võiks olla parem.

Kui on võimalik paremini teha, miks mitte küsida parandust, mis võib pakkuda paremaid tulemusi? Perfektsionistide arvates on tähelepanu pööratud just kõige väiksematele detailidele.

Et saada tunnustust

Üks perfektsionismi tunnuseid on tunnustus. Sellise käitumisega inimene tahab kuulda kiitust oma pingutuste eest, isegi kui see on liialdatud. Perfektsionist vajab, et tunda end hästi ja täis ego, kuulda lihtsat komplimenti selle kohta, mida ta on teinud.

Töökeskkonnas on perfektsionismi alati märgata, sest ülesannete täitmine peab pakkuma tulemusi, mida ettevõtted vajavad. Töötajad, kellel on kombeks teha kõike tähelepanelikult, tunnevad, et nad vajavad teenet ja sageli see ka tuleb.

Tahab alati anda parimat

Perfektsionist ammutab jõudu oma sügavast sisemusest, et näidata, et ta on võimekas. Ta rakendab oma isiklikku külge nii ekstravagantselt, et arvab, et ta on kõiges parim. Isegi lihtsaid ülesandeid tuleb teha imeliselt ja võimalikult tõhusalt.

Ükskõik kui palju perfektsionistlik inimene ka ei arendaks välja harjumust kiiret tunnustamist, peab ta tähele panema, et enne kui ta tunneb end rahulolevana oma konkreetsete teenetega, peab inimene, kes on, jälgima, kui suurepärane oli tema töö tulemus.

Motivatsioon

Perfektsionisti tugevaks omaduseks on motivatsioon. Ta ei näe mingit probleemi talle määratud tegevuse arendamisel ja teeb kõik, et saavutada oma tegevuses esiletõus ja tipptase. Perfektsionismi kasulik omadus on julgustamine, millega taotletakse esialgu tegevusele positiivseid tulemusi.

Perfektsionist osutub suurepäraseks juhiks. Üksi või ühiselt töötades õnnestub tal ületada väljakutsed, mida varem ei ole suudetud ületada. Hoolikalt, praktiliselt ja organiseeritult oskavad nad ideid eristada ja oma parimaid oskusi praktikas rakendada.

Ettevaatust

Täpne, ratsionaalne ja oma turvalisust väga hästi kontrolliv perfektsionist mõtleb ja mõtleb ümber, planeerib ja teeb ümber, otsustab ja muudab ja nii palju muud käitumist, kuni ta on kindel, mida ta teeb.

Teistes aspektides tahab perfektsionist vältida probleeme, mistõttu ta annab endast kõik, et luua olukordi, mis ei tekita konflikte. See ei tähenda, et ta oleks hirmul, kuid ta on väga mõtlemisvõimeline.

Väljakutsete väärtustamine

Perfektsioniste ajendavad väljakutsed ja nad ei näe raskusi nende vastuvõtmisel. Nende jaoks on see justkui käega katsuda midagi, mis ei paku suuremaid riske. Eneses veendunud ja ohjeldamatut enesekindlust omavad perfektsionistid suruvad endale peale, kuidas arendada oma loovust.

Seetõttu ei ole perfektsionistlikel inimestel raske oma eesmärkidega kaugele jõuda. Kavandades iga sammu ja teades, kuhu saab sekkuda, muutuvad neid inimesi valitsevad väljakutsed omapäraseks harjumuseks, mis lihtsalt muutuvad nende rutiini osaks.

Valmisolek kasvada

Perfektsionist on oma tulevikuplaanides väga metoodiline ja minimalistlik. Ta teab, et ei ole lihtne jõuda sinna, kuhu ta tahab, ja on teadlik takistustest ja väljakutsetest. Ta näeb välismaailma kui midagi väga konkurentsitihedat ja mõistab, et ta on lihtsalt üks keset mis tahes konflikti.

