جذباتی ذہانت کے بارے میں عمومی خیالات

جذباتی ذہانت اس تجویز کے ساتھ پیدا ہوتی ہے کہ ہم اپنے جذبات سے نمٹنا سیکھیں اور جان لیں کہ زندگی کے تمام پہلوؤں میں ان کو مثبت انداز میں کیسے استعمال کیا جائے۔ اس کے ذریعے آپ یہ سمجھنے کے قابل ہو جائیں گے کہ یہ ہمارے رویے کو کس طرح متاثر کرتا ہے اور آپ کے جذبات کو سمجھ سکتا ہے۔

جذباتی ذہانت اور منطقی استدلال کے ذریعے آپ اپنے جذبات سے نمٹنے اور انہیں اپنے فائدے کے مطابق ڈھالنے کے قابل ہو جائیں گے۔ جو چیز آپ کی پیشہ ورانہ اور ذاتی زندگی کو آسان بنائے گی، کیونکہ آپ نہ صرف اپنے جذبات سے بہت زیادہ واقف ہوں گے، بلکہ آپ اپنی بات چیت میں بھی بہتری لائیں گے۔

اس تصور کے بارے میں مزید جانیں اور پہچاننے کے قابل ہو جائیں گے۔ اس مضمون میں اپنے اپنے احساسات کا تجزیہ کریں!

جذباتی ذہانت، یہ کیسے ابھری اور اس کی بنیادیں

جذباتی ذہانت کے تصور کے آغاز سے پہلے، دوسرے خیالات ابھرے جو پوری تاریخ میں تیار ہوئے۔ انسانیت یوں بھی، ہم ان مسائل کو پوری طرح نہیں سمجھتے، لیکن ہم اپنی بقا اور اپنی فلاح کے لیے ان کی اہمیت کو جانتے ہیں۔ پڑھیں اور خود ہی سمجھیں!

جذباتی ذہانت کیا ہے

جذباتی ذہانت جذبات کی طرف منسوب انتساب کا ایک سلسلہ ہے۔ یہ مہارتیں ہمارے لیے اپنے جذبات کو سمجھنے کے طریقے کے طور پر کام کرتی ہیں۔ان لوگوں کے جذبات اور ارادوں کی تشریحات جن کے ساتھ آپ کا تعلق ہے۔

یہ ذہانت، لسانی ذہانت کے ساتھ مل کر، بہتر باہمی تعامل پیش کرتی ہے اور آپ کے اپنے رابطوں کے نیٹ ورک کو بہتر بنانے کی صلاحیت رکھتی ہے۔ جو لوگ اسے آسانی سے تیار کرتے ہیں ان میں گہری ہمدردی ہوتی ہے، جس سے یہ سمجھنے میں مدد ملتی ہے کہ دوسرا کیا محسوس کر رہا ہے۔

انٹرا پرسنل انٹیلی جنس

دریں اثنا، انٹرا پرسنل انٹیلی جنس کا تعلق خود علم سے ہے، یعنی یہ ایک فرد کے طور پر خود کو پہچاننے کی آپ کی صلاحیت سے متعلق ہے کہ آپ کیا چاہتے ہیں، آپ کے محرکات کو سمجھیں اور آپ کی زندگی کا کوئی مقصد ہو۔ احساسات اور جذبات، اپنے بارے میں اس بلند بیداری کی وجہ سے۔

بصری اور مقامی ذہانت

بصری اور مقامی ذہانت تین جہتوں میں دنیا کو دیکھنے اور سمجھنے کی صلاحیت کے برابر ہے۔ یہ ذہانت کی وہ قسم ہے جو ان لوگوں کی طرف سے بہتر کی جاتی ہے جو اپنے تخیل سے کام کرتے ہیں جس میں مقامی استدلال اور خلاء کے سلسلے میں تبدیلیاں کرنے کی صلاحیت شامل ہوتی ہے۔

جسمانی اور حرکی ذہانت

اس قسم کی ذہانت کا تعلق جسم اور دماغ کے درمیان رابطے کے لیے، فرد اور ان کی جسمانی اور موٹر مہارتوں کا احاطہ کرنا۔ جسمانی ذہانت اورkinesthetic مہارتوں کی نمائندگی کرتا ہے جیسے توازن، لچک، رفتار اور جسمانی زبان۔ مثال کے طور پر یہ کھلاڑیوں میں بہت موجود ہے۔

