අන්තර්ගත වගුව
ළූණු වල ප්රතිලාභ පිළිබඳ සාමාන්‍ය සලකා බැලීම්
මධ්‍යම ආසියාවේ ආරම්භ වූ ළූණු (ඇලියම් සීපා) ලොව පුරා වගා කරන ලද එළවළුවක් වන අතර එය ආහාර පිසීමේදී මෙන්ම ආහාර පිසීමේදීද අත්‍යවශ්‍ය අමුද්‍රව්‍යයක් බවට පත්ව ඇත. ඖෂධය. ශතවර්ෂ ගණනාවක් පුරා සහ විද්‍යාත්මක අධ්‍යයන කිහිපයකින් පසුව, එළවළු එහි සෞඛ්ය ප්රතිලාභ රාශියක් සඳහා හඳුනාගෙන ඇත, එහි සංයුතිය පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් වීම හේතුවෙන්.
එළවළු වල බොහෝ වෙනස්කම් ඇති අතර එය සොයා ගත හැකිය. විවිධ ආකෘති සහ වර්ණ. කෙසේ වෙතත්, සුදු, කහ සහ දම් පාට ලූනු බහුලව දක්නට ලැබේ. ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, හයිපොග්ලයිසමික්, ප්‍රති-දිලීර, බැක්ටීරියා නාශක සහ ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති ළූණු විවිධ රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සහ වැළැක්වීම සඳහා effective ලදායී බව ඔප්පු වී ඇත.
එය සෑම විටම අපව අඬන්න වුවද, මෙම එළවළු වල ගුණාංග ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැක. , ආහාර සඳහා රසය ලබා දීම සඳහා මෙන්ම, නිවෙස් පිළියම් සකස් කිරීම සඳහාද යන්න. මෙම ලිපිය පුරාවටම, ඔබට ලැබෙන ප්රතිලාභ, ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වීමට එය භාවිතා කරන්නේ කෙසේද සහ ළූණු පරිභෝජනයට පෙර ඔබ ගත යුතු සැලකිල්ල ගැන ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත. එය පරීක්ෂා කරන්න!
ළූණු වල පෝෂණ ගුණ සහ ඒවා පරිභෝජනය කිරීමේදී සැලකිලිමත් වීම
පෝෂණ ගුණවලින් පොහොසත් ලූනු සෞඛ්ය ප්රතිලාභ රැසක් ගෙන දෙයි. කෙසේ වෙතත්, සමහර අය අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් අත්විඳිය හැකිය හෝ ආහාර නොඉවසිය හැකිය. ගෘහාශ්‍රිත සතුන් සඳහා, එළවලු ඔවුන්ගේ ජීවිතවලට බරපතල අවදානමක් ද ඇති කරයි.
ඊළඟට, සොයා ගන්නළූණු ලේ ගැලීම වැළැක්වීමට සහ ගෙඩි ඇතිවීම වැළැක්වීමට
ළූණු ලේ ගැලීම පාලනය කිරීමට උපකාරී වන අතර ගෙඩිය දැවිල්ල ඇතිවීම වළක්වයි. මෙයට හේතුව එළවළු වල ඇති ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ විෂබීජ නාශක ක්‍රියාකාරිත්වය ඇති සංයෝගයි. ඉන්පසුව, හානියට පත් ප්රදේශය මත ළූණු පෙත්තක් තබා, එය ගෝස් වලින් ආවරණය කර එක රැයකින් තබන්න.
එබැවින්, මෙම ක්රියා පටිපාටිය රාත්‍රියේ, නින්දට යන විට, රෝග නිවාරණය ආරක්ෂා කර ගැනීමට සහ වැඩි කාලයක් ක්රියා කරන්න. තවද, ඇත්ත වශයෙන්ම, ලාක්ෂණික ළූණු සුවඳ පරිසරය තුළ පැතිරීම සහ ඇඳුම් impregnating වැළැක්වීම සඳහා.
