Tipularen onurei buruzko gogoeta orokorrak

Erdialdeko Asian sortua, tipula (Allium Cepa) mundu osoan lantzen den barazkia da eta ezinbesteko osagai bihurtu da bai sukaldaritzan bai elikaduran. medikuntza. Hainbat mendetan zehar eta hainbat ikerketa zientifikoren ondoren, barazkiak osasunerako onura ugari dituelako aitortua izan da, bere osaera mantenugaietan aberatsa delako.

Barazkiaren aldaera asko daude eta bertan aurki daiteke. hainbat formatu eta Kolore. Hala ere, tipula zuria, horia eta morea dira ohikoenak. Propietate antiinflamatorio, hipogluzemiko, antifungiko, bakterizida eta antioxidatzaileekin, tipula eraginkorra dela frogatu da hainbat gaixotasunen tratamenduan eta prebentzioan.

Beti negar egiten badigu ere, barazki honen ezaugarriak ukaezinak dira. , dela janariari zaporea emateko, baita etxeko erremedioak prestatzeko ere. Artikulu honetan zehar, onurak, osasuna zaintzeko nola erabili eta tipula kontsumitu aurretik hartu beharreko zaintzak ezagutuko dituzu. Begira ezazu!

Tipularen nutrizio-propietateak eta horiek kontsumitzerakoan zaintzea

Propietate nutritiboetan aberatsak, tipulak osasunerako onura asko ekartzen ditu. Hala ere, pertsona batzuek erreakzio alergikoa izan dezakete edo janariarekiko intolerantzia izan dezakete. Etxeko animalientzat, barazkiak ere arrisku larriak dakartza haien bizitzarako.

Ondoren, ezagutu ezazutipula odoljarioa edukitzeko eta irakinen agerpena saihesteko

Tipulak ere odoljarioari eusten laguntzen du eta irakinak hantura ez dadin saihesten du. Hau barazkietan dauden konposatuek eragin antiinflamatorio eta antiseptikoa dutenengatik gertatzen da. Ondoren, kaltetutako eremuaren gainean tipula xerra bat jarri, gazaz estali eta gau osoan utzi.

Hori dela eta, egin prozedura hau gauez, oheratu orduan, sendatzailea kontserbatzeko eta luzaroago jarduteko. Eta, noski, tipula usain ezaugarria ingurunean zabaltzea eta arropa inpregnatzea ekiditeko.

Tipula aho osasunerako

Bere substantzia antibiral, bakterizida eta antiinflamatorioei esker, tipulak ezpain, mihi eta eztarriko gaixotasunak prebenitzen laguntzen du. Horrez gain, bere konposizioak fluoroa dauka, oso osagai aktibo garrantzitsua hortzen esmaltea kontserbatzeko eta barrunbeen aurka borrokatzeko.

Horregatik, tipula gordina 2 minutu inguru mastekatzea hortzetako kariesei aurre egiteko modu bikaina da germenak eta bakterioak. ahoan. Dena den, aukeratu tipula gorria, gozoagoa baita, murtxikatzea erraztuz.

Bularraren kongestioa arintzeko tipula erabiltzea

Ekintza espektorantearekin, tipula bularreko kongestioa arintzeko ere adierazten da. Horretarako, tipula koko olio apur batekin irabiatu behar da pasta bat osatu arte. Ondoren, bularraren gainetik pasa eta lekua estali aalkandora edo eskuoihal bat, eta utzi gutxienez ordubetez eta kendu nahasketa.

Prestatzeko metodoak oztopa al dezake tipularen onurak xurgatzea?

Ikusi dugunez, tipula elikagaiak oso garrantzitsuak dira gorputza osasuntsu mantentzeko eta agente kaltegarrietatik babestuta mantentzeko oso garrantzitsuak diren mantenugai eta bitaminatan. Dena den, barazki honen onura guztiak lortzeko, kontsumoa gordinik izan behar da, hau da, egosterakoan bere substantzien galera nabarmena da.

Gainera, tipula mota desberdinak daude eta horietako bakoitza. konposatuen kontzentrazio handiagoa edo txikiagoa dute. Tipula horiak eta gorriak, esaterako, 11 aldiz gehiago izan dezakete querzetina, erradikal askeen aurka borrokatzeko eta organismoaren funtzionamendu egokia mantentzeko ardura duen antioxidatzaile bat.

