Waarvoor wordt hibiscusthee gebruikt?

Als u ervaring hebt of iemand kent die het proces van afvallen doormaakt, is het zeker dat u en die persoon al eens aan hibiscusthee hebben gedacht. Maar misschien is er iets wat u niet weet: naast gewichtsvermindering heeft de thee meerdere voordelen voor het organisme.

Wanneer mensen het proces van afvallen doormaken, hechten ze meestal aan verschillende dingen die misschien niet waar zijn. Ze kopen producten, vitaminen, maken thee en raken uiteindelijk gefrustreerd. Hibiscusthee is echter al bestudeerd door sommige voedingsdeskundigen, gebruikt in vele onderzoeken en de voordelen ervan zijn bewezen.

Omdat het een thee is die gemakkelijk toegankelijk is, want het is te vinden op de markten, is hibiscusthee zeer bekend en populair onder de mensen. Bovendien wordt het sterk aanbevolen door voedingsdeskundigen. Maar wat zijn nu eigenlijk deze voordelen van de thee en waar komt het vandaan? Om meer te weten te komen over deze en andere informatie, lees dit artikel verder.

Meer over hibiscusthee

Hibiscusthee wordt bereid uit de bladeren van de Hibiscus sabdariffa plant, die op hun beurt grotendeels verantwoordelijk zijn voor de voordelen die de thee biedt. De bladeren van deze thee zijn aromatisch en worden al eeuwenlang in de geneeskunde gebruikt, wat de doeltreffendheid ervan bewijst.

Er zijn echter enkele dingen die gezegd moeten worden en die mensen moeten weten voordat ze de thee drinken. Hieraan denkend en voor het welzijn van mensen die denken aan afvallen, hebben we besloten de belangrijkste informatie over het recept te delen. Bekijk het hieronder!

Eigenschappen van hibiscusthee

De eigenschappen van hibiscusthee zijn antioxidant en ontstekingsremmend. De antioxiderende werking is te danken aan het hoge gehalte aan B-vitaminen, vitamine A en vitamine C, en onder de mineralen zijn ijzer, calcium, kalium en een goede hoeveelheid vezels. Daarom heeft de thee verschillende functies, waaronder het bestrijden van hoge bloeddruk.

Oorsprong van hibiscus

De oorsprong van de hibiscus is niet met zekerheid bekend, maar uit vroege documenten blijkt dat hij voor het eerst werd gezien in Oost-Afrika en Azië. Bij aankomst in Europa werd de hibiscus niet zo geaccepteerd, maar de geur, smaak en heilzame eigenschappen veroverden de Europeanen enige tijd later.

Hij komt voor in tropische en subtropische gebieden over de hele wereld omdat hij zich aanpast aan warmere plaatsen.

Bijwerkingen

Wat de bijwerkingen betreft, deze zijn gerelateerd aan mensen met een lage bloeddruk. In dit geval is het gebruikelijk dat de persoon wat duizeligheid, slaperigheid, verduistering van het gezichtsvermogen of in sommige gevallen flauwvallen voelt.

Contra-indicaties

Hibiscusthee verlaagt de oestrogeenspiegel in het lichaam en mag daarom niet worden ingenomen door mensen die de anticonceptiepil slikken of een hormoonvervangende therapie ondergaan. Bovendien kan het de ovulatie tijdelijk remmen en de vruchtbaarheid veranderen.

Dit komt omdat hibiscusthee inwerkt op de spieren van de baarmoeder, wat een abortus of genetische mutaties kan veroorzaken.

Voordelen van hibiscusthee

Zoals bekend is hibiscusthee verantwoordelijk voor verschillende voordelen, ook voor mensen met diabetes, die in dit geval eerder geneigd zijn bepaalde soorten voedsel en dranken te vermijden. Naast gewichtsverlies is deze infusie rijk aan mineralen, die helpen bij de verzorging van de huid, botten en haar.

Met al deze voordelen in gedachten hebben we besloten ze stuk voor stuk met u te delen, zodat u kunt nagaan of de thee goed is of niet.

Verlaagt de bloeddruk

Wanneer de vaten waarin het bloed circuleert samentrekken, ontstaat er een bloeddruk. Het is echter belangrijk te benadrukken dat wanneer dit gebeurt, de persoon hartproblemen kan krijgen, zoals hartaanvallen of beroertes.

Het goede is dat hibiscusthee bewezen bloeddrukverlagend werkt, omdat er anthocyanen in de thee zitten die verantwoordelijk zijn voor de antihypertensieve werking. De aanwezigheid van vitaminen, mineralen en organische zuren in de plant zorgt ervoor dat stress wordt voorkomen, wat helpt bij de bestrijding van hart- en vaatziekten.

