પેરુવિયન મકા શેના માટે વપરાય છે?

લેપિડીયમ મેયેની નામનો છોડ, જે પેરુવિયન માકા તરીકે વધુ જાણીતો છે, તે હર્બલ છે અને પેરુનો વતની છે, જે એન્ડીઝમાં 4,000 મીટરથી વધુની ઉંચાઈએ ઉગાડવામાં આવે છે. ઈન્કા દ્વારા તેની અસરોને ઓળખવામાં આવી હતી, જે તેના ઔષધીય ઉપયોગ માટે અને આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાના ઉત્તરાધિકારને પ્રોત્સાહન આપવા માટે અલગ છે.

તંતુઓ, એમિનો એસિડ, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ જેવા પદાર્થોની ઉચ્ચ સાંદ્રતાથી સમૃદ્ધ તેની રચનાને કારણે , આવશ્યક ખનિજો અને વિટામિન્સ, તેનો ઉપયોગ કરનારાઓની જીવનશક્તિ અને પ્રજનનક્ષમતામાં સુધારો કરશે તેવી અસરો પ્રદાન કરે છે.

તેથી, પેરુવિયન માકા પોષક પૂરક તરીકે લોકપ્રિય બન્યું છે, જે આપણા ચયાપચયના શરીરને આવશ્યક લાભ પ્રદાન કરે છે. આ છોડ, તેના ગુણધર્મો અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે વિશે વધુ જાણવા વાંચતા રહો.

પેરુવિયન મકા વિશે વધુ

આ લેટિન અમેરિકાના પ્રાચીન લોકો માટે જાણીતો છોડ છે અને જે આધુનિક સમાજમાં પણ તેની ઓળખ હતી. તેના ગુણધર્મો અને શક્તિશાળી અસરો વયને ધ્યાનમાં લીધા વિના દરેક વ્યક્તિ દ્વારા માણી શકાય છે અને લેવી જોઈએ. તેની તમામ સંભાવનાઓ અને પેરુવિયન મકાનો ઇતિહાસ નીચે શોધો!

પેરુવિયન મકાના ગુણધર્મો

આ એક એવો છોડ છે જે વોટરક્રેસ, કોબી અને સલગમ જેવા જ પરિવારનો છે. પેરુવિયન મકાના ગુણધર્મો શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ અને પોષક ક્રિયા પ્રદાન કરે છેપરોક્ષ રીતે વજન નિયંત્રણમાં. પેરુવિયન મકા સ્ટેરોલ્સમાં પણ સમૃદ્ધ છે, જે તેને એનાબોલિક સ્ટેરોઇડ્સનો સંપૂર્ણ વિકલ્પ બનાવે છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે

પેરુવિયન મકાની અન્ય અવિશ્વસનીય મિલકત બી વિટામિન્સ અને વિટામિન સીની સમૃદ્ધ રચના છે. આ પોષક તત્વો રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા, શરીરને મજબૂત કરવા અને કોષોને વધુ પ્રતિરોધક બનાવવા માટે સક્ષમ છે.

આ ગ્લુટાથિઓન અને સુપરઓક્સાઇડ ડિસમ્યુટેઝ જેવા એન્ટીઑકિસડન્ટોના વધતા ઉત્પાદનને કારણે થાય છે, જે શરીરને સંતુલિત પ્રતિરક્ષા પ્રદાન કરે છે અને તેને અટકાવે છે. તેનો રોગપ્રતિકારક અવરોધ નબળો પડી ગયો છે.

પેરુવિયન મકા ખાવાની રીતો

પેરુવિયન મકાનું સેવન કરવાની ઘણી રીતો છે, છોડમાંથી તેના પોતાના કુદરતી વપરાશથી લઈને કેપ્સ્યુલ્સ અથવા સપ્લિમેન્ટ્સના ઉપયોગ સુધી પાવડર. આનાથી વધુ કોઈ યોગ્ય સ્વરૂપ નથી, તેમાંથી કોઈપણ તમારા હેતુને પૂર્ણ કરશે અને શરીરને આપવામાં આવતા તમામ લાભો પ્રદાન કરશે.

