فہرست کا خانہ
پیاز کے فوائد پر عمومی تحفظات
وسطی ایشیا میں پیدا ہونے والی پیاز (ایلیم سیپا) ایک سبزی ہے جو پوری دنیا میں کاشت کی جاتی ہے اور کھانا پکانے اور کھانے پینے کے لوگوں دونوں میں ایک لازمی جزو بن چکی ہے۔ دوائی. کئی صدیوں سے اور کئی سائنسی مطالعات کے بعد، سبزی کو اس کے بے شمار صحت کے فوائد کے لیے تسلیم کیا گیا ہے، جس کی وجہ اس کی ساخت غذائی اجزاء سے بھرپور ہے۔
سبزی کی بہت سی قسمیں ہیں اور اس میں اسے تلاش کرنا ممکن ہے۔ مختلف شکلیں اور رنگ۔ تاہم، سفید، پیلے اور جامنی پیاز سب سے زیادہ عام ہیں۔ اینٹی سوزش، ہائپوگلیسیمک، اینٹی فنگل، بیکٹیری سائیڈل اور اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کے ساتھ پیاز مختلف بیماریوں کے علاج اور روک تھام میں کارآمد ثابت ہوا ہے۔
اگرچہ یہ ہمیں ہمیشہ رلا دیتی ہے، اس سبزی کی خوبیاں ناقابل تردید ہیں۔ چاہے کھانے کو ذائقہ دینے کے لیے، ساتھ ہی گھریلو علاج کی تیاری کے لیے۔ اس پورے مضمون میں، آپ ان فوائد کے بارے میں جانیں گے، اپنی صحت کا خیال رکھنے کے لیے اس کا استعمال کیسے کریں اور پیاز کھانے سے پہلے آپ کو کیا خیال رکھنا چاہیے۔ اسے ضرور دیکھیں!
پیاز کی غذائی خصوصیات اور ان کا استعمال کرتے وقت ان کی دیکھ بھال
غذائی خصوصیات سے بھرپور پیاز صحت کے لیے بہت سے فوائد لاتا ہے۔ تاہم، کچھ لوگ الرجک ردعمل کا تجربہ کر سکتے ہیں یا کھانے سے عدم برداشت کا شکار ہو سکتے ہیں۔ گھریلو جانوروں کے لیے، سبزی ان کی زندگیوں کے لیے بھی سنگین خطرات کا باعث ہے۔
اس کے بعد، دریافت کریںپیاز خون بہنے کو روکنے اور پھوڑے کی ظاہری شکل کو روکنے کے لیے
پیاز خون بہنے کو روکنے میں بھی مدد کرتا ہے اور پھوڑے کو سوجن ہونے سے روکتا ہے۔ یہ سبزی میں موجود مرکبات کی وجہ سے ہے جو سوزش اور جراثیم کش اثر رکھتے ہیں۔ اس کے بعد، متاثرہ جگہ کے اوپر صرف پیاز کا ایک ٹکڑا رکھیں، اسے گوج سے ڈھانپیں اور رات بھر چھوڑ دیں۔
اس لیے، یہ عمل رات کو، سوتے وقت کریں، علاج کو محفوظ رکھنے اور زیادہ دیر تک عمل کریں۔ اور یقیناً پیاز کی خصوصیت کی بدبو کو ماحول میں پھیلنے اور کپڑوں کو متاثر ہونے سے روکنے کے لیے۔
منہ کی صحت کے لیے پیاز
اپنی وائرل، جراثیم کش اور سوزش کش مادوں کی بدولت پیاز ہونٹوں، زبان اور گلے کی بیماریوں کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، اس کی ساخت میں فلورین بھی شامل ہے، جو دانتوں کے تامچینی کو محفوظ رکھنے اور گہاوں سے لڑنے کے لیے ایک بہت اہم فعال جزو ہے۔
اس وجہ سے، تقریباً 2 منٹ تک کچا پیاز چبانا دانتوں کی خرابی سے لڑنے کا بہترین طریقہ ہے۔ جراثیم اور بیکٹیریا منہ میں. تاہم، سرخ پیاز کا انتخاب کریں، جو زیادہ میٹھا ہے، جس سے چبانے میں آسانی ہوگی۔
