10 چاي بىلەن ئۇچرىشىپ ، قان ئايلىنىشنى ياخشىلاڭ!

دورىلىق ئۆسۈملۈكلەر ۋە ئۇلارنىڭ چايلىرى بىر قانچە جەھەتتىن بەدەنگە پايدا ئېلىپ كېلىدۇ. ئۇنىڭ تەركىبلىرى سەۋەبىدىن ، بۇ چايلارنىڭ ھەر بىرىنىڭ مەقسىتى بولىدۇ ھەمدە ئوخشىمىغان تىپتىكى داۋالاش ئۇسۇللىرىدا ياردەم رولىنى ئوينايدۇ. ئايلىنىشقا ۋە تومۇرلارنى كۈچەيتىشكە مۇناسىۋەتلىك تېخىمۇ ئېغىر مەسىلىلەردىن ساقلىنىش ئۈچۈن. بۇ پائالىيەتلەرگە ئىگە بولغان چايلار ئادەتتە لىمفا ئايلىنىشىغا پايدىلىق بولۇپ ، سۈيدۈك ھەيدەش ھەرىكىتى بولغاچقا ، ئىششىقنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.

شۇڭا ، ئەگەر سىز بۇ قان ئايلىنىش ۋە ئىششىققا مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەرگە دۇچ كەلسىڭىز ، ئەرزىيدۇ. بۇ چايلارنىڭ بىر قىسمىنى كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە قوشسىڭىز ، ئۈنۈمى تېز ھېس قىلىنىدۇ. تۆۋەندە قاننىڭ ئايلىنىشىغا ياردەم بېرەلەيدىغان بىر قىسىم چايلارنى كۆرۈڭ! بۇ مەسىلىلەردىن ، چۈنكى بۇ ئۆسۈملۈكلەرنىڭ نۇرغۇن ئەكىس تەسىرى بولمىغاچقا ، ئۇلارنىڭ پايدىسىدىن بەھرىمەن بولۇش ئۈچۈن كۈندىلىك مىقدارىغا قارىتا پەقەت بىر قىسىم ئالاھىدە دىققەت قىلىشقا توغرا كېلىدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا ، چاي ئىستېمال قىلىشچاي ، بەزى نۇقتىلارغا ھۆرمەت قىلىش كېرەك. ئۇنى ھامىلدارلىق ۋە بالا ئېمىتىش مەزگىلىدە ئاياللار ئىشلەتمەسلىكى كېرەك ، بالىلارمۇ ئۇنى ئىستېمال قىلماسلىقى كېرەك. قاناشنىڭ. قىزىلگۈل چېيى

قىزىلگۈل كۆپ ئىشلىتىلىدىغان ئۆسۈملۈك. چايڭىز بەك كۆپ ئۇچرايدىغاندەك ، بۇ ئۆزگىچە پۇراققا ئىگە ئىنتايىن خۇشپۇراق خۇشپۇراق ئۆسۈملۈك. بۇ سەۋەبتىن ، ئۇ ئاشپەزلىك تەييارلىقىدىمۇ كەڭ قوللىنىلىدۇ. ھەددىدىن زىيادە چارچاش ۋە چاچنىڭ ساغلاملىقى ، ساغلام ۋە قەرەللىك ئۆسۈپ يېتىلىشىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. قىزىلگۈل ۋە ئۇنىڭ چايلىرى توغرىسىدىكى تېخىمۇ كۆپ مەزمۇنلارنى كۆرۈڭ! ئەمما ئۇنىڭ سالامەتلىككە بولغان پايدىسى ناھايىتى زور ، چۈنكى ئۇ ھەزىم قىلىشقا ياخشىلىنىش ئېلىپ كېلىدۇ ، باش ئاغرىقىنى پەسەيتىدۇ ، شۇنداقلا قارشى تۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇھەددىدىن زىيادە چارچاش.

ئۇنىڭ باشقا ھەرىكەتلىرى ئۇنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارى سەۋەبىدىن كۆرسىتىلىدۇ ، بۇ ئادەم بەدىنى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. ئۇنىڭدا يەنە قىزىتما قايتۇرۇش ، ئانتىزىمغا قارشى تۇرۇش ، ئانتىبىئوتىك ، ھەتتا سۈيدۈك ھەيدەش ۋە چۈشكۈنلۈك رولى بار. شۇڭلاشقا ، قىزىلگۈل ئوخشىمىغان داۋالاش جەريانىدا ناھايىتى ياخشى ياردەمگە ئېرىشەلەيدۇ. رايونلار. شۇڭلاشقا ، تەييارلاش ناھايىتى ئاسان چاي ، چۈنكى ئۇنىڭ تەركىبلىرى ئوخشىمىغان جايلاردا ناھايىتى ئاددىي ئۇچرايدۇ ، ھەمدە ئەرزان. ئۇنى تەييارلاش ئۈچۈن ، سىز پەقەت:

- 5 گرام يېڭى ياكى قۇرۇتۇلغان قىزىلگۈل يوپۇرمىقى ؛

- 250 مىللىلېتىر ئىسسىق سۇ.

ئۇنى قانداق ياساش

چاينى ئوبوروتقا باشلاش ئۈچۈن ، سۇنى ئوتقا قاچىلىغىلى بولىدىغان قاچىغا قويۇپ ، ئۇنىڭ قايناق نۇقتىسىغا يەتكۈزۈڭ. ئاندىن قىزىپ بولغاندىن كېيىن ، قىزىلگۈل يوپۇرمىقىنى قاچىنىڭ ئىچىگە قويۇپ قويۇپ تۇرۇڭ ، ئىسسىقلىق ئاللىقاچان ئۆچۈپ ، تەخمىنەن 5 مىنۇتتىن 10 مىنۇتقىچە ئارام ئېلىڭ. ئاندىن ، بۇ ۋاقىت ئۆتۈپ كەتكەندىن كېيىن ، چاي يوپۇرمىقىنى ئېچىڭ ۋە سۈزۈڭ ، پەقەت سۇيۇقلۇقلا قالىدۇ. ئۇنى كۈندە 3 قېتىمدىن 4 قېتىمغىچە تاتلىق قىلماڭ.

