پېرۇ ئاۋمېن نېمىگە ئىشلىتىلىدۇ؟

Lepidium meyenii ئۆسۈملۈك ، پېرۇ ماكا دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، ئۇ ئۆسۈملۈك ۋە يەرلىك پېرۇ بولۇپ ، ئاندېستا 4000 مېتىردىن ئارتۇق ئېگىزلىكتە ئۆستۈرۈلىدۇ. ئۇنىڭ تەسىرى ئىنكا تەرىپىدىن ئېتىراپ قىلىنغان ، ئۇنىڭ دورىلىق ئىشلىتىلىشى ۋە سالامەتلىكىمىزنىڭ ئارقا-ئارقىدىن پايدىسىغا تۈرتكە بولغان.

تەركىبىدە تالا ، ئامىنو كىسلاتا ، كاربون سۇ بىرىكمىلىرى قاتارلىق ماددىلار قويۇقلۇقى مول بولغانلىقتىن. ، كەم بولسا بولمايدىغان مىنېرال ماددىلار ۋە ۋىتامىنلار ، ئۇنى ئىشلىتىدىغانلارنىڭ ھاياتىي كۈچى ۋە ئۈنۈمدارلىقىنى ئاشۇرىدىغان ئۈنۈم بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ ئۆسۈملۈك ، ئۇنىڭ خۇسۇسىيىتى ۋە ئۇنى قانداق ئىشلىتىش ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشىش ئۈچۈن داۋاملىق ئوقۇپ بېقىڭ. زامانىۋى جەمئىيەتتىمۇ ئېتىراپ قىلىشقا ئېرىشتى. ئۇنىڭ خۇسۇسىيىتى ۋە كۈچلۈك تەسىرى ياشنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر كۆپچىلىكنىڭ ياقتۇرۇشىغا ئېرىشەلەيدۇ. تۆۋەندىكى بارلىق يوشۇرۇن ئىقتىدارلارنى ۋە پېرۇ ماكانىڭ تارىخىنى بايقاڭ! پېرۇ ماكانىڭ خۇسۇسىيىتى كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ۋە ئوزۇقلۇق رولى بىلەن تەمىنلەيدۇۋاسىتىلىك ھالدا ئېغىرلىقنى كونترول قىلىش. پېرۇ ماكانىڭ تەركىبىدە يەنە ستېرول مول بولۇپ ، ئۇنى ئانابولىزملىق ستېروئىدنىڭ ئەڭ ياخشى تاللىشى قىلىدۇ.

ئىممۇنىتېتنى كۈچەيتىدۇ ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇش ، بەدەننى قۇۋۋەتلەش ۋە ھۈجەيرىلەرنى تېخىمۇ چىداملىق قىلىش ئىقتىدارىغا ئىگە. ئۇنىڭ ئىممۇنىتېت توسىقى ئاجىزلىدى.

پېرۇ ئاۋمېننى ئىستېمال قىلىشنىڭ ئۇسۇللىرى پاراشوك. بۇنىڭدىن باشقا مۇۋاپىق شەكىل يوق ، ئۇلارنىڭ ھېچقايسىسى سىزنىڭ مەقسىتىڭىزگە خىزمەت قىلىدۇ ۋە بەدەنگە تەمىنلەنگەن بارلىق پايدىلارنى تەمىنلەيدۇ.

كاپسۇل

سۇ ياكى باشقا سۇيۇقلۇقلارنى ئىچىش ئارقىلىق كاپسۇلدا ماكا ئىستېمال قىلسىڭىز بولىدۇ. بۇ نەشرىنى ئىشلىتىشكە قۇلايلىق بولۇش ئەۋزەللىكى بار ، ئېلىپ يۈرۈش ئاسان بولغاچقا ، قەيەرگىلا بارماڭ ، سىز بىلەن بىللە كاپسۇل ئالسىڭىز بولىدۇ.