سینے کی بھیڑ کو دور کرنے کے لیے پیاز کا استعمال
ایک Expectorant عمل کے ساتھ، پیاز کو سینے کی بھیڑ کو دور کرنے کے لیے بھی اشارہ کیا جاتا ہے۔ ایسا کرنے کے لیے، آپ کو پیاز کو تھوڑا سا ناریل کے تیل سے پیٹنا ہوگا جب تک کہ یہ پیسٹ نہ بن جائے۔ پھر صرف سینے کے اوپر سے گزریں اور اس جگہ کو a سے ڈھانپیں۔قمیض یا تولیہ، اور اسے کم از کم 1 گھنٹے تک کام کرنے دیں اور مرکب کو ہٹا دیں۔
کیا تیاری کا طریقہ پیاز کے فوائد کو جذب کرنے میں مداخلت کرسکتا ہے؟
جیسا کہ ہم نے دیکھا ہے، پیاز غذائی اجزاء اور وٹامنز سے بھرپور غذا ہے جو جسم کو صحت مند رکھنے اور نقصان دہ عناصر سے محفوظ رکھنے کے لیے انتہائی اہمیت کی حامل ہے۔ تاہم اس سبزی کے تمام فوائد حاصل کرنے کے لیے اس کا استعمال خام ہونا ضروری ہے، یعنی اسے پکاتے وقت اس کے مادوں کا کافی نقصان ہوتا ہے۔
اس کے علاوہ پیاز کی مختلف اقسام ہیں اور ہر ایک ان میں ان کے مرکبات کا زیادہ یا کم ارتکاز ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، پیلے اور سرخ پیاز میں 11 گنا زیادہ quercetin شامل ہو سکتے ہیں، یہ ایک اینٹی آکسیڈنٹ ہے جو آزاد ریڈیکلز سے لڑنے اور جسم کے مناسب کام کو برقرار رکھنے کے لیے ذمہ دار ہے۔ فرق ہے تاکہ اس کی خصوصیات جسم میں اچھی طرح جذب ہو جائیں۔ تاہم، اگر آپ کو سبزی کھاتے وقت کوئی تکلیف محسوس ہوتی ہے، تو اس کا استعمال فوری طور پر معطل کر دیں اور سلاد اور دیگر پکوان تیار کرنے کے لیے اسے دیگر مصالحوں یا سبزیوں سے بدل دیں۔
ایسا کیوں ہوتا ہے اور یہ بھی سمجھیں کہ آنکھوں اور منہ میں جلن کی وجہ کیا ہے۔ اس کے علاوہ، پیاز کو محفوظ طریقے سے استعمال کرنے کے لیے کچھ احتیاط کی جانچ کریں۔ ذیل میں پڑھیں۔پیاز کی غذائی خصوصیات
کچی پیاز کے ہر 100 گرام میں تقریباً 39 کلو کیلوری، 2 جی فائبر، 1 جی پروٹین اور چربی کی کم سطح ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ، سبزی 89% پانی پر مشتمل ہوتی ہے اور اس میں 4.2 جی چینی اور 9.3 جی کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں۔ اس لیے پیاز کا باقاعدگی سے استعمال انتہائی فائدہ مند ہے اور یہ جسمانی وزن میں اضافے کے حق میں نہیں ہے۔
پیاز کی الرجی پر توجہ
کچی پیاز کے براہ راست رابطے یا استعمال کے بعد الرجی کا ردعمل، اگرچہ نایاب ہے، بہت کم لوگوں کو متاثر کر سکتا ہے۔ علامات کھانے کی کسی بھی دوسری الرجی سے ملتی جلتی ہیں، جیسے چھتے، خارش، سوجن، جلد کی سوزش، متلی، الٹی، اسہال اور معدے کے درد۔ اس کے کچے یا پکا کر استعمال کرنے کے بعد، جن لوگوں کو حساسیت یا معدے کا کوئی مسئلہ ہوتا ہے ان کو سینے میں جلن، پیٹ میں تکلیف اور اضافی گیس کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ یہ دوسرے مادوں میں گندھک کی موجودگی کی وجہ سے ہوتا ہے جو جسم سے اچھی طرح ہضم نہیں ہوتے۔