ئالدىنى ئېلىش ۋە ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرى

بەزى ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرىقىزىلگۈل چېيى ئىستېمال قىلغاندا چوقۇم ئېتىبارغا ئېلىنىشى كېرەك. بىرىنچىسى ، مىقدار ھەمىشە ھۆرمەت قىلىنىشى كېرەك ، چۈنكى ئارتۇقچە زىيانلىق. بۇ خىل ئەھۋالدا ، ئىستېمالنى 3 ئايدىن ئېشىپ كەتمەسلىكى كېرەك. ، چاينى ھەددىدىن زىيادە ۋە تەرتىپسىز ئىشلىتىش سەۋەبىدىن پەيدا بولىدۇ. چاي بىلەن بولغان يەنە بىر مۇھىم ئالدىنى ئېلىش تەدبىر شۇكى ، ئۇنى ئوچۇق جاراھەتلەرگە ئىشلىتىشكە بولمايدۇ ، چۈنكى ئۇ نەق مەيداندا غىدىقلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. گەرچە ئۇنىڭ ئىسمى دەسلەپتە نۇرغۇن كىشىلەرگە ئاڭلانمىسىمۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇ بىر قانچە ئوخشىمىغان جايدا ناھايىتى تېز ۋە ئاددىي ئۆسۈپ يېتىلىدۇ ، زور ئېھتىياج ۋە تىرىشچانلىق كۆرسەتمەيلا. چاي شەكلىدە ھەر خىل داۋالاشقا ياردەم بېرىش ۋە پۇرسەت خاراكتېرلىك كېسەللىكلەرنىڭ يېقىنلىشىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. بۇ ئۆسۈملۈك ھەققىدە گەۋدىلەندۈرىدىغان باشقا مۇھىم نۇقتىلار ئۇنىڭ ھەزىم قىلىش يولى ۋە جىگەرگە ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىدۇر. تۆۋەندە تەكشۈرۈپ بېقىڭ!يۈز جىگەر كېسەللىكلىرىگە دۇچ كېلىدۇ ، چۈنكى ئۇنى چاي شەكلىدە ئىستېمال قىلغىلى بولىدۇ ، بۇ كېسەللىكلەرنى داۋالاش جەريانىدا يېنىكلەيدۇ. ساغلاملىق ئۈچۈن. جۇڭگودا ئېلىپ بېرىلغان تەتقىقاتلار ھەتتا دانىخورەكنىڭ تارقىلىشچان زۇكامنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان زۇكام ۋىرۇسىغا قارشى داۋالاشتا موھىم ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ ، چۈنكى ئۇ كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتىدۇ.

تەركىبلەر ئىشلىتىش ئۇنىڭ چاي ئارقىلىق. تەييارلىق ئۈچۈن ئۇنىڭ يوپۇرمىقى ۋە يىلتىزى ئىشلىتىلىدۇ ، ئۇنى باشقا تەبىئىي مەھسۇلاتلارغا ئىشلىتىشكە بولىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، دانىخورەكنى باشقا ئۆسۈملۈك ۋە ئۆسۈملۈكلەر بىلەن بىللە ئىشلەتكەندە قۇۋۋەتلەندۈرگىلى بولىدۇ ، ئەمما بۇ كۈچلۈك ئۆسۈملۈكتىن ئەڭ ئاددىي چاي تەييارلاشتا تۆۋەندىكى تەركىبلەر بار:

- 2 قوشۇق ئېزىلگەن ياكى پاراشوك دانچىسى يىلتىزى ؛

- 200 مىللىلېتىر قايناقسۇ.

قانداق قىلىش كېرەك

ئالدى بىلەن سۇنى قاينىتىڭ. ئاندىن ، بۇ نۇقتىغا يەتكەندە ، تېپىلغان تەركىبلەرگە ئاساسەن ، ئېزىلگەن ياكى پاراشوك يىلتىزىنى قويۇڭ. بۇ ئارىلاشمىنى 10 مىنۇت ئارام ئالدۇرۇڭ. چاينى ئىشلىتىپ ئاشقازان-ئۈچەي كېسەللىكلىرىنى ياخشىلاشنى خالايدىغان كىشىلەر ئۈچۈنئەڭ ياخشىسى تاماقتىن بۇرۇن ئىستېمال قىلىڭ ، چۈنكى پايدىسى تېخىمۇ كۆپ بولىدۇ. شۇنداق قىلىپ ئۇ پەقەت ئۇنىڭ ئاكتىپ تەسىرىنىلا كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بۇ خىل ئەھۋال ئاستىدا ، ئۆسۈملۈككە بولغان سەزگۈرلۈكى بار كىشىلەر ھېچقانداق ئەھۋال ئاستىدا چاي ۋە باشقا مەھسۇلاتلارنى ئىشلەتمەسلىكى كېرەك. ئىستېمال قىلىش كېرەك. ئۇ سۇيۇقلۇقنى ساقلاپ قېلىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرگە ياردەم بېرەلەيدۇ ، شۇنداقلا مۇنەۋۋەر سۆڭەكنى قۇۋۋەتلىگۈچىدۇر. سۈيدۈك ھەيدەش. ئوبوروت ياخشى بولماسلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرگە نىسبەتەن ، بۇ ناھايىتى مۇھىم ئەھمىيەتكە ئىگە بىر ئىش بولۇپ ، ئۇنى كۈندىلىك تۇرمۇشقا ئاسان ۋە ئەمەلىي ئۇسۇلدا سىڭدۈرگىلى بولىدۇ. تۆۋەندە ئات ھارۋىسى ۋە ئۇنىڭ پايدىسىنى بىلىۋېلىڭ! بۇنى ھەددىدىن زىيادە كۆپ ئىستېمال قىلىڭ. ئۇ ناھايىتى مۇنەۋۋەرئىششىق ، ياللۇغقا قارشى تۇرۇش ۋە شۇنداقلا بۆرەككە تاش چۈشۈش ۋە سۈيدۈكتىن يۇقۇملىنىش قاتارلىق ئالاھىدە داۋالاشقا ياردەم بېرىش. ئاتنىڭ تەركىبىدە يەنىلا ئىنتايىن مۇھىم ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولى بار زاپچاسلار بار. چاي ۋە باشقا تەبىئىي دورىلارنى تەييارلاش ئۈچۈن يوپۇرماق. غولپىياز ۋە يوپۇرماقلارنى ساغلاملىق يېمەكلىكلىرى دۇكىنىدىن تاپقىلى بولىدۇ. 3> - 1 ئىستاكان قايناقسۇ. ئوتنى ئۆچۈرۈڭ. غولى قىزىق سۇدا 10 مىنۇت تۇرسۇن. بۇ جەريان ئۆسۈملۈكتىن ئەڭ كۆپ مىقداردىكى ئوزۇقلۇق ۋە تەركىبلەرنى چىقىرىشقا موھتاج.