પેરુવિયન મકાનું સેવન કરવાની નીચે આપેલી રીતોને સમજો અને તમારા માટે કયો શ્રેષ્ઠ છે તે ઓળખો!

કેપ્સ્યુલ્સ

તમે પાણી અથવા અન્ય પ્રવાહી પીને કેપ્સ્યુલ્સમાં મકાનું સેવન કરી શકો છો. આ સંસ્કરણનો ઉપયોગ કરવા માટે વધુ અનુકૂળ હોવાનો ફાયદો છે અને કારણ કે તે લઈ જવામાં સરળ છે, તમે જ્યાં પણ જાઓ ત્યાં તમારી સાથે કેપ્સ્યુલ લઈ શકો છો.

આ કિસ્સામાંઆ કિસ્સામાં, કેપ્સ્યુલમાં પેરુવિયન મકાનો આદર્શ વપરાશ સવારે, તાલીમ પહેલાં અથવા પછી છે.

વાનગીઓમાં પાવડર

પેરુવિયન મકા પાવડરનો વપરાશ અલગ છે, કારણ કે લોટ maca તમને વિવિધ ખોરાક અથવા પીણાંમાં તેનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપે છે. પાણી, ફળોના રસ અને શેકમાં ભેળવવું વધુ સામાન્ય છે. તમે તેને બ્રેડ, કેક અને પેનકેકના ઉત્પાદનમાં પણ સામેલ કરી શકો છો.

કેરી સાથે પેરુવિયન મકા સ્મૂધી

પેરુવિયન મકા લોટનો સૌથી સામાન્ય ઉપયોગ, કેપ્સ્યુલ સિવાય, તે છે ધ્રુજારી માં. આ રીતે, સ્વાદને અસર કર્યા વિના અને તેના વપરાશને વધુ આનંદદાયક અને સરળતાથી શોષ્યા વિના તેને ફળના વિટામિન્સમાં સામેલ કરવું શક્ય છે. નીચે આપેલી મેંગો સ્મૂધી રેસીપીને અનુસરો અને માણો!

સંકેતો

કેરીની સ્મૂધી દૂધ સાથે બનાવી શકાય છે, પરંતુ જે લોકો લેક્ટોઝનું સેવન ટાળે છે તેઓ બદામનું દૂધ, ચોખાનું દૂધ, મેકાડેમિયાનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરી શકે છે. દૂધ, અન્ય શાકભાજીના દૂધમાં. આ વિકલ્પ પણ કામ કરશે અને તમારા વિટામિનને હળવા બનાવશે.

આ ઉપરાંત, તેમની પાસે ઓછું કોલેસ્ટ્રોલ છે, અને તે સ્વાદિષ્ટ અને અત્યંત તાજગી આપનારું છે, જે તમારા રોજબરોજને વધુ ઊર્જા અને હલનચલન આપવા માટે યોગ્ય છે.

ઘટકો

તત્વો ખૂબ જ સસ્તું છે, કારણ કે તે ઘણા હેલ્થ ફૂડ સ્ટોર્સ અને બજારોમાં પણ ઉપલબ્ધ છે. ની નીચે અલગ કરોપેરુવિયન માકા સાથે તમારી સ્મૂધી બનાવવા માટેની સામગ્રી:

- 3 કેરી;

- 50 ગ્રામ સૂકી કેરી;

- 3 કપ બદામનું દૂધ;

- 1 ચમચી બદામનું માખણ;

- 7 ચમચી લીંબુનો રસ;

- 1 ચમચી પાઉડર મકા પાવડર;

- 1 ચમચો અળસીનો સૂપ;

- 1 ચમચી વેનીલા એસેન્સ (વૈકલ્પિક);

- અડધો કપ બરફ;

- 1 ચપટી હિમાલયન મીઠું.

તેને કેવી રીતે બનાવવું

તમારી સ્મૂધી બનાવવા માટે સૌથી પહેલા તમારે કેરીની છાલ ઉતારવી પડશે. પછી બ્લેન્ડરમાં બધી જ સામગ્રી મિક્સ કરો અને તે એકરૂપ ન થાય ત્યાં સુધી હલાવતા રહો અને શેક જેવી સુસંગતતા સાથે. હવે તે તૈયાર છે, તેને ગ્લાસમાં મૂકીને સર્વ કરો!

