Ystyriaethau cyffredinol ar fuddion winwnsyn

Yn tarddu o Ganol Asia, mae'r winwnsyn (Allium Cepa) yn llysieuyn sy'n cael ei drin ledled y byd ac mae wedi dod yn gynhwysyn hanfodol mewn coginio a gwerin bwyd. meddygaeth. Ers canrifoedd ac ar ôl sawl astudiaeth wyddonol, mae'r llysieuyn wedi'i gydnabod am ei fanteision iechyd niferus, oherwydd bod ei gyfansoddiad yn gyfoethog mewn maetholion.

Mae llawer o amrywiadau ar y llysieuyn ac mae'n bosibl dod o hyd iddo yn fformatau a Lliwiau amrywiol. Fodd bynnag, winwns gwyn, melyn a phorffor yw'r rhai mwyaf cyffredin. Gyda phriodweddau gwrthlidiol, hypoglycemig, gwrthffyngaidd, bactericidal a gwrthocsidiol, mae winwnsyn wedi profi i fod yn effeithiol wrth drin ac atal afiechydon amrywiol.

Hyd yn oed os yw bob amser yn gwneud i ni grio, mae rhinweddau'r llysieuyn hwn yn ddiymwad. , boed ar gyfer rhoi blas i fwyd, yn ogystal ag ar gyfer paratoi meddyginiaethau cartref. Trwy gydol yr erthygl hon, byddwch yn dysgu am y buddion, sut i'w ddefnyddio i ofalu am eich iechyd a'r gofal y mae angen i chi ei gymryd cyn bwyta winwns. Edrychwch arno!

Priodweddau maethol winwns a gofal wrth eu bwyta

Yn gyfoethog mewn priodweddau maethol, mae winwns yn dod â llawer o fanteision iechyd. Fodd bynnag, gall rhai pobl brofi adwaith alergaidd neu fod yn anoddefgar i'r bwyd. Ar gyfer anifeiliaid domestig, mae'r llysieuyn hefyd yn peri risgiau difrifol i'w bywydau.

Nesaf, darganfyddwch ywinwnsyn i ddal gwaedu ac atal ymddangosiad cornwydydd

Mae'r winwnsyn hefyd yn helpu i atal gwaedu ac yn atal y berw rhag mynd yn llidus. Mae hyn oherwydd y cyfansoddion sy'n bresennol yn y llysieuyn sydd â gweithrediad gwrthlidiol ac antiseptig. Yna, rhowch sleisen o winwnsyn ar ben yr ardal yr effeithiwyd arno, ei orchuddio â rhwyllen a'i adael dros nos.

Felly, gwnewch y weithdrefn hon gyda'r nos, amser gwely, i gadw'r iachâd a gweithredu'n hirach. Ac, wrth gwrs, i atal yr aroglau nionyn nodweddiadol rhag lledaenu yn yr amgylchedd a thrwytho'r dillad.

Nionyn ar gyfer iechyd y geg

Diolch i'w sylweddau gwrthfeirysol, bactericidal a gwrthlidiol, mae winwnsyn yn helpu i atal afiechydon y gwefusau, y tafod a'r gwddf. Yn ogystal, mae ei gyfansoddiad yn cynnwys fflworin, cynhwysyn gweithredol pwysig iawn wrth gadw enamel dannedd a ceudodau ymladd.

Am y rheswm hwn, mae cnoi nionyn amrwd am tua 2 funud yn ffordd wych o frwydro yn erbyn pydredd dannedd, germau a bacteria yn y geg. Fodd bynnag, dewiswch winwnsyn coch, sy'n fwy melys, gan ei gwneud hi'n haws i gnoi.

Defnyddio winwnsyn i leddfu tagfeydd ar y frest

Gyda gweithred expectorant, nodir winwnsyn hefyd i leddfu tagfeydd ar y frest. I wneud hyn, mae angen i chi guro'r winwnsyn gydag ychydig o olew cnau coco nes ei fod yn ffurfio past. Yna dim ond pasio dros y frest a gorchuddio'r lle gyda acrys neu dywel, a gadewch iddo weithredu am o leiaf 1 awr a thynnu'r gymysgedd.

