지압 마사지 기법에 대해 모두 알아보세요!

지압은 19세기 말 일본에서 등장한 치료용 마사지 방법입니다. 다양한 스타일과 기술로 만들어졌으며, 이 관행을 채택하기 시작한 다른 문화의 영향으로 출현 이후 변화해 왔습니다. 세계. 그러나 기본 특성은 모두에 남아 있습니다. 따라서 그 방법은 손가락으로 몸 전체를 눌러 마사지하는 것으로 정의할 수 있다.

현재는 전문 전문가가 시술을 하고 있지만 홈메이드 방식도 있다. Shiatsu에 대해 자세히 알아보려면 기사를 계속 읽으십시오.

시아츠의 이해

일반적으로 시아츠의 목적은 몸과 마음의 균형을 유지하는 것입니다. 이를 위해 담당 전문가는 신체의 특정 지점을 손가락으로 눌러 마사지를 해준다.

그 사용은 환자의 기력을 높이는 데 목적이 있다는 점에 주목할 필요가 있다. 또한 시아츠는 의식 수준을 높이고 장기 기능을 돕고 면역 체계를 자극할 수 있습니다.

다음은 시아츠에 대한 자세한 내용과 브라질 및 중국에서의 역사에 대해 설명합니다. 의 목적인간. 양경맥이라고도 하며 검지손가락 끝에서 시작하여 손, 팔뚝, 팔, 어깨, 목을 거쳐 얼굴에 이르러 오른쪽에서 끝난다. 코 끝에서.

위 경락

위는 인체에서 지압점이 가장 많은 기관 중 하나입니다. 이에 반해 총 45점이며 기호로 E자를 가지고 있다고 언급할 수 있다.

이것도 머리에서 시작하여 얼굴 전체를 가로지르는 양경이다. 이어서 목, 가슴 및 복부를 통해 진행됩니다. 그런 다음 하지로 도입되어 두 번째 발가락 끝에서 끝납니다.

신장 경락

신장 경락은 인체 전체에 퍼져 있는 27개의 에너지 포인트를 가지고 있습니다. 또한 R자로 상징한다. 발바닥에서 시작하여 앞쪽으로 올라가 다리에 이르고 나중에는 허벅지에 이르는 음경(陰經)이다. 그런 다음 복부와 가슴의 길이를 따라 달리며 쇄골 아래에서 끝납니다.

비장 경락

비장 경락은 21개의 점이 있으며 문자 BP로 표시됩니다. 음경(陰經)이며 엄지발가락에서 시작한다. 그런 다음 발 안쪽에서 다리 안쪽으로 진행한 다음 허벅지로 진행합니다. 앞부분에서 계속됩니다복부와 흉부 측면에 위치하여 7번째 늑간 공간에서만 끝납니다.

심장 경락

문자 C로 상징되는 심장 경락은 총 9개의 겨드랑이 중공으로 시아츠에서 적당한 수의 에너지 포인트를 가지고 있습니다. 그런 다음 팔 안쪽을 통과하여 팔뚝까지 이어집니다. 마지막에는 손목 안쪽을 가로질러 새끼손가락 끝에서만 끝난다.

소장경락

소장은 19개의 기점이 온몸에 퍼져 있으며 기호는 문자 ID입니다. 양경(陽經)으로 새끼손가락 끝에서 시작한다. 그러면 팔, 팔뚝에서 연속성을 가지며 어깨와 어깨를 교차하여 지그재그를 이룬다. 이어서 목으로 들어가 얼굴에 이르고 귀에서 끝난다.

방광경락

방광은 지압에서 기력이 가장 많은 기관으로 위와 위를 훨씬 능가한다. 목구멍 담낭, 각각 목록에서 두 번째와 세 번째. 방광은 전체적으로 67개의 에너지 포인트를 가지고 있으며 문자 B로 상징됩니다.

양 경락이며 눈의 안쪽 모서리에서 시작하여 인체에서 가장 길다. 나중에는 이마를 따라 달리다가 등을 통해 경락선 바깥쪽 두개골을 가로지른다.

그리고 나서 목덜미를 통해 내려와 꼬리뼈까지 뻗어서 사라진다.그런 다음 견갑골 상단에 다시 나타나고 하지에 들어가 종아리에 도달할 때까지 이전에 그린 선과 평행하게 실행됩니다. 그 끝은 5번째 발가락 끝이다.