છાશ પ્રોટીન અને બનાના સાથે પેરુવિયન મકા સ્મૂધી

પેરુવિયન મકા લોટનો ઉપયોગ કરવાનો ફાયદો તમને અન્ય કુદરતી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવાની મંજૂરી આપે છે તેમના વપરાશ માટે તત્વો. આ રીતે, તમે માત્ર તેના ફાયદા જ નહીં, પરંતુ અન્ય તમામ ઘટકોનો પણ આનંદ માણશો. છાશ પ્રોટીન અને કેળા સાથે પેરુવિયન મકા વિટામિન તપાસો અને આનંદ માણો!

સંકેતો

તાલીમ પછી તમારા સ્નાયુ સમૂહમાં વધારો કરવાની અકલ્પનીય તક છે. આના માટે યોગ્ય ખોરાક ખાવાથી, તમે આ વિન્ડોનો લાભ લઈ શકશો અને ફરીથી ભરવા માટે છાશ પ્રોટીન અને કેળા સાથે પેરુવિયન મકા વિટામિનનું સેવન કરવાથી વધુ સારું કંઈ નથી.તમારા સ્નાયુઓ માટે વધુ કાર્યક્ષમ પોષક તત્ત્વો.

ઘટકો

આ વિટામિન બનાવવા માટે તમને કોઈ મુશ્કેલી પણ નહીં પડે, કારણ કે તેના ઘટકો સુલભ અને શોધવામાં સરળ છે. તમે તેને હેલ્થ ફૂડ સ્ટોર્સ અથવા બજારોમાં લઈ શકો છો. તમારી સ્મૂધીને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે, તમારે નીચે આપેલા ઘટકોને અલગ કરવાની જરૂર છે:

- 2 કેળા;

- 200 મિલી પાણી;

- 100 મિલી દૂધ (અથવા દહીં કુદરતી);

- જો તમે દૂધનો ઉપયોગ કરવા માંગતા નથી, તો તમે વનસ્પતિ દૂધ સાથે વૈકલ્પિક કરી શકો છો;

- 1 ચમચી મધ;

- 1 ચમચી પેરુવિયન મકા ;

તમે અન્ય લોટ પણ ઉમેરી શકો છો જેમ કે પેરુવિયન સ્ટ્રેચર સ્મૂધી કેરી સાથેની રેસીપીમાં, જેમ કે ચિયા અથવા ફ્લેક્સસીડ. તેઓ તમારા શરીરને વધુ ફાયદાઓ આપવા ઉપરાંત તમારી સ્મૂધીને વધુ સંપૂર્ણ બનાવશે!

તેને કેવી રીતે બનાવવી

તમારી સ્મૂધી તૈયાર કરવા માટેની સૂચનાઓ ખૂબ જ સરળ છે, તમારે પહેલા ઉમેરવું પડશે બ્લેન્ડરમાં પ્રવાહી, કેળાને છોલીને તેના ટુકડા કરો. પછી, માત્ર લોટ ઉમેરો અને 1 મિનિટ સુધી બધું હરાવ્યું જ્યાં સુધી તે એકરૂપ બને અને શેક જેવું ન દેખાય. હવે તે તૈયાર છે, બસ સર્વ કરો!

શું મને પેરુવિયન મકાનો ઉપયોગ કરવા માટે તબીબી સલાહની જરૂર છે?

પેરુવિયન મકા એ અકલ્પનીય ઔષધીય સંભવિતતા ધરાવતો હર્બલ પ્લાન્ટ છે, જેનો ઉપયોગ 2000 વર્ષ પહેલા ઈન્કા લોકો દ્વારા કરવામાં આવતો હતો. માટે તેના ફાયદાઆરોગ્ય વિજ્ઞાન દ્વારા સાબિત થાય છે, જે શારીરિક અને માનસિક કાર્યોમાં સુધારો કરે છે. ઉંમરને ધ્યાનમાં લીધા વિના, દરેક વ્યક્તિ તેનું સેવન કરી શકે છે.