A all y dull paratoi ymyrryd ag amsugno buddion winwnsyn?

Fel y gwelsom, mae winwnsyn yn fwyd sy'n llawn maetholion a fitaminau o bwysigrwydd eithriadol i gadw'r corff yn iach ac wedi'i amddiffyn rhag asiantau niweidiol. Fodd bynnag, i gael holl fanteision y llysieuyn hwn, rhaid i'r defnydd fod yn amrwd, hynny yw, wrth ei goginio mae colled sylweddol o'i sylweddau.

Yn ogystal, mae yna wahanol fathau o winwns a phob un o'r winwnsyn. mae ganddynt grynodiad mwy neu lai o'u cyfansoddion. Gall winwnsyn melyn a choch, er enghraifft, gynnwys hyd at 11 gwaith yn fwy o quercetin, gwrthocsidydd sy'n gyfrifol am frwydro yn erbyn radicalau rhydd a chynnal gweithrediad priodol yr organeb.

Felly, mae dewis a pharatoi'r nionyn yn gwneud y cyfan gwahaniaeth fel bod ei briodweddau yn cael eu hamsugno'n dda yn y corff. Fodd bynnag, os byddwch yn cael unrhyw anghysur wrth fwyta'r llysieuyn, peidiwch â'i ddefnyddio ar unwaith a rhoi sesnin neu lysiau eraill yn ei le i baratoi saladau a seigiau eraill.

Priodweddau maethol nionyn

Mae gan bob 100 go winwnsyn amrwd tua 39 kcal, 2 go ffibr, 1 g o brotein a lefelau isel o fraster. Yn ogystal, mae'r llysieuyn yn cynnwys 89% o ddŵr ac mae ganddo 4.2 go siwgr a 9.3 go carbohydradau. Felly, mae bwyta winwnsyn yn rheolaidd yn hynod fuddiol ac nid yw'n ffafrio'r cynnydd ym mhwysau'r corff.

Sylw i alergedd i nionyn

Gall cael adwaith alergaidd ar ôl cyswllt uniongyrchol neu fwyta nionyn amrwd, er yn brin, effeithio ar nifer fach o bobl. Mae'r symptomau'n debyg i unrhyw alergedd bwyd arall, megis cychod gwenyn, cosi, chwyddo, llid y croen, cyfog, chwydu, dolur rhydd a chrampiau gastroberfeddol.

Fodd bynnag, mae anoddefiad nionyn yn gyffredin iawn. Ar ôl ei fwyta yn amrwd neu wedi'i goginio, mae pobl sydd â sensitifrwydd neu ryw broblem gastrig yn tueddu i brofi llosg y galon, anghysur stumog a gormod o nwy. Mae hyn yn digwydd oherwydd presenoldeb sylffwr o sylweddau eraill nad ydynt yn cael eu treulio'n dda gan y corff.

Felly, i'r rhai ag anoddefiad bwyd, dylid osgoi llyncu winwns, yn ogystal â phlanhigion a llysiau eraill. fel garlleg, cennin syfi a garlleg-poró, yn perthyn i'r un teulu.

Llid y llygad a'r genau

Pan gaiff y nionyn ei dorri, mae ensymau allinas yn cael eu rhyddhau ac ynghyd â chyfansoddion cemegol eraill yn cynhyrchu asid pyruvic a syn-propanotial-S-ocsid. Yn fuan, mae'r sylweddau hyn yn rhyddhau nwy, fel mecanwaith amddiffyn a phan fyddant yn dod i gysylltiad â'r llygaid, mae'n achosi llid a llosgi.

Fel math o amddiffyniad, mae'r chwarennau lacrimal yn cael eu hactifadu ac yn cynhyrchu dagrau i'w tynnu. y cydrannau hyn. Wrth gnoi winwns amrwd, mae'r nwyon hyn hefyd yn cael eu rhyddhau, gan achosi teimlad llosgi yn y geg. Er mwyn atal hyn rhag digwydd, rhaid coginio'r llysieuyn, ond mae'n colli'r rhan fwyaf o'i fitaminau a'i faetholion.