بۇ ئەھۋالدابۇ خىل ئەھۋالدا ، پېرۇ ماكانىڭ كاپسۇلدا كۆڭۈلدىكىدەك ئىستېمال قىلىنىشى ئەتىگەندە ، مەشىقنىڭ ئالدى-كەينىدە بولىدۇ. ماكا ئۇنى ھەر خىل يېمەكلىك ياكى ئىچىملىكلەردە ئىشلىتىشكە يول قويىدۇ. سۇ ، مېۋە شەربىتى ۋە سىلكىنىشكە ئارىلاشتۇرۇش كۆپ ئۇچرايدۇ. سىز ئۇنى بولكا ، تورت ۋە قورۇما ئىشلەپچىقىرىشقىمۇ قاتناشتۇرالايسىز. تىترەپ كەتتى. بۇنداق بولغاندا ، ئۇنى مېۋە ۋىتامىنلىرىغا كىرگۈزۈپ ، تەمگە تەسىر يەتكۈزمەي ، ئىستېمالنى تېخىمۇ يېقىشلىق ۋە ئاسان سۈمۈرۈۋالىدۇ. تۆۋەندىكى مانگو سىلىقلاش رېتسېپىغا ئەگىشىڭ ھەمدە ھۇزۇرلىنىڭ! سۈت ، باشقا كۆكتات سۈتلىرى ئىچىدە. بۇ تاللاش يەنە ئىشلەيدۇ ۋە ۋىتامىننى تېخىمۇ يېنىكلىتىدۇ.

تەركىبلەر

تەركىبلەر ناھايىتى ئەرزان ، چۈنكى ئۇلار نۇرغۇن ساغلاملىق يېمەكلىكلىرى دۇكانلىرىدا ، ھەتتا بازارلاردا بار. تۆۋەندە ئايرىمپېرۇ ماكا بىلەن سىلىقلاش مېيى:

- 3 مانگو ؛

- 50g قۇرۇتۇلغان مانگو ؛

- 3 ئىستاكان بادام سۈتى ؛

- 1 قوشۇق بادام مېيى ؛

- 7 قوشۇق لىمون سۈيى ؛

- 1 قوشۇق تالقان تالقان ماكا تالقىنى ؛ 1 قوشۇق ۋانىلا جەۋھىرى (ئىختىيارىي) ؛

- يېرىم ئىستاكان مۇز ؛

- ھىمالايا تۇزىدىن 1 چىمدىم. سىلىقلاش ئۈچۈن ، ئالدى بىلەن مانگونى سويۇشىڭىز كېرەك. ئاندىن ئارىلاشتۇرغۇچتىكى بارلىق تەركىبلەرنى ئارىلاشتۇرۇپ ، ئوخشاش بولغۇچە ۋە سىلكىشكە ئوخشاش ئىزچىللىق بىلەن ئۇرۇڭ. ھازىر تەييار بولدى ، ئۇنى ئەينەككە سېلىپ مۇلازىمەت قىلىڭ! ئۇلارنىڭ ئىستېمال قىلىدىغان ئېلېمېنتلىرى. شۇنداق قىلسىڭىز ، ئۇنىڭ پايدىسىدىن باشقا ، باشقا بارلىق تەركىبلەردىنمۇ ھۇزۇرلىنىسىز. پېرۇ ماكا ۋىتامىننى ئاقسىل ۋە بانان بىلەن تەكشۈرۈپ ھۇزۇرلىنىڭ! بۇنىڭ ئۈچۈن مۇۋاپىق يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلسىڭىز ، سىز بۇ كۆزنەكتىن پايدىلىنالايسىز ، پېرۇ ماكا ۋىتامىننى ئاقسىل ۋە بانان بىلەن ئىستېمال قىلغاندىن ياخشى نەرسە يوق.مۇسكۇلىڭىز ئۈچۈن تېخىمۇ ئۈنۈملۈك ئوزۇقلۇق ماددىلار. ئۇلارنى ساغلاملىق يېمەكلىكلىرى دۇكىنى ياكى بازارلاردا ئالسىڭىز بولىدۇ. سىلىقلىقىڭىزنىڭ مەززىلىك بولۇشى ئۈچۈن ، تۆۋەندىكى تەركىبلەرنى ئايرىشىڭىز كېرەك:

- 2 بانان ؛

- 200 مىللىمېتىر سۇ ؛

- 100 مىللىمېتىر سۈت (ياكى قېتىق) تەبىئىي);

