චිත්තවේගීය බුද්ධිය පිළිබඳ සාමාන්‍ය සලකා බැලීම්

චිත්තවේගීය බුද්ධිය පැන නගින්නේ අපගේ හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට සහ ජීවිතයේ සෑම අංශයකම ඒවා ධනාත්මක ලෙස හසුරුවන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමටත් යෝජනා කිරීමත් සමඟ ය. එය හරහා එය අපගේ හැසිරීමට බලපාන ආකාරය සහ ඔබේ හැඟීම් තේරුම් ගැනීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.

චිත්තවේගීය බුද්ධිය සහ තාර්කික තර්කනය සමථයකට පත් කිරීමෙන් ඔබට ඔබේ හැඟීම් සමඟ ගනුදෙනු කිරීමටත් ඒවා ඔබේම ප්‍රයෝජනයට සකස් කර ගැනීමටත් හැකි වේ. ඔබේ වෘත්තීය සහ පෞද්ගලික ජීවිතය පහසු කරන්නේ කුමක් ද, ඔබේ හැඟීම් ගැන පමණක් නොව, ඔබේ සන්නිවේදනයේ ද ඔබ වැඩි දියුණු වනු ඇත.

මෙම සංකල්පය ගැන තව දැනගන්න සහ හඳුනා ගැනීමට හැකි වන්න. මෙම ලිපියේ ඔබේම හැඟීම් විශ්ලේෂණය කරන්න!

චිත්තවේගීය බුද්ධිය, එය මතු වූ ආකාරය සහ එහි පදනම්

චිත්තවේගීය බුද්ධිය සංකල්පය ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඉතිහාසය පුරා විකාශනය වූ වෙනත් අදහස් මතු විය. මනුෂ්යත්වය. එසේ වුවද, අපි මෙම ගැටළු සම්පූර්ණයෙන් වටහාගෙන නැත, නමුත් අපගේ පැවැත්ම සඳහා සහ අපගේ යහපැවැත්ම සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඒවායේ වැදගත්කම අපි දනිමු. කියවා ඔබම තේරුම් ගන්න!

චිත්තවේගීය බුද්ධිය යනු කුමක්ද

චිත්තවේගීය බුද්ධිය යනු හැඟීම්වලට යොමු වූ ගුණාංග මාලාවකි. මෙම කුසලතා අපගේ හැඟීම් අවබෝධ කර ගැනීමට මාර්ගයක් ලෙස ක්‍රියා කරයිඔබ සම්බන්ධ වන පුද්ගලයින්ගේ හැඟීම් සහ අභිප්‍රායන් පිළිබඳ අර්ථකථන.

මෙම බුද්ධිය, භාෂාමය බුද්ධිය සමඟ ඒකාබද්ධව, වඩා හොඳ අන්තර් පුද්ගල අන්තර්ක්‍රියාකාරිත්වයක් ලබා දෙන අතර ඔබේම සම්බන්ධතා ජාලය වැඩිදියුණු කිරීමට හැකියාව ඇත. එය පහසුවෙන් වර්ධනය කරන අයට තියුණු සංවේදනයක් ඇත, එමඟින් අනෙකාට හැඟෙන දේ තේරුම් ගැනීමට පහසුකම් සපයයි.

අන්තර් පුද්ගල බුද්ධිය

මේ අතර, අන්තර් පුද්ගල බුද්ධිය ස්වයං දැනුමට සම්බන්ධ වේ, එනම් , එය ඔබට අවශ්‍ය දේ දැන ගැනීම, ඔබේ අභිප්‍රේරණයන් අවබෝධ කර ගැනීම සහ ඔබේ ජීවිතයට අරමුණක් ඇති කර ගැනීම දක්වා තනි පුද්ගලයෙකු ලෙස ඔබව හඳුනා ගැනීමට ඔබට ඇති හැකියාව ගැන සැලකිලිමත් වේ.

එබැවින්, මෙවැනි බුද්ධියක් ඇති පුද්ගලයා තම දියුණුව වඩා හොඳින් වර්ධනය කර ගැනීමට නැඹුරු වේ. හැඟීම් සහ චිත්තවේගයන්, තමන් පිළිබඳ මෙම ඉහළ දැනුවත්භාවය හේතුවෙන්.

දෘෂ්‍ය සහ අවකාශීය බුද්ධිය

දෘෂ්‍ය සහ අවකාශීය බුද්ධිය ත්‍රිමාන වශයෙන් ලෝකය දෘශ්‍යමාන කිරීමට සහ අවබෝධ කර ගැනීමේ හැකියාවට සමාන වේ. මෙය අවකාශීය තර්කනය සහ අභ්‍යවකාශයට අදාළ පරිවර්තන සිදුකිරීමේ හැකියාව ඇතුළත් පරිකල්පනය ක්‍රියාත්මක කරන පුද්ගලයින් විසින් පිරිපහදු කරන ලද බුද්ධි වර්ගයකි.

කායික සහ චාලක බුද්ධිය

මෙම බුද්ධි වර්ගය සම්බන්ධ වේ. ශරීරය සහ මනස අතර සන්නිවේදනය, පුද්ගලයා සහ ඔවුන්ගේ ශාරීරික හා මෝටර් කුසලතා ආවරණය කිරීම. ශරීර බුද්ධිය සහkinesthetic මගින් සමබරතාවය, නම්‍යශීලී බව, වේගය සහ ශරීර භාෂාව වැනි කුසලතා නියෝජනය කරයි. උදාහරණයක් ලෙස මලල ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් තුළ එය ඉතා බහුලව දක්නට ලැබේ.