Peryglon nionod i anifeiliaid anwes

Er eu bod o fudd i iechyd pobl, mae winwns yn hynod wenwynig i anifeiliaid, yn enwedig cŵn, cathod, ceffylau a mwncïod. Mae hyn oherwydd bod gan y llysieuyn sylweddau o'r enw thiosylffad, sylffocsidau a sylffidau. Mewn cysylltiad â chorff yr anifail, mae'n effeithio ar y system imiwnedd, gan ddinistrio'r celloedd gwaed coch.

Yn y modd hwn, gall arwain yr anifail i sbarduno anemia hemolytig, gan effeithio'n bennaf ar weithrediad yr afu. Yn ogystal, mae amlyncu'r bwyd hwn yn dueddol o achosi clefydau gastroberfeddol. Felly, ni ddylai winwns fod yn rhan o ddeiet anifail anwes.

Y manteisionwinwnsyn

Yn ogystal â rhoi blas hyfryd i fwyd, mae winwnsyn yn llysieuyn buddiol i helpu i drin afiechydon amrywiol, fel lleddfu peswch, anghysur gastrig, rheoleiddio glwcos a llawer o gyd-forbidrwydd eraill.

> Oherwydd ei fod yn ffynhonnell ffibr, fitaminau a halwynau mwynol, mae'r llysieuyn yn gysylltiedig â lleihau llid a hyd yn oed atal canser. Yn y pwnc hwn, edrychwch ar rai buddion y mae winwnsyn yn eu rhoi i iechyd ac os nad yw'n rhan o'ch bwydlen eto, dechreuwch ei gynnwys yn eich diet. Dilynwch ymlaen.

Helpu i leddfu peswch

Yn gyfoethog mewn priodweddau gwrthocsidiol a gwrthlidiol, mae winwns yn gynghreiriad ardderchog ar gyfer lleddfu peswch a symptomau annwyd a ffliw eraill. Mae hyn oherwydd bod y llysieuyn yn cynnwys fitaminau o gymhleth B, C, quercetin, anthocyaninau, ymhlith eraill.

Wrth ei fwyta'n rheolaidd neu wrth baratoi surop cartref, mae gan winwnsyn weithred expectorant, yn ogystal ag ysgogol. system imiwnedd y system, cynyddu imiwnedd ac ymladd heintiau a achosir gan firysau ac asiantau eraill sy'n niweidiol i iechyd.

Mae'n effeithlon wrth drin afiechydon stumog

Mae gan y winwnsyn sylweddau prebiotig sy'n cynyddu nifer y bacteria da yn y corff. Felly, mae'n gwella fflora berfeddol, yn amddiffyn y system imiwnedd, yn atal a thrin afiechydon stumog a berfeddol. Ar ben hynny, diolch i gydrannau hyn mae'n cynyddu'ramsugno bwyd ac yn lleihau'r risg o heintiau.

Mae'n ffynhonnell ffibr

Yn dibynnu ar y math, gall pob 100 go winwnsyn gynnwys rhwng 0.9 a 2.6 go ffibr. Felly, mae'n ffynhonnell wych o ffibrau hydawdd neu ffrwctanau, fel y'i gelwir hefyd, sy'n gyfrifol am gynyddu ffurfiant bacteria da yn y corff.

Mae hefyd yn ysgogi cynhyrchu asidau brasterog cadwyn fer, gan leihau llid yn y llwybr berfeddol, a hyd yn oed atal canser y colon. Fodd bynnag, mae fructans yn cael eu dosbarthu fel fodmaps, set o fwydydd eplesadwy. Fel hyn, efallai y bydd rhai pobl yn cael anhawster i dreulio'r llysieuyn.

Mae'n ffynhonnell fitaminau a mwynau

Mae'r winwnsyn yn gyfoethog o fitaminau a mwynau, a'r prif rai yw: mae fitamin C, sydd â phriodweddau gwrthocsidiol, yn gweithredu ar imiwnedd, croen a gwallt; mae fitamin B6 yn hyrwyddo cynnydd mewn celloedd gwaed coch; Mae ffolad, fitamin B-gymhleth sy'n hydoddi mewn dŵr, yn hanfodol i'r corff weithredu, gan gynhyrchu proteinau a chelloedd coch y gwaed.