Ideedega, et ta suudab teha rohkem kui teised ja tal on palju pakkuda, loodab perfektsionist jõuda sinna, kuhu ta tahab, kuid rakendab kõik oma mänguasjad parimale lahendusele, mida ta tahab teha.

Kalduvus võtta riske

Ettevaatlik ja teadlik, et kõigega kaasnevad riskid, näib, et detailimees tunneb rõõmu sellest, kui ta sekkub sellesse, mis võib ületada tema võimeid. Perfektsionisti jaoks ei ole see oluline. Ta tahab teha kõike, mida vaja, ja isegi kui ta kasutab oma reegleid ja laeb end, saab ta enda ees soovitud tulemuse.

Perfektsionist jälgib samm-sammult iga väljakutse üksikasju ega karda rüütlivarrukad üles käärida, et täita, mida on palutud, või lõpetada, mis on tema ees. Isegi kui ta teab, et ta võib teha vigu ja võtta riske, ei muuda ta oma meelt ega jäta kunagi midagi pooleli.

Perfektsionistiks olemise negatiivsed küljed

Siiani olete mõistnud mõningaid perfektsionisti isikuomadusi. Perfektsionisti positiivsed küljed soosivad tema elu. Siiski on asju, mis võivad neid inimesi liigse kvaliteedi otsimise tõttu viia vale suhtumise või käitumiseni.

Teatavasti ei too kõik liigne ei too head tulemust, mitte üheski eluvaldkonnas. Vaata nüüd sellise perfektsionisti olemise negatiivset külge.

Liigne enesekriitika

Perfektsionismi üks kõige kahjulikumaid külgi on kriitika ja hinnangud. Kolmandate isikute poolt või individuaalselt esitatav kriitika on lõpuks kivi teel, mis selle asemel, et aidata, viib hoopis viivituseni ja väärkäitumiseni.

Liigne enesekindlus muudab inimesed enda jaoks individualistlikuks ja see tekitab tegelikkusele võõrast käitumist. Vajadus muuta seda, mis on ees, ja soov parandada seda, mida teised inimesed teevad, ei tekita tõhusaid tulemusi ja see lõpeb konfliktiga, millel ei ole pretsedenti.

Prokrastinatsioon

Perfektsionistil on peas, et ta suudab kõike väga hästi teha, kuid ta eksib. See suhtumine viib teda sageli edasilükkamisele, et lükata hilisemale ajale seda, mida ta saab kohe teha. Teadlik, et kui ta hakkab midagi tegema, on tal täpne põhjendus oma ülesannete täitmiseks.

Kui ta aga hakkab oma plaane koostama ja tegevusi ellu viima, võtab ta omaks tarkuse sügavamõttelise stiili. Isegi kui ta riskib, raiskab aega detailidega ja tahab tipptaset, lõpetab perfektsionist rohkem harjutamist, sest ta jätab hilisemaks selle, mida saab teha kohe.

Raskused meeskonnatöös

Perfektsionisti üks suuri raskusi on meeskonnas töötamine. Kui ta ei ole juht, võib töö olla katastroof. Ta näeb kõiges, mida nad teevad, vigu. Väljaspool juhtimist teab perfektsionist, et ta ei saa määrata, mida tuleb teostada, ja see tekitab probleeme ülesannete arendamisel.

Perfektsionisti üks suurimaid vigu meeskonnas olles on teiste inimeste käitumine, mida ta peab ebasobivaks. Kuna grupis on raske elada, eelistab perfektsionist tegutseda üksi, isegi kui ta on kaelani seotud ülesannetega, mida ta arvab, et peaks tegema üksi.

Liigne enesekindlus

Perfektsionisti teine väga levinud viga on tema liigne enesekindlus. Enamasti toob see käitumine tema elule mõõtmatut kahju. Kuna perfektsionistil on kombeks mitte vajada juhiseid või kedagi kuulata, siis lõpuks ebaõnnestuvad tema plaanid.