තාර්කික සහ ගණිතමය බුද්ධිය

තාර්කික සහ ගණිතමය බුද්ධිය සංඛ්‍යා සහ තාර්කික රටා සමඟ කටයුතු කිරීමේ හැකියාව සමඟ සෘජුවම සම්බන්ධ වේ. මෙම බුද්ධිය ඇති පුද්ගලයින්ට පිරිපහදු කළ තාර්කික තර්කනයක් ඇත, ඔවුන් වඩාත් වියුක්ත ගැටළු සමඟ වඩා හොඳින් කටයුතු කරන ආකාරයෙන් සංඛ්‍යා සහ ගණිතමය සූත්‍ර හැසිරවීමේ යම් පහසුවක් ඇත.

චිත්තවේගීය බුද්ධියේ කුළුණු

ගොල්මන් විසින් විස්තාරණය කරන ලද ආකෘතිය ඔහුගේ කෘතියේ විස්තර කර ඇති න්‍යායට අනුබල දෙන නිපුණතා මාලාවකට යටින් පවතී. ඒවා අන්තර් පුද්ගල කුසලතා 3 ක් සහ අන්තර් පුද්ගල කුසලතා 2 ක් සමඟ චිත්තවේගීය බුද්ධියේ කුළුණු ලෙස විස්තර කෙරේ. ඔවුන් ගැන වැඩිදුර දැන ගැනීමට කියවන්න.

සංවේදනය

සංවේදනය යනු පොතේ සිව්වන කුළුණ වන අතර අන්තර් පුද්ගල කුසලතාවන්හි පළමුවැන්නයි. මෙම නිපුණතාවය නිර්වචනය කරනු ලබන්නේ අන් අයගේ හැඟීම් හඳුනා ගැනීමට ඔබට ඇති හැකියාව මගිනි, එමගින් ඔබ වඩාත් සංවේදී සහ විවෘත වනු ඇත.

එය ඔබට අන් අයගේ හැඟීම් පිළිබඳ වඩා හොඳ අවබෝධයක් ලබා ගැනීමටද හැකියාව ලබා දේ. මෙම අවස්ථාවේදී, සංවේදනය ක්‍රියාත්මක කිරීමෙන් ඔබ මෙම හැඟීම් හඳුනා ගන්නා අතර ඔබට සමීප පුද්ගලයින් සමඟ වඩා හොඳින් කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දැන ගනු ඇත.

ස්වයං අභිප්‍රේරණය

මෙය නිපුණතාවයයි.ඔබ තුළ අභිප්රේරණය සෙවීමට ඔබේ හැකියාව නිර්වචනය කරයි. ස්වයං අභිප්‍රේරණය තුළින් ඔබට ඔබේ ඉලක්ක කරා යාමට අවශ්‍ය හේතු සහ උත්තේජක සොයා ගැනීමට හැකි වනු ඇත.

නමුත් මෙම ස්ථම්භය වර්ධනය කර ගත හැක්කේ ස්වයං දැනුමෙන් පමණක් බව ඔබ දැන සිටීම වැදගත්ය. හොඳයි, ඔබ ගැන දැන ගැනීමෙන්, ඔබේ චිත්තවේගීය තත්වය හඳුනා ගන්නේ කෙසේද සහ ඒවාට ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේද යන්න ඔබ දැන ගනු ඇත. ඔබේ හැඟීම් තේරුම් ගැනීමෙන් ඔබට වැඩි පෙළඹවීමක් ලබා දීම සඳහා ඒවා භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දැන ගනු ඇත.

ස්වයං-නියාමනය සහ ඔබේම හැඟීම් පාලනය කිරීම

අපගේ දිනචරියාව තුළ අපි විවිධ තත්වයන් සමඟ කටයුතු කරන්නෙමු. එය එක්සත් ජනපදයේ වඩාත්ම විවිධාකාර හැඟීම් අවුස්සයි ඒවායින් සමහරක් අපව අධෛර්යමත් කිරීමට සහ ආතතියට පත් කිරීමට හේතු විය හැක, අපගේ අභිප්‍රේරණය ඉවත් කර අපව කනස්සල්ලට පත් කරයි.

මෙම හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට ඔබ සහ මෙම හැඟීම් ජනනය කළ කරුණු අවබෝධ කර ගැනීම අවශ්‍ය වේ. ස්වයං-නියාමනය සහ ඔබේම හැඟීම් පාලනය කිරීම මෙම චිත්තවේගීය තත්ත්වයන් සහ ඔබ යම් යම් තත්වයන් සමඟ කටයුතු කරන ආකාරය තාර්කික කිරීම තුළින් පැමිණේ.

සෘණාත්මක සිතිවිල්ලක් ක්ෂණික වන අතර, ශුභවාදී වීමට මනසේ අඛණ්ඩ උත්සාහයක් අවශ්‍ය වේ. ජීවිතයේ ධනාත්මක පැත්ත සොයන්න, ජීවිතයේ දී අපි සැමවිටම අපගේ පාලනයෙන් ඔබ්බට ගිය අහිතකර තත්වයන් හරහා ගමන් කරන බව මතක තබා ගන්න. මෙම පීඩනය සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා, ඉවසීමෙන් වැඩ කරන්න, ඉක්මනින් ක්රියා කිරීමට ඔබට සන්සුන් බවක් දැනෙනු ඇත.

