ਪੇਰੂਵੀਅਨ ਮਾਕਾ ਕਿਸ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਪੌਦਾ ਲੇਪੀਡੀਅਮ ਮੇਏਨੀ, ਜੋ ਪੇਰੂਵਿਅਨ ਮਾਕਾ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਰਬਲ ਅਤੇ ਪੇਰੂ ਦਾ ਮੂਲ ਨਿਵਾਸੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਐਂਡੀਜ਼ ਵਿੱਚ 4,000 ਮੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇੰਕਾਸ ਦੁਆਰਾ ਮਾਨਤਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਇਸਦੀ ਚਿਕਿਤਸਕ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਉਤਰਾਧਿਕਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਹਰ ਖੜੇ ਹੋਏ।

ਇਸਦੀ ਰਚਨਾ ਫਾਈਬਰ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਤਵੱਜੋ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ , ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਗੇ।

ਇਸ ਲਈ, ਪੇਰੂਵਿਅਨ ਮਾਕਾ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪੌਦੇ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹਦੇ ਰਹੋ।

ਪੇਰੂਵੀਅਨ ਮਾਕਾ ਬਾਰੇ ਹੋਰ

ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲਾਤੀਨੀ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਆਧੁਨਿਕ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਸਦੀ ਮਾਨਤਾ ਸੀ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੁਆਰਾ ਆਨੰਦ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਮਰ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ। ਹੇਠਾਂ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪੇਰੂਵਿਅਨ ਮਕਾ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ!

ਪੇਰੂਵਿਅਨ ਮਕਾ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਇਹ ਇੱਕ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਾਟਰਕ੍ਰੇਸ, ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਟਰਨਿਪ ਦੇ ਸਮਾਨ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। ਪੇਰੂਵਿਅਨ ਮਕਾ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਕਿਰਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ. ਪੇਰੂਵਿਅਨ ਮਾਕਾ ਸਟੀਰੋਲ ਵਿੱਚ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਐਨਾਬੋਲਿਕ ਸਟੀਰੌਇਡਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ

ਪੇਰੂਵਿਅਨ ਮਾਕਾ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਰਚਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਰੋਧਕ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ।

ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਅਤੇ ਸੁਪਰਆਕਸਾਈਡ ਡਿਸਮਿਊਟੇਜ਼ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੀ ਇਮਿਊਨ ਬੈਰੀਅਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਗਈ ਹੈ।

ਪੇਰੂਵਿਅਨ ਮਾਕਾ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਪੇਰੂਵਿਅਨ ਮਾਕਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਇਸਦੇ ਆਪਣੇ ਕੁਦਰਤੀ ਖਪਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਪਾਊਡਰ ਕੋਈ ਹੋਰ ਢੁਕਵਾਂ ਰੂਪ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ।

ਹੇਠਾਂ ਪੇਰੂਵੀਅਨ ਮਾਕਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਪਛਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ!

ਕੈਪਸੂਲ

ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀ ਕੇ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ ਮਾਕਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋਣ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਨੂੰ ਲਿਜਾਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੈਪਸੂਲ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ ਪੇਰੂਵਿਅਨ ਮਾਕਾ ਦੀ ਆਦਰਸ਼ ਖਪਤ ਸਵੇਰੇ, ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਊਡਰ

ਪੇਰੂਵਿਅਨ ਮਾਕਾ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਖਪਤ ਵੱਖਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ maca ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭੋਜਨਾਂ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਾਣੀ, ਫਲਾਂ ਦੇ ਰਸ ਅਤੇ ਸ਼ੇਕ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਰੈੱਡ, ਕੇਕ ਅਤੇ ਪੈਨਕੇਕ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਅੰਬ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਰੂਵਿਅਨ ਮਕਾ ਸਮੂਦੀ

ਪੇਰੂਵਿਅਨ ਮਕਾ ਆਟੇ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਵਰਤੋਂ, ਕੈਪਸੂਲ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਹੈ ਹਿੱਲਣ ਵਿੱਚ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਫਲਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਮੈਂਗੋ ਸਮੂਦੀ ਦੀ ਵਿਧੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲਓ!