منطقی اور ریاضیاتی ذہانت

منطقی اور ریاضیاتی ذہانت کا براہ راست تعلق اعداد اور منطقی نمونوں سے نمٹنے کی صلاحیت سے ہے۔ اس ذہانت کے حامل افراد کے پاس ایک بہتر منطقی استدلال ہوتا ہے، جن میں اعداد اور ریاضی کے فارمولوں کو اس طرح سے جوڑ دینے میں ایک خاص آسانی ہوتی ہے تاکہ وہ انتہائی تجریدی مسائل سے بہتر طریقے سے نمٹ سکیں۔

جذباتی ذہانت کے ستون

گولمین کی طرف سے وضاحت کردہ ماڈل میں اہلیت کا ایک سلسلہ ہے جو اس کے کام میں بیان کردہ تھیوری کی حمایت کرتا ہے۔ انہیں جذباتی ذہانت کے ستون کے طور پر بیان کیا گیا ہے، جس میں 3 انٹرا پرسنل مہارتیں اور 2 باہمی مہارتیں ہیں۔ ان کے بارے میں مزید جاننے کے لیے پڑھیں۔

ہمدردی

ہمدردی کتاب کا چوتھا ستون اور باہمی مہارتوں کا پہلا ستون ہے۔ اس قابلیت کی تعریف دوسرے لوگوں میں جذبات کو پہچاننے کی آپ کی صلاحیت سے ہوتی ہے، اس طرح آپ زیادہ حساس اور کھلے ہو جائیں گے۔

یہ آپ کو دوسروں کے جذبات کو بہتر طور پر سمجھنے کے قابل بھی بناتا ہے۔ اس مقام پر، ہمدردی کا مظاہرہ کرنے سے آپ ان جذبات کو پہچان لیں گے اور آپ کو معلوم ہو جائے گا کہ آپ کے قریبی لوگوں کے ساتھ کس طرح بہتر سلوک کرنا ہے۔

خود حوصلہ افزائی

یہ وہ صلاحیت ہے جواپنے آپ میں حوصلہ افزائی کرنے کی آپ کی صلاحیت کی وضاحت کرتا ہے۔ خود حوصلہ افزائی کے ذریعے آپ اپنے اہداف کو حاصل کرنے کے لیے ضروری وجوہات اور محرکات تلاش کرنے کے قابل ہو جائیں گے۔

لیکن یہ ضروری ہے کہ آپ جان لیں کہ خود علم کے ذریعے ہی اس ستون کو تیار کرنا ممکن ہوگا۔ ٹھیک ہے، اپنے آپ کو جاننے سے، آپ کو معلوم ہو جائے گا کہ آپ کی جذباتی کیفیت کو کیسے پہچانا جائے اور ان پر کیا ردعمل ظاہر کیا جائے۔ اپنے جذبات کو سمجھ کر آپ جان لیں گے کہ آپ کو زیادہ تر حوصلہ افزائی فراہم کرنے کے لیے ان کا استعمال کیسے کرنا ہے۔

خود کو کنٹرول کرنا اور اپنے جذبات پر قابو رکھنا

اپنے معمولات میں ہم مختلف حالات سے نمٹ رہے ہیں۔ جو امریکہ میں سب سے زیادہ متنوع جذبات کو جنم دیتا ہے۔ ان میں سے کچھ ہمیں حوصلہ شکنی اور تناؤ کا باعث بن سکتے ہیں، ہماری حوصلہ افزائی کو چھین سکتے ہیں اور ہمیں فکر مند بنا سکتے ہیں۔

ان جذبات سے نمٹنا سیکھنے کے لیے اپنے آپ کو اور ان حقائق کو سمجھنے کی ضرورت ہے جن سے یہ جذبات پیدا ہوتے ہیں۔ خود پر قابو پانے اور آپ کے اپنے جذبات پر قابو ان جذباتی حالتوں اور آپ کے بعض حالات سے نمٹنے کے طریقے کو منطقی بنانے سے حاصل ہوگا۔

ایک منفی سوچ فوری ہے، جب کہ پر امید رہنے کے لیے ذہن کی مسلسل کوشش کی ضرورت ہوگی۔ زندگی کا مثبت پہلو تلاش کریں، یاد رکھیں کہ زندگی میں ہم ہمیشہ ایسے منفی حالات سے گزریں گے جو ہمارے قابو سے باہر ہیں۔ اس دباؤ سے نمٹنے کے لیے، صبر سے کام لیں اور جلد ہی آپ عمل کرنے میں پرسکون محسوس کریں گے۔

