ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਬਾਰੇ ਆਮ ਵਿਚਾਰ

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਇਸ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਦੁਆਰਾ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਅਤੇ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਤਰਕ ਨਾਲ ਮੇਲ-ਮਿਲਾਪ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਸਕੋਗੇ। ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਵੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਵੋਗੇ, ਸਗੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋਗੇ।

ਇਸ ਸੰਕਲਪ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਪਛਾਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣੋ ਅਤੇ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ!

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਉਭਰਿਆ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਬੁਨਿਆਦ

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਦੇ ਸੰਕਲਪ ਦੇ ਉਦਘਾਟਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ ਉਭਰ ਕੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ ਜੋ ਪੂਰੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਏ। ਮਨੁੱਖਤਾ ਫਿਰ ਵੀ, ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਭਲਾਈ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ। ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝੋ!

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਕੀ ਹੈ

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਹੈ। ਇਹ ਹੁਨਰ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਬੁੱਧੀ, ਭਾਸ਼ਾਈ ਬੁੱਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ, ਬਿਹਤਰ ਪਰਸਪਰ ਪਰਸਪਰ ਮੇਲ-ਜੋਲ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸੰਪਰਕਾਂ ਦੇ ਨੈੱਟਵਰਕ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ। ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਹਮਦਰਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜਾ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬੁੱਧੀ

ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬੁੱਧੀ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਇਹ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰੇਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਪਛਾਣਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬੁੱਧੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਾਰੇ ਇਸ ਉੱਚੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ।

ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਅਤੇ ਸਥਾਨਿਕ ਬੁੱਧੀ

ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਅਤੇ ਸਥਾਨਿਕ ਖੁਫੀਆ ਤਿੰਨ ਅਯਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁੱਧ ਕੀਤੀ ਗਈ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜੋ ਸਥਾਨਿਕ ਤਰਕ ਅਤੇ ਪੁਲਾੜ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਰਤਨ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀ ਕਲਪਨਾ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸਰੀਰਿਕ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਬੁੱਧੀ

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬੁੱਧੀ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮੋਟਰ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦੀ ਬੁੱਧੀ ਅਤੇਕਾਇਨਸਥੈਟਿਕ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਤੁਲਨ, ਲਚਕਤਾ, ਗਤੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ। ਇਹ ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ।

ਲਾਜ਼ੀਕਲ ਅਤੇ ਗਣਿਤਿਕ ਬੁੱਧੀ

ਲਾਜ਼ੀਕਲ ਅਤੇ ਗਣਿਤਿਕ ਬੁੱਧੀ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਲਾਜ਼ੀਕਲ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਇਸ ਬੁੱਧੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸ਼ੁੱਧ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਤਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਗਣਿਤ ਦੇ ਫਾਰਮੂਲਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਆਸਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਅਮੂਰਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਨ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਦੇ ਥੰਮ੍ਹ

ਗੋਲਮੈਨ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਮਾਡਲ ਵਿੱਚ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਵਰਣਿਤ ਸਿਧਾਂਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 3 ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੁਨਰ ਅਤੇ 2 ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੁਨਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਦੇ ਥੰਮ੍ਹਾਂ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹੋ।

ਹਮਦਰਦੀ

ਹਮਦਰਦੀ ਕਿਤਾਬ ਦਾ ਚੌਥਾ ਥੰਮ੍ਹ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੁਨਰਾਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਥੰਮ ਹੈ। ਇਹ ਯੋਗਤਾ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਦੁਆਰਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੋਵੋਗੇ।

ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ, ਹਮਦਰਦੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਾ ਹੈ।

ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਰਣਾ

ਇਹ ਉਹ ਯੋਗਤਾ ਹੈ ਜੋਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲੈਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੁਆਰਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਉਤੇਜਨਾ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।

ਪਰ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਹੀ ਇਸ ਥੰਮ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ। ਖੈਰ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣ ਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ।

ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ

ਸਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਯੂ.ਐਸ. ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਭਿੰਨ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦਾ ਹੈ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਾਡੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਖੋਹ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਤਰਕਸੰਗਤ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਵੇਗਾ।

ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਤੁਰੰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਹੋਣ ਲਈ ਮਨ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੱਖ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰਾਂਗੇ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵੱਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਨ। ਇਸ ਦਬਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ, ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।

ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਗਿਆਨ

ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਗਿਆਨ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੰਮ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਉਤੇਜਨਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਉਤੇਜਨਾ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਧੀਰਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਹੈ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਿਸਮ ਜੋ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਮਨਨਸ਼ੀਲਤਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਇਸ ਅਵਸਥਾ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ ਚੱਲ ਰਹੇ ਅਭਿਆਸ ਜਿਸ ਲਈ ਸਮਰਪਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਧਾਰਨਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋਗੇ, ਓਨੀ ਹੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋਗੇ। ਹੇਠਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦੇਖੋ!

