Milyen betegségek esetén alkalmazható a Maca Peruana?

A Lepidium meyenii növény, ismertebb nevén a perui maca, Peruban őshonos, és az Andokban több mint 4000 méteres magasságban termesztik. Hatását már az inkák is elismerték, és kiemelkedik gyógyászati felhasználásával és az egészségünkre gyakorolt számos jótékony hatásával.

Összetételének köszönhetően, amely magas koncentrációban tartalmaz olyan anyagokat, mint a rostok, aminosavak, szénhidrátok, esszenciális ásványi anyagok és vitaminok, olyan hatásokat biztosít, amelyek javítják a vitalitást és a termékenységet azok számára, akik használják.

Ezért a perui maca egyre népszerűbb táplálékkiegészítőként, amely nélkülözhetetlen előnyöket biztosít szervezetünk anyagcseréjének. Olvasson tovább, hogy többet megtudjon erről a növényről, tulajdonságairól és felhasználásáról.

Többet a Maca Peruana-ról

Ezt a növényt már az ősi latin-amerikai népek is ismerték, és a modern társadalomban is felismerték. Erőteljes tulajdonságait és hatásait kortól függetlenül mindenki élvezheti és élveznie is kell. Fedezze fel teljes potenciálját és a perui maca történetét a következőkben!

A perui Maca tulajdonságai

Ez a növény ugyanabba a családba tartozik, mint a vízitorma, a káposzta és a fehérrépa. A perui maca tulajdonságai erős antioxidáns és tápláló hatást kölcsönöznek a szervezetnek. Tápanyagokban való gazdagságának köszönhetően az egyik legerősebb gyökérnek tartják, amelyet az ember táplálékként tekint.

Összetétele abszurd mennyiségű makro- és mikrotápanyagot tartalmaz. Több mint 30 alapvető ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz, mint például kalcium, vas, magnézium, szelén, foszfor és cink, valamint alkaloidokat, glikozidokat és flavonoidokat, amelyek javítják a vitalitást és a libidót.

A tudomány által már bizonyított leggyakoribb tulajdonságok, amelyeket a perui maca képes biztosítani a szervezet számára, a következők:

- Cukorbetegség ellenőrzése;

- Segít a fogyásban;

- Javítja a férfi termékenységet és a libidót;

- Enyhíti a menopauza tüneteit;

- Megelőzi a rákot és a krónikus betegségeket;

- Javítja az anyagcsere-aktivitást;

- Több energiát biztosít;

- Védi a szívet.

A Maca Peruana eredete

Mint korábban említettük, a tudományos neve Lepidium meyenii, de az inka viagrája vagy ginsengje is ismert lehet. Ezt a növényt a szuperélelmiszerek közé sorolják, mivel teljes tápanyag-összetételt kínál a szervezet számára, és hozzájárul az energia növeléséhez és az immunitás javításához.

Ez a gumó az Andok vidékéről származik, és az inkák széles körben használták. Ma már elismert afrodiziákum potenciálja miatt, világszerte népszerűvé vált a libidó és a termékenység javítására, innen a neve, az inka viagra.

Úgy tartják, hogy ezek az emberek több mint 2000 éve termesztik, és a vitaminok, ásványi anyagok, szénhidrátok és fehérjék elsődleges forrásává vált. A tudomány számos kutatást végzett, és bebizonyosodott, hogy ez az élelmiszer teljes értékű táplálékot biztosít és számos előnnyel jár az ember számára.

Mellékhatások

Még a perui macával kapcsolatos összes tudományos vizsgálat ellenére sincs konkrét bizonyíték arra, hogy fogyasztása negatív mellékhatásokat okozna a szervezetben. Ezek a vizsgálatok azonban az ajánlott adagok használatát vették figyelembe, ezért fontos megfontolni, hogy konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel, hogy felmérje az Ön számára ideális adagot.

A terhes vagy szoptató nőknek ajánlott kerülni a használatát, mivel nincsenek adatok a perui maca hatásairól ebben a fázisban.

