Pertimbangan umum ngeunaan mangpaat bawang bombay

Asalna di Asia Tengah, bawang bombay (Allium Cepa) nyaéta sayuran anu dibudidayakeun di sakumna dunya sareng parantos janten bahan penting dina masak sareng kadaharan rahayat. landong. Salila sababaraha abad jeung sanggeus sababaraha studi ilmiah, sayur geus dipikawanoh pikeun loba mangpaat kaséhatan, alatan komposisi na nu beunghar gizi.

Aya loba variasi sayur jeung bisa kapanggih dina rupa-rupa format jeung Warna. Nanging, bawang bodas, konéng sareng wungu anu paling umum. Kalayan sipat anti-radang, hypoglycemic, antifungal, bakterisida sareng antioksidan, bawang bombay parantos kabuktosan efektif pikeun ngubaran sareng nyegah sagala rupa panyakit.

Sanaos urang sok ceurik, kualitas sayuran ieu henteu tiasa dipungkiri. , naha pikeun méré rasa kana dahareun, kitu ogé pikeun persiapan home remedies. Sapanjang tulisan ieu, anjeun bakal diajar ngeunaan mangpaatna, kumaha ngagunakeunana pikeun ngajaga kaséhatan anjeun sareng perawatan anu anjeun kedah laksanakeun sateuacan ngonsumsi bawang. Parios deui!

Sipat gizi bawang bombay sareng jaga nalika ngonsumsi

Beunghar ku gizi, bawang ngagaduhan seueur mangpaat pikeun kaséhatan. Sanajan kitu, sababaraha urang bisa ngalaman réaksi alérgi atawa jadi teu toleran kana dahareun. Pikeun sato piaraan, sayuran ogé nyababkeun résiko serius pikeun kahirupan maranéhanana.

Salajengna, panggihanbawang bombay ngandung perdarahan sarta nyegah munculna bisul

Bawang ogé mantuan pikeun ngaluarkeun getih sarta nyegah bisul jadi inflamed. Ieu disababkeun ku sanyawa anu aya dina sayuran anu gaduh pangaruh anti-radang sareng antiseptik. Lajeng, ngan nempatkeun hiji nyiksikan bawang dina luhureun wewengkon nu dimaksud, nutupan eta ku gauze sarta ninggalkeun eta sapeuting.

Ku kituna, ngalakukeun prosedur ieu peuting, dina waktu sare, pikeun ngawétkeun kuratif jeung tindakan leuwih lila. Na, tangtosna, pikeun nyegah bau bawang ciri nyebar di lingkungan jeung impregnating baju.

Bawang keur kaséhatan lisan

Hatur nuhun kana zat antiviral, bakterisida sareng anti radang, bawang bombay ngabantosan nyegah panyakit biwir, létah sareng tikoro. Salaku tambahan, komposisina ngandung fluorine, bahan aktif anu penting pisan pikeun ngajaga enamel huntu sareng merangan rongga.

Ku sabab kitu, ninyuh bawang atah sakitar 2 menit mangrupikeun cara anu saé pikeun ngalawan karusakan huntu, kuman sareng baktéri. dina sungut. Sanajan kitu, milih bawang beureum, nu leuwih amis, sahingga leuwih gampang pikeun nyapek.

Pamakéan bawang bombay pikeun ngaleungitkeun sesak dada

Kalayan aksi expectorant, bawang ogé dituduhkeun pikeun ngaleungitkeun sesak dada. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kudu ngéléhkeun bawang jeung minyak kalapa saeutik nepi ka ngabentuk némpelkeun a. Lajeng ngan ngaliwatan dada jeung nutupan tempat kalawan akaos atawa anduk, sarta ngantep éta meta pikeun sahanteuna 1 jam jeung cabut campuran.

Naha cara olahanna tiasa ngaganggu nyerep mangpaat bawang bombay?

Sapertos anu tos katingal, bawang bombay mangrupikeun kadaharan anu beunghar gizi sareng vitamin anu penting pisan pikeun ngajaga awak sehat sareng ditangtayungan tina agén ngabahayakeun. Najan kitu, pikeun meunangkeun sakabéh mangpaat tina sayuran ieu, konsumsi kudu atah, nyaeta, nalika masak eta aya leungitna signifikan tina zat na. aranjeunna gaduh konsentrasi sanyawa anu langkung ageung atanapi kirang. Bawang konéng jeung beureum, contona, bisa ngandung nepi ka 11 kali leuwih quercetin, hiji antioksidan jawab merangan radikal bébas jeung ngajaga fungsi ditangtoskeun tina organisme.