심낭경락(순환과 성)

순환과 성경이라고도 불리는 심낭경락은 인체를 따라 9개의 지압점이 배열되어 있다. 본체이며 문자 CS로 상징됩니다. 음경(陰經)으로 유두 바깥쪽 가슴에서 시작한다. 그런 다음 상지에서 시작하여 내부를 통과하여 중지 끝에서 끝납니다.

삼중경락

삼중경락은 23개의 기력점과 그 기호는 문자 TA입니다. 약지 끝에서 태어나는 양경이라고 지적할 수 있다. 이어 손등에서 팔뚝, 팔 바깥쪽으로 올라가 어깨와 네버를 얻는다. 그 다음 귀를 돌다가 눈썹 끝에서 끝난다.

간 경락

간은 인체 전체에 퍼져 있는 총 14개의 기점이 있으며 그 표현은 글자이다. F 할럭스의 끝에서 시작하는 음 경락입니다. 그런 다음 허벅지 안쪽까지 내려가 허벅지 안쪽 확장까지 계속됩니다. 그 후 6번째 갈비사이 공간에서 끝날 때까지 복부에서 공간을 확보합니다.

담낭경락

담낭경락은 인체에서 두 번째로 많은 경락으로 총 44경으로 방광 다음으로 두 번째이다. 눈꼬리에서 시작해 두개골을 관통하는 양경맥이다.

그 궤적은 어깨에 닿을 때까지 일련의 복잡한 곡선을 그리며 옆구리를 따라 이어진다. 경락이 네 번째 발가락에서 끝날 때까지 외부 부분에 의해 횡단되는 가슴에서 하지까지.

시아츠에 대한 기타 정보

브라질에서는 60년 이상 동안 시아추는 아직 상대적으로 알려지지 않았습니다. 침술과 같은 다른 동양의 기술은 결국 널리 보급되었지만 국가 영토에서는 배경에 남아 있었습니다.

수행을 둘러싼 많은 의심이 있으며 이 섹션에서는 그 중 일부를 명확히 하는 것을 목표로 합니다. . 시아츠에 관심이 있는 분들이 하루빨리 환자가 되기 위해 필요한 지식을 습득하고 혜택을 누릴 수 있도록 하기 위함입니다. 다루다.. 이에 대해 자세히 알아보려면 기사를 계속 읽으십시오.

시아추는 누구에게 적합합니까?

시아추는 누구나 할 수 있습니다. 연령 제한이 없으며,이러한 성격의 치료를 시작하거나 중단하기까지 합니다. 따라서 아기도 이 기술의 이점을 누릴 수 있습니다. 또한 노인에 대해 이야기할 때 시아츠는 관절 통증에 대한 강력한 완화 인자로 작용하는 경향이 있습니다.

이렇게 하면 일시적으로만 효과가 나타나지 않으므로 정기적으로 치료를 받는 것이 좋습니다. , 그러나 그들은 건강을 위해 더 많은 균형을 이룰 환자의 삶에서 끊임없는 존재가 될 것입니다.

동물에게도 적용할 수 있습니까?

현재 대체 요법은 애완동물 소유자들 사이에서 입지를 다지고 있으며, 특히 외과적 개입이 예상되는 이점을 가져오지 않거나 이미 수행되었지만 수행되지 않은 경우에 대한 수의학 치료와 관련이 있습니다. 기대 효과.

따라서 자격을 갖춘 전문가가 동반하는 한 반려동물에게 시아추를 사용할 수 있습니다. 그리고 이 기술은 공격성과 불안의 경우에 표시되지만 근육통을 완화하고 호흡 문제를 완화하는 데에도 사용할 수 있습니다. 가장 일반적인 것은 개에게 적용된다는 것입니다.

금기 사항

지압은 감염성 또는 전염성 질병을 앓고 있거나 골절이 의심되는 경우에는 사용하지 않습니다. 또한, 기타 금기 사항연습은 철분 결핍과 심각한 피부 문제가 있는 사람들과 관련이 있습니다.

또한 시아추는 암, 골다공증, 탈장 및 혈전증이 있는 사람들에게 권장되지 않는다는 점을 언급할 가치가 있습니다. 조건이 연습에 방해가 되지는 않지만 환자는 세션이 시작되기 전에 치료사에게 알려야 합니다. 일부 악화 요인에 따라 시아추는 건강에 위험을 초래할 수 있기 때문입니다. 그런 다음 전문가는 이러한 조건에 더 적합한 다른 기술을 표시할 수 있습니다.

세션 준비는 어떻게 하나요?

지압 마사지를 받기 전에 주의해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 그들은 음식과 옷 입는 방식과 관련이 있으므로 경험을 상당히 향상시키고 신체에 대한 마사지 효과를 향상시킬 수 있습니다.