ਸੰਕੇਤ

ਮੈਂਗੋ ਸਮੂਦੀ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਦੀ ਖਪਤ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਮੈਕੈਡਮੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦੁੱਧ, ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ। ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ।

ਸਮੱਗਰੀ

ਸਾਮਗਰੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਿਫਾਇਤੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੈਲਥ ਫੂਡ ਸਟੋਰਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵੱਖ ਕਰੋਪੇਰੂਵਿਅਨ ਮਕਾ ਨਾਲ ਸਮੂਦੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ:

- 3 ਅੰਬ;

- 50 ਗ੍ਰਾਮ ਸੁੱਕਾ ਅੰਬ;

- 3 ਕੱਪ ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ;

- 1 ਚਮਚ ਬਦਾਮ ਦਾ ਮੱਖਣ;

- 7 ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ;

- 1 ਚਮਚ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਮਾਕਾ ਪਾਊਡਰ;

- 1 ਚਮਚ ਅਲਸੀ ਦਾ ਸੂਪ;

- 1 ਚਮਚ ਵਨੀਲਾ ਐਸੈਂਸ (ਵਿਕਲਪਿਕ);

- ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਬਰਫ਼;

- 1 ਚੁਟਕੀ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਨਮਕ।

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

ਆਪਣੀ ਸਮੂਦੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਬ ਨੂੰ ਛਿੱਲਣਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਫਿਰ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕੁੱਟੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ੇਕ ਵਰਗੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਾਲ. ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਰਵ ਕਰੋ!

ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਰੂਵਿਅਨ ਮਕਾ ਸਮੂਦੀ

ਪੇਰੂਵਿਅਨ ਮਾਕਾ ਆਟਾ ਵਰਤਣ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਲਈ ਤੱਤ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਸਗੋਂ ਹੋਰ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦਾ ਵੀ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋਗੇ। ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਰੂਵਿਅਨ ਮਾਕਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲਓ!

ਸੰਕੇਤ

ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੌਕਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਲਈ ਸਹੀ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੰਡੋ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਪੇਰੂਵਿਅਨ ਮਕਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੂੰ ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰਨ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ।

ਸਮੱਗਰੀ

ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੇ ਤੱਤ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਅਤੇ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੈਲਥ ਫੂਡ ਸਟੋਰਾਂ ਜਾਂ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਤੋਂ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੂਦੀ ਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

- 2 ਕੇਲੇ;

- 200 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ;

- 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦੁੱਧ (ਜਾਂ ਦਹੀਂ ਕੁਦਰਤੀ);

- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ;

- 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ;

- 1 ਚਮਚ ਪੇਰੂਵਿਅਨ ਮਾਕਾ;

ਤੁਸੀਂ ਅੰਬ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਰੂਵੀਅਨ ਸਟਰੈਚਰ ਸਮੂਦੀ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਆਟਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੀਆ ਜਾਂ ਫਲੈਕਸਸੀਡ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਹੋਰ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੂਦੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੰਪੂਰਨ ਬਣਾ ਦੇਣਗੇ!

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੂਦੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਬਹੁਤ ਸਧਾਰਨ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋੜਨਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ, ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਕੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। ਫਿਰ, ਸਿਰਫ ਆਟਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ 1 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਹਰਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ੇਕ ਵਰਗਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਬੱਸ ਸੇਵਾ ਕਰੋ!

ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਪੇਰੂਵਿਅਨ ਮਕਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਪੇਰੂਵਿਅਨ ਮਕਾ ਇੱਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਵਾਲਾ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਚਿਕਿਤਸਕ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ 2000 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਇੰਕਾ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਸੀ। ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇਸਿਹਤ ਵਿਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਸਾਬਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਮਰ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਹਰ ਕੋਈ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦੀ ਚਿਕਿਤਸਕ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਣਚਾਹੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਆਦਰਸ਼ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਪਤ ਬਾਰੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।

ਮਕਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕੰਦ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਖਪਤ ਸੀਮਾਵਾਂ!

ਇਸਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਮੈਕਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟਸ ਅਤੇ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਬੇਤੁਕੀ ਮਾਤਰਾ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਇਕੱਲੇ ਇਸ ਵਿੱਚ 30 ਤੋਂ ਵੱਧ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ। ਐਲਕਾਲਾਇਡਜ਼, ਗਲਾਈਕੋਸਾਈਡਸ ਅਤੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਗੇ।

ਵਿਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਜੋ ਪੇਰੂਵਿਅਨ ਮਕਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ ਹਨ:

- ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਕੰਟਰੋਲ;

- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;

- ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ;

- ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ;

- ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਰੋਗ;

- ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ;

- ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ;

- ਦਿਲ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮਕਾ ਪੇਰੂਵਿਅਨ ਦਾ ਮੂਲ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਨਾਮ ਲੇਪੀਡੀਅਮ ਮੇਏਨੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਵੀਆਗਰਾ-ਡੋਸ-ਇੰਕਾਸ ਜਾਂ ਜਿਨਸੇਂਗ-ਡੋਸ-ਐਂਡੀਜ਼ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਸੁਪਰਫੂਡ ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਰਚਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਕੰਦ ਐਂਡੀਜ਼ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। . ਅੱਜ ਇਹ ਇਸਦੀ ਐਫਰੋਡਿਸੀਆਕ ਸਮਰੱਥਾ ਲਈ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ, ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈਕਾਮਵਾਸਨਾ ਅਤੇ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ. ਇਸ ਲਈ ਇਸਦਾ ਨਾਮ ਵੀਆਗਰਾ-ਡੋਸ-ਇੰਕਾਸ ਹੈ।

ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਇਸ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ 2,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨ ਨੇ ਬਹੁਤ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਿੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭੋਜਨ ਸੰਪੂਰਨ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਪੇਰੂਵੀਅਨ ਮਾਕਾ ਬਾਰੇ ਸਾਰੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ , ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਕੋਈ ਠੋਸ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਇਸਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਜੀਵ 'ਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਭਾਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਕੋਈ ਵੀ ਪਦਾਰਥ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਮਾਕਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਵਿਰੋਧਾਭਾਸ

ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਹਿਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੀ ਖਪਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੇਂ ਨਿਰੋਧ ਹੋਣ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਮਾਕਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸੰਭਾਵੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।

Oਇੱਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹੀ ਮਰੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਦਰਸਾਏਗਾ ਕਿ ਕੀ ਮਾਕਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਾ ਕਰੇ।

ਪੇਰੂਵਿਅਨ ਮਕਾ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਪੇਰੂਵੀਅਨ ਮਾਕਾ ਦੀਆਂ 13 ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵਰਗੀਕ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਐਂਡੀਜ਼ ਦੇ ਪਹਾੜੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਉਹ ਰੰਗ ਹਨ ਜੋ ਚਿੱਟੇ ਤੋਂ ਲਾਲ ਤੱਕ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਭ ਉਸ ਮਿੱਟੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਰਕੀਟ ਕੀਤੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:

ਬਲੈਕ ਪੇਰੂਵਿਅਨ ਮਕਾ

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪੇਰੂਵਿਅਨ ਮਕਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ।

ਲਾਲ ਪੇਰੂਵਿਅਨ ਮਕਾ

ਲਾਲ ਪੇਰੂਵਿਅਨ ਮਾਕਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਅਤੇ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ। ਉਸਨੂੰ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਮਾਦਾ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪੀਲਾ ਪੇਰੂਵੀਅਨ ਮਾਕਾ

ਪੀਰੂਵੀਅਨ ਮਾਕਾ ਦੀ ਪੀਲੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ।ਜੋ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਲਿੰਗਾਂ ਦੀ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਵਧਾਉਣ, ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪੇਰੂਵਿਅਨ ਮਕਾ ਦੇ ਲਾਭ

ਪੇਰੂਵਿਅਨ ਮਕਾ ਦੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇੱਥੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਾਂਝੇ ਲਾਭ। ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਤਵੱਜੋ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਕਈ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਖਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਲਾਭ ਕੀ ਹਨ!