Yn ogystal, mae'r llysieuyn yn cynnwys potasiwm, haearn, sodiwm, ffosfforws a chalsiwm, sef halwynau mwynol hanfodol i leihau clefydau galon a rheoli pwysedd gwaed. Fodd bynnag, rhaid bwyta winwns yn amrwd i gael yr holl faetholion hyn.

Yn cael effeithiau gwrthficrobaidd

Yn ôl astudiaethau, mae gan winwnsyn effaith gwrthficrobaidd. Quercetin, gwrthocsidiol yn bresennolyn y planhigyn, mae'n gallu ymladd bacteria fel H. pylori, sy'n achosi rhai mathau o ganser y stumog, a Staphylococcus aureus, sy'n achosi heintiau amrywiol.

Dangoswyd bod olew nionyn a echdyniad hefyd yn effeithlon wrth atal twf o'r bacteriwm Vibrio cholerae, sy'n gyfrifol am golera. Felly, mae bwyta'r llysieuyn hwn yn rheolaidd yn sicrhau bod y corff yn rhydd o'r asiantau niweidiol hyn, fodd bynnag, mae'n bwysig iawn ei gyfuno â diet iach a chynnal archwiliadau cyfnodol.

Helpu i leihau siwgr gwaed

Mae cyn-diabetes a diabetes yn glefydau a nodweddir gan gynhyrchu gormod o glwcos yn y pancreas, gan achosi camweithrediadau amrywiol yn y corff. Gyda chydrannau hypoglycemig, fel quercetin a chyfansoddion sylffwr, mae winwnsyn yn helpu i gadw lefelau siwgr yn y gwaed yn gytbwys.

Fodd bynnag, i'r rhai sy'n defnyddio meddyginiaeth lafar neu inswlin, ni ddylai'r driniaeth gael ei disodli gan fwyta'r llysieuyn hwn yn unig. Yn ogystal, i reoli glwcos yn y gwaed mae angen cynnal diet iach, ynghyd ag ymarfer ymarferion corfforol.

Yn fuddiol i iechyd esgyrn

Mae bwyta winwns hefyd wedi'i ddangos i fod o fudd i iechyd esgyrn, gan atal colled esgyrn sy'n tueddu i arwain at ddechrau osteoporosis. Mae menywod ar ôl 50 oed neu yn y menopos yn fwy tebygol o gael eu heffeithio gan afiechydon esgyrn.Mae astudiaethau a wnaed wedi dangos bod amlyncu'r bwlb bob dydd yn cynyddu dwysedd esgyrn ac yn lleihau'r risg o dorri asgwrn.

Deddfau atal canser

Mae canser yn digwydd oherwydd treiglad yn DNA celloedd, gan eu trawsnewid yn gelloedd canser, sef un o'r clefydau sy'n lladd fwyaf yn y byd. Ac i lesteirio cynnydd yr afiechyd hwn, y mae yn bwysig cael arferion da, megys ymborth iachus, ymarfer y corff a gofalu am y meddwl.

Mae nionyn, yn ol ymchwil, yn helpu i atal y clefyd, gan ei fod yn gyfoethog mewn gwrthocsidyddion a sylffwr sy'n gallu ymladd celloedd canser. Felly, roedd ei fwyta bob dydd yn gysylltiedig â lleihau rhai mathau o ganser, megis canser y fron, stumog, ofari, yr ysgyfaint a'r prostad.

Mae'n gyfoethog mewn cyfansoddion iach

Mae winwns yn gyfoethog mewn sylweddau iach, yn eu plith: quercetin, anthocyaninau, saponinau, thiosylfinadau a sylffwr, fel sylffidau a polysylffidau. Mae gan y rhain a chyfansoddion eraill briodweddau gwrthocsidiol, gwrthganser, gwrthlidiol, gwrthfacterol, gwrthffyngaidd a hypoglycemig.

