Shiatsu massaji texnikasi haqida hamma narsani bilib oling!

Shiatsu - 19-asr oxirida Yaponiyada paydo bo'lgan terapevtik massaj usuli. Turli uslublar va uslublardan yaratilgan bo'lib, u paydo bo'lganidan beri amaliyotni o'zlashtira boshlagan boshqa madaniyatlarning ta'siri tufayli o'zgarib bormoqda.

Shunday qilib, hozirda Shiatsuning bir necha xil versiyalarini topish mumkin. dunyo. Biroq, uning asosiy xususiyati hamma narsada saqlanib qoladi. Shuning uchun usulni barmoqlarni butun tanaga bosish orqali amalga oshiriladigan massaj sifatida aniqlash mumkin.

Hozirgi vaqtda uning amaliyoti ixtisoslashgan mutaxassislar tomonidan amalga oshirilmoqda, ammo uy qurilishi imkoniyatlari ham mavjud. Shiatsu haqida ko'proq bilish uchun maqolani o'qishni davom eting.

Shiatsu haqida tushuncha

Umuman olganda, Shiatsu maqsadi tana va ong o'rtasidagi muvozanatni saqlashdir. Buning uchun mas'ul mutaxassis barmoqlarni tananing muayyan nuqtalariga bosib amalga oshiriladigan massajni qo'llaydi.

Uni qo'llash bemorning energiyasini oshirishga qaratilganligini ta'kidlash kerak. Bundan tashqari, Shiatsu ong darajasini oshirishga, shuningdek, organlarning ishlashiga yordam berish va immunitet tizimini rag'batlantirishga qodir.

Quyida Shiatsu haqida batafsilroq ma'lumot beriladi, shuningdek, uning Braziliyadagi tarixi va maqsadlariinson. Yang meridian deb nomlanuvchi, u koʻrsatkich barmogʻining uchidan boshlanadi.

Keyin butun uzunligi boʻylab qoʻl, bilak, qoʻl, yelka va boʻyin boʻylab oʻtib, yuzga yetguncha oʻng tomonda tugaydi. burun uchida.

Oshqozon meridiani

Oshqozon inson tanasida eng ko'p Shiatsu nuqtalariga ega bo'lgan organlardan biridir. Bunga qarshi, uning jami 45 balldan iboratligini va uning belgisi sifatida E harfi borligini ta'kidlash mumkin.

Bu ham boshdan boshlanib, butun yuzni kesib o'tuvchi Yang meridianidir. Keyinchalik bo'yin, ko'krak va qorin bo'shlig'iga o'tadi. Keyin u pastki oyoq-qo'llarga kiritiladi va ikkinchi barmoqning oxirida tugaydi.

Buyrak meridiani

Hammasi buyrak meridianida inson tanasi bo'ylab tarqalgan 27 ta energiya nuqtasi mavjud. Bundan tashqari, u R harfi bilan ifodalanadi. Bu Yin meridianidir, u oyoq tagidan boshlanib, ularning old qismidan yuqoriga ko'tarilib, oyoqqa, keyinroq esa songa etadi. Keyin qorin va ko'krakning uzunligi bo'ylab o'tib, yoqa suyagi ostida tugaydi.

Taloq meridiani

Taloq meridianida 21 nuqta bor va BP harflari bilan ifodalanadi. Bu Yin meridianidir va oyoqning bosh barmog'idan boshlanadi. Keyin oyoqning ichki qismidan oyoqning ichki qismiga, keyin esa songa o'tadi. Old tomondan davom etadiqorin bo'shlig'ida va ko'krak qafasining yon tomonida, shuning uchun u faqat 7 qovurg'alararo bo'shliqda tugaydi.

Yurak meridiani

S harfi bilan ifodalangan yurak meridiani Shiatsuda kam sonli energiya nuqtalariga ega, jami 9 ta qo'ltiq osti bo'shlig'i. Keyin, qo'lning ichki qismidan o'tib, bilakka davom etadi. Oxirida u bilakning ichki qismini kesib o'tadi va faqat kichik barmoq uchida tugaydi.