මුඛ සෞඛ්‍යය සඳහා ළූණු
එහි ප්‍රතිවෛරස්, බැක්ටීරියා නාශක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ද්‍රව්‍යවලට ස්තූතිවන්ත වන අතර, තොල්, දිව සහ උගුරේ රෝග වළක්වා ගැනීමට ළූණු උපකාරී වේ. මීට අමතරව, එහි සංයුතියේ ෆ්ලෝරීන් අඩංගු වේ, දත් එනමලය ආරක්ෂා කිරීමට සහ කුහර වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඉතා වැදගත් ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍යයකි.
මේ හේතුව නිසා, මිනිත්තු 2 ක් පමණ අමු ළූණු හපන දත් දිරායාමට එරෙහිව සටන් කිරීමට විශිෂ්ට ක්‍රමයකි.විෂබීජ සහ බැක්ටීරියා. මුඛය තුළ. කෙසේ වෙතත්, රතු ළූණු තෝරාගන්න, එය වඩා පැණිරසයි, එය හපන්න පහසු කරයි.
පපුවේ තදබදය සමනය කිරීම සඳහා ළූණු භාවිතය
අපේක්ෂක ක්‍රියාවක් සමඟ, පපුවේ තදබදය සමනය කිරීමට ළූණු ද පෙන්වා දෙයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ එය පේස්ට් සාදනු ලබන තෙක් කුඩා පොල් තෙල් සමග ලූනු පරාජය කළ යුතුය. ඉන්පසු පපුව හරහා ගොස් ස්ථානය ආවරණය කරන්නකමිසයක් හෝ තුවායක්, සහ එය අවම වශයෙන් පැය 1 ක් සඳහා ක්රියා කිරීමට සහ මිශ්රණය ඉවත් කරන්න.
සකස් කිරීමේ ක්‍රමය ලූනු වල ප්රතිලාභ අවශෝෂණයට බාධාවක් විය හැකිද?
අපි දැක ඇති පරිදි, ළූණු යනු ශරීරය සෞඛ්ය සම්පන්නව තබා ගැනීමට සහ හානිකර කාරක වලින් ආරක්ෂා වීමට අතිශයින්ම වැදගත් වන පෝෂ්ය පදාර්ථ සහ විටමින් වලින් පොහොසත් ආහාරයකි. කෙසේ වෙතත්, මෙම එළවළු වල සියලුම ප්රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා, පරිභෝජනය අමු විය යුතුය, එනම්, එය පිසීමේදී එහි ද්‍රව්‍යවල සැලකිය යුතු අලාභයක් සිදු වේ.
ඊට අමතරව, විවිධ වර්ගයේ ළූණු සහ එක් එක් වර්ග තිබේ. ඒවායේ සංයෝගවල වැඩි හෝ අඩු සාන්ද්‍රණයක් ඇත. නිදසුනක් ලෙස, කහ සහ රතු ළූණු, නිදහස් රැඩිකලුන් සමඟ සටන් කිරීමට සහ ජීවියාගේ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීමට වගකිව යුතු ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන quercetin 11 ගුණයක් දක්වා අඩංගු විය හැක.
එබැවින්, ළූණු තෝරා ගැනීම සහ සකස් කිරීම සියල්ල සිදු කරයි. වෙනස නිසා එහි ගුණ ශරීරය තුළ හොඳින් අවශෝෂණය වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ එළවළු පරිභෝජනය කරන විට යම් අපහසුතාවයක් අත්විඳින්නේ නම්, වහාම එහි භාවිතය අත්හිටුවා සලාද සහ අනෙකුත් කෑම වර්ග පිළියෙළ කිරීම සඳහා වෙනත් කුළුබඩු හෝ එළවළු සමඟ එය ප්රතිස්ථාපනය කරන්න.