Ku kituna, pilihan jeung persiapan bawang ngajadikeun sagala hal. bédana sangkan sipatna ogé nyerep dina awak. Nanging, upami anjeun ngaraos teu ngarareunah nalika ngonsumsi sayuran, teras-terasan ngagantungkeun panggunaanana sareng ganti ku bumbu atanapi sayuran sanés pikeun nyiapkeun salad sareng masakan sanés.

Sipat gizi bawang bombay

Unggal 100 g bawang bombay atah ngandung kira-kira 39 kkal, 2 g serat, 1 g protéin jeung kadar lemak anu rendah. Salaku tambahan, sayuran diwangun ku 89% cai sareng ngagaduhan 4,2 g gula sareng 9,3 g karbohidrat. Ku alatan éta, ngonsumsi bawang bombay sacara teratur pisan mangpaatna sareng henteu nguntungkeun kanaékan beurat awak.

Perhatian kana alergi bawang

Ngagaduhan réaksi alérgi saatos kontak langsung atanapi konsumsi bawang atah, sanaos jarang, tiasa mangaruhan sajumlah leutik jalma. Gejala-gejalana sami sareng alérgi katuangan anu sanés, sapertos gatal-gatal, gatal-gatal, bareuh, radang kulit, seueul, utah, diare sareng keram cerna.

Najan kitu, intoleransi bawang bombay umum pisan. Saatos konsumsi na atah atanapi asak, jalma anu gaduh sensitipitas atanapi sababaraha masalah lambung condong ngalaman heartburn, ngarareunah burih sareng kaleuwihan gas. Ieu kajadian alatan ayana walirang tina zat séjén anu teu ogé dicerna ku awak.

Ku kituna, pikeun jalma anu boga intoleransi dahareun, konsumsi bawang kudu dihindari, kitu ogé tutuwuhan jeung sayuran séjén. kayaning bawang bodas, chives jeung bawang bodas-poró, milik kulawarga anu sarua.

Iritasi panon jeung sungut

Waktu bawang dipotong, énzim allinase dileupaskeun sarta bareng jeung sanyawa kimia séjénna ngahasilkeun asam piruvat jeung sin-propanotial-S-oksida. Moal lami deui, zat ieu ngabebaskeun gas, salaku mékanisme pertahanan sareng nalika kontak sareng panon, nyababkeun iritasi sareng kaduruk.

Salaku panangtayungan, kelenjar lacrimal diaktipkeun sareng ngahasilkeun cimata pikeun ngaleungitkeun. komponén ieu. Nalika nyapek bawang atah, gas ieu ogé dileupaskeun, ngabalukarkeun sensasi ngaduruk dina sungut. Pikeun nyegah ieu kajadian, sayur kudu asak, tapi leungit lolobana vitamin jeung zat gizi na.

Résiko bawang pikeun piaraan

Sanaos mangpaatna pikeun kaséhatan manusa, bawang bombay kacida toksik pikeun sato, utamana anjing, ucing, kuda jeung monyét. Ieu kusabab sayur ngagaduhan zat anu disebut thiosulfate, sulfoxides sareng sulfides. Dina kontak jeung awak sato, éta mangaruhan sistim imun, ngancurkeun sél getih beureum.

Ku cara kieu, éta bisa ngakibatkeun sato pikeun memicu anemia hemolytic, utamana mangaruhan fungsi ati. Sajaba ti éta, ingestion dahareun ieu condong ngabalukarkeun kasakit cerna. Ku alatan éta, bawang henteu kedah janten bagian tina diet piaraan.

Kauntungannanabawang bombay

Sajaba méré kadaharan rasa anu éndah, bawang ogé mangrupa sayuran anu mangpaat pikeun ngubaran rupa-rupa panyakit, saperti ngaréngsékeun batuk, ngarareunah lambung, ngatur glukosa jeung loba panyakit komorbid séjénna.

Lantaran sumber serat, vitamin jeung uyah mineral, sayur dipatalikeun jeung ngurangan peradangan komo nyegah kanker. Dina topik ieu, pariksa kaluar sababaraha mangpaat nu brings bawang pikeun kaséhatan sarta lamun éta henteu acan bagian tina menu anjeun, mimitian kaasup dina diet Anjeun. Tuturkeun.

Ngabantosan batuk

Beunghar ku sipat antioksidan sareng anti radang, bawang mangrupikeun sekutu anu saé pikeun ngaleungitkeun batuk sareng gejala pilek sareng flu sanés. Ieu kusabab sayur diwangun ku vitamin B kompleks, C, quercetin, anthocyanin, antara séjén.