اس لیے جن لوگوں کو کھانے میں عدم برداشت ہے، انہیں پیاز کے ساتھ ساتھ دیگر پودوں اور سبزیوں کے استعمال سے پرہیز کرنا چاہیے۔ جیسے لہسن، چائیوز اور لہسن-poró، ایک ہی خاندان سے تعلق رکھتے ہیں۔
آنکھوں اور منہ کی جلن
جب پیاز کو کاٹا جاتا ہے تو ایلینیز انزائمز خارج ہوتے ہیں اور دوسرے کیمیائی مرکبات کے ساتھ مل کر پائروک ایسڈ اور سین-پروپینوٹیل-ایس-آکسائیڈ پیدا کرتے ہیں۔ جلد ہی، یہ مادے ایک دفاعی طریقہ کار کے طور پر ایک گیس خارج کرتے ہیں اور جب یہ آنکھوں کے ساتھ رابطے میں آتے ہیں، تو یہ جلن اور جلن کا سبب بنتا ہے۔
تحفظ کی ایک شکل کے طور پر، آنسو کے غدود فعال ہو جاتے ہیں اور آنسو نکالتے ہیں۔ یہ اجزاء. کچا پیاز چبانے سے یہ گیسیں بھی خارج ہوتی ہیں جس کی وجہ سے منہ میں جلن ہوتی ہے۔ ایسا ہونے سے روکنے کے لیے سبزی کو ضرور پکانا چاہیے، لیکن یہ اپنے زیادہ تر وٹامنز اور غذائی اجزاء کھو دیتی ہے۔
پالتو جانوروں کے لیے پیاز کے خطرات
انسانی صحت کے لیے فائدہ مند ہونے کے باوجود، پیاز جانوروں خصوصاً کتوں، بلیوں، گھوڑوں اور بندروں کے لیے انتہائی زہریلا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ سبزیوں میں تھیو سلفیٹ، سلفوکسائیڈز اور سلفائیڈز نامی مادے ہوتے ہیں۔ جانور کے جسم کے ساتھ رابطے میں، یہ مدافعتی نظام کو متاثر کرتا ہے، خون کے سرخ خلیات کو تباہ کرتا ہے۔
اس طرح، یہ جانور کو ہیمولٹک انیمیا کو متحرک کر سکتا ہے، بنیادی طور پر جگر کے کام کو متاثر کرتا ہے۔ اس کے علاوہ اس کھانے کا استعمال معدے کی بیماریوں کا باعث بنتا ہے۔ اس لیے پیاز کو پالتو جانوروں کی خوراک کا حصہ نہیں بنانا چاہیے۔
فوائدپیاز
کھانے کو ایک شاندار ذائقہ دینے کے علاوہ، پیاز ایک مفید سبزی ہے جو مختلف بیماریوں کے علاج میں مدد کرتی ہے، جیسے کھانسی، معدے کی تکلیف، گلوکوز کو کنٹرول کرنے اور دیگر کئی امراض کے علاج میں۔
<3 چونکہ یہ فائبر، وٹامنز اور معدنی نمکیات کا ذریعہ ہے، اس لیے یہ سبزی سوزش کو کم کرنے اور کینسر سے بھی بچاتی ہے۔ اس موضوع میں پیاز سے صحت کے لیے کچھ فوائد کا جائزہ لیں اور اگر یہ ابھی تک آپ کے مینو کا حصہ نہیں ہے تو اسے اپنی خوراک میں شامل کرنا شروع کر دیں۔ ساتھ ساتھ عمل کریں.کھانسی کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے
اینٹی آکسیڈنٹ اور سوزش سے بھرپور خصوصیات سے بھرپور پیاز کھانسی اور سردی اور فلو کی دیگر علامات کو دور کرنے کے لیے بہترین اتحادی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ سبزی وٹامنز B، C، quercetin، anthocyanins، اور دیگر کے ساتھ ساتھ کمپلیکس پر مشتمل ہوتی ہے۔