Ellenjavallatok

Nem lehet egyértelműen megmondani, hogy melyek lennének a legmegfelelőbb ellenjavallatok ennek a növénynek a fogyasztására. Fontos azonban, hogy a növényi gyógyszerek bármilyen használatát összehangolja orvosával, hogy értékelni lehessen az Ön szükségletét és a perui maca használatának lehetséges következményeit, amelyeket a perui maca használata okozhat az Ön szervezetében.

Az egészségügyi szakember lesz az egyetlen, aki képes felmérni a beteg jellemzőit, és jelezni a perui maca használatát vagy nem használatát. Ezért kerülje a saját maga általi használatát, hogy ne befolyásolja negatívan a szervezetét.

A Maca Peruana típusai

A perui maca 13 típusát osztályozták, és a legtöbbjük az Andok hegyvidéki régiójában létezik. A fő variációi a színek, amelyek a fehértől a vörösig terjedhetnek, minden attól függ, hogy milyen talajon termesztik. A leggyakrabban árult típusok a következők:

Maca Peruana fekete

Ez a fajta perui Maca különösen javallott azok számára, akik az izomellenállás javítására törekszenek, segítve az izomtömeg és az izmok meghatározását, valamint segít a glükózszint szabályozásában és jelentősen javítja a libidót azoknál, akik használják.

Vörös perui maca

A vörös perui maca egy olyan növény, amelynek tulajdonságai segítenek a csontok egészségének megőrzésében, a csontsűrűség szabályozásában és különböző betegségek, például a csontritkulás megelőzésében. Ismert továbbá, hogy javítja a memóriát, a női termékenységet és enyhíti a premenstruációs feszültség tüneteit.

Sárga Maca Peruana

A perui maca sárga fajtájának legkiemelkedőbb tulajdonsága a stressz és a fáradtság elleni küzdelem, az anyagcsere serkentése és több energiát ad a fogyasztóinak. Emellett elismerten növeli a libidót mindkét nemnél, javítja a spermatermelést és megelőzi a prosztatarákot.

A perui Maca előnyei

A perui maca különböző fajtái ellenére vannak közös előnyök közöttük. Magas tápanyag-koncentrációja miatt fogyasztása a fizikai és mentális egészség számos aspektusának kedvezhet, így egy erős, naponta fogyasztandó táplálékká válik. Ismerje meg ezeket az előnyöket az alábbiakban!

Afrodiziákum

Egy perui egyetem, a Cayetano Heredia, 24 és 44 év közötti férfiakkal végzett vizsgálatokat. Ebben a kutatásban 4 hónapon keresztül fogyasztottak perui macát, és olyan fiziológiai változásokat figyeltek meg, amelyek közvetlenül befolyásolták a férfi termékenységet. Energetikai potenciáljához társítva kiváló afrodiziákummá válik.

A kutatás arra a következtetésre jutott, hogy az ondó és a spermiumok mozgékonysága növekedett, ami a termékenység fokozatos javulására utal. Ezenkívül egy másik csehországi egyetem is végzett hasonló vizsgálatokat férfiakkal, megerősítve ugyanezt az előnyös hatást az afrodiziákum tulajdonságok tekintetében.

Ellenőrzi a cukorbetegséget

Egy másik tulajdonsága a glükóz felszívódásának szabályozása a szervezetben. Magas rost- és egyéb tápanyag-koncentrációjának köszönhetően gátolja az emésztési folyamat során az enzimek működését, csökkentve a 2-es típusú cukorbetegséghez hasonló betegségekre jellemző gyulladást, valamint megakadályozza az inzulin szabálytalan felszabadulását a szervezetben, így a cukorbetegség szabályozására hat.

Küzd a fáradtság ellen

A gumó emellett több energiát biztosít a szervezet számára, így nagyszerű alternatíva a sportolók és a fizikai tevékenységet végzők számára. Praktikus hatása van mind edzés előtt, mind utána, csökkenti az izmok fáradtságát és szabályozza a tejsav felszabadulását az izmokban.

