ট্রমা কি

ট্রমাগুলি বিভিন্ন কারণের দ্বারা সৃষ্ট মানসিক ক্ষতি। পরিবেশগত, সামাজিক এবং পারিবারিক কারণগুলি এই সম্ভাবনাগুলির মধ্যে কয়েকটি। এইভাবে, এটি ট্রমা হিসাবে বোঝা যায়, যে কোনও যন্ত্রণাদায়ক, অসুস্থ বা খুব নেতিবাচক ঘটনা যা বিভিন্ন প্রাণীর সাথে ঘটতে পারে।

এগুলি সাধারণত এমন ঘটনার সাথে যুক্ত থাকে যেগুলি আমাদের একটি অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতির নিয়ন্ত্রণ নেই। খুব অপ্রত্যাশিত ঘটনা নিয়ে আমাদের মন ভালো কাজ করে না। যাইহোক, সবকিছু ট্রমা হিসাবে বিবেচনা করা যাবে না। অন্যান্য মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা ঘটতে পারে এবং মানসিক আঘাতে বিভ্রান্ত হতে পারে।

মানুষ সবসময় নেতিবাচক ঘটনার মধ্য দিয়ে যায়, কিন্তু কেউ কেউ মানসিকভাবে যা সামলাতে পারে তার সীমা ছাড়িয়ে যায় এবং তাদের স্বাভাবিক মানসিক সুরক্ষা নষ্ট করে দেয়। এই ট্রমাগুলি কীভাবে মোকাবেলা করা যায় তা জানা গুরুত্বপূর্ণ যাতে এটি কোনও বাধা নয়, তবে যারা এই কঠিন ঘটনার মধ্য দিয়ে গেছে তাদের জন্য একটি নতুন সম্ভাবনা।

ট্রমা এর অর্থ

অর্থ ট্রমা শব্দের আক্ষরিক অর্থ হল: বহিরাগত এজেন্ট দ্বারা সৃষ্ট একটি সাইটে আঘাত। অন্যান্য সংজ্ঞা রয়েছে, যেমনটি আমরা নীচে দেখতে পাব, কিন্তু এই মূল অর্থের মধ্যেই ট্রমা শব্দের ধারণাটি বেঁচে থাকে।

ট্রমার সংজ্ঞা

ট্রমা এর আরেকটি সংজ্ঞা হল আগ্রাসনের দিক বা অত্যধিক সহিংস অভিজ্ঞতা। ট্রমার সংজ্ঞা, গ্রীক traûma/-atos থেকে; ক্ষত, ক্ষতি, ত্রুটি হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়।

কিছু ​​ধরনেরমাদকের সমস্যা, দারিদ্র্য, মানসিক ব্যাধি, অপব্যবহারকারী।

বাড়ির মধ্যে পরিত্যাগ

পরিবারকে কোনো সাহায্য না করে বাড়ি ছেড়ে চলে যাওয়াকে গৃহ পরিত্যাগ বলে গণ্য করা হয়। জিনিসগুলিকে ক্রমানুসারে না রেখে, নোটিশ না দিয়ে অদৃশ্য হয়ে যাওয়া হল পরিত্যাগের সবচেয়ে সাধারণ ধরন। যেসকল শিশুরা এই ধরনের পরিত্যাগের শিকার হয় তাদের মানসিক সমস্যা দেখা দেয়, কারণ এটি এক ধরনের ট্রমা।

এটি একটি গুরুতর অবহেলা যা জড়িত প্রত্যেকের মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। অতএব, যদি শিশুটিকে এমন পরিস্থিতিতে রাখা হয়, তবে তার মনোবিজ্ঞানীদের সহায়তা থাকা উচিত। এইভাবে, ভবিষ্যতে ভিকটিমদের জন্য সমস্যা হ্রাস পাবে।

মনোবিশ্লেষক জন বোলবির (1907-1990) মতে, পিতৃত্বকালীন বা মাতৃত্বের যত্নের অনুপস্থিতি; এটি রাগ, দুঃখ এবং যন্ত্রণার অনুভূতি লাগে।

গার্হস্থ্য সহিংসতা

কোয়ারেন্টাইনের সাথে সাথে গার্হস্থ্য সহিংসতার সংখ্যা বেড়েছে। তাই সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ অংশ যেমন শিশু ও নারীদের এই সময়ে বিশেষ নজর দিতে হবে। গার্হস্থ্য সহিংসতা শারীরিক বা মানসিক হতে পারে। অতএব, যারা এই ধরনের সমস্যায় ভুগছেন তাদের যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সাহায্যের প্রয়োজন হবে।

ঘনিষ্ঠ পারিবারিক দ্বন্দ্ব, সহিংস হওয়ার প্রবণতা হল গার্হস্থ্য সহিংসতার অন্যতম প্রধান কারণ। যেসব শিশুরা কোনো ধরনের গার্হস্থ্য সহিংসতার সাক্ষী বা ভোগে তাদের আচরণগত সমস্যা হতে পারে। এটাইএটি গুরুত্বপূর্ণ যে এই পর্বগুলির পরে, শিশুর বিশেষজ্ঞদের সহায়তায় চিকিত্সা করা হয়। এইভাবে, এটি ভবিষ্যতে সম্ভাব্য সমস্যাগুলিকে উপশম করবে৷

সম্প্রদায়ের সহিংসতা

সম্প্রদায়িক সহিংসতাকে বোঝা যায় যে একই অঞ্চলে বসবাসকারী লোকেদের দ্বারা সংঘটিত কোনও সহিংস মনোভাব, কিন্তু সেখানে নয়৷ একই বাড়িতে. সম্প্রদায়ের সহিংসতার সাথে জড়িত ট্রমাগুলি ব্যাপকভাবে এবং চলমান উপায়ে শিশুদের প্রভাবিত করতে পারে। যেহেতু সাধারণভাবে সহিংসতাকে তুচ্ছ বলে মনে হয়, তাই এই সত্যের সাথে যুক্ত মানসিক সমস্যার সংখ্যা বাড়ছে৷

এটি গুরুত্বপূর্ণ যে এই ধরনের সহিংসতার পরিণতিগুলির জন্য একটি চলমান ভিত্তিতে তদন্ত করা হচ্ছে, যাতে প্রতিরোধমূলক প্রোগ্রাম তৈরি করতে সক্ষম হবেন। এটা দেখা অনিবার্য যে "সহিংসতা সহিংসতার জন্ম দেয়", এটি এড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হল একটি প্রদত্ত সম্প্রদায়ে কী ঘটছে সে সম্পর্কে প্রতিরোধ এবং শিক্ষা। এবং, এছাড়াও, সংঘর্ষের ক্ষেত্রে কীভাবে একটি শিশু কাজ করতে পারে এবং নিজেকে প্রতিরোধ করতে পারে৷