Ingichka ichak meridiani

Ingichka ichak butun tanaga tarqalgan 19 energiya nuqtasiga ega va bor. belgisi ID harflari. Bu Yang meridianidir va kichik barmoq uchidan boshlanadi. Keyin, u qo'lda, bilakda davomiylikka ega va elka va elkani kesib o'tadi va zig-zag hosil qiladi. Keyinchalik, u yuzga yetguncha bo'yinga kiradi va quloqda tugaydi.

Quviq meridiani

Quviq Shiatsuda eng ko'p energiya nuqtalariga ega bo'lgan organ bo'lib, oshqozon va oshqozondan ancha yuqori bo'ladi. tomoq.o't pufagi, mos ravishda, ro'yxatda ikkinchi va uchinchi. Hammasi bo'lib, siydik pufagi 67 ta energiya nuqtasiga ega va B harfi bilan ifodalanadi.

Bu Yang meridianidir va ko'zning ichki burchagidan boshlanadigan inson tanasidagi eng uzundir. Keyinchalik u peshona bo'ylab o'tib, bosh suyagini meridian chizig'idan tashqarida, orqa tomondan kesib o'tadi.

Keyin ensa bo'ylab pastga tushadi va koksiksgacha cho'ziladi va u erda yo'qoladi.Keyin u skapulaning yuqori qismida yana paydo bo'ladi va pastki oyoqqa kirguncha va buzoqqa etib borguncha ilgari chizilgan chiziqqa parallel ravishda ishlaydi. Uning oxiri 5-oyoq barmog'ining uchi.

Perikard meridiani (qon aylanishi va jinsiy aloqa)

Perikard meridiani, shuningdek, aylanma va jinsiy meridian deb ham ataladi, inson bo'ylab atigi 9 ta Shiatsu nuqtasiga ega. tanasi va CS harflari bilan ifodalanadi. Bu Yin meridianidir va ko'krakdan, ko'krak qafasidan tashqarida boshlanadi. Keyin u yuqori oyoq-qo'llarga kiritiladi va uning ichki qismidan o'tadi va o'rta barmoqning oxirida tugaydi.

Uch marta issiq meridian

Uch qavatli issiq meridian 23 ta energiya nuqtasiga ega va uning belgisi TA harflaridir. Bu halqa barmog'ining oxirida tug'ilgan Yang meridianini ta'kidlash mumkin. Keyinchalik, u qo'lning orqa qismidan bilakka va qo'lning tashqi tomoniga ko'tarilib, elkani egallaydi va hech qachon. Keyin u quloq atrofida aylanib, qoshning uchida tugaydi.

Jigar meridiani

Jami jigarda inson tanasi bo'ylab tarqalgan 14 ta energiya nuqtasi mavjud va uning ifodasi harfdir. F Bu haluxning oxiridan boshlanadigan Yin meridianidir. Keyin u butun sonning ichki qismidan pastga tushadi va sonning ichki kengaytmasida davom etadi. Keyinchalik, u 6-chi qovurg'alararo bo'shliqda tugaguncha qorin bo'shlig'ida bo'sh joy oladi.

O't pufagi meridiani

O't pufagi meridiani inson tanasida eng ko'p nuqtaga ega bo'lgan ikkinchi meridian bo'lib, umumiy soni 44 bo'lib, faqat siydik pufagidan keyin ikkinchi o'rinda turadi. Bu ko'zning tashqi burchagidan boshlanib, bosh suyagi bo'ylab o'tadigan Yang meridianidir.

Uning traektoriyasi davomida u yelkaga yetguncha bir qator juda murakkab egri chiziqlarni tasvirlaydi va ular yon tomonda davom etadi. ko'krakdan pastki oyoq-qo'llarga qadar, ular tashqi qismi bilan meridian 4-barmog'i bilan tugaguncha kesib o'tadi.

Shiatsu haqida boshqa ma'lumotlar

Ushbu amaliyotda mavjud bo'lishiga qaramay. 60 yildan ortiq Braziliya, Shiatsu hali ham nisbatan noma'lum. Akupunktur kabi boshqa sharqona usullar keng tarqalib ketgan bo'lsa-da, u milliy hududda orqa fonda qoldi.

Amaliyot atrofida hali ham ko'p shubhalar mavjud va maqolaning ushbu bo'limi ulardan ba'zilariga aniqlik kiritishga qaratilgan. Shiatsu bilan qiziquvchilar imkon qadar tezroq bemor bo'lishlari va imtiyozlardan bahramand bo'lishlari uchun zarur bilimlarni olishlari uchun.

