உணர்ச்சி நுண்ணறிவு பற்றிய பொதுவான கருத்தாய்வுகள்

உணர்ச்சி நுண்ணறிவு என்பது நம் உணர்ச்சிகளைக் கையாள்வதற்கும், வாழ்வின் அனைத்து அம்சங்களிலும் அவற்றை எவ்வாறு நேர்மறையாக கையாள்வது என்பதை அறியும் முன்மொழிவுடன் எழுகிறது. அதன் மூலம், அது நம் நடத்தையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதோடு, உங்கள் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்ளவும் முடியும்.

உணர்ச்சி நுண்ணறிவு மற்றும் தர்க்கரீதியான பகுத்தறிவை சமரசம் செய்வதன் மூலம், உங்கள் உணர்ச்சிகளைச் சமாளித்து, உங்கள் சொந்த நலனுக்காக அவற்றைச் சரிசெய்ய முடியும். உங்கள் தொழில் மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை எது எளிதாக்குகிறது, ஏனெனில் உங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் அறிந்திருப்பீர்கள், ஆனால் உங்கள் தகவல்தொடர்புகளில் நீங்கள் மேம்படுவீர்கள்.

இந்த கருத்தைப் பற்றி மேலும் அறிக மற்றும் அடையாளம் காண முடியும் இந்த கட்டுரையில் உங்கள் சொந்த உணர்வுகளை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்!

உணர்ச்சி நுண்ணறிவு, அது எவ்வாறு வெளிப்பட்டது மற்றும் அதன் அடித்தளங்கள்

உணர்ச்சி நுண்ணறிவு என்ற கருத்து அறிமுகப்படுத்தப்படுவதற்கு முன்பு, பிற கருத்துக்கள் தோன்றின, அவை வரலாறு முழுவதும் உருவாகின. மனிதநேயம். அப்படியிருந்தும், இந்த சிக்கல்களை நாங்கள் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளவில்லை, ஆனால் நமது உயிர்வாழ்வதற்கும் நமது நல்வாழ்வை அடைவதற்கும் அவற்றின் முக்கியத்துவத்தை நாங்கள் அறிவோம். நீங்களே படித்துப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்!

உணர்ச்சி நுண்ணறிவு என்றால் என்ன

உணர்ச்சி நுண்ணறிவு என்பது உணர்ச்சிகளை நோக்கிய பண்புக்கூறுகளின் தொடர். இந்த திறன்கள் நம் உணர்ச்சிகளை உணர ஒரு வழியாக செயல்படுகின்றனநீங்கள் தொடர்பு கொள்ளும் நபர்களின் உணர்ச்சிகள் மற்றும் நோக்கங்களின் விளக்கங்கள்.

இந்த நுண்ணறிவு, மொழியியல் நுண்ணறிவுடன் இணைந்து, சிறந்த தனிப்பட்ட தொடர்புகளை வழங்குகிறது மற்றும் உங்கள் சொந்த தொடர்பு நெட்வொர்க்கை மேம்படுத்தும் திறன் கொண்டது. அதை எளிதில் வளர்த்துக் கொள்பவர்கள் ஒரு தீவிர பச்சாதாபத்தைக் கொண்டுள்ளனர், இது மற்றவர் என்ன உணர்கிறார் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.

தனிப்பட்ட நுண்ணறிவு

இதற்கிடையில், தனிப்பட்ட நுண்ணறிவு என்பது சுய அறிவோடு தொடர்புடையது, அதாவது , அது உங்களுக்கு என்ன வேண்டும் என்பதை அறியும் அளவிற்கு, உங்கள் உந்துதல்களைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு நோக்கத்தைக் கொண்டிருக்கும் அளவிற்கு உங்களை ஒரு தனிநபராக அடையாளம் காணும் உங்கள் திறனைப் பற்றியது.

எனவே, இந்த வகையான புத்திசாலித்தனம் கொண்ட நபர் தனது வளர்ச்சியை சிறப்பாகச் செய்ய முனைகிறார். உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகள், தங்களைப் பற்றிய இந்த உயர்ந்த விழிப்புணர்வின் காரணமாக.

காட்சி மற்றும் இடஞ்சார்ந்த நுண்ணறிவு

காட்சி மற்றும் இடஞ்சார்ந்த நுண்ணறிவு, உலகத்தை முப்பரிமாணத்தில் காட்சிப்படுத்துவதற்கும் புரிந்துகொள்ளும் திறனுக்கும் சமம். இது இடஞ்சார்ந்த பகுத்தறிவு மற்றும் விண்வெளி தொடர்பான மாற்றங்களைச் செயல்படுத்தும் திறன் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய கற்பனையில் செயல்படும் நபர்களால் செம்மைப்படுத்தப்பட்ட நுண்ணறிவு வகையாகும்.

உடல் மற்றும் இயக்க நுண்ணறிவு

இந்த வகை நுண்ணறிவு தொடர்புடையது. உடல் மற்றும் மனதுக்கு இடையேயான தொடர்பு, தனிநபர் மற்றும் அவர்களின் உடல் மற்றும் மோட்டார் திறன்களை உள்ளடக்கியது. உடல் நுண்ணறிவு மற்றும்kinesthetic என்பது சமநிலை, நெகிழ்வுத்தன்மை, வேகம் மற்றும் உடல் மொழி போன்ற திறன்களைக் குறிக்கிறது. எடுத்துக்காட்டாக, விளையாட்டு வீரர்களில் இது மிகவும் அதிகமாக உள்ளது.

