Leer alles oor die Shiatsu-masseringstegniek!

Shiatsu is 'n terapeutiese masseermetode wat aan die einde van die 19de eeu in Japan ontstaan ​​het. Geskep uit verskillende style en tegnieke, het dit verander sedert sy ontstaan ​​as gevolg van die invloed van ander kulture, wat die praktyk begin aanneem het.

Dit is dus tans moontlik om verskeie verskillende weergawes van Shiatsu rondom van die wereld. Sy basiese kenmerk bly egter in almal. Daarom kan die metode gedefinieer word as 'n massering wat uitgevoer word deur die vingers oor die hele liggaam te druk.

Tans word die praktyk daarvan deur gespesialiseerde professionele persone uitgevoer, maar daar is ook 'n paar tuisgemaakte moontlikhede. Lees verder die artikel om meer oor Shiatsu te wete te kom.

Verstaan ​​Shiatsu

In algemene terme is die doelwitte van Shiatsu om balans tussen liggaam en gees te handhaaf. Om dit te doen, pas die professionele persoon in beheer 'n massering toe wat uitgevoer word deur die vingers op spesifieke punte van die liggaam te druk.

Dit is opmerklik dat die gebruik daarvan daarop gemik is om die pasiënt se energie te verhoog. Boonop is Shiatsu in staat om bewussynsvlakke te verhoog, asook om die funksionering van die organe te help en die immuunstelsel te stimuleer.

Die volgende sal meer besonderhede oor Shiatsu bespreek, asook sy geskiedenis in Brasilië en die doeleindes vanmens. Bekend as die Yang-meridiaan, begin dit by die punt van die wysvinger.

Dit loop dan oor die hele lengte van die hand, voorarm, arm, skouer en nek totdat dit die gesig bereik, waar dit regs eindig aan die punt van die neus.

Maagmeridiaan

Die maag is een van die organe wat die meeste Shiatsu-punte in die menslike liggaam het. Hierteenoor is dit moontlik om te noem dat dit altesaam 45 punte is en die letter E as sy simbool het.

Dit is ook 'n Yang-meridiaan wat by die kop begin en die hele gesig kruis. Daarna gaan dit na die nek, na die bors en deur die buik. Dit word dan in die onderste ledemate ingebring en eindig aan die einde van die tweede toon.

Niermeridiaan

In totaal het die niermeridiaan 27 energiepunte wat deur die menslike liggaam versprei is. Daarbenewens word dit gesimboliseer deur die letter R. Dit is 'n Yin-meridiaan wat by die voetsole begin en deur die voorkant van hulle opgaan, tot by die been en later die bobeen. Dit loop dan oor die lengte van die buik en bors en eindig onder die sleutelbeen.

Miltmeridiaan

Die miltmeridiaan het 21 punte en word gesimboliseer deur die letters BP . Dit is 'n Yin-meridiaan en begin by die groottoon. Dit gaan dan deur die binnekant van die voet na die binnekant van die been en dan die bobeen. Dit gaan voort op die voorkant van diebuik en aan die kant van die toraks, sodat dit eers by die 7de interkostale spasie eindig.

Hartmeridiaan

Gesimboliseer deur die letter C, het die hartmeridiaan 'n beskeie aantal energiepunte in Shiatsu, altesaam 9. okselholte. Dan gaan dit deur die binneste deel van die arm en gaan voort na die voorarm. Aan die einde kruis dit die binnekant van die pols en eindig slegs aan die einde van die pinkie.

Dundermmeridiaan

Die dunderm het 19 energiepunte wat deur die liggaam versprei is en het die simbool die letters ID. Dit is 'n Yang-meridiaan en begin by die punt van die pinkie. Dan het dit kontinuïteit in die arm, in die voorarm en kruis die skouer en die skouer en maak 'n zigzag. Vervolgens gaan dit die nek binne totdat dit die gesig bereik en eindig by die oor.

Blaasmeridiaan

Die blaas is die orgaan wat die meeste energiepunte in Shiatsu het, wat die maag ver oortref en keel galblaas, onderskeidelik die tweede en derde in die lys. Altesaam het die blaas 67 energiepunte en word gesimboliseer deur die letter B.