A Pszichológiai és Sporttudományi Iskola által perui macát fogyasztó kerékpárosokon végzett kutatás kimutatta, hogy miután 14 egymást követő napon keresztül fogyasztották ezt a növényt, képesek voltak rekordokat dönteni a versenyidőkben. Javul tehát a hangulat és a teljesítmény, a fáradtság leküzdése.

Segít a fogyásban

Elismert antioxidáns hatása is, amely a sejtkárosodások ellen küzd és védi a szervezet sejtjeit. Ez a szervezetben tanúsított viselkedés a fizikai ellenálló képesség javítása mellett hatékony fogyókúrás termékké teszi, sőt fogyasztása még diétákban is javallott.

Emellett, mivel rostforrás, képes meghosszabbítani a jóllakottság érzését, segíti a bélszabályozást és a puffadás elkerülését. Segít a zsírfelszívódás szabályozásában is, gátolja a rossz zsírok, például az LDL felszívódását és felhalmozódását.

Azáltal, hogy más fiziológiai szempontoknak kedvez, amelyek segítik a diszpozíciót és szabályozzák a tápanyagok felszívódását, a perui Maca az egészséges táplálkozással és a rendszeres testmozgással kombinálva kedvez a fogyásnak. Ezért képes lesz a nem kívánt zsír elégetésére és gyorsabban eléri a kívánt eredményt.

Segíti a gyors gondolkodást és a koncentrációt

Kiderült, hogy ezt a növényt a Peruban őshonos gyermekek és serdülők étrendjében ajánlják, mivel javítja iskolai teljesítményüket. Tulajdonsága aktiválja agykapacitásukat, segíti a gyors gondolkodást és a koncentrációt, valamint kedvez a memóriának.

Egyes kutatások alapján megfigyelhető, hogy a perui macát fogyasztók kognitív funkciói javulnak, főként a memória, a gondolkodás és a koncentráció terén, ami hozzájárul a tanulási folyamat javulásához.

Ez a B-komplex vitaminok jelenlétének köszönhető, amelyek a mentális egészség szabályozásáért és az idegrendszer jó működéséért ismertek.

Segít a menopauzában

A menopauza időszakába lépett nők számára a perui maca segít a szervezetnek a hormonális változások szabályozásában, hogy enyhítse ennek az időszaknak a tüneteit. Az ösztrogén csökkenését a szervezetben hamarosan nem fogja hirtelen érezni.

Így a vérben lévő hormonszintek kiegyensúlyozásával és az anyagcsere javításával csökkentheti ennek a fázisnak a gyakori hatásait, mint például a hőhullámok, hangulatingadozás, hüvelyszárazság, ingerlékenység és alvászavarok, hogy Ön jobban és felkészültebben érezze magát.

Segít a szorongáson

A perui macában flavonoidok néven ismert növényi vegyületek vannak jelen, amelyek segítenek javítani a hangulatot és a kedélyállapotot. Ezért ennek az ételnek a fogyasztása ajánlott azoknak, akik szorongásban vagy depressziós tünetekben szenvednek, mert gátolja az e rendellenességek által a szervezetben okozott negatív hatásokat.

Van egy tanulmány, amelyet a Centre for Chronic Disease Prevention végzett Ausztráliában, amely 29 nőt értékelt. Ebben a vizsgálatban napi egy adag perui maca-t kellett fogyasztaniuk, bebizonyosodott, hogy ezeknek az embereknek a hormonális javulása és a hangulat növekedése, segít a szorongás kezelésében.

Segít megelőzni a rákot

A perui maca segít a szabad gyökök elleni küzdelemben, megakadályozza a szervezet sejtjeinek károsodását és a rák megelőzését. A szervezetben jelen lévő antioxidánsok, például az antociánok miatt gátolja a sejtgyulladást, és megvédi a szervezetet az olyan problémáktól, mint a rák, vagy más krónikus betegségek.