ස්වයං දැනුවත්භාවය සහකෙනෙකුගේ චිත්තවේගයන් පිළිබඳ දැනුම

ස්වයං-අවබෝධය යනු කෙනෙකුගේ චිත්තවේගයන් පිළිබඳ දැනුමට අදාළව වඩාත්ම බලගතු අන්තර් පුද්ගල කුළුණු වලින් එකක් වන අතර එය පුහුණු කිරීමට ඇති එකම ක්‍රමය වර්තමානය වේ. ඔබ හරස් කරන කායික හා චිත්තවේගීය උත්තේජක නිරීක්ෂණය කිරීමෙන්, ඔබේ උත්තේජක සඳහා ධනාත්මක ප්‍රතිචාරයක් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබට ඒවා විශ්ලේෂණය කිරීමට හැකි වනු ඇත.

කෙසේ වෙතත්, මෙම අභ්‍යාසය ස්වයං දැනුවත්භාවය ලෙස ඔබෙන් ඉවසීම අවශ්‍ය වනු ඇත. ක්රමයෙන් වර්ධනය වන ව්යායාම වර්ගය. භාවනාව සහ සිහිය පිහිටුවා ගැනීම වැනි සමහර පුරුදු ඇත, ඒවා ඔබට මෙම සිහිකල්පනාව මත වැඩ කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.

චිත්තවේගීය බුද්ධිය වර්ධනය කිරීම සඳහා ඉඟි

ඔබේ හැඟීම්වල ක්‍රියාකාරිත්වය කැපවීම අවශ්‍ය වන අඛණ්ඩ පුහුණුවීම්, ඔබේ හැඟීම් පිළිබඳ ඔබේ සංජානනය වැඩි වැඩියෙන් ක්‍රියාත්මක කරන තරමට, ඔබට ඒවා සමඟ කටයුතු කිරීමට සහ හැකි හොඳම ආකාරයෙන් ක්‍රියා කිරීමට හැකි වේ. චිත්තවේගීය බුද්ධිය වර්ධනය කිරීම සඳහා පහත උපදෙස් කිහිපයක් පරීක්ෂා කරන්න!

නිරීක්ෂණය කරන්න

ස්වයං-අවබෝධය ඇති කර ගැනීමට හොඳම ක්‍රමය අන්තර් පුද්ගල නිරීක්ෂණ වන අතර මෙය සැම විටම සිදු විය යුතු අභ්‍යාසයකි. පළමුව, ඔබේ දවසේ අවස්ථා සහ ඔබට දැනෙන හැඟීම් ලැයිස්තුගත කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න. ඉක්මනින්ම, ඔබට සෘණාත්මකව හෝ ධනාත්මකව බලපාන රටා ඔබේ දින චර්යාවේ දකිනු ඇත.

සාදන ලද ලැයිස්තුව සමඟ, මෙම අවස්ථා විශ්ලේෂණය කර ඔබේ තත්ත්වයන් තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්නචිත්තවේගීය. සෑම තත්වයක්ම චිත්තවේගයක් අවදි කරනු ඇති අතර සෑම චිත්තවේගයක්ම මෙම ස්වයං දැනුවත් කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී ඔබට උපකාර වනු ඇත. ඉක්මනින්ම, ඔබ ස්වයංක්‍රීයව ඉවත් වී චිත්තවේගයන් සම්බන්ධයෙන් වඩාත් තීව්‍ර ලෙස ක්‍රියා කිරීමට පටන් ගනීවි.

ඔබේ හැඟීම් ප්‍රගුණ කරන්න

ඔබේ හැඟීම් ප්‍රගුණ කිරීමට උපකාරී වන වඩාත් ඵලදායී ක්‍රමවේදයක් වන්නේ භාවනාවයි. භාවනාවේදී භාවිතා කරන හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාමය තුළින් ඔබට ඔබේ ශරීරය සහ මනස අතර වැඩි සම්බන්ධයක් ඇති වනු ඇත, මේ ආකාරයෙන් ඔබට ඔබේ හැඟීම් අවබෝධ කර ගැනීමට සහ එම චිත්තවේගී තත්ත්වයට ඔබව ගෙන ගිය උත්තේජක තේරුම් ගැනීමට හැකි වනු ඇත.

මගින් ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී ඔබේ හුස්ම ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන්, ඔබ අප මත පැටවෙන එම ස්වයංක්‍රීය තත්ත්වයෙන් මිදී, ඔබම පූර්ණ අවධානයට ලක් වනු ඇත. මේ ආකාරයෙන්, ඔබට ඔබේ හැඟීම් අපක්ෂපාතීව විශ්ලේෂණය කිරීමට හැකි වනු ඇති අතර, හැකි හොඳම ආකාරයෙන් ඉදිරියට යා යුතු ආකාරය ඔබ දැන ගනු ඇත.

සන්නිවේදනය වැඩි දියුණු කරන්න

අපගේ හැඟීම් අපගේ සබඳතා මතද බලපායි. සමහර විට අපට වැරදි පුද්ගලයන් අර්ථකථනය කිරීමට හෝ අප තුළ නිෂේධාත්මක හැඟීම් ජනිත කරන යම් ආකාරයක ප්‍රහාරයකට ගොදුරු විය හැකිය. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, සන්නිවේදනය කිරීමට ඉගෙන ගැනීමෙන් මෙම හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට සහ තත්වයන් සමඟ කටයුතු කිරීමට හැකි සිහිකල්පනාවෙන් ඔබව පත් කරනු ඇත.

මෙය අපගේ ජීවිතයට වඩාත්ම බලපාන අන්තර් පුද්ගල ස්ථම්භය වන අතර, එබැවින් සන්නිවේදනය ව්‍යායාම කිරීමේ වැදගත්කම වනු ඇත. ඔබේ හැඟීම් සමඟ වඩා හොඳින් කටයුතු කිරීමට ඔබට උදව් කරන්න.ඊට අමතරව, ඔබට අනෙකා කෙරෙහි පාලනයක් නොමැති බව ඔබ දැනුවත් වනු ඇත, එබැවින් ඔබට ඒවායින් ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති නොවනු ඇත.

