Mihin hibiskusteetä käytetään?

Jos olet kokenut tai tunnet jonkun, joka on menossa läpi laihdutusprosessin, on varmaa, että sinä ja henkilö olette jo ajatelleet hibiskusteetä. Ehkä on kuitenkin jotain, mitä et tiedä: painonpudotuksen lisäksi teellä on useita etuja elimistölle, mikä tuo mukanaan enemmän kuin yhden hyödyn.

Yleensä, kun ihmiset käyvät läpi laihdutusprosessia, he yleensä kiintyvät moniin asioihin, jotka eivät välttämättä ole totta. He ostavat tuotteita, vitamiineja, valmistavat teetä ja päätyvät turhautuneiksi. Kuitenkin jotkut ravitsemusasiantuntijat ovat jo tutkineet hibiskusteetä, sitä on käytetty monissa tutkimuksissa ja sen tarjoamat hyödyt on todistettu.

Koska se on helposti saatavilla oleva tee, koska sitä löytyy markkinoilta, hibiskustee on hyvin tunnettu ja suosittu ihmisten keskuudessa. Lisäksi ravitsemusasiantuntijat suosittelevat sitä erittäin paljon. Mutta loppujen lopuksi, mitkä ovat nämä teen edut ja mistä se tulee? Jos haluat tietää enemmän näistä ja muista tiedoista, jatka tämän artikkelin lukemista.

Lisää hibiskusteestä

Hibiskustee valmistetaan Hibiscus sabdariffa -kasvin lehdistä, jotka puolestaan ovat suurelta osin vastuussa teen tarjoamista hyödyistä. Tämän teen lehdet ovat aromaattisia, ja niitä on käytetty lääketieteessä vuosisatojen ajan, mikä todistaa sen tehokkuuden.

On kuitenkin joitakin asioita, jotka on sanottava ja ihmisten on tiedettävä ennen kuin juovat teetä siellä. Ajattelemme tätä ja niiden ihmisten hyvinvointia, jotka ajattelevat laihduttamista, päätimme jakaa tärkeimmät tiedot reseptistä. Katso se alta!

Hibiskus-teen ominaisuudet

Hibiscus-teen ominaisuudet ovat antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia. Ne perustuvat antioksidanttivaikutuksiin, jotka johtuvat korkeasta B-kompleksisten vitamiinien, A- ja C-vitamiinin määrästä, ja kivennäisaineista mainittakoon rauta, kalsium, kalium ja runsas kuitupitoisuus. Tämän vuoksi teellä on useita tehtäviä, muun muassa verenpaineen torjunta.

Hibiskuksen alkuperä

Hibiskuksen alkuperää ei tiedetä varmuudella, mutta varhaiset tiedot osoittavat, että se on nähty ensimmäisen kerran Itä-Afrikassa ja Aasiassa. Eurooppaan saapuessaan hibiskus ei ollut kovinkaan hyväksytty, mutta sen tuoksu, maku ja hyödylliset ominaisuudet valloittivat eurooppalaiset jonkin aikaa myöhemmin.

Sitä tavataan trooppisilla ja subtrooppisilla alueilla kaikkialla maailmassa, koska se sopeutuu lämpimämpiin paikkoihin.

Sivuvaikutukset

Sivuvaikutukset liittyvät ihmisiin, jotka kärsivät alhaisesta verenpaineesta. Tällöin on tavallista, että henkilö tuntee huimausta, uneliaisuutta, näön tummumista tai joissakin tapauksissa pyörtymistä.

Vasta-aiheet

Hibiskustee vähentää estrogeenitasoja elimistössä, joten ehkäisypillereitä käyttävien tai hormonikorvaushoitoa saavien ei pitäisi nauttia sitä. Lisäksi se voi myös estää ovulaation tilapäisesti ja muuttaa hedelmällisyyttä.

Tämä johtuu siitä, että hibiskustee vaikuttaa kohdun lihaksiin, mikä voi aiheuttaa abortin tai geneettisiä mutaatioita.

Hibiskus-teen edut

Kuten tiedetään, hibiskustee on vastuussa useista hyödyistä, myös diabeetikoille, jotka tässä tapauksessa todennäköisemmin välttävät tietyntyyppisiä ruokia ja juomia. Painonpudotuksen lisäksi tämä infuusio sisältää runsaasti mineraaleja, jotka auttavat hoitamaan ihoa, luita ja hiuksia.

Kun kaikki nämä edut on otettu huomioon, päätimme jakaa jokaisen niistä kanssasi, jotta voit tarkistaa, onko tee hyvää vai ei.

Alentaa verenpainetta

Kun verisuonet, joissa veri kiertää, supistuvat, verenpaine pyrkii nousemaan. On kuitenkin tärkeää korostaa, että kun näin tapahtuu, henkilö voi saada sydänongelmia, kuten sydänkohtauksia tai aivohalvauksia.