Elsősorban a prosztatarákkal kapcsolatban, amelyek 40 éves vagy idősebb férfiaknál gyakoriak. Ez a glükozinolátok jelenlétének köszönhető, amelyek rákellenes hatásukkal megakadályozzák a jóindulatú hiperpláziát, megakadályozva a prosztata méretének növekedését és a húgycső szűkülését.

Az antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező bioaktív vegyületek nagy mennyiségének köszönhetően a perui maca más krónikus betegségek, például a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és az Alzheimer-kór megelőzéséhez is hozzájárul.

Jó a szívnek

Ennek a fitoterápiás növénynek a fogyasztása a szívnek is jót tesz, mivel képes az LDL (rossz koleszterin) szintjének szabályozására és a HDL (jó koleszterin) szintjének javítására. Így csökkenti a magas vérnyomást és az erek elzáródásának esélyét.

Ezenkívül ez a növény omega 3-at és káliumot tartalmaz, amelyek értágítóként hatnak, ami csökkenti a vérnyomást, gyulladáscsökkentő hatású, és jó zsiradéknak számít a szív és az elme számára.

Jó az edzőknek

A perui maca fogyasztásának egyik legnagyobb előnye, és ami miatt olyan népszerű, az az, hogy serkenti a szervezet anyagcsere-tevékenységét, több energiát és energiát ad.

Ezenkívül összetételében magas a rostkoncentráció, amely hozzájárul a jóllakottság növeléséhez, közvetve a testsúlyszabályozásban is szerepet játszik. A perui maca szterolokban is gazdag, így tökéletes alternatívája az anabolikus szteroidoknak.

Erősíti az immunitást

A perui maca másik hihetetlen tulajdonsága a B-vitaminokban és C-vitaminban gazdag összetételében rejlik. Ezek a tápanyagok képesek erősíteni az immunitást, erősítik a szervezetet és ellenállóbbá teszik a sejteket.

Ez az antioxidánsok, például a glutation és a szuperoxid-dizmutáz fokozott termelődése miatt következik be, amelyek biztosítják a szervezet immunrendszerének egyensúlyát, és megakadályozzák, hogy a szervezet immunbarrierje meggyengüljön.

A perui Maca fogyasztásának módjai

A perui maca fogyasztásának számos módja van, a növény természetes fogyasztásától kezdve a kapszula vagy por formájában lévő kiegészítők használatáig. Nincs legmegfelelőbb forma, bármelyikük megfelel a célnak és biztosítja a szervezet számára kínált összes előnyöket.

Ismerje meg a perui maca fogyasztásának alábbi módjait, és állapítsa meg, melyik a legjobb Önnek!

Kapszulák

A perui Maca-t kapszulában, víz vagy más folyadékok fogyasztásával is fogyaszthatja. Ennek a változatnak az az előnye, hogy praktikusabb a fogyasztása, és mivel könnyen hordozható, bárhová magával vihet egy kapszulát.

Ebben az esetben a perui maca ideális fogyasztása kapszula formájában reggel, edzés előtt vagy után.

Por alakban receptekben

A porított perui maca fogyasztása más, mivel a macaliszt lehetővé teszi, hogy különböző ételekben és italokban használjuk fel. Leggyakrabban vízbe, gyümölcslevekbe és turmixokba keverjük. Kenyerek, sütemények és palacsinták készítésébe is beépíthetjük.

Perui maca vitamin mangóval

A perui maca liszt leggyakoribb felhasználási módja a kapszulán kívül a shake-ekben való felhasználás. Így gyümölcsvitaminokba is be lehet építeni anélkül, hogy az ízét befolyásolná, így fogyasztása kellemesebbé és könnyebben felszívódóvá válik. Kövesse az alábbi perui maca vitamin mangóval receptet és jó étvágyat!

Jelzések

A perui maca mangóval tejjel is elkészíthető, de azok számára, akik kerülik a laktóz fogyasztását, használhatsz mandulatejet, rizstejet, makadámia tejet, többek között más növényi tejeket. Ez az alternatíva is működik, és könnyebbé teszi a vitaminodat.