Dit is 'n Yang-meridiaan en die langste in die menslike liggaam, wat by die binnehoek van die oog begin. Later loop dit langs die voorkop en kruis die skedel buite die meridiaanlyn, deur die rug.

Dit sak dan deur die nek en strek tot by die koksiks, waar dit verdwyn.Dit verskyn dan weer aan die bokant van die skapula en loop parallel met die lyn wat vroeër getrek is totdat dit die onderste ledemaat binnegaan en die kuit bereik. Sy einde is die punt van die 5de toon.

Perikardiummeridiaan (sirkulasie en seksualiteit)

Die perikardiummeridiaan, ook genoem die sirkulasie- en seksualiteit-meridiaan, het slegs 9 Shiatsu-punte wat langs die mens gerangskik is liggaam en word gesimboliseer deur die letters CS. Dit is 'n Yin-meridiaan en begin in die bors, buite die tepel. Dan word dit in die boonste ledemate ingebring en loop deur sy inwendige deel, wat eindig aan die einde van die middelvinger.

Drievoudige warmer meridiaan

Die driedubbele warmer meridiaan het 23 energiepunte en die sy simbool is die letters TA. Dit is moontlik om uit te wys dat dit 'n Yang-meridiaan is wat aan die einde van die ringvinger gebore is. Daarna gaan dit met die agterkant van die hand op na die voorarm en die buitekant van die arm, en kry die skouer en die nooit. Dan gaan dit om die oor en eindig aan die einde van die wenkbrou.

Lewermeridiaan

In totaal het die lewer 14 energiepunte wat deur die menslike liggaam versprei is en die voorstelling daarvan is die letter F Dit is 'n Yin-meridiaan wat aan die einde van die halux begin. Dan loop dit regdeur jou binnebobeen af ​​en gaan voort tot by die binnebobeenverlenging. Vervolgens kry dit spasie in die buik totdat dit in die 6de interkostale spasie eindig.

Galblaasmeridiaan

Die galblaasmeridiaan is die tweede meridiaan met die meeste punte in die menslike liggaam, altesaam 44 en slegs tweede na die blaas. Dit is 'n Yang-meridiaan wat by die buitenste hoek van die oë begin en deur die skedel loop.

Gedurende sy trajek beskryf dit 'n reeks redelik komplekse kurwes totdat dit die skouer bereik, wat voortgaan langs die kant van die bors na die onderste ledemate, wat deur sy eksterne deel deurkruis word totdat die meridiaan by die 4de toon eindig.

Ander inligting oor Shiatsu

Ten spyte daarvan dat dit 'n praktyk is wat in die Brasilië vir meer as 60 jaar, Shiatsu is nog relatief onbekend. Terwyl ander oosterse tegnieke uiteindelik wyd versprei is, soos akupunktuur, het dit op die agtergrond in die nasionale gebied gebly.

Daar is nog baie twyfel oor die praktyk en hierdie afdeling van die artikel het ten doel om sommige daarvan op te klaar. sodat diegene wat in Shiatsu belangstel die nodige kennis kan bekom om so gou moontlik pasiënte te word en die voordele te geniet.

Daarom sal aspekte soos vir wie Shiatsu aangedui word en in watter gevalle die tegniek vermy moet word. aangespreek word.. Gaan voort om die artikel te lees om meer hieroor te wete te kom.

Vir wie is Shiatsu geskik?

Sjiatsu kan deur enigiemand beoefen word. Daar is geen ouderdomsbeperkings nie,óf om behandelings van hierdie aard te begin óf selfs te stop. Dus kan selfs babas baat by die tegniek. Verder, wanneer daar oor bejaardes gepraat word, is Shiatsu geneig om as 'n kragtige versagtende faktor vir hul gewrigspyn te werk.

Dit word aanbeveel dat die behandeling gereeld uitgevoer word, aangesien die voordele op hierdie manier nie net af en toe gevoel sal word nie. , maar hulle sal konstante teenwoordigheid in die lewens van pasiënte word, wat meer balans vir hul gesondheid sal bereik.

Kan dit ook op diere toegepas word?

Tans het alternatiewe terapieë veld gewen onder troeteldiereienaars, veral wat verband hou met veeartsenykundige behandelings vir gevalle waar 'n chirurgiese ingryping byvoorbeeld nie die verwagte voordele sou meebring nie - of reeds uitgevoer is en is dit nie gehad nie die verwagte effek.