Hyvä puoli on se, että hibiskustee laskee todistetusti verenpainetta, sillä teessä on antosyaaneja, jotka ovat vastuussa verenpainetta alentavista vaikutuksista. Kasvin sisältämät vitamiinit, kivennäisaineet ja orgaaniset hapot ehkäisevät stressiä, mikä auttaa sydän- ja verisuonitautien hallinnassa.

The Journal of Nutrition -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa tutkittiin 65:tä verenpainetautia sairastavaa ihmistä ja todettiin, että teetä nauttineiden verenpaine laski merkittävästi.

Auttaa sinua laihtumaan

Eräät tutkimukset ovat osoittaneet, että hibiskustee auttaa vähentämään rasvasolujen muodostumista ja välttämään niiden kertymistä elimistöön. Teessä olevat flavonoidit ja antosyaanit auttavat ehkäisemään tätä ongelmaa.

Tee estää rasvojen sijoittumisen vatsaan ja lantiolle sekä estää amylaasin, tärkkelystä sokeriksi muuttavan entsyymin, tuotannon.

Auttaa kolesterolia

Päivittäinen hibiskustee auttaa alentamaan veren kolesteroli- ja triglyseridipitoisuuksia diabetesta ja metabolista oireyhtymää sairastavilla henkilöillä.

Journal of Traditional and Complementary Medicine -lehden tekemä tutkimus osoitti, että 60 diabeetikon, jotka nauttivat juomaa, "hyvän" (HDL) kolesterolin määrä kasvoi ja "huonon" kolesterolin ja triglyseridien määrä väheni.

Guadalajaran yliopistossa tehty tutkimus on osoittanut, että 100 mg hibiskus-uutetta päivittäin nauttivien henkilöiden kokonaiskolesteroli laski ja "hyvä" kolesteroli nousi.

Hyvä maksalle

Jotkut ihmis- ja eläintutkimukset ovat osoittaneet, että hibiskustee parantaa maksan terveyttä. Toisin sanoen tee lisää detoksifioivia entsyymejä ja vähentää elimen vaurioita.

The Journal of Functional Foods -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan, jos olet ylipainoinen henkilö ja käytät hibiskusuutetta 12 viikon ajan, maksan steatoosi paranee.

Diureetti

Hibiskustee sisältää kversetiinia. Niille, jotka eivät tiedä, kversetiini on aine, jolla on diureettista vaikutusta, mikä lisää virtsan tuotantoa koko päivän ja tarvittaessa yön aikana. Teen kulutus puolestaan poistaa suuremman määrän myrkkyjä ja vettä, joka on jäänyt kehoon.

Koska teellä on diureettinen vaikutus, se kykenee poistamaan kaliumia ja muita elektrolyyttejä, minkä vuoksi sitä ei voida suositella vakavista sydänsairauksista kärsiville henkilöille, jotka tarvitsevat riittävästi näitä kivennäisaineita.

Antioksidantti

Hibiskustee sisältää myös runsaasti antioksidantteja, ja sen ansiosta se ehkäisee ennenaikaista ikääntymistä. Mutta sen lisäksi juoma ehkäisee myös sairauksia, jotka johtuvat soluja vahingoittavien vapaiden radikaalien kertymisestä.

Nigeriassa tehtiin hiirillä tutkimus, joka osoitti, että hibiskus-uute lisää antioksidanttientsyymien määrää ja vähentää vapaiden radikaalien haitallisia vaikutuksia jopa 92 prosenttia. On kuitenkin syytä huomauttaa, että tarvitaan vielä tutkimuksia, jotta voidaan osoittaa, onko hibiskus-teestä hyötyä myös ihmisille.

Toisaalta ennenaikaisen ikääntymisen estämisen lisäksi se on tehokas ase syövän ennaltaehkäisyssä, sillä teen sisältämät fytoravintoaineet vähentävät vapaiden radikaalien solujen DNA:lle aiheuttamia vaurioita, jotka voivat johtaa mutaatioihin.

Analgeettinen vaikutus

Hibiskustee sisältää myös särkylääkkeitä, mikä on hyvä gastriitista kärsiville tai kramppeista kärsiville naisille. Tee pystyy lievittämään kipua kipulääkkeensä ja rauhoittavan vaikutuksensa ansiosta.

Rauhoittava

Kaikki tietävät, että tee on loistava liittolainen lievittämään jännitystä ja pahaa oloa. Se on suuri ystävä näinä aikoina. Hibiskustee puolestaan voi olla loistava liittolainen, kun sinulla on tavallista hankalampi päivä. Antioksidanttisten ja kipua lievittävien vaikutustensa lisäksi teellä on myös rauhoittava vaikutus, jonka ansiosta ihmiset voivat rentoutua vaikeampana päivänä.

Auttaa immuniteettia

Hibiskustee on suuri apu, kun on kyse vastustuskyvystä. Koska se sisältää C-vitamiinia, se on loistava immuunijärjestelmän stimulantti. Lisäksi tämän infuusion kukka toimii myös tulehdusta ehkäisevänä ja antibakteerisena aineena. Siksi tämän juoman tasapainoinen käyttö voi ehkäistä vilustumista ja flunssaa.