Hori dela eta, tipula hautatzeak eta prestatzeak guztiak egiten ditu. aldea bere propietateak gorputzean ondo xurga daitezen. Hala ere, barazkia kontsumitzerakoan ondoeza sortzen bazaizu, eten berehala erabilera eta ordezkatu beste ongailu edo barazki batzuekin entsaladak eta bestelako platerak prestatzeko.

Tipularen nutrizio-propietateak

Tipula gordinak 100 g bakoitzak 39 kcal inguru, 2 g zuntz, 1 g proteina eta gantz maila baxu ditu. Gainera, barazkia %89 urez osatuta dago eta 4,2 g azukre eta 9,3 g karbohidrato ditu. Hori dela eta, tipula erregularki kontsumitzea oso onuragarria da eta ez du gorputzaren pisuaren igoeraren alde egiten.

Tipula-alergiari arreta

Tipula gordina zuzenean ukitu edo kontsumitu ondoren erreakzio alergikoa izateak, arraroa bada ere, jende gutxirengan eragina izan dezake. Sintomak beste edozein elikagai-alergiaren antzekoak dira, hala nola, erlauntza, azkura, hantura, larruazaleko hantura, goragalea, oka, beherakoa eta urdail-hesteetako kranpa.

Hala ere, oso ohikoa da tipula intolerantzia agertzea. Bere kontsumoa gordinik edo egosi ondoren, sentsibilitatea edo arazo gastrikoren bat duten pertsonek bihotzerrea, urdaileko ondoeza eta gehiegizko gasa izan ohi dituzte. Gorputzak ondo digeritzen ez dituen beste substantzia batzuen sufrea egoteagatik gertatzen da hori.

Beraz, elikadura intolerantzia dutenentzat, tipula irenstea saihestu behar da, baita beste landare eta barazki batzuk ere. hala nola, baratxuria, tipulina eta baratxuri-poró, familia berekoa.

Begi eta ahoko narritadurak

Tipula mozten denean, alinasa entzimak askatzen dira eta beste konposatu kimiko batzuekin batera azido pirubikoa eta sin-propanotial-S-oxidoa sortzen dute. Laster, substantzia hauek gas bat askatzen dute, defentsa-mekanismo gisa eta begiekin kontaktuan jartzen direnean, narritadura eta erredura eragiten dute.

Babes modura, malko-guruinak aktibatzen dira eta malkoak sortzen dituzte kentzeko. osagai horiek. Tipula gordina mastekatzean, gas horiek ere askatzen dira, eta ahoan erre sentsazioa sortzen da. Hori gerta ez dadin, barazkia egosi behar da, baina bitamina eta mantenugai gehienak galtzen ditu.

Tipularen arriskuak animalientzat

Giza osasunarentzat onuragarria izan arren, tipula oso toxikoa da animalientzat, batez ere txakurrentzat, katuentzat, zaldientzat eta tximinoentzat. Hau da barazkiak tiosulfato, sulfoxido eta sulfuro izeneko substantziak dituelako. Animaliaren gorputzarekin kontaktuan, immunitate-sistemari eragiten dio, globulu gorriak suntsituz.

Horrela, animalia anemia hemolitikoa eragin dezake, batez ere gibelaren funtzionamenduari eraginez. Gainera, elikagai hau irenteak gaixotasun gastrointestinalak eragin ohi ditu. Hori dela eta, tipulak ez luke maskota baten dietaren parte izan behar.

Onuraktipula

Janari zapore zoragarria emateaz gain, tipula barazki onuragarria da hainbat gaixotasun tratatzen laguntzeko, hala nola, eztula arintzen, urdaileko ondoeza, glukosa erregulatzen eta beste hainbat komorbiditate.

Zuntz, bitamina eta gatz mineralen iturria denez, barazkia hantura murriztearekin eta minbizia prebenitzearekin lotzen da. Gai honetan, begiratu tipulak osasunari ekartzen dizkion onura batzuk eta oraindik zure menuan ez badago, hasi zure dietan sartzen. Jarraitu.

Eztula arintzen laguntzen du

Propietate antioxidatzaile eta antiinflamatorioetan aberatsa, tipula aliatu bikaina da eztula eta hotzeriaren eta gripearen beste sintomak arintzeko. Hau da, barazkia B, C konplexuko bitaminak, querzetina, antozianinak, besteak beste, osatzen dutelako.

Ohiko kontsumoarekin edo etxeko almibarretan prestatzean, tipulak ekintza espektorantea du, estimulatzeaz gain. sistema immunologikoa, immunitatea areagotuz eta birusek eta osasunerako kaltegarriak diren beste agente batzuek eragindako infekzioei aurre eginez.

