Vad används hibiskus te till?

Om du har upplevt eller känner någon som går igenom processen att gå ner i vikt, är det säkert att du och personen redan har tänkt på hibiskus te. Men kanske finns det något du inte vet: förutom att minska vikten har teet flera fördelar för organismen, vilket ger mer än en fördel.

När människor går igenom en process för att gå ner i vikt brukar de vanligtvis fästa sig vid flera saker som kanske inte är sanna. De köper produkter, vitaminer, gör teer och slutar frustrerade. Hibiskuste har dock redan studerats av vissa näringsexperter, använts i många undersökningar och fördelarna som det erbjuder har bevisats.

Eftersom det är ett te som är lättillgängligt, eftersom det finns på marknaderna, är hibiskusté mycket känt och populärt bland människor. Dessutom rekommenderas det starkt av näringsläkare. Men vad är egentligen fördelarna med teet och varifrån kommer det? Fortsätt läsa den här artikeln för att få veta mer om detta och annan information.

Mer om hibiskus te

Hibiskus-te framställs av bladen från Hibiscus sabdariffa-plantan, som i sin tur till stor del är ansvariga för de fördelar som teet erbjuder. Bladen från detta te är aromatiska och har använts inom medicinen i århundraden, vilket bevisar dess effektivitet.

Det finns dock vissa saker som måste sägas och som människor behöver veta innan de dricker teet. Med tanke på detta och välbefinnandet hos människor som funderar på att gå ner i vikt bestämde vi oss för att dela med oss av den viktigaste informationen om receptet. Kolla in det!

Egenskaper av hibiskus te

Hibiskusteet har antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper. De är beroende av antioxidativa effekter på grund av de höga halterna av B-komplex-vitaminer, A-vitamin och C-vitamin, och bland mineralerna finns järn, kalcium, kalium och en god mängd fibrer. Därför har teet flera funktioner, bland annat för att motverka högt blodtryck.

Ursprunget till hibiskus

Hibiskusens ursprung är inte säkert känt, men tidiga dokument visar att den först sågs i Östafrika och Asien. När den kom till Europa var hibiskusen inte så accepterad, men doften, smaken och de goda egenskaperna gjorde att européerna en tid senare blev överväldigade.

Den finns i tropiska och subtropiska områden över hela världen eftersom den anpassar sig till varmare platser.

Biverkningar

När det gäller biverkningarna är de relaterade till personer som lider av lågt blodtryck. I detta fall är det vanligt att personen känner en viss yrsel, dåsighet, mörker i synen eller svimning i vissa fall.

Kontraindikationer

Hibiskuste minskar östrogennivåerna i kroppen och bör därför inte intas av personer som tar p-piller eller genomgår hormonersättningsterapi. Dessutom kan det tillfälligt hämma ägglossningen och förändra fertiliteten.

Detta beror på att hibiskus te verkar på livmoderns muskler, vilket kan orsaka abort eller genetiska mutationer.

Fördelar med hibiskus te

Som bekant har hibiskus te flera fördelar, bland annat för personer med diabetes, som i detta fall är mer benägna att undvika vissa typer av mat och dryck. Förutom att gå ner i vikt är denna infusion rik på mineraler som hjälper till att vårda hud, ben och hår.

Med alla dessa fördelar i åtanke har vi beslutat att dela med oss av var och en av dem till dig, så att du kan kontrollera om teet är bra eller inte.

Sänker blodtrycket

När blodkärlen i vilka blodet cirkulerar drar ihop sig tenderar blodtrycket att öka. Det är dock viktigt att betona att när detta inträffar kan personen drabbas av hjärtproblem som hjärtinfarkt eller stroke.

Det positiva är att hibiskuste har visat sig sänka blodtrycket, eftersom det finns antocyaniner i teet och de är ansvariga för de blodtryckssänkande effekterna. Närvaron av vitaminer, mineraler och organiska syror i växten gör att stress förebyggs, vilket hjälper till att kontrollera hjärt- och kärlsjukdomar.