Een onderzoek gepubliceerd in een tijdschrift, The Journal of Nutrition, onderzocht 65 mensen met hypertensie en toonde aan dat degenen die de thee innamen een aanzienlijke verlaging van de bloeddruk hadden.

Helpt u gewicht te verliezen

Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat hibiscusthee helpt om de aanmaak van vetcellen te verminderen, zodat deze zich niet ophopen in het lichaam. De in de thee aanwezige flavonoïden en anthocyanen helpen dit probleem te voorkomen.

De thee zorgt ervoor dat er geen vetten in de buik en heupen komen en blokkeert de productie van amylase, een enzym dat zetmeel in suiker verandert.

Helpt cholesterol

Dagelijkse consumptie van hibiscusthee helpt het cholesterolgehalte in het bloed en de triglyceriden te verlagen bij mensen met diabetes en het metabool syndroom.

Uit een studie van het Journal of Traditional and Complementary Medicine bleek dat 60 mensen met diabetes die de drank innamen een verhoging van het "goede" (HDL) cholesterol hadden en een verlaging van het "slechte" cholesterol en de triglyceriden.

Met betrekking tot mensen met overgewicht of hoge bloeddruk is uit onderzoek van de universiteit van Guadalajara gebleken dat degenen die dagelijks 100 mg hibiscusextract innamen, een daling van het totale cholesterol en een stijging van het "goede" cholesterol hadden.

Goed voor de lever

Sommige menselijke en dierlijke onderzoeken hebben aangetoond dat hibiscusthee de gezondheid van de lever verbetert. Met andere woorden, de thee zorgt voor een toename van de ontgiftende enzymen en een vermindering van de schade aan het orgaan.

Volgens het onderzoek dat werd gepubliceerd in het tijdschrift ''The Journal of Functional Foods'', zal iemand met overgewicht die 12 weken lang hibiscusextract inneemt, baat hebben bij leversteatose.

Diureticum

Hibiscusthee bevat quercetine. Voor wie het niet weet: quercetine is een stof met diuretische werking, die de productie van urine gedurende de dag en eventueel de nacht verhoogt. De consumptie van de thee zal op zijn beurt een grotere hoeveelheid door het lichaam vastgehouden gifstoffen en water elimineren.

Omdat het een diuretische werking heeft, kan de thee kalium en andere elektrolyten elimineren. Daarom kan het niet worden aanbevolen voor mensen met ernstige hartziekten, die voldoende van deze mineralen nodig hebben.

Antioxidant

Hibiscusthee is ook rijk aan antioxidanten en daardoor voorkomt het vroegtijdige veroudering. Maar dat niet alleen, de drank is ook verantwoordelijk voor het voorkomen van ziekten veroorzaakt door de ophoping van vrije radicalen, die schade aan cellen veroorzaken.

Uit een studie die in Nigeria op muizen werd uitgevoerd, bleek dat hibiscusextract het aantal antioxidantenzymen verhoogt en de schadelijke effecten van vrije radicalen met 92% vermindert. De eerlijkheid gebiedt echter te zeggen dat er nog studies nodig zijn om te bewijzen of hibiscusthee dit voordeel ook bij mensen biedt.

Aan de andere kant is thee, naast het voorkomen van vroegtijdige veroudering, een krachtig wapen ter voorkoming van kanker, omdat de in thee aanwezige fytonutriënten de door vrije radicalen veroorzaakte schade aan het DNA van cellen, die tot mutaties kan leiden, verminderen.

Pijnstillende werking

Hibiscusthee bevat ook pijnstillers, wat geweldig is voor mensen die lijden aan gastritis of vrouwen die last hebben van krampen. De thee kan de pijn verlichten door zijn pijnstillende en verzachtende werking.

Kalmerende

Iedereen weet dat thee een goede bondgenoot is om spanningen en nare gevoelens te verlichten. Het is een goede vriend op deze momenten. Hibiscusthee kan op zijn beurt een goede bondgenoot zijn wanneer je een onrustiger dag hebt dan normaal. Naast de antioxiderende en pijnstillende werking heeft de thee ook een kalmerend effect, waardoor mensen zich kunnen ontspannen op een moeilijkere dag.

Helpt de immuniteit

Hibiscusthee is een grote hulp als het gaat om immuniteit. Omdat het vitamine C bevat, is het een geweldige stimulans voor het immuunsysteem. Bovendien werkt de bloem van deze infusie ook ontstekingsremmend en antibacterieel. Daarom kan een evenwichtig gebruik van deