Дізнайтеся все про техніку масажу шиацу!

Шиацу - це метод масажної терапії, який з'явився в Японії наприкінці 19 століття. Створений з різних стилів і технік, він видозмінювався з моменту своєї появи під впливом інших культур, які перейняли цю практику.

Таким чином, на сьогоднішній день у світі можна знайти кілька різних версій шиацу, але в усіх них зберігається його основна характеристика. Тому метод можна визначити як масаж, що виконується за допомогою натискання пальцями по всьому тілу.

В даний час його практикують спеціалізовані професіонали, але існують також деякі домашні можливості. Щоб дізнатися більше про шиацу, продовжуйте читати цю статтю.

Розуміння шиацу

У загальних рисах, метою шиацу є підтримання балансу між тілом і розумом. Щоб досягти цього, відповідальний фахівець застосовує масаж, який виконується шляхом натискання пальцями на певні точки тіла.

Варто зазначити, що його застосування спрямоване на збільшення енергії пацієнта. Крім того, шиацу здатне підвищувати рівень свідомості, а також допомагати функціонуванню органів і стимулювати імунну систему.

Нижче ми розповімо докладніше про шиацу, його історію в Бразилії та цілі техніки. Продовжуйте читати статтю, щоб дізнатися більше про цю техніку.

Що це таке?

Шиацу - це терапевтична техніка масажу, спрямована на підвищення енергії та свідомості. Завдяки цим факторам вона допомагає функціонуванню організму пацієнта, діючи головним чином для зміцнення імунної системи та профілактики потенційних захворювань. Тому шиацу вважається профілактичним, а не лікувальним методом.

В даний час її принципи базуються на тріаді китайської медицини, що складається з тіла, духу і розуму. Всі ці аспекти опрацьовуються з метою підтримання цих функцій у гармонії і забезпечення кращої якості життя для пацієнтів.

Історія шиацу в Бразилії

Можна стверджувати, що шиацу потрапило до Бразилії через цикли японської імміграції і викладалося в колоніях відповідно до сімейних традицій іммігрантів. Таким чином, до 1960-х років техніку практикували лише ніккеї (нащадки японців) у Бразилії.

Крім того, до цього періоду шиацу було пов'язане лише з буддистськими громадами та додзьо бойових мистецтв. Однак у 1980-х роках процес викладання шиацу був формалізований, практика отримала офіційне визнання, поширилася в інших середовищах і набула популярності.

Для чого він потрібен і як він працює?

У східних культурах життєва енергія людини називається "кі" і присутня в усіх живих істотах. Вона тече по тілу і утворює енергетичні канали, відомі як меридіани. Вільний потік енергії має вирішальне значення для фізичного, металевого та емоційного здоров'я людини, але існують деякі порушення, які призводять до хвороб.

Тиск стимулює саморегуляцію і зміцнює організм, забезпечуючи баланс і покращуючи його функції в цілому.

Принципи

Принципи балансу Шиацу побудовані відповідно до традиційної китайської медицини. Таким чином, людина мислиться у вигляді тріади, яка складається з розуму, тіла і духу. Таким чином, Шиацу вважає, що розуміння цих аспектів є фундаментальним.

Тому під час масажу опрацьовуються всі з них. Мета - тримати їх у рівновазі, щоб усі вони були здоровими, забезпечуючи таким чином покращення якості життя пацієнта, який регулярно дотримується техніки.

Шиацу x акупресура

Відмінності між шиацу і точковим масажем викликають деякі сумніви, оскільки обидва методи засновані на застосуванні тиску пальцями для активації певних ділянок тіла пацієнта.

У широкому розумінні акупресуру можна описати як версію акупунктури, що практикується за допомогою пальців, але вона також може використовувати інші інструменти для здійснення тиску на тіло.

Окрім сприяння розслабленню, техніка спрямована на лікування захворювань і зменшення симптомів, чого не відбувається при шиацу, яке має профілактичний характер.

Наукові докази

За словами фізіотерапевта Карлоса Мацуока, користь шиацу можна розділити на три окремі категорії: емоційну, хімічну і фізичну. Вони взаємопов'язані і приносять ряд переваг людському організму.

