Algemiene oerwagings oer de foardielen fan sipel

Oarsprong yn Sintraal-Aazje, de sipel (Allium Cepa) is in griente kultivearre oer de hiele wrâld en is in essensjeel yngrediïnt wurden yn sawol koken as iten folk medisinen. Foar ferskate ieuwen en nei ferskate wittenskiplike stúdzjes, de griente is erkend foar syn tal fan sûnens foardielen, fanwege syn gearstalling is ryk oan fiedingsstoffen.

Der binne in protte fariaasjes fan de griente en it is mooglik om te finen yn ferskate formaten en kleuren. Wite, giele en pearse sipels binne lykwols de meast foarkommende. Mei anty-inflammatoare, hypoglycemyske, antyfungele, baktericide en anty-oksidant eigenskippen hat sipel bewiisd effektyf te wêzen yn 'e behanneling en previnsje fan ferskate sykten.

Ek as it ús altyd makket, binne de kwaliteiten fan dizze griente ûnbestriden , of foar it jaan fan smaak oan iten, lykas foar de tarieding fan hûsmiddels. Yn dit heule artikel sille jo leare oer de foardielen, hoe't jo it kinne brûke om jo sûnens te fersoargjen en de soarch dy't jo moatte nimme foardat jo uien konsumearje. Kontrolearje it!

De fiedingseigenskippen fan sipels en soarch by it konsumearjen

Ryk oan fiedingseigenskippen bringe uien in protte sûnensfoardielen. Guon minsken kinne lykwols in allergyske reaksje ûnderfine of yntolerant wêze foar it iten. Foar húsdieren soarget de griente ek foar serieuze risiko's foar harren libben.

Folgjende, ûntdek desipel om bloeden te befetsjen en it ferskinen fan siedingen te foarkommen

De sipel helpt ek om bloeden te befetsjen en foarkomt dat de sied ûntsteane. Dit komt troch de ferbiningen oanwêzich yn 'e griente dy't anty-inflammatoare en antiseptyske aksje hawwe. Pleats dan gewoan in stikje sipel boppe op it troffen gebiet, dekke it mei gaas en lit it oernachtsje.

Doch dizze proseduere nachts, foar bêdtiid, om de kurative te behâlden en langer te hanneljen. En fansels om foar te kommen dat de karakteristike sipelgeur yn it miljeu ferspriedt en de klean impregnearret.

Sipel foar mûnlinge sûnens

Mei tank oan syn antivirale, bakterizide en anty-inflammatoire stoffen, sipel helpt foar te kommen sykten fan 'e lippen, tonge en kiel. Dêrnjonken befettet syn gearstalling fluor, in tige wichtich aktive yngrediïnt foar it behâld fan tandglazuur en it bestriden fan holtes.

Dêrom is it kauwen fan rauwe sipel foar sa'n 2 minuten in poerbêste manier om tandbederf te bestriden. kimen en baktearjes yn 'e mûle. Kies lykwols foar reade sipel, dy't swieter is, wêrtroch it makliker te kauwen is.

It brûken fan sipel om boarstferstopping te ûntlêsten

Mei in slijmoplossende aksje wurdt sipel ek oanjûn om boarstferstopping te ûntlêsten. Om dit te dwaan, moatte jo de sipel mei in bytsje kokosnoot oalje slaan oant it in paste foarmje. Dan gewoan gean oer de boarst en bedekke it plak mei inshirt of in handoek, en lit it hannelje foar op syn minst 1 oere en fuortsmite it mingsel.

Kin de metoade fan tarieding ynterferearje mei de opname fan 'e foardielen fan sipel?

As wy hawwe sjoen, is sipel in iten ryk oan fiedingsstoffen en vitaminen fan ekstreme belang om it lichem sûn te hâlden en te beskermjen tsjin skealike aginten. Om lykwols alle foardielen fan dizze griente te krijen, moat it konsumpsje rau wêze, dat is, by it koken is der in signifikant ferlies fan syn stoffen.

Dêrneist binne der ferskate soarten sipels en elk fan se hawwe in grutter of minder konsintraasje fan har ferbiningen. Giele en reade sipels kinne bygelyks oant 11 kear mear quercetin befetsje, in anty-oksidant dy't ferantwurdlik is foar it bestriden fan frije radikalen en it behâld fan it goede funksjonearjen fan it organisme.

Dêrom makket de kar en tarieding fan 'e sipel alle ferskil sadat syn eigenskippen wurde goed opnomd yn it lichem. As jo ​​​​lykwols wat ûngemak ûnderfine by it konsumearjen fan 'e griente, stop dan it gebrûk fuortdaliks op en ferfange it mei oare krûden of griente om salades en oare gerjochten te meitsjen.

De fiedingseigenskippen fan sipel

Elke 100 g rauwe sipel hat sa'n 39 kcal, 2 g glêstried, 1 g proteïne en leech nivo's fan fet. Dêrnjonken is it griente gearstald út 89% wetter en hat 4,2 g sûker en 9,3 g koalhydraten. Dêrom is it regelmjittich konsumearjen fan sipel ekstreem foardielich en begunstigt de ferheging fan lichemsgewicht net.

Oandacht foar sipelallergy

In allergyske reaksje hawwe nei direkt kontakt of konsumpsje fan rauwe sipel, hoewol seldsum, kin in lyts oantal minsken beynfloedzje. De symptomen binne fergelykber mei alle oare fiedingsallergyen, lykas hives, jeuk, swelling, hûdûntstekking, wearze, braken, diarree en gastrointestinale krampen.

It is lykwols hiel gewoan dat ui-yntolerânsje opkomt. Nei't it konsumpsje rau of kocht is, hawwe minsken dy't sensibiliteit hawwe of ien of oare maagprobleem hawwe de neiging om maagzuur, mage-ûngemak en tefolle gas te ûnderfine. Dit bart troch de oanwêzigens fan swevel fan oare stoffen dy't net goed fertarre wurde troch it lichem.

Dêrom moat foar dyjingen dy't fiedingsintolerânsje hawwe, it ynnimmen fan sipels foarkommen wurde, lykas oare planten en grienten. lykas knoflook, bieslook en knoflook-poró, dy't ta deselde famylje hearre.

Irritaasjes fan 'e eagen en mûle

As de sipel snijd wurdt, wurde allinase-enzymen frijlitten en tegearre mei oare gemyske ferbiningen produsearje pyruvic acid en syn-propanotial-S-oxide. Al gau jouwe dizze stoffen in gas frij, as ferdigeningsmeganisme en as se yn kontakt komme mei de eagen, soarget dat foar yrritaasje en brâne.

As in foarm fan beskerming wurde de traanklieren aktivearre en produsearje se triennen om te ferwiderjen. dizze komponinten. By it kôgjen fan rauwe sipels komme dizze gassen ek frij, wêrtroch in brânend gefoel yn 'e mûle feroarsaket. Om dit te foarkommen, moat it griente kocht wurde, mar it ferliest de measte fan syn vitaminen en fiedingsstoffen.

De risiko's fan sipels foar húsdieren

Nettsjinsteande foardielich foar minsklike sûnens, sipels binne tige toskysk foar bisten, benammen hûnen, katten, hynders en apen. Dit komt om't de griente stoffen hat neamd thiosulfate, sulfoxides en sulfides. Yn kontakt mei it lichem fan it bist beynfloedet it it ymmúnsysteem, it ferneatiget de reade bloedsellen.

Op dizze manier kin it it bist liede ta hemolytyske bloedarmoede, benammen it funksjonearjen fan 'e lever. Derneist hat de ynname fan dit iten de neiging om gastrointestinale sykten te feroarsaakjen. Dêrom moatte uien gjin diel wêze fan it dieet fan in húsdier.

De foardielensipel

Njonken it jaan fan iten in prachtige smaak, is sipel in foardielich griente om ferskate sykten te helpen behanneljen, lykas it ferlienen fan hoesten, maagûngemak, regulearjen fan glukoaze en in protte oare komorbiditeiten.

Om't it in boarne fan glêstried, vitaminen en minerale sâlten is, wurdt it griente ferbûn mei it ferminderjen fan ûntstekking en sels it foarkommen fan kanker. Besjoch yn dit ûnderwerp wat foardielen dy't ui foar sûnens bringt en as it noch gjin diel is fan jo menu, begjin it dan op te nimmen yn jo dieet. Folgje mei.

Helpt hoesten te ûntlêsten

Ryk oan anty-oksidant en anty-inflammatoire eigenskippen, sipels binne in poerbêste bûnsmaten foar it ferlienen fan hoesten en oare symptomen fan verkoudheid en gryp. Dit komt om't de griente is opboud út vitaminen fan kompleks B, C, quercetin, anthocyanins, ûnder oaren.