මෙය සිදුවන්නේ මන්දැයි සහ ඇස් සහ මුඛයේ කෝපයට හේතුව කුමක්ද යන්න ද තේරුම් ගන්න. එසේම, ළූණු ආරක්ෂිතව පරිභෝජනය කිරීම සඳහා යම් සැලකිල්ලක් දක්වන්න. පහත කියවන්න.ළූණු වල පෝෂණ ගුණ
අමු ළූණු ග්රෑම් 100කම 39 kcal, තන්තු ග්රෑම් 2ක්, ප්‍රෝටීන් ග්රෑම් 1ක් සහ අඩු මේද ප්‍රමාණයක් ඇත. මීට අමතරව, එළවළු 89% ජලයෙන් සමන්විත වන අතර සීනි ග්රෑම් 4.2 ක් සහ කාබෝහයිඩ්රේට ග්රෑම් 9.3 ක් ඇත. එමනිසා, ළූණු නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීම අතිශයින්ම ප්රයෝජනවත් වන අතර ශරීරයේ බර වැඩිවීමට හිතකර නොවේ.
ළූණු අසාත්මිකතාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න
අමු ළූණු සෘජුව ස්පර්ශ කිරීමෙන් හෝ ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු අසාත්මිකතා ඇතිවීම, දුර්ලභ වුවද, සුළු පිරිසකට බලපෑ හැකිය. රෝග ලක්ෂණ වද, කැසීම, ඉදිමීම, සමේ දැවිල්ල, ඔක්කාරය, වමනය, පාචනය සහ ආමාශ ආන්ත්රයික කැක්කුම වැනි වෙනත් ඕනෑම ආහාර ආසාත්මිකතාවයකට සමාන වේ.
කෙසේ වෙතත්, ලූනු නොඉවසීම ඉතා සුලභ වේ. එය අමු හෝ පිසූ පසු, සංවේදීතාව හෝ ආමාශයික ගැටළු ඇති පුද්ගලයින්ට අජීර්ණ, ආමාශයේ අපහසුතාව සහ අතිරික්ත වායුව අත්විඳිය හැකිය. මෙය සිදු වන්නේ ශරීරයට හොඳින් ජීර්ණය නොවන අනෙකුත් ද්‍රව්‍ය වලින් සල්ෆර් තිබීමෙනි.
එබැවින්, ආහාර නොඉවසීම ඇති අය, ළූණු ආහාරයට ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය, මෙන්ම අනෙකුත් ශාක හා එළවළු. සුදුළූණු, ළූණු සහ සුදුළූණු වැනි-poró, එකම පවුලකට අයත්.
ඇස් සහ මුඛයේ කෝපය
ළූණු කපන විට ඇලිනේස් එන්සයිම නිකුත් වන අතර අනෙකුත් රසායනික සංයෝග සමඟ එක්ව pyruvic අම්ලය සහ syn-propanotial-S-oxide නිපදවයි. ඉක්මනින්ම, මෙම ද්‍රව්‍ය ආරක්ෂිත යාන්ත්‍රණයක් ලෙස වායුවක් මුදාහරින අතර ඒවා ඇස් සමඟ සම්බන්ධ වූ විට එය කෝපයක් සහ පිළිස්සීමක් ඇති කරයි.
ආරක්ෂා කිරීමේ ආකාරයක් ලෙස, ලැක්‍රිමල් ග්‍රන්ථි සක්‍රීය කර කඳුළු ඉවත් කිරීම සඳහා නිපදවයි. මෙම සංරචක. අමු ළූණු හපන විට මෙම වායූන් ද පිටවීම නිසා මුඛයේ දැවිල්ලක් ඇති වේ. මෙය සිදුවීම වලක්වා ගැනීම සඳහා එළවළු පිසිය යුතුය, නමුත් එහි විටමින් සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ බොහොමයක් නැති වී යයි.