- ئەگەر سۈت ئىشلىتىشنى خالىمىسىڭىز ، كۆكتات سۈتى بىلەن ئالماشتۇرسىڭىز بولىدۇ ؛

- 1 قوشۇق ھەسەل ؛

پېرۇ سوزۇلغان يۇمغاقسۈتنىڭ مانگو بىلەن چيا ياكى زىغىر قاتارلىق رېتسېپتىكىگە ئوخشاش باشقا ئۇنلارنىمۇ قوشالايسىز. ئۇلار سىلىقلاش مېيىڭىزنى تېخىمۇ مۇكەممەل قىلىدۇ ، بەدىنىڭىزگە تېخىمۇ كۆپ پايدا بەرگەندىن باشقا! ئارىلاشتۇرغۇچتىكى سۇيۇقلۇقلار ، باناننى سويۇپ پارچە قىلىپ قويۇڭ. ئاندىن ، ئۇننى سېلىپ ھەممىنى بىر مىنۇتقىچە ئۇرۇپ ، ئوخشاش بولۇپ ، سىلكىنىشكە ئوخشايدۇ. ھازىر ئۇ تەييار بولدى ، پەقەت مۇلازىمەت قىلىڭ!

پېرۇ ئاۋمېننى ئىشلىتىش ئۈچۈن تېببىي مەسلىھەتكە ئېھتىياجلىقمۇ؟

پېرۇ ماكاسى ئاجايىپ دورا يوشۇرۇن كۈچىگە ئىگە ئۆسۈملۈك ئۆسۈملۈك بولۇپ ، ئىنكا خەلقى بۇنىڭدىن 2000 يىل بۇرۇن ئىشلىتىلگەن. ئۇنىڭ پايدىسىساغلاملىق ئىلىم-پەن تەرىپىدىن ئىسپاتلانغان بولۇپ ، بەدەن ۋە روھىي ئىقتىدارنىڭ ياخشىلىنىشىنى تەمىنلەيدۇ. يېشىنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ھەممەيلەن ئۇنى ئىستېمال قىلالايدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇنىڭ دورىلىق يوشۇرۇن كۈچى بولغاچقا ، ئۇنى ئوزۇقلۇقشۇناس ياكى دوختۇرنىڭ ھەمراھلىقىدا ئىستېمال قىلىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. بۇنداق بولغاندا ، سىز بۇ ماددىنىڭ كۈندىلىك كۈندىلىك ئىستېمال قىلىنىشىغا يېتەكچىلىك قىلىپ ، كۆڭۈلدىكىدەك پايدىسىز تەسىرلەرنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئىستېمال چەكلىمىسىڭىز!

ئۇنىڭ تەركىبىدە بىر خىل بىمەنە ماكرو ئېلېمېنتلار ۋە مىكرو ئېلېمېنتلار بار. ئۇنىڭدا پەقەت 30 دىن ئارتۇق مۇھىم مىنېرال ماددىلار ۋە مىكرو ئېلېمېنتلار بار ، مەسىلەن كالتسىي ، تۆمۈر ، ماگنىي ، سېلېن ، فوسفور ۋە سىنىك. ئالكالوئىد ، گلىكوزىد ۋە فلاۋونوئىدقا ئىگە بولغاندىن باشقا ، ھاياتىي كۈچىڭىز ۋە جىنسىي ئەزاسىڭىزنى ياخشىلايدۇ. دىئابىت كېسىلىنى كونترول قىلىش ؛

- ئورۇقلاشقا ياردەم بېرىدۇ ؛

- تۇغۇش ۋە ئەرلەرنىڭ جىنسىي ئەزاسىنى ياخشىلايدۇ; كېسەللىكلەر ؛

- مېتابولىزىم پائالىيىتىنى ياخشىلايدۇ ؛

- تېخىمۇ كۆپ ئېنېرگىيە بىلەن تەمىنلەيدۇ ؛> يۇقىرىدا دېيىلگەندەك ، ئۇنىڭ ئىلمىي ئىسمى Lepidium meyenii ، ئەمما ئۇنى Viagra-dos-Incas ياكى ginseng-dos-Andes دەپمۇ ئاتىغىلى بولىدۇ. بۇ ئۆسۈملۈك دەرىجىدىن تاشقىرى يېمەكلىك قاتارىغا كىرىدۇ ، چۈنكى ئۇ بەدەنگە ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ تولۇق تەركىبىنى تەمىنلەيدۇ ھەمدە ئېنېرگىيەنى ئاشۇرۇش ۋە ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. . بۈگۈنكى كۈندە ئۇ ئۆزىنىڭ يوشۇرۇن كۈچى بىلەن تونۇلۇپ ، ئالقىشقا ئېرىشتىدۇنيانىڭ ھەر قايسى جايلىرىدا جىنسىي ئەزا ۋە تۇغۇشنى ياخشىلايدۇ. شۇڭلاشقا ئۇنىڭ ئىسمى Viagra-dos-Incas. ئىلىم-پەن نۇرغۇن تەتقىقاتلارنى ئېلىپ باردى ۋە بۇ يېمەكلىكنىڭ تولۇق ئوزۇقلۇق بىلەن تەمىنلىيەلەيدىغانلىقى ۋە ئىنسانلارغا نۇرغۇن پايدا ئېلىپ كېلەلەيدىغانلىقى ئىسپاتلاندى. ، ئۇنىڭ ئىستېمال قىلىنىشىنىڭ ئورگانىزىمغا پاسسىپ ئەكىس تەسىرلەرنى ئېلىپ كېلىدىغانلىقى توغرىسىدا ئېنىق ئالامەت يوق. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ سىناقلار تەۋسىيە قىلىنغان بۆلەكلەرنى ئىشلىتىشنى ئويلاشتى ، شۇڭا ئوزۇقلۇق دوختۇرىدىن مەسلىھەت سوراپ ، سىزگە ماس كېلىدىغان قىسمىنى باھالاشنى ئويلىشىش كېرەك.

ھەددىدىن زىيادە كۆپ ئىستېمال قىلىنغان ماددىلار بەدەنگە مەلۇم خىل زىيانلارنى ئېلىپ كېلىدۇ. ھامىلدار ۋە بالا ئېمىتىۋاتقان ئاياللارنىڭ ئىستېمال قىلىشىدىن ساقلىنىشى تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، چۈنكى بۇ باسقۇچتا ماكانىڭ تەسىرىگە مۇناسىۋەتلىك سانلىق مەلۇماتلار يوق. بۇ ئۆسۈملۈكنىڭ ئىستېمالىغا ئەڭ ماس كېلىدىغان چەكلىمىلەر بولۇڭ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۆسۈملۈك دورىلىرىنى ئىشلىتىشنى دوختۇر بىلەن ماسلاشتۇرۇش تولىمۇ مۇھىم ، بۇنداق بولغاندا ئېھتىياجىڭىزغا باھا بېرىلىدۇ ۋە ئاۋمېننى ئىشلىتىش بەدىنىڭىزدە ئېلىپ كېلىدىغان ئاقىۋەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

Oساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىردىنبىر بىمارنىڭ ئالاھىدىلىكىنى باھالايدىغان ۋە ماكا ئىشلىتىش ياكى ئىشلەتمەسلىكىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. بۇنداق بولغاندا ، ئۇنى ئۆزىڭىز ئىشلىتىشتىن ساقلىنىڭ ، بۇنداق بولغاندا ئۇ بەدىنىڭىزگە پاسسىپ تەسىر كۆرسەتمەيدۇ. ئۇلارنىڭ ئاندېسنىڭ تاغلىق رايونىدا مەۋجۇت. ئۇنىڭ ئاساسلىق ئۆزگىرىشى ئاق رەڭدىن قىزىلغا ئۆزگىرىدىغان رەڭلەر بولۇپ ، ھەممىسى ئۇ ئۆسكەن تۇپراققا باغلىق. بازاردا ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تىپلار:

قارا پېرۇ ماكا

بۇ خىل پېرۇ ماكاسى مۇسكۇللارنىڭ قارشىلىقىنى ياخشىلاشنى مەقسەت قىلغان ، مۇسكۇللارنىڭ ماسلىشىشىغا ۋە مۇسكۇللارنى ئېنىقلاشقا ياردەم بېرىدىغان كىشىلەر ئۈچۈن ئالاھىدە كۆرسىتىلدى. گلۇكوزىنىڭ مىقدارىنى كونترول قىلىشقا ۋە ئۇنى ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ جىنسىي ئەزاسىنى زور دەرىجىدە ياخشىلاشقا ياردەم بەرگەندىن باشقا. سۆڭەك زىچلىقى ۋە سۆڭەك شالاڭلىشىش قاتارلىق ھەر خىل كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئۇ يەنە ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ، ئاياللارنىڭ تۇغۇش ۋە ھەيزدىن بۇرۇنقى جىددىيلىشىش ئالامەتلىرىنى پەسەيتىش بىلەن تونۇلغان.