தருக்க மற்றும் கணித நுண்ணறிவு

தருக்க மற்றும் கணித நுண்ணறிவு எண்கள் மற்றும் தருக்க வடிவங்களைக் கையாளும் திறனுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. இந்த நுண்ணறிவைக் கொண்டவர்கள், நுட்பமான தர்க்கரீதியான பகுத்தறிவைக் கொண்டுள்ளனர், எண்கள் மற்றும் கணித சூத்திரங்களைக் கையாளுவதில் ஒரு குறிப்பிட்ட எளிமையைக் கொண்டிருப்பதால், அவர்கள் மிகவும் சுருக்கமான சிக்கல்களைச் சிறப்பாகச் சமாளிக்கிறார்கள்.

உணர்ச்சி நுண்ணறிவின் தூண்கள்

கோல்மேன் விரிவுபடுத்திய மாதிரியானது, அவரது படைப்பில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள கோட்பாட்டை ஆதரிக்கும் திறன்களின் வரிசையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அவர்கள் உணர்ச்சி நுண்ணறிவின் தூண்களாக விவரிக்கப்படுகிறார்கள், 3 தனிப்பட்ட திறன்கள் மற்றும் 2 தனிப்பட்ட திறன்கள். அவற்றைப் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.

பச்சாதாபம்

பச்சாதாபம் என்பது புத்தகத்தில் நான்காவது தூண் மற்றும் தனிப்பட்ட திறன்களில் முதன்மையானது. இந்த திறன் மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளை அடையாளம் காணும் உங்கள் திறனால் வரையறுக்கப்படுகிறது, இதன் மூலம் நீங்கள் அதிக உணர்திறன் மற்றும் திறந்த தன்மை உடையவராக மாறுவீர்கள்.

மற்றவர்களின் உணர்வுகளை நன்கு புரிந்துகொள்ளவும் இது உதவுகிறது. இந்த கட்டத்தில், பச்சாதாபத்தைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம், இந்த உணர்ச்சிகளை நீங்கள் அடையாளம் கண்டுகொள்வீர்கள், மேலும் உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களுடன் எவ்வாறு சிறப்பாகச் செயல்படுவது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.

சுய உந்துதல்

இதுதான் திறமைஉங்களில் உந்துதலைத் தேடுவதற்கான உங்கள் திறனை வரையறுக்கிறது. சுய உந்துதல் மூலம், உங்கள் இலக்குகளைத் தொடர தேவையான காரணங்களையும் தூண்டுதல்களையும் நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியும்.

ஆனால், சுய அறிவின் மூலம் மட்டுமே இந்தத் தூணை வளர்க்க முடியும் என்பதை நீங்கள் அறிவது முக்கியம். சரி, உங்களைத் தெரிந்துகொள்வதன் மூலம், உங்கள் உணர்ச்சி நிலையை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது மற்றும் அவர்களுக்கு எவ்வாறு எதிர்வினையாற்றுவது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், உங்களுக்கு அதிக உந்துதலை வழங்குவதற்காக அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.

சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் உங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துதல்

எங்கள் வழக்கத்தில் நாங்கள் வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளைக் கையாளுகிறோம் இது அமெரிக்காவில் மிகவும் மாறுபட்ட உணர்ச்சிகளைத் தூண்டுகிறது அவற்றில் சில நம்மை ஊக்கம் இழக்கச் செய்து, மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாக்கி, நமது உந்துதலைப் பறித்து, நம்மை கவலையடையச் செய்யலாம்.

இந்த உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்கக் கற்றுக்கொள்வதற்கு, உங்களையும் இந்த உணர்ச்சிகளை உருவாக்கிய உண்மைகளையும் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த உணர்ச்சி நிலைகள் மற்றும் சில சூழ்நிலைகளை நீங்கள் கையாளும் விதம் ஆகியவற்றை பகுத்தறிவு செய்வதன் மூலம் உங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளின் சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் கட்டுப்பாடு வரும்.

எதிர்மறையான எண்ணம் உடனடியாக வரும், நம்பிக்கையுடன் இருக்க மனதின் தொடர்ச்சியான முயற்சி தேவைப்படும். வாழ்க்கையின் நேர்மறையான பக்கத்தைத் தேடுங்கள், வாழ்க்கையில் நாம் எப்போதும் நம் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்ட பாதகமான சூழ்நிலைகளை கடந்து செல்வோம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த அழுத்தத்தை சமாளிக்க, பொறுமையுடன் செயல்படுங்கள், விரைவில் நீங்கள் அமைதியாக செயல்படுவீர்கள்.

சுய விழிப்புணர்வு மற்றும்ஒருவருடைய உணர்ச்சிகளைப் பற்றிய அறிவு

தன்னுணர்வு என்பது ஒருவரின் உணர்ச்சிகளைப் பற்றிய அறிவு தொடர்பான மிகவும் சக்திவாய்ந்த உள்ளார்ந்த தூண்களில் ஒன்றாகும், மேலும் அதை நடைமுறைப்படுத்துவதற்கான ஒரே வழி தற்போது இருப்பதுதான். உங்களைக் கடக்கும் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி தூண்டுதல்களைக் கவனிப்பதன் மூலம், உங்கள் தூண்டுதல்களுக்கு நேர்மறையான பதிலைப் பெறுவதற்காக அவற்றை நீங்கள் பகுப்பாய்வு செய்ய முடியும்.