Shunday qilib, Shiatsu kimga ko'rsatilganligi va qaysi hollarda texnikadan qochish kerakligi kabi jihatlarga yordam beradi. murojaat qilinadi.. Bu haqda ko'proq bilish uchun maqolani o'qishni davom eting.

Shiatsu kimga mos keladi?

Shiatsu bilan har kim shug'ullanishi mumkin. Yosh cheklovlari yo'q,Bunday davolanishni boshlash yoki hatto to'xtatish. Shunday qilib, hatto chaqaloqlar ham texnikadan foydalanishlari mumkin. Bundan tashqari, keksalar haqida gapirganda, Shiatsu ularning bo'g'imlardagi og'rig'i uchun kuchli yumshatuvchi omil sifatida ishlaydi.

Davolash muntazam ravishda amalga oshirilishi tavsiya etiladi, chunki bu foyda faqat vaqti-vaqti bilan sezilmaydi. , lekin ular sog'lig'i uchun ko'proq muvozanatga erishadigan bemorlarning hayotida doimiy ishtirok etadilar.

Uni hayvonlarga ham qo'llash mumkinmi?

Hozirgi vaqtda uy hayvonlari egalari orasida muqobil davolash usullari keng tarqalgan, xususan, jarrohlik aralashuvi kutilgan foyda keltirmaydigan yoki allaqachon bajarilgan va u bo'lmagan hollarda veterinariya muolajalari bilan bog'liq. kutilgan ta'sir.

Shunday qilib, Shiatsu uy hayvonlari uchun ishlatilishi mumkin, agar ular malakali mutaxassis bilan birga bo'lsa. Va texnika tajovuzkorlik va tashvish holatlari uchun ko'rsatiladi, ammo u mushak og'rig'ini engillashtirish va nafas olish muammolarini engillashtirish uchun ham ishlatilishi mumkin. Eng keng tarqalgani itlarga nisbatan qo'llaniladi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Shiatsu yuqumli yoki yuqumli kasalliklardan aziyat chekadiganlar yoki sinish shubhasi mavjud bo'lganda ko'rsatilmaydi. Bundan tashqari, boshqa kontrendikatsiyalarAmaliyot temir tanqisligi va jiddiy dermatologik muammolarga duchor bo'lgan odamlar bilan bog'liq.

Shuningdek, Shiatsu saraton, osteoporoz, churra va tromboz bilan og'rigan odamlarga tavsiya etilmaydi. Shartlar amaliyotga to'sqinlik qilmasa ham, bemorlar seans boshlanishidan oldin terapevtga xabar berishlari kerak, chunki ba'zi og'irlashtiruvchi omillarga qarab, Shiatsu sog'liq uchun xavf tug'dirishi mumkin. Keyinchalik, mutaxassis ushbu shartlarga mos keladigan boshqa usullarni ko'rsatishi mumkin.

Mashg'ulotga qanday tayyorgarlik ko'rish kerak?

Shiatsu massajini olishdan oldin ba'zi ehtiyot choralarini ko'rish kerak. Ular oziq-ovqat va kiyinish uslubingiz bilan bog'liq, shuning uchun ular tajribani sezilarli darajada yaxshilaydi va massajning tanaga ta'sirini kuchaytiradi.

Shunday qilib, Shiatsu mashg'ulotlariga borishdan oldin ko'p suv ichishga harakat qiling. Shuningdek, spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan saqlaning va tinchlantiruvchi va terapevtik ta'sirga ega bo'lgan suyuqliklarga, masalan, choylarga ustunlik bering. Shu ma'noda, qahva kabi rag'batlantiruvchi ichimliklardan voz kechishga va engilroq taomlarni iste'mol qilishga harakat qiling.

Echib olish oson bo'lgan kiyimlarni kiyishga harakat qiling. Cho'milish kostyumlarini olib kelish yoki ularda allaqachon kiyingan holda mashg'ulotlarda qatnashish tavsiya etiladi.