মাদকের অপব্যবহার

অনেক শিশুকে আশ্রয়কেন্দ্রে নিয়ে যাওয়া হয় কারণ তাদের পিতামাতার যত্ন নেওয়ার মতো মানসিক অবস্থা নেই৷ নিজেদের এবং তাদের সন্তানদের। এটি হওয়ার জন্য সবচেয়ে বড় কারণগুলির মধ্যে একটি হল সব ধরনের ওষুধের অপব্যবহার। সাধারণত, এই শিশুদের পুনরুদ্ধার শুরু হয় তাদের দত্তক নেওয়ার জন্য এই ঝুঁকিপূর্ণ পরিবেশ থেকে বের করে আনার মাধ্যমে।

সুতরাং, অনেক জটিল পরিবর্তন রয়েছে। যতক্ষণ না তিনি মানিয়ে নিতে পারবেন, ততক্ষণ এটি একটি চ্যালেঞ্জ হবেনতুন বাবা-মা এবং অভিভাবক। অবশ্যই, অনেক সময়, শিশুটি সরকারী পরিষেবা থেকে যত্ন নাও পেতে পারে এবং এটি পরিস্থিতিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। সেই ক্ষেত্রে, তাকে বেনামী হুইসেলব্লোয়ারদের সাহায্য তালিকাভুক্ত করতে হবে।

মানসিক অসুস্থতা

একটি শিশুর জন্য দায়ী ব্যক্তিরা যে মানসিক রোগটিকে সংক্ষিপ্তভাবে প্রভাবিত করতে পারে। যখন শিশুর তার জৈবিক পরিবারের সাথে থাকার কোন সম্ভাবনা থাকে না, তখন তাকে আশ্রয়কেন্দ্রে স্থানান্তর করা হয়, তবে এটি একটি সহজ পরিবর্তন নয়।

মানসিক অসুস্থতা যখন শিশুর মধ্যে থাকে, তখন সে বিভিন্ন ধরনের নির্যাতনের শিকার হতে পারে। : উভয় পিতামাতা পাশাপাশি স্কুলে. সবচেয়ে সাধারণ অপব্যবহার হল: অবহেলা এবং ধমক। প্রারম্ভিক শৈশব, যা 6 বছর বয়স পর্যন্ত স্থায়ী হয়, শিশুর মনস্তাত্ত্বিক বিকাশের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সময়। এখানেই আজীবন ট্রমা দেখা দেয়।

সন্ত্রাস

সন্ত্রাসী হামলার পর শিশুদের মধ্যে নিরাপত্তাহীনতার অনুভূতি অনেক বছর ধরে থাকতে পারে। স্মৃতিগুলি বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত তাদের বুদ্ধিমান রাখার জন্য বিশেষজ্ঞের সহায়তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। সন্ত্রাস ধ্বংসের জন্ম দেয়। ধ্বংসের ফলে অর্থনৈতিক সমস্যা হয়। এবং আর্থিক সমস্যা হাজার হাজার আঘাতের জন্য জায়গা খুলে দিতে পারে।

এখানেই বিষয়টি নিয়ে কাজ করার সবচেয়ে কঠিন অংশটি আসে। এই সহিংসতার ঢেউ যদি এক জায়গায় একবার বা কয়েকবার ঘটে থাকে, তাহলে হস্তক্ষেপ করতে হবেমনোরোগ বিশেষজ্ঞ। ক্রমাগত উত্তেজনার মুহুর্তে মানিয়ে নিতে সক্ষম হওয়ার জন্য পরিবারকে কীভাবে শিশুর মনকে কাজ করতে হয় তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।

উদ্বাস্তু

শরণার্থী শিশুরা সাংস্কৃতিক পার্থক্যের শিকার হয়। যুদ্ধ এবং সন্ত্রাসবাদ তাদের যে সমস্ত মন্দতার মধ্য দিয়ে যেতে বাধ্য করে তার মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরে, তাদের এখনও এমন অঞ্চলগুলিতে মানিয়ে নিতে হবে যা তাদের নিজস্ব থেকে খুব আলাদা। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে দেশগুলির এমন নীতি রয়েছে যা শরণার্থী শিশুদের স্থানীয় সংস্কৃতির কাছাকাছি নিয়ে আসে। এতে তাদের মানিয়ে নেওয়া সহজ হবে।

দেশের এই পরিবর্তনের সময় অনেক শিশুই অপুষ্টি, সহিংসতা এবং অবহেলার শিকার হয়। তাদের মানসিক এবং শারীরিক ভারসাম্য ফিরিয়ে আনার জন্য এলাকার পেশাদারদের অনুসরণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ৷

শিশু যত বেশি উত্তেজনার মুহূর্তগুলির মধ্য দিয়ে যায়, এই ট্রমাগুলি তাদের সারা জীবন অনুসরণ করার সম্ভাবনা তত বেশি হয়৷ . অতএব, অভিযোজন পর্যন্ত পুনরুদ্ধারের কাজ অবিরত হতে হবে।

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সাধারণ আঘাত

লোকেরা যখন প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে যায়, তখন তারা দৈনন্দিন ভিত্তিতে যা মুখোমুখি হবে তার জন্য তারা প্রস্তুত নাও হতে পারে। জাতি, রাজনৈতিক পছন্দ বা ধর্ম নির্বিশেষে আঘাতমূলক ঘটনা যে কারোরই ঘটতে পারে। প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার সময় প্রধান ট্রমাগুলি কী কী তা খুঁজে বের করুন।

চুরি

চুরি একটি সমস্যা যা বিশ্বের সমস্ত অংশকে প্রভাবিত করে৷ বড় বড় রাজধানীতে এটা একটা বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে,বিশেষ করে নতুন সহস্রাব্দের শুরুতে। নিঃসন্দেহে, চুরি-সম্পর্কিত সমস্যার কয়েকটি ব্যবহারিক সমাধান রয়েছে। যাইহোক, যদি আপনি এই ধরনের পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যান, তাহলে এই মুহূর্তের চাহিদা অনুযায়ী প্রতিক্রিয়া না করা এবং সেই শীতলতা বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ।

ঘটনা প্রতিবেদনের পদ্ধতি রেকর্ড করার পরে, আপনার আচরণ কেমন চলছে তা বোঝার চেষ্টা করুন। আপনি যদি খুব অনিরাপদ হন তবে এই বিরক্তি থেকে বেরিয়ে আসতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য একজন মনোবিজ্ঞানীর সন্ধান করা ভাল। এই পর্যায়ে, আপনার কিছু সতর্কতা অবলম্বন করা গুরুত্বপূর্ণ যেমন: সামান্য নড়াচড়া করে রাস্তায় না যাওয়া, খুব বেশি বস্তুগত জিনিসপত্র না নেওয়া।

