Aromaterapiya nədir?

Aromaterapiya istifadəçilərinin fiziki, əqli, emosional və mənəvi rifahını təşviq etmək üçün aromaların müalicəvi gücündən istifadə edən vahid bir üsuldur. Onun terapevtik mahiyyətində müalicəvi agentlər kimi xidmət edən efir yağları var.

Aromaterapiyanın təsiri aromaların bədənə göstərə biləcəyi fiziki və emosional təsirə əsaslanır. Qoxu hissi yaşamaq, yaddaş və emosiyalarla sıx bağlıdır və buna görə də, biz xüsusi aromaları tanıyanda, qoxu bədəndə və beyində reaksiyalara səbəb olduğu üçün anları yenidən yaşamaq və ya şəxsi olanları xatırlamaq mümkündür.

Bu məqalə qoxu terapiyasına girişdir. Burada biz aromaterapiyanın tarixini təqdim edəcəyik, əsasları verməklə yanaşı, efir yağlarının həyatınızdakı təsirlərindən faydalana biləsiniz. Dərhal bu aromatik səyahətə çıxmağınız üçün 20 efir yağının müalicəvi istifadələrinin təsvirini də daxil etdik.

Aromaterapiya ilə bağlı maraqlar

Bu ilk hissə Aromaterapiya ilə bağlı maraqları təqdim edir. . Biz onun qısa tarixi ilə başlayırıq, həmçinin efir yağlarının nə olduğunu müəyyənləşdirir və efir yağlarının fəaliyyəti, faydaları və əks göstərişləri haqqında əsas anlayışları təqdim edirik.

Aromaterapiya tarixdə

Aromaterapiyanın tarixi ilk dəfə başlayır. çoxdanplastik qablarda.

Aromaterapiyada İstifadə olunan Efir Yağlarının İstifadələri

Aşağıdakı bölmələrdə siz aromaterapiyada istifadə olunan 20 əsas efir yağının müalicəvi tətbiqləri haqqında öyrənəcəksiniz. Onların identifikasiyasını asanlaşdırmaq üçün çıxarılma üsulu ilə yanaşı, elmi adları da daxil edilir.

Kimyəvi birləşmələrin konsentrasiyasında kimyatiplər adlanan dəyişikliklər olduqda, onlar göstərilir. Bunu yoxlayın.

Lavanda ilə aromaterapiya

Fransız lavandasının efir yağı (Lavandula angustifolia) Aromaterapiyada səthi kəsiklər üçün antiseptik kimi istifadə olunur. Nəfəs aldıqda, bu efir yağı rahatlamağa və yuxuya getməyə kömək edən xoş bir atmosfer yaradır.

Lavanda həm də narahatlıq əleyhinə təsirləri ilə tanınır. Bundan əlavə, baş ağrılarına qarşı təsirlidir. Yüngül yanıqları müalicə etmək üçün 1 xörək qaşığı aloe vera şirəsi və 20 damcı lavanda efir yağından istifadə edərək yanıqlara qarşı balzam hazırlaya bilərsiniz.

Onları yaxşıca qarışdırın və soyuducuda, sterilizə edilmiş şüşənin içərisində saxlayın. Lavanda efir yağının müxtəlif növləri var, ona görə də fransız lavanda yağından istifadə etdiyinizə əmin olun.

Çay ağacı və ya çay ağacı ilə aromaterapiya

Çay ağacı kimi də tanınan çay ağacı (Melaleuca alternifolia) , vətəni Avstraliya koludur.Onun efir yağı distillə edilir və onun antimikrobiyal, antiseptik və dezinfeksiyaedici xüsusiyyətlərinə görə aromaterapiyada istifadəsi həyata keçirilir.

Çay ağacı yağı adətən sızanaqlar, yanıqlar və həşərat dişləmələri ilə mübarizə üçün formulalarda tapılır. O, həmçinin baş dərisi iltihabları ilə mübarizə üçün əladır. Diffuzorlara əlavə edildikdə, o, təmizləyir və dekonjestan təsir göstərir.

Bədən qoxusuna, xüsusən də qoltuqaltına qarşı mübarizə apardığı üçün evdə hazırlanmış dezodorantların tərkibinə əlavə etmək olar. Zəhərli olduğu üçün heç vaxt daxili istifadə edilməməlidir. Həssas dərini qıcıqlandıra bilər.