Mae rhai rhywogaethau o winwns yn cynnwys mwy neu lai o'r egwyddorion gweithredol hyn. Fel sy'n wir am winwns melyn a choch, sydd â chrynodiad uwch o gwrthocsidyddion na winwnsyn gwyn. Fodd bynnag, pan gaiff ei goginio, gall llawer o faetholion gael eu colli.

Dysgwch sut i ddefnyddio'rnionyn wrth drin symptomau

Wyddech chi y gellir defnyddio winwnsyn i leddfu symptomau amrywiol, megis colig, tagfeydd ar y frest a chlustogau? Nesaf, byddwch yn dysgu awgrymiadau a ryseitiau i'ch helpu i drin y problemau hyn a phroblemau eraill mewn ffordd syml, gyflym a rhad. I ddysgu mwy, parhewch i ddarllen.

Defnyddio winwnsyn i drin heintiadau a chlustogau

I'r rhai sy'n dioddef o heintiau a chlustogau cyson, gall winwnsyn helpu yn y driniaeth. Mae'n syml iawn ei ddefnyddio, torrwch winwnsyn yn giwbiau a'i roi y tu mewn i hosan denau. Yna clymwch ef i ffwrdd a'i osod dros eich clust nes i'r boen gilio.

Dewis arall arall yw cynhesu'r winwnsyn ychydig, yna defnyddiwch suddwr i dynnu'r sudd. Gyda'r defnydd o gotwm neu rhwyllen socian â sudd winwnsyn a'i roi y tu mewn i'r glust, yn ddelfrydol dros nos. Gan gofio bod yn rhaid i'r hylif fod yn gynnes i oerfel, er mwyn osgoi anafiadau.

Defnyddio winwnsyn i leddfu colig

I leddfu colig, yn bennaf berfeddol, mae te winwnsyn yn opsiwn ardderchog. Dechreuwch trwy dorri'r winwnsyn yn gylchoedd mewn padell ac yna ychwanegu cwpanaid o ddŵr. Gadewch iddo ferwi am 2 funud a diffoddwch y gwres. Arhoswch i'r te oeri ac, os yw'n well gennych, defnyddiwch fêl i'w felysu.

Argymhellir yfed llwy fwrdd bob awrnes i'r boen fynd heibio. Gall babanod dros 1 oed a phlant yfed y te, ond mae'n well defnyddio'r croen winwnsyn yn unig.

Defnyddio winwns i leihau peswch

Mae surop cartref wedi'i wneud â nionod yn feddyginiaeth ardderchog i leihau peswch. Mae paratoi yn hawdd, ond rhaid dilyn rhai camau i sicrhau'r effaith a ddymunir. I ddechrau, rhowch jar wydr gyda chaead o'r neilltu, ychwanegwch siwgr ac yna torrwch winwnsyn yn dafelli.

Nawr, rhowch y sleisys nionyn bob yn ail â'r siwgr, gan wneud sawl haen. Gorchuddiwch y cynhwysydd a gadewch iddo orffwys dros nos. Y diwrnod wedyn, dylai'r cynhwysion ffurfio hylif carameleiddio. Cymerwch lwy fwrdd o surop bob 3 awr nes bod eich peswch yn gwella.

Defnyddio winwnsyn i wella ymddangosiad toriadau

Oherwydd priodweddau antiseptig nionyn, mae'n bosibl trin clwyfau bas ar y croen. Mae hyn oherwydd bod y llysieuyn yn gallu diheintio a chyflymu iachâd y clwyf. Mae'n syml iawn: torrwch sleisen denau iawn o winwnsyn a'i roi dros yr ardal, gan adael y clwyf yn lân. Yna gorchuddiwch y croen gyda'r croen a'i ddiogelu gyda phlaster glynu.

Ailadroddwch y broses hon nes bod y toriad wedi gwella'n llwyr, gan newid yn rheolaidd. Fodd bynnag, os yw'r clwyf yn ddwfn, stopiwch y gwaed a cheisiwch sylw meddygol i suture y clwyf.

A