සුරතල් සතුන් සඳහා ළූණු වල අවදානම
මිනිස් සෞඛ්‍යයට හිතකර වුවත්, ළූණු සතුන්ට, විශේෂයෙන් බල්ලන්, බළලුන්, අශ්වයන් සහ වඳුරන් සඳහා ඉතා විෂ සහිත වේ. මෙයට හේතුව එළවළු වල තයෝසල්ෆේට්, සල්ෆොක්සයිඩ් සහ සල්ෆයිඩ් යන ද්‍රව්‍ය ඇති බැවිනි. සත්වයාගේ ශරීරය සමඟ ස්පර්ශ වන විට, එය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට බලපාන අතර, රතු රුධිර සෛල විනාශ කරයි.
මෙම ආකාරයෙන්, එය අක්මාවේ ක්රියාකාරිත්වයට බලපාන hemolytic රක්තහීනතාවය අවුලුවනු ඇත. මීට අමතරව, මෙම ආහාරය ආහාරයට ගැනීමෙන් ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග ඇති වේ. එමනිසා, ළූණු සුරතල් සතුන්ගේ ආහාරයේ කොටසක් නොවිය යුතුය.
ප්‍රතිලාභලූනු
ආහාරයට අපූරු රසයක් ලබා දෙනවාට අමතරව, කැස්ස සමනය කිරීම, ආමාශයේ අපහසුතා සමනය කිරීම, ග්ලූකෝස් මට්ටම නියාමනය කිරීම සහ වෙනත් රෝග රැසකට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ළූණු ගුණදායක එළවළුවකි.
එය කෙඳි, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ප්රභවයක් වන නිසා, එළවළු දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ පිළිකා වැළැක්වීමට සම්බන්ධ වේ. මෙම මාතෘකාව තුළ, ළූණු සෞඛ්‍යයට ගෙන දෙන ප්රතිලාභ කිහිපයක් පරීක්ෂා කර එය තවමත් ඔබේ මෙනුවේ කොටසක් නොවේ නම්, එය ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමට පටන් ගන්න. අනුගමනය කරන්න.
කැස්ස සමනය කිරීමට උපකාරී වේ
ප්රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ වලින් පොහොසත්, කැස්ස සහ අනෙකුත් සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ උණ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා ළූණු විශිෂ්ට මිතුරෙකු වේ. මෙයට හේතුව එළවළු සංකීර්ණ B, C, quercetin, anthocyanins වැනි විටමින් වලින් සමන්විත වීමයි.
නිත්‍ය පරිභෝජනයෙන් හෝ ගෙදර හැදූ සිරප් සකස් කිරීමේදී, ළූණු උත්තේජනයට අමතරව, අපේක්ෂා කරන ක්‍රියාවක් ඇත. පද්ධතිය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය, ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීම සහ සෞඛ්‍යයට අහිතකර වෛරස් සහ අනෙකුත් කාරක මගින් ඇතිවන ආසාදනවලට එරෙහිව සටන් කිරීම.
බඩේ රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා එය කාර්යක්ෂම වේ
ළූණු වල ප්‍රීබයොටික් ද්‍රව්‍ය ඇති අතර එය ශරීරයේ හොඳ බැක්ටීරියා ප්‍රමාණය වැඩි කරයි. මේ අනුව, එය බඩවැල් වෘක්ෂලතාදිය වැඩි දියුණු කරයි, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ආරක්ෂා කරයි, ආමාශයේ සහ බඩවැල් රෝග වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම. තවද, මෙම සංරචක වලට ස්තුති වන්නට එය වැඩි වේආහාර අවශෝෂණය කර ආසාදන අවදානම අඩු කරයි.
එය තන්තු ප්රභවයකි
වර්ගය අනුව සෑම ළූණු ග්රෑම් 100කම තන්තු ග්රෑම් 0.9ත් 2.6ත් අතර ප්‍රමාණයක් අඩංගු විය හැක. එමනිසා, එය ද්‍රාව්‍ය තන්තු හෝ ෆෲක්ටන් වල විශිෂ්ට ප්රභවයකි, එය ශරීරයේ හොඳ බැක්ටීරියා සෑදීම වැඩි කිරීමට වගකිව යුතු බව ද හැඳින්වේ.