Rosemary Aromaterapiyası

Rozmarin efir yağı (Rosmarinus officinalis) vətəni Aralıq dənizi bölgəsidir. Distillə üsulu ilə çıxarılan onun aromaterapiyada istifadəsi iltihab əleyhinə gücə malik olmaqla yanaşı, əzələ spazmlarının qarşısının alınmasını, yaddaşın yaxşılaşdırılmasını, sinir və qan dövranı sisteminin dəstəklənməsini və saçların uzanmasını təşviq edir.

O, həmçinin yağ kimi istifadə olunur. konsentrasiyanı asanlaşdırdığı üçün tələbələr. Rosemary efir yağının tərkibində çoxlu və ya daha az xüsusi kimyəvi komponentlərin konsentrasiyası olduğunu göstərən bir çox kimyəvi tip var. Onların arasında ən məşhurları rozmarin chemotype verbenone, cineol və kamforadır.

Rozmarin efir yağının təsiri də kömək edir.astma simptomlarının azaldılmasında. Onu yüksək təzyiqdən əziyyət çəkən insanlar istifadə etməməlidir.

Limonla aromaterapiya

Limonun efir yağı (Citrus limon) meyvələrinin qabığını soyuq sıxmaqla alınır. Aromaterapiyada ümumiyyətlə əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq, stress və depressiyadan yaranan simptomları aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur.

Bundan əlavə, bu sitrus efir yağı həzmə kömək edir, yorğunluq əlamətlərini azaldır, maye saxlamağa kömək edir. dərinin tıxanmasında əla nəticələr.

Bütün soyuq preslənmiş sitrus yağları kimi, limon efir yağını yerli olaraq istifadə etdikdən sonra günəşə məruz qalmamaq lazımdır, çünki bu, yanıqlara və ya dəri ləkələrinə səbəb ola bilər. Onun LFC versiyası (furanokumarimlərdən azaddır) istifadə etdikdən sonra günəşə məruz qalmalı olanlar üçün daha uyğundur.

İlanq ilanqla aromaterapiya

İlanq ilanq efir yağı (Cananga odorata). ) ilanq ilanq çiçəklərinin distillə edilməsi yolu ilə çıxarılır. Əslən Asiyadan olan onun Aromaterapiyada istifadəsi rahatlamağa, yuxuya səbəb olmağa və narahatlıq əlamətlərini azaltmağa kömək edir.

Bu çiçək yağı həm də həssaslıq atmosferi yaratmaq, libidonu artırmaq üçün istifadə olunur. Saç müalicələrinə əlavə edildikdə ilanq ilanq efir yağı saçın sağlamlığını yaxşılaşdırır. Onun kosmetik istifadəsi yaxşılaşdırılması üçün yaxşı tanınırdərinin görünüşü, sızanaqlarla mübarizə aparır və məşhur Chanel № li ətirinin tərkib hissələrindən biridir. 5.

Nanə aromaterapiyası

Nanə efir yağı (Mentha piperita) nanə yarpaqlarının distillə edilməsi yolu ilə çıxarılır. Aromaterapiyada istifadəsi baş ağrıları ilə mübarizə aparan analjezik xüsusiyyətlərinə görədir.

Bundan əlavə, bu güclü təravətləndirici yağ həzmə kömək edir, pis qoxularla mübarizə aparır, burun və tənəffüs yollarını açır, soyuqdəymə ilə mübarizədə əladır. Evdə istifadə edildikdə nanə efir yağı təbii pestisiddir, qarışqaları və siçanları evinizdən uzaqlaşdırır.

Daşıyıcı yağlarda istifadə edildikdə, nanə efir yağı ürəkbulanmanı aradan qaldırmaq üçün əla olmaqla yanaşı, əzələ ağrılarını da aradan qaldırır, qarın üzərində masaj edildikdə həzmsizlik və mədə krampları. O, pis ayaq qoxusuna qarşı mübarizə aparmaq üçün istifadə edilə bilər.

Ətirşah aromaterapiyası

Ətirşah efir yağı (Pelargonium graveolens) vətəni Afrika olan bu bitkinin çiçəklərindən alınır. Aromaterapiyada bədən ağrılarını və dəridə səthi kəsikləri müalicə etmək üçün istifadə olunur. Bu güclü efir yağı həm də depressiya və narahatlıqla mübarizədə təsirli olur, çünki onun çiçək qoxusu rahatlıq gətirir və titrəmələri artırır.

O, həmçinin qadınların sağlamlığı üçün müttəfiq kimi, eləcə də kosmetik müalicələrdə istifadə olunur. thedəri sağlamlığı, adətən yaşlanma əleyhinə kosmetik formulalarda tapılır.