Chastotasi va ishlashi

Shiatsu tanaga bir qator foyda keltiradigan bo'shashtiruvchi amaliyotdir.butun inson tanasi. Shu tarzda, bemorlar tomonidan muntazam ravishda amalga oshirilishi kerak, shunda uning foydalari o'z vaqtida harakat qilmaydi, faqat ularni texnikani izlashga majbur qilgan muammoda yordam beradi.

Shuni eslatib o'tish joizki, foydalari boshlangan bo'lsa ham. Birinchi seansdan so'ng tez orada, agar Shiatsu izlashga sabab bo'lsa, to'rt yoki olti seansni bajarish yaxshidir.

Biroq, bu doimiy davolanish bo'lgani uchun, bemor qaytib kelishi mumkin. energiya nuqtalaringizni qayta muvozanatlash zarurligini his qilganingizda, terapevt.

Narx va seansni qayerda o'tkazish kerak

Hozirda Shiatsu yirik shahar markazlarida bir nechta joylarda mavjud. Shunday qilib, sharqona terapiyaga bag'ishlangan bir nechta klinikalar yoki hatto estetikaga bag'ishlangan bo'shliqlar mavjud bo'lib, ular ushbu massaj opsiyasini taklif qilishadi.

Seanslar odatda soatiga to'lanadi. Shunday qilib, shuni ta'kidlash joizki, hozirgi vaqtda yirik shahar markazida bir soatlik Shiatsu o'rtacha narxi butun Braziliyadagi eng yirik shahar kurortlaridan biri hisoblangan Buddah Spa'da o'rtacha 215 realni tashkil qiladi. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, bu narxlar shahar mintaqasiga va tanlangan maydonga qarab o'zgaradi.

Shiatsu - bu tana va ong o'rtasidagi muvozanatni saqlashga qaratilgan texnikadir!

Barmoqlar uchlari bilan nuqtalarga bosim o'tkazish orqaliinson tanasiga xos bo'lgan Shiatsu ong va tanani muvozanatlashni boshqaradi. Shu sababli, texnika sog'liq uchun juda ko'p foyda keltiradi va hissiy masalalarda ham, jismoniy salomatlikning o'zida ham yordam berishi mumkin.

Aytish mumkinki, Shiatsu Yaponiyada paydo bo'lgan, lekin dunyo bo'ylab turli madaniyatlar ta'sirida bo'lgan. , u bilan aloqa qilgandan so'ng massaj texnikasini o'z ichiga boshladi, xuddi yapon immigratsiyasi orqali Shiatsu bilan tanishgan Braziliyada bo'lgani kabi.

Ushbu uslub bemorning kuchini oshirish uchun ishlaydi, shuningdek, ularning o'zlari haqida xabardorlik darajalari, bu organlarning faoliyatini yaxshilaydi, shuningdek, ko'proq immunitetni rag'batlantiradi. Shuning uchun Shiatsu kasalliklarning oldini olishda harakat qiladi.

Bu nima?

Shiatsu - energiya va xabardorlikni oshirishga qaratilgan terapevtik massaj usuli. Ushbu omillar tufayli u bemorlarning tana funktsiyalariga yordam beradi, asosan immunitetni mustahkamlash va potentsial kasalliklarning oldini olish uchun harakat qiladi. Shuning uchun Shiatsu davolash usuli emas, balki profilaktika hisoblanadi.

Hozirda uning tamoyillari tana, ruh va ongdan tashkil topgan Xitoy tibbiyotining triadasi atrofida tuzilgan. Bu jihatlarning barchasi ushbu funktsiyalarni uyg'unlikda saqlash va bemorlarning hayot sifatini yaxshilash maqsadida ishlab chiqilgan.

Braziliyadagi Shiatsu tarixi

Shiatsu kelgan deb aytish mumkin. Braziliyada yapon immigratsiya davrlari orqali va koloniyalarda muhojirlarning oilaviy an'analariga ko'ra o'qitilgan. Shunday qilib, 1960-yillarga qadar ushbu texnika Braziliyada faqat Nikkei (yapon avlodlari) tomonidan qo'llanilgan.

Bundan tashqari, ko'rib chiqilayotgan davrgacha Shiatsu faqat buddist jamoalar va jang san'ati dojolari bilan bog'langan. Biroq, 1980-yillarda uni o'qitish jarayoni rasmiylashtirildi va amaliyot rasmiy e'tirofga sazovor bo'ldi, boshqa muhitlarga kengaytirildi va mashhurligini oshirdi.

uchunu nima uchun va u qanday ishlaydi?