ඔබ ගැන හොඳින් දැන ගන්න

ස්වයං දැනුමේ ක්‍රියාවලිය ඉඩ දෙනු ඇත. ඔබ ඔබේ ගුණාංග, අඩුපාඩු සහ ඔබේ සීමාවන් තේරුම් ගැනීමට. මෙම කරුණු දැන ගැනීමෙන් ඔබට ඔබගේ වැරදි සහ ඔබේ අභිප්‍රේරණ ගැන තව දැන ගැනීමට හැකි වනවාට අමතරව, සමතුලිතතා සෙවීමට ඔබට උපකාර වනු ඇත.

ඔබේ ගුණාංග සහ ඔබේ දුර්වලතා හඳුනාගැනීමෙන් ඔබ ඔබේ දුර්වලතා හඳුනාගෙන එසේ වනු ඇත. ඔවුන් සමඟ කටයුතු කිරීමට හැකි වේ. අනෙක් කුළුණු ශක්තිමත් කිරීමට සහ ඔබේ චිත්තවේගීය බුද්ධිය වර්ධනය කිරීමට අමතරව, මෙම සීමාවන් ඔබට ජීවිතයේ තව තවත් දියුණු වීමට උපකාරක ලක්ෂ්‍යයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි.

ඔරොත්තු දෙන්න

ප්‍රතිරෝධය මූලික වේ අපගේ ජීවිතයේ පැන නගින ගැටළු සමඟ කටයුතු කරන්න. ගැටළු සැමවිටම පවතින බවත් ඒවා ජයගෙන ඉදිරියට යාම අප සතු බවත් මතක තබා ගන්න. නමුත් ඒ සඳහා, ඔබේ ස්වයං අභිප්‍රේරණය වර්ධනය කර ගැනීම වැදගත් වනු ඇත, එවිට මෙම ගැටළු ඇති වූ විට ඔබට චිත්තවේගීය පැහැර ගැනීමක් වළක්වා ගත හැකිය.

ප්‍රතිරෝධී වීමෙන් ඔබ බාධක හෝ අභියෝග නොමැති බැවින් ජීවිතයේ වඩා වේගයෙන් පරිණාමය වනු ඇත. ඔබේ ජීවිතයේ මතුවීම ඔබව සන්සුන් කිරීමට සමත් වනු ඇත. බොහෝ දුරට, ඔබ දැනටමත් මෙම ගැටළු බොහොමයක් ජයගෙන ඇත, හොඳ ආරම්භයක් වන්නේ ඔබේ අතීතය දෙස බලා ඒවායින් ඉගෙන ගැනීමයි!

ගනුදෙනු කිරීමට ඉගෙන ගන්නපීඩනය

පීඩන තත්ත්වය අපගේ ජීවිතයේ නියතයකි. එය පැවැත්ම සඳහා මූලික වේ, මන්ද එය අපගේ පැවැත්මට අවශ්‍ය දේ සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා අපගේ ගැටළු සමඟ කටයුතු කිරීමේ වගකීම අප මත පටවන බැවිනි. පීඩනය යටතේ කටයුතු කිරීම සඳහා ඔබ සිතනවාට වඩා ඔබේ ස්වයං දැනුවත්භාවය සහ පූර්ණ අවධානය අවශ්‍ය වනු ඇත.

අපි බොහෝ වාරයක් සිට අපගේ වගකීම් සමඟ කටයුතු කරන්නේ අපට පීඩනයක් එල්ල වීම ගැන සෑහීමකට පත් නොවීමයි. නමුත්, අපි මේ තත්ත්වය වෙනස් කිරීමට කිසිවක් කිරීමට උත්සාහ කරමු. චිත්තවේගීය බුද්ධිය තුළින් ඔබට මෙම මානසික තත්වයට ඔබව ගෙන යන සාධක තේරුම් ගැනීමට හැකි වන අතර වෙනස සඳහා මාවත විවර වනු ඇත.

ඔබේ හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබට වැඩි හැකියාවක් ලැබෙන බව මතක තබා ගන්න. පීඩනය යටතේ සිටින විට, ඔබේ වගකීම් ගැන ඔබට සැහැල්ලුවක් දැනෙනු ඇත!

චිත්තවේගීය බුද්ධිය වර්ධනය කිරීම වැදගත් වන්නේ ඇයි?

අපගේ පැවැත්මට ආසන්නව මෙම අපහසුව දැනීම ජීවිතයේ සාමාන්‍ය දෙයකි. හැඟීම් අපගේ පැවැත්ම සඳහා මූලික වන අතර ඒවා සමඟ කටයුතු කිරීම වඩාත් සමබර ජීවිතයක් ගත කිරීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත.

චිත්තවේගීය බුද්ධිය වර්ධනය කිරීම ඔබේ ජීවිතයට බොහෝ ධනාත්මක ප්‍රතිඵල ගෙන එයි, එනම්:

- ආතතිය අඩු වීම සහ කනස්සල්ල.

- අන්තර් පුද්ගල සම්බන්ධතා වැඩිදියුණු කිරීම;

- වැඩි සංවේදනය ඇත;

- වැඩි චිත්තවේගීය සමතුලිතතාවයක් ඇත;

- සිතිවිලිවල වැඩි පැහැදිලි බවක්;

-එය ඔබේ තීරණ ගැනීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කරයි;

- එය ඔබේ කාල කළමනාකරණය වැඩි දියුණු කරයි;

- එය ඔබේ ඵලදායිතාව වැඩි දියුණු කරයි;

- එය ඔබේ ආත්ම අභිමානය සහ ආත්ම අභිමානය වැඩි කරයි. විශ්වාසය;

මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබේ චිත්තවේගීය බුද්ධිය වර්ධනය කිරීමට උපකාර වන කුළුණු 5 ඔබට දැනටමත් හඳුනාගත හැකිය. බොහෝ දුරට, ඔබ ඔබේ හැඟීම් සමඟ කටයුතු කරන ආකාරය සම්බන්ධයෙන් ඔබේ ගුණාංග සහ අඩුපාඩු සොයා ගෙන ඇත. මෙම බාධක ජය ගැනීම සඳහා දිනපතා ස්වයං දැනුවත්භාවය අභ්‍යාස කිරීම ඔබට භාරයි.

අන්තර් පුද්ගල කුසලතා කුසලතා අතර වේ, ඔවුන් අප ගැන, අපට හැඟෙන හැඟීම් සහ අප කරන තේරීම් පිළිබඳව අපව වඩාත් දැනුවත් කිරීමට වගකිව යුතුය. එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස එය අපගේ තීරණවලට සෘජුවම බලපානු ඇත. හොඳයි, හැඟීම් අපගේ හැසිරීම තුළ සක්‍රීයව ක්‍රියා කරයි.

මෙම අභ්‍යන්තර ක්‍රියාවලිය තේරුම් ගැනීමෙන්, අපට සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට අපට හැකියාව ලැබේ. තමාට හෝ අනෙකාට කිසිදු ආකාරයක හානියක් සිදු නොවන අයුරින් මෙම හැඟීම් කළමනාකරණය කිරීමේ හැකියාවට අමතරව.

එය සිදු වූ ආකාරය

මේ පිළිබඳ පළමු අදහස 19 වන ශතවර්ෂයේ දී සංකල්පය මතු වූ අතර, ස්වභාව විද්‍යාඥ චාල්ස් ඩාවින් ඔහුගේ කෘතිවල "චිත්තවේගීය ප්‍රකාශනය" යන අදහස නිර්මාණය කර ඇත. මෙම යෙදුම ඔහුගේ පරිණාමීය න්‍යාය සමඟ සම්බන්ධ විය, ප්‍රධාන වශයෙන් සතුන්ගේ අනුවර්තනය වීමේ හැකියාව සම්බන්ධයෙන්. එබැවින්, චිත්තවේගයන් විශේෂයේ පැවැත්ම සඳහා පෙළඹවීමක් ලෙස සේවය කරනු ඇත.

20 වන සියවසේදී, චිත්තවේගීය බුද්ධිය හඳුනා ගැනීම සඳහා වැදගත් සංකල්ප කිහිපයක් මතු විය. ඉන් පළමුවැන්න නම් සමාජ බුද්ධිය, සන්නිවේදනය තුළින් අන් අයව අවබෝධ කර ගැනීමට සහ පොළඹවා ගැනීමට මිනිසාට ඇති හැකියාව පිළිබිඹු කරයි. දෙවන සංකල්පය වන්නේ බහුවිධ බුද්ධිය, එය මිනිසාගේ අන්තර් පුද්ගල සහ අන්තර් පුද්ගල යන අංශ දෙකම ආමන්ත්‍රණය කරයි.

මෙම යොමු කිරීම් මූලික වේ, ලෙසමිනිසා පිළිබඳ නව න්‍යායන් සහ සංජානන සඳහා මග පෑදීය. මක්නිසාද යත්, මනෝවිද්‍යාඥ හොවාර්ඩ් ගාඩ්නර් විසින් වර්ධනය කරන ලද බහුවිධ බුද්ධිය පිළිබඳ සංකල්ප වලින්, හැඟීම්, බිය සහ අභිප්‍රේරණ සම්බන්ධ පර්යේෂණ විශ්වයක් ආරම්භ වේ.

කෙසේ වෙතත්, මෙම සංකල්පයේ උපත සඳහා සැබෑ වගකිවයුත්තේ විද්‍යාඥයන් වූ පීටර් ය. Salovey සහ John D. Mayer. 1990 දී "පරිකල්පනය, සංජානනය සහ පෞරුෂය" සඟරාවේ ඔවුන්ගේ "චිත්තවේගීය බුද්ධිය" යන ලිපිය ප්‍රකාශයට පත් කිරීම හරහා ඔවුන් ශාස්ත්‍රීය කවයන් තුළ මෙම යෙදුම ජනප්‍රිය කිරීමට පටන් ගත්හ. මෙය, චිත්තවේගීය බුද්ධිය පිළිබඳ සංකල්පය තවමත් ඉතා සීමා සහිත විශ්වයක් තුළ ඇතුළත් කර ඇත. කීර්තිමත් සඟරාවක පළ වී තිබුණත් මේ දැනුම විශ්වවිද්‍යාල කවවලට සීමා වුණා. මෙම සංකල්පය ප්‍රචලිත කිරීමට බොහෝ දුරට වගකිව යුතු ඩැනියෙල් ගෝල්මන් පෙනී සිටින්නේ මෙම සංසිද්ධිය තුළ ය.

මෙම සිත්ගන්නා කරුණ සිදු වූයේ 1995 දී, ඒ වන විට ඔහු නිව් යෝර්ක් ටයිම්ස් හි විද්‍යා මාධ්‍යවේදියෙකු ලෙස සේවය කරමින් සිටියේය. ඔහු එම වසරේම "Emotional Intelligence" කෘතිය එළිදක්වා තිබුණි. ඔහුගේ පොතේ, ඔහු IQ සහ EQ අතර ගැටුම ගෙන එයි, එමගින් සියවසේ වඩාත්ම පිළිගත් බුද්ධි තක්සේරු දර්ශක වලින් එකක් අවමානයට ලක් කරයි!