দুর্ঘটনা

দুর্ঘটনাগুলি এমন ঘটনাগুলির মধ্যে রয়েছে যা প্রাপ্তবয়স্কদের সবচেয়ে বেশি আঘাত করে৷ প্রাপ্তবয়স্করা আরও বিপজ্জনক ঘটনার সংস্পর্শে আসে। কর্মক্ষেত্রে হোক বা বাড়িতে, ভ্রমণ এবং প্রাপ্তবয়স্কদের যে সমস্ত স্বাধীনতা থাকে, এটি প্রত্যাশিত কিছু ঘটার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়।

দুর্ঘটনার ক্ষেত্রে, তীব্রতার উপর নির্ভর করে, এটি মানসিক কারণ হতে পারে ব্যাধি এবং তারা অগণিত, বিষণ্নতা থেকে উদ্বেগ পর্যন্ত. অতএব, দুর্ঘটনার ফলে সৃষ্ট মানসিক আঘাতের কারণে সৃষ্ট কিছু প্রতিবন্ধকতা ভাঙ্গার জন্য প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে সাহায্য চাওয়া আকর্ষণীয়। একজন বিশেষ মনোবিজ্ঞানীর কাছে যাওয়ার পাশাপাশি, আপনি ধ্যান করতে পারেন, স্বাস্থ্যকর রুটিন তৈরি করতে পারেন, ব্যায়াম করতে পারেন।

যৌন সহিংসতা

যৌন সহিংসতা প্রাপ্তবয়স্কদেরও প্রভাবিত করতে পারে৷ এটি অপব্যবহারের অন্যতম প্রধান ঘটনাযে ট্রমা কারণ. যারা এই ধরনের পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যায় তাদের জন্য মেডিকেল ফলোআপ অপরিহার্য। পুরোপুরি সুস্থ হতে কয়েক বছর সময় লাগতে পারে। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে যৌন নির্যাতনের কারণে সৃষ্ট কিছু মানসিক সমস্যা: শারীরিক যোগাযোগ এড়ানো, মানুষের প্রতি আস্থার অভাব, যৌন কর্মহীনতা।

যারা এর মধ্য দিয়ে গেছে তাদের জন্য তাদের অনুভূতিগুলিকে যুক্তিযুক্ত করার চেষ্টা করা অপরিহার্য, এইভাবে তারা ব্যক্তির বর্তমান বাস্তবতা থেকে ট্রমাকে আলাদা করা বুঝতে পারবে। বিচ্ছিন্নতার প্রবণতা এড়ানো এবং এই ধরনের অপব্যবহারের শিকারদের জন্য সহায়তা গোষ্ঠীর সন্ধান করা বিষয়টিতে আরও গতিশীল চেহারা তৈরি করতে পারে৷

কঠোর পরিবর্তনগুলি

কঠোর পরিবর্তনগুলি এমন সমস্যা যা সহজে নাও হতে পারে পরাস্ত জীবন অপ্রত্যাশিতভাবে চাপিয়ে দেওয়া চ্যালেঞ্জগুলোকে অনেকেই অতিক্রম করতে পারে না। জীবনের দাবিকৃত উন্মত্ত পরিবর্তনগুলিকে সহ্য করতে সক্ষম হওয়ার জন্য অভিযোজনযোগ্যতার অনুভূতি বিকাশ করা গুরুত্বপূর্ণ৷

একটি গুরুতর পরিবর্তন যা যে কারও ক্ষেত্রেই ঘটতে পারে: আর্থিক ক্ষতি৷ এটি একটি পারিবারিক জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে। এবং যদি তাদের একে অপরের কাছ থেকে সমর্থন না থাকে তবে এটি সমস্যাটিকে মোকাবেলা করা কঠিন করে তুলতে পারে। আরেকটি খুব সাধারণ সমস্যা: অন্য শহর বা এমনকি দেশে চলে যাওয়া। আবহাওয়ার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে না পারা, সংস্কৃতি ব্যক্তিদের বিভিন্ন মানসিক ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে।

গর্ভপাত

গর্ভপাতের ফলে রয়ে যাওয়া সিক্যুয়েল, স্বতঃস্ফূর্ত হোক বা না হোক, চিহ্ন রেখে যায়দীর্ঘ সময়ের জন্য মহিলা। শুধু তাই নয়, সেখানে গর্ভপাত হয় যেখানে বাবা-মা একমত হন না এবং এটি তাদের উভয়ের জন্য মানসিক সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। ফেব্রাসকোর মতে, ব্রাজিলে প্রতি বছর গড়ে 800,000 গর্ভপাত হয়৷

মনে রাখা ভালো যে এই সমস্ত গর্ভপাত গোপনীয়৷ কিছু ক্ষেত্রে পাবলিক সিস্টেম থেকে সমর্থনের অনুরোধ করা সম্ভব। গর্ভপাত একজন মহিলার মনের উপর বিধ্বংসী প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন বিষণ্নতা এবং বাইপোলার ডিসঅর্ডার। অন্যদিকে, মনোরোগবিদ্যার ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞরা এমন মহিলাদের জন্য খুব কাজে আসবে যারা গর্ভপাত করার কথা ভাবছেন বা এটি করার কথা ভাবছেন৷

সম্পর্কের অবসান

সম্পর্ক জড়িতদের মনের উপর বিধ্বংসী প্রভাব ফেলতে পারে। বেশিরভাগ সম্পর্কের মতো, মানসিক এবং আর্থিক নির্ভরতা রয়েছে। এবং উভয় জিনিসেরই তাদের যথাযথ গুরুত্ব রয়েছে, কারণ জীবনের বাধা এবং চ্যালেঞ্জগুলি একসঙ্গে কাটিয়ে ওঠা বন্ধন তৈরি করে যা ভাঙা যায় না।

প্রতিটি সম্পর্কের সমাপ্তি বিশেষ মনোযোগের প্রয়োজন। আপনার ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞের সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে। এবং এটি নতুন জীবনের চ্যালেঞ্জে খুব কার্যকর হতে পারে। অনুভূতিগুলি ভাঙা সহজ নয়, তবে আপনার জীবন স্বাভাবিক হিসাবে চালিয়ে যাওয়ার জন্য, আপনাকে বুঝতে হবে যে এটি একটি ক্ষণস্থায়ী মুহূর্ত এবং সবকিছু সঠিক সময়ে ঠিক হয়ে যাবে।

প্রিয়জন হারানো

প্রিয়জন হারানো একটি দুঃখজনক পরিস্থিতি যা হতে পারেমনস্তাত্ত্বিক আঘাতের দিকে নিয়ে যায়, বিশেষ করে যদি এটি হঠাৎ কিছু হয় বা যার মধ্যে প্রিয়জন কষ্টের মধ্য দিয়ে যায়।