Kalayan konsumsi biasa atawa dina persiapan sirop homemade, bawang boga aksi expectorant, salian stimulating. sistim imun, ngaronjatkeun kekebalan sarta ngalawan inféksi disababkeun ku virus jeung agén séjén ngabahayakeun pikeun kaséhatan.

Éfisién pikeun ngubaran panyakit lambung

Bawang boga zat prebiotik anu nambahan jumlah baktéri alus dina awak. Ku kituna, éta ngaronjatkeun flora peujit, ngajaga sistim imun, nyegah sarta ngubaran panyakit burih jeung peujit. Saterusna, berkat komponén ieu ngaronjatkeunnyerep dahareun sareng ngirangan résiko inféksi.

Ieu sumber serat

Gumantung kana jenisna, unggal 100 g bawang bombay bisa ngandung antara 0,9 jeung 2,6 g serat. Ku alatan éta, éta mangrupa sumber unggulan serat larut atawa fructans, sakumaha ogé dipikawanoh, jawab ngaronjatkeun formasi baktéri alus dina awak.

Éta ogé ngarangsang produksi asam lemak ranté pondok, ngurangan. peradangan dina saluran peujit, komo nyegah kanker kolon. Tapi, fructans digolongkeun kana fodmaps, sakumpulan pangan ferméntasi. Ku cara éta, sababaraha urang tiasa sesah nyerna sayuran.

Sumber vitamin jeung mineral

Bawang beunghar ku vitamin jeung mineral, nu utamana nyaéta: vitamin C, mibanda sipat antioksidan, mangaruhan kekebalan, kulit jeung bulu; vitamin B6 promotes kanaékan sél getih beureum; folat, vitamin B-kompléks larut cai, penting pisan pikeun fungsi awak, ngahasilkeun protéin jeung sél getih beureum.

Salain éta, sayuran ngandung kalium, beusi, natrium, fosfor jeung kalsium, uyah mineral penting pikeun ngirangan panyakit jantung sareng ngontrol tekanan darah. Sanajan kitu, bawang kudu didahar atah pikeun meunangkeun sakabéh gizi ieu.

Mibanda épék antimikroba

Numutkeun studi, bawang boga aksi antimikrobial. Quercetin, antioksidan hadirDina tutuwuhan, éta sanggup ngalawan baktéri sapertos H. pylori, anu nyababkeun sababaraha jinis kanker lambung, sareng Staphylococcus aureus, anu nyababkeun rupa-rupa inféksi.

Minyak sareng ekstrak bawang bombay ogé kabuktian éfisién. dina ngahambat tumuwuhna tina baktéri Vibrio cholerae, jawab kolera. Ku alatan éta, konsumsi biasa sayur ieu ensures yén awak bébas tina agén ngabahayakeun ieu, kumaha oge, hal anu penting pikeun ngagabungkeun jeung diet sehat sarta ngalakonan pamariksaan periodik.

Ngabantosan nurunkeun gula getih

Pra-diabetes sareng diabetes mangrupikeun panyakit anu dicirikeun ku produksi glukosa anu kaleuleuwihan dina pankréas, nyababkeun sagala rupa disfungsi dina awak. Kalayan komponén hypoglycemic, sapertos quercetin sareng sanyawa walirang, bawang bodas ngabantosan ngajaga kasaimbangan gula getih.

Nanging, pikeun anu nganggo obat oral atanapi insulin, pangobatan henteu kedah diganti ku konsumsi sayuran ieu. Salaku tambahan, pikeun ngontrol glukosa getih perlu ngajaga diet anu séhat, digabungkeun sareng latihan latihan fisik.

Mangpaat pikeun kaséhatan tulang

Ngakonsumsi bawang ogé geus kabuktian mangpaatna pikeun kaséhatan tulang, nyegah leungitna tulang anu condong ngakibatkeun onset osteoporosis. Awéwé sanggeus umur 50 atawa dina ménopause leuwih gampang kapangaruhan ku kasakit tulang.Studi anu dilakukeun nunjukkeun yén nyéépkeun bohlam unggal dinten ningkatkeun dénsitas tulang sareng ngirangan résiko narekahan.

Tumindak pikeun nyegah kanker

Kanker lumangsung alatan mutasi dina DNA sél, ngarobahna jadi sél kanker, jadi salah sahiji kasakit nu maéhan panglobana di dunya. Sarta pikeun ngahambat kamajuan panyakit ieu, penting pikeun mibanda kabiasaan alus, kayaning diet sehat, olahraga awak jeung ngajaga pikiran.