باقاعدگی سے استعمال کرنے کے ساتھ یا گھریلو شربت کی تیاری میں، پیاز میں محرک کے علاوہ ایک تیز رفتار اثر ہوتا ہے۔ نظام کا مدافعتی نظام، قوت مدافعت میں اضافہ اور وائرس اور صحت کے لیے نقصان دہ دیگر ایجنٹوں کی وجہ سے ہونے والے انفیکشن سے لڑنا۔
یہ پیٹ کی بیماریوں کے علاج میں کارآمد ہے
پیاز میں پری بائیوٹک مادے ہوتے ہیں جو جسم میں اچھے بیکٹیریا کی تعداد بڑھاتے ہیں۔ اس طرح، یہ آنتوں کے پودوں کو بہتر بناتا ہے، مدافعتی نظام کی حفاظت کرتا ہے، پیٹ اور آنتوں کی بیماریوں کی روک تھام اور علاج کرتا ہے۔ مزید برآں، ان اجزاء کی بدولت اس میں اضافہ ہوتا ہے۔خوراک کو جذب کرتا ہے اور انفیکشن کے خطرے کو کم کرتا ہے۔
یہ فائبر کا ایک ذریعہ ہے
قسم کے لحاظ سے، ہر 100 گرام پیاز میں 0.9 سے 2.6 جی کے درمیان فائبر ہوتا ہے۔ لہذا، یہ حل پذیر ریشوں یا فرکٹان کا ایک بہترین ذریعہ ہے، جیسا کہ یہ بھی جانا جاتا ہے، جسم میں اچھے بیکٹیریا کی تشکیل کو بڑھانے کے لیے ذمہ دار ہے۔
یہ شارٹ چین فیٹی ایسڈز کی پیداوار کو بھی متحرک کرتا ہے، آنتوں کی نالی میں سوزش اور یہاں تک کہ بڑی آنت کے کینسر کو روکتا ہے۔ تاہم، fructans کو فوڈ میپس کے طور پر درجہ بندی کیا جاتا ہے، جو ابالنے والی خوراک کا ایک مجموعہ ہے۔ اس طرح کچھ لوگوں کو سبزی ہضم کرنے میں دشواری ہو سکتی ہے۔
یہ وٹامنز اور معدنیات کا ذریعہ ہے
پیاز وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور ہے، اور اہم ہیں: وٹامن سی، اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کے ساتھ، قوت مدافعت، جلد اور بالوں پر کام کرتا ہے۔ وٹامن B6 سرخ خون کے خلیات میں اضافہ کو فروغ دیتا ہے؛ فولیٹ، پانی میں حل ہونے والا بی کمپلیکس وٹامن، جسم کے کام کرنے، پروٹین اور خون کے سرخ خلیات بنانے کے لیے ضروری ہے۔
اس کے علاوہ، سبزیوں میں پوٹاشیم، آئرن، سوڈیم، فاسفورس اور کیلشیم ہوتا ہے، جو دل کی بیماریوں کو کم کرنے اور بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کے لیے ضروری معدنی نمکیات۔ تاہم ان تمام غذائی اجزاء کو حاصل کرنے کے لیے پیاز کو کچا کھانا چاہیے۔
جراثیم کش اثرات رکھتے ہیں
مطالعہ کے مطابق پیاز میں جراثیم کش اثر ہوتا ہے۔ Quercetin، اینٹی آکسیڈینٹ موجود ہے۔پودے میں، یہ H. pylori جیسے بیکٹیریا سے لڑنے کی صلاحیت رکھتا ہے، جو کچھ قسم کے پیٹ کے کینسر کا سبب بنتا ہے، اور Staphylococcus aureus، جو مختلف انفیکشنز کا سبب بنتا ہے۔
پیاز کا تیل اور عرق بھی کارگر ثابت ہوا ہے۔ ہیضے کے لیے ذمہ دار بیکٹیریم Vibrio cholerae کی نشوونما کو روکنے میں۔ اس لیے اس سبزی کا باقاعدہ استعمال اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ جسم ان نقصان دہ ایجنٹوں سے پاک ہے، تاہم اسے صحت مند غذا کے ساتھ ملانا اور وقتاً فوقتاً معائنہ کروانا بہت ضروری ہے۔