එය කෙටි දාම මේද අම්ල නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි, අඩු කරයි. බඩවැලේ ඇතිවන දැවිල්ල සහ මහා බඩවැලේ පිළිකා වැළැක්වීම. කෙසේ වෙතත්, fructans ෆෝඩ්මැප් ලෙස වර්ගීකරණය කර ඇත, පැසුණු ආහාර කට්ටලයක්. මේ ආකාරයෙන්, සමහර අයට එළවළු ජීර්ණය කිරීමට අපහසු විය හැකිය.
එය විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ප්රභවයකි
ළූණු විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ පොහොසත් වන අතර, ප්රධාන ඒවා වේ: විටමින් C, ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණ සහිත, ප්රතිශක්තිකරණය, සම සහ හිසකෙස් මත ක්රියා කරයි; විටමින් B6 රතු රුධිර සෛල වැඩි කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි; ෆෝලේට්, ජල-ද්‍රාව්‍ය B-සංකීර්ණ විටමින්, ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වයට, ප්‍රෝටීන සහ රතු රුධිර සෛල නිපදවීමට අත්‍යවශ්‍ය වේ.
ඊට අමතරව, එළවළු වල පොටෑසියම්, යකඩ, සෝඩියම්, පොස්පරස් සහ කැල්සියම් අඩංගු වේ. හෘද රෝග අඩු කිරීමට සහ රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීමට අත්‍යවශ්‍ය ඛනිජ ලවණ. කෙසේ වෙතත්, මෙම සියලු පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා ගැනීම සඳහා ළූණු අමුවෙන් අනුභව කළ යුතුය.
ක්ෂුද්‍ර ජීවී බලපෑම් ඇත
අධ්‍යයනයන්ට අනුව, ළූණු ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී ක්‍රියාවක් ඇත. Quercetin, ප්රතිඔක්සිකාරක පවතීශාකය තුළ, එය සමහර ආමාශ පිළිකා ඇති කරන H. pylori සහ විවිධ ආසාදන ඇති කරන Staphylococcus aureus වැනි බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සමත් වේ.
ළූණු තෙල් සහ සාරය ද කාර්යක්ෂම බව පෙන්වා දී ඇත. කොලරාව සඳහා වගකිව යුතු Vibrio cholerae බැක්ටීරියාවෙන් වර්ධනය වීම වළක්වයි. එමනිසා, මෙම එළවළු නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් ශරීරය මෙම හානිකර කාරක වලින් තොර බව සහතික කරයි, කෙසේ වෙතත්, එය සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම සහ වරින් වර පරීක්ෂණ සිදු කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.
රුධිර සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ
පූර්ව දියවැඩියා සහ දියවැඩියාව යනු අග්න්‍යාශයේ ග්ලූකෝස් අධික ලෙස නිපදවීම මගින් ශරීරයේ විවිධ අක්‍රමිකතා ඇති කරන රෝග වේ. ක්වෙර්සෙටින් සහ සල්ෆර් සංයෝග වැනි හයිපොග්ලයිසමික් සංරචක සමඟ, ළූණු රුධිරයේ සීනි මට්ටම සමතුලිතව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
කෙසේ වෙතත්, මුඛ ඖෂධ හෝ ඉන්සියුලින් භාවිතා කරන අයට, ප්‍රතිකාරය මෙම එළවළු පමණක් පරිභෝජනය කිරීමෙන් ප්රතිස්ථාපනය නොකළ යුතුය. මීට අමතරව, රුධිර ග්ලූකෝස් පාලනය කිරීම සඳහා ශාරීරික ව්යායාම සමඟ ඒකාබද්ධව සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීම අවශ්ය වේ.