இருப்பினும், இந்த பயிற்சிக்கு உங்களிடமிருந்து பொறுமை தேவைப்படும், ஏனெனில் சுய விழிப்புணர்வு படிப்படியாக உருவாகும் உடற்பயிற்சி வகை. தியானம் மற்றும் நினைவாற்றல் போன்ற சில நடைமுறைகள் உள்ளன, அவை இந்த உணர்வு நிலையில் செயல்பட உங்களுக்கு உதவும்.

உணர்ச்சி நுண்ணறிவை வளர்ப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

உங்கள் உணர்ச்சிகளின் வேலை ஒரு அர்ப்பணிப்பு தேவைப்படும் தொடர்ச்சியான பயிற்சி, உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பற்றிய உங்கள் உணர்வை எவ்வளவு அதிகமாகப் பயன்படுத்துகிறீர்களோ, அவ்வளவு வேகமாக நீங்கள் அவற்றைச் சமாளித்து சிறந்த முறையில் செயல்பட முடியும். உணர்ச்சி நுண்ணறிவை வளர்ப்பதற்கான சில உதவிக்குறிப்புகளை கீழே பார்க்கவும்!

கவனிக்கவும்

தன்னுடைய விழிப்புணர்வை உருவாக்குவதற்கான சிறந்த வழி தனிப்பட்ட கவனிப்பு மற்றும் இது எப்போதும் நடக்க வேண்டிய ஒரு பயிற்சியாகும். முதலில், உங்கள் நாளின் தருணங்களையும் நீங்கள் உணரும் உணர்ச்சிகளையும் பட்டியலிடுவதன் மூலம் தொடங்கவும். விரைவில், உங்களை எதிர்மறையாகவோ அல்லது நேர்மறையாகவோ பாதிக்கும் உங்கள் வழக்கமான வடிவங்களை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

பட்டியலிடப்பட்ட பட்டியலின் மூலம், இந்த தருணங்களை பகுப்பாய்வு செய்து, உங்கள் நிலைகளைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கவும்உணர்ச்சி. ஒவ்வொரு சூழ்நிலையும் ஒரு உணர்ச்சியை எழுப்பும், மேலும் ஒவ்வொரு உணர்ச்சியும் இந்த சுய-அறிவூட்டல் செயல்பாட்டில் உங்களுக்கு ஒரு ஆதாரமாக இருக்கும். விரைவில், நீங்கள் தானாகவே வெளியேறி, உணர்ச்சிகள் தொடர்பாக மிகவும் கூர்மையாக செயல்படத் தொடங்குவீர்கள்.

உங்கள் உணர்ச்சிகளை மாஸ்டர்

உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் மிகவும் பயனுள்ள நுட்பங்களில் ஒன்று தியானம். தியானத்தில் பயன்படுத்தப்படும் சுவாசப் பயிற்சியின் மூலம் உங்கள் உடலுக்கும் உங்கள் மனதுக்கும் இடையே அதிக தொடர்பைப் பெறுவீர்கள், இதன் மூலம் உங்கள் உணர்ச்சிகளை உணரவும், அந்த உணர்ச்சி நிலைக்கு உங்களை இட்டுச் சென்ற தூண்டுதல்களைப் புரிந்துகொள்ளவும் முடியும்.

மூலம் உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்தினால், நீங்கள் அந்த தானியங்கி நிலையில் இருந்து வெளியே வருவீர்கள், அது வழக்கமான நம்மீது சுமத்துகிறது, உங்களை முழு கவனத்தின் நிலையில் வைக்கிறது. இந்த வழியில், உங்கள் உணர்ச்சிகளை பாரபட்சமின்றி பகுப்பாய்வு செய்ய முடியும், மேலும் சிறந்த முறையில் எவ்வாறு தொடர்வது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.

தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்துங்கள்

எங்கள் உணர்வுகளும் எங்கள் உறவுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றன. சில நேரங்களில் நாம் தவறான நபர்களை விளக்கலாம் அல்லது சில வகையான தாக்குதலுக்கு ஆளாகலாம், அது நமக்கு எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை உருவாக்கும். இந்த கட்டத்தில், தொடர்புகொள்வதைக் கற்றுக்கொள்வது, இந்த உணர்ச்சிகளைக் கையாள்வதற்கும் சூழ்நிலைகளைக் கையாளுவதற்கும் திறன் கொண்ட ஒரு நனவு நிலைக்கு உங்களை வைக்கும்.

இது நம் வாழ்வில் மிகவும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் தனிப்பட்ட தூண், எனவே தகவல்தொடர்பு பயிற்சியின் முக்கியத்துவம் உங்கள் உணர்ச்சிகளை சிறப்பாக சமாளிக்க உதவும்.கூடுதலாக, மற்றவர் மீது உங்களுக்குக் கட்டுப்பாடு இல்லை என்பதை நீங்கள் அறிந்துகொள்வீர்கள், அதனால் நீங்கள் அவர்களால் எதிர்மறையாக பாதிக்கப்பட மாட்டீர்கள்.