За словами фахівця, тиск, який чиниться пальцями, призводить до розслаблення мускулатури людського тіла, що активізує кровообіг і робить тіло більш васкуляризованим. Таким чином, шиацу здатне забезпечити підвищення імунітету і зменшення низки фізичних болів.

Переваги шиацу

Шиацу здатне принести людському організму низку переваг. Завдяки тиску на стратегічні точки активізується кровотік, а отже, виразно поліпшується кровообіг. Крім того, техніка сприяє підвищенню імунітету.

Варто підкреслити, що практика діє як засіб профілактики деяких захворювань, а також допомагає полегшити деякі болі. Як ілюстрацію можна згадати м'язові болі в цілому, фіброміалгію та грижі міжхребцевих дисків.

Нижче про користь шиацу буде розказано більш детально, тому, щоб дізнатися більше про те, як техніка масажу діє на організм людини, продовжуйте читати цю статтю.

Сприяння добробуту

Завдяки своєму тріадному формату, шиацу є технікою, яка сприяє благополуччю, думаючи про аспекти, що виходять за межі фізичного здоров'я пацієнта. Таким чином, активізуючи енергії, присутні в "кі" кожної людини, вона гарантує пацієнтам пожвавлення і більшу бадьорість. Тому вона є потужним помічником у лікуванні емоційних і психологічних проблем.

Крім того, шиацу допомагає збалансувати роботу органів, що зміцнює функціонування організму в цілому і відкриває можливості для підвищення фізичної витривалості пацієнтів.

Покращення кровообігу

Завдяки тиску на точки шиацу, відомі як меридіани, значно покращується кровообіг. Таким чином, техніка також приносить хімічні переваги, які взаємопов'язані з фізичними та емоційними.

Можна стверджувати, що покращення кровообігу відбувається завдяки масажу, оскільки під час шиацу пацієнти розслаблюють усі м'язи тіла, що стає можливим завдяки відчуттю розслаблення. Таким чином, активізується кровообіг і тіло стає більш васкуляризованим.

Зменшення тривоги та стресу

Шиацу впливає на деякі точки тіла, де енергія може застоюватися, викликаючи блокування її нормального потоку, але як тільки ці точки правильно опрацьовані, енергія знову може вільно циркулювати по меридіанах тіла.

Однією з причин цього є той факт, що шиацу діє безпосередньо на нервову систему. Тому техніка корисна для тих, хто шукає моменти релаксації.

Контроль емоційного дисбалансу

Контроль психічних захворювань та емоційного дисбалансу також може бути досягнутий за допомогою шиацу. Масаж виявився цікавим помічником при таких захворюваннях, як депресія, а також у випадку деяких неврозів.

Варто зазначити, що переваги помітні вже з перших процедур, які сприяють енергетичному відновленню пацієнта.

Варто зазначити, що шиацу не замінює традиційні методи лікування психічних захворювань. Воно може стати хорошим союзником і допомогти в тих випадках, коли, наприклад, медикаментозне лікування потребує трохи більше часу для корекції.

Зменшення болю в голові та тілі

Головні та тілесні болі також є симптомами сучасності. Через сучасний формат роботи, коли багато людей проводять свої дні в офісах, втупившись у монітори, ці болі стають частиною дуже відчутної реальності.

Крім того, сценарій домашнього офісу, породжений пандемією, означав, що багатьом людям доводилося працювати в непристосованих для цього приміщеннях.

Таким чином, шиацу допомагає боротися з болем, спричиненим неправильною позою або тривалим перебуванням перед екранами, завдяки своїй здатності розслабляти м'язи та покращувати кровообіг.

Підвищення імунітету

Підвищення імунітету безпосередньо пов'язане з поліпшенням стану кровоносної системи, що доводить, що в шиацу все працює колективно, і підсилює ідею про те, що людський організм - це єдине ціле. Крім того, це підвищення також відбувається завдяки поліпшенню функціонування органів, чому сприяє техніка.

Все це відбувається після того, як енергія "кі" починає вільно циркулювати по всьому тілу пацієнта, що призводить до зміцнення організму в цілому.