ئاندىن غولىنى چىقىرىپ چاي ئىچىڭ. ھەر كۈنى 2 ئىستاكان ئىستېمال قىلىشقا بولىدۇ. ئۇندىن باشقا ، چاينى 1 ھەپتىدىن ئارتۇق دەم ئالماي ئىستېمال قىلماسلىق كېرەك.

ئالدىنى ئېلىش ۋە ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرى

ئۈچۈنئاتنى بىخەتەر ئىستېمال قىلىڭ ، بەزى ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرىنى قوللىنىش كېرەك. بۇ چاينى كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە قوشقاندا ، ئارام ئالماي بىر ھەپتىدىن ئارتۇق ئىچمەسلىكىڭىز كېرەك.

بۇ مەزگىل ناھايىتى مۇھىم ، چۈنكى ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ، چاي سۇسىزلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ۋە بەدەندىكى مىنېرال ماددىلارنى ھەددىدىن زىيادە يوقىتىش. ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىلگەن ئاتنىڭ باشقا پاسسىپ تەسىرىنى ئىچ سۈرۈش ، باش ئاغرىش ۋە ئورۇقلاش قاتارلىق كېسەللىك ئالامەتلىرى ئارقىلىق كۆرگىلى بولىدۇ. دەرەخ ، مېۋىسى ۋە ساغلاملىق ئۈچۈن كۈچلۈك بولغاندىن باشقا ، ھەر خىل تەييارلىقلاردا ئىشلىتىلىدىغان ماي بىلەنمۇ داڭلىق.

بۇ ئۆسۈملۈك ئارقىلىق ئېرىشكىلى بولىدىغان بىر قانچە پايدىسى بار. ئولىن ، پالمىت كىسلاتاسى ، خولېستېرىن ، ماننىتول قاتارلىق خىمىيىلىك تەركىبلەر. يوپۇرماقنىڭ بەدەن ئۈچۈن مۇھىم ھەرىكەتلىرى بار ، مەسىلەن ھەزىم قىلىش ۋە قاندىكى قەنت مىقدارىنى تەڭشەش قاتارلىقلار. تۆۋەندىكى زەيتۇن چېيىغا مۇناسىۋەتلىك تېخىمۇ كۆپ مەزمۇنلارنى كۆرۈڭ! ساغلاملىقنى ساقلاش ۋە جانلىقلارنىڭ نورمال خىزمەت قىلىشىنى ساقلاش.

ئۇنىڭ ئەڭ مۇھىم ھەرىكەتلىرىنىڭ ئىچىدە قاندىكى قەنت مىقدارىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىش ۋەھەزىم قىلىش جەريانىدىكى ياخشىلىنىشلار. ئاخىرىدا ، زەيتۇن چېيى يەنە قان بېسىمنى تەڭشەشكە پايدىلىق بولۇپ ، بىر قىسىم راكلارنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ساغلاملىق يېمەكلىكلىرى ۋە باشقا دۇكانلاردا سېتىۋالىدىغان يوپۇرماقلارنى تېپىش ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ. ئەگەر يېڭى يوپۇرماقلارغا ئېرىشسىڭىز ، ئۇلارنى بۇ تەييارلىق ئۈچۈن ئىشلىتىشكە بولىدۇ. تەركىبلەرنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ:

- 1 قوشۇق ئېزىلگەن قۇرۇتۇلغان ياكى يېڭى زەيتۇن يوپۇرمىقى ؛

- 1 لىتىر قايناق سۇ.

ئۇنى قانداق ياساش

زەيتۇن چېيىنى تەييارلاش ئۈچۈن ، ئالدى بىلەن بارلىق يوپۇرماقلارنى ئېزىڭ ، مەيلى قۇرغاق ياكى يېڭى بولسۇن. ئاندىن 1 لىتىر سۇ قۇيۇپ قاچىغا قاينىتىڭ. سۇ كۆزلىگەن نۇقتىغا يەتكەندە ، يوپۇرماقلارنى قويۇڭ.

ئۇلار بارلىق خۇسۇسىيەتلىرىنى قويۇپ بېرىش ئۈچۈن ئىسسىق سۇدا 10 مىنۇتتىن 15 مىنۇتقىچە تۇرۇشى كېرەك. ئاندىن ، قاچا-قۇچىلاردىكى بارلىق يوپۇرماقلارنى سۈزگۈچ بىلەن ئېلىڭ ھەمدە كۈندە ئۈچ قېتىم ، ھەر قېتىمدا بىر ئىستاكان چاي ئىستېمال قىلىڭ. ئۆسۈملۈككە پايدىسى كۆپ ، ئۇنى تۇنجى قېتىم ئىستېمال قىلغاندا ، بەزى ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرىنى قوللىنىش ئىنتايىن مۇھىم. چۈنكى بەزى كىشىلەر مەلۇم زاپچاسلارغا بولغان سەزگۈرلۈككە تايانالايدۇ ، بۇنداق ئەھۋالدا ، كېيىنكى ئۈنۈملەرنى كۆزىتىش كېرەكچاي ئىچىش.