ਨਿਰੀਖਣ ਕਰੋ

ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਨਿਰੀਖਣ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਸਮੇਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੇ ਪਲਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਜਲਦੀ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਪੈਟਰਨ ਵੇਖੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਬਣਾਈ ਸੂਚੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹਨਾਂ ਪਲਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਾਜਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।ਭਾਵਨਾਤਮਕ. ਹਰ ਸਥਿਤੀ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਜਗਾਏਗੀ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਭਾਵਨਾ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ। ਜਲਦੀ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਕ੍ਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ।

ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰੋ

ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਪੁੰਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਉਹ ਹੈ ਧਿਆਨ। ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਬੰਧ ਬਣਾ ਸਕੋਗੇ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਉਸ ਉਤੇਜਨਾ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਵਸਥਾ ਵੱਲ ਲੈ ਗਏ ਹਨ।

ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਲੈਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਓਗੇ ਜੋ ਰੁਟੀਨ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਥੋਪਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣੋਗੇ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹੈ।

ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ

ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਗਲਤ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਯੋਗ ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲਿਆਏਗਾ।

ਇਹ ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੰਮ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਸੰਚਾਰ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਹੋਵੇਗੀ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੋ

ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੁਣਾਂ, ਨੁਕਸ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ। ਇਹਨਾਂ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਕੇ ਹੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਯੋਗ. ਇਹ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੋਰ ਥੰਮ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਬਿੰਦੂ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨਗੀਆਂ।

ਲਚਕੀਲੇ ਰਹੋ

ਲਚਕਤਾ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੈ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੀਏ। ਪਰ ਇਸਦੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਜੋ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹਾਈਜੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕੋ।

ਲਚਕੀਲੇ ਬਣ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਜਾਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਉੱਠਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ!

ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸਿੱਖੋਦਬਾਅ

ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਹੈ। ਇਹ ਬਚਾਅ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਥੋਪਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋ ਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪਰ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਦੁਆਰਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਰਾਹ ਖੋਲ੍ਹਣਗੇ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਮਰੱਥਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਿੰਨਾ ਹਲਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ!

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਇਸ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਹੋਂਦ ਦੇ ਨੇੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਡੇ ਬਚਾਅ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਲਿਆਏਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

- ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ।

- ਆਪਸੀ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;

- ਵਧੇਰੇ ਹਮਦਰਦੀ ਰੱਖੋ;

- ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਰੱਖੋ;

- ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ;

-ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ;

- ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ;

- ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ;

- ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ। ਵਿਸ਼ਵਾਸ;

ਇਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ 5 ਥੰਮ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸ ਲੱਭੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੁਨਰ ਹੁਨਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ, ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ, ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਚੋਣਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ। ਖੈਰ, ਭਾਵਨਾ ਸਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣੋ ਕਿ ਜਿਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਹੋਵੇ।

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਆਇਆ

ਇਸ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਵਿਚਾਰ ਸੰਕਲਪ 19ਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਉਭਰਿਆ, ਕੁਦਰਤਵਾਦੀ ਚਾਰਲਸ ਡਾਰਵਿਨ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਰਚਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ "ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ" ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਉਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸਵਾਦੀ ਸਿਧਾਂਤ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ। ਇਸ ਲਈ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਦੇ ਬਚਾਅ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨਗੀਆਂ।

20ਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿੱਚ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਮਾਨਤਾ ਲਈ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਉਭਰੀਆਂ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪਹਿਲੀ ਸਮਾਜਿਕ ਬੁੱਧੀ ਸੀ, ਜੋ ਸੰਚਾਰ ਦੁਆਰਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਦੂਜਾ ਸੰਕਲਪ ਮਲਟੀਪਲ ਬੁੱਧੀ ਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਹਵਾਲੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿਮਨੁੱਖ ਬਾਰੇ ਨਵੇਂ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਅਤੇ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਲਈ ਰਾਹ ਪੱਧਰਾ ਕੀਤਾ। ਕਿਉਂਕਿ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਹਾਵਰਡ ਗਾਰਡਨਰ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕਈ ਬੁੱਧੀ ਦੇ ਸੰਕਲਪਾਂ ਤੋਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਡਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਖੋਜਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਦਾ ਉਦਘਾਟਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਧਾਰਨਾ ਦੇ ਜਨਮ ਲਈ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਪੀਟਰ ਸਨ। ਸਲੋਵੀ ਅਤੇ ਜੌਨ ਡੀ. ਮੇਅਰ। ਇਹ 1990 ਵਿੱਚ ਮੈਗਜ਼ੀਨ "ਕਲਪਨਾ, ਬੋਧ ਅਤੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ" ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਲੇਖ "ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ" ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਅਕਾਦਮਿਕ ਸਰਕਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ।