පොත ඉක්මනින් සාර්ථක වූ අතර, පිටපත් මිලියන 5 කට වඩා අලෙවි විය. ලෝකය සහ භාෂා 40 කට වැඩි ගණනකට පරිවර්තනය වෙමින් පවතී. එය හොඳම වන්නේ කුමක්ද -විකුණුම්කරු, මහජන අවධානය ආකර්ෂණය කර ගැනීමට අමතරව, චිත්තවේගීය බුද්ධිය පිළිබඳ සංකල්පය සමාජයේ විවිධ කොටස් වෙත ප්‍රවේශ විය හැකි බවට පත් කරයි.

ගෝල්මන්ගේ ආකෘතියේ මූලික කරුණු

ඔහුගේ පොතේ ගෝල්මන් චිත්තවේගීය බුද්ධිය පිළිබඳ සංකල්පය විස්තර කරන්නේ මෙසේය. ඔබේ චිත්තවේග කළමනාකරණය කිරීමට ඇති හැකියාව, එමඟින් ඔබට ඒවා වඩාත් සුදුසු සහ කාර්යක්ෂමව ප්‍රකාශ කිරීමට හැකි වනු ඇත. හොඳයි, චිත්තවේග පාලනය කිරීම පුද්ගලයෙකු ලෙස මිනිසාගේ පරිණාමය සඳහා මූලික අංගයක් බව ඔහු තේරුම් ගනී.

ඔහුගේ කෘතියේ ආමන්ත්‍රණය කරන ලද චිත්තවේගීය බුද්ධිය පිළිබඳ ආකෘතිය කුසලතා මාලාවක් හෙළි කිරීමට අමතරව හැඟීම් නැවත සකස් කරයි. සහ ඔබේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකින්ම වඩා හොඳින් ක්‍රියා කිරීමට ඔබට හැකි වන කුසලතා. එමනිසා, ඔබේ චිත්තවේගීය බුද්ධිය වර්ධනය කිරීම වඩා හොඳ තීරණ ගැනීම සහ ඔබේ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම සහතික කරයි.

චිත්තවේගීය බුද්ධිය ප්‍රගුණ කිරීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද

චිත්තවේගීය බුද්ධිය ප්‍රගුණ කිරීම ඔබව දක්ෂ ස්ථානයකට පත් කරයි ඔබේ හැඟීම් අවබෝධ කර ගැනීම, ඒවා දැන ගැනීම සහ ඒවායේ ප්‍රේරක තේරුම් ගැනීම, එවිට ඔබට ඔබේ දුෂ්කරතා සමඟ කටයුතු කිරීමට ක්‍රම දියුණු කළ හැකිය. විශේෂයෙන්ම පවතින චිත්තවේග විශ්වය දකින විට සහ අපට දැනෙන විට මෙය විශාල පීඩාවකි.

ලොකුම අභියෝගය වන්නේ සතුට, දුක, බිය වැනි සමාජයට පුළුල් ලෙස උගන්වන මෙම වඩාත් සාමාන්‍ය හැඟීම් ආවර්ජනය කිරීමයි. සහ කෝපය. මේ ආකාරයෙන්, වෙතඅපට අහිතකර ඕනෑම තත්වයක් හේතුවෙන් අපට වේදනාවක් දැනෙන විට, අපි එය වැරදි ලෙස වර්ගීකරණය කිරීමට පටන් ගන්නා අතර මෙම උත්තේජක සඳහා සුදුසු ලෙස ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේදැයි නොදනිමු.

එබැවින්, හැඟීම් පිළිබඳව දැනුවත් වීමේ වැදගත්කම හෙළි වනු ඇත. ඒවා අත්විඳින විට අපට දැනෙන දේ. මේ ආකාරයට, අපට හැකි උපරිම ආකාරයෙන් අපගේ ප්‍රේරක සමඟ ගනුදෙනු කිරීමට සහ ඒවා සමඟ කටයුතු කිරීමට ක්‍රම දියුණු කිරීමට අපට හැකි වනු ඇත.

කාලය සහ අත්දැකීම් සමඟ ඔබ වඩ වඩාත් සැහැල්ලු, ශුභවාදී බවට පත්වෙමින් සිටින බව ඔබට වැටහෙනු ඇත. සහ ඕනෑම ගැටලුවක් විසඳීමට දක්ෂ පුද්ගලයෙක්. එමනිසා, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබට චිත්තවේගීය බුද්ධිය පිළිබඳ ප්‍රවීණත්වයක් ඇති බවයි.

චිත්තවේගීය බුද්ධිය ඇති අයගේ ලක්ෂණ

ඔහුගේ පර්යේෂණයේ දී ඩැනියෙල් ගෝල්මන් වාර්තා කරන්නේ 80% ක්ම විශිෂ්ට ලෙස ක්‍රියා කළ පුද්ගලයින් බවයි. ඔබේ හැඟීම්වල නිපුණත්වය. චිත්තවේගීය බුද්ධියේ මූලික ලක්ෂණ පහෙන් සමහරක් ඔවුන් සතු විය. මෙම කුසලතා නම්:

- ස්වයං-අවබෝධය

මේ අය තමන් ගැන ගැඹුරු දැනුමක් ප්‍රදර්ශනය කළ අයයි. ඔවුන්ගේ ගුණාංග, ඔවුන්ගේ අඩුපාඩු සහ ඔවුන්ගේ සීමාවන් ගැන ඔවුන් දනී. ඉක්මනින්ම, ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ හැකියාවන් දැකීමට සහ ඔවුන්ගේ සීමාවන්ට ගරු කිරීමට හැකිය.