Профілактика проблем з травленням

Системи людського організму, такі як травна, дихальна і кровоносна, повинні функціонувати в комплексі, щоб організм був здоровим. Цей принцип враховує шиацу, яке покращує роботу органів в цілому. Таким чином, поліпшення проблем з травленням пов'язане з системою кровообігу.

Це відбувається тому, що травлення залежить від хорошого кровообігу. Отже, забезпечуючи більшу васкуляризацію людського тіла, шиацу гарантує, що проблеми з травленням будуть рідше виникати у його пацієнтів.

Покращення дихання

Багато людей використовують шиацу як спосіб поліпшити концентрацію уваги і, таким чином, бути більш успішними в навчанні. Це стає можливим завдяки тому, що під час масажу пацієнт повинен навчитися концентрувати свою увагу на точках, які стимулюються і, відповідно, піддаватися розслабленню.

Під час цього процесу пацієнт повинен правильно дихати, що принесе користь його повсякденному життю в цілому, оскільки він навчиться технікам, які використовуються в шиацу для цих цілей, і зможе згодом застосовувати їх у своєму житті.

Покращення постави

Оскільки шиацу бореться зі стресом, як з фізичної, так і з психологічної точки зору, його можна вважати тим, що допомагає поліпшити поставу. Відчуття розслаблення, якому сприяє техніка, викликає поліпшення болю в цій області і, отже, полегшує людям прийняття правильної постави.

Крім того, варто зазначити, що існують специфічні меридіани для переміщення хребців і зчленувань, що дозволяє шиацу ще більш безпосередньо впливати на проблему постави. Але для цих цілей необхідно шукати спеціалізованого терапевта.

Точки шиацу

Точки шиацу називаються меридіанами і можуть бути описані як канали для циркуляції енергії "кі". Таким чином, вони відповідають за підтримання балансу, і коли меридіану приділяється менше уваги, ніж слід, виникають проблеми зі здоров'ям.

Тому метою масажу є регулювання всіх цих точок, забезпечення їхнього балансу та отримання однакового потоку енергії. Можна стверджувати, що тіло людини складається з сотень маленьких енергетичних точок, які можна опрацьовувати під час шиацу.

Щоб дізнатися більше про меридіани, скільки їх існує і з якими органами вони пов'язані, продовжуйте читати статтю.

Меридіан легенів

Легеневий меридіан має 11 різних точок, розташованих по всьому тілу людини, і символізується літерою P. Варто згадати, що цей меридіан відомий під назвою Інь.

Також можна стверджувати, що його точки двосторонні і меридіан починається в грудній клітці, потім переходить в підключичну область, проходить по довжині руки і передпліччя і закінчується на великому пальці.

Меридіан товстого кишечника

Меридіан товстого кишечника, що символізується літерами IG, розподілений у 20 різних точках людського тіла. Відомий як меридіан Ян, він починається на кінчику вказівного пальця.

Потім вона проходить по всій довжині кисті, передпліччя, руки, плеча і шиї, поки не досягне обличчя, де закінчується прямо на кінчику носа.

Меридіан шлунка

Шлунок належить до органів, які мають найбільше точок шиацу в людському тілі. Він має 45 точок і позначається літерою Е.

Це також меридіан Ян, який починається на голові і перетинає все обличчя, потім продовжується на шию, грудну клітку і живіт, потім вводиться в нижні кінцівки і закінчується на кінчику другого пальця ноги.

Меридіан нирок

Загалом меридіан нирок має 27 енергетичних точок, розташованих по всьому тілу людини. Він також символізується літерою R. Це іньський меридіан, який починається на підошвах ніг і йде вгору по передній їх частині, досягаючи гомілки, а потім стегна. Потім він проходить по всій довжині живота і грудей, закінчуючись під ключицею.

Меридіан селезінка-підшлункова залоза

Меридіан селезінки-підшлункової залози має 21 точку і позначається літерами BP. Це іньський меридіан і починається на великому пальці ноги, потім проходить по внутрішній стороні стопи, поки не досягне внутрішньої сторони гомілки, а потім стегна. Він продовжується через передню частину живота і бічну частину грудної клітки, так що закінчується лише в 7-му міжребер'ї.