এই ক্ষেত্রে, পরিবার এবং বন্ধুদের সমর্থন প্রয়োজন। তারপরে, যদি পরবর্তীতে কোনো সমস্যা হয়, তবে ব্যক্তির মনস্তাত্ত্বিক ফলোআপ চাওয়া স্বাভাবিক। প্রকৃতপক্ষে, এটা বলা যেতে পারে যে এটি এমন একটি মুহূর্ত যেটি শুধুমাত্র আপনার আবেগ এবং অনুভূতিগুলি আপনাকে কীভাবে কাজ করতে হবে তা বলবে।

অবশ্যই, মন এটিকে পুনরায় বোঝাতে চেষ্টা করে যাতে এটি অতিক্রম করার সাথে সাথে আরও বেশি করে কাটিয়ে উঠতে পারে। সময়ের। সময়। ফলস্বরূপ, সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের জন্য সময় দেওয়া প্রয়োজন৷

মনস্তাত্ত্বিক আঘাতের লক্ষণগুলি

অনেকে হয়তো বুঝতে পারে না যে তারা চিন্তার একটি চক্রের মধ্যে থেকে উদ্ভূত হতে পারে৷ আঘাত ট্রমা দ্বারা সৃষ্ট বিভিন্ন উপসর্গ আছে। এই বিষয়ে, দুঃখ এবং অপরাধবোধের অনুভূতি, উদ্বেগ, বারবার দুঃস্বপ্নের মতো উপসর্গগুলি নিয়ে আলোচনা করা হবে৷

ধ্রুবক স্মৃতি

নিরন্তর নেতিবাচক স্মৃতি থাকা একটি লক্ষণ যে আপনার মন কীভাবে প্রস্তুত নয়৷ আপনার জীবনে একটি নির্দিষ্ট নেতিবাচক ঘটনার সাথে মোকাবিলা করুন৷

এটি মানসিক আঘাতের এই সেটের মধ্যে একটি সাধারণ লক্ষণ৷ এটি স্বল্পমেয়াদে সমাধান করা কঠিন, তবে একজন পেশাদারের সাথে চিকিত্সা করার সাথে সাথে এটিকে শান্ত করা যেতে পারে। শান্ত, যৌক্তিক চিন্তা প্রক্রিয়া চালিয়ে যাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল নিজেকে প্রকাশ করাএলাকার পেশাদাররা যে চিকিৎসার জন্য অনুরোধ করেন।

এই স্মৃতিগুলো যদি প্রতিটা দিন আপনাকে বিরক্ত করে, তাহলে সাহায্য চাইতে ভুলবেন না। এবং এমনকি যদি তারা চিকিত্সার পরে ফিরে আসে তবে সমস্যাটি সমাধান না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে নতুন চিকিত্সা চাইতে বাধা দেয় না।

পুনরাবৃত্ত দুঃস্বপ্ন

নিদ্রা হল একটি প্রধান কার্যকলাপ যা শরীরের শক্তি পূরণের জন্য প্রয়োজন। এটি ছাড়া, মানসম্পন্ন জীবনযাপন করা অসম্ভব। পুনরাবৃত্ত দুঃস্বপ্নগুলি ট্রমার লক্ষণ হতে পারে যা কাটিয়ে উঠতে পারেনি। যদি তারা আপনাকে বিরক্ত করে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ভারসাম্য ফিরে পেতে পেশাদার সাহায্য নিন।

একটি স্বাস্থ্যকর রুটিন তৈরি করা আপনাকে আরও শান্তিপূর্ণ স্বপ্ন দেখতে সাহায্য করতে পারে। ধ্যান করার জন্য একটি ভাল জায়গা সন্ধান করুন। গভীর শ্বাস নেওয়া ঘুমাতে যাওয়ার আগে সাহায্য করতে পারে। মোটকথা, ঘুমাতে যাওয়ার আগে মনটা একটু বন্ধ করার চেষ্টা করুন। ঘুম একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পর্যায় এবং এটি অবশ্যই যত্ন নেওয়া উচিত।

দুশ্চিন্তা

উদ্বেগ উত্তর-আধুনিক বিশ্বে জর্জরিত, কারণ অনেক। ট্রমা থেকে ভবিষ্যতের জন্য অতিরিক্ত উদ্বেগ। এটি একধরনের অবিরাম ভয় যা সচেতন এবং অচেতন উভয়কেই প্রভাবিত করে, যেহেতু উদ্বেগের অনুভূতি কোনও নির্দিষ্ট কারণ ছাড়াই যে কোনও সময় ঘটতে পারে।

অতিরিক্ত অনুভূতির মতো, উদ্বেগ একটি সতর্কতা হতে পারে যে আপনার মনস্তাত্ত্বিক ব্যবস্থা ভাল নয়, এবং এটি মোকাবেলা করার জন্য আপনার পেশাদার সহায়তা প্রয়োজনঅনুভূতি।

দুশ্চিন্তাগ্রস্তরা রিপোর্ট করে যে তাদের এই লক্ষণগুলি থাকতে পারে: দৈনন্দিন পরিস্থিতির ভয়, উচ্চ হৃদস্পন্দন, দ্রুত শ্বাস প্রশ্বাস এবং ক্লান্তি।

দুঃখ এবং অপরাধ বোধ

দুঃখ একটি ধ্রুবক অনুভূতি হতে পারে এবং এটি হাজার হাজার মানুষকে কষ্ট দেয়। কারণগুলি বিভিন্ন হতে পারে, তবে, ট্রমাগুলি এমন চিহ্ন রেখে যায় যা অপসারণ করা কঠিন। অপরাধবোধ বোধটি আচরণের সম্ভাব্য ভুলগুলির সাথে মোকাবিলা করতে না পারার সাথে জড়িত যা সমস্ত মানুষ প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয়৷

প্রাথমিকভাবে, এই অনুভূতিটি শুধুমাত্র মানুষের আগে তার ক্রিয়াগুলি সংশোধন করার জন্য কাজ করে৷ সমাজ অতএব, এটি ক্রমাগত আপনার স্মৃতিতে কোন স্থান পূরণ করা উচিত নয়।

সংযোগ বিচ্ছিন্ন হওয়ার অনুভূতি

এই অনুভূতির প্রযুক্তিগত নামগুলির মধ্যে একটি হল: ডিরিয়েলাইজেশন। এটি আপনার কাছের মানুষদের সাথে সংযোগ বিচ্ছিন্ন হওয়ার অনুভূতি, সর্বোপরি, এটি আপনার সাথে সংযোগ বিচ্ছিন্ন হতে পারে।