ਅਫਰੋਡਿਸੀਆਕ

ਪੇਰੂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ, ਕੈਏਟਾਨੋ ਹੇਰੇਡੀਆ, ਨੇ 24 ਤੋਂ 44 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ। ਇਸ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ 4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਪੇਰੂਵੀਅਨ ਮਾਕਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਬਦਲਾਅ ਪਾਏ ਗਏ ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੀ ਊਰਜਾ ਸੰਭਾਵੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ, ਇਹ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਕੰਮੋਧਕ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਖੋਜ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਵੀਰਜ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚੈੱਕ ਗਣਰਾਜ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਨੇ ਵੀ ਪੁਰਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਐਫਰੋਡਿਸੀਆਕ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਉਸੇ ਲਾਭ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਗਈ।

ਇਹ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਮਾਈ ਦਾ ਨਿਯਮ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ। ਸਰੀਰ। ਫਾਈਬਰਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ,ਟਾਈਪ 2 ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਅਨਿਯਮਿਤ ਰਿਲੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ

ਕੰਦ ਵੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਊਰਜਾ, ਐਥਲੀਟਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰੀ-ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਅਤੇ ਪੋਸਟ-ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਹਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ।

ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਸਾਇੰਸ ਸਾਈਕੋਲੋਜੀਕਲ ਐਂਡ ਸਪੋਰਟਸ ਦੁਆਰਾ ਮਕਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰਾਂ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ। ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ 14 ਦਿਨ ਇਸ ਪੌਦੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਟੈਸਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਰਿਕਾਰਡ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਹੇ। ਫਿਰ ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹੋਏ ਮੂਡ ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਖੋਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ, ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਇਸਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਤਪਾਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਇਹ ਸਮਰੱਥ ਹੈ ਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰਨ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੋਜ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ। ਇਹ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸਮਾਈ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਵੀ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਲਈ ਖਰਾਬ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਲਡੀਐਲ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ।

ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦਾ ਪੱਖ ਲੈ ਕੇ ਜੋ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪੇਰੂਵਿਅਨ ਮਾਕਾ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਲਦੀ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਅਣਚਾਹੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਜੋ ਨਤੀਜਾ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ।

ਤੇਜ਼ ਸੋਚ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੌਦਾ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਰੂ ਦੇ ਮੂਲ ਨਿਵਾਸੀ ਕਿਸ਼ੋਰ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਕੂਲ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੀ ਸੰਪੱਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਮਾਗੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤੇਜ਼ ਸੋਚ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ।

ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਪੇਰੂਵੀਅਨ ਮਾਕਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਤਰਕ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ, ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਬੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹਨ।

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਪੀਰੀਅਡ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਮੈਕਾ ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਗਿਰਾਵਟ ਜਲਦੀ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਘਟਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ।ਇਸ ਪੜਾਅ ਦੇ ਆਮ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼, ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ, ਯੋਨੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ। ਖੈਰ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੈਟਾਬੌਲੀਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੇਗੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਸਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਇੱਛੁਕ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮੌਜੂਦ ਹਨ। ਪੇਰੂਵੀਅਨ ਸਟਰੈਚਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਕੇਂਦਰ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਜਿਸਨੇ 29 ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ। ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੇਰੂਵਿਅਨ ਮਕਾ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਸੀ, ਇਹ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਭਾਅ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਮਕਾ ਪੇਰੂਆਨਾ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਲ ਲੜਨ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਂਥੋਸਾਇਨਿਨ, ਤੁਸੀਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ।

ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ 40 ਅਤੇ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ. ਇਹ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈਗਲੂਕੋਸੀਨੋਲੇਟਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਕੈਂਸਰ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਭਾਵਕ ਹਾਈਪਰਪਲਸੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯੂਰੇਥਰਾ ਦੇ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਮਕਾ ਇਹ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਦਿਲ ਲਈ ਚੰਗਾ

ਇਸ ਹਰਬਲ ਪੌਦੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਦਿਲ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ LDL (ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ) ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ HDL (ਚੰਗੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ) ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਪੌਦੇ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ 3 ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵੈਸੋਡੀਲੇਟਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿਰੋਧੀ ਹੈ। ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਚੰਗੀ ਚਰਬੀ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਚੰਗਾ

ਮਕਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਫਾਇਦਾ, ਅਤੇ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨ, ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗੀ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਤਵੱਜੋ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ, ਅਦਾਕਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਦੇ ਹਨ।