By reguliere konsumpsje of by it meitsjen fan selsmakke siroop, sipel hat in ekspektorant aksje, neist it stimulearjen it ymmúnsysteem fan it systeem, it fergrutsjen fan ymmuniteit en it bestriden fan ynfeksjes feroarsake troch firussen en oare skealik foar sûnens.

It is effisjint yn 'e behanneling fan magesykten

De sipel hat prebiotyske stoffen dy't it oantal goede baktearjes yn it lichem ferheegje. Sa, it ferbetteret intestinal flora, beskermet it ymmúnsysteem, previnsje en behanneling fan maag- en darm sykten. Fierder, tank oan dizze komponinten fergruttet deopname fan iten en ferminderet it risiko fan ynfeksjes.

It is in boarne fan glêstried

Ofhinklik fan it type kin elke 100 g sipel tusken 0,9 en 2,6 g fiber befetsje. Dêrom is it in poerbêste boarne fan oplosbere fezels of fruktanen, sa't it ek bekend is, ferantwurdlik foar it fergrutsjen fan de formaasje fan goede baktearjes yn it lichem.

It stimulearret ek de produksje fan koarte keten fatty soeren, it ferminderjen fan ûntstekking yn it darmkanaal en sels it foarkommen fan kolonkanker. Fructanen wurde lykwols klassifisearre as fodmaps, in set fan fermentable fiedings. Op dy manier kinne guon minsken muoite hawwe om it griente te fertarren.

It is in boarne fan vitaminen en mineralen

De sipel is ryk oan vitaminen en mineralen, en de wichtichste binne: vitamine C, mei antioxidative eigenskippen, wurket op immuniteit, hûd en hier; fitamine B6 befoarderet de tanimming fan reade bloedsellen; folaat, in wetteroplosber B-kompleks vitamine, is essinsjeel foar it funksjonearjen fan it lichem, produsearret aaiwiten en reade bloedsellen.

Dêrneist befettet de griente potassium, izer, natrium, fosfor en kalzium, dy't binne essinsjele minerale sâlten te ferminderjen sykten hert en kontrôle bloeddruk. Uien moatte lykwols rau wurde iten om al dizze fiedingsstoffen te krijen.

Hat antimikrobiële effekten

Neffens stúdzjes hat sipel antimikrobiële aksje. Quercetin, antioxidant oanwêzichyn 'e plant is it yn steat om baktearjes te bestriden lykas H. pylori, dy't guon soarten magekanker feroarsaket, en Staphylococcus aureus, dy't ferskate ynfeksjes feroarsaket.

Ui oalje en ekstrakt hawwe ek bliken dien effisjint te wêzen yn it remmen fan groei fan 'e baktearje Vibrio cholerae, ferantwurdlik foar cholera. Dêrom soarget regelmjittich konsumpsje fan dizze griente dat it lichem frij is fan dizze skealike aginten, mar it is heul wichtich om it te kombinearjen mei in sûne dieet en periodike ûndersiken út te fieren.

Helpt om bloedzucker te ferleegjen

Pre-diabetes en diabetes binne sykten karakterisearre troch oermjittige produksje fan glukoaze yn 'e panko's, wêrtroch ferskate dysfunksjes yn it lichem feroarsaakje. Mei hypoglycemyske komponinten, lykas quercetin en swevelferbiningen, helpt sipel it bloedsûkernivo yn lykwicht te hâlden.

Lykwols, foar dyjingen dy't mûnlinge medikaasje of ynsuline brûke, moat de behanneling net ferfongen wurde troch de konsumpsje fan allinich dizze griente. Derneist, om bloedglukose te kontrolearjen, is it needsaaklik om in sûne dieet te behâlden, kombineare mei de praktyk fan fysike oefeningen.

Benefisyf foar bonkensûnens

It konsumearjen fan sipels is ek oantoand foardielich te wêzen foar bonkensûnens, it foarkommen fan bonkenferlies dy't de neiging hat om te resultearjen yn it begjin fan osteoporose. Froulju nei leeftyd 50 of yn menopause binne mear kâns te wêzen beynfloede troch bonken sykten.Stúdzjes dien hawwe oantoand dat it ynnimmen fan de bulb elke dei de bonkentichtens fergruttet en it risiko fan fraktueren ferminderet.

Handelt yn 'e previnsje fan kanker

Kanker komt foar troch in mutaasje yn it DNA fan sellen, dy't se transformeart yn kankersellen, ien fan 'e sykten dy't it measte yn 'e wrâld deadet. En om de foarútgong fan dizze sykte te remmen, is it wichtich om goede gewoanten te hawwen, lykas in sûne dieet, it oefenjen fan it lichem en it fersoargjen fan 'e geast.