بلڈ شوگر کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے
پری ذیابیطس اور ذیابیطس ایسی بیماریاں ہیں جو لبلبہ میں گلوکوز کی ضرورت سے زیادہ پیداوار کی وجہ سے ہوتی ہیں، جس سے جسم میں مختلف خرابیاں پیدا ہوتی ہیں۔ ہائپوگلیسیمک اجزاء، جیسے quercetin اور سلفر کے مرکبات کے ساتھ، پیاز خون میں شکر کی سطح کو متوازن رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
تاہم، جو لوگ منہ کی دوا یا انسولین استعمال کرتے ہیں، ان کے علاج کو صرف اس سبزی کے استعمال سے نہیں بدلنا چاہیے۔ اس کے علاوہ، خون میں گلوکوز کو کنٹرول کرنے کے لیے جسمانی مشقوں کے ساتھ مل کر صحت مند غذا کو برقرار رکھنا ضروری ہے۔
ہڈیوں کی صحت کے لیے فائدہ مند
پیاز کا استعمال ہڈیوں کی صحت کے لیے بھی فائدہ مند ثابت ہوا ہے، جو ہڈیوں کے نقصان کو روکتا ہے جس کے نتیجے میں آسٹیوپوروسس شروع ہوتا ہے۔ 50 سال کی عمر کے بعد یا رجونورتی میں رہنے والی خواتین میں ہڈیوں کی بیماریوں سے متاثر ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔کیے گئے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ بلب کو روزانہ کھانے سے ہڈیوں کی کثافت بڑھ جاتی ہے اور فریکچر کا خطرہ کم ہوتا ہے۔
کینسر کی روک تھام میں کام کرتا ہے
کینسر خلیات کے ڈی این اے میں تبدیلی کی وجہ سے ہوتا ہے، ان کو کینسر کے خلیات میں تبدیل کرتا ہے، یہ ان بیماریوں میں سے ایک ہے جو دنیا میں سب سے زیادہ ہلاکتیں کرتی ہے۔ اور اس بیماری کو بڑھنے سے روکنے کے لیے اچھی عادات کا ہونا ضروری ہے، جیسے کہ صحت مند غذا، جسم کی ورزش اور دماغ کا خیال رکھنا۔
تحقیق کے مطابق پیاز اس بیماری کو روکنے میں مدد کرتا ہے، کیونکہ یہ اینٹی آکسیڈنٹس اور سلفر سے بھرپور ہوتا ہے جو کینسر کے خلیات سے لڑنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ اس لیے اس کا روزانہ استعمال بعض قسم کے کینسر جیسے چھاتی، معدہ، بیضہ دانی، پھیپھڑوں اور پروسٹیٹ کینسر میں کمی سے منسلک تھا۔
یہ صحت مند مرکبات سے مالا مال ہے
پیاز صحت مند مادوں سے مالا مال ہیں، ان میں: quercetin، anthocyanins، saponins، thiosulfinates اور سلفر، جیسے سلفائیڈز اور پولی سلفائیڈز۔ یہ اور دیگر مرکبات میں اینٹی آکسیڈینٹ، اینٹی کینسر، اینٹی سوزش، اینٹی بیکٹیریل، اینٹی فنگل اور ہائپوگلیسیمک خصوصیات ہیں۔
پیاز کی کچھ انواع میں کم و بیش یہ فعال اصول ہوتے ہیں۔ جیسا کہ پیلے اور سرخ پیاز کا معاملہ ہے، جس میں سفید پیاز کے مقابلے میں اینٹی آکسیڈنٹس کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ تاہم، جب پکایا جاتا ہے تو غذائی اجزاء کا کافی نقصان ہوسکتا ہے.