따라서 시아츠 세션에 가기 전에 물을 충분히 마시도록 하십시오. 또한 알코올성 음료의 섭취를 피하고 차와 같이 진정 및 치료 효과가 있는 액체를 우선적으로 섭취하십시오. 그런 의미에서 커피와 같은 자극적인 음료를 피하고 가벼운 식사를 하도록 노력하십시오.

벗기 쉬운 옷을 입도록 하십시오. 수영복을 지참하거나 이미 입고 있는 세션에 참석하는 것이 좋습니다.

빈도 및 성능

지압은 몸에 일련의 이점을 가져다주는 편안한 수련입니다.인체 전체. 이와 같이 환자가 정기적으로 시행하여 그 혜택이 제때에 작용하지 않고 그 기술을 찾게 된 문제에만 도움이 되도록 해야 합니다.

1차 시술 직후부터 시아츠를 찾아야 할 이유가 있다면 4~6회 연속으로 하는 것이 가장 좋습니다.

하지만 영구적인 치료이기 때문에 환자가 에너지 포인트를 재조정해야 할 필요성을 느낄 때마다 치료사.

가격 및 시술 장소

현재 시아츠는 대도시의 여러 공간에서 사용 가능합니다. 따라서 이러한 마사지 옵션을 제공하는 한방 요법 전용 클리닉이나 미용 전용 공간도 있습니다.

세션은 일반적으로 시간당 요금이 부과됩니다. 따라서, 현재 브라질 전체에서 가장 큰 도시 스파 중 하나로 간주되는 Buddah Spa의 평균 시아츠 가격은 대도시에서 평균 215헤알이라는 점을 언급할 가치가 있습니다. 그러나 이러한 가격은 도시의 지역과 선택한 공간에 따라 다르다는 점을 언급할 가치가 있습니다.

지압은 몸과 마음의 균형을 목표로 하는 기술입니다!

손가락 끝으로 점을 지압하여인체에 특화된 시아츠는 마음과 몸의 균형을 유지합니다. 따라서 이 기술은 건강에 많은 이점을 제공하고 정서적 문제와 신체 건강 자체에 모두 도움이 될 수 있습니다.

시아추는 일본에서 등장했지만 전 세계 여러 문화의 영향을 받았다고 말할 수 있습니다. 일본 이민을 통해 시아츠를 알게 된 브라질의 경우처럼 시아츠를 접한 후 마사지 기술을 접목하기 시작했습니다.

이 기술은 환자의 에너지를 높이는 데 효과적이라는 점은 기관의 기능을 향상시키고 더 큰 면역력을 자극합니다. 따라서 시아츠는 질병 예방에 효과가 있습니다.

뭔데?

지압은 에너지와 각성을 높이는 것을 목표로 하는 치료 마사지 기술입니다. 이러한 요인으로 인해 환자의 신체 기능에 도움을 주며 주로 면역 체계를 강화하고 잠재적인 질병을 예방하는 역할을 합니다. 따라서 시아츠는 치료 방법이 아닌 예방 방법으로 간주됩니다.

현재 그 원리는 몸, 정신, 마음으로 구성된 한의학의 삼원조를 중심으로 구성되어 있습니다. 이러한 모든 측면은 이러한 기능을 조화롭게 유지하고 환자의 삶의 질을 향상시키기 위해 노력하고 있습니다.

브라질 시아츠의 역사

시아츠가 도착했다고 말할 수 있습니다. 일본 이민의 주기를 통해 브라질에서 이민자의 가족 전통에 따라 식민지에서 배웠습니다. 따라서 1960년대까지 이 기술은 브라질의 Nikkei(일본인 후손)만이 수행했습니다.

또한 해당 기간까지 Shiatsu는 불교 공동체와 무술 도장에만 연결되었습니다. 그러나 1980년대에 이르러 교수법이 공식화되고 그 실천이 공식적으로 인정받게 되면서 다른 환경으로 확대되면서 대중화되었다.

그것은 무엇이며 어떻게 작동합니까?

동방 문화에서는 사람의 생명 에너지를 "기"라고 하며 모든 생명체에 존재합니다. 이런 식으로 그것은 몸을 통해 흐르고 경락으로 알려진 에너지 채널을 형성합니다. 에너지의 자유로운 흐름은 사람의 신체적, 정신적, 정서적 건강에 매우 중요하지만 질병으로 이어지는 약간의 장애가 있습니다. 해제하는 것을 목표로 합니다. 압력은 자기 조절을 자극하고 신체를 강화하여 균형을 유지하고 전반적인 기능을 향상시킵니다.