سېرىق پېرۇ ماكا

پېرۇ ماكانىڭ سېرىق تۈرى بېسىم ۋە ھارغىنلىققا قارشى تۇرۇش ، مېتابولىزمنى غىدىقلاش ۋە تېخىمۇ كۆپ ئېنېرگىيە بېرىشتىكى ئەڭ كۆرۈنەرلىك ئالاھىدىلىككە ئىگە.كىم ئۇنى ئىستېمال قىلىدۇ. ئۇندىن باشقا ، ھەم ھەر ئىككى جىنسنىڭ جىنسىي ئەزاسىنى ئاشۇرىدىغانلىقى ، ئىسپېرما ئىشلەپچىقىرىشىنى ياخشىلاپ ، مەزى بېزى راكىنىڭ ئالدىنى ئالىدىغانلىقى مەلۇم. ئۇلار ئوتتۇرىسىدىكى ئورتاق پايدا. ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ قويۇقلۇقى يۇقىرى بولغاچقا ، ئۇنى ئىستېمال قىلىش سىزنىڭ جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىزنىڭ بىر قانچە تەرەپلىرىگە پايدىلىق بولۇپ ، ئۇنى كۈندىلىك ئىستېمال قىلىدىغان كۈچلۈك يېمەكلىككە ئايلاندۇرىدۇ. تۆۋەندە بۇ پايدىلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلىۋېلىڭ! بۇ تەتقىقاتتا ئۇلار پېرۇ مەككىسىنى 4 ئاي ئىستېمال قىلغان ۋە فىزىئولوگىيىلىك ئۆزگىرىش ئەرلەرنىڭ تۇغۇشقا بىۋاسىتە تەسىر كۆرسەتكەنلىكى بايقالغان. ئۇنىڭ ئېنېرگىيە يوشۇرۇن كۈچى بىلەن باغلىنىشلىق بولۇپ ، ئۇ بىر چوڭ ئاپتوماتىك كېسەلگە ئايلىنىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، چېختىكى يەنە بىر ئۇنىۋېرسىتېتمۇ ئەرلەرگە ئوخشاش سىناقلارنى ئېلىپ بېرىپ ، ئافرودىزىمنىڭ خۇسۇسىيىتىگە مۇناسىۋەتلىك ئوخشاش پايدىنى قايتا تەكىتلىدى.

ئۇ دىئابىت كېسىلىنى كونترول قىلىدۇ بەدەندە. تالا ۋە باشقا ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ قويۇقلۇقى يۇقىرى بولغاچقا ، ئۇ فېرمېنتلارنىڭ ھەزىم قىلىش جەريانىدىكى ھەرىكىتىنى چەكلەيدۇ ،2-تىپلىق دىئابىت قاتارلىق كېسەللىكلەردە كۆپ كۆرۈلىدىغان ياللۇغنى ئازايتىش. بەدەندىكى ئىنسۇلىننىڭ تەرتىپسىز قويۇپ بېرىلىشىنىڭ ئالدىنى ئالغاندىن باشقا ، دىئابىت كېسىلىنى كونترول قىلىش رولىنى ئوينايدۇ.