ਡੈਨੀਅਲ ਗੋਲਮੈਨ

ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਇਹ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੀਮਤ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਗਈ ਸੀ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਨਾਮਵਰ ਰਸਾਲੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਗਿਆਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਸੀ। ਇਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਿੱਚ ਡੈਨੀਅਲ ਗੋਲਮੈਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਸੰਕਲਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ।

ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ 1995 ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਿਆ, ਉਸ ਸਮੇਂ ਉਹ ਨਿਊਯਾਰਕ ਟਾਈਮਜ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨ ਪੱਤਰਕਾਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਉਸ ਨੇ ਉਸੇ ਸਾਲ "ਇਮੋਸ਼ਨਲ ਇੰਟੈਲੀਜੈਂਸ" ਕਿਤਾਬ ਰਿਲੀਜ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ, ਉਹ IQ ਅਤੇ EQ ਵਿਚਕਾਰ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਦੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਖੁਫੀਆ ਮੁਲਾਂਕਣ ਸੂਚਕਾਂਕ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਅਸਪਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ!

ਕਿਤਾਬ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇੱਕ ਸਫਲ ਹੋ ਗਈ, 5 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਾਪੀਆਂ ਵੇਚੀਆਂ। ਸੰਸਾਰ ਅਤੇ 40 ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਇਸਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ-ਵਿਕਰੇਤਾ, ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਦੇ ਸੰਕਲਪ ਨੂੰ ਸਮਾਜ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਗੋਲਮੈਨ ਦੇ ਮਾਡਲ ਦੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ

ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ, ਗੋਲਮੈਨ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਦੇ ਸੰਕਲਪ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਉਚਿਤ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ। ਖੈਰ, ਉਹ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।

ਉਸ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੰਬੋਧਿਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਦਾ ਮਾਡਲ ਕਈ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਹੁਨਰ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਏਗਾ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮਰੱਥ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓਗੇ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਮੌਜੂਦ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀ ਇਹਨਾਂ ਹੋਰ ਆਮ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਸਮਾਜ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਖਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ, ਉਦਾਸੀ, ਡਰ। ਅਤੇ ਗੁੱਸਾ। ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਨੂੰਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਉਤੇਜਕਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਸਾਨੂੰ ਉਹ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਜੋ ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟਰਿਗਰਾਂ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂਗੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਾਂਗੇ।

ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਲਕੇ, ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਬਣ ਰਹੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰੱਥ ਵਿਅਕਤੀ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹੈ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਆਪਣੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਡੈਨੀਅਲ ਗੋਲਮੈਨ ਨੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ 80% ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਨਿਪੁੰਨਤਾ। ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਦੀਆਂ ਪੰਜ ਬੁਨਿਆਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਨ। ਇਹ ਹੁਨਰ ਹਨ:

- ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ

ਇਹ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਗਿਆਨ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਗੁਣਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹਨ। ਜਲਦੀ ਹੀ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

- ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਰਣਾ

ਇਹ ਇੱਕ ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੁਨਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਦੁਆਰਾ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ,ਲਚਕਤਾ, ਲਗਨ ਅਤੇ ਪਹਿਲਕਦਮੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ. ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਫਾਇਦੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋਗੇ।

- ਹਮਦਰਦੀ

ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਹੁਨਰ ਦੁਆਰਾ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਦਰਦਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਭਵ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।

- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯੰਤਰਣ

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਏਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ। ਇਸਦੇ ਦੁਆਰਾ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹਾਈਜੈਕਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦੇਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ।

- ਪਰਸਪਰ ਰਿਸ਼ਤੇ

ਇਸ ਹੁਨਰ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕੋਗੇ। ਉਹ ਤਰੀਕਾ ਜੋ ਉਸ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਗਏ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਟਕਰਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਲਦੀ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੇਰਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣੋਗੇ।

ਕੰਮ 'ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ

2021 ਵਿੱਚ LinkedIn ਨੇ ਇੱਕ ਸਰਵੇਖਣ ਕਰਵਾਇਆ ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਚਕੀਲਾਪਨ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਦੋ ਮੁੱਖ ਨਰਮ ਹੁਨਰ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੰਗ ਹੈ। ਹੁਣ ਸੱਜੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਵੀਂ ਪੀੜ੍ਹੀ ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਚਿੰਤਤ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਹੋਰ ਹੁਨਰ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਹੁਨਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਹਨਅਨੁਕੂਲਤਾ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੁਣਨ, ਸਹਿਯੋਗ, ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਾ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਨਰਮ ਹੁਨਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਤਰ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਹ ਵਿਹਾਰਕ ਹੁਨਰ, ਨਰਮ ਹੁਨਰ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਹਨ ਟੀਮ ਵਰਕ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਕਰਨਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਦੁਆਰਾ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਹੋਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਠ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਬੁੱਧੀ

ਬੁੱਧੀਮਾਨਤਾ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਤਰਕ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਤਰਕ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਅੱਜ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ 8 ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਬੁੱਧੀ ਤੱਕ ਵਧਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਬੁੱਧੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਮਝੋ।

ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਇੰਟੈਲੀਜੈਂਸ ਕੋਟੀਐਂਟ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ IQ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੂਚਕਾਂਕ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਬੁੱਧੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਮਾਡਲ ਸੀ। ਕਈ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਤੇ ਅਕਾਦਮਿਕ ਸਰਕਲਾਂ ਲਈ ਡੇਟਾ ਦਾ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਹਿੱਸਾ ਬਣਨਾ।

IQ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਤਰਕ ਦੇ ਹੁਨਰ, ਸੰਖੇਪ ਸੋਚ, ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਹੱਦ ਤੱਕ, ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਿਚਾਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦਹਾਵਰਡ ਗਾਰਡਨਰ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਮਲਟੀਪਲ ਇੰਟੈਲੀਜੈਂਸ ਦੇ, ਸਿੰਗਲ ਇੰਟੈਲੀਜੈਂਸ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਏ। ਅੱਜ ਇਹ ਸਿਧਾਂਤ ਨਾ ਸਿਰਫ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਡਿੱਗਿਆ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖ ਨੇ ਅੱਠ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਬੁੱਧੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਅੱਠ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਬੁੱਧੀ

ਇਸ ਇਕ-ਅਯਾਮੀ ਧਾਰਨਾ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰਕੇ ਖੁਫੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਕਈ ਖੇਤਰਾਂ ਅਤੇ ਹੁਨਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਖੁਫੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕਦਰ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਤੱਕ ਵਿਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਜੇ ਤੱਕ ਪ੍ਰਚਾਰ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਬਿਆਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਾਂ ਜੋ ਕਿ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਗਣਿਤਿਕ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਤਰਕ ਲਈ ਸਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਗਣਿਤ ਦੀ ਗਣਨਾ ਨੂੰ ਗਲਤ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਟੈਕਸਟ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖਤਾ ਨਾਲ ਸੰਗੀਤ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ।

ਇਸ ਲਈ, ਕਈ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ, ਅੱਠ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਉਹ ਹਨ: ਲਾਜ਼ੀਕਲ-ਗਣਿਤਿਕ, ਸੰਗੀਤਕ, ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ, ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ, ਭਾਸ਼ਾਈ-ਮੌਖਿਕ, ਵਿਜ਼ੂਅਲ-ਸਪੇਸ਼ੀਅਲ, ਨੈਚੁਰਲਿਸਟਿਕ ਅਤੇ ਬਾਡੀਲੀ-ਕਿਨੇਸਥੈਟਿਕ।

ਸੰਗੀਤਕ ਬੁੱਧੀ

ਇਹ ਉਹ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬੁੱਧੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਸ਼ੋਰ, ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤਕ ਨੋਟਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੌਖ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਧੁਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਨੋਟਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ. ਜਲਦੀ ਹੀ, ਉਹ ਤਾਲ, ਟਿੰਬਰ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਭਾਸ਼ਾਈ ਬੁੱਧੀ

ਭਾਸ਼ਾ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਖੁਫੀਆ ਮੌਖਿਕ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਮੌਖਿਕ ਸੰਚਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਹੋਰ ਡੋਮੇਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸੰਟੈਕਟਿਕ, ਅਰਥ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਰੂਪ ਵਿਗਿਆਨਕ ਚਰਿੱਤਰ।

ਭਾਸ਼ਾਈ ਬੁੱਧੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖਤਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਅਜਿਹੇ ਹੁਨਰ ਹਾਸਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਇਸਲਈ, ਇੱਕ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸੌਖ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ।

ਕੁਦਰਤੀ ਖੁਫੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਕਰਨ, ਵਰਗੀਕਰਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਕੁਦਰਤੀ ਬੁੱਧੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬੁੱਧੀ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਪੀਸੀਜ਼, ਸਮਾਜ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਉਹ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬੁੱਧੀ ਹੈ ਜੋ ਬਚਾਅ ਲਈ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਲੋੜ ਵਜੋਂ ਉਭਰੀ ਹੈ। ਖੈਰ, ਪਹਿਲੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਵਰਤਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਮੂਨਿਆਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਸੀ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਅਤੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ।

ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੁਫੀਆ

ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਖੇਤਰ। ਉਹ ਮੁਹਾਰਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ, ਸਮਝ ਅਤੇ