원리

지압 균형의 원리는 한의학에 따라 구성됩니다. 이런 식으로 개인은 마음, 몸, 정신을 중심으로 구조화된 삼합체로 생각됩니다. 따라서 Shiatsu는 이러한 측면을 이해하는 것이 기본이라고 생각합니다.

따라서 모든 측면은 마사지 중에 작동합니다. 목표는 모든 사람이 건강하도록 균형을 유지하여 정기적으로 기술을 고수하는 환자의 삶의 질을 향상시키는 것입니다.

지압 x 지압

지압과 지압의 차이점은 약간의 의심을 불러일으킵니다.

개괄적으로 말해서 지압은 손가락으로 수행하는 침술의 한 버전으로 설명할 수 있지만 신체에 압력을 가하기 위해 다른 도구를 사용할 수도 있습니다.

이완을 촉진하는 것 외에도 , 이 기술은 질병을 치료하고 증상을 줄이는 것을 목표로 합니다. 본질적으로 예방적인 시아추에서는 일어나지 않는 일입니다.

과학적 증거

물리치료사 Carlos Matsuoka에 따르면 시아츠의 이점은 정서적, 화학적, 신체적 세 가지 범주로 구분할 수 있습니다. 그들은 서로 연결되어 인체에 일련의 이점을 가져옵니다.

전문가에 따르면 손가락으로 압력을 가하면 인체의 근육이 완전히 풀리고 혈액 순환이 활성화되어 몸이 더 많은 혈관. 따라서 시아츠는 면역력을 높이고 일련의 신체적 고통을 감소시킬 수 있습니다.

시아츠의 이점

시아츠는 인체에 ​​일련의 이점을 가져올 수 있습니다. 전략적 지점에 가해지는 압력으로 인해 혈류가 더욱 활발해지며 따라서 순환이 크게 개선됩니다. 또한, 이 기술은 면역력을 높이는 데 기여합니다.

실습이 일부 질병을 예방하는 수단으로 작용하고 일부 완화에 도움이 된다는 점은 주목할 가치가 있습니다.고생. 예를 들어 일반적인 근육통, 섬유근육통 및 디스크 탈출증을 언급할 수 있습니다.

지압의 이점에 대해서는 아래에서 자세히 설명합니다. 따라서 마사지 기술이 인체에 어떻게 작용하는지 자세히 알아보려면 기사를 계속 읽으십시오.

웰빙 촉진

시아츠는 트라이어드 형식으로 인해 환자의 신체 건강을 넘어서는 측면을 고려하여 웰빙을 촉진하는 기술입니다. 따라서 각각의 "기"에 존재하는 에너지를 활성화함으로써 환자에게 활력과 더 큰 활력을 보장합니다. 따라서 정서적 및 심리적 문제를 치료하는 데 강력한 도움이 됩니다.

또한 시아추는 장기 기능의 균형을 유지하는 데 도움을 주어 신체 전체의 기능을 강화하고 환자의 신체적 지구력 증가 가능성.

혈액순환 개선

경락으로 알려진 지압점에 가해지는 압력으로 인해 혈액순환이 크게 개선됩니다. 따라서 이 기술은 육체적, 정서적인 것과 얽혀 있는 화학적 이점도 가져옵니다.

마사지는 환자가 온 몸의 근육을 풀어주기 때문에 혈액 순환 개선이 활성화된다고 말할 수 있습니다. Shiatsu 동안 이완의 느낌으로 가능해진 것. 이와 같이,순환이 활성화되고 몸이 더 혈관화됩니다.

불안과 스트레스 감소

지압은 에너지가 정체될 수 있는 신체의 특정 지점에 작용하여 정상적인 흐름을 차단합니다. 그러나 이러한 지점이 제대로 작동하면 에너지가 다시 신체의 경락을 통해 자유롭게 순환합니다.

이는 오늘날 사람들의 삶에 매우 존재하는 상태인 불안과 스트레스 수준의 감소를 촉진합니다. 이런 일이 일어나는 이유 중 하나는 시아츠가 신경계에 직접 작용하기 때문입니다. 따라서 이 기술은 휴식의 순간을 찾는 사람들에게 유익합니다.

정서적 불균형의 조절

정신질환과 정서적 불균형의 조절도 시아츠를 통해 할 수 있습니다. 마사지는 이미 우울증과 같은 질병 및 일부 신경증의 경우에 흥미로운 도움이 되는 것으로 입증되었습니다.