உங்களை நன்கு அறிந்து கொள்ளுங்கள்

சுய அறிவு செயல்முறை அனுமதிக்கும். உங்கள் குணங்கள், குறைபாடுகள் மற்றும் உங்கள் வரம்புகளை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த புள்ளிகளை அறிந்துகொள்வது, உங்கள் தவறுகள் மற்றும் உந்துதல்களைப் பற்றி மேலும் அறிய உதவுவதோடு, சமநிலைக்கான தேடலுக்கு உங்களுக்கு உதவும்.

உங்கள் குணங்களையும் உங்கள் குறைபாடுகளையும் அங்கீகரிப்பதன் மூலம் உங்கள் பலவீனங்களை நீங்கள் உணர்ந்துகொள்வீர்கள். அவர்களை சமாளிக்க முடியும். இந்த வரம்புகள், மற்ற தூண்களை வலுப்படுத்துவதோடு, உங்கள் உணர்ச்சி நுண்ணறிவை வளர்த்துக்கொள்வதோடு, வாழ்க்கையில் உங்களை மேலும் மேலும் மேம்படுத்திக் கொள்வதற்கான துணைப் புள்ளியாகச் செயல்படும்.

நெகிழ்ச்சியுடன் இருங்கள்

பின்னடைவு அடிப்படையானது நம் வாழ்வில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளை சமாளிக்க. பிரச்சனைகள் எப்பொழுதும் இருக்கும் என்பதையும், அவற்றை சமாளித்து முன்னேறுவது நம் கையில் தான் உள்ளது என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஆனால் அதற்கு, உங்களின் சுய ஊக்கத்தை வளர்த்துக்கொள்வது முக்கியம், இதனால் இந்த பிரச்சனைகள் ஏற்படும் போது நீங்கள் உணர்ச்சிகரமான கடத்தலைத் தடுக்கலாம்.

எதிர்ப்புத் தன்மையுடையவராக மாறுவதன் மூலம், தடைகள் அல்லது சவால்கள் ஏதுமின்றி வாழ்க்கையில் நீங்கள் மிக வேகமாக வளர்ச்சியடைவீர்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் எழுவது உங்களை அமைதிப்படுத்தும். பெரும்பாலும், நீங்கள் ஏற்கனவே இந்த சிக்கல்களில் பலவற்றைச் சமாளித்துவிட்டீர்கள், உங்கள் கடந்த காலத்தைப் பார்த்து அவற்றிலிருந்து கற்றுக்கொள்வது ஒரு நல்ல தொடக்கமாகும்!

சமாளிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்அழுத்தம்

அழுத்தத்தின் நிலை நம் வாழ்வில் நிலையானது. இது உயிர்வாழ்வதற்கான அடிப்படையாகும், ஏனெனில் நாம் இருப்பதற்குத் தேவையானதை அடைவதற்கு நமது பிரச்சினைகளைக் கையாளும் பொறுப்பை அது நம்மீது சுமத்துகிறது. அழுத்தத்தின் கீழ் கையாள்வதில் நீங்கள் நினைப்பதை விட உங்கள் சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் முழு கவனமும் அதிகம் தேவைப்படும்.

பல நேரங்களில் நாங்கள் அழுத்தம் கொடுக்கப்படுகிறோம் என்பதில் திருப்தியடையாமல் எங்கள் பொறுப்புகளை கையாளுகிறோம். ஆனால், இந்த நிலையை மாற்ற நாங்கள் எதுவும் செய்ய முயற்சிக்கிறோம். உணர்ச்சி நுண்ணறிவு மூலம், இந்த மனநிலைக்கு உங்களை இட்டுச் செல்லும் காரணிகளை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள முடியும் மற்றும் மாற்றத்திற்கான வழியைத் திறக்க முடியும்.

உங்கள் உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்கும் திறனை நீங்கள் பெறுவீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அழுத்தத்தில் உள்ளீர்கள், உங்கள் பொறுப்புகளைப் பற்றி நீங்கள் இலகுவாக உணருவீர்கள்!

உணர்ச்சி நுண்ணறிவை வளர்ப்பது ஏன் முக்கியம்?

இந்த அசௌகரியத்தை நம் இருப்புக்கு அருகில் உணருவது வாழ்க்கையில் பொதுவானது. உணர்ச்சிகள் நம் உயிர்வாழ்விற்கான அடிப்படை மற்றும் அவற்றைக் கையாள்வது மிகவும் சீரான வாழ்க்கையைப் பெற உங்களுக்கு உதவும்.

உணர்ச்சி நுண்ணறிவை வளர்த்துக்கொள்வது உங்கள் வாழ்க்கையில் பல நேர்மறையான முடிவுகளைத் தரும், அதாவது:

- மன அழுத்தம் குறைதல் மற்றும் கவலை.