જો કે, તેની ઔષધીય ક્ષમતાને લીધે, તેને ન્યુટ્રિશનિસ્ટ અથવા ડૉક્ટરની સાથે ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ રીતે, તમને આ પદાર્થના આદર્શ દૈનિક વપરાશ વિશે માર્ગદર્શન આપવામાં આવશે, અનિચ્છનીય આડઅસરોને અટકાવી શકાય છે.

માકાનો ઉપયોગ કરવા માટે તબીબી માર્ગદર્શન આવશ્યક છે જેથી કરીને તમે આ કંદના તમામ લાભોનો આનંદ માણી શકો. તમારી વપરાશ મર્યાદા!

તેની રચનામાં મેક્રોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ અને સૂક્ષ્મ પોષકતત્વોની વાહિયાત માત્રામાં હાજર છે. તે એકલામાં 30 થી વધુ આવશ્યક ખનિજો અને ટ્રેસ તત્વો છે, જેમ કે કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, સેલેનિયમ, ફોસ્ફરસ અને ઝીંક. આલ્કલોઇડ્સ, ગ્લાયકોસાઇડ્સ અને ફ્લેવોનોઇડ્સ હોવા ઉપરાંત જે તમારી જીવનશક્તિ અને કામવાસનામાં સુધારો કરશે.

પેરુવિયન મકા શરીરને પ્રદાન કરવામાં સક્ષમ છે તે વિજ્ઞાન દ્વારા પહેલાથી જ સાબિત થયેલા સૌથી સામાન્ય ગુણધર્મો છે:

- ડાયાબિટીસ નિયંત્રણ;

- વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે;

- પ્રજનનક્ષમતા અને પુરુષ કામવાસનામાં સુધારો કરે છે;

- મેનોપોઝના લક્ષણોમાં રાહત આપે છે;

- કેન્સર અને ક્રોનિકને અટકાવે છે રોગો;

- મેટાબોલિક પ્રવૃત્તિમાં સુધારો કરે છે;

- વધુ ઊર્જા પ્રદાન કરે છે;

- હૃદયનું રક્ષણ કરે છે.

મકા પેરુવિયનની ઉત્પત્તિ

>અગાઉ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, તેનું વૈજ્ઞાનિક નામ લેપિડિયમ મેયેની છે, પરંતુ તેને વાયગ્રા-ડોસ-ઇન્કાસ અથવા જિનસેંગ-ડોસ-એન્ડીસ તરીકે પણ ઓળખી શકાય છે. આ છોડને સુપરફૂડ તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે શરીર માટે પોષક તત્વોની સંપૂર્ણ રચના પ્રદાન કરે છે અને ઊર્જા વધારવામાં અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

આ કંદ એન્ડીસ પ્રદેશમાંથી ઉદ્ભવે છે, અને તેનો વ્યાપકપણે ઈન્કા લોકો દ્વારા ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. . આજે તે તેની એફ્રોડિસિએક સંભવિતતા માટે ઓળખાય છે, લોકપ્રિય બની રહ્યું છેકામવાસના અને પ્રજનનક્ષમતા સુધારવા માટે વિશ્વભરમાં. તેથી તેનું નામ Viagra-dos-Incas.

એવું માનવામાં આવે છે કે આ લોકો દ્વારા તેની ખેતી 2,000 કરતાં વધુ વર્ષોથી કરવામાં આવી છે, જે વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને પ્રોટીનનો પ્રાથમિક સ્ત્રોત બની રહી છે. વિજ્ઞાને ઘણું સંશોધન કર્યું છે અને તે સાબિત થયું છે કે આ ખોરાક સંપૂર્ણ પોષણ પ્રદાન કરી શકે છે અને મનુષ્યને ઘણા ફાયદાઓ પ્રદાન કરી શકે છે.