Shiatsu kan dus op troeteldiere gebruik word, solank hulle deur 'n gekwalifiseerde professionele persoon vergesel word. En die tegniek is aangedui vir gevalle van aggressie en angs, maar dit kan ook gebruik word om spierpyn te verlig en asemhalingsprobleme te verlig. Die algemeenste is dat dit op honde toegepas word.

Kontraindikasies

Shiatsu is nie aangedui vir diegene wat aan aansteeklike of aansteeklike siektes ly of wanneer daar 'n vermoede van fraktuur is nie. Daarbenewens, ander kontraindikasies vanpraktyk word gekoppel aan mense wat ystertekort en ernstige dermatologiese probleme het.

Dit is ook die moeite werd om te noem dat Shiatsu nie aanbeveel word vir mense met kanker, osteoporose, hernias en trombose nie. Alhoewel die toestande nie die praktyk belemmer nie, moet pasiënte die terapeut inlig voor die sessie begin, aangesien Shiatsu, afhangend van sommige verswarende faktore, 'n risiko vir die gesondheid kan inhou. Dan kan die professionele persoon ander tegnieke aandui wat meer geskik is vir hierdie toestande.

Hoe om voor te berei vir 'n sessie?

Daar is 'n paar voorsorgmaatreëls wat getref moet word voordat 'n Shiatsu-massering ontvang word. Hulle is gekoppel aan kos en die manier waarop jy aantrek, so hulle kan die ervaring aansienlik verbeter en die uitwerking van die massering op die liggaam verbeter.

So, probeer om baie water te drink voordat jy na 'n Shiatsu-sessie gaan. Vermy ook die verbruik van alkoholiese drankies en prioritiseer vloeistowwe wat 'n kalmerende en terapeutiese effek kan hê, soos tee. Probeer in hierdie sin om stimulerende drankies soos koffie te vermy en eet ligter maaltye.

Probeer om klere aan te trek wat maklik is om uit te trek. Dit word aanbeveel om baaikostuums saam te bring of die sessie reeds geklee by te woon.

Frekwensie en prestasie

Shiatsu is 'n ontspannende praktyk wat 'n reeks voordele vir die liggaam inhou.menslike liggaam as geheel. Op hierdie manier moet dit gereeld deur pasiënte gedoen word sodat die voordele daarvan nie stiptelik optree nie, net help in die probleem wat hulle die tegniek laat soek het.

Dit is die moeite werd om te noem dat alhoewel die voordele begin tot kort na die eerste sessie, is dit die beste om 'n reeks van vier of ses te doen, as daar 'n rede is om Shiatsu te soek.

Aangesien dit 'n permanente behandeling is, kan die pasiënt egter terugkeer op soek na die terapeut wanneer jy ook al die behoefte voel om jou energiepunte te herbalanseer.

Prys en waar om 'n sessie te hou

Tans is Shiatsu beskikbaar in verskeie ruimtes in groot stedelike sentrums. Daar is dus verskeie klinieke wat toegewy is aan oosterse terapieë of selfs ruimtes wat toegewy is aan estetika wat hierdie masseringsopsie bied.

Sessiings word gewoonlik per uur gehef. Dit is dus die moeite werd om te noem dat die gemiddelde prys van 'n uur Shiatsu in 'n groot stedelike sentrum tans gemiddeld 215 reais kos by Buddah Spa, wat as een van die grootste stedelike spa's in die hele Brasilië beskou word. Maar dit is die moeite werd om te noem dat hierdie pryse verskil volgens die streek van die stad en ook met die gekose ruimte.

Shiatsu is 'n tegniek wat die balans tussen liggaam en gees ten doel het!

Deur druk met die punte van die vingers op punte toe te passpesifiek vir die menslike liggaam, Shiatsu slaag daarin om gees en liggaam te balanseer. Daarom bring die tegniek talle voordele vir gesondheid en kan dit beide help in emosionele kwessies en in fisiese gesondheid self.