خود آگاہی اورکسی کے جذبات کا علم

کسی کے جذبات کے علم کے سلسلے میں خود آگاہی سب سے زیادہ طاقتور انٹرا پرسنل ستونوں میں سے ایک ہے اور اس پر عمل کرنے کا واحد طریقہ موجود رہنا ہے۔ جسمانی اور جذباتی محرکات کو دیکھ کر جو آپ کو عبور کرتے ہیں، آپ اپنے محرکات کا مثبت جواب دینے کے لیے ان کا تجزیہ کر سکیں گے۔

تاہم، اس مشق کو آپ سے صبر کی ضرورت ہوگی، جیسا کہ خود آگاہی ہے۔ ورزش کی قسم جو آہستہ آہستہ تیار ہوتی ہے۔ کچھ مشقیں ہیں جیسے مراقبہ اور ذہن سازی جو آپ کو شعور کی اس حالت پر کام کرنے میں مدد دے گی۔

جذباتی ذہانت کو فروغ دینے کے لیے تجاویز

آپ کے جذبات کا کام جاری مشق جس میں لگن کی ضرورت ہوتی ہے، آپ جتنا زیادہ اپنے جذبات کے بارے میں اپنے ادراک کو استعمال کریں گے، اتنی ہی تیزی سے آپ ان سے نمٹنے اور بہترین ممکنہ طریقے سے کام کرنے کے قابل ہو جائیں گے۔ ذیل میں جذباتی ذہانت کو فروغ دینے کے لیے کچھ نکات دیکھیں!

مشاہدہ کریں

خود آگاہی پیدا کرنے کا بہترین طریقہ انٹرا پرسنل مشاہدہ ہے اور یہ ایک ایسی مشق ہے جو ہر وقت ہونی چاہیے۔ سب سے پہلے، اپنے دن کے لمحات اور جو جذبات آپ محسوس کر رہے ہیں ان کی فہرست بنا کر شروع کریں۔ جلد ہی، آپ کو اپنے معمولات میں ایسے نمونے نظر آئیں گے جو آپ کو منفی یا مثبت طور پر متاثر کر رہے ہیں۔

بنی گئی فہرست کے ساتھ، ان لمحات کا تجزیہ کریں اور اپنی حالتوں کو سمجھنے کی کوشش کریں۔جذباتی ہر صورت حال ایک جذبات کو بیدار کرے گی اور ہر جذبہ خود آگاہی کے اس عمل میں آپ کے لیے ایک بنیادی کام کرے گا۔ جلد ہی، آپ خودکار طریقے سے باہر نکل جائیں گے اور جذبات کے سلسلے میں مزید سختی سے کام کرنا شروع کر دیں گے۔

اپنے جذبات پر عبور حاصل کریں

ایک انتہائی موثر تکنیک جو آپ کے جذبات پر قابو پانے میں مدد کرے گی وہ مراقبہ ہے۔ مراقبہ میں استعمال ہونے والی سانس لینے کی مشق کے ذریعے آپ اپنے جسم اور دماغ کے درمیان زیادہ سے زیادہ ربط پیدا کریں گے، اس طرح آپ اپنے جذبات کو سمجھ سکیں گے اور ان محرکات کو سمجھ سکیں گے جو آپ کو اس جذباتی حالت کی طرف لے گئے ہیں۔

بذریعہ اپنی روزمرہ کی زندگی میں اپنی سانسوں پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے، آپ اس خودکار حالت سے نکل جائیں گے جو معمول ہم پر مسلط کرتا ہے، خود کو پوری توجہ کی پوزیشن میں رکھتا ہے۔ اس طرح، آپ اپنے جذبات کا غیر جانبداری سے تجزیہ کر سکیں گے اور آپ کو معلوم ہو جائے گا کہ بہترین طریقے سے کیسے آگے بڑھنا ہے۔

مواصلات کو بہتر بنائیں

ہمارے جذبات بھی ہمارے تعلقات سے متاثر ہوتے ہیں۔ بعض اوقات ہم غلط لوگوں کی ترجمانی کر سکتے ہیں یا کسی قسم کے حملے کا شکار ہو سکتے ہیں جو ہمارے اندر منفی جذبات کو جنم دے گا۔ اس مقام پر، بات چیت کرنا سیکھنا آپ کو ان جذبات سے نمٹنے اور حالات سے نمٹنے کے قابل شعور کی حالت میں لے جائے گا۔

یہ وہ باہمی ستون ہے جو ہماری زندگیوں کو سب سے زیادہ متاثر کرتا ہے، اس لیے مواصلات کی مشق کی اہمیت اپنے جذبات سے بہتر طریقے سے نمٹنے میں آپ کی مدد کریں۔اس کے علاوہ، آپ کو معلوم ہو جائے گا کہ آپ کا دوسرے پر کنٹرول نہیں ہے، لہذا آپ ان سے منفی طور پر متاثر نہیں ہوں گے۔