આડ અસરો

પેરુવિયન મકા વિશેના તમામ વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો હોવા છતાં , ત્યાં કોઈ નક્કર સંકેતો નથી કે તેના સેવનથી જીવતંત્ર પર નકારાત્મક આડઅસરો થાય છે. જો કે, આ પરીક્ષણો ભલામણ કરેલ ભાગોના ઉપયોગને ધ્યાનમાં લે છે, તેથી તમારા માટે આદર્શ ભાગનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે પોષણશાસ્ત્રીની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.

કોઈપણ પદાર્થનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી શરીરને અમુક પ્રકારના નુકસાન થઈ શકે છે. તે પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે કે સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓએ તેનું સેવન ટાળવું જોઈએ, કારણ કે આ તબક્કે મકાની અસરો અંગે કોઈ ડેટા નથી.

વિરોધાભાસ

કોઈ મેકા અસર કરશે તે સ્પષ્ટપણે કહેવું શક્ય નથી. આ પ્લાન્ટના વપરાશ માટે સૌથી યોગ્ય વિરોધાભાસ છે. જો કે, તમારા ડૉક્ટર સાથે હર્બલ દવાઓના કોઈપણ ઉપયોગને સંરેખિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે, જેથી તમારી જરૂરિયાતનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવે અને Maca ના ઉપયોગથી તમારા શરીરમાં જે સંભવિત પરિણામો આવી શકે છે.

Oઆરોગ્ય વ્યવસાયિક જ દર્દીની લાક્ષણિકતાઓનું મૂલ્યાંકન કરી શકશે અને મકાનો ઉપયોગ કરવો કે નહીં તે સૂચવી શકશે. આ રીતે, તેનો જાતે ઉપયોગ કરવાનું ટાળો જેથી તે તમારા શરીર પર નકારાત્મક અસર ન કરે.

પેરુવિયન મકાના પ્રકાર

પેરુવિયન મકાના 13 પ્રકારો પહેલેથી જ વર્ગીકૃત કરવામાં આવ્યા છે અને મોટાભાગના તેમાંથી એન્ડીઝના પર્વતીય પ્રદેશમાં અસ્તિત્વ ધરાવે છે. તેની મુખ્ય ભિન્નતા એ રંગો છે જે સફેદથી લાલ સુધી જઈ શકે છે, તે બધું તે જમીન પર આધારિત છે જેમાં તે ઉગાડવામાં આવે છે. સૌથી સામાન્ય પ્રકારનું માર્કેટિંગ કરવામાં આવે છે:

બ્લેક પેરુવિયન મકા

આ પ્રકારનો પેરુવિયન મકા ખાસ કરીને તે લોકો માટે સૂચવવામાં આવે છે જેઓ સ્નાયુઓની પ્રતિકારકતા સુધારવા, સ્નાયુ સમૂહ મેળવવામાં અને સ્નાયુઓને વ્યાખ્યાયિત કરવામાં મદદ કરે છે. ગ્લુકોઝના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં અને તેનો ઉપયોગ કરનારાઓની કામવાસનાને નોંધપાત્ર રીતે સુધારવામાં મદદ કરવા ઉપરાંત.

રેડ પેરુવિયન મકા

રેડ પેરુવિયન મકા એક એવો છોડ છે જે હાડકાના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદ કરે છે, નિયમન કરે છે. અસ્થિ ઘનતા અને વિવિધ રોગોને અટકાવવા, જેમ કે ઓસ્ટીયોપોરોસિસ, ઉદાહરણ તરીકે. તેણી યાદશક્તિમાં સુધારો કરવા, સ્ત્રી પ્રજનનક્ષમતા અને માસિક સ્રાવ પહેલાના તણાવ સમયગાળાના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે પણ ઓળખાય છે.

યલો પેરુવિયન મકા

પીળા પ્રકારના પેરુવિયન મકામાં તાણ અને થાક સામેની લડાઈ, ચયાપચયને ઉત્તેજીત કરવા અને વધુ ઉર્જા આપે છે.જે તેનું સેવન કરે છે. વધુમાં, તે બંને જાતિની કામવાસના વધારવા, શુક્રાણુઓના ઉત્પાદનમાં સુધારો કરવા અને પ્રોસ્ટેટ કેન્સરને રોકવા માટે જાણીતું છે.