Inimene on teadlik sellest, mis on raske ja probleemidega tegelemine muutub meeldivaks väljakutseks. Perfektsionist näeb kõiges uusi võimalusi ja ootamatute olukordadega silmitsi olemine on isegi põhjus, et olla üksikasjalikum.

Pidev rahulolematus

Perfektsionist ei ole kunagi rahul. Arvates, et kõike saab paremini teha, on inimene halvas meeleolus, tüdineb ja tahab ilmselgelt parandada seda, millel ei ole lahendust. Perfektsionist tahab minna üle piiri ja satub lõpuks iseenda ohvriks, sest tahab kaevata lõputut auku.

Paljude väljakutsete ja olukordade seas, milles ta end leiab, võtab perfektsionist kõike isiklikult ja ei lepi sellega, et kõik jääb nii, nagu ta tahab. Teise mõtte all näeb ta, et raskest olukorrast on võimalik välja tuua uusi tooteväljundeid ja rohkem teadmisi.

Strateegiad, mis on takistuseks

Perfektsionist, kes on oma loomult strateeg ja täpne, armastab teha plaane ja luua kujuteldavaid jooni, mis võivad olla täiesti "kastist väljas". See ideede üleküllus võib olla tegur, mis õõnestab mis tahes kavandatavat tegevust.

Perfektsionist satub lõpuks oma ideedega ummikusse, ja kui ta on meeskonnas, tekivad kindlasti konfliktid. Ta jõuab selleni, et keegi ei ole nii julge ja tõhus, kui ta arvab, et ta on. Individuaalseid piire eirates satub ta lõpuks arusaamatuse ja ratsionaalsuse puudumise põhjuseks.

Kui perfektsionism ületab piiri

Perfektsionistlik suhtumine võib viia nende jaoks, kellel see on, mõningate probleemideni. Inimene võib võtta hirmu kui takistuse oma ülesannete arendamisel, muutuda igapäevaselt ekstremistlikuks ja tunda end kurnatuna enda suhtes esitatud nõuete tõttu.

Liigne kindlus võib tuua kaasa pidevaid pettumusi. Aja jooksul on perfektsionistil mõju tema isiklikes suhetes, sest teised inimesed ei talu tema liialdatud käitumist. Loe edasi ja saa rohkem aru.

Hirm, et kõik läheb valesti

Meditsiini kohaselt satuvad paljud inimesed, kelle eluviisiks on perfektsionism, pidevasse ärevuskriisi ja depressiooni. Uuringute kohaselt, kui perfektsionisti mõistetakse valesti ja temalt võetakse ära igasugune võimalus paremaks arenguks, haigestub ta ja süüdistab oma ebaõnnestumistes igapäevaelu.

Ratsionaalsus jääb lõpuks tahaplaanile, mis annab perfektsionistile liigse somatiseerimise läbi selle, mida ei ole olemas. Nipp on sellistel hetkedel peatuda, hingata ja mõtiskleda selle üle, mis on käimas. Ilma hirmu tundmata on kõige parem anda tegevustele aega ja viia need rahulikult ja kiirustamata ellu.

Ekstremism

Täiuslikkuse sündroomiga inimesed ei oota, et see toimuks. Tulemused peavad olema kohesed ja vastama tehtud pingutustele. Kui puudub sihikindlus, siis on kindel, et kogu tehtav või juba tehtud töö nähakse kui midagi, mis ei nõua nii palju tarkust.

Krooniline pettumus

See võib viia isiksusehäireteni, mis on sageli tingitud rahulolematusest ja julgustuse puudumisest.

Kui perfektsionist võtab midagi ette, peab ta end kindlalt tundma ja kui talle ei anta midagi, mida ta arvab, et ta on võimeline ja ainulaadne tegema, võib see olla suure kurbuse ja pettumuste etapi algus. Tuleb mõista, et kõik ei ole käeulatuses. Kui see oleks nii, oleksid reeglid midagi pelgalt triviaalset, ilma igasuguse väärtuseta maailma jaoks.