اپنے آپ کو اچھی طرح جانیں

خود کو جاننے کا عمل اجازت دے گا۔ آپ اپنی خوبیوں، خامیوں اور اپنی حدود کو سمجھیں۔ ان نکات کو جاننے سے آپ کو توازن کی تلاش میں مدد ملے گی، اس کے علاوہ آپ کو اپنی غلطیوں اور اپنے محرکات کے بارے میں مزید جاننے میں مدد ملے گی۔

اپنی خوبیوں اور خامیوں کو پہچاننے سے ہی آپ کو اپنی کمزوریوں کا احساس ہوگا اور ان سے نمٹنے کے قابل۔ یہ حدود دوسرے ستونوں کو تقویت دینے اور اپنی جذباتی ذہانت کو فروغ دینے کے علاوہ زندگی میں اپنے آپ کو زیادہ سے زیادہ بہتر بنانے کے لیے آپ کے لیے ایک معاون نقطہ کے طور پر کام کریں گی۔

لچکدار رہیں

لچک اس کے لیے بنیادی ہے۔ ہماری زندگی میں پیدا ہونے والے مسائل سے نمٹیں۔ یاد رکھیں کہ مسائل ہمیشہ موجود رہیں گے اور ان پر قابو پانا اور آگے بڑھنا ہم پر منحصر ہے۔ لیکن اس کے لیے، یہ ضروری ہو گا کہ آپ خود حوصلہ افزائی کریں، تاکہ جب یہ مسائل پیش آئیں تو آپ جذباتی ہائی جیکنگ کو روک سکیں۔

لچکدار بننے سے آپ زندگی میں بہت تیزی سے ترقی کریں گے، کیونکہ کوئی رکاوٹ یا چیلنج نہیں ہے۔ آپ کی زندگی میں آپ کو تسلی دینے کے قابل ہو جائے گا. غالباً، آپ پہلے ہی ان میں سے بہت سے مسائل پر قابو پا چکے ہیں، ایک اچھی شروعات یہ ہے کہ آپ اپنے ماضی کو دیکھیں اور ان سے سیکھیں!

نمٹنا سیکھیں۔دباؤ

دباؤ کی کیفیت ہماری زندگیوں میں مستقل ہے۔ یہ بقا کے لیے بنیادی ہے، کیونکہ یہ ہم پر اپنے مسائل سے نمٹنے کی ذمہ داری عائد کرتا ہے تاکہ وہ حاصل کر سکیں جو ہمارے وجود کے لیے ضروری ہے۔ دباؤ سے نمٹنے کے لیے آپ کی خود آگاہی اور پوری توجہ کی ضرورت ہوگی جتنا آپ سوچ سکتے ہیں۔

چونکہ کئی بار ہم اپنی ذمہ داریوں سے اس حقیقت سے مطمئن نہیں ہیں کہ ہم پر دباؤ ڈالا جا رہا ہے۔ لیکن، ہم اس حالت کو بدلنے کے لیے کچھ نہیں کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ یہ جذباتی ذہانت کے ذریعے ہی آپ ان عوامل کو سمجھنے کے قابل ہو جائیں گے جو آپ کو اس ذہنی حالت کی طرف لے جاتے ہیں اور تبدیلی کا راستہ کھول دیتے ہیں۔

یاد رکھیں کہ جب آپ اپنے جذبات سے نمٹنے کی اتنی ہی زیادہ صلاحیت حاصل کریں گے۔ دباؤ میں ہیں، آپ اپنی ذمہ داریوں کے بارے میں اتنا ہی ہلکا محسوس کریں گے!

جذباتی ذہانت کو فروغ دینا کیوں ضروری ہے؟

زندگی میں اس تکلیف کو اپنے وجود کے قریب محسوس کرنا عام بات ہے۔ جذبات ہماری بقا کے لیے بنیادی ہیں اور ان سے نمٹنے سے آپ کو زیادہ متوازن زندگی گزارنے میں مدد ملے گی۔

جذباتی ذہانت کو فروغ دینے سے آپ کی زندگی میں بہت سے مثبت نتائج آئیں گے، جیسے:

- تناؤ میں کمی اور پریشانی۔

- بہتر باہمی تعلقات؛

- زیادہ ہمدردی رکھیں؛

- زیادہ جذباتی توازن رکھیں؛

- خیالات کی زیادہ وضاحت؛

-یہ آپ کی فیصلہ سازی کی صلاحیت کو بہتر بناتا ہے؛

- یہ آپ کے وقت کے انتظام کو بہتر بناتا ہے؛

- یہ آپ کی پیداواری صلاحیت کو بہتر بناتا ہے؛

- یہ آپ کی خود اعتمادی اور خود اعتمادی کو بڑھاتا ہے۔ اعتماد؛

اس مقام پر، آپ پہلے ہی 5 ستونوں کی شناخت کر سکتے ہیں جو آپ کی جذباتی ذہانت کو فروغ دینے میں مدد کریں گے۔ غالباً، آپ نے اپنے جذبات سے نمٹنے کے طریقے کے سلسلے میں اپنی خوبیوں اور خامیوں کو دریافت کیا ہے۔ یہ آپ پر منحصر ہے کہ ان رکاوٹوں کو دور کرنے کے لیے روزانہ خود آگاہی کی مشق کریں۔

باہمی مہارتیں ہنر میں شامل ہیں، وہ ہمیں اپنے بارے میں، ہم جو جذبات محسوس کرتے ہیں اور ہم جو انتخاب کرتے ہیں، ان کے بارے میں مزید آگاہ کرنے کے ذمہ دار ہیں۔ نتیجتاً، یہ ہمارے فیصلوں پر براہ راست اثر ڈالے گا۔ ٹھیک ہے، جذبات ہمارے رویے میں فعال طور پر کام کرتے ہیں۔

اس اندرونی عمل کو سمجھنے سے، ہم یہ سمجھنے کے قابل ہو جاتے ہیں کہ ہمارے ساتھ کیا ہو رہا ہے۔ ان جذبات کو اس طریقے سے سنبھالنے کے قابل ہونے کے علاوہ جو خود کو یا دوسرے کو کسی قسم کا نقصان نہ پہنچائے۔

یہ کیسے آیا

اس کا پہلا خیال تصور 19ویں صدی میں ابھرا، ماہر فطرت چارلس ڈارون نے اپنی تخلیقات میں "جذباتی اظہار" کا تصور پیش کیا۔ یہ اصطلاح ان کے ارتقائی نظریہ سے منسلک تھی، بنیادی طور پر جانوروں کی موافقت کے سلسلے میں۔ لہذا، جذبات پرجاتیوں کی بقا کے لیے ایک محرک کا کام کریں گے۔

20ویں صدی میں، جذباتی ذہانت کی پہچان کے لیے کچھ اہم تصورات سامنے آئے۔ ان میں سے پہلی سماجی ذہانت تھی، جو انسان کی بات چیت کے ذریعے دوسروں کو سمجھنے اور ان کی حوصلہ افزائی کرنے کی صلاحیت کو ظاہر کرتی ہے۔ دوسرا تصور ایک سے زیادہ ذہانت کا ہے، جو انسان کے باہمی اور ذاتی دونوں پہلوؤں کو حل کرتا ہے۔

یہ حوالہ جات بنیادی ہیں، جیسا کہانسان کے بارے میں نئے نظریات اور تصورات کی راہ ہموار کی۔ کیونکہ، ماہر نفسیات ہاورڈ گارڈنر کے تیار کردہ متعدد ذہانت کے تصورات سے، احساسات، خوف اور محرکات سے متعلق تحقیق کی ایک کائنات کا آغاز ہوا ہے۔

تاہم، اس تصور کی پیدائش کے حقیقی ذمہ دار سائنسدان پیٹر تھے۔ سلووی اور جان ڈی مائر۔ 1990 میں میگزین "تصور، ادراک اور شخصیت" میں ان کے مضمون "جذباتی ذہانت" کی اشاعت کے ذریعے ہی انہوں نے علمی حلقوں میں اس اصطلاح کو مقبول بنانا شروع کیا۔

ڈینیئل گولمین

اس کے باوجود یہ، جذباتی ذہانت کا تصور اب بھی ایک انتہائی محدود کائنات میں داخل کیا گیا تھا۔ یہاں تک کہ ایک معروف جریدے میں شائع ہونے کے باوجود یہ علم یونیورسٹی کے حلقوں تک محدود رہا۔ اس منظر نامے میں ڈینیئل گولمین نظر آتے ہیں، جو اس تصور کو مقبول بنانے کے لیے زیادہ تر ذمہ دار ہیں۔

یہ دلچسپ حقیقت 1995 میں پیش آئی، اس وقت وہ نیویارک ٹائمز میں سائنس جرنلسٹ کے طور پر کام کر رہے تھے۔ انہوں نے اسی سال ’’جذباتی ذہانت‘‘ نامی کتاب جاری کی تھی۔ اپنی کتاب میں، وہ IQ اور EQ کے درمیان تصادم کو سامنے لاتا ہے، اس طرح اس صدی کے سب سے زیادہ تسلیم شدہ انٹیلی جنس تشخیصی اشاریہ جات میں سے ایک کو ظاہر کرتا ہے!