Sharq madaniyatlarida insonning hayotiy energiyasi “ki” deb ataladi va barcha tirik mavjudotlarda mavjud. Shunday qilib, u tanadan oqib o'tadi va meridianlar deb nomlanuvchi energiya kanallarini hosil qiladi. Energiyaning erkin oqimi insonning jismoniy, aqliy va hissiy salomatligi uchun juda muhimdir, ammo kasallikka olib keladigan ba'zi buzilishlar mavjud.

Shunday qilib, Shiatsu oqimning ushbu uzilish nuqtalariga bosim o'tkazish uchun harakat qiladi. uni chiqarishdan maqsad. Bosim o'z-o'zini tartibga solishni rag'batlantiradi va tanani mustahkamlaydi, muvozanatni ta'minlaydi va umuman uning funktsiyalarini yaxshilaydi.

Printsiplar

Shiatsu muvozanatining tamoyillari an'anaviy xitoy tibbiyotiga ko'ra tuzilgan. Shu tarzda, shaxslar ong, tana va ruh atrofida tuzilgan triada sifatida qaraladi. Shunday qilib, Shiatsu bu jihatlarni tushunish asosiy hisoblanadi, deb hisoblaydi

Shuning uchun ularning barchasi massaj paytida ishlaydi. Maqsad, har bir inson sog'lom bo'lishi uchun ularni muvozanatda ushlab turish, shu tariqa texnikaga muntazam rioya qilgan bemorning hayot sifatini yaxshilashni ta'minlashdir.

Shiatsu x akupressura

Shiatsu va akupressura o'rtasidagi farqlar ba'zi shubhalarni keltirib chiqaradi, chunki ikkalasi ham tananing ma'lum joylarini faollashtirish uchun barmoqlar bilan bosim o'tkazishdan boshlanadi.

Keng ma'noda akupressurani barmoqlar bilan qo'llaniladigan akupunktur versiyasi sifatida ta'riflash mumkin, ammo u tanaga bosim o'tkazish uchun boshqa asboblardan ham foydalanishi mumkin.

Bo'shashishni rag'batlantirishdan tashqari. , texnika kasalliklarni davolash va simptomlarni kamaytirishga qaratilgan, Shiatsuda sodir bo'lmaydigan narsa, tabiatda profilaktika.

Ilmiy dalillar

Fizioterapevt Karlos Matsuokaning so'zlariga ko'ra, Shiatsu foydasini uchta alohida toifada tushunish mumkin: hissiy, kimyoviy va jismoniy. Ular bir-biriga bog'langan va inson tanasiga bir qator afzalliklarni olib keladi.

Mutaxassisning fikriga ko'ra, barmoqlar bilan qo'llaniladigan bosim inson tanasining mushaklarini to'liq bo'shashishiga olib keladi, bu esa qon aylanishini faollashtiradi va tanani qiladi. ko'proq qon tomirlari. Shunday qilib, Shiatsu immunitetni oshirish va bir qator jismoniy og'riqlarni kamaytirishga qodir.

Shiatsuning foydalari

Shiatsu inson tanasiga qator foyda keltira oladi. Strategik nuqtalarda qo'llaniladigan bosim tufayli qon oqimi faollashadi va shuning uchun qon aylanishi sezilarli darajada yaxshilanadi. Bundan tashqari, texnika immunitetni oshirishga yordam beradi.

Ta'kidlash joizki, amaliyot ba'zi kasalliklarning oldini olish vositasi sifatida ishlaydi, shuningdek, ba'zi kasalliklardan xalos bo'lishga yordam beradi.og'riqlar. Misol tariqasida, umuman olganda mushak og'rig'i, fibromiyaljiya va churrali diskni eslatib o'tish mumkin.

Shiatsuning foydalari quyida batafsilroq muhokama qilinadi. Shuning uchun, massaj texnikasi inson tanasida qanday ishlashi haqida ko'proq bilish uchun maqolani o'qishni davom eting.