Forskning som publicerats i en tidskrift, The Journal of Nutrition, studerade 65 personer med högt blodtryck och visade att de som åt teet hade en signifikant minskning av blodtrycket.

Hjälper dig att gå ner i vikt

Viss forskning har visat att hibiskus te hjälper till att minska bildandet av fettceller och undvika att de ansamlas i kroppen. De flavonoider och antocyaniner som finns i teet hjälper till att förebygga detta problem.

Teet är ansvarigt för att förhindra att fetter lokaliseras i buken och höfterna, samt för att blockera produktionen av amylas, ett enzym som omvandlar stärkelse till socker.

Hjälper kolesterol

Daglig konsumtion av hibiskuste bidrar till att sänka kolesterolnivåerna i blodet och triglyceriderna hos personer med diabetes och metaboliskt syndrom.

En studie som utfördes av Journal of Traditional and Complementary Medicine visade att 60 personer med diabetes som drack drycken fick en ökning av det "goda" kolesterolet (HDL) och en minskning av det "dåliga" kolesterolet och triglyceriderna.

När det gäller personer med fetma eller högt blodtryck har forskning vid universitetet i Guadalajara visat att de som intog 100 mg hibiskusextrakt varje dag fick en minskning av det totala kolesterolet och en ökning av det "goda" kolesterolet.

Bra för levern

Vissa studier på människor och djur har visat att hibiskus te förbättrar leverns hälsa. Med andra ord är teet ansvarigt för att öka avgiftningsenzymerna och minska skadorna på organet.

Enligt forskningen som publicerades i tidskriften "The Journal of Functional Foods", om du är överviktig och tar hibiskusextrakt i 12 veckor, kommer leversteatos att gynnas.

Diuretikum

Hibiskuste innehåller quercetin. För dem som inte vet är quercetin ett ämne som har en diuretisk verkan, vilket ökar produktionen av urin under hela dagen och natten, om det är tillämpligt. Konsumtionen av teet kommer i sin tur att eliminera en större mängd gifter och vatten som hålls kvar i kroppen.

Eftersom teet har en vätskedrivande verkan kan det eliminera kalium och andra elektrolyter, varför det inte kan rekommenderas för personer med allvarliga hjärtsjukdomar, som behöver tillräckliga nivåer av dessa mineraler.

Antioxidant

Hibiskuste är också rikt på antioxidanter och förhindrar därför för tidigt åldrande. Men inte bara det, drycken är också ansvarig för att förebygga sjukdomar som orsakas av ackumulering av fria radikaler, som skadar cellerna.

En studie som utfördes på möss i Nigeria visade att hibiskusextrakt ökar antalet antioxidativa enzymer och minskar de fria radikalernas skadliga effekter med upp till 92 %. Det är dock rimligt att påpeka att det fortfarande behövs studier för att bevisa om hibiskustee ger denna fördel även hos människor.

Å andra sidan är te, förutom att det förebygger för tidigt åldrande, ett kraftfullt vapen för att förebygga cancer, eftersom de fytonäringsämnen som finns i te minskar de skador som fria radikaler orsakar på cellernas DNA, vilket kan leda till mutationer.

Analgetisk verkan

Hibiskuste innehåller också smärtstillande medel, vilket är bra för dem som lider av gastrit eller kvinnor som lider av kramper. Teet kan lindra smärta med sin smärtstillande och lugnande effekt.

Lugnande

Alla vet att te är en bra allierad för att lindra spänningar och dåliga känslor. Det är en bra vän vid dessa tillfällen. Hibiskuste kan i sin tur vara en bra allierad när du har en mer orolig dag än vanligt. Förutom sina antioxidativa och smärtstillande effekter har teet också en lugnande effekt, vilket gör att man kan slappna av under en svårare dag.

Hjälper immunitet

Hibiskuste är en stor hjälp när det gäller immunitet. Eftersom det innehåller C-vitamin är det en bra stimulans för immunsystemet. Dessutom fungerar blomman i denna infusion också som ett antiinflammatoriskt och antibakteriellt medel. Därför kan en balanserad användning av denna dryck förebygga förkylning och influensa.