Koleszterinszintjük is alacsonyabb, ráadásul ízletes és rendkívül frissítő, tökéletes arra, hogy több energiát és mozgást adjon a mindennapoknak.

Összetevők

Az összetevők nagyon könnyen hozzáférhetőek, mivel számos bioboltban, sőt, a piacokon is kaphatóak. Válassza szét a következő összetevőket, hogy elkészítse a perui maca vitamint:

- 3 ujj;

- 50 g dehidratált mangó;

- 3 csésze mandulatej;

- 1 evőkanál mandulavaj;

- 7 evőkanál citromlé;

- 1 teáskanál perui maca por;

- 1 evőkanál lenmag;

- 1 teáskanál vanília esszencia (nem kötelező);

- Fél csésze jég;

- 1 csipetnyi himalájai só.

Hogyan kell csinálni

A vitamin elkészítéséhez először meg kell hámozni a mangót, majd az összes hozzávalót turmixgépben összekeverni, és addig turmixolni, amíg homogén és shake-hez hasonló állagú nem lesz. Most, hogy kész, csak tedd egy pohárba, és tálald!

Perui maca vitamin tejsavófehérjével és banánnal

A perui maca liszt használatának előnye, hogy más természetes elemeket is beépíthetsz a fogyasztásába. Így nem csak az előnyeit, hanem az összes többi összetevőjét is kihasználhatod. Nézd meg a perui maca vitamint tejsavófehérjével és banánnal és élvezd!

Jelzések

Edzés után hihetetlen lehetőség van arra, hogy javítsd az izomtömeg-gyarapodásodat. Az ehhez megfelelő élelmiszerek fogyasztásával kihasználhatod ezt az ablakot, és nincs is jobb, mint a perui maca vitamin fogyasztása tejsavófehérjével és banánnal, hogy hatékonyabb tápanyagpótlásod legyen az izmaid számára.

Összetevők

Ennek a vitaminnak az elkészítése sem okozhat nehézséget, mert az összetevői hozzáférhetőek és könnyen beszerezhetőek. Egészségügyi boltokban vagy piacokon beszerezheted őket. Ahhoz, hogy a vitaminod finom legyen, csak az alábbi összetevőket kell szétválogatnod:

- 2 banán;

- 200 ml víz;

- 100 ml tej (vagy natúr joghurt);

- Ha nem szeretne tejet használni, akkor növényi tejjel is helyettesítheti;

- 1 evőkanál méz;

- 1 evőkanál perui maca;

A perui maca és mangó vitamin recepthez más liszteket is adhatsz, például chia vagy lenmagot. Ezek teljesebbé teszik a vitamint, és több jótékony hatással lesznek a szervezetedre!

Hogyan kell csinálni

A vitamin elkészítési utasításai nagyon egyszerűek, először a folyadékokat kell a turmixgépbe tenni, a banánt meghámozni és darabokra vágni. Ezután már csak a liszteket kell beletenni, és mindent legfeljebb 1 percig verni, amíg homogén és shake-szerű nem lesz. Most, hogy kész, csak tálalni kell!

Szükségem van orvosi tanácsra a Maca Peruana használatához?

A perui maca egy hihetetlen gyógyhatású fitoterápiás növény, amelyet már az inkák is használtak 2000 évvel ezelőtt. Egészségügyi előnyei tudományosan bizonyítottak, a test és a mentális funkciók javulását kínálja. Életkortól függetlenül mindenki fogyaszthatja.

Gyógyászati potenciálja miatt azonban ajánlott a fogyasztása táplálkozási szakember vagy orvos kíséretében. Így eligazodhat az ideális napi fogyasztás irányába, megelőzve a nemkívánatos mellékhatásokat.

A perui maca használatára vonatkozó orvosi tanácsadás alapvető fontosságú, hogy élvezhesse ennek a gumónak minden előnyét anélkül, hogy túllépné a fogyasztási korlátokat!