এটি একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা যা মস্তিষ্ক আবার পরিবেশের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে বিশদভাবে তৈরি করে। ট্রমার পরে এই ধরনের অনুভূতি হওয়া অস্বাভাবিক নয়। অতিরিক্ত চাপ এড়াতে মন পৃথিবী থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করে দেয়।

যদি আপনার সাথে এটি ঘন ঘন ঘটতে থাকে তবে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।

ট্রমাগুলি কীভাবে কাটিয়ে উঠতে হয়

এই বিষয়ে, আপনি কৌশলগুলির মাধ্যমে ট্রমাগুলি কাটিয়ে উঠতে শিখবেন। এই মডেল নাট্রমা সারা জীবনের জন্য যেতে পারে, অন্যদের পদত্যাগ করা যেতে পারে। এটি একটি প্রতিকার খুঁজে পাওয়া কঠিন, কিন্তু হ্যাঁ, ইন্ডিকা থেরাপির মাধ্যমে বা মনোবিজ্ঞান বা মনোরোগবিদ্যার বিশেষজ্ঞদের দ্বারা তুষ্ট করা, ক্রমাগত উন্নতি এবং পদত্যাগ করা।

যেমন আপনি দেখতে পাচ্ছেন, ট্রমা শব্দটির প্রয়োগযোগ্যতা রয়েছে শুধু শারীরিক অংশই নয়, মনস্তাত্ত্বিক অংশও। মনস্তাত্ত্বিক ট্রমা দেখা সম্ভব না হলেও এর প্রভাব। এবং এই ফলাফলগুলি থেকেই পরিবর্তনের পুরো প্রক্রিয়াটি ঘটে।

শারীরিক আঘাত

যা কিছু শারীরিক অংশের ক্ষতি করে, অর্থাৎ, জীবের বাইরে থেকে আসে, শরীর থেকে নয়। , একটি ট্রমা হিসাবে বিবেচিত হয়। এগুলি প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষ হিংসাত্মক ক্রিয়া, রাসায়নিক বা শারীরিক দুর্ঘটনার কারণে ক্ষত, আঘাত দ্বারা উত্পাদিত হতে পারে। এটি বলা হয়েছে যে শারীরিক আঘাতগুলি বিশ্বব্যাপী প্রতি বছর 3.2 মিলিয়ন মৃত্যু এবং 312 মিলিয়নেরও বেশি দুর্ঘটনার জন্য দায়ী৷

এটি প্রতিফলিত এবং বিশ্লেষণ করা হয়েছে যে: অর্ধেকেরও বেশি ট্রমা প্রতিরোধ করা যেতে পারে, এবং এর কারণে, এড়ানো যায় যখন সংশ্লিষ্ট প্রতিরোধ প্রক্রিয়া বাহিত হয়। এর একটি উদাহরণ হল মোটরসাইকেল হেলমেট এবং এয়ার কুশন দিয়ে সজ্জিত গাড়ির ব্যবহার৷

মনস্তাত্ত্বিক ট্রমা

মানসিক ট্রমা তখনই ঘটে যখন সাধারণের বাইরে কিছু মানুষের মনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে৷ এই ট্রমাগুলি তীব্রতায় পরিবর্তিত হতে পারে। নির্ভর করেতারা একজন বিশেষজ্ঞের সাথে চিকিত্সা প্রতিস্থাপন করে, তবে জীবনযাত্রার মানের ক্ষেত্রে প্রচুর লাভ রয়েছে, এইভাবে পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে।

শ্বাস

যারা মানসিক আঘাতের মধ্য দিয়ে গেছে তাদের জন্য শ্বাসপ্রশ্বাস একটি শক্তিশালী সহযোগী হতে পারে। খারাপ চিন্তার সময় বা ট্রমার স্মরণ করিয়ে দেওয়ার সময়, আপনি নিজেকে ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল ব্যবহার করতে পারেন। এটি একাগ্রতা উন্নত করতে, চাপ কমাতে, মনকে খালি করতে, উদ্বেগকে শান্ত করতে পরিচিত।

এবং আপনি যে কোনও জায়গায় এই কৌশলটি ব্যবহার করতে পারেন। উভয় একটি ব্যস্ত জায়গায় এবং একটি শান্ত জায়গায়. সুতরাং, সীমা ছাড়াই এটি ব্যবহার করুন। আপনি যত বেশি করবেন, আপনার শরীর তত বেশি ভারসাম্যপূর্ণ হবে, এইভাবে মনের সঠিক কার্যকারিতায় অবদান রাখবে।

শারীরিক ব্যায়াম

বিভিন্ন স্বাস্থ্য ক্ষেত্র থেকে পেশাদারদের মধ্যে একমত: শারীরিক ব্যায়াম মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করে। বিষণ্নতা, উদ্বেগ, এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা থাকার ঝুঁকি; শারীরিক কার্যকলাপ দ্বারা হ্রাস বা এমনকি সমাধান করা যেতে পারে। এই শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলি বডি বিল্ডিং এবং অন্যান্য হালকা উভয়ই হতে পারে৷

এমন গবেষণায় বলা হয়েছে যে শারীরিক ব্যায়াম সেরিব্রাল রক্ত ​​​​প্রবাহ বাড়ায় এবং সেইজন্য, অক্সিজেন এবং অন্যান্য শক্তির স্তরগুলি, এইভাবে জ্ঞানীয় ফাংশনের জন্য সুবিধা প্রদান করে৷<4

শারীরিক ব্যায়াম চালিয়ে যাওয়ার একটি ব্যবহারিক উপায়: অ্যাপস ডাউনলোড করুন বা বন্ধুর সাথে যাওয়ার ব্যবস্থা করুনপ্রতিদিন বাইরে ট্রেন করুন।

স্বাস্থ্যকর রুটিন

একটি স্বাস্থ্যকর রুটিন হতে পারে সবকিছুর চাবিকাঠি। একটি রুটিন বজায় রাখুন যা সুখ, অবসর, শক্তি ব্যয় এবং স্বাস্থ্যকর খাবার সরবরাহ করে; স্বল্প, মাঝারি এবং দীর্ঘমেয়াদে আপনার জীবনের অনেক দিক উন্নত করতে পারে। এটি একটি ইতিবাচক স্নোবলের মতো, আপনি একটি লক্ষ্য শুরু করেন, এটি একটি রুটিন হয়ে যায় এবং হঠাৎ করেই আপনার জীবন সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তিত হয়ে যায়৷