Auttaa ehkäisemään diabetesta ja metabolista oireyhtymää

Hibiskustee on hyödyllistä diabetesta tai metabolista oireyhtymää sairastaville ihmisille. Joidenkin ravitsemusasiantuntijoiden mukaan tälle ihmisryhmälle ei ole vasta-aiheita, koska teellä on glykeemisiä ominaisuuksia, ja siksi sitä suositellaan tällaisille ihmisille.

Auttaa ruoansulatusta

Verenpaineen hallinnan lisäksi hibiskustee edistää ruoansulatusta. Tiedetään, että hyvä ruoansulatus voi poistaa jätteitä nopeammin. Näin ollen tee saa henkilön laihtumaan nopeammin.

Hibiscus-tee

Nyt kun tiedät enemmän hibiskusteestä, sen kasvista ja sen tarjoamista eduista, on vain reilua, että opit, miten se valmistetaan. Alta löydät hibiskustee-reseptin, miten se valmistetaan ja ennen kaikkea tarvittavat ohjeet, jotta mikään ei menisi pieleen eikä mikään vahingoittaisi terveyttäsi.

Vaikka se on erinomainen tee ja erittäin hyvin suositeltu, se myös kaipaa hoitoa, eli et voi vain juoda sitä, koska näit, että se tuo monia etuja ja auttaa sinua laihtumaan. Tätä varten tarvitaan koko prosessi. Opi resepti ja merkinnät alla:

Käyttöaiheet

On erittäin tärkeää, että kun olet päättänyt, että aiot juoda tätä teetä, on parasta, että sinulla on ammattilainen mukana, joka pystyy neuvomaan sinua täydellisesti ja auttamaan sinua tarvittaessa. Koska tiedämme kuitenkin, että on ihmisiä, jotka eivät yleensä hakeudu näiden ammattilaisten luokse, tässä on joitakin viitteitä teestä. Tarkista ne:

- Sitä ei pidä ottaa yöllä sen diureettisen vaikutuksen vuoksi;

- Vakavaa sydänsairautta sairastavien ei tulisi käyttää teetä ennen ammattilaisen diagnoosia;

- Jos nautit liikaa, saatat kärsiä päänsärystä, pahoinvoinnista, hypotensiosta, kouristuksista ja maksaan liittyvistä ongelmista;

- Juo 200 ml teetä päivässä;

- Raskaana olevien ja imettävien naisten ei tulisi nauttia hibiskusteetä.

Ainesosat

Hibiskusteehen tarvitset kuivattuja hibiskuksen terälehtiä ja vettä. Terälehdet löytyvät helposti marketeista tai mistä tahansa luontokeskuksesta. Luontokeskuksesta löydät perinteisen hibiskuksen kukkapussin, jossa on hibiskuksen kukkia, jotta voit valmistaa teetä itse kasvin avulla.

Miten se tehdään

Kun ainekset ovat kädessäsi, on aika ryhtyä hommiin:

- Kiehauta vesi.

- Kun se alkaa kiehua, sammuta se, lisää hibiskus ja anna hautua 3-5 minuuttia. Älä jätä yli 10 minuutiksi.

- Siivilöi ja juo.

- Älä makeuta sitä sokerilla tai muilla makeutusaineilla;

Huomautus: Voit halutessasi juoda sen myös kylmänä, joten säilytä sitä jääkaapissa enintään 6 tuntia. Ihanteellista on kuitenkin ottaa se aina heti valmistuksen jälkeen, jotta se ei menetä ominaisuuksiaan.

Hibiskus auttaa myös ihon, luiden ja hiusten terveyteen sekä auttaa aivoja pitämään toimintansa sopusoinnussa kaikkien teestä saatavien hyötyjen lisäksi.

Kuinka usein voin ottaa hibiskusteetä?

Kuten artikkelin aikana paljastui, hibiskustee on yksi vahvimmista suosituksista ihmisille, jotka yrittävät laihtua, mutta kuten kaikki elämässä, on välttämätöntä huolehtia itsesi ja terveytesi pelastamisesta. Muista, että vähemmän on enemmän ja että kaikki, mitä kulutamme liikaa, muuttuu väistämättä myrkyksi.

Siksi on reilua - ellei jopa välttämätöntä - korostaa, että lääkärin suorittama seuranta ennen hibiskusteehen nauttimista on erittäin tärkeää ja joissakin tapauksissa jopa välttämätöntä. Näin voidaan ehkäistä sairauksia tai terveydellisiä komplikaatioita.

Teetä tulisi nauttia 200 ml, eli yksi tai kaksi kuppia päivässä. Tämä tulisi tehdä aamusta iltapäivään klo 15.00. Sen lisäksi, että juoman nauttimisen aikana noudatetaan tasapainoista ruokavaliota, on tärkeää, että juot vähintään 2 litraa vettä.

Tulokset näkyvät vähitellen, mutta älä kiirehdi äläkä juo sitä useammin kuin on tarpeen.