환자의 에너지 회복을 촉진하는 첫 번째 치료에서 이점이 바로 눈에 띈다는 점을 언급할 가치가 있습니다. .

하지만 시아츠가 기존의 정신 질환 치료를 대체할 수는 없다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 그는 예를 들어 약물이 적응하는 데 시간이 조금 더 걸리는 경우에 좋은 협력자 역할을 하고 도움을 줄 수 있습니다.

두통 및 몸살 감소

두통 및 몸살도 감소근대성의 증상이다. 많은 사람들이 사무실에 앉아 모니터를 보며 하루를 보내는 현재의 업무 형식으로 인해 이러한 고통은 매우 가시적인 현실의 일부가 되었습니다.

또한 팬데믹으로 인해 발생한 홈 오피스 시나리오는 많은 사람들이 이를 위해 설계되지 않은 공간에서 일해야 했습니다.

따라서 시아츠는 근육 조직을 이완하고 개선하는 능력으로 인해 부적절한 자세나 화면에 노출될 때 발생하는 통증을 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 혈액 순환.

면역력 증가

면역력 증가는 혈액 시스템의 개선과 직접적으로 연결되어 있으며, 시아츠에서 모든 것이 집합적으로 작용한다는 것을 증명하고 인체가 하나의 단위라는 생각을 강화합니다. 또한, 이러한 증가는 기술에 의해 촉진되는 장기 기능의 개선으로 인해 발생합니다.

이 모든 것은 "기"의 에너지가 몸을 통해 자유롭게 순환하기 시작하면 발생합니다. 환자의 몸 전체를 더 강하게 만듭니다.

소화기 질환 예방

인체의 소화기, 호흡계, 순환계 등의 시스템이 통합적으로 작용해야 몸이 건강해집니다. 이 원리는 장기 전체의 기능을 향상시키는 Shiatsu에 의해 고려됩니다.따라서 소화기 질환의 개선은 순환계와 관련이 있다.

소화는 혈액순환이 잘 되어야 소화가 잘 되기 때문에 일어난다. 따라서 인체에 더 많은 혈관을 제공함으로써 Shiatsu는 환자에게 소화 문제가 덜 발생할 수 있도록 합니다.

호흡 개선

많은 사람들이 집중력을 향상시켜 학업에 성공하는 방법으로 시아츠를 사용합니다. 이것은 마사지하는 동안 환자가 자극을 받고 있는 지점에 주의를 집중하는 법을 배워야 하고 결과적으로 이완을 경험할 수 있기 때문에 가능합니다.

이 과정에서 환자는 올바르게 호흡해야 합니다. 이러한 목적을 위해 시아츠가 사용하는 기술을 배우고 나중에 그의 삶에 적용할 수 있기 때문에 그의 일상 전체에 도움이 될 것입니다.

자세 개선

지압은 신체적, 심리적 관점에서 스트레스와 싸우기 때문에 자세 개선에 도움이 되는 것으로 간주할 수 있습니다. 이 기술에 의해 촉진되는 이완감은 이 부위의 통증을 개선시켜 올바른 자세를 취하기 쉽게 합니다.

척추와 관절의 교체, 시아추를 더 많이 작용하게 만드는 것자세 문제에 대해 더 직접적으로. 그러나 이러한 목적을 위해서는 전문 치료사를 찾는 것이 필요합니다.

지압점

지압점은 경락이라고 하며 "기"의 순환을 위한 통로라고 할 수 있습니다. 따라서 그들은 균형을 유지해야 할 책임이 있으며 자오선이 필요한 것보다 덜 주의를 받으면 건강 문제가 발생합니다.

따라서 마사지의 목표는 이러한 모든 지점을 규칙화하여 균형을 유지하고 수신되도록 하는 것입니다. 같은 에너지의 흐름. 인체는 시아추 동안 작용할 수 있는 수백 개의 작은 에너지 포인트로 구성되어 있다고 말할 수 있습니다.

경락에 대해 자세히 알아보려면 얼마나 많은 경락이 있으며 어떤 기관과 관련되어 있는지, 계속 읽기

폐 경락

폐 경락은 인체 전체에 흩어져 있는 11개의 서로 다른 지점을 가지고 있으며 문자 P로 상징됩니다. 이 경락은陰.

또 그 점이 쌍방이고 경락이 가슴에서 시작한다고도 말할 수 있다. 그런 다음 쇄골하 부위로 진행하여 팔과 팔뚝의 길이를 따라 이어지고 엄지손가락에서 끝납니다.

대장 경락

IG로 상징되는 대장 경락은 신체의 20개 지점에 분포한다.