- மேம்படுத்தப்பட்ட தனிப்பட்ட உறவுகள்;

- அதிக பச்சாதாபம் கொண்டிருங்கள்;

- அதிக உணர்ச்சி சமநிலை கொண்டிருங்கள்;

- எண்ணங்களில் அதிக தெளிவு;

-இது உங்கள் முடிவெடுக்கும் திறனை மேம்படுத்துகிறது;

- இது உங்கள் நேர நிர்வாகத்தை மேம்படுத்துகிறது;

- இது உங்கள் உற்பத்தித்திறனை மேம்படுத்துகிறது;

- இது உங்கள் சுயமரியாதை மற்றும் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கும். நம்பிக்கை;

இந்த கட்டத்தில், உங்கள் உணர்ச்சி நுண்ணறிவை வளர்க்க உதவும் 5 தூண்களை நீங்கள் ஏற்கனவே அடையாளம் காணலாம். பெரும்பாலும், உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கையாளும் விதத்தில் உங்கள் குணங்கள் மற்றும் குறைபாடுகளை நீங்கள் கண்டுபிடித்திருக்கலாம். இந்த தடைகளை கடக்க தினசரி சுய விழிப்புணர்வை பயிற்சி செய்வது உங்களுடையது.

தலைமைகளில் தனிப்பட்ட திறன்களும் அடங்கும், அவை நம்மைப் பற்றியும், நாம் உணரும் உணர்ச்சிகள் மற்றும் நாம் செய்யும் தேர்வுகள் குறித்தும் நமக்கு அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதற்கு பொறுப்பாகும். இதன் விளைவாக, அது நேரடியாக நமது முடிவுகளை பாதிக்கும். நம் நடத்தையில் உணர்ச்சிகள் தீவிரமாகச் செயல்படுகின்றன.

இந்த உள் செயல்முறையைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், நமக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ளும் திறன் பெறுகிறோம். தனக்கோ அல்லது மற்றவருக்கோ எந்தவிதமான பாதிப்பும் ஏற்படாத வகையில் இந்த உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்கும் திறனுடன் கூடுதலாக.

இது எப்படி வந்தது

இதன் முதல் யோசனை 19 ஆம் நூற்றாண்டில் தோன்றிய கருத்து, இயற்கையியலாளர் சார்லஸ் டார்வின் தனது படைப்புகளில் "உணர்ச்சி வெளிப்பாடு" என்ற கருத்தை உருவாக்கினார். இந்த சொல் அவரது பரிணாமக் கோட்பாட்டுடன் தொடர்புடையது, முக்கியமாக விலங்குகளின் தழுவல் தொடர்பாக. எனவே, உணர்ச்சிகள் உயிரினங்களின் உயிர்வாழ்விற்கான தூண்டுதலாக செயல்படும்.

20 ஆம் நூற்றாண்டில், உணர்ச்சி நுண்ணறிவை அங்கீகரிப்பதற்காக சில முக்கியமான கருத்துக்கள் வெளிப்பட்டன. இவற்றில் முதன்மையானது சமூக நுண்ணறிவு ஆகும், இது தகவல்தொடர்பு மூலம் மற்றவர்களைப் புரிந்துகொள்ளவும் ஊக்குவிக்கவும் மனிதனின் திறனைப் பிரதிபலிக்கிறது. இரண்டாவது கருத்து பல நுண்ணறிவு ஆகும், இது மனிதனின் தனிப்பட்ட மற்றும் உள்ளார்ந்த அம்சங்களைக் குறிக்கிறது.

இந்த குறிப்புகள் அடிப்படையானவை,மனிதனைப் பற்றிய புதிய கோட்பாடுகள் மற்றும் கருத்துக்களுக்கு வழி வகுத்தது. ஏனெனில், ஹோவர்ட் கார்ட்னர் என்ற உளவியலாளர் உருவாக்கிய பல நுண்ணறிவுகளின் கருத்துக்களிலிருந்து, உணர்வுகள், அச்சங்கள் மற்றும் உந்துதல்கள் தொடர்பான ஆராய்ச்சிகளின் ஒரு பிரபஞ்சம் தொடங்கப்பட்டது.

இருப்பினும், இந்தக் கருத்தின் பிறப்புக்கு உண்மையான காரணம் பீட்டர் என்ற விஞ்ஞானிகள். சலோவே மற்றும் ஜான் டி. மேயர். 1990 இல் "கற்பனை, அறிவாற்றல் மற்றும் ஆளுமை" இதழில் அவர்களின் "உணர்ச்சி நுண்ணறிவு" என்ற கட்டுரையை வெளியிட்டதன் மூலம், அவர்கள் கல்வி வட்டங்களில் இந்த வார்த்தையை பிரபலப்படுத்தத் தொடங்கினர்.

டேனியல் கோல்மேன்

இருப்பினும். இது, உணர்ச்சி நுண்ணறிவு என்ற கருத்து மிகவும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட பிரபஞ்சத்தில் இன்னும் செருகப்பட்டது. ஒரு புகழ்பெற்ற பத்திரிகையில் வெளியிடப்பட்டிருந்தாலும், இந்த அறிவு பல்கலைக்கழக வட்டங்களுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்டது. இந்தச் சூழ்நிலையில்தான் டேனியல் கோல்மேன் தோன்றினார், இந்தக் கருத்தை பிரபலப்படுத்துவதற்குப் பெரும் பொறுப்பு.

இந்த அற்புதமான உண்மை 1995 இல் நடந்தது, அப்போது அவர் நியூயார்க் டைம்ஸில் அறிவியல் பத்திரிகையாளராகப் பணிபுரிந்தார். அதே ஆண்டு அவர் "உணர்ச்சி நுண்ணறிவு" புத்தகத்தை வெளியிட்டார். அவரது புத்தகத்தில், அவர் IQ மற்றும் EQ இடையே உள்ள மோதலைக் கொண்டு வருகிறார், இதனால் நூற்றாண்டின் மிகவும் அங்கீகரிக்கப்பட்ட உளவுத்துறை மதிப்பீட்டுக் குறியீடுகளில் ஒன்றைக் குறைத்து மதிப்பிடுகிறார்!