Dit is moontlik om te sê dat Shiatsu in Japan ontstaan ​​het, maar deur verskeie verskillende kulture beïnvloed is wanneer dit regoor die wêreld is. , wat die masseertegniek begin inkorporeer het nadat hy kontak daarmee gehad het, soos die geval is van Brasilië, wat Shiatsu deur Japannese immigrasie leer ken het.

Dit is die moeite werd om te noem dat hierdie tegniek werk om die pasiënt se energie te verhoog, asook hul vlakke van bewustheid oor hulself, wat die funksionering van die organe verbeter en ook groter immuniteit stimuleer. Daarom tree Shiatsu op in die voorkoming van siektes.

Wat is dit?

Shiatsu is 'n terapeutiese masseertegniek wat daarop gemik is om energie en bewustheid te verhoog. As gevolg van hierdie faktore, help dit in die liggaamsfunksies van pasiënte, wat hoofsaaklik optree om die immuunstelsel te versterk en potensiële siektes te voorkom. Daarom word Shiatsu as 'n voorkomende en nie 'n genesende metode beskou nie.

Tans is die beginsels daarvan gestruktureer rondom die drietal van Chinese medisyne, saamgestel uit liggaam, gees en gees. Aan al hierdie aspekte word gewerk met die doel om hierdie funksies in harmonie te hou en 'n beter lewenskwaliteit vir pasiënte moontlik te maak.

Geskiedenis van Shiatsu in Brasilië

Dit is moontlik om te sê dat Shiatsu aangekom het in Brasilië deur die siklusse van Japannese immigrasie en is volgens die familietradisies van die immigrante in die kolonies onderrig. Dus, tot in die 1960's, is die tegniek slegs deur Nikkei (Japannese afstammelinge) in Brasilië beoefen.

Daarbenewens was Shiatsu tot die betrokke tydperk slegs aan Boeddhistiese gemeenskappe en dojo's van gevegskuns gekoppel. Gedurende die 1980's het sy onderrigproses egter geformaliseer en die praktyk het amptelike erkenning gekry, uitgebrei na ander omgewings en die gewildheid daarvan vergroot.

Virwaarvoor is dit en hoe werk dit?

In oosterse kulture word 'n persoon se lewensenergie "ki" genoem en is teenwoordig in alle lewende wesens. Op hierdie manier vloei dit deur die liggaam en vorm kanale van energie, bekend as meridiane. Die vrye vloei van energie is van kardinale belang vir 'n persoon se fisiese, geestelike en emosionele gesondheid, maar daar is 'n paar versteurings wat lei tot siekte.

Shiatsu tree dus op om druk toe te pas op hierdie punte van onderbreking in die vloei met die doel om dit vry te stel. Druk stimuleer selfregulering en versterk die liggaam, verseker balans en verbeter sy funksies in die algemeen.

Beginsels

Die beginsels van Shiatsu-balans is gestruktureer volgens tradisionele Chinese medisyne. Op hierdie manier word individue beskou as 'n drieklank wat rondom die gees, liggaam en gees gestruktureer is. Shiatsu glo dus dat die begrip van hierdie aspekte fundamenteel is.

Daarom word daar aan almal gewerk tydens masserings. Die doel is om hulle in balans te hou sodat almal gesond is om sodoende 'n verbetering in die lewenskwaliteit van die pasiënt te verseker wat gereeld die tegniek volg.

Shiatsu x akupressuur

Die verskille tussen Shiatsu en akupressuur laat 'n paar twyfel ontstaan, aangesien beide begin by die toepassing van druk met die vingers om sekere areas van die liggaam van die

Akupressuur kan breedweg beskryf word as 'n weergawe van akupunktuur wat met die vingers beoefen word, maar dit kan ook van ander instrumente gebruik maak om druk op die liggaam toe te pas.

Benewens die bevordering van ontspanning , is die tegniek daarop gemik om siektes te behandel en simptome te verminder, iets wat nie in Shiatsu gebeur nie, wat voorkomend van aard is.

Wetenskaplike bewyse

Volgens fisioterapeut Carlos Matsuoka kan die voordele van Shiatsu in drie afsonderlike kategorieë verstaan ​​word: emosioneel, chemies en fisies. Hulle is onderling verbind en bring 'n reeks voordele vir die menslike liggaam.