Farovonlikni targ'ib qilish

Triada formati tufayli Shiatsu bemorning jismoniy sog'lig'idan tashqariga chiqadigan jihatlarni hisobga olgan holda farovonlikka yordam beradigan texnikadir. Shunday qilib, har birining "ki"sida mavjud bo'lgan energiyani faollashtirib, bemorlarning jonlanishini va ko'proq kuchini ta'minlaydi. Shuning uchun, u hissiy va psixologik muammolarni davolashda kuchli yordam beradi.

Bundan tashqari, Shiatsu organlarning faoliyatini muvozanatlashda yordam beradi, bu butun tananing faoliyatini mustahkamlaydi va ochadi. bemorlarda jismoniy chidamlilikni oshirish imkoniyati.

Yaxshilangan qon aylanishi

Meridianlar deb nomlanuvchi Shiatsu nuqtalariga qo'llaniladigan bosim tufayli qon aylanishi sezilarli darajada yaxshilanadi. Shu sababli, texnika jismoniy va hissiy narsalar bilan o'zaro bog'liq bo'lgan kimyoviy foyda keltiradi.

Qon aylanishining yaxshilanishi massajdan faollashadi, deb aytish mumkin, chunki bemorlar tananing barcha mushaklarini bo'shatadi. Shiatsu paytida, dam olish hissi bilan mumkin bo'lgan narsa. Shunga o'xshash,qon aylanishi faollashadi va organizm ko'proq qon tomirlanadi.

Anksiyete va stressni kamaytirish

Shiatsu tananing energiya to'xtab qolishi mumkin bo'lgan ba'zi nuqtalarida ishlaydi va uning normal oqishiga to'sqinlik qiladi. Ammo, bu nuqtalar to'g'ri ishlagandan so'ng, energiya tananing meridianlari orqali erkin aylanish uchun qaytadi.

Bu tashvish va stress darajasini, bugungi kunda odamlar hayotida juda mavjud bo'lgan sharoitlarni kamaytirishga yordam beradi. Buning sabablaridan biri Shiatsu bevosita asab tizimiga ta'sir qilishidir. Shuning uchun, texnika dam olish daqiqalarini izlayotganlar uchun foydalidir.

Emotsional muvozanatni nazorat qilish

Ruhiy kasalliklar va hissiy muvozanatni nazorat qilish Shiatsu orqali ham amalga oshirilishi mumkin. Massaj ruhiy tushkunlik kabi kasalliklarda, shuningdek, ayrim nevrozlarda ham qiziqarli yordam ekanligini allaqachon isbotlagan.

Shuni ta'kidlash joizki, foyda birinchi muolajalardanoq seziladi, bu esa bemorning kuchini tiklashga yordam beradi. .

Ammo shuni ta'kidlash kerakki, Shiatsu ruhiy kasalliklarni davolashning an'anaviy usullarini almashtirmaydi. U yaxshi ittifoqchi sifatida harakat qilishi va masalan, dori-darmonlarni sozlash uchun biroz ko'proq vaqt talab qiladigan holatlarda yordam berishi mumkin.

Bosh og'rig'i va tana og'rig'i kamayadi

Bosh va tana og'rig'i hamzamonaviylik belgilaridir. Ko'pchilik kunni ofislarda o'tirib monitorlarga qarab o'tkazadigan joriy ish formati tufayli bu og'riqlar juda aniq voqelikning bir qismiga aylanadi.

Bundan tashqari, pandemiya tomonidan yaratilgan uy ofis stsenariysi buni amalga oshirdi. ko'p odamlar buning uchun mo'ljallanmagan bo'shliqlarda ishlashlari kerak edi.

Shunday qilib, Shiatsu mushaklarni bo'shashtirish va yaxshilash qobiliyati tufayli noto'g'ri turish yoki ekranga ta'sir qilish vaqtida paydo bo'ladigan og'riq bilan kurashishga yordam beradi. qon aylanishi.

Immunitetning oshishi

Immunitetning oshishi bevosita qon tizimining yaxshilanishi bilan bog'liq bo'lib, Shiatsuda hamma narsa birgalikda ishlashini isbotlaydi va inson tanasi bu birlik degan fikrni mustahkamlaydi. Bundan tashqari, bu o'sish, shuningdek, organlar faoliyatining yaxshilanishi natijasida hosil bo'ladi, bu texnika tomonidan targ'ib qilinadi.