புத்தகம் விரைவில் வெற்றியடைந்தது, 5 மில்லியனுக்கும் அதிகமான பிரதிகள் விற்றது. உலகம் மற்றும் 40 க்கும் மேற்பட்ட மொழிகளில் மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. எது சிறந்தது -விற்பனையாளர், பொதுமக்களின் கவனத்தை ஈர்ப்பதோடு, சமூகத்தின் பல்வேறு பிரிவுகளுக்கு உணர்ச்சி நுண்ணறிவு என்ற கருத்தை அணுகக்கூடியதாக மாற்றுகிறார்.

கோல்மேனின் மாதிரியின் அடிப்படைகள்

அவரது புத்தகத்தில், கோல்மேன் உணர்ச்சி நுண்ணறிவு என்ற கருத்தை இவ்வாறு விவரிக்கிறார். உங்கள் உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்கும் திறன், அந்த வகையில் நீங்கள் அவற்றை மிகவும் சரியானதாகவும் திறமையாகவும் வெளிப்படுத்த முடியும். ஒரு தனி மனிதனாக மனிதனின் பரிணாம வளர்ச்சிக்கு உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவது ஒரு அடிப்படைப் பகுதி என்பதை அவர் புரிந்துகொள்கிறார்.

அவரது படைப்பில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள உணர்ச்சி நுண்ணறிவு மாதிரியானது, தொடர்ச்சியான திறன்களை வெளிப்படுத்துவதுடன், உணர்ச்சிகளை மறுவடிவமைக்கிறது. உங்கள் வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களிலும் சிறப்பாக செயல்பட உங்களுக்கு உதவும் திறன்கள். எனவே, உங்கள் உணர்ச்சி நுண்ணறிவை வளர்த்துக்கொள்வது, சிறந்த முடிவெடுப்பதையும், உங்கள் நல்வாழ்வில் முன்னேற்றத்தையும் உறுதிசெய்யும்.

உணர்ச்சி நுண்ணறிவில் தேர்ச்சி பெறுவது என்றால் என்ன

உணர்ச்சி நுண்ணறிவில் தேர்ச்சி பெறுவது உங்களை ஒரு திறமையான நிலையில் வைக்கும் உங்கள் உணர்ச்சிகளை உணர்ந்து, அவற்றை அறிந்து, அவற்றின் தூண்டுதல்களைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், உங்கள் சிரமங்களைச் சமாளிக்கும் முறைகளை நீங்கள் உருவாக்கலாம். இது ஒரு பெரிய சோதனையாகும், குறிப்பாக இருக்கும் உணர்வுகளின் பிரபஞ்சத்தை நாம் கவனிக்கும்போது மற்றும் நாம் உணரும்போது.

மகிழ்ச்சி, துக்கம், பயம் போன்ற சமூகத்திற்கு பரவலாக கற்பிக்கப்படும் இந்த பொதுவான உணர்ச்சிகளைப் பற்றி சிந்திப்பது மிகப்பெரிய சவாலாகும். மற்றும் கோபம். இந்த வழியில், செய்யநமக்கு பாதகமான எந்த சூழ்நிலையிலும் நாம் வேதனையை உணரும்போது, ​​அதை தவறாக வகைப்படுத்த ஆரம்பிக்கிறோம், மேலும் இந்த தூண்டுதல்களுக்கு எவ்வாறு சரியாக செயல்படுவது என்று தெரியவில்லை.

எனவே, உணர்ச்சிகளை அறிந்திருப்பதன் முக்கியத்துவத்தை வெளிப்படுத்தும். அவற்றை அனுபவிக்கும் போது நாம் என்ன உணர்கிறோம். இந்த வழியில், எங்களின் தூண்டுதல்களை மிகச் சிறந்த முறையில் சமாளிக்கவும், அவற்றைச் சமாளிப்பதற்கான வழிகளை உருவாக்கவும் முடியும்.

நேரம் மற்றும் அனுபவத்துடன், நீங்கள் மேலும் மேலும் ஒளி, நம்பிக்கையுடையவராக மாறி வருகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் உணர்வீர்கள். மற்றும் எந்த பிரச்சனையையும் தீர்க்கும் திறமையான நபர். எனவே, நீங்கள் உணர்ச்சி நுண்ணறிவில் தேர்ச்சி பெற்றுள்ளீர்கள் என்று அர்த்தம்.

உணர்ச்சி நுண்ணறிவு உள்ளவர்களின் பண்புகள்

டேனியல் கோல்மேன் தனது ஆய்வில் 80% வழக்குகளில் சிறப்பாக செயல்பட்டதாக தெரிவிக்கிறார். உங்கள் உணர்ச்சிகளின் தேர்ச்சி. அவர்கள் உணர்ச்சி நுண்ணறிவின் ஐந்து அடிப்படை பண்புகளில் சிலவற்றைக் கொண்டிருந்தனர். இந்தத் திறன்கள்:

- சுய விழிப்புணர்வு

இவர்கள் தங்களைப் பற்றிய ஆழமான அறிவை வெளிப்படுத்தியவர்கள். அவர்கள் தங்கள் குணங்கள், குறைபாடுகள் மற்றும் வரம்புகளை அறிந்திருக்கிறார்கள். விரைவில், அவர்கள் தங்கள் திறனைக் கண்டு, அவர்களின் வரம்புகளை மதிக்க முடியும்.