Urdaileko gaixotasunen tratamenduan eraginkorra da

Tipulak gorputzeko bakterio onen kopurua areagotzen duten substantzia prebiotikoak ditu. Horrela, hesteetako flora hobetzen du, sistema immunologikoa babesten du, urdaileko eta hesteetako gaixotasunak prebenitzen eta tratatzen ditu. Gainera, osagai horiei esker handitzen duelikagaien xurgapena eta infekzioak izateko arriskua murrizten du.

Zuntz iturria da

Motaren arabera, 100 g tipula bakoitzak 0,9 eta 2,6 g zuntz izan ditzake. Hori dela eta, zuntz disolbagarrien edo fruktonoen iturri bikaina da, baita ere ezaguna den bezala, organismoan bakterio onen sorrera areagotzeaz arduratzen dena.

Kate laburreko gantz-azidoen ekoizpena ere estimulatzen du, murriztuz. heste-traktuko hantura.eta koloneko minbizia prebenitzea ere bai. Hala ere, fructanak fodmaps gisa sailkatzen dira, hartzi daitezkeen elikagaien multzoa. Horrela, pertsona batzuek barazkiak digeritzeko zailtasunak izan ditzakete.

Bitamina eta mineral iturri da

Tipula bitamina eta mineraletan aberatsa da, eta hauek dira nagusienak: C bitamina, propietate antioxidatzaileak dituena, immunitatean, azalean eta ilean eragiten du; B6 bitaminak globulu gorrien hazkundea sustatzen du; folatoa, ur-disolbagarria den B konplexuko bitamina, ezinbestekoa da gorputzak funtziona dezan, proteinak eta globulu gorriak ekoizten dituena.

Horrez gain, barazkiak potasioa, burdina, sodioa, fosforoa eta kaltzioa ditu. funtsezko gatz mineralak bihotzeko gaixotasunak murrizteko eta odol-presioa kontrolatzeko. Hala ere, tipula gordinik jan behar da mantenugai horiek guztiak lortzeko.

Mikrobioen aurkako efektuak ditu

Ikerketen arabera, tipulak mikrobioen aurkako ekintza du. Quercetina, antioxidatzailea presentelandarean, bakterioei aurre egiteko gai da, hala nola, H. pylori, urdaileko minbizi mota batzuk eragiten dituena, eta hainbat infekzio eragiten dituen Staphylococcus aureus.

Tipula-olioa eta extractoa ere eraginkorrak direla frogatu da. Vibrio cholerae bakterioaren hazkuntza inhibitzean, koleraren arduraduna. Hori dela eta, barazki honen ohiko kontsumoak gorputza agente kaltegarri horietatik libre dagoela bermatzen du, hala ere, oso garrantzitsua da dieta osasuntsu batekin konbinatzea eta aldizkako azterketak egitea.

Odoleko azukrea murrizten laguntzen du

Diabetesa eta diabetesa pankreako glukosa gehiegizko ekoizpena duten gaixotasunak dira, gorputzean hainbat disfuntzio eragiten dituztenak. Osagai hipogluzemikoekin, hala nola, querzetina eta sufre konposatuekin, tipulak odoleko azukre maila orekatua mantentzen laguntzen du.

Hala ere, ahozko botikak edo intsulina erabiltzen dutenentzat, tratamendua ez da barazki hori bakarrik kontsumituz ordezkatu behar. Horrez gain, odoleko glukosa kontrolatzeko beharrezkoa da dieta osasuntsua mantentzea, ariketa fisikoak praktikatzearekin batera.

Hezurren osasunerako onuragarria

Tipula kontsumitzea hezurren osasunerako ere onuragarria dela frogatu da, osteoporosia agertzea eragin ohi duen hezur-galera saihestuz. 50 urtetik gorako emakumeek edo menopausian dauden emakumeek hezurretako gaixotasunak jasateko probabilitate handiagoa dute.Egindako ikerketek frogatu dute bonbilla egunero irenteak hezur-dentsitatea handitzen duela eta hausturak izateko arriskua murrizten duela.

Minbiziaren prebentzioan jarduten du

Minbizia zelulen DNAn mutazio baten ondorioz gertatzen da, minbizi-zeluletan eraldatuz, munduan gehien hiltzen dituen gaixotasunetako bat izanik. Eta gaixotasun honen aurrerapena galarazteko, garrantzitsua da ohitura onak izatea, hala nola, elikadura osasuntsua, gorputza entrenatzea eta adimena zaintzea.