- ස්වයං අභිප්‍රේරණය

මෙය ඔබේ හැඟීම් ඔබට වාසිදායක ලෙස තැබීමට හැකි අන්තර් පුද්ගල කුසලතාවයි. එය හරහා ඔබට වැඩි පෙළඹවීමක් ඇති කිරීම සඳහා ඔබේ හැඟීම් හැසිරවීමට හැකි වනු ඇත,ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව, නොපසුබට උත්සාහය සහ මුලපිරීම. ඔබේ පුද්ගලික අරමුණු කරා ළඟා වීමට ඔබ ඒවා වාසියක් ලෙස භාවිතා කරනු ඇත.

- සංවේදනය

අනෙකාගේ චිත්තවේගයන් වටහා ගැනීමට ඔබට සංවේදනය අත්‍යවශ්‍ය වේ. මෙම කුසලතාව තුළින් ඔබ සමාජ පරිසරයක සිටින විට අනෙකාගේ අවශ්‍යතා සහ වේදනාවන් හඳුනාගෙන ඔවුන්ට හැකි උපරිමයෙන් උපකාර කිරීමට ඔබට හැකි වේ.

- චිත්තවේගීය පාලනය

ඔබේ චිත්තවේගයන් පාලනය කිරීම ඔබේ හැඟීම් පාලනය කර ගන්නා ආකාරයෙන් ඕනෑම තත්වයක් හැසිරවීමේ හැකියාව සහතික කරනු ඇත. ඒ හරහා, චිත්තවේගීය පැහැරගැනීම් වළක්වා ගැනීමට සහ ඔබේ ආරක්ෂාව සහතික කිරීමට හැකි වනු ඇත.

- අන්තර් පුද්ගල සම්බන්ධතා

මෙම කුසලතාවයෙන් ඔබට සමාජ පරිසරයක සිටිය හැකි අතර හැඟීම් අවබෝධ කර ගත හැකිය. එම අවකාශය තුළ අත්විඳින ඔවුන්ගේ සබඳතා සහ ගැටුම් කළමනාකරණය කරන ආකාරය. ඉක්මනින්ම, ඔබ සබඳතා තුළ වඩාත් ඒත්තු ගැන්වෙන සහ බලගතු බවට පත් වනු ඇත.

රැකියා ස්ථානයේ චිත්තවේගීය බුද්ධිය

2021 දී LinkedIn විසින් සමීක්ෂණයක් සිදු කරන ලද අතර එයින් පෙන්නුම් කරන්නේ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව සහ නිර්මාණශීලීත්වය වඩාත්ම ඉල්ලුම ඇති ප්‍රධාන මෘදු කුසලතා දෙක බවයි. මේ දැන්. කෙසේ වෙතත්, මෙයට අමතරව, නායකත්වය සහ සන්නිවේදනය වැනි වෙනත් කුසලතා වර්ධනය කිරීම සඳහාද නව පරම්පරාවන් උත්සුක වේ.

මෙසේ වුවද, වැඩිදියුණු කළ හැකි වෙනත් කුසලතා ඇති අතර ඒවා මෘදු කුසලතා ලෙස සැලකේ. ඔවුන් යඅනුවර්තනය වීමේ හැකියාව, ක්‍රියාශීලී සවන්දීම, සහයෝගීතාව, ඒත්තු ගැන්වීම සහ නවෝත්පාදනය, මෙම සියලු මෘදු කුසලතා චිත්තවේගීය බුද්ධිය සමඟින් වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර ඔබේ වෘත්තීය ජීවිතයේ වෙනස්කමක් විය හැකිය.

සියල්ලට පසු, මෘදු කුසලතා ලෙස හැඳින්වෙන මෙම හැසිරීම් කුසලතා වේ. කණ්ඩායම් වැඩ අත්දැකීම් විලාසිතාවට පත් කිරීම. අපගේ චිත්තවේගීය තත්වයන් සහ අපගේ ඵලදායිතාවය මගින් සබඳතා සෘජුවම බලපෑ හැකි බැවින්.

බුද්ධිමත් වීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද සහ බුද්ධි වර්ග අට

බුද්ධිය දිගු කලක් තිස්සේ ලක්ෂණයක් ලෙස සලකනු ලැබීය. තාර්කික හැකියාව සහ තාර්කික අභ්‍යාසය සමඟ සම්පූර්ණයෙන්ම සම්බන්ධ වේ. අද වන විට, මෙම සංකල්පය පුද්ගලයෙකුට වර්ධනය කළ හැකි බුද්ධි වර්ග 8 ක් දක්වා ව්යාප්ත වී ඇති බව පැහැදිලිය. බුද්ධිය සහ එහි වර්ග පහතින් තේරුම් ගන්න.

බුද්ධිමත් පුද්ගලයෙකු වීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද

බුද්ධි ප්‍රමාණයේ පෙනුමේ සිට, IQ ලෙස වඩාත් හොඳින් හැඳින්වේ. මෙම දර්ශකය මිනිසුන්ගේ බුද්ධිය ඇගයීම සඳහා කදිම ආකෘතියක් විය. දශක ගණනාවක් පුරා වෘත්තීය සහ ශාස්ත්‍රීය කවයන් සඳහා වටිනා දත්ත කැබැල්ලක් බවට පත්වීම.