Hjälper till att förebygga diabetes och metaboliskt syndrom

Hibiskuste är bra för personer som lider av diabetes eller metaboliskt syndrom. Enligt vissa näringsläkare finns det inga kontraindikationer för denna grupp människor. Detta beror på att teet har anti-glykemiska egenskaper och rekommenderas därför för dessa personer.

Hjälper matsmältningen

Förutom att kontrollera blodtrycket främjar hibiskusteet matsmältningen. Det är känt att en god matsmältning kan eliminera avfall snabbare. Teet får därför personen att gå ner i vikt snabbare.

Hibiskus te

Nu när du vet mer om hibiskusteet, växten och fördelarna med det, är det bara rättvist att du lär dig hur du tillagar det. Nedan hittar du receptet på hibiskuste, hur du tillagar det och framför allt de nödvändiga instruktionerna så att inget går fel och inget skadar din hälsa.

Även om det är ett utmärkt te och mycket väl rekommenderat, kräver det också omsorg, det vill säga, du kan inte bara dricka det för att du såg att det ger många fördelar och hjälper dig att gå ner i vikt. För detta är det nödvändigt med en hel process. Lär dig receptet och indikationerna nedan:

Indikationer

Det är extremt viktigt att när du bestämmer dig för att dricka detta te, är det bästa att ha en professionell ledsagare som kan ge dig perfekta råd och hjälpa dig om det behövs. Men eftersom vi vet att det finns människor som normalt sett inte söker sig till dessa yrkesmän, finns här några indikationer om teet. Kolla in dem:

- Det bör inte tas på natten på grund av dess vätskedrivande verkan;

- Personer med allvarlig hjärtsjukdom bör inte ta teet före en professionell diagnos;

- Om du äter för mycket kan du drabbas av huvudvärk, illamående, hypotoni, kramper och leverrelaterade problem;

- Drick 200 ml te per dag;

- Gravida och ammande kvinnor bör inte dricka hibiskus te.

Ingredienser

För att tillreda hibiskusté behöver du några torkade hibiskusblad och vatten. Bladen kan lätt hittas på marknader eller i något naturcenter. På naturcentret kan du hitta den traditionella påsen med hibiskusblommor för att tillreda teet med själva växten.

Hur man gör det

När du har ingredienserna i handen är det dags att börja jobba:

- Koka upp vattnet.

- När det börjar koka, stäng av, tillsätt hibiskus och låt det stå i 3 till 5 minuter. Låt det stå i högst 10 minuter.

- Sila och drick.

- Söt inte med socker eller andra sötningsmedel;

Obs: Om du föredrar det kan du dricka det kallt, förvara det i kylskåpet i högst 6 timmar, men idealet är att alltid ta det direkt efter beredningen för att inte förlora sina egenskaper.

Bland alla de fördelar som teet erbjuder hjälper hibiskus också till att förbättra hud-, ben- och hårhälsa samt att hjälpa hjärnan att hålla sina funktioner i harmoni.

Hur ofta kan jag ta hibiskus te?

Som vi har sett i artikeln är hibiskusté en av de starkaste rekommendationerna för personer som försöker gå ner i vikt, men som allting i livet är det nödvändigt att vara försiktig för att rädda sig själv och sin hälsa. Kom ihåg att mindre är mer och att allt vi konsumerar för mycket oundvikligen förvandlas till ett gift.

Därför är det rättvist - om inte nödvändigt - att betona att det är mycket viktigt och i vissa fall oumbärligt att man följer en läkarkontroll innan man dricker hibiskuste. På så sätt kan man förebygga sjukdomar eller hälsokomplikationer.

Teet ska intas i 200 ml, det vill säga en eller två koppar per dag. Detta ska göras på morgonen till eftermiddagen kl. 15.00. Förutom att du har en balanserad kost när du intar drycken är det viktigt att du dricker minst 2 liter vatten.

Du kommer att se resultat efter hand, men skynda dig inte och drick det inte oftare än nödvändigt.