Меридіан серця

Символізований літерою С, серцевий меридіан має скромну кількість енергетичних точок в шиацу, всього 9. Це іньський меридіан, який бере свій початок в пахвовій западині, потім проходить через внутрішню частину руки і продовжується до передпліччя. В кінці він перетинає зап'ястя через його внутрішню частину і закінчується тільки на кінчику мізинця.

Меридіан тонкої кишки

Тонкий кишечник має 19 енергетичних точок, розташованих по всьому тілу, і має символ у вигляді літери ID. Це меридіан Ян, який починається на кінчику мізинця, потім продовжується вгору по руці, передпліччю і перетинає плече і лопатку, роблячи зигзагоподібний рух. Потім він входить у шию, поки не досягне обличчя, закінчуючись біля вуха.

Меридіан сечового міхура

Сечовий міхур - орган, який має найбільше енергетичних точок у шиацу, легко випереджаючи шлунок і жовчний міхур, відповідно другий і третій у списку. Загалом сечовий міхур має 67 енергетичних точок і символізується літерою В.

Це меридіан Ян і найдовший меридіан в людському тілі, що починається від внутрішнього кута ока. Потім він проходить уздовж чола і перетинає череп поза лінією меридіана ззаду.

Потім вона спускається через потилицю і тягнеться до куприка, де зникає. Потім знову з'являється на вершині лопатки і продовжується паралельно раніше накресленій лінії, поки не увійде в нижню кінцівку і не досягне литки. Її кінцем є кінець 5-го пальця на нозі.

Меридіан перикарда (кровообіг і сексуальність)

Меридіан перикарда, який також називають меридіаном кровообігу і сексуальності, має всього 9 точок шиацу, розташованих уздовж людського тіла, і символізується літерами CS. Це іньський меридіан і починається на грудній клітці, на зовнішній стороні соска, потім заходить на верхні кінцівки і проходить по їх внутрішній частині, закінчуючись на кінчику середнього пальця.

Меридіан з потрійним обігрівачем

Меридіан потрійного обігріву має 23 енергетичні точки і його символ - літери ТА. Це меридіан Ян, що починається на кінці безіменного пальця. Потім він піднімається вгору по тильній стороні кисті до передпліччя і зовнішньої частини руки, досягаючи плеча і ніколи. Потім він огинає вухо і закінчується на кінці брови.

Меридіан печінки

Загалом печінка має 14 енергетичних точок, розташованих по всьому тілу людини, які позначаються літерою F. Це іньський меридіан, який бере свій початок від кінчика півмісяцевої кістки. Потім він проходить по всій її внутрішній частині і продовжується вздовж внутрішньої частини стегна. Потім він завойовує простір в черевній порожнині, поки не закінчується в 6-му міжребер'ї.

Меридіан жовчного міхура

Жовчний міхур - це другий меридіан з найбільшою кількістю точок у людському тілі, всього 44, поступаючись лише сечовому міхуру. Це меридіан Ян, який бере свій початок у зовнішньому куті очей і проходить уздовж черепа.

Під час своєї траєкторії він описує ряд досить складних кривих, поки не досягне плеча, продовжуючи рух по боковій частині грудної клітки до нижніх кінцівок, які перетинаються його зовнішньою частиною, поки меридіан не закінчується на 4-му пальці ноги.

Додаткова інформація про шиацу

Незважаючи на те, що ця практика існує в Бразилії вже понад 60 років, шиацу все ще залишається відносно невідомою.

Таким чином, навколо практики все ще існує багато сумнівів, і цей розділ статті має на меті прояснити деякі з них, щоб ті, хто цікавиться шиацу, могли отримати необхідні знання, щоб якнайшвидше стати пацієнтами і скористатися перевагами.

Таким чином, будуть розглянуті такі аспекти, як кому показано шиацу і в яких випадках слід уникати цієї техніки. Щоб дізнатися більше про це, продовжуйте читати цю статтю.

Кому показано шиацу?

Шиацу може практикувати будь-хто, немає жодних вікових обмежень ні для початку, ні для припинення лікування. Таким чином, навіть немовлята можуть отримати користь від цієї техніки. Більше того, коли мова йде про людей похилого віку, шиацу, як правило, працює як потужний засіб для полегшення болю в суглобах.