Oxşar müalicəvi və aromatik xassələrə malik olduğu üçün ətirşah efir yağı qızılgül efir yağına daha əlçatan alternativdir. mövcuddur.

Limon otu ilə aromaterapiya

Limonotunun efir yağı (Cymbopogon flexuosus) Asiya aromatik bitkisinin yarpaqlarının distillə edilməsi yolu ilə çıxarılır.

Aromaterapiyada onun terapevtik istifadəsi bakteriya və virusların törətdiyi infeksiyalara qarşı mükəmməl mübarizə aparan antimikrob gücü ilə tanınır. Bu xüsusiyyətinə görə o, həm də dezodorant təsirə malikdir.

Daşıyıcı yağlarda yerli olaraq istifadə edilən limon otu efir yağı iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malik olduğundan tez-tez əzələ gevşetici kimi istifadə olunur. Onun təzə sitrus notları ilə otsu qoxusu da narahatlıq və depressiya ilə mübarizə aparır, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və stressi azaldır.

Evkaliptlə aromaterapiya

Eucalyptus efir yağı (Eucalyptus globulus) Avstraliyadan gəlir və ondan çıxarılır. bu ağacın yarpaqları. Aromaterapiyada bu yağın xassələrinə onun bəlğəmgətirici funksiyası daxildir ki, bu da hətta tənəffüsü yaxşılaşdırmağa, selik və burun tıkanıklığını azaltmağa kömək edən ənənəvi dərmanlarda mövcuddur.

Mübarizə üçün idealdır.tənəffüs yolu infeksiyaları və astma, bronxit kimi problemlər və buna görə də soyuq dövrlərdə qrip əlamətlərini müalicə etmək üçün istifadə olunur, adətən nanə efir yağı ilə sinerji ilə birləşdirilir. Konsentrasiya və diqqəti artırmaq üçün evkalipt efir yağı da istifadə olunur.

Copaiba aromaterapiyası

Copaiba efir yağı (Copaifera officinalis) Braziliya ağacının yağ-qatranının distillə edilməsi yolu ilə çıxarılır. Aromaterapiyada istifadəsi onun iltihabəleyhinə, ağrıkəsici və antibakterial xüsusiyyətlərinə görədir.

Bu efir yağı sızanaqlarla mübarizədə müsbət təsir göstərdiyi üçün kosmetika sənayesində də istifadə olunur. Bundan əlavə, copaiba efir yağı ağrıları azaltmaq üçün masajlarda dəridəki kiçik yaraları müalicə etmək üçün istifadə edilə bilər.

Paçuli ilə aromaterapiya

Paçuli efir yağı (Pogostemon Cablin) paçuli distillə etməklə çıxarılır. yarpaqlar, odunlu və ədviyyatlı notlarla Asiya bitkisi. Aromaterapiyada istifadəsi böcəklərlə mübarizə və stressi aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur, xüsusən də nanə efir yağı ilə birləşdirildikdə.

Paçuli yağı ilə edilən masaj sakitləşdirici və rahatlaşdırıcı təsirə malikdir və bir qaşıq daşıyıcı yağ şorbası ilə edilə bilər. (məsələn, badam və ya üzüm toxumu) və 3paçuli efir yağı damcıları. Paçuli efir yağı sızanaqlarla mübarizə üçün də əladır.

Berqamot aromaterapiyası

Berqamot efir yağı (Sitrus berqamiya) bu Avropa meyvəsinin qabığını soyuq sıxmaqla çıxarılır. Aromaterapiyada berqamot efir yağı psixi sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur, çünki o, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaqla yanaşı, narahatlıq, stress və depressiya ilə mübarizə aparır.

Bu güclü sitrus yağı yuxusuzluqla mübarizə üçün də istifadə olunur və seyreltilmiş şəkildə tətbiq oluna bilər. sızanaqları müalicə etmək, dərinin yağlılığını tarazlaşdırmaq, çapıqları, qızartı və qıcıqlanmanı azaltmaq üçün daşıyıcı yağda.

İstifadə etdikdən sonra günəşə məruz qalmamaq lazımdır, çünki bu, yanıqlara və ya dəri ləkələrinə səbəb ola bilər. Onun LFC versiyası (furanocoumarims yoxdur) istifadə etdikdən sonra günəşə məruz qalmalı olanlar üçün daha uyğundur.