Volgens die professionele persoon veroorsaak die druk wat met die vingers toegepas word die spiere van die menslike liggaam heeltemal los, wat bloedsirkulasie aktiveer en die liggaam maak meer vaskulariseer. Shiatsu is dus in staat om 'n toename in immuniteit en 'n afname in 'n reeks fisiese pyne te verskaf.

Voordele van Shiatsu

Shiatsu is in staat om 'n reeks voordele vir die menslike liggaam te bring. As gevolg van die druk wat op strategiese punte toegepas word, word die bloedvloei meer aktief en die sirkulasie ondergaan dus 'n aansienlike verbetering. Daarbenewens dra die tegniek by tot die verhoging van immuniteit.

Dit is opmerklik dat die praktyk dien as 'n manier om sommige siektes te voorkom, asook om sommige te help verligpyne. Ter illustrasie is dit moontlik om spierpyn in die algemeen, fibromialgie en hernieerde skyf te noem.

Die voordele van Shiatsu sal hieronder in meer besonderhede bespreek word. Om dus meer te wete te kom oor hoe die masseringstegniek op die menslike liggaam werk, gaan voort om die artikel te lees.

Bevordering van welstand

As gevolg van sy drieklankformaat is Shiatsu 'n tegniek wat welstand bevorder deur aspekte in ag te neem wat verder gaan as die pasiënt se fisiese gesondheid. Deur dus die energieë wat in die "ki" van elkeen teenwoordig is, te aktiveer, verseker dit herlewing en groter krag vir pasiënte. Daarom is dit 'n kragtige hulpmiddel in die behandeling van emosionele en sielkundige probleme.

Daarbenewens help Shiatsu om die funksionering van die organe te balanseer, iets wat die funksionering van die liggaam as geheel versterk en die moontlikheid om fisiese uithouvermoë by pasiënte te verhoog.

Verbeterde bloedsirkulasie

Danksy die druk wat op Shiatsu-punte toegepas word, bekend as meridiane, verbeter bloedsirkulasie aansienlik. Daarom bring die tegniek ook chemiese voordele wat verweef is met die fisiese en emosionele.

Dit is moontlik om te stel dat die verbetering in bloedsirkulasie geaktiveer word deur die massering, aangesien pasiënte al die spiere van die liggaam vrystel. tydens Shiatsu , iets wat moontlik gemaak word deur die gevoel van ontspanning. Soos hierdie,sirkulasie word geaktiveer en die liggaam word meer gevaskulariseer.

Vermindering van angs en stres

Shiatsu werk op sekere punte in die liggaam waar energie kan stagneer, wat verhoed dat dit normaal vloei. Maar sodra daar behoorlik aan hierdie punte gewerk is, keer die energie terug om vrylik deur die liggaam se meridiane te sirkuleer.

Dit bevorder die vermindering van angs- en stresvlakke, toestande wat vandag baie in mense se lewens voorkom. Een van die redes waarom dit gebeur, is die feit dat Shiatsu direk op die senuweestelsel inwerk. Daarom is die tegniek voordelig vir diegene wat op soek is na oomblikke van ontspanning.

Beheer van emosionele wanbalanse

Die beheer van geestesiektes en emosionele wanbalanse kan ook deur Shiatsu uitgevoer word. Massering het reeds bewys as 'n interessante hulpmiddel vir siektes soos depressie en ook in die geval van sommige neurose.

Dit is die moeite werd om te noem dat die voordele reeds vanaf die eerste behandelings raakgesien word, wat die pasiënt se energieherstel bevorder. .

Dit is egter opmerklik dat Shiatsu nie konvensionele behandelings vir geestesongesteldheid vervang nie. Hy kan as 'n goeie bondgenoot optree en help in gevalle waar die medikasie byvoorbeeld 'n bietjie langer neem om aan te pas.

Verminderde hoofpyne en lyfseer

Hoofpyne en lyfseer ookis simptome van moderniteit. As gevolg van die huidige werkformaat, waar baie mense die dag in kantore sit en na monitors kyk, word hierdie pyne deel van 'n baie tasbare werklikheid.

Daarbenewens het die tuiskantoor-scenario wat deur die pandemie gegenereer word, gemaak dat baie mense moes werk in ruimtes wat nie daarvoor ontwerp is nie.