પેરુવિયન મકાના ફાયદા

પેરુવિયન મકાના વિવિધ પ્રકારો હોવા છતાં, ત્યાં છે. તેમની વચ્ચે સામાન્ય લાભો. પોષક તત્ત્વોની ઉચ્ચ સાંદ્રતાને કારણે, તેનો વપરાશ તમારા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યના વિવિધ પાસાઓને અનુકૂળ બનાવી શકે છે, જે તેને રોજિંદા ધોરણે ઉપયોગમાં લેવા માટે એક શક્તિશાળી ખોરાક બનાવે છે. નીચે આ લાભો શું છે તે શોધો!

એફ્રોડિસિયાક

પેરુની એક યુનિવર્સિટી, કેયેટાનો હેરેડિયાએ 24 થી 44 વર્ષની વયના પુરુષો સાથે અભ્યાસ હાથ ધર્યો હતો. આ સંશોધનમાં તેઓએ 4 મહિના સુધી પેરુવિયન મકાનું સેવન કર્યું અને શારીરિક ફેરફારો જોવા મળ્યા જે પુરુષોની પ્રજનન ક્ષમતાને સીધી અસર કરે છે. તેની ઉર્જા સંભવિતતા સાથે સંકળાયેલા, તે એક મહાન કામોત્તેજક બની જાય છે.

સંશોધનના નિષ્કર્ષમાં વીર્ય અને શુક્રાણુની ગતિશીલતામાં વધારો થયો છે, જે પ્રજનનક્ષમતામાં ક્રમશઃ સુધારો દર્શાવે છે. આ ઉપરાંત, ચેક રિપબ્લિકની અન્ય યુનિવર્સિટીએ પણ પુરુષો પર સમાન પરીક્ષણો હાથ ધર્યા હતા, જે કામોત્તેજક ગુણધર્મોના સંબંધમાં સમાન લાભની પુષ્ટિ કરે છે.

તે ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરે છે

બીજી મિલકત ગ્લુકોઝ શોષણનું નિયમન છે. શરીરમાં. શરીર. ફાઇબર અને અન્ય પોષક તત્ત્વોની ઉચ્ચ સાંદ્રતા માટે આભાર, તે પાચન પ્રક્રિયામાં ઉત્સેચકોની ક્રિયાને અટકાવે છે,પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ જેવા રોગોમાં સામાન્ય બળતરા ઘટાડે છે. શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનના અનિયંત્રિત પ્રકાશનને અટકાવવા ઉપરાંત, ડાયાબિટીસના નિયંત્રણમાં કાર્ય કરે છે.

થાક સામે લડે છે

કંદ પણ વધુ આપે છે શરીર માટે ઊર્જા, એથ્લેટ્સ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિઓનો અભ્યાસ કરતા લોકો માટે ઉત્તમ વિકલ્પ છે. તેની પ્રી-ટ્રેનિંગ અને પોસ્ટ-ટ્રેનિંગ બંને વ્યવહારુ અસરો છે, સ્નાયુઓનો થાક ઘટાડે છે અને સ્નાયુઓમાં લેક્ટિક એસિડના પ્રકાશનનું નિયમન કરે છે.

સ્કૂલ ઑફ સાયન્સ સાયકોલોજિકલ એન્ડ સ્પોર્ટ્સ દ્વારા મકાનું સેવન કરનારા સાઇકલ સવારો પર કરવામાં આવેલ સંશોધન દર્શાવે છે. કે સતત 14 દિવસ સુધી આ છોડનું સેવન કર્યા પછી, તેઓ પરીક્ષણના સમયમાં રેકોર્ડ તોડવામાં સફળ થયા. ત્યાર બાદ સુધારેલ મૂડ અને કામગીરી, થાક સામે લડવાની શોધ જોવા મળે છે.

વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

તે તેની એન્ટીઑકિસડન્ટ અસરો માટે પણ ઓળખાય છે જે કોષોના નુકસાન સામે લડે છે અને શરીરના કોષોનું રક્ષણ કરે છે. શરીરમાં આ વર્તણૂક, શારીરિક પ્રતિકાર સુધારવા ઉપરાંત, તેને વજન ઘટાડવા માટે અસરકારક ઉત્પાદન બનાવે છે, અને તેનો વપરાશ આહારમાં પણ સૂચવવામાં આવે છે.

વધુમાં, તે ફાઇબરનો સ્ત્રોત હોવાથી તે સક્ષમ છે. તૃપ્તિની લાગણીને લંબાવવી, આંતરડાના નિયંત્રણમાં મદદ કરવી અને સોજો ટાળવો. તે ચરબીના શોષણના નિયંત્રણની પણ તરફેણ કરે છે, શરીર માટે ખરાબ ચરબીના શોષણને અટકાવે છે જેમ કે એલડીએલ અને તમારાસંચય.

પોષક તત્ત્વોના સ્વભાવ અને શોષણને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરતા અન્ય શારીરિક પાસાઓની તરફેણ કરીને, પેરુવિયન માકા જ્યારે તંદુરસ્ત આહાર અને નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે જોડાય છે ત્યારે તે વજન ઘટાડવાની તરફેણ કરે છે. ટૂંક સમયમાં, તમે અનિચ્છનીય ચરબીને બાળી શકશો અને તમને જોઈતું પરિણામ ઝડપથી મેળવી શકશો.

ઝડપી વિચાર અને એકાગ્રતામાં મદદ કરે છે

એ વાત ચકાસવામાં આવે છે કે આ છોડ બાળકોના ખોરાકમાં આપવામાં આવે છે. અને પેરુના વતની કિશોરો, કારણ કે તેઓ તેમના શાળા પ્રદર્શનમાં સુધારો કરે છે. તેની મિલકત તમારા મગજની ક્ષમતાને સક્રિય કરે છે, ઝડપી વિચાર અને એકાગ્રતામાં મદદ કરે છે, યાદશક્તિની તરફેણ કરવા ઉપરાંત.

કેટલાક સંશોધનના આધારે, પેરુવિયન મકાનું સેવન કરનારાઓના જ્ઞાનાત્મક કાર્યોમાં સુધારો નોંધવામાં આવ્યો છે, ખાસ કરીને તેના સંબંધમાં યાદશક્તિ, તર્ક અને એકાગ્રતા, શીખવાની પ્રક્રિયામાં સુધારણામાં ફાળો આપે છે.

આ બી કોમ્પ્લેક્સ વિટામિન્સની હાજરીને આભારી છે જે માનસિક સ્વાસ્થ્યને નિયંત્રિત કરવા અને નર્વસ સિસ્ટમની કામગીરીને સારી સ્થિતિમાં રાખવા માટે માન્ય છે.

મેનોપોઝમાં મદદ કરે છે

મેનોપોઝના સમયગાળામાં પ્રવેશી હોય તેવી મહિલાઓ માટે, આ સમયગાળાના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે મેકા તમારા શરીરમાં હોર્મોનલ ફેરફારોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરશે. શરીરમાં એસ્ટ્રોજનનો ઘટાડો ટૂંક સમયમાં તમને અચાનક અનુભવાશે નહીં.

આ રીતે, તમે ઘટાડશોઆ તબક્કાની સામાન્ય અસરો જેમ કે ગરમ ચમક, મૂડ સ્વિંગ, યોનિમાર્ગ શુષ્કતા, ચીડિયાપણું અને ઊંઘની સમસ્યાઓ. ઠીક છે, તેણી તેના લોહીમાં હોર્મોનનું સ્તર સંતુલિત કરશે અને તેણીને વધુ તૈયાર અને તૈયાર કરવા માટે તેના ચયાપચયમાં સુધારો કરશે.

ચિંતામાં મદદ કરે છે

ફ્લેવોનોઇડ્સ તરીકે ઓળખાતા છોડના સંયોજનો હાજર છે પેરુવિયન સ્ટ્રેચરમાં અને મૂડ અને સ્વભાવ સુધારવામાં મદદ કરે છે. તેથી, જેઓ ચિંતા અથવા હતાશાના લક્ષણોથી પીડાય છે તેમના માટે આ ખોરાકનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે આ વિકૃતિઓને કારણે શરીર પર થતી નકારાત્મક અસરોને અટકાવશે.