زەيتۇن ئاز ئۇچرايدىغان ئەگەشمە كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، ئەمما ئۇلارنى ئويلىشىش كېرەك. دىققەت قىلىنغانلارنىڭ بەزىلىرى قان بېسىم ، جىگەر ۋە ئۆت خالتىسىدىكى ئۆزگىرىش. سەزگۈر كىشىلەردىمۇ ئىچ سۈرۈشنىڭ قىسمەتلىرىنىمۇ كۆرگىلى بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇنىڭ باشقا بىر قانچە مۇھىم ساغلاملىق پايدىسى بار. چۈنكى ئۇنىڭ بۆرەك ۋە جىگەرنىڭ خىزمىتىگە پايدىلىق خۇسۇسىيەتلىرى بار.

ئەمما ئۇنىڭ يارقىن نۇقتىسى قان تومۇردىكى ئىششىقنى ئازايتىش قاتارلىق ئايلىنىشنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بەدەن فۇنكسىيەسىگە مەسئۇل. تۆۋەندىكى ئۆسۈملۈك توغرىسىدا ئازراق بىلىشكە ئەرزىيدۇ! ئىنتايىن پايدىلىق ھەرىكەتلەر بىلەن سانىلىدۇ ۋە قۇتقۇزۇشقا كاپالەتلىك قىلىدۇ. چۈنكى ئۇ قان ئايلىنىشنى ياخشىلاش ۋە تومۇرلارنىڭ ئىششىقىنى ئازايتىش ئارقىلىق خىزمەت قىلىدۇ. ئۇ يەنە تەبىئىي تەبىئىي سۈيدۈك ھەيدەش دورىسى بولغاچقا ، جىگەر ۋە بۆرەكنىڭ ياخشىلىنىشىغا كاپالەتلىك قىلالايدۇ.

تەركىبلەر

ياۋا گۈل چېيى تەييارلاش تولىمۇ ئاددىي. بۇ ئەمەسئۆسۈملۈك ھەممە ئادەمگە ئورتاق ، ئەمما ئۇنىڭ قۇرغاق ھالەتتە ساغلاملىق يېمەكلىك دۇكانلىرىدىن تاپقىلى بولىدۇ. شۇنداقتىمۇ ، ياقتۇرسىڭىز ۋە زىيارەت قىلسىڭىز ، ئۆسۈملۈكنى تەبىئىي ھالەتتە ئىشلىتىشكە بولىدۇ. تەييارلىق ئۈچۈن تۆۋەندىكى تەركىبلەر ئىشلىتىلىدۇ:

- 11g گىلباردېرا ؛

- 3 يېرىم ئىستاكان سۇ.

ئۇنى قانداق ياساش

سۇنى قاينىتىپ ئاندىن گىلباردېيرا سېلىڭ. دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، 11 گرام مىقدارى پۈتۈن بىر كۈن ئىچىدە كۆرسىتىلىدۇ ، ھەر قانداق ئۇسۇلدا ئېشىپ كەتمەسلىكى كېرەك ، چۈنكى ئۇ كېرەكسىز تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

شۇڭا ، ئۆسۈملۈكنى قايناقسۇغا سالغاندىن كېيىن قويۇپ قويۇڭ ئارام ئېلىڭ. بۇ ۋاقىتتىن كېيىن ، چاينى ئىستېمال قىلىڭ. بۇ مىقداردىكى ئۆسۈملۈك بىلەن كۈنىگە پەقەت 3 ئىستاكان رۇخسەت قىلىنىدۇ ، بۇنداق بولغاندا ئۇنىڭ بىخەتەر ئىشلىتىلىشى بىخەتەر بولىدۇ. چەكنى ھۆرمەتلىگىلى بولمايدۇ ، چۈنكى گىلباردېيرا كۈنىگە ئاران 11 گرام. ئەگەر تېخىمۇ كۆپ ئىستېمال قىلسىڭىز ، ئۇ بەلكىم كېرەكسىز ئۈنۈملەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئويلىنىشقا تېگىشلىك باشقا نۇقتىلار شۇكى ، ئۆسۈملۈك گەرچە ئىجابىي تەسىرىگە قارىماي ، ھەددىدىن زىيادە ئىشلىتىشكە بولمايدۇ. گىلباردېيرا بالىلار ئۈچۈنمۇ چەكلەنگەن. ئەكىس تەسىر ئادەتتە ھەددىدىن زىيادە ئىشلىتىش بىلەن كۆرۈلىدۇ ، مەسىلەن ئاشقازان بىئارام بولۇش.

چايئۇ يەنە كۈندىلىك سۇيۇقلۇقنىڭ قوبۇل قىلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بۇمۇ ئايلىنىشقا بىۋاسىتە پايدىلىق. قان ئايلىنىشتىكى تېخىمۇ كۆپ تەپسىلاتلارنى كۆرۈڭ! ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، بۇ كىشىلەرنىڭ تەبىئىي قېرىشنىڭ بىر قىسمى ئىكەنلىكىنى ، ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ كۆرۈلىدىغان جەريان ئىكەنلىكىنى چۈشىنىشى كېرەك.

قانداقلا بولمىسۇن ، ئارتېرىيە مەسىلىسى قاتارلىق بۇ ياخشى ئايلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بەزى كېسەللىكلەر بار ، دىئابىت ، سېمىزلىك ، تاماكا چېكىش ۋە باشقىلار. بۇ ئەھۋاللار بۇ ناچار ئايلىنىشنىڭ پەيدا بولۇشىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. سۇيۇقلۇقنىڭ قوبۇل قىلىنماسلىقى قاتارلىق بىر قىسىم ساغلام بولمىغان ئادەتلەرمۇ بۇ تەبىئەتتىكى مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ھەر قانداق ئادەم ، ئوبوروتنىڭ ياخشى بولماسلىقىنىمۇ ناھايىتى ئاددىي ئۇسۇلدا پەرقلەندۈرگىلى بولىدۇ ، كېسەللىك ئالامەتلىرى پۈتۈن بەدەندە كۆرۈلىدۇ. ئادەتتە ، بەدەننىڭ پۇت قاتارلىق ئىششىقلىرىدا ئىششىق كۆرۈلگەندە بۇ مەنىدە مەسىلە بارلىقىنى ھېس قىلىشقا بولىدۇ.

دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك باشقا كېسەللىك ئالامەتلىرى توختىماي سوغۇق قول ، پۇت ۋە تارتىشىش. كۈننىڭ ئوخشىمىغان ۋاقىتلىرىدا كۆرۈلىدۇ. بۇلار ئەڭ ئاددىي ، ئەمما داغ ، قان تومۇر ، قىچىشىش ۋە تېرە قاتارلىق باشقا ئالامەتلەركەركىداننىڭ

كەركىدان ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئۆسۈملۈكلەرنىڭ بىرى بولۇپ ، بىر نەچچە مەقسەتتە ئىشلىتىلىدۇ. ئۇنىڭ پايدىسى چايغا ئايلانغاندىن باشقا ، ئۇنىڭدا يەنە كىشىنىڭ ئەقلى يەتمەيدىغان پۇراق بار. بۇ ئۆسۈملۈك تاماق ئېتىشتە ، تورت قاتارلىق قاچا-قۇچىلاردا ئىشلىتىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، كەركىدان ساغلاملىق ئۈچۈنمۇ ئىنتايىن مۇھىم ، چۈنكى ئۇ تىنىچلاندۇرۇش رولىغا ئىگە بولۇپ ، ئوبوروتنىڭ ياخشى بولماسلىقىدىن كېلىپ چىققان قورساق ئىششىش ۋە ئىششىقنى ئازايتىدۇ. تۆۋەندىكى تېخىمۇ كۆپ تەپسىلاتلارنى كۆرۈڭ! كۆپىنچە كىشىلەرنىڭ تۇرمۇشىدا. ئۇنىڭ كۈچلۈك تەبىئىي ئاغرىققا قارشى تۇرۇش رولى بولغاندىن باشقا ، كۈچلۈك ئاغرىق پەسەيتىش رولى بار. فېننېلنىڭ ھەزىم قىلىش ياخشى بولماسلىق ۋە گازنى پەسەيتىشتە ئىنتايىن ئاكتىپ تەسىرى بار. چاي تەييارلاشمۇ بىر قەدەر ئاسان بولۇپ ، نۇرغۇن تەركىبلەرنى ئالمايدۇ. باشقا ئۆسۈملۈك ياكى تەملىك تەركىبلەر بىلەن ئارىلاشتۇرۇلۇشى كۆپ ئۇچرايدۇ ،ئەمما بۇ ئەڭ ئاددىي تەييارلىق. ئۇنىڭ قانداق ئىشلەنگەنلىكىگە قاراڭ:

- 1 قوشۇق قۇرۇتۇلغان كەرەپشە ؛

- 1 ئىستاكان سۇ.

ئۇنى قانداق ياساش

چاي تەييارلاش كەرەپشە ، سۇنى قاينىتىپ بۇ نۇقتىغا يەتكۈزۈڭ. كۆزلىگەن تېمپېراتۇرىغا يەتكەندە ، يۇمغاقسۈت يوپۇرمىقىنى سۇغا قويۇپ ، ئوتنى ئۆچۈرۈڭ.

ئۆسۈملۈكنىڭ خۇسۇسىيىتى سۇغا چىقىرىلغۇچە ھەممە نەرسە بىر ئاز ئارام ئالسۇن. يوپۇرماقنى ئېلىۋېتىپ ئاندىن ئىچىڭ. شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، كەركىداننى كۈندە ئىستېمال قىلغىلى بولىدۇ ، ئەمما ھەددىدىن زىيادە ئېھتىيات قىلىڭ ، چۈنكى ئۇلار پايدىغا قارىغاندا تېخىمۇ كۆپ مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

كەركىدان ئۈچۈن ھەر قانداق ئەكىس تەسىر پەيدا قىلىدۇ ، ئەمما تەبىئىي ياكى ئەمەس ھەر قانداق مەھسۇلاتقا مۇناسىۋەتلىك بۇ نۇقتىلارنى تەكىتلەش كېرەك. چايغا كەلسەك ، ئەگەر يەپ بولغاندىن كېيىن ، سەلبىي تەسىرلەرنى بايقىسىڭىز ، مۈڭگۈز پەردىسىنى ئىشلىتىشنى ۋاقتىنچە توختىتىڭ. بۇ ئۆسۈملۈكنىڭ بىر قىسمى بولۇشى مۇمكىن. ھەددىدىن زىيادە كۆپ ئىستېمال قىلىشمۇ بۇ تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. . بۇ يىلتىز دائىم ئىشلىتىلىدۇدۇنيانىڭ ھەر قايسى جايلىرىدىكى تاماقلار تەملىك ھەم تاتلىق ھەم مەززىلىك تاماقلارنىڭ تەمىنى تېتىش.

ئەمما ئۇنىڭ دورىلىق رولى ناھايىتى مۇھىم ، چۈنكى ئۇنىڭ ياللۇغ قايتۇرۇش رولى بار ، شۇنداقلا ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىشتە ئىنتايىن مۇھىم. تۆۋەندىكى زەنجىۋىل ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشىڭ! ئۇنىڭ تەركىبىنىڭ تەركىبىدە فىترو خىمىيىلىك بىرىكمىلەر ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار بار. ئوبوروتنىڭ ياخشى بولماسلىقى ، چۈنكى ئۇنىڭ بۇ مەنىگە پايدىلىق سۈيدۈك ھەيدەش ھەرىكىتى بار. ئۇ يەنە زۇكام ۋە زۇكامغا قارشى تۇرۇشتا ئىشلىتىلىدۇ ، چۈنكى ئۇ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىدۇ. نۇرغۇن دۇكان ۋە تاللا بازارلىرىدا پاراشوك شەكلىدە تاپقىلى بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ خىل تەييارلىق ئۈچۈن ، ئەڭ ياخشىسى يىلتىزىنى تەبىئىي ئىشلىتىش كېرەك. تۆۋەندىكى تەركىبلەرنى كۆرۈڭ:

- 4 سانتىمېتىر سۈركەلگەن ياكى كېسىلگەن يىلتىز ؛

- 1 لېتىر سۇ.

قانداق قىلىش

بىرىنچى ، ئىشلىتىلىدىغان يىلتىزىنى ئايرىڭ - تەخمىنەن 4 سانتىمېتىر ئەتراپىدا 1 لېتىر سۇغا ماس كېلىدۇ. ئاندىن ،زەنجىۋىلنى خالىغانچە توغراپ ياكى توغراپ سۇغا سېلىڭ ، بۇ قايناق نۇقتىدا بولۇشى كېرەك.