Daarom help Shiatsu om die pyn te beveg wat deur onvoldoende posture of teen die tyd van blootstelling aan skerms gegenereer word as gevolg van sy vermoë om die bespiering te ontspan en te verbeter bloedsirkulasie.

Verhoogde immuniteit

Die toename in immuniteit is direk gekoppel aan verbeterings in die bloedstelsel, wat bewys dat in Shiatsu alles gesamentlik werk en die idee versterk dat die menslike liggaam dit 'n eenheid is. Boonop word hierdie toename ook gegenereer uit die verbetering in die funksionering van die organe, iets wat deur die tegniek bevorder word.

Dit alles gebeur sodra die energie van die "ki" vrylik deur die liggaam begin sirkuleer van die pasiënte, wat die liggaam as geheel sterker maak.

Voorkoming van spysverteringsprobleme

Die stelsels van die menslike liggaam, soos die spysverteringstelsel, respiratoriese en bloedsomloopstelsels, moet op 'n geïntegreerde manier werk vir die liggaam om gesond te wees. Hierdie beginsel word deur Shiatsu in ag geneem, wat die funksionering van die organe as geheel verbeter.Die verbetering in spysverteringsprobleme word dus met die bloedsomloopstelsel geassosieer.

Dit gebeur omdat vertering daarvan afhang dat bloedsirkulasie goed gedoen moet word. Dus, deur groter bloedvatbaarheid aan die menslike liggaam te verskaf, verseker Shiatsu dat spysverteringsprobleme minder waarskynlik by sy pasiënte sal voorkom.

Verbeter asemhaling

Baie mense gebruik Shiatsu as 'n manier om konsentrasie te verbeter en sodoende meer suksesvol in hul studies te wees. Dit word moontlik gemaak omdat die pasiënt tydens die massering moet leer om hul aandag te fokus op die punte wat gestimuleer word en gevolglik ontspanning sal ervaar.

Gedurende hierdie proses moet die pasiënt reg asemhaal, iets wat dit sal sy roetine as geheel bevoordeel, want hy sal die tegnieke wat Shiatsu vir hierdie doeleindes gebruik, aanleer en later in sy lewe kan toepas.

Verbeter postuur

Aangesien Shiatsu stres bekamp, ​​beide uit 'n fisiese en sielkundige oogpunt, kan dit beskou word as iets wat help om postuur te verbeter. Die sensasie van ontspanning wat deur die tegniek bevorder word, veroorsaak 'n verbetering in pyn in hierdie streek en maak dit dus makliker vir mense om 'n korrekte postuur aan te neem.

Boonop is dit die moeite werd om te noem dat daar spesifieke meridiane vir die vervanging van werwels en gewrigte, wat Shiatsu nog meer laat optreemeer direk oor die kwessie van postuur. Maar vir hierdie doeleindes is dit nodig om 'n gespesialiseerde terapeut te soek.

Shiatsu-punte

Shiatsu-punte word meridiane genoem en kan beskryf word as kanale vir die sirkulasie van "ki"-energie. Hulle is dus verantwoordelik vir die handhawing van balans en wanneer 'n meridiaan minder aandag kry as wat dit behoort, ontstaan ​​gesondheidsprobleme.

Daarom is die doel van massering om al hierdie punte te reguleer, om te verseker dat hulle in balans is en ontvang dieselfde vloei van energie. Dit is moontlik om te stel dat die menslike liggaam saamgestel is uit honderde klein energiepunte waaraan gewerk kan word tydens Shiatsu.

Om meer te wete te kom oor die meridiane, hoeveel daar is en met watter organe hulle geassosieer word, lees verder die

Longmeridiaan

Die longmeridiaan het 11 verskillende punte wat deur die menslike liggaam versprei is en word gesimboliseer deur die letter P. Dit is die moeite werd om te noem dat hierdie meridiaan bekend staan ​​onder die naam van Yin.

Daarbenewens is dit ook moontlik om te sê dat sy punte bilateraal is en die meridiaan in die borskas begin. Dan gaan dit voort na die subklavikulêre gebied, loop oor die lengte van die arm en voorarm, en eindig by die duim.

dikderm meridiaan

Gesimbolies deur die letters IG, is die dikderm meridiaan op 20 verskillende punte op die liggaam versprei