අස්ථි සෞඛ්ය සඳහා ප්රයෝජනවත්
ළූණු ආහාරයට ගැනීම අස්ථි සෞඛ්‍යයට හිතකර බව පෙන්වා දී ඇති අතර, ඔස්ටියෝපොරෝසිස් ආරම්භයට තුඩු දෙන අස්ථි නැතිවීම වළක්වයි. වයස අවුරුදු 50 න් පසු හෝ ආර්තවහරණයෙන් පසු කාන්තාවන් අස්ථි රෝග වලට ගොදුරු වීමේ වැඩි ඉඩක් ඇත.සෑම දිනකම බල්බය ආහාරයට ගැනීමෙන් අස්ථි ඝනත්වය වැඩි වන අතර අස්ථි බිඳීමේ අවදානම අඩු වන බව සිදු කරන ලද අධ්යයනයන් පෙන්වා දී ඇත.
පිළිකා වැළැක්වීම සඳහා ක්රියා කරයි
පිළිකා ඇතිවන්නේ සෛලවල DNA වල විකෘතියක් නිසා ඒවා පිළිකා සෛල බවට පරිවර්තනය වීම නිසා ලෝකයේ වැඩිපුරම මිනිසුන් මරා දමන රෝගයකි. තවද මෙම රෝගයේ ප්‍රගතිය වැලැක්වීම සඳහා, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක්, ශරීරයට ව්යායාම කිරීම සහ මනස ගැන සැලකිලිමත් වීම වැනි හොඳ පුරුදු තිබීම වැදගත් වේ.
ලුණු, පර්යේෂණයන්ට අනුව, රෝගය වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. එය ප්රතිඔක්සිකාරක සහ සල්ෆර් වලින් පොහොසත් බැවින් පිළිකා සෛල වලට එරෙහිව සටන් කිරීමේ හැකියාව ඇත. එමනිසා, එහි දෛනික පරිභෝජනය පියයුරු, ආමාශය, ඩිම්බකෝෂය, පෙනහළු සහ පුරස්ථි පිළිකා වැනි සමහර පිළිකා වර්ග අඩු කිරීම සමඟ සම්බන්ධ විය.
එය සෞඛ්ය සම්පන්න සංයෝග වලින් පොහොසත් වේ
ළූණු සෞඛ්ය සම්පන්න ද්‍රව්‍ය වලින් පොහොසත් ය, ඒවා අතර: quercetin, anthocyanins, saponins, thiosulfinates සහ sulfurs, sulfides සහ polysulphides වැනි. මෙම සහ අනෙකුත් සංයෝගවල ප්රතිඔක්සිකාරක, පිළිකා නාශක, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, ප්‍රතිබැක්ටීරීය, දිලීර නාශක සහ හයිපොග්ලයිසමික් ගුණ ඇත.
සමහර ළූණු විශේෂවල මෙම ක්‍රියාකාරී මූලධර්ම අඩු හෝ වැඩි වශයෙන් අඩංගු වේ. සුදු ළූණු වලට වඩා වැඩි ප්රතිඔක්සිකාරක සාන්ද්‍රණයක් ඇති කහ සහ රතු ළූණු වල මෙන්. කෙසේ වෙතත්, පිසූ විට පෝෂ්ය පදාර්ථ සැලකිය යුතු ලෙස අහිමි විය හැක.
භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලන්නරෝග ලක්ෂණ වලට ප්රතිකාර කිරීමේදී ළූණු
උදාහරණ, පපුවේ තදබදය සහ කන් කැක්කුම වැනි විවිධ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට ළූණු භාවිතා කළ හැකි බව ඔබ දන්නවාද? මීළඟට, ඔබ මෙම සහ අනෙකුත් ගැටළු සරල, ඉක්මන් සහ මිල අඩු ආකාරයෙන් ප්රතිකාර කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමට ඉඟි සහ වට්ටෝරු ඉගෙන ගනු ඇත. වැඩි විස්තර සඳහා, දිගටම කියවන්න.
ආසාදන සහ කන් කැක්කුම සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ළූණු භාවිතය
ආසාදන සහ නිරන්තර කන් කැක්කුමෙන් පෙළෙන අයට, ප්රතිකාර සඳහා ළූණු උපකාරී වේ. එය භාවිතා කිරීම ඉතා සරල ය, ළූණු කැට කපා තුනී මේස් තුළට දමන්න. පසුව එය ගැට ගසා වේදනාව පහව යන තෙක් එය ඔබේ කනට උඩින් තබන්න.