Ui, neffens ûndersyk, helpt de sykte te foarkommen, om't it ryk is yn anty-oksidanten en swevel dy't kankersellen kinne bestride. Dêrom waard har deistige konsumpsje ferbûn mei de reduksje fan guon soarten kanker, lykas boarst-, mage-, eierstok-, long- en prostaatkanker.

It is ryk oan sûne ferbiningen

Sûlen binne ryk oan sûne stoffen, wêrûnder: quercetin, anthocyanins, saponinen, thiosulfinaten en swevels, lykas sulfiden en polysulfiden. Dizze en oare ferbiningen hawwe antioxidant, antykanker, anty-inflammatoire, antibakteriële, antyfungele en hypoglycemyske eigenskippen.

Guon soarten sipels befetsje mear of minder fan dizze aktive prinsipes. Lykas it gefal is mei giele en reade sipels, dy't in hegere konsintraasje fan antioxidanten hawwe as wite sipels. As it kocht is, kin d'r lykwols in oansjenlik ferlies fan fiedingsstoffen wêze.

Fyn út hoe't jo desipel yn 'e behanneling fan symptomen

Wisten jo dat sipel brûkt wurde kin om ferskate symptomen te ferlienen, lykas kolyk, ferstopping fan 'e boarst en earpijn? Folgjende sille jo tips en resepten leare om jo te helpen dizze en oare problemen op in ienfâldige, rappe en goedkeape manier te behanneljen. Om mear te learen, trochgean mei it lêzen.

It gebrûk fan sipel om ynfeksjes en earpine te behanneljen

Foar dyjingen dy't lêst hawwe fan ynfeksjes en konstante earpine, kin sipel helpe by de behanneling. Om it te brûken is heul ienfâldich, snij gewoan in sipel yn kubes en set it yn in tinne sok. Bind it dan gewoan ôf en set it oer dyn ear oant de pine ferdwynt.

In oar alternatyf is om de sipel wat te ferwaarmjen, en brûk dan in sapcentrifuge om it sap út te pakken. Mei it brûken fan in katoen of gaas trochweekt mei sipel sap en plak yn it ear, leafst oernachtsje. Tink derom dat de flüssigens waarm oant kâld wêze moat, om blessueres te foarkommen.

It gebrûk fan sipel om kolik te ûntlêsten

Om kolik te ûntlêsten, benammen darm, is sipeltee in poerbêste opsje. Begjin troch de sipel yn ringen te snijen yn in panne en foegje dan in beker wetter ta. Lit it foar 2 minuten siede en it fjoer ôfsette. Wachtsje oant de tee ôfkoelt en, as jo leaver, huning brûke om it te swietjen.

It is oan te rieden om elke oere in eetlepel te drinkenoant de pine foarby giet. Babys oer 1 jier en bern kinne de tee drinke, mar it is it bêste om allinich de sipelhûd te brûken.

It gebrûk fan sipels om hoesten te ferminderjen

De selsmakke siroop makke mei sipels is in poerbêste remedie om hoesten te ferminderjen. Tarieding is maklik, mar guon stappen moatte wurde folge om it winske effekt te garandearjen. Om te begjinnen, set in glêzen pot mei in deksel oan 'e kant, foegje sûker ta en snij dan in sipel yn plakjes.

No, set de sipel plakjes ôfwikseljend mei de sûker, meitsje ferskate lagen. Cover de kontener en lit it oernachtsje. De oare deis moatte de yngrediïnten in karamelisearre flüssigens foarmje. Nim in eetlepel siroop elke 3 oeren oant jo hoest ferbettert.

It gebrûk fan sipel om it uterlik fan besunigingen te ferbetterjen

Troch de antiseptyske eigenskippen fan sipel is it mooglik om ûndjippe wûnen op 'e hûd te behanneljen. Dit is om't it griente yn steat is om it genêzen fan 'e wûne te desinfektearjen en te versnellen. It is heul ienfâldich: snij in heul tinne plak sipel en pleats it oer it gebiet, sadat de wûne skjin bliuwt. Dek dan de hûd mei de peel en befestigje mei in plakpleister.

Werhelje dit proses oant de besuniging folslein genêzen is, regelmjittich feroaret. As de wûn lykwols djip is, stop dan gewoan it bloed en sykje medyske oandacht om de wûne te suturearjen.

A