Darçın ilə aromaterapiya

Darçın efir yağı (Cinnamomum zeylanicum) darçın ağacının qabığı və ya yarpaqları distillə və ya CO2 distillə yolu ilə. Aromaterapiyada iştahı stimullaşdırıcı təsirinə və antibakterial və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərinə görə istifadə olunur.

Bundan əlavə, bu efir yağı da dövriyyəyə kömək edir, ağrıları aradan qaldırır və infeksiyaları azaldır. Bu, ehtiyatla və tercihen altında işlənməli olan əsas yağdırsertifikatlı aromaterapistin məsləhəti, çünki bu, həddindən artıq həssaslaşdırıcı ola bilər və dəri yanıqlarına səbəb ola bilər. Onu tercihen otaq diffuzorlarında istifadə edin və heç vaxt qəbul etməyin.

Portağal ilə aromaterapiya

Şirin portağal efir yağı (Citrus sinensis) ən populyar və əlçatan yağlardan biridir. Portağal meyvələrinin qabığını soyuq sıxmaqla çıxarılan onun Aromaterapiyada istifadəsi onun həzm, dekonjestan, detoksifikasiya və anksiyolitik xüsusiyyətləri ilə əlaqədardır.

Portağal efir yağının şirin sitrus aroması zehni sakitləşdirir və gərginliyi azaldır. Buna görə də, yuxuya səbəb olmaq üçün adətən qarışıqlara əlavə olunur. Nəfəs aldıqda, bu güclü efir yağı immunitet sistemini gücləndirməyə də kömək edir.

İstifadə etdikdən sonra günəşə məruz qalmamağı unutmayın, çünki o, yanıqlara və ya dəri ləkələrinə səbəb ola bilər. Onun LFC versiyası (furanocoumarims yoxdur) istifadə etdikdən sonra günəşə məruz qalmalı olanlar üçün daha uyğundur.

Palmarosa ilə aromaterapiya

Palmarosa efir yağı (Cymbopogen Martinii) Asiya mənşəli omonim bitkinin yarpaqlarının distillə edilməsi yolu ilə çıxarılır. Aromaterapeuta-da qızılgül fəsiləsinə aid deyil, limonotuna aid olan bu efir yağından kovucu təsirinə görə istifadə edilir.

Palmarozanın efir yağı kosmetik sənayedə də istifadə olunur,çünki dərini qidalandırır, nəmləndirir və görünüşünü yaxşılaşdırır. Bundan əlavə, bu yağ həm də stressin təsirlərini azaldaraq, zehni rahatlaşdıran təsirə malikdir.

mixək aromaterapiyası

Qərənfilin efir yağı (Syzygium aromaticum) distillə yolu ilə çıxarılır. qönçələri çiçəklərindən quruyur. Aromaterapiyada iltihab, ağrı ilə mübarizə aparmaq və həzmi asanlaşdırmaq üçün istifadə olunur. Bu efir yağı həm də havanı təravətləndirmək, hətta həşəratları dəf etmək xüsusiyyətinə malikdir.

Bundan əlavə, zehni enerji ilə təmin edir, əzələ ağrılarını və iltihabı azaldır, infeksiyalarla mübarizədə əladır. Təmizliyi təşviq etdiyi və diş ağrısını azaltdığı üçün mixək efir yağı təbii diş məhsullarında istifadə olunur. Qərənfil efir yağının tənəffüs edilməsi hırıltı ilə kömək edir və astma simptomlarını azalda bilər.

Buxur Aromaterapiyası

Buxur efir yağı (Boswwellia carteri) adətən bu Afrika ağacının aromatik qatranının distillə edilməsi yolu ilə çıxarılır. Aromaterapiyada bu efir yağı anksiyolitik təsirə malik olduğu üçün zehni sakitləşdirmək üçün istifadə olunur. Buxur efir yağı da ağrıkəsici təsirə malikdir və buna görə də ağrıları aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur.

Dərinin görünüşünü yaxşılaşdırmaq, ləkələri və ifadə izlərini azaltmaq üçün zərdablara və üz kremlərinə də əlavə etmək olar. Onun bəlğəmgətirici funksiyası qan laxtalanmasını aradan qaldırırqum və mucus yığılmasını azaldır. O, həmçinin meditativ vəziyyətləri induksiya etmək üçün də istifadə edilə bilər.

Mirra ilə aromaterapiya

Mirranın efir yağı (Commiphora myrrha) adətən bu Afrika ağacının aromatik qatranının distillə edilməsi yolu ilə çıxarılır. Bu efir yağı, əsasən, iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərinə görə aromaterapiyada istifadə olunur. O, həmçinin öskürək və soyuqdəyməyə qarşı və səthi yaraları sağaltmaq üçün istifadə edilə bilər.