තවත් විකල්පයක් වන්නේ ළූණු තරමක් රත් කර යුෂ නිස්සාරණය කිරීමට ජූසර් භාවිතා කිරීමයි. ලූනු යුෂ සමග පොඟවා කපු හෝ ගෝස් භාවිතයෙන් කන ඇතුළත, වඩාත් සුදුසු එක රැයකින්. තුවාල වළක්වා ගැනීම සඳහා දියර සීතල උණුසුම් විය යුතු බව මතක තබා ගන්න.
කොලිකය සමනය කිරීම සඳහා ළූණු භාවිතය
උදරාබාධ සමනය කිරීම සඳහා, ප්රධාන වශයෙන් බඩවැල්, ලූනු තේ විශිෂ්ට විකල්පයකි. පෑන් එකක ළූණු මුදු වලට කපා ආරම්භ කරන්න, ඉන්පසු වතුර කෝප්පයක් එක් කරන්න. එය විනාඩි 2 ක් උනු වීමට ඉඩ දී ගින්න නිවා දමන්න. තේ සිසිල් වන තෙක් රැඳී සිටින්න, ඔබ කැමති නම්, පැණි රස කිරීමට මී පැණි භාවිතා කරන්න.
සෑම පැයකටම මේස හැන්දක් පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.වේදනාව පහව යන තුරු. අවුරුදු 1 ට වැඩි ළදරුවන්ට සහ දරුවන්ට තේ පානය කළ හැකි නමුත් ළූණු සම පමණක් භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
කැස්ස අඩු කිරීමට ළූණු භාවිතය
ළුණු යොදා ගෙදර හැදූ සිරප් කැස්ස අඩු කිරීමට කදිම ඔසුවකි. සකස් කිරීම පහසුය, නමුත් අපේක්ෂිත බලපෑම සහතික කිරීම සඳහා සමහර පියවර අනුගමනය කළ යුතුය. ආරම්භ කිරීම සඳහා, පියනක් සහිත වීදුරු භාජනයක් පසෙකින් තබා, සීනි එකතු කරන්න, ඉන්පසු ළූණු පෙති වලට කපන්න.
දැන්, සීනි සමඟ ළූණු පෙති මාරුවෙන් මාරුවට තබන්න, ස්ථර කිහිපයක් සාදන්න. කන්ටේනරය ආවරණය කර එය එක රැයකින් රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න. ඊළඟ දවසේ, අමුද්රව්ය කැරමල් කළ ද්රවයක් සෑදිය යුතුය. ඔබේ කැස්ස වැඩි දියුණු වන තුරු සෑම පැය 3 කට වරක් සිරප් මේස හැන්දක් ගන්න.
කැපුම්වල පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ළූණු භාවිතය
ළූණු වල ඇති විෂබීජ නාශක ගුණය නිසා සමේ නොගැඹුරු තුවාල වලට ප්රතිකාර කළ හැකිය. මෙයට හේතුව එළවළු විෂබීජහරණය කිරීමට සහ තුවාලය සුව කිරීම වේගවත් කිරීමට හැකි වීමයි. එය ඉතා සරලයි: ඉතා තුනී ළූණු පෙත්තක් කපා එය ප්රදේශය පුරා තබන්න, එමගින් තුවාලය පිරිසිදු වේ. ඉන්පසු ලෙල්ලෙන් සම ආවරණය කර ඇලෙන සුළු ප්ලාස්ටර් එකකින් ආරක්ෂා කරන්න.
කපනය සම්පූර්ණයෙන්ම සුව වන තුරු මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත කරන්න, නිතිපතා වෙනස් කරන්න. කෙසේ වෙතත්, තුවාලය ගැඹුරු නම්, රුධිරය නතර කර තුවාලය මැසීමට වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගන්න.
ඒ