بۇ جەرياندىن كېيىن ئوتنى ئۆچۈرۈپ 10 مىنۇت ئارام ئېلىڭ. قاچىدىن يىلتىزىنى ئېلىۋېتىڭ ۋە سۈزۈڭ. ئەگەر سىز ياقتۇرسىڭىز باشقا تەركىبلەر بىلەن بىرلەشتۈرگىلى بولىدۇ ، مەسىلەن لىمون ، ھەسەل ، دارچىن ۋە باشقىلار. ئۇنىڭغا سەزگۈر. بۇ خىل ئەھۋالدا ، قاناش قالايمىقانلىشىش ياكى يارا كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ بۇ چاينى ئىستېمال قىلماسلىقى ناھايىتى مۇھىم. دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك يەنە بىر نۇقتا شۇكى ، زەنجىۋىل تېرموگېنلىق يېمەكلىك بولۇپ ، ئەگەر كۆپ ئىستېمال قىلىنسا ، ئۇ قان بېسىمدا مەسىلە پەيدا قىلىدۇ.

چايدىن باشقا ، باشقا ئادەتلەر قان ئايلىنىشنى ياخشىلايدۇ!

چاي ئىستېمال قىلىپ ، قان ئايلىنىشنى ياخشىلاشتىن باشقا ، يەنە بەزى ياخشى ئادەتلەر بار ، بۇ مەسىلىلەرگە دۇچ كەلگەن بىمارلارغا زور پايدىسى بار.

بۇ كىشىلەرنىڭ قوشۇشى ناھايىتى مۇھىم. بۈگۈنگە قەدەر مەلۇم خىل جىسمانىي ھەرىكەتلەر بىلەن بەدەننىڭ ھەركىتى بولىدۇ. بۇ ھەرىكەت قان ئايلىنىشقا بىۋاسىتە پايدىلىق ، چۈنكى ئۇ قان ئارقىلىق بەدەننىڭ ئايلىنىشىنى تېزلىتىدۇ.

ئولتۇرۇپ ئىشلەيدىغانلار ئۈچۈن.مەسىلەن ، ئۇلارنىڭ پات-پات ئورنىدىن تۇرۇپ ئايلىنىپ ئۆتىدىغانلىقىمۇ كۆرسىتىلدى. ئاخىرىدا ، يېمەكلىك ساغلاملىق ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. ياخشى ئايلىنىش ئۈچۈن ، كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا مۇھىم ئوزۇقلۇق ۋە ۋىتامىن بار يېمەكلىكلەرنى قوشۇش تولىمۇ مۇھىم!

قاسراقلىق ، ئوبوروتنىڭ ياخشى بولماسلىقىدىنمۇ سىگنال بېرەلەيدۇ. بىرىنچى نۇقتىدىن ئېيتقاندا ، داۋالاشقا ياردەم بېرىش ئۈچۈن كۈندۈزى بۇنىڭ مىقدارى كۆپ بولغاچقا ، ئاقىۋىتى سۇيۇقلۇقنىڭ قوبۇل قىلىنىشى بولۇپ ، ئوبوروت ياخشى بولمىغانلارغا تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

ئەمما بۇلا ئەمەس ، چۈنكى بۇ مەقسەتتە چايدا ئىشلىتىلىدىغان ئۆسۈملۈكلەرنىڭ ئالاھىدە خۇسۇسىيىتى بار: بەزىلىرى ماينىڭ يىغىلىشىنى ئازايتىدۇ ، بەزىلىرىدە سۈيدۈك ھەيدەش ھەرىكىتى بار بولۇپ ، ئايلىنىشقا مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەرگە گىرىپتار بولغانلاردا ئىششىقنى ئازايتىدۇ.

كۆرسەتمىلەر چاينى ئوبوروت قىلىش ئۈچۈن

ئەڭ ياخشى ئايلىنىش ئۈچۈن چاي تەييارلاشنىڭ ياخشى چارىسى ، بۇ خىل پايدا ئېلىپ كېلىدىغان ھەر خىل ئۆسۈملۈك دورىلىرىنىڭ قوشۇمچە تەمىنلىيەلەيدىغانلىقىنى تەكشۈرۈش. چۈنكى دورىلىق ئۆسۈملۈكلەرنىڭ خۇسۇسىيىتى ئوخشىمايدۇ ، بەزىلىرىنىڭ ئۈنۈمى تېخىمۇ يۇقىرى ياكى مەلۇم بىر ئالاھىدە مەسىلىگە يۈزلىنىدۇ. پايدا ۋە ئۈنۈم ، ھەم ئىجابىي ۋە سەلبىي. بۇنىڭدىن باشقا ، ئەلۋەتتە ، سىز ئوخشىمىغان تۈردىكى چايلاردىن قوبۇل قىلىنىدىغان مىقدارنى بىلىشىڭىز كېرەك.بىرازىلىيەدە ناھايىتى داڭلىق ئۆسۈملۈك بولۇپ ، ئايلىنىشتىن باشقا ، بەدەن ئۈچۈن نۇرغۇنلىغان ئاكتىپ ھەرىكەتلىرى بار. ئۇنىڭ تەسىرى چاي ئىچىشنىڭ دەسلەپكى پەيتلىرىدە ھېس قىلىنىدۇ ، چۈنكى ئۇ كۈندىلىك ئازادە ئېلىپ كېلىدۇ.

ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ ھەزىم قىلىش ياخشى بولماسلىق ، ھەتتا قەۋزىيەت قاتارلىق ئالاھىدە داۋالاش ئۇسۇللىرىغا ياردەم بېرىدۇ. كەركىداننىڭ خۇسۇسىيىتى ناھايىتى كەڭ ، ھەتتا ئادەم بەدىنىنى قوغداشتا كەم بولسا بولمايدىغان ھۈجەيرىلەرنىمۇ قوزغىتالايدۇ. تۆۋەندىكى كەركىدانغا مۇناسىۋەتلىك تېخىمۇ كۆپ مەزمۇنلارنى كۆرۈڭ! چۈنكى ئۇ ئادەم بەدىنىدىكى ئەڭ مۇھىم مۇداپىئە ھۈجەيرىسى بولغان ئاق قان ھۈجەيرىسىنى غىدىقلاش ، يۇقۇملىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە ئۇنىڭغا قارشى تۇرۇشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ.