استعمال کرنے کا طریقہ معلوم کریں۔علامات کے علاج میں پیاز
کیا آپ جانتے ہیں کہ پیاز کا استعمال مختلف علامات، جیسے درد، سینے کی بندش اور کان کے درد کو دور کرنے کے لیے کیا جا سکتا ہے؟ اس کے بعد، آپ ان اور دیگر مسائل کو آسان، فوری اور سستے طریقے سے علاج کرنے میں مدد کے لیے تجاویز اور ترکیبیں سیکھیں گے۔ مزید جاننے کے لیے پڑھنا جاری رکھیں۔
انفیکشن اور کان کے درد کے علاج کے لیے پیاز کا استعمال
انفیکشن اور مسلسل کان کے درد میں مبتلا افراد کے لیے پیاز علاج میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔ اسے استعمال کرنا بہت آسان ہے، صرف ایک پیاز کو کیوبز میں کاٹ کر ایک پتلی جراب میں ڈال دیں۔ پھر اسے باندھ کر اپنے کان پر رکھیں جب تک کہ درد کم نہ ہو جائے۔
ایک اور متبادل یہ ہے کہ پیاز کو ہلکا سا گرم کریں، پھر رس نکالنے کے لیے جوسر کا استعمال کریں۔ روئی یا گوج کے استعمال سے پیاز کے رس میں بھگو کر کان کے اندر رکھیں، ترجیحاً رات بھر۔ یاد رکھیں کہ چوٹوں سے بچنے کے لیے مائع گرم سے ٹھنڈا ہونا چاہیے۔
کولک کو دور کرنے کے لیے پیاز کا استعمال
درد، خاص طور پر آنتوں کے درد سے نجات کے لیے پیاز کی چائے ایک بہترین آپشن ہے۔ ایک پین میں پیاز کو انگوٹھیوں میں کاٹ کر شروع کریں اور پھر ایک کپ پانی ڈالیں۔ اسے 2 منٹ تک ابلنے دیں اور آنچ بند کر دیں۔ چائے کے ٹھنڈا ہونے کا انتظار کریں اور اگر آپ چاہیں تو شہد کو میٹھا کرنے کے لیے استعمال کریں۔
ہر گھنٹے میں ایک چمچ پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔درد گزرنے تک. 1 سال سے زیادہ عمر کے بچے اور بچے چائے پی سکتے ہیں، لیکن صرف پیاز کی جلد کا استعمال کرنا بہتر ہے۔
کھانسی کو کم کرنے کے لیے پیاز کا استعمال
پیاز سے بنایا جانے والا گھریلو شربت کھانسی کو کم کرنے کا بہترین علاج ہے۔ تیاری آسان ہے، لیکن مطلوبہ اثر کو یقینی بنانے کے لیے کچھ اقدامات پر عمل کرنا ضروری ہے۔ شروع کرنے کے لیے، شیشے کے برتن کو ڈھکن کے ساتھ ایک طرف رکھیں، چینی ڈالیں اور پھر ایک پیاز کو ٹکڑوں میں کاٹ دیں۔
اب، پیاز کے ٹکڑوں کو چینی کے ساتھ باری باری رکھ کر کئی تہیں بنائیں۔ کنٹینر کو ڈھانپیں اور اسے رات بھر آرام کرنے دیں۔ اگلے دن، اجزاء کو کیریملائزڈ مائع بنانا چاہئے. کھانسی بہتر ہونے تک ہر 3 گھنٹے بعد ایک کھانے کا چمچ شربت لیں۔
کٹوں کی ظاہری شکل کو بہتر بنانے کے لیے پیاز کا استعمال
پیاز کی جراثیم کش خصوصیات کی وجہ سے جلد پر اتھلے زخموں کا علاج ممکن ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ سبزی جراثیم کش اور زخم کے بھرنے کو تیز کرنے کے قابل ہے۔ یہ بہت آسان ہے: پیاز کا ایک بہت ہی پتلا ٹکڑا کاٹ کر اس جگہ پر رکھ دیں، اس طرح زخم صاف ہو جاتا ہے۔ پھر جلد کو چھلکے سے ڈھانپیں اور چپکنے والے پلاسٹر سے محفوظ کریں۔
اس عمل کو اس وقت تک دہرائیں جب تک کہ کٹ مکمل طور پر ٹھیک نہ ہوجائے، باقاعدگی سے تبدیل کریں۔ تاہم، اگر زخم گہرا ہے، تو صرف خون کو روکیں اور زخم کو سیون کرنے کے لیے طبی امداد حاصل کریں۔
اے