একটি স্বাস্থ্যকর রুটিন শুরু করার চেয়েও কঠিন এই অনুশীলনটিকে আপ টু ডেট রাখা৷ তাই শান্তভাবে শুরু করুন! আপনার মন প্রতিটি ক্রিয়াকলাপে কীভাবে সাড়া দেয় এবং আপনি ক্রমাগত এবং ধীরে ধীরে এটি বজায় রাখতে সক্ষম না হওয়া পর্যন্ত খাপ খাইয়ে নেন তা বুঝুন।

শখ

আনন্দ প্রদানের পাশাপাশি, শখ মানুষের কাছ থেকে পুনরুদ্ধার করার ক্ষেত্রে একটি শক্তিশালী সহযোগী হতে পারে যারা কোনো না কোনো মানসিক আঘাতের মধ্য দিয়ে গেছে। খেলা, ভ্রমণ, পর্বত আরোহণ; শখ জীবনের ধারাবাহিকতা দিতে সাহায্য করে। আপনি সমস্যা থেকে ফোকাস সরিয়ে ফেলুন এবং উপলব্ধি করুন যে আরও কিছু জগৎ আছে যেখানে আপনি বিশ্রাম নিতে পারেন এবং উপভোগ করতে পারেন৷

আপনার মনকে বলার জন্য সেই আনন্দের মুহুর্তগুলিতে ফিরে যাওয়ার চেষ্টা করুন যে সবকিছু আবার ঠিক আছে, তাই এটি সহজ হবে সম্ভাব্য নেতিবাচক পর্বের পরে মানিয়ে নিতে। খুঁজে পাওয়া হাজার হাজার শখ আছে, আপনি ইতিমধ্যে একটি ডাইভারশন হিসাবে আছে তার চেয়ে বেশি. নতুন খেলাধুলা এবং মজার পদ্ধতি আপনার জন্য অপেক্ষা করছে।

থেরাপি

থেরাপি হল পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াগুলির একটি সেটকে দেওয়া নামমানসিক আঘাত মানুষের কারণ হতে পারে যে ব্যথা কমানোর অভিপ্রায় আছে. সাইকোথেরাপি হ'ল এই বিষয়ের জন্য সবচেয়ে প্রযুক্তিগত শব্দ, এই বিজ্ঞানের কৌশলগুলি থেকে লোকেরা তীব্র যন্ত্রণার পর্বের পরে তাদের মনকে উন্নত করতে পরিচালনা করে৷

এছাড়াও বিকল্প থেরাপি রয়েছে যা সাইকোথেরাপির সমাধান বা সমর্থন করতে চায়৷ সাধারণভাবে, যারা আমাদের চিকিত্সার সম্ভাবনাগুলি অনুভব করতে চান তাদের জন্য তারা একটি গুরুত্বপূর্ণ সমর্থন৷

কিছু ধরণের ট্রমা হওয়া কি সাধারণ?

ট্রমাগুলি একজনের ধারণার চেয়ে বেশি সাধারণ, এবং তাদের বেশিরভাগের যথাযথ যত্ন সহ চিকিত্সা করা হয় না। এই ট্রমাগুলির মধ্যে অনেকগুলি একজন ব্যক্তির সামাজিক জীবনকে পঙ্গু করে দেওয়ার বিন্দুতে ক্ষতি করে না, অন্যদের একটি তুষার বল প্রভাব থাকে যা কেবলমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যেই অনুভূত হয়৷

এটি আকর্ষণীয় যে সমস্ত অস্বস্তিগুলি সমাধান করার জন্য ব্যক্তিগত সচেতনতা রয়েছে যা একটি নির্দিষ্ট ঘটনা এটি ঘটিয়ে থাকতে পারে।

অতএব, সম্ভাব্য ট্রমা চিকিত্সার সর্বোত্তম উপায় হল একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্যে এর মুখোমুখি হওয়া। অতএব, লোকেদের সাহায্য চাইতে ভয় দেখানো যাবে না, যেহেতু তাদের বেশিরভাগই ইতিমধ্যে কিছু ট্রমা অনুভব করেছে।

এটিকে একটি আঘাতমূলক ঘটনাও বলা হয়, ট্রমাগুলিকে অপরিসীম মানসিক ব্যথা বলে ধরে নেওয়া হয় এবং এর কারণে হতে পারে বিভিন্ন কারণ, এর প্রতিরোধ কঠিন করে তোলে। কিছু ট্রমা গুরুতরভাবে প্রভাবিত করতে পারে, আচরণকে বাধা দিতে পারে বা অস্বাস্থ্যকর আচরণের বিকাশ ঘটাতে পারে।

এমন কিছু চিকিৎসা আছে যেগুলো মানুষ এই ধরনের ঘটনার পরে চাইতে পারে। নিঃসন্দেহে, রোগের সম্মুখীন হওয়ার সময় বিশেষজ্ঞদের সাথে যোগাযোগ করা গুরুত্বপূর্ণ।

ট্রমা এবং ট্রমাজনিত ঘটনা

ট্রমা হল অবাঞ্ছিত কিছুর প্রভাব যা একটি প্রাণীর সাথে ঘটেছে, তা প্রত্যাশিত বা অপ্রত্যাশিতই হোক না কেন। প্রত্যাশিত হোক বা না হোক, মানসিক অংশটি ঘটনার প্রভাব সহ্য করতে সক্ষম নাও হতে পারে। অতএব, ট্রমাগুলি ক্রমবর্ধমানভাবে সমাজের আচরণের প্রতিফলন ঘটায়। এবং একটি চিকিত্সার পরে পুনঃস্থাপিত জীবনের মান সম্পর্কে একটি ঘন ঘন গবেষণা রয়েছে৷

কিভাবে স্বাভাবিক প্যাটার্নটি পুনঃস্থাপন করা যায় সে সম্পর্কে চিন্তা করা গুরুত্বপূর্ণ৷ যেহেতু কাজ এবং কাজগুলি সম্পাদন করার জন্য একটি নিখুঁত মন ছাড়া জীবনের মান অর্জন করা অসম্ভব হবে। ট্রমাটিক ইভেন্ট, ঘুরে, এমন ঘটনা যা ব্যক্তির মানসিক আঘাতের কারণ হয়। এটাইযেহেতু লোকেরা সঠিকভাবে বা ভুলভাবে, একই ধরনের ঘটনা তৈরি করতে পারে এমন সবকিছু এড়াতে চেষ্টা করে এবং সেখানেই সমস্যাটি থাকে।

ট্রমা কীভাবে ঘটে

ট্রমা অপ্রত্যাশিতভাবে ঘটে, সারাদিন আশেপাশের মানুষের কাছে বিশ্ব. পরিস্থিতি এবং পরিস্থিতি পরিবর্তিত হয় এবং ব্যক্তি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তার উপর নির্ভর করে চিকিত্সাগুলি কম বা বেশি জটিল হতে পারে। আপনাকে একটি ধারণা দেওয়ার জন্য, লোকেরা ছোট ছোট বস্তু বা জিনিসগুলির প্রতি ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাতে শুরু করতে পারে, কারণ ইভেন্টের সময় এটি ছিল।