- சுய-உந்துதல்

இது உங்கள் உணர்ச்சிகளை உங்களுக்குச் சாதகமாக வைக்கும் திறன் கொண்ட தனிப்பட்ட திறன். அதன் மூலம் அதிக உந்துதலை உருவாக்க உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கையாள முடியும்,பின்னடைவு, விடாமுயற்சி மற்றும் முன்முயற்சியை வழங்குதல். உங்கள் தனிப்பட்ட இலக்குகளை அடைய நீங்கள் அவற்றை ஒரு நன்மையாகப் பயன்படுத்துவீர்கள்.

- பச்சாதாபம்

மற்றவரின் உணர்ச்சிகளை நீங்கள் உணர பச்சாதாபம் அவசியம். இந்த திறமையின் மூலம், நீங்கள் ஒரு சமூக சூழலில் இருக்கும்போது, ​​மற்றவரின் தேவைகளையும் வலிகளையும் கண்டறிந்து அவர்களுக்கு சிறந்த முறையில் உதவ முடியும்.

- உணர்ச்சிக் கட்டுப்பாடு

உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவது உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும் விதத்தில் எந்தச் சூழலையும் கையாளும் திறனை உறுதி செய்யும். அதன் மூலம், உணர்ச்சிகரமான கடத்தலைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் பாதுகாப்பிற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கவும் முடியும்.

- தனிப்பட்ட உறவுகள்

இந்தத் திறனுடன் நீங்கள் சமூகச் சூழலில் இருக்கவும், உணர்வுகளை உணரவும் முடியும். அந்த இடத்தில் அவர்களின் உறவுகள் மற்றும் மோதல்களை நிர்வகிக்கும் வழி. விரைவில், நீங்கள் உறவுகளில் அதிக வற்புறுத்தக்கூடியவராகவும் செல்வாக்கு மிக்கவராகவும் மாறுவீர்கள்.

வேலையில் உணர்ச்சி நுண்ணறிவு

2021 இல் லிங்க்ட்இன் ஒரு கருத்துக்கணிப்பை நடத்தியது, இது நெகிழ்ச்சி மற்றும் படைப்பாற்றல் ஆகியவை மிகவும் தேவைப்படும் இரண்டு முக்கிய மென்மையான திறன்கள் என்பதைக் குறிக்கிறது. இப்போதே. இருப்பினும், இதைத் தவிர, புதிய தலைமுறையினர் தலைமைத்துவம் மற்றும் தகவல் தொடர்பு போன்ற பிற திறன்களை வளர்ப்பதில் அக்கறை கொண்டுள்ளனர்.

இருந்தாலும், மேம்படுத்தக்கூடிய மற்ற திறன்களும் உள்ளன மற்றும் அவை மென்மையான திறன்களாக கருதப்படுகின்றன. அவர்கள் தான்தகவமைப்பு, சுறுசுறுப்பாகக் கேட்பது, ஒத்துழைத்தல், வற்புறுத்துதல் மற்றும் புதுமை, இந்த மென்மையான திறன்கள் அனைத்தும் உணர்ச்சி நுண்ணறிவுடன் மேம்படுத்தப்படலாம் மற்றும் உங்கள் தொழில்முறை வாழ்க்கையில் வித்தியாசமாக இருக்கலாம்.

எல்லாவற்றுக்கும் மேலாக, இந்த நடத்தை திறன்கள், மென்மையான திறன்கள் என அழைக்கப்படுகின்றன. குழுப்பணி அனுபவங்களை நடைமுறையில் வைப்பது. நமது உணர்ச்சி நிலைகள் மற்றும் நமது உற்பத்தித்திறன் ஆகியவற்றால் உறவுகளை நேரடியாகப் பாதிக்க முடியும் என்பதால்.

புத்திசாலித்தனமாக இருப்பதன் அர்த்தம் மற்றும் எட்டு வகையான நுண்ணறிவு

புத்திசாலித்தனம் நீண்ட காலமாக ஒரு பண்பாக கருதப்பட்டது. பகுத்தறிவு திறன் மற்றும் தர்க்கத்தின் பயிற்சியுடன் முற்றிலும் தொடர்புடையது. இன்று, இந்த கருத்து ஒரு நபர் வளரும் திறன் கொண்ட 8 வகையான நுண்ணறிவுகளுக்கு நீட்டிக்கப்பட்டுள்ளது என்பது தெளிவாகிறது. கீழே உள்ள நுண்ணறிவு மற்றும் அதன் வகைகளைப் பற்றி மேலும் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

ஒரு புத்திசாலித்தனமான நபராக இருப்பதன் அர்த்தம் என்ன

இன்டெலிஜென்ஸ் கோஷியன்ட் தோன்றியதிலிருந்து, IQ என அறியப்படுகிறது. இந்த குறியீடு மக்களின் அறிவுத்திறனை மதிப்பிடுவதற்கான சிறந்த மாதிரியாக இருந்தது. பல தசாப்தங்களாக தொழில்முறை மற்றும் கல்விசார் வட்டங்களுக்கு மதிப்புமிக்க தரவுகளாக மாறுகிறது.