کتاب جلد ہی کامیاب ہو گئی، جس کی 5 ملین سے زیادہ کاپیاں فروخت ہوئیں۔ دنیا اور 40 سے زیادہ زبانوں میں ترجمہ کیا جا رہا ہے۔ کیا چیز اسے بہترین بناتی ہے-فروخت کنندہ، عوام کی توجہ مبذول کرانے کے علاوہ، جذباتی ذہانت کے تصور کو معاشرے کے مختلف طبقات تک رسائی کے قابل بناتا ہے۔

گولمین کے ماڈل کے بنیادی اصول

اپنی کتاب میں، گولمین جذباتی ذہانت کے تصور کو اس طرح بیان کرتا ہے۔ اپنے جذبات کو منظم کرنے کی صلاحیت، اس طرح آپ ان کا زیادہ مناسب اور موثر انداز میں اظہار کر سکیں گے۔ ٹھیک ہے، وہ سمجھتا ہے کہ جذبات پر کنٹرول انسان کے فرد کے ارتقاء کے لیے ایک بنیادی چیز ہے۔

جذباتی ذہانت کا ماڈل اس کے کام میں جذبات کی اصلاح کرتا ہے، اس کے علاوہ مہارتوں کی ایک سیریز کو ظاہر کرتا ہے۔ اور وہ مہارتیں جو آپ کو اپنی زندگی کے تمام پہلوؤں میں بہتر کارکردگی دکھانے کے قابل بنا سکتی ہیں۔ لہذا، آپ کی جذباتی ذہانت کو فروغ دینا بہتر فیصلہ سازی اور آپ کی فلاح و بہبود کو یقینی بنائے گا۔

جذباتی ذہانت میں مہارت حاصل کرنے کا کیا مطلب ہے

جذباتی ذہانت میں مہارت حاصل کرنا آپ کو ایک قابل پوزیشن میں لے جائے گا۔ اپنے جذبات کو سمجھنے، انہیں جاننے اور ان کے محرکات کو سمجھنے کے لیے تاکہ آپ اپنی مشکلات سے نمٹنے کے طریقے تیار کر سکیں۔ یہ ایک بہت بڑی آزمائش ہے، خاص طور پر جب ہم جذبات کی کائنات کو دیکھتے ہیں جو موجود ہیں اور ہم محسوس کرتے ہیں۔

سب سے بڑا چیلنج ان زیادہ عام جذبات پر غور کرنا ہے جو معاشرے کو بڑے پیمانے پر سکھائے جاتے ہیں جیسے کہ خوشی، غم، خوف اور غصہ. اس طرح، کرنے کے لئےجب ہم کسی بھی صورتِ حال کی وجہ سے جو ہمارے لیے ناگوار ہو، پریشانی محسوس کرتے ہیں، تو ہم اس کی غلط درجہ بندی کرنا شروع کر دیتے ہیں اور یہ نہیں جانتے کہ ان محرکات کے لیے مناسب طریقے سے کیسے عمل کیا جائے۔

اس لیے، جذبات سے باخبر رہنے کی اہمیت کا انکشاف ہم ان کا تجربہ کرتے ہوئے کیا محسوس کرتے ہیں۔ اس طرح، ہم اپنے محرکات سے بہترین ممکنہ طریقے سے نمٹ سکیں گے اور ان سے نمٹنے کے طریقے تیار کر سکیں گے۔

وقت اور تجربے کے ساتھ آپ کو احساس ہو گا کہ آپ زیادہ سے زیادہ ہلکے، پر امید ہوتے جا رہے ہیں۔ اور کسی بھی مسئلے کو حل کرنے کے قابل شخص۔ لہذا، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو جذباتی ذہانت میں مہارت حاصل ہے۔

جذباتی ذہانت کے حامل افراد کی خصوصیات

اپنی تحقیق میں ڈینیل گولمین بتاتے ہیں کہ 80 فیصد ایسے افراد میں جنہوں نے بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کیا۔ اپنے جذبات پر قابو پانا۔ وہ جذباتی ذہانت کی پانچ بنیادی خصوصیات میں سے کچھ کے حامل تھے۔ یہ مہارتیں ہیں:

- خود آگاہی

یہ وہ لوگ ہیں جنہوں نے اپنے بارے میں گہرائی سے علم کا مظاہرہ کیا ہے۔ وہ اپنی خوبیوں، ان کے نقائص اور اپنی حدود سے واقف ہیں۔ جلد ہی، وہ اپنی صلاحیت کو دیکھ سکتے ہیں اور اپنی حدود کا احترام کر سکتے ہیں۔

- خود حوصلہ افزائی

یہ باہمی مہارت ہے جو آپ کے جذبات کو آپ کے حق میں رکھنے کی صلاحیت رکھتی ہے۔ اس کے ذریعے آپ زیادہ ترغیب پیدا کرنے کے لیے اپنے جذبات کو جوڑ سکیں گے،لچک، استقامت اور پہل فراہم کرنا۔ آپ اپنے ذاتی اہداف تک پہنچنے کے لیے انہیں ایک فائدہ کے طور پر استعمال کریں گے۔

- ہمدردی

دوسرے کے جذبات کو سمجھنے کے لیے آپ کے لیے ہمدردی ضروری ہے۔ اس ہنر کے ذریعے، جب آپ سماجی ماحول میں ہوں گے تو آپ دوسرے کی ضروریات اور درد کو پہچاننے کے قابل ہو جائیں گے اور بہترین طریقے سے ان کی مدد کر سکیں گے۔

- جذباتی کنٹرول

اپنے جذبات پر قابو رکھنا کسی بھی صورت حال کو اس طرح سنبھالنے کی صلاحیت کو یقینی بنائے گا جو آپ کے جذبات کو قابو میں رکھے۔ اس کے ذریعے، جذباتی ہائی جیکنگ سے بچنا اور اپنی حفاظت کی ضمانت دینا ممکن ہو گا۔

- باہمی تعلقات

اس مہارت کے ساتھ آپ سماجی ماحول میں موجود رہ سکیں گے اور جذبات کو محسوس کر سکیں گے۔ وہ طریقہ جو ان کے تعلقات اور تنازعات کو اس جگہ پر تجربہ کرتا ہے۔ جلد ہی، آپ رشتوں میں زیادہ قائل اور بااثر بن جائیں گے۔

کام پر جذباتی ذہانت

2021 میں LinkedIn نے ایک سروے کیا جس سے ظاہر ہوتا ہے کہ لچک اور تخلیقی صلاحیتیں دو اہم نرم مہارتیں ہیں جن کی سب سے زیادہ مانگ ہے۔ ابھی. تاہم، اس کے علاوہ، نئی نسلیں قیادت اور مواصلات جیسی دیگر مہارتوں کو فروغ دینے کے لیے بھی فکر مند ہیں۔

اس کے باوجود، ایسی دوسری مہارتیں ہیں جن کو بہتر بنایا جا سکتا ہے اور انہیں نرم مہارت سمجھا جاتا ہے۔ وہ ہیںموافقت، فعال سننے، تعاون، قائل اور اختراع، ان تمام نرم مہارتوں کو جذباتی ذہانت سے بہتر بنایا جا سکتا ہے اور یہ آپ کی پیشہ ورانہ زندگی میں ایک فرق ثابت ہو سکتی ہیں۔ ٹیم ورک کے تجربات کو عام کرنا۔ چونکہ تعلقات ہماری جذباتی حالتوں اور ہماری پیداواری صلاحیت سے براہ راست متاثر ہو سکتے ہیں۔

ذہین ہونے کا کیا مطلب ہے اور ذہانت کی آٹھ اقسام

ذہانت کو ایک طویل عرصے سے ایک خصوصیت سمجھا جاتا تھا۔ خالصتاً استدلال کی صلاحیت اور منطق کی مشق سے وابستہ ہے۔ آج، یہ واضح ہے کہ اس تصور کو 8 قسم کی ذہانت تک بڑھا دیا گیا ہے جسے انسان ترقی دینے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ ذہانت اور اس کی اقسام کے بارے میں ذیل میں مزید سمجھیں۔

ذہین شخص ہونے کا کیا مطلب ہے

جب سے ذہانت کا حصہ ظاہر ہوتا ہے، جسے IQ کے نام سے جانا جاتا ہے۔ یہ انڈیکس لوگوں کی ذہانت کو جانچنے کے لیے ایک مثالی نمونہ تھا۔ کئی دہائیوں سے پیشہ ورانہ اور تعلیمی حلقوں کے لیے ڈیٹا کا ایک قیمتی حصہ بننا۔