Bawang, numutkeun panalungtikan, mantuan nyegah panyakit. sabab beunghar antioksidan sareng walirang anu tiasa ngalawan sél kanker. Ku alatan éta, konsumsi sapopoé ieu pakait sareng ngurangan sababaraha jenis kanker, kayaning payudara, burih, ovarium, paru sarta kanker prostat.

Kakayaan sanyawa séhat

Bawang téh beunghar ku zat anu séhat, di antarana: kuersetin, anthocyanin, saponin, thiosulfinates jeung sulfur, saperti sulfida jeung polisulfida. Ieu jeung sanyawa séjén miboga sipat antioksidan, antikanker, anti radang, antibakteri, antijamur jeung hypoglycemic.

Sababaraha spésiés bawang bombay ngandung leuwih atawa kurang tina prinsip aktif ieu. Sapertos dina kasus bawang konéng sareng beureum, anu ngagaduhan konsentrasi antioksidan anu langkung luhur tibatan bawang bodas. Sanajan kitu, nalika masak bisa jadi leungitna considerable gizi.

Panggihan kumaha ngagunakeun étabawang bombay dina pengobatan gejala

Naha anjeun terang yén bawang bombay tiasa dianggo pikeun ngaleungitkeun sagala rupa gejala, sapertos colic, sesak dada sareng nyeri ceuli? Salajengna, anjeun bakal diajar tip sareng resep pikeun ngabantosan anjeun ngubaran masalah ieu sareng anu sanésna ku cara anu sederhana, gancang sareng murah. Kanggo inpo nu langkung lengkep, teraskeun maca.

Pamakéan bawang bombay pikeun ngubaran inféksi sareng nyeri ceuli

Pikeun anu kaserang inféksi sareng nyeri ceuli konstan, bawang bombay tiasa ngabantosan dina pengobatan. Pikeun ngagunakeun éta saderhana pisan, ngan potong bawang kana kubus teras lebetkeun kana kaos kaki ipis. Teras kantun talikeun teras teundeun kana ceuli dugi ka nyerina ngagentos.

Alternatip sanesna nyaeta memanaskeun bawang sakedik, teras nganggo juicer kanggo nimba jus. Kalayan ngagunakeun katun atanapi gauze direndam sareng jus bawang sareng tempat di jero ceuli, langkung saé sapeuting. Inget yen cairanana kudu haneut nepi ka tiis, pikeun nyegah tatu.

Pamakéan bawang bombay pikeun ngaleungitkeun nyeri beuteung

Pikeun ngaleungitkeun nyeri beuteung, utamina peujit, tea bawang mangrupikeun pilihan anu saé. Mimitian ku motong bawang kana cingcin dina loyang lajeng nambahkeun cangkir cai. Hayu kulub salila 2 menit jeung mareuman panas. Ngadagoan tea nepi ka tiis tur, upami Anjeun hoyong, make madu pikeun sweeten eta.

Disarankeun nginum hiji séndok unggal jam.nepi ka nyeri ngaliwat. Barudak langkung ti 1 taun sareng murangkalih tiasa nginum tèh, tapi langkung saé nganggo kulit bawang waé.

Pamakéan bawang bombay pikeun ngurangan batuk

Sirop homemade anu dijieun tina bawang téh mangrupa ubar anu alus pikeun ngurangan batuk. Persiapan téh gampang, tapi sababaraha léngkah kudu dituturkeun pikeun mastikeun efek nu dipikahoyong. Pikeun ngamimitian, sisihkan toples kaca sareng tutupna, tambahkeun gula, teras potong bawang janten irisan.

Ayeuna, nempatkeun irisan bawang bombay bolak-balik sareng gula, janten sababaraha lapisan. Panutup wadahna sareng ngantepkeun sapeuting. Poé saterusna, bahan kudu ngabentuk cair caramelized. Candak hiji séndok sirop unggal 3 jam nepi ka batuk anjeun ningkat.

Pamakéan bawang bombay pikeun ningkatkeun penampilan potongan

Kusabab sipat antiseptik bawang bombay, mungkin pikeun ngubaran tatu deet dina kulit. Ieu kusabab sayur tiasa disinfect sareng ngagancangkeun penyembuhan tatu. Ieu basajan pisan: motong nyiksikan pisan ipis bawang sarta nempatkeun eta leuwih wewengkon, sahingga ninggalkeun tatu beresih. Teras nutupan kulitna ku kulit sareng kedap ku plester anu nempel.

Malikan deui prosés ieu dugi ka potonganna leres-leres pulih, ganti rutin. Sanajan kitu, lamun tatu jero, ngan eureun getih sarta neangan perhatian médis pikeun jahitan tatu.

A