IQ கருத்து பகுத்தறிவு திறன்கள், சுருக்க சிந்தனை, சிக்கல் தீர்க்கும் திறன் மற்றும் கற்றல் திறன் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. இந்த குணாதிசயங்கள் அனைத்தும், ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு, மனிதர்களின் அறிவாற்றல் திறன்களை உள்ளடக்கியது.

இருப்பினும், யோசனைக்குப் பிறகுஹோவர்ட் கார்ட்னரால் முன்மொழியப்பட்ட பல நுண்ணறிவுகளில், ஒற்றை நுண்ணறிவு கோட்பாடு பற்றி பல கேள்விகள் எழுந்தன. இன்று இந்த கோட்பாடு தரையில் விழுந்தது மட்டுமல்ல, மனிதர்கள் எட்டு வகையான நுண்ணறிவுகளை உருவாக்கியுள்ளனர் என்று நம்பப்படுகிறது.

எட்டு வகையான நுண்ணறிவு

இந்த ஒரு பரிமாணக் கருத்தை விரிவுபடுத்துவதன் மூலம் புத்திசாலித்தனம், பல துறைகள் மற்றும் திறன்கள் ஒரு புத்திசாலித்தனமாக மதிப்பிடப்பட வேண்டும். ஆனால் அவை இன்னும் அறிவியலால் முழுமையாகப் புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை, அதனால்தான் அவை சமூக ரீதியாக இன்னும் விளம்பரப்படுத்தப்படவில்லை மற்றும் விவாதிக்கப்படவில்லை.

அது அன்றாட வாழ்வில் உணரப்படுகிறது, நாம் வெளிப்படுத்தும் மற்றும் சிக்கலான செயல்களைச் செய்ய முடியாது. கணித தர்க்கரீதியான பகுத்தறிவுக்கான நமது திறனுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. நாம் எண்கணித கணக்கீடுகளை தவறாக செய்யலாம், ஆனால் உரைகளை எழுதலாம் அல்லது முதன்மையாக இசையமைக்கலாம்.

எனவே, பல ஆராய்ச்சிகளில் இருந்து, எட்டு வகையான நுண்ணறிவு கண்டறியப்பட்டுள்ளது. அவை: தர்க்க-கணிதம், இசை, தனிப்பட்ட, தனிப்பட்ட, மொழியியல்-வாய்மொழி, காட்சி-இடஞ்சார்ந்த, இயற்கை மற்றும் உடல்-இயக்கவியல் ஒலிகள் மற்றும் இசையைக் கையாள்பவர்கள். இந்த ஒலிகள், இரைச்சல்கள், கேட்பது மற்றும் இசைக் குறிப்புகளை அடையாளம் காண்பது, இந்த ஒலிகளைச் செயலாக்குவது மற்றும் குறிப்புகளை உருவாக்குவது ஆகியவற்றில் இந்த நபர்களின் எளிமையைப் பிரதிபலிக்கிறது.வெவ்வேறு வழிகளில். விரைவில், அவை தாளங்கள், டிம்பர்கள் மற்றும் அமைப்புகளை உருவாக்கத் தொடங்குகின்றன.

மொழியியல் நுண்ணறிவு

மொழியியல் துறையில் நுண்ணறிவு என்பது வாய்வழி தொடர்பு மற்றும் வாய்மொழி தொடர்பு தொடர்பான திறன்களைக் குறிக்கிறது. ஒரு தொடரியல், சொற்பொருள் மற்றும் உருவவியல் தன்மை போன்ற மொழியின் பிற களங்களையும் உள்ளடக்கியது.

மொழியியல் நுண்ணறிவில் ஆதிக்கம் செலுத்தும் நபர் மொழியை நன்கு புரிந்துகொள்ளும் திறன்களைப் பெறுகிறார், எனவே, ஒரு மொழிகளைக் கற்றுக்கொள்வதில் எளிமை, யோசனைகள் மற்றும் சிறந்த தகவல்தொடர்பு.

இயற்கையான நுண்ணறிவு

இயற்கையின் கூறுகளை வேறுபடுத்தி, வகைப்படுத்தி, புரிந்துகொள்வதில் நீங்கள் திறமையானவர் என நீங்கள் கருதினால், உங்களுக்கு ஒரு தீவிரமான இயற்கை நுண்ணறிவு உள்ளது. இனங்கள், சமூகம் மற்றும் சுற்றுச்சூழலுக்கு இடையிலான வேறுபாடுகள் மற்றும் உறவுகளை மக்கள் அடையாளம் காணும் வகையிலான நுண்ணறிவு இதுவாகும்.

இது உயிர்வாழ்வதற்கான அடிப்படைத் தேவையாக உருவான நுண்ணறிவு. இயற்கை நிகழ்வுகளைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், விவசாயம் மற்றும் வேட்டை முறைகளை உருவாக்குவதற்கு வழிவகுத்த வடிவங்களை அடையாளம் காண உதவுவதற்கும் முதல் மனிதர்களுக்கு இது தேவைப்பட்டது. மக்களுக்கு இடையிலான உறவுகளின் துறை. பகுப்பாய்வு, புரிதல் மற்றும் போன்ற திறன்களை வழங்கும் திறன் கொண்டவள்