Nəfəs aldıqda bu efir yağının qoxusu zehni sakitləşdirir və stressi azaldır. Mirra efir yağı da yaşlanma əleyhinə təsirə malik olduğundan dəri sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur. Qarın nahiyəsini masaj etmək və mədə problemlərini yaxşılaşdırmaq üçün bir xörək qaşığı şirin badam yağı ilə seyreltilmiş 1 damcı mirra efir yağından istifadə edə bilərsiniz.

Citronella ilə aromaterapiya

Efir yağı sitronella (Cymbopogon nardus) bu aromatik Asiya bitkisinin yarpaqlarının distillə edilməsi yolu ilə çıxarılır. Bu efir yağı limon otu ilə əlaqəlidir və ətraf mühitə yayıldıqda və ya daşıyıcı yağla seyreltilmiş halda istifadə edildikdə əla təbii həşərat kovucu kimi xidmət edir.

Aromoterapevtlər göbələk əleyhinə gücünə görə də bunu tövsiyə edirlər. Bundan əlavə, onun ətri iştahı maneə törətdiyi üçün pəhrizlərə kömək edir.

Nanə ilə aromaterapiya

Nanənin efir yağı (Mentha arvensis)eramızdan əvvəl 3500-dən çox, bəşəriyyət yaranandan bəri aromatik xüsusiyyətlərinə görə bitkilər, otlar və çiçəklər istifadə edilmişdir. Lakin yalnız 1830-cu ildə Fransanın Qrasse şəhərində efir yağlarının tədqiqinə başlanılmışdır.

Bir neçə il sonra, 1935-ci ildə aromaterapiya termini ilk dəfə kimyaçı tərəfindən istifadə edilmişdir. və fransız ətriyyatçısı René-Maurice Gattefosse, içki zavodunda baş verən qəza nəticəsində yanığı lavanda efir yağı ilə müalicə etdiyini iddia etdikdən sonra.

Hazırda Aromaterapiya bütün dünyada, əsasən iki məktəbdən tətbiq olunur: Fransız və İngilis. . Fərqlərə baxmayaraq, hər ikisinin böyük ortaq nöqtəsi var: efir yağlarının müalicəvi gücünün tanınması.

Aromaterapiya necə işləyir

Aromaterapiya iki əsas yolla işləyir: inhalyasiya və udma. Efir yağları tənəffüs edildikdə, havada dağılmış çoxsaylı molekullar qoxu qavrayışımız üçün cavabdeh olan sinir hüceyrələri ilə təmasda olur.

Əlaqədən sonra sinir impulsları göndərilir ki, onlar limbik sistemdən keçir. instinktlər və duyğularla əlaqəli beyin. Bu sinir siqnallarının keçməsi əhval-ruhiyyəyə təsir göstərir, çünki onlar beyin kimyasını dəyişir.

Topik olaraq istifadə edildikdə, efir yağları epidermis tərəfindən sorulur,çiçəkli bitkinin distilləsi və nanə yağı (Mentha piperita) ilə qarışdırılmamalıdır. Aromaterapiyada yaddaşı aktivləşdirmək üçün istifadə olunur, tələbələr üçün vacib müttəfiqdir.

Onun ağrıkəsici gücü bu yağı baş ağrıları, diş ağrıları və əzələ ağrılarına qarşı əla müttəfiq edir. Mentolla zəngin olduğu üçün bu yağ təravətləndiricidir və yayda dərinin yanma hissini aradan qaldırmaq üçün istifadə edilə bilər.

İtburnu ilə aromaterapiya

İtburnu (Rosa rubiginosa) Bu bitkinin toxumlarının soyuq preslənməsi ilə çıxarılan daşıyıcı yağ. Daşıyıcı yağlar efir yağlarının seyreltildiyi bir vasitə kimi istifadə edilən yağlı yağlardır.

Daşıyıcı yağlar dərinin bərpasını təşviq etmək üçün istifadə olunur, daha gənc, daha sağlam dərini təşviq etmək məqsədi daşıyan aromatik sinerjilərə daxil edilir. O, antioksidanlarla zəngindir, qırışlara, uzanma işarələrinə və selülitlərə qarşı əla müttəfiqdir. Saçda istifadə edildikdə, ipləri qidalandırır və parlaqlıq verir. Yağlı dəri və ya sızanaqlı insanlar bundan çəkinməlidirlər, çünki bu, vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər.