IQ සංකල්පය තර්ක කිරීමේ කුසලතා, වියුක්ත චින්තනය, ගැටළු විසඳීම සහ ඉගෙනීමේ කුසලතා සමඟ සම්බන්ධ වේ. මෙම සියලු ලක්‍ෂණවලට, යම් ප්‍රමාණයකට, මිනිසුන්ගේ සංජානන හැකියාවන් ඇතුළත් වේ.

කෙසේ වෙතත්, අදහසින් පසුවහොවාර්ඩ් ගාඩ්නර් විසින් යෝජනා කරන ලද බහුවිධ බුද්ධියන්හි, තනි බුද්ධි න්‍යාය පිළිබඳව බොහෝ ප්‍රශ්න මතු විය. අද වන විට මෙම න්‍යාය බිමට වැටී ඇතිවා පමණක් නොව, මිනිසා බුද්ධි වර්ග අටක් වර්ධනය කර ඇති බව විශ්වාස කෙරේ.

බුද්ධි වර්ග අට

මෙම ඒකමාන සංකල්පය පුළුල් කිරීමෙනි. බුද්ධිය, බුද්ධියක් ලෙස ද අගය කළ යුතු ක්ෂේත්‍ර කිහිපයක් සහ කුසලතා. නමුත් ඒවා තවමත් විද්‍යාවෙන් සම්පූර්ණයෙන් වටහාගෙන නොමැත, මේ හේතුව නිසා ඒවා තවමත් සමාජීය වශයෙන් ප්‍රචාරය වී සාකච්ඡා කර නොමැත.

එසේ නොවන සංකීර්ණ ක්‍රියාකාරකම් ප්‍රකාශ කිරීමට හා ක්‍රියාත්මක කිරීමට පවා අපට හැකියාව ඇති බව එදිනෙදා ජීවිතයේදී වටහාගෙන ඇත. ගණිතමය තාර්කික තර්කනය සඳහා අපගේ හැකියාවට කෙලින්ම සම්බන්ධ වේ. අපට අංක ගණිතමය ගණනය කිරීම් වැරදි කළ හැක, නමුත් ප්‍රමුඛතාවයෙන් පෙළ ලිවීම හෝ සංගීතය රචනා කිරීම, උදාහරණයක් ලෙස.

එබැවින්, පර්යේෂණ කිහිපයකින් බුද්ධි වර්ග අටක් හඳුනාගෙන ඇත. ඒවා නම්: තාර්කික-ගණිතමය, සංගීතමය, අන්තර් පුද්ගල, අභ්‍යන්තර පුද්ගල, භාෂාමය-වාචික, දෘෂ්‍ය-අවකාශීය, ස්වාභාවික සහ කායික-චලනය.

සංගීත බුද්ධිය

අපි දකින බුද්ධි වර්ගය මෙයයි. ශබ්ද සහ සංගීතය සමඟ කටයුතු කරන අය. මෙම ශබ්ද සැකසීමට සහ ස්වර රචනා කිරීමට අමතරව, ශබ්ද, ඝෝෂා, ශ්‍රවණය සහ සංගීත ස්වර හඳුනාගැනීමේදී මෙම පුද්ගලයින්ගේ පහසුව එය නියෝජනය කරයි.විවිධ ක්රම. වැඩි කල් නොගොස්, ඔවුන් රිද්ම, ටිම්බර් සහ වයනය නිර්මාණය කිරීමට පටන් ගනී.

වාග් විද්‍යාත්මක බුද්ධිය

වාග් විද්‍යා ක්ෂේත්‍රයේ බුද්ධිය යනු වාචික සන්නිවේදනය සහ වාචික සන්නිවේදනය සම්බන්ධ කුසලතා වේ. වාක්‍ය, අර්ථකථන සහ රූප විද්‍යාත්මක ස්වභාවය වැනි භාෂාවේම වෙනත් වසම් ද සම්බන්ධ වේ.

භාෂා බුද්ධියේ ප්‍රමුඛස්ථානයක් ඇති පුද්ගලයා භාෂාව පිළිබඳ වඩා හොඳ අවබෝධයක් ඇති කුසලතා ලබා ගනී, එබැවින් භාෂා ඉගෙනීමේ පහසුව, අදහස් ප්‍රකාශ කිරීම සහ වඩා හොඳ සන්නිවේදනය.

ස්වභාවික බුද්ධිය

ස්වභාවධර්මයේ මූලද්‍රව්‍ය වෙන්කර හඳුනා ගැනීමට, වර්ගීකරණය කිරීමට සහ අවබෝධ කර ගැනීමට ඔබට හැකියාව ඇතැයි ඔබ සලකන්නේ නම්, ඔබට තියුණු ස්වභාවික බුද්ධියක් ඇත. විශේෂ, සමාජය සහ පරිසරය අතර ඇති වෙනස්කම් සහ සම්බන්ධතා හඳුනා ගැනීමට මිනිසුන්ට හැකි වන බුද්ධිය මෙයයි.

මෙය පැවැත්ම සඳහා මූලික අවශ්‍යතාවයක් ලෙස මතු වූ බුද්ධියකි. හොඳයි, පළමු මිනිසාට ස්වභාවික සංසිද්ධි තේරුම් ගැනීමට සහ කෘෂිකර්මාන්තය සහ දඩයම් පද්ධති දියුණු කිරීමට හේතු වූ රටා හඳුනා ගැනීමට ඔවුන්ට උපකාර කිරීමට එය අවශ්‍ය විය.

අන්තර් පුද්ගල බුද්ධිය

අන්තර් පුද්ගල බුද්ධිය යොමු කෙරේ. මිනිසුන් අතර සබඳතා ක්ෂේත්රය. විශ්ලේෂණය, අවබෝධය සහ වැනි කුසලතා ලබා දීමට ඇය සමත් වේ