કેન્દ્ર દ્વારા એક અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે. ઑસ્ટ્રેલિયામાં ક્રોનિક રોગોની રોકથામ માટે કે જેમાં 29 મહિલાઓનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવ્યું હતું. આ અભ્યાસમાં તેઓએ દરરોજ પેરુવિયન મકાનો એક ભાગ લેવો પડ્યો, તે આ લોકોમાં હોર્મોનલ સુધારણા અને સ્વભાવમાં વધારો સાબિત થયો, જે ચિંતાની સારવારમાં મદદ કરે છે.

કેન્સરને રોકવામાં મદદ કરે છે

મકા પેરુઆના મુક્ત રેડિકલ સામે લડવામાં મદદ કરે છે, શરીરના કોષોને નુકસાનથી બચાવે છે અને કેન્સરને અટકાવે છે. તમારા શરીરમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટોના કારણે, જેમ કે એન્થોકયાનિન, તમે કોષની બળતરાને અટકાવશો અને તમારા શરીરને કેન્સર અથવા અન્ય ક્રોનિક રોગો જેવી સમસ્યાઓ સામે રક્ષણ આપશો.

ખાસ કરીને પ્રોસ્ટેટ કેન્સરના સંબંધમાં, પુરુષોમાં સામાન્ય 40 અને તેથી વધુ ઉંમરના. આ દ્વારા થાય છેગ્લુકોસિનોલેટ્સની હાજરીને કારણે, જે તેની કેન્સર વિરોધી ક્રિયા સાથે સૌમ્ય હાયપરપ્લાસિયાને અટકાવે છે, પ્રોસ્ટેટને કદમાં વધારો થતો અટકાવે છે અને મૂત્રમાર્ગને સંકુચિત કરે છે.

એન્ટિઓક્સિડન્ટ ગુણધર્મો સાથે બાયોએક્ટિવ સંયોજનોની ઉચ્ચ માત્રા માટે આભાર, મકા તે ડાયાબિટીસ, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર ડિસીઝ અને અલ્ઝાઈમર જેવા અન્ય ક્રોનિક રોગોને રોકવામાં પણ ફાળો આપે છે.

હૃદય માટે સારું

આ હર્બલ પ્લાન્ટનું સેવન હૃદય માટે પણ સારું છે, કારણ કે તે એલડીએલ (ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ) ને નિયંત્રિત કરવામાં અને એચડીએલ (સારા કોલેસ્ટ્રોલ) સ્તરને સુધારવામાં સક્ષમ છે. આ રીતે, તમે હાયપરટેન્શન અને રક્ત વાહિનીઓના અવરોધની શક્યતાઓને ઘટાડશો.

વધુમાં, આ છોડમાં ઓમેગા 3 અને પોટેશિયમ છે જે વાસોડિલેટર તરીકે કાર્ય કરે છે, જે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે, તે વિરોધી ક્રિયા ધરાવે છે. દાહક અને હૃદય અને દિમાગ માટે સારી ચરબી ગણાય છે.

જેઓ કસરત કરે છે તેમના માટે સારું

મકાના સેવનના સૌથી મોટા ફાયદાઓમાંનો એક અને જે તેને આટલું લોકપ્રિય બનાવે છે તે હકીકત એ છે કે તે શરીરની મેટાબોલિક પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજિત કરે છે, વધુ ઊર્જા અને ઉત્સાહ આપે છે. આમ, તેણી તેના પ્રશિક્ષણ પરિણામોમાં વધારો કરી શકશે, તેણીના શારીરિક પ્રતિકારને વધારી શકશે અને સ્નાયુઓના થાકમાં વિલંબ થશે.

વધુમાં, તેની રચનામાં ફાઇબરની ઉચ્ચ સાંદ્રતા છે જે તૃપ્તિ, અભિનય વધારવા માટે સહયોગ કરે છે.