ئۇنىڭ خۇسۇسىيىتى ماينىڭ يىغىلىشىنى ئازايتىشتىمۇ كۆرۈنەرلىك. ئارتېرىيەدە ۋە ئىششىقنى ئازايتىشتا ، ئۇنىڭدا فلاۋونوئىد ۋە سېفې ۋە خلوروگېن كىسلاتاسى بار ، بۇلار كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددا. ئۇنى ساپ ياكى باشقا ئۆسۈملۈكلەر بىلەن بىللە ئىستېمال قىلىشقا بولىدۇ ، شۇنداقلا قوشۇمچە تەركىبلەر بىلەن ئىستېمال قىلسا بولىدۇ ، ئۇلار ئۆز خۇسۇسىيىتىنى ئېلىپ كېلىپ ، ئۆسۈملۈكنىڭ تەمىنى ياقتۇرمايدىغان كىشىلەرگە لىمون ، دارچىن ، پىچاق ۋە باشقىلار قاتارلىقلارغا تەم قوشىدۇ. ئەمما چاي ئۈچۈنئاساسى ، ئىشلىتىلىدىغان تەركىبلەر:

- 2 قوشۇق غول غولى ؛

- 1 لېتىر قايناق سۇ.

ئۇنى قانداق ياساش

كەرەپشە چاي تەييارلاش ئۈچۈن ، 1 لىتىر سۇ قۇيۇپ قاچىغا قاينىتىڭ. قايناق نۇقتىغا يەتكەندە ، چاي ئۈچۈن ئايرىلغان كەركىدان غولىنى قويۇڭ. بۇ جەرياندىن كېيىن ئوتنى ئۆچۈرۈڭ ھەمدە غولىنى قىزىق سۇدا كەم دېگەندە 10 مىنۇت تۇرغۇزۇڭ.

بۇ جەريان ناھايىتى مۇھىم ، چۈنكى كەركىداننىڭ خۇسۇسىيىتى قايناق سۇغا بېرىپ تېخىمۇ كۆپ ئىشلىتىلىدۇ. ئۆسۈملۈكنىڭ. بۇ ۋاقىتتىن كېيىن ، غولىنى ئېلىۋېتىڭ ھەمدە سۇيۇقلۇقنى كۈندە 3 قېتىم ئەتراپىدا ئىچىڭ. بىرىنچى ، بەزى كىشىلەردە سەزگۈرلۈك كېسىلى بولۇشى مۇمكىن ، ياكى ئۆسۈملۈك تەركىبلىرىنىڭ مۆلچەردىكى تەسىرى بولماسلىقى مۇمكىن. شۇڭلاشقا ، كېرەكسىز ئۈنۈمنىڭ ئازراق ئالامىتىدە ، دەرھال كەركىدان ئىستېمال قىلىشنى توختىتىڭ.

نامۇۋاپىق ۋە كۆپ مىقداردا ئىستېمال قىلىنسا ئەكىس تەسىر ئېلىپ كېلىدۇ. بۇ خىل ئەھۋالدا ، ئاقىۋەتنى قان قەنتى تۆۋەنلەش ۋە قان بېسىمنىڭ ئۆرلىشىدەك ھېس قىلغىلى بولىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، جاراھەتنى ھامىلدار ئاياللار ئىستېمال قىلماسلىقى كېرەك ، چۈنكى ئۇ بالىياتقۇنىڭ تارىيىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

دورىلىق ئۆسۈملۈك مېلىلوتو بەلكىم كىشىلەرگە ئەڭ تونۇشلۇق بولماسلىقى مۇمكىن ، ئەمما ئۇ ساغلاملىققا بىر قانچە پايدىسى ئېلىپ كېلىدۇ. ئۇنىڭ تەسىرىنى ھەر خىل تومۇر كېسەللىكلىرىگە گىرىپتار بولغان شەخسلەر ھېس قىلالايدۇ ، شۇڭلاشقا ، ئۇ يەنە قاننىڭ ياخشى ئايلىنىشىغا قارشى تۇرۇشتا ئالاھىدە ئىپادىلىنىدۇ. بۇ مەسىلىلەرگە دۇچار بولغانلار تېخىمۇ ئاز. يېقىملىق پۇراق بىلەن مېلىلوتو ساغلاملىقىڭىزغا بىر قانچە جەھەتتىن پايدىلىق. تۆۋەندە ، بۇ ئۆسۈملۈككە مۇناسىۋەتلىك بىر قىسىم تەپسىلاتلارنى كۆرۈپ بېقىڭ! ئۇ قان ئايلىنىشتىن باشقا ، ھەزىم قىلىشنى ياخشىلاش ۋە سۇيۇقلۇقنىڭ ساقلىنىشىغا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىغا ئىگە ، بۇ قان ئايلىنىش بىلەن بىۋاسىتە مۇناسىۋەتلىك ئىككى نۇقتا. ئادەتتە ، ئۇيقۇسىزلىق ياكى تەشۋىشلىنىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ كېچىدىكى ئۇيقۇسىنى ياخشىلايدۇ. مۇسكۇل ئاغرىش ۋە تارتىشىپ قېلىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرگە ياخشىلىق ۋە تەسەللىي بېرىش.بەزى كىشىلەرنىڭ ئۆسۈملۈككە ئېرىشىشى تەسكە توختايدۇ. شۇڭلاشقا ، بۇنىڭ ئۆسۈملۈك بىلەن تەبىئىي ھالەتتە بولۇشىنىڭ ھاجىتى يوق ، ھەمدە قۇرۇق ئىشلىتىشكە بولىدۇ. تەييارلىق ئۈچۈن ، تۆۋەندىكى تەركىبلەرنى ئايرىڭ:

- 1 قوشۇق ھەسەل ھەرىسىنىڭ ھاۋا قىسمى (تەبىئىي ياكى قۇرۇتۇلغان) ؛

- 150 مىللىلېتىر سۇ.