Aromaterapiyaya allergik reaksiya olduqda nə etməli?

Əgər siz qızartı, qaşınma və ya hətta yanma kimi allergik reaksiyalarla qarşılaşırsınızsa, efir yağının istifadəsini dərhal dayandırın və ultrabənövşəyi şüalara məruz qalmamaqdan çəkinin, çünki onlar vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər.Xoşbəxtlikdən, efir yağlarının istifadəsi nəticəsində yaranan allergik reaksiyaların əksəriyyəti evdə müalicə edilə bilər.

Əgər siz efir yağı ilə dərinizlə təmasdan sonra allergiya inkişaf etdirirsinizsə, onu soyuq su və yumşaq sabunla yuyun və soyuqdəymə tətbiq edin. yanma hissini yüngülləşdirmək üçün kompres edin. Təsadüfən gözlərinizə efir yağı daxil olarsa, onları su ilə yuyun və tibbi yardım axtarın.

Əgər allergiya efir yağının bölgəyə yayılmasından qaynaqlanırsa, diffuzorunuzu söndürün və ətrafınızdakı bütün hava dövranı yollarını açın. var. Semptomlar davam edərsə və ya nəfəs almaqda və ya udmaqda çətinlik çəkirsinizsə, təcili xəstəxanada tibbi yardım axtarın.

Efir yağı nədir?

Efir yağları bitkilərdən alınan aromatik konsentratlardır. Onlar yarpaqlar, ağaclar, çiçəklər, qabıqlar və ya hətta onların qatranları kimi bitki hissələrinin distillə edilməsi və preslənməsi kimi proseslər vasitəsilə istehsal olunur.

Bu prosesdən xarakterik aromadan məsul olan kimyəvi birləşmələri tutmaq mümkündür. zavodun.yağ çıxarılan bitki. Ümumiyyətlə, bir çox kilo aromatik bitki onun efir yağlarını çıxarmaq üçün istifadə olunur. Nəticədə, onlar yüksək qiymətə meyllidirlər.

Hər bir efir yağı yüksək uçucu olan və havada asanlıqla yayılan kimyəvi molekullardan ibarətdir. Bu molekullar bitkiyə görə dəyişir və buna görə də hər bir efir yağının aromaterapiyada istifadə edilən fərqli terapevtik atributu var.

Aromaterapiyanın faydaları

Aromaterapiyanın faydaları saysız-hesabsızdır. Əsas olanlar arasında:

• Zehni, fiziki və emosional sağlamlığın yaxşılaşdırılması;

• Stress, narahatlıq və depressiya nəticəsində yaranan simptomların aradan qaldırılması;

• Keyfiyyətin yaxşılaşdırılması yuxu rejimi;

• Xüsusilə psixosomatik problemlərdən qaynaqlanan ağrıların azalması;

• Həyat keyfiyyətinin yaxşılaşması vəəhval-ruhiyyə;

• Artan istirahət;

• Ənənəvi allopatik müalicələrin vahid tamamlayıcısı;

• Bakteriyalar, göbələklər və viruslar kimi kiçik infeksion agentlərlə mübarizə;

• Xərçəng müalicəsinin yan təsirləri ilə bağlı yardım;

• Digər daha ənənəvi müalicə formaları ilə asanlıqla müalicə olunmayan problemlər üçün təbii və alternativ müalicə təklifi.

Bu çoxsaylı faydalara baxmayaraq, Aromaterapiyaya ixtisaslı bir mütəxəssisin köməyi ilə riayət edilməli olduğunu xatırlamaq vacibdir.

Aromaterapiyadan necə istifadə olunur

Aromaterapiyadan istifadə etməyin bir neçə yolu var, lakin onun istifadəsi əsasən iki yolla baş verir: inhalyasiya və yerli tətbiqlər vasitəsilə. Efir yağlarının inhalyasiyası və topikal istifadəsi haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün oxuyun.

İnhalyasiya

Aromaterapiyanın əsas istifadələrindən biri inhalyasiyadır. Efir yağları adətən şəxsi və ya otaq diffuzorları vasitəsilə inhalyasiya edilir. Otaq diffuzoru ultrasəs tipli və ya efir yağlarının damcılandığı sadə məsaməli səth ola bilər.