ھارغىنلىققا قارشى تۇرىدۇ بەدەنگە ئېنېرگىيە ، تەنھەرىكەتچىلەر ۋە بەدەن چېنىقتۇرىدىغان كىشىلەر ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى تاللاش. ئۇ مەشىقتىن بۇرۇنقى ۋە مەشىقتىن كېيىنكى ھەم ئەمەلىي ئۈنۈمگە ئىگە بولۇپ ، مۇسكۇللارنىڭ ھارغىنلىقىنى ئازايتىدۇ ۋە مۇسكۇلدىكى سۈت كىسلاتاسىنىڭ قويۇپ بېرىلىشىنى تەڭشەيدۇ. بۇ ئۆسۈملۈكنى ئۇدا 14 كۈن ئىستېمال قىلغاندىن كېيىن ، ئۇلار سىناق ۋاقتىدا رېكورت ياراتتى. شۇنىڭدىن كېيىن كەيپىيات ۋە ئىقتىدارنىڭ ياخشىلىنىشى ، ھارغىنلىققا قارشى تۇرۇشنىڭ بايقىلىشى بار. بەدەندىكى بۇ ھەرىكەت ، بەدەنگە قارشى تۇرۇشنى ياخشىلاشتىن باشقا ، ئۇنى ئورۇقلاشنىڭ ئۈنۈملۈك مەھسۇلاتىغا ئايلاندۇرىدۇ ، ھەتتا ئىستېمال قىلىش ھەتتا يېمەك-ئىچمەكتىمۇ كۆرسىتىلىدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ تالانىڭ مەنبەسى بولغاچقا ، ئۇ ئىقتىدارغا ئىگە. تويۇنۇش ھېسسىياتىنى ئۇزارتىش ، ئۈچەينى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىش ۋە ئىششىقتىن ساقلىنىش. ئۇ يەنە ماينىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى كونترول قىلىشنى قوللايدۇ ، LDL ۋە سىزنىڭ بەدەنگە ناچار مايلارنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى تورمۇزلايدۇ.يىغىلىش.

بىر تەرەپ قىلىش ۋە ئوزۇقلۇقنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىدىغان باشقا فىزىئولوگىيىلىك تەرەپلەرنى قوللاش ئارقىلىق ، پېرۇ ماكاسى ساغلام ئوزۇقلىنىش ۋە دائىملىق بەدەن چېنىقتۇرۇشنى بىرلەشتۈرگەندە ئورۇقلاشنى قوللايدۇ. ئۇزۇن ئۆتمەي ، سىز كېرەكسىز مايلارنى كۆيدۈرۈپ ، تېزرەك ئېرىشمەكچى بولغان نەتىجىگە ئېرىشەلەيسىز.

تېز تەپەككۇر ۋە زېھىننى مەركەزلەشتۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ ھەمدە پېرۇدا تۇغۇلغان ئۆسمۈرلەر مەكتەپنىڭ نەتىجىسىنى يۇقىرى كۆتۈرگەندە. ئۇنىڭ خۇسۇسىيىتى مېڭىڭىزنىڭ ئىقتىدارىنى قوزغىتىدۇ ، ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىدىن باشقا ، تېز تەپەككۇر ۋە زېھنىنى مەركەزلەشتۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ. ئەستە تۇتۇش ، تەپەككۇر قىلىش ۋە زېھنىنى يىغىش ، ئۆگىنىش جەريانىنىڭ ياخشىلىنىشىغا تۆھپە قوشىدۇ.

ھەيز كېسىلىشكە ياردەم بېرىدۇ

ھەيز كېسىلىش دەۋرىگە قەدەم قويغان ئاياللار ئۈچۈن ، ماكا بۇ مەزگىلدىكى كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتىش ئۈچۈن بەدىنىڭىزنىڭ ھورمون ئۆزگىرىشىنى كونترول قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ. بەدەندىكى ئېستروگېننىڭ تۆۋەنلىشى سىزنى تۇيۇقسىز ھېس قىلمايدۇ.

بۇنداق بولغاندا ، سىز ئازايتىسىز.بۇ باسقۇچنىڭ ئورتاق تەسىرى ، مەسىلەن ئىسسىق ئۆتۈپ قېلىش ، كەيپىيات تۇراقسىزلىشىش ، جىنسىي يول قۇرغاقلىشىش ، ئاسان ئاچچىقلىنىش ۋە ئۇيقۇ مەسىلىسى. ياخشى ، ئۇ قېنىدىكى ھورموننىڭ مىقدارىنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇپ ، مېتابولىزمىنى ياخشىلاپ ، ئۇنى تېخىمۇ رازى ۋە تەييارلىق قىلىدۇ.