Probleemid teiste ülevaadetega

Perfektsionistile ei meeldi, kui teda kritiseeritakse, ta kipub kohut mõistma. Kui talle näidatakse, et midagi on halvasti tehtud, tekitab see isiklikke ja sisemisi konflikte. Kõige hullem on näha, et teiste kriitika on pöördepunktiks, kui miski ei suju nii, nagu tahetakse.

Teiste inimeste kriitika on veel üks ebasoodne aspekt. Perfektsionist tunneb, et peab sekkuma ja kaldub asju veelgi halvemaks tegema.

Vaimne kurnatus

Perfektsionist töötab nii kõvasti selle nimel, et kõik oleks just nii, nagu ta tahab, et päeva lõpuks on ta hävitatud. Tema ideed on nii ilmselged, et need võivad tekitada meeles lühise. Isegi kui ta töötab teie kasuks ja tahab kogu tunnustust endale, ei mõista perfektsionist, et ta võib teile kahju teha.

Liigne mõtlemine on nende relv, kes otsivad täiuslikkust. Isegi siis jõuab mõistus punkti, kus ta ei ole enam võimeline eristama õiget ja valet.

Raskused teistega suhtlemisel

See on perfektsionistide puhul suurepärane punkt. Kuna nad arvavad, et nad on teistest inimestest paremad, on neil tõsiseid suhteprobleeme. Kollektiiviga tegelemine lõpeb konfliktiga, sest perfektsionist teab, kes on kes, ja eriti need, keda nad ei pea võimekaks.

Üks selle individualismi suuri probleeme on aktsepteerida, et maailm on täis erinevaid inimesi, igaüks oma piirangutega. Perfektsionist seisab silmitsi väljakutsetega ja usub, et inimesed on tarbetavad.

Enesehaletsus

Enesehaletsus on inimeste vaenlane number 1. See käitumine on sagedane perfektsionistide seas. Paljudel juhtudel näevad nad endal õigust mitte sekkuda, uskudes, et kõik, mis neile omistatakse, on ümbritsetud reeglite, valede omistuste ja kolmandate isikute sekkumisega.

See on väga omapärane probleem. Isegi kui nad seisavad silmitsi võimalustega ja mõistavad, et nad saavad ülesannetes oma parimat arendada, eelistab perfektsionist loobuda funktsioonist ja tunda end vabalt, sest nad ei pea silmitsi seisma väljakutsetega, mida nad peavad tarbetuks. Kui selline käitumine on omaks võetud, võtavad võimalused aega, kuni need ilmnevad.

Kuidas olla perfektsionist tervislikul viisil?

Sa oled mõistnud, et perfektsionistiks olemine ei pruugi olla defekt. See on käitumine, mis määratleb inimese eesmärgi näha ja teha midagi. Täiuslikkuse harjumus on pärit maailma loomisest alates. Aga, täiuslikkus millegi poolest on ikka veel väljakutse elus.

Kui aga soovite omandada perfektsionismi harjumuse, tehke seda ettevaatlikult. Korraldage oma ideid, fikseerige oma plaanid, võtke vastu väljakutseid ja ärge ületage oma võimeid. Perfektsionisti üks vigu on lubada seda, mida ta ei suuda täita, ja see toob talle tulevikus ainult probleeme.

Olge oma tegevuses mõõdukas. Kuulake teiste inimeste arvamusi ja väärtustage kollektiivsust. Mõelge, et keegi ei ole teistest parem. Isegi perfektsionismi puhul teevad kõik vigu. Ärge mõistke kohut ja olge kriitikaga ettevaatlik. Tehke parimat, mida suudate, kuid ärge liialdage. Lõppude lõpuks vajavad kõik toetust ja ebamõistlike meetmetega isoleeritult elamine ei vii kuhugi.