Bununla belə, diffuzorlara ehtiyac duymadan efir yağlarının inhalyasiyasından, onları birbaşa nəfəs almaqdan faydalanmaq da mümkündür. onun şüşəsi və ya bir neçə damcı təmiz pambıq parça üzərinə damcılatmaq, məsələn.

Yerli tətbiqlər

Başqa üsulEfir yağlarından faydalanmağın bir yolu topik tətbiqlərdir. Onları yerinə yetirərkən, efir yağlarınızı daşıyıcı yağda seyreltməyiniz vacibdir. Daşıyıcı yağ aromatik molekulların bədəninizə təhlükəsiz şəkildə daşınması üçün vasitə rolunu oynayır və onların dəri tərəfindən asanlıqla və effektiv şəkildə sorulmasına imkan verir.

Efir yağları asanlıqla buxarlandığı üçün daşıyıcı yağ bu molekulları bərkitməyə kömək edir. qan dövranınıza çata bilsinlər və vücudunuza yayılsınlar. Daşıyıcı yağlara misal olaraq: jojoba, şirin badam, kokos və üzüm toxumu.

Aromaterapiyanın əks göstərişləri və mənfi təsirləri

Aromaterapiya təhlükəsiz alternativ müalicə hesab edilsə də, mənfi nəticələrə səbəb ola bilər. təsiri və əks göstərişləri var. Bu təsirlər adətən efir yağlarının zəif tətbiqi və ya allergiya kimi əvvəlcədən mövcud olan şərtlər səbəbindən yaranır. Səbəbini öyrənmək üçün oxumağa davam edin.

Yan təsirlər

Aromaterapiya seanslarında efir yağlarının pis tətbiqi nəticəsində yaranan əsas yan təsirlər arasında:

• Qıcıqlanma, qaşınma və efir yağının tətbiq edildiyi ərazidə qızartı;

• Baş ağrıları;

• Anafilaktik şok kimi allergik reaksiyalar;

• Ürəkbulanma və qusma.

•> Bu yan təsirlərə əlavə olaraq,Efir yağları havaya uçucu üzvi birləşmələr buraxdığından, astma simptomlarını pisləşdirə və ya hətta astma hücumuna səbəb ola bilər. Efir yağlarını ənənəvi tibbi müalicəyə əlavə müalicə kimi istifadə edə biləcəyinizi öyrənmək üçün həmişə həkimə müraciət edin.

Əks göstərişlər

Əksər efir yağlarından istifadə etmək təhlükəsizdir. Bununla belə, onlardan istifadə edərkən diqqətli olmağınız vacibdir, xüsusən də hər hansı bir dərman istifadə edirsinizsə və ya hər hansı bir əlavə xəstəlik varsa. Hamilə, laktasiya edən, puerperal qadınlar və kiçik uşaqlar uyğun bir mütəxəssisin müşayiəti olmadan efir yağlarından istifadə etməməlidirlər.

Əgər siz efir yağının tərkibində olan hər hansı komponentə və ya hətta əsas olan bitkiyə qarşı allergiyanız varsa. yağ çıxarılır, istifadə etməyin. Həmçinin, aşağıdakılardan əziyyət çəkirsinizsə, efir yağlarından istifadə edərkən diqqətli olun:

• Astma;

• Egzama

• Epilepsiya;

• Hipertoniya;

• Psoriasis;

• Allergik rinit.

Heç vaxt efir yağlarını daxili olaraq istifadə etməyin və ya birbaşa dəriyə sürtməyin: onları dəriyə tətbiq edərkən həmişə daşıyıcı yağdan istifadə edin.

Allergiya Testi

Aromaterapiya təhlükəsiz hesab edilsə də, efir yağları nəfəs aldığınız və ya dərinizdə istifadə etdiyiniz zaman allergik reaksiyalara səbəb ola bilər. Əgər kəskin qoxulara qarşı həssassınızsa, əvvəlcədən həkimlə məsləhətləşmək vacibdir.Aromaterapiyadan istifadə etmək üçün.

Allergiyanın olub-olmadığını yoxlamaq üçün, istifadə ediləcək efir yağından bir neçə damcı daşıyıcı yağda seyreltilmiş qolunuzun ön hissəsinə tətbiq edərək təmas həssaslığı testlərinə müraciət etməlisiniz. 48 saat ərzində sarğı ilə örtün və sonra hər hansı bir qıcıqlanma olub olmadığını yoxlayın.

Əgər ərazidə qaşınma və ya yanma hiss edirsinizsə, istifadəni dayandırın və axan suyun altında neytral sabunla yuyun. Ətraflı məlumat üçün həmişə allerqoloqa müraciət edin.