تەشۋىشلىنىشكە ياردەم بېرىدۇ

فلاۋونوئىد دەپ ئاتىلىدىغان ئۆسۈملۈك بىرىكمىلىرى بار. پېرۇ سوزۇلمىسىدا ھەمدە كەيپىيات ۋە مىجەزىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ. شۇڭلاشقا ، بۇ يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىش تەشۋىشلىنىش ياكى چۈشكۈنلۈك ئالامەتلىرىگە گىرىپتار بولغانلارغا تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، چۈنكى ئۇ بۇ قالايمىقانچىلىقلار كەلتۈرۈپ چىقارغان بەدەنگە پاسسىپ تەسىرلەرنى چەكلەيدۇ.

بۇ مەركەز تەرىپىدىن ئېلىپ بېرىلغان بىر تەتقىقات بار. 29 ئايالنى باھالىغان ئاۋىستىرالىيەدىكى ئاستا خاراكتېرلىك كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن. بۇ تەتقىقاتتا ئۇلار ھەر كۈنى پېرۇ ماكانىڭ بىر قىسمىنى ئىستېمال قىلىشى كېرەك ئىدى ، بۇ كىشىلەرنىڭ ھورموننىڭ ياخشىلىنىشى ۋە مىجەزىنىڭ كۈچىيىپ ، تەشۋىشنى داۋالاشقا ياردىمى ئىكەنلىكى ئىسپاتلاندى.

راكنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ

ماكا پېرۇئانا ئەركىن رادىكاللارغا قارشى تۇرۇپ ، بەدەن ھۈجەيرىلىرىنىڭ بۇزۇلۇشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋە راكنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. بەدىنىڭىزدە بار بولغان ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار بولغاچقا ، سىز ھۈجەيرىلەرنىڭ ياللۇغلىنىشىنى تىزگىنلەپ ، بەدىنىڭىزنى راك ياكى باشقا ئاستا خاراكتېرلىك كېسەللىكلەردىن ساقلايسىز.

بولۇپمۇ مەزى بېزى راكىغا مۇناسىۋەتلىك ، ئەرلەردە كۆپ ئۇچرايدۇ. 40 ياش ۋە ئۇنىڭدىن يۇقىرى. بۇ يۈز بېرىدۇگلۇكوزىنولىننىڭ بارلىقى سەۋەبىدىن ، ئۇنىڭ باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش رولى ياخشى سۈپەتلىك قان بېسىمىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، مەزى بېزىنىڭ چوڭ-كىچىكلىكىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋە سۈيدۈك يولىنىڭ تارىيىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇ يەنە دىئابىت ، يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرى ۋە ئالزىمېر كېسەللىكى قاتارلىق باشقا سوزۇلما خاراكتېرلىك كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا تۆھپە قوشىدۇ.

يۈرەككە پايدىلىق

بۇ ئۆسۈملۈك ئۆسۈملۈكنىڭ ئىستېمال قىلىنىشىمۇ يۈرەككە پايدىلىق ، چۈنكى LDL (ناچار خولېستېرىن) نى كونترول قىلىپ ، HDL (ياخشى خولېستېرىن) سەۋىيىسىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ. بۇنداق بولغاندا ، سىز يۇقىرى قان بېسىم ۋە قان تومۇرلارنىڭ توسۇلۇش ئېھتىماللىقىنى ئازايتىسىز. ياللۇغلىنىش ۋە يۈرەك ۋە ئەقىل ئۈچۈن ياخشى ماي دەپ قارىلىدۇ.

چېنىقىدىغانلار ئۈچۈن پايدىلىق ئۇ بەدەننىڭ مېتابولىزىم پائالىيىتىنى جانلاندۇرۇپ ، تېخىمۇ كۆپ ئېنېرگىيە ۋە خۇشاللىق ئاتا قىلىدۇ. شۇنداق قىلىپ ، ئۇ مەشىق نەتىجىسىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ ، ئۇنىڭ بەدەنگە بولغان قارشىلىقىنى ئاشۇرىدۇ ۋە مۇسكۇللارنىڭ ھارغىنلىقىنى كېچىكتۈرىدۇ.