IQ کا تصور استدلال کی مہارت، تجریدی سوچ، مسئلہ حل کرنے اور سیکھنے کی مہارتوں سے وابستہ ہے۔ ان تمام خصوصیات میں ایک حد تک انسان کی علمی صلاحیتیں شامل ہیں۔

تاہم، خیال کے بعدہاورڈ گارڈنر کے تجویز کردہ متعدد ذہانتوں میں سے، سنگل انٹیلی جنس کے نظریہ کے بارے میں بہت سے سوالات نے جنم لیا۔ آج یہ نظریہ نہ صرف زمین پر گرا ہے بلکہ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ انسانوں نے آٹھ قسم کی ذہانت پیدا کی ہے۔

ذہانت کی آٹھ اقسام

اس یک جہتی تصور کو وسعت دے کر ذہانت، کئی شعبے اور مہارتیں جن کی قدر بھی ذہانت کے طور پر کی جانی چاہیے۔ لیکن انہیں ابھی تک سائنس کی طرف سے مکمل طور پر نہیں سمجھا گیا ہے، اس وجہ سے ان کی ابھی تک تشہیر اور سماجی طور پر بحث نہیں کی گئی ہے۔

روزمرہ کی زندگی میں یہ سمجھا جاتا ہے کہ ہم بیان کرنے اور یہاں تک کہ پیچیدہ سرگرمیاں انجام دینے کے قابل ہیں جو کہ نہیں ہیں۔ براہ راست ریاضیاتی منطقی استدلال کے لیے ہماری صلاحیت سے متعلق ہے۔ ہم ریاضی کے حساب کو غلط بنا سکتے ہیں، لیکن نصوص لکھ سکتے ہیں یا پرائمسی کے ساتھ موسیقی لکھ سکتے ہیں۔

اس لیے، کئی تحقیقوں سے آٹھ قسم کی ذہانت کی نشاندہی کی گئی ہے۔ وہ ہیں: منطقی-ریاضی، میوزیکل، انٹرپرسنل، انٹرا پرسنل، لسانی-زبانی، بصری-مقامی، قدرتی اور جسمانی-کائنستھیٹک۔

میوزیکل انٹیلی جنس

یہ ذہانت کی وہ قسم ہے جس میں ہم سمجھتے ہیں۔ وہ لوگ جو آواز اور موسیقی سے نمٹتے ہیں۔ یہ آوازوں، شور کو سمجھنے، سننے اور موسیقی کے نوٹوں کی شناخت کرنے میں ان لوگوں کی آسانی کی نمائندگی کرتا ہے، اس کے علاوہ ان آوازوں کو پروسیسنگ کرنے اور ان کے نوٹوں کو کمپوز کرنے میںمختلف طریقے. جلد ہی، وہ تال، ٹمبر اور ساخت بنانا شروع کر دیتے ہیں۔

لسانی ذہانت

لسانیات کے شعبے میں ذہانت سے مراد زبانی اور زبانی رابطے سے متعلق مہارتیں ہیں۔ خود زبان کے دوسرے ڈومینز کو بھی شامل کرتا ہے، جیسے کہ نحوی، معنوی اور مورفولوجیکل کردار۔

جس شخص کی لسانی ذہانت میں برتری ہوتی ہے وہ ایسی مہارتیں حاصل کرتا ہے جو زبان کی بہتر تفہیم کا کام کرتا ہے اور اس لیے، ایک زبانیں سیکھنے میں آسانی، خیالات کا اظہار اور بہتر مواصلت۔

قدرتی ذہانت

اگر آپ خود کو فطرت کے عناصر کی تمیز، درجہ بندی اور سمجھنے کے قابل سمجھتے ہیں تو آپ کے پاس گہری قدرتی ذہانت ہے۔ یہ وہ قسم کی ذہانت ہے جو لوگوں کو انواع، سماج اور ماحول کے درمیان فرق اور رشتوں کو پہچاننے کے قابل بناتی ہے۔

یہ وہ ذہانت ہے جو بقا کی بنیادی ضرورت کے طور پر ابھری۔ ٹھیک ہے، پہلے انسانوں کو قدرتی مظاہر کو سمجھنے اور ان نمونوں کو پہچاننے میں مدد کرنے کے لیے اس کی ضرورت تھی جس کی وجہ سے وہ زراعت اور شکار کے نظام کو تیار کر سکے، مثال کے طور پر۔

باہمی ذہانت

انٹرپرسنل انٹیلیجنس لوگوں کے درمیان تعلقات کا میدان. وہ تجزیہ، تفہیم اور جیسی مہارتیں دینے کی صلاحیت رکھتی ہے۔