Tipulak, ikerketen arabera, gaixotasuna prebenitzen laguntzen du, minbizi-zelulei aurre egiteko gai den antioxidatzaile eta sufrez aberatsa baita. Horregatik, bere eguneroko kontsumoa minbizi mota batzuen murrizketarekin lotzen zen, hala nola bularreko, urdaileko, obulutegiko, biriketako eta prostatako minbizia.

Konposatu osasuntsuetan aberatsa da

Tipula substantzia osasuntsuetan aberatsa da, horien artean: kerzetina, antozianinak, saponinak, tiosulfinatoak eta sufreak, hala nola sulfuroak eta polisulfuroak. Hauek eta beste konposatu batzuek propietate antioxidatzaileak, minbiziaren aurkakoak, antiinflamatorioak, bakterioen aurkakoak, onddoen aurkakoak eta hipogluzemikoak dituzte.

Tipula espezie batzuek printzipio aktibo horietako gehiago edo gutxiago dituzte. Tipula horia eta gorria gertatzen den bezala, tipula zuriak baino antioxidatzaile kontzentrazio handiagoa baitute. Hala ere, egositakoan mantenugaien galera handia egon daiteke.

Ezagutu nola erabilitipula sintomen tratamenduan

Ba al zenekien tipula hainbat sintoma arintzeko erabil daitekeela, hala nola kolikoak, bularreko kongestioa eta belarriko minak? Ondoren, arazo hauek eta beste batzuk modu erraz, azkar eta merke batean tratatzen laguntzeko aholkuak eta errezetak ikasiko dituzu. Gehiago jakiteko, jarraitu irakurtzen.

Tipula erabiltzea infekzioak eta belarriko minak tratatzeko

Infekzioak eta belarriko min etengabeak jasaten dituztenentzat, tipulak lagun dezake tratamenduan. Erabiltzea oso erraza da, tipula bat dadotan moztu eta galtzerdi mehe baten barruan sartu. Ondoren, lotu eta belarri gainean jarri mina baretu arte.

Beste alternatiba bat tipula apur bat berotzea da, gero zukua ateratzeko zukua ateratzeko. Tipula zukuarekin bustitako kotoi edo gaza bat erabiliz eta belarri barruan jarri, ahal dela gau osoan zehar. Likidoa epeletik hotza egon behar dela gogoratuz, lesioak saihesteko.

Tipula erabiltzea kolikoak arintzeko

Kolikoak arintzeko, batez ere hesteetakoa, tipula tea aukera bikaina da. Hasi tipula zartagin batean eraztunetan moztu eta gero edalontzi bat ur. 2 minutuz irakiten utzi eta sua itzali. Itxaron tea hozten arte, eta nahiago baduzu, eztia erabili gozotzeko.

Orduro koilarakada bat edatea gomendatzen da.mina pasa arte. Urte 1etik gorako umeek eta haurrek tea edan dezakete, baina hobe da tipula azala soilik erabiltzea.

Eztula murrizteko tipula erabiltzea

Tipularekin egindako etxeko almibarretan eztula murrizteko erremedio bikaina da. Prestaketa erraza da, baina urrats batzuk jarraitu behar dira nahi den efektua ziurtatzeko. Hasteko, alde batera utzi estalkia duen beirazko ontzi bat, azukrea gehitu eta gero tipula bat xerratan moztu.

Orain, jarri tipula xerrak azukrearekin txandakatuz, hainbat geruza eginez. Estali ontzia eta utzi gau osoan. Hurrengo egunean, osagaiek likido karamelizatu bat osatu behar dute. Hartu koilarakada almibarretan 3 orduz behin eztula hobetu arte.

Tipula erabiltzea ebakien itxura hobetzeko

Tipularen propietate antiseptikoen ondorioz, azaleko zauriak tratatzea posible da. Hau da, barazkiak zauria desinfektatzeko eta sendatzeko azkartzeko gai delako. Oso erraza da: tipula xerra oso mehe bat moztu eta inguruaren gainean jarri, horrela zauria garbi utziz. Ondoren, estali azala azalarekin eta igeltsu itsasgarri batekin ziurtatu.

Errepikatu prozesu hau ebakia guztiz sendatu arte, aldizka aldatuz. Hala ere, zauria sakona bada, odola gelditu eta zauria josteko mediku-laguntza eskatu besterik ez dago.

A