যেহেতু এটি অপ্রত্যাশিত, ট্রমা আরও বেশি করে সমস্যা হতে থাকে সব মানুষের সাধারণ। যেহেতু তাদের বেশিরভাগেরই স্কুল ফলো-আপ বা শিক্ষা নেই যে কীভাবে সেরকম কিছু মোকাবেলা করতে হয়। সম্ভাব্য ট্রমা প্রতিরোধের ক্ষেত্রে বিশ্ব এখনও তার শৈশবকালে।

ট্রমা এবং ফোবিয়াস

ট্রমা এবং ফোবিয়াসের মধ্যে সম্পর্ক ঘনিষ্ঠ এবং একে অপরের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে যুক্ত হতে পারে। ফোবিয়া বিকশিত হয় যখন একটি সম্ভাব্য ঘটনা সম্পর্কে একটি লাগামহীন ভয় থাকে, এমনকি যদি এটি কখনও বিদ্যমান ছিল না বা ব্যক্তির দ্বারা অনুভূত হয়। ট্রমা সহজেই ফোবিয়াস তৈরি করতে পারে।

রোগীকে যে পরিস্থিতিতে রাখা হয়েছিল তার পুরো প্রেক্ষাপট বিশ্লেষণ করা বিশেষজ্ঞের পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। পারিবারিক পরিবেশ, কিছু এবং অতীত পরিস্থিতি সম্পর্কে নেতিবাচক চিন্তার অত্যধিক নিদর্শন; ফোবিয়া ট্রিগার করতে পারে। ফোবিয়ার অবস্থা খুবঅবাঞ্ছিত এবং ব্যক্তি এই পরিস্থিতির সাথে অনেক ভুগতে পারে।

শৈশব ট্রমাস

শৈশব ট্রমাগুলি স্নোবল হতে পারে, তারা যে ভয়কে উস্কে দেয় এবং একই সাথে এই কাজের পুনরাবৃত্তির ক্ষেত্রেও, তবে এখন শিকার হিসাবে নয় এবং হ্যাঁ দায়ী ব্যক্তি হিসাবে ট্রমা জন্য পিতামাতার জন্য তাদের বাচ্চাদের শৈশবকালে ঘটতে পারে এমন সমস্ত পরিস্থিতির জন্য প্রস্তুত থাকা গুরুত্বপূর্ণ।

এটি এমন একটি সময় যখন মুখস্থ করা পুরোদমে চলছে এবং এর কারণে এটি শিশুদের মানসিক আঘাতের জন্য আরও বেশি গ্রহণযোগ্য করে তুলতে পারে। কিছু লক্ষণ যা পিতামাতার জন্য সতর্কতা হিসাবে কাজ করতে পারে: ক্ষুধায় পরিবর্তন, স্কুলে সমস্যা, মনোযোগের অভাব, আক্রমনাত্মকতা।

সার্জারি বা অসুস্থতা

অস্ত্রোপচার এবং অসুস্থতাও মানসিক আঘাতের কারণ হতে পারে। যে ঘটনা এবং মুহূর্তগুলিতে এই সম্ভাবনাগুলি ঘটে তা রোগীকে সবচেয়ে বেশি দুঃখ দেয়। এবং এই ট্রমাগুলি শৈশবে ঘটতে পারে, তবে, এটা সম্ভব যে এটির কারণে সৃষ্ট মানসিক চাপ কেবলমাত্র প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় অনুভূত হয়।

দুর্ঘটনা

দুর্ঘটনা শারীরিক অংশে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে এবং একজন ব্যক্তির সারা জীবন মনস্তাত্ত্বিক অংশে। এগুলি এমন ঘটনা যা শিকারকে বিভিন্ন সম্ভাব্য উপায়ে অক্ষম করতে পারে। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে যারা এই প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে গেছে তারা ধীরে ধীরে মানসিক পুনরুদ্ধারের মধ্য দিয়ে যায়।

এইভাবে, রোগীকে না রেখেই ধীরে ধীরে সমস্যাটি সমাধান করা হবে।অপ্রয়োজনীয় মানসিক ঝুঁকি। এই ট্রমাগুলিকে দুর্ঘটনা-পরবর্তী ট্রমাও বলা হয়৷

এগুলি একই বা অনুরূপ পরিস্থিতির মুখে ভয় এবং হতাশার অনুভূতি জাগ্রত করে৷ এটি গুরুত্বপূর্ণ যে দুর্ঘটনাটি ঘটেছে এমন পরিবেশে ফিরে যাওয়ার আগে রোগীর একজন বিশেষজ্ঞের দ্বারা একটি মূল্যায়ন করা হয়৷

বুলিং

গুমড়ানো একটি সমস্যা যা কয়েক দশক ধরে বিতর্কিত হয়েছে৷ এটি ঘটে যে লোকেরা প্রায়শই এটির কারণে সৃষ্ট সমস্যাগুলি মোকাবেলা বা এড়াতে জানে না। একটি শিশু অবশ্যই যে সমস্যাটির সাথে তাকে লক্ষ্যবস্তু করা হয়েছে তা পরিচালনা করতে সক্ষম হবে না। অন্যদিকে, স্কুলে প্রাপ্তবয়স্কদের এবং পেশাজীবীদের সন্তানের সম্ভাব্য আচরণ সম্পর্কে সচেতন হতে হবে।

উৎপীড়নের কারণে সৃষ্ট সমস্যাগুলি কমানোর একটি উপায় হল শিশুকে ছাঁচে ফেলা যাতে সে একটি সমালোচনামূলক অনুভূতি বিকাশ করতে পারে। এই ধরনের পরিস্থিতির মুখে, এবং এর কারণে, বুঝতে সক্ষম হন যে এই ধরনের অবাঞ্ছিত মুহূর্তগুলি যে কারও সাথে ঘটতে পারে।

একটি উদাহরণ: সহকর্মীদের সাহায্য করা যারা এই পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যাচ্ছে এবং বাবা-মা এবং শিক্ষকদের ঘটনা সম্পর্কে অবহিত করা।

বিচ্ছেদ

জীবনের আরেকটি খুব পুনরাবৃত্ত বিষয় হল দম্পতিদের মধ্যে বিচ্ছেদ এবং সন্তানের উপর নেতিবাচক প্রভাব। বিচ্ছেদ, নিজেই, ইতিমধ্যেই প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য বিভিন্ন ট্রমা এবং সোমাটিক চিন্তাভাবনার কারণ হয়। তাই এই সমস্যাটিকে যতটা সম্ভব শিশুদের থেকে দূরে রাখা জরুরি। সর্বোপরি, পিতামাতার প্রয়োজনএই খুব অবাঞ্ছিত মুহুর্তে আপনার বাচ্চাদের অনুভূতি বিবেচনা করুন।