Рекомендується проводити лікування регулярно, оскільки таким чином переваги будуть не тільки відчутні вчасно, але й стануть постійною присутністю в житті пацієнтів, які завоюють більшу рівновагу для свого здоров'я.

Чи можна його також застосовувати до тварин?

В даний час альтернативні методи лікування завойовують все більше місця серед власників домашніх тварин, особливо в поєднанні з ветеринарними методами лікування у випадках, коли хірургічне втручання, наприклад, не принесе очікуваної користі - або вже було проведено і не дало очікуваного ефекту.

Шиацу можна застосовувати для домашніх тварин, якщо його виконує кваліфікований фахівець. Техніка показана у випадках агресивності та тривожності, але також може використовуватися для зняття м'язового болю та полегшення респіраторних проблем. Найчастіше її застосовують для собак.

Протипоказання

Шиацу не показаний тим, хто страждає на інфекційні та інфекційні захворювання або при підозрі на перелом. Крім того, інші протипоказання практики пов'язані з людьми, які мають дефіцит заліза і серйозні дерматологічні проблеми.

Варто також згадати, що шиацу не рекомендується людям з онкологічними захворюваннями, остеопорозом, грижами і тромбозом. Хоча ці стани не перешкоджають практиці, пацієнти повинні повідомити терапевта перед початком сеансу, оскільки в залежності від деяких обтяжуючих факторів, шиацу може становити ризик для здоров'я. Тоді фахівець може порекомендувати інші техніки більшвідповідні до цих умов.

Як підготуватися до сесії?

Існують певні запобіжні заходи, яких слід дотримуватися перед сеансом масажу шиацу. Вони стосуються їжі та способу одягатися, щоб значно покращити досвід і посилити вплив масажу на організм.

Тому намагайтеся пити багато води перед сеансом шиацу. Також уникайте вживання алкогольних напоїв і віддавайте перевагу рідинам, які можуть мати заспокійливий і терапевтичний ефект, наприклад, чаю. У цьому сенсі намагайтеся уникати стимулюючих напоїв, таких як кава, і вживайте легку їжу.

Намагайтеся одягатися в одяг, який легко знімається. Рекомендується взяти з собою купальник або прийти на сеанс вже в ньому.

Періодичність та реалізація

Шиацу - це розслаблююча практика, яка приносить ряд переваг людському організму в цілому. Тому вона повинна виконуватися пацієнтами регулярно, щоб її переваги не діяли точково, допомагаючи тільки в тій проблемі, яка змусила їх шукати цю техніку.

Варто зазначити, що хоча переваги починають відчуватися вже після першого сеансу, найкраще провести серію з чотирьох або шести сеансів, якщо є причина для звернення до шиацу.

Однак, оскільки це постійне лікування, пацієнт може повернутися до терапевта щоразу, коли відчує потребу у відновленні балансу своїх енергетичних точок.

Ціна і де провести сеанс

Наразі шиацу доступний у кількох місцях у великих міських центрах, і є кілька клінік, присвячених східним терапіям, або навіть місць, присвячених естетиці, які пропонують цей варіант масажу.

Зазвичай сеанси оплачуються погодинно, тому варто зазначити, що сьогодні середня ціна години шиацу у великому міському центрі коштує в середньому 215 реалів у спа-центрі Buddah Spa, який вважається одним з найбільших міських спа-центрів Бразилії. Але варто зазначити, що ці ціни варіюються в залежності від району міста, а також обраного місця.

Шиацу - це техніка, яка має на меті збалансувати тіло і розум!

Завдяки тиску кінчиками пальців на певні точки людського тіла, шиацу врівноважує розум і тіло. Тому техніка приносить незліченну користь для здоров'я і може допомогти як з емоційними проблемами, так і з власне фізичним здоров'ям.

Можна стверджувати, що шиацу з'явився в Японії, але зазнав впливу декількох різних культур по всьому світу, які почали включати техніку масажу після контакту з нею, як у випадку з Бразилією, яка познайомилася з шиацу завдяки японській імміграції.

Варто зазначити, що ця техніка діє в сенсі підвищення енергії пацієнта, а також його рівня усвідомлення себе, що покращує роботу органів, а також стимулює більший імунітет. Тому шиацу діє в профілактиці хвороб.