قانداق قىلىش

مېلىلوتو چېيى تەييارلاشنى قايناق سۇدىن باشلاش كېرەك. شۇڭلاشقا ، 150 مىللىلېتىر سۇنى ئوتقا قاچىلىغىلى بولىدىغان قاچىغا سېلىپ ، ئۇنىڭ قايناق نۇقتىسىغا يەتكۈزۈڭ. بۇ ۋاقىتتا ئۆسۈملۈكلەرنى سۇغا سېلىپ ئىسسىقلىقنى ئۆچۈرۈڭ. ئاندىن ئوت-چۆپلەرنى سۈزۈپ ئېلىۋېتىڭ ، چاي يېيىشكە تەييارلىنىدۇ. بۇ چاينى كۈندە 2 قېتىمدىن 3 قېتىمغىچە ئىچىش كېرەك.

ئالدىنى ئېلىش ۋە ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرى

ھەسەل ھەرىسىنى ئىستېمال قىلىش ئۈچۈن ، بەزى ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرىنى ئويلىشىش كېرەك. ئادەتتە ، ئۆسۈملۈك ھامىلدار ئاياللاردىن باشقا بارلىق چوڭلارغا كۆرسىتىلىدۇ. بالىلارغا بۇ زاۋۇتتىن ۋە باشقا تەييارلىقلاردىن چاي ئىستېمال قىلىش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ. 4>

شۇڭلاشقا ، ئىستېمالنى توختىتىش كېرەكدەرھال. ئەگەشمە كېسەللىكلەر ئاشقازان يارىسى ۋە جىگەر مەسىلىسى بولۇشى مۇمكىن ، ئەڭ ئېغىر بولغاندا ، ئەڭ ئاددىيسى باش ئاغرىش بولىدۇ ، ئەگەر قالايمىقان ئىشلىتىش ۋە ئارتۇقچە بولسا.

ئات كاشتان چېيى

ئات كاشتاننىڭ ئادەم بەدىنى ئۈچۈن مۇھىم خۇسۇسىيىتى بار. ئۇنىڭ ھەرىكىتى ياللۇغ قايتۇرۇش ۋە قان تومۇرنى كونترول قىلغۇچىدۇر. شۇڭلاشقا ، ئايلىنىش مەسىلىسىگە گىرىپتار بولغانلارغا پايدىلىق. ئات كاشتان چېيى ئىشلىتىش ئارقىلىق يەڭگىللىتىدىغان باشقا مەسىلىلەر بولسا تومۇرنىڭ پەيدا بولۇشى ، مەسىلەن.

ئادەم بەدىنى ئۈچۈن ۋىتامىن ، A ، B ۋە K قاتارلىق بىر قانچە مۇھىم ئوزۇقلۇق ماددىلار مول ، ئۇ ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئۈچۈن ئەڭ ياخشى كۈچەيتكۈچ ، ھەتتا تېرىنى ياخشىلايدۇ. پايدىنى ھېس قىلىش ئۈچۈن ، ھىندىستاننىڭ تەبىئىتىنى ئېھتىياتچانلىق بىلەن ئىستېمال قىلىش ۋە كۆرسەتمىلەرگە ھۆرمەت قىلىش كېرەك. قىزىقىۋاتامسىز؟ ئات كاشتان ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشىڭ! بۇ سەۋەبتىن ، ئۇ كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ تېخىمۇ كۈچەيتىلىشىگە كاپالەتلىك قىلىشنىڭ بىر ئۇسۇلى سۈپىتىدە قوشۇلسا بولىدۇ ، چۈنكى ئۇنىڭدا ياغ كىسلاتاسى ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى قاتارلىق مۇھىم ھەرىكەتلەر بار باشقا تەركىبلەر بار.

گەۋدىلەندۈرۈشكە تېگىشلىك يەنە بىر نۇقتا ئات كاشتاننىڭ ھەرىكىتىگە كەلسەك ، ئۇنىڭ مۇھىم ھەرىكىتى بارزىققا قاتارلىق ئېغىر تېرە مەسىلىلىرىگە قارشى تۇرۇڭ ، ئۇنىڭ ياللۇغ قايتۇرۇش رولى سەۋەبىدىن. تېپىش بەلكىم كۆپ ئۇچرايدىغان تەركىب بولماسلىقى مۇمكىن ، ئەمما تەبىئىي مەھسۇلاتلار بىلەن شۇغۇللىنىدىغان جايلار بۇ كۈچلۈك ياڭاقنى تېپىشنىڭ ئەڭ ياخشى جايلىرى. چېيىڭىزغا يوپۇرماق ئىشلىتىلىدۇ ، بۇنىڭمۇ پايدىسى بار ، بۇ كۆرسىتىلگەن جايلاردا كۆپ ئۇچرايدۇ.

تەركىبلەرنى كۆرۈڭ:

- 30 گرام ئات كاشتان يوپۇرمىقى. ;

- 1 لىتىر قايناق سۇ. ئىشلىتىلگەن. كۆرسىتىلگەن مىقداردا يوپۇرماق قوشۇش ئۈچۈن قايناق نۇقتىغا يەتسۇن. يوپۇرماقنى قاچىغا سالغاندىن كېيىن ئوتنى ئۆچۈرۈڭ. يېپىپ چاينى ئاز دېگەندە 20 مىنۇت تۇرغۇزۇڭ.

بۇ ۋاقىتتا يوپۇرماقنىڭ بارلىق خۇسۇسىيەتلىرى سۇغا يۆتكىلىدۇ. بۇ ۋاقىتتىن كېيىن يوپۇرماقنى ئېلىۋېتىپ ، كۈنىگە ئاز دېگەندە 2 3 3 ئىستاكان ئىچىڭ. بۇ خىل قوبۇل قىلىش شەكلى گېمروي ۋە باشقا مەسىلىلەرگە گىرىپتار بولغانلارغا كۆرسىتىلىدۇ. تېرە مەسىلىسى ۋە بوغۇم ياللۇغىغا نىسبەتەن ، چاينى پىرىسلاش شەكلىدە ئىشلىتىش كېرەك.