ফলে, এই শিশুর শৈশবকালে সম্ভাব্য দ্বন্দ্বের সম্ভাবনা হ্রাস পাবে। বিচ্ছেদের সময় একটি শিশু কী ভোগ করতে পারে তা বিবেচনা করে দেখুন যে তারা এই ব্যাধিগুলি সারাজীবন বহন করতে পারে:

উদ্বেগ;

বিষণ্নতা;

মনোযোগের ঘাটতি।

দুর্যোগ

দুর্যোগ সর্বদা জড়িত প্রত্যেকের অসুবিধার কারণ হয়। অতএব, বয়স নির্বিশেষে, ব্যক্তি বিভিন্ন মানসিক সমস্যা উপস্থাপন করতে পারে। বাচ্চাদের ক্ষেত্রে, তিনি দুর্যোগের মতো জায়গাগুলি এড়াতে চাইতে পারেন। এইভাবে, এটা সম্ভব যে তারা প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় মানসিক আঘাত বহন করে

এটি গুরুত্বপূর্ণ যে বিপর্যয় প্রত্যক্ষ করে প্রভাবিত শিশুটির বিশেষ ফলো-আপ রয়েছে। একই সময়ে যখন তিনি তার পরিবারের মনোযোগ পান, চিকিত্সাগুলি শিশুর রুটিনের অংশ হতে হবে। দুর্যোগ ক্ষতি, হতাশা এবং সন্ত্রাস সৃষ্টি করে। এই কারণে, আঘাতজনিত পরবর্তী প্রভাব রয়েছে যেগুলিকে অত্যন্ত যত্ন সহকারে চিকিত্সা করা দরকার৷

মনস্তাত্ত্বিক নির্যাতন

মনস্তাত্ত্বিক নির্যাতন এমন কিছু হিসাবে বিবেচিত হয় যা শিকারকে তাদের নিজস্ব বিচক্ষণতা এবং বুদ্ধিমত্তাকে প্রশ্নবিদ্ধ করে। এর উদাহরণ: মিথ্যা উদ্ভাবন করা, অন্যদের মিথ্যা বলতে বাধ্য করা, তথ্য বিকৃত করা, চিৎকার করা এবং তারা যা চায় তা পাওয়ার জন্য অপমান করা।

শিশুরাএই ধরনের অপব্যবহারের জন্য খুব সংবেদনশীল। এবং এটি সবচেয়ে সাধারণ সমস্যাগুলির মধ্যে একটি যা তারা যেতে পারে। যা খুব সাধারণ নয় তা হল যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সাহায্য চাওয়া, বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে। এটি সম্ভবত পরিবারের সদস্যদের কাছ থেকে এই অপব্যবহারগুলি ঘটতে পারে, যা একটি উত্তেজক কারণ। যারা মানসিক নির্যাতনের শিকার তাদের দ্বারা উপস্থাপিত কিছু সমস্যা: মানসিক বিভ্রান্তি এবং স্ব-সম্মান কম।

শারীরিক নির্যাতন

শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের বিরুদ্ধে সহিংসতা পিতামাতা বা যত্নশীলদের দ্বারা চর্চা করা বেশ কয়েকটি দেশে একটি অত্যন্ত প্রচলিত ঘটনা। ব্রাজিল সহ। এই প্রেক্ষাপটে, শারীরিক নির্যাতন তার দৃশ্যমানতার কারণে আলাদা, যা শিশু নির্যাতনের সবচেয়ে স্পষ্ট রূপ হিসাবে বিবেচিত হয়, চিহ্ন বা শারীরিক আঘাতের সম্ভাবনার কারণে যা কখনও কখনও উচ্চ মানসিক প্রভাব সহ একটি চিকিৎসা-সামাজিক জরুরি অবস্থা গঠন করে (স্যাক্রোইস্কি . অতএব, অভিভাবকদের লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে তাদের সন্তানদের আচরণে ভিন্ন কিছু আছে কিনা। শারীরিক নির্যাতন প্রায়ই মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা তৈরি করে।

এই কারণে, এই শারীরিক আঘাতের পরে বেশি বাধাগ্রস্ত বা বেশি আক্রমণাত্মক শিশুদের দেখা অস্বাভাবিক নয়। নিঃসন্দেহে, শারীরিক আঘাত মানসিক আঘাতের জন্য একটি ঝুঁকির কারণ। যখন আগ্রাসন পরিবার থেকেই আসে, তখন এইশিশুর পক্ষে পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসা একটু বেশি কঠিন হয়ে পড়ে, যা মানসিক আঘাতকে আরও বাড়িয়ে তোলে।

যৌন নির্যাতন

শিশুদের বিরুদ্ধে যৌন সহিংসতা এমন একটি বিষয় যা প্রায়শই নিন্দা করা হয় এবং মনে রাখা হয় | যৌন নির্যাতন শিশুর হতে পারে: বিষণ্ণতা, আচরণগত ব্যাধি, ভয়।

আপনি যদি প্রত্যক্ষ করেন বা উপলব্ধি করেন যে অপব্যবহার করা হচ্ছে, তাহলে আপনি উপযুক্ত কর্তৃপক্ষের কাছে যান। যখন এটি ঘটে, তখন অভিভাবকদের জন্য সন্তানের আচরণ পর্যবেক্ষণ করার অনুমতি রয়েছে। এইভাবে, আপনি অন্যান্য অনেক অসুবিধা এড়াতে পারেন। অতএব, এই ধরনের অপব্যবহারের পরে বিশেষজ্ঞের যত্ন অপরিহার্য।

অবহেলা

শিশুদের জন্য প্রয়োজনীয় যত্ন প্রদানে ব্যর্থতাকে শিশু অবহেলা হিসাবে চিহ্নিত করা যেতে পারে। তাই পরিবার পরিকল্পনা করা জরুরি যাতে শিশুর বিকাশের জন্য সুস্থ পরিবেশ তৈরি করা সম্ভব হয়। সন্তানের অবহেলার অন্যতম প্রধান কারণ হল বাবা-মা নিজেই।

ফলে বিভিন্ন মানসিক সমস্যা শিশুকে প্রভাবিত করতে পারে। একটি শিশুকে অবহেলা করা হচ্ছে কিনা তা শনাক্ত করার কিছু উপায়: তারা শারীরিক এবং মানসিক ক্লান্তি, ভয়, ক্ষুধা, স্বাস্থ্যবিধির অভাব উপস্থাপন করতে পারে। অভিভাবকদেরও থাকার সম্ভাবনা রয়েছে