Allergik reaksiyalara daha çox meylli olan efir yağları

Aromaterapiyada ən çox istifadə edilən efir yağları arasında allergiyaya səbəb ola bilənlər azdır efir yağının kimyəvi və aromatik komponentlərinə allergik meyillilik və ya çox həssas dəriyə sahib olmaq.

Lakin 2012-ci ildə dərc edilmiş bir araşdırma göstərdi ki, aşağıdakı efir yağları allergik reaksiyalara daha çox səbəb olur:

• Lemongrass

• mixək

• Nanə

• Yasəmən yağı

• Səndəl ağacı

• Teatree/ melaleuca

• İlanq ilanq

Allergiyaya ən çox səbəb olan daşıyıcı yağlar bunlardır: kokos yağı, jojoba və üzüm toxumu.

Efir yağının seçilməsi

İndi Aromaterapiya ilə maraqlanırsınız, efir yağlarınızı necə seçəcəyinizi bilmək vacibdir, çünki onlar asanlıqla saxtalaşdırıla bilər. Davam edironların müalicəvi istifadəsinin uğurunu təmin edəcək keyfiyyətli efir yağlarını necə tapacağınızı başa düşmək üçün oxuyun.

Keyfiyyətli efir yağlarını necə seçmək olar

Keyfiyyətli efir yağlarını seçmək üçün öz işinizi inkişaf etdirməyiniz vacibdir. qoxu. Seçimlərdən biri efir yağları üzrə giriş kursunda iştirak etmək və ya sadəcə efir yağları satan təbii məhsul mağazalarını kəşf etməyə başlamaqdır.

Efir yağının mənşəyi, onun geotipinə görə öyrənin, yəni ətraf mühit efir yağının çıxarıldığı yerin amilləri onun tərkibində olan kimyəvi komponentləri də müəyyən edir.

Etiket

Efir yağları alarkən etiketdə olan məlumatları oxumaq vacibdir. Efir yağı etiketlərində məşhur ad, mötərizədə elmi ad və son istifadə tarixi olmalıdır. Bu, əsaslardır.

Şirkətlər həmçinin adətən öz sertifikatları, kənd təsərrüfatının növü (orqanik, yabanı və ya pestisidlərlə), kimyəvi tip (müəyyən aromatik birləşmənin üstünlük təşkil edən miqdarı) kimi əlavə və vacib məlumatları təqdim edirlər. o efir yağları), həmçinin onun geotipi, çıxarıldığı yer.

Şirkət

Efir yağlarınızı alarkən o şirkətin brendinə diqqət yetirmək vacibdir. bazara çıxarır. Bazarda nüfuzlu və konsolidasiya edilmiş şirkətləri axtarınaşağı qiymət yaxşı seçim kimi görünə bilər, qızılgül və ya mütləq jasmin kimi çox bahalı efir yağları ucuz qiymətə satılırsa, ehtiyatlı olun.

Ciddi efir yağları şirkətləri öz efir yağlarının xromatoqrafiyasını təmin edir. həmin yağda mövcud olan aromatik komponentlərin konsentrasiyalarını ehtiva edən vərəq növü. Efir yağları tez-tez seyreltilir və ya saxtalaşdırılır, ona görə də hər hansı səhvlərdən xəbərdar olun.

Ətirli yağlardan çəkinin

Ətirli yağlardan, həmçinin xalq arasında “essensiya” adlandırılan yağlardan qaçınmaq lazımdır. Aromaterapiyaya başlayan insanlar üçün efir yağlarını ətirli yağlarla qarışdırmaq çox yaygındır.

Essensiyalar, efir yağlarından fərqli olaraq, laboratoriyalarda sintetik olaraq istehsal olunur və müalicəvi funksiyaları yoxdur. Əksinə: onun istifadəsi hormonal pozğunluqlara və allergiya kimi bir çox başqa problemlərə səbəb ola bilər. Ona görə də onları almayın.

Tünd şüşə butulkalara üstünlük verin

Efir yağlarının molekulları işığa həssasdır, yəni işığa məruz qaldıqda xassələrini itirirlər. Buna görə də, heç vaxt aydın videolarda efir yağları almayın, çünki onların müalicəvi funksiyaları itir.

Həmişə tünd şüşə qablara üstünlük verin, tercihen kəhrəba, mavi və ya yaşıl, lakin heç vaxt ağ rəngdə olmasın. Həmçinin, heç vaxt efir yağları almayın