Bularning barchasi "ki" energiyasi tanada erkin aylana boshlaganida sodir bo'ladi. bemorlarning , butun tanani kuchliroq qiladi.

Ovqat hazm qilish muammolarining oldini olish

Odam sog'lom bo'lishi uchun inson tanasining ovqat hazm qilish, nafas olish va qon aylanish tizimlari kabi tizimlari integratsiyalashgan holda ishlashi kerak. Ushbu tamoyil Shiatsu tomonidan hisobga olinadi, bu butun organlarning faoliyatini yaxshilaydi.Shunday qilib, ovqat hazm qilish muammolarining yaxshilanishi qon aylanish tizimi bilan bog'liq.

Bu ovqat hazm qilish qon aylanishining yaxshi bajarilishiga bog'liq bo'lgani uchun sodir bo'ladi. Shunday qilib, inson tanasiga ko'proq qon tomirlarini ta'minlab, Shiatsu o'z bemorlarida ovqat hazm qilish muammolari kamroq bo'lishini ta'minlaydi.

Nafas olishni yaxshilaydi

Ko'p odamlar konsentratsiyani yaxshilash va shu tariqa o'qishlarida muvaffaqiyat qozonish uchun Shiatsudan foydalanadilar. Buning imkoni bor, chunki massaj paytida bemor o'z e'tiborini rag'batlantiriladigan nuqtalarga qaratishni o'rganishi kerak va natijada bo'shashishni boshdan kechiradi.

Ushbu jarayon davomida bemor to'g'ri nafas olishi kerak, bir narsa bu butun uning muntazam faoliyatiga foyda keltiradi, chunki u Shiatsu tomonidan ushbu maqsadlarda qo'llaniladigan usullarni o'rganadi va ularni keyinchalik hayotida qo'llash imkoniyatiga ega bo'ladi.

Durumni yaxshilaydi

Shiatsu jismoniy va psixologik nuqtai nazardan stress bilan kurashayotganligi sababli, bu holatni yaxshilashga yordam beradigan narsa deb hisoblash mumkin. Texnika tomonidan qo'llab-quvvatlanadigan bo'shashish hissi bu mintaqada og'riqning yaxshilanishiga olib keladi va shuning uchun odamlarning to'g'ri pozitsiyani qabul qilishlarini osonlashtiradi.

Bundan tashqari, shuni ta'kidlash kerakki, o'ziga xos meridianlar mavjud. vertebra va bo'g'imlarning almashtirilishi, Shiatsu yanada ko'proq harakat qiladiko'proq to'g'ridan-to'g'ri duruş masalasida. Ammo bu maqsadlar uchun maxsus terapevtni izlash kerak.

Shiatsu nuqtalari

Shiatsu nuqtalari meridianlar deb ataladi va ularni "ki" energiyasining aylanishi uchun kanallar sifatida tasvirlash mumkin. Shunday qilib, ular muvozanatni saqlash uchun mas'uldirlar va meridianga kerak bo'lgandan kamroq e'tibor berilsa, sog'liq muammolari paydo bo'ladi.

Shuning uchun massajning maqsadi barcha bu nuqtalarni tartibga solish, ularning muvozanatda bo'lishini va qabul qilishini ta'minlashdir. bir xil energiya oqimi. Inson tanasi Shiatsu paytida ishlash mumkin bo'lgan yuzlab kichik energiya nuqtalaridan iborat ekanligini aytish mumkin.

Meridianlar, ularning nechtasi va qaysi organlar bilan bog'liqligi haqida ko'proq ma'lumot olish uchun,

o'pka meridianini o'qishni davom ettiring

O'pka meridianida inson tanasi bo'ylab tarqalgan 11 xil nuqta bor va P harfi bilan ifodalanadi. Shuni aytib o'tish joizki, bu meridian nomi bilan mashhur. Yin.

Bundan tashqari, uning nuqtalari ikki tomonlama bo'lib, meridian ko'krakdan boshlanadi, deb ham aytish mumkin. Keyin, u subklavikulyar mintaqaga o'tadi, qo'l va bilakning uzunligi bo'ylab ishlaydi va bosh barmog'ida tugaydi.

Yo'g'on ichak meridiani

IG harflari bilan ifodalangan yo'g'on ichak meridiani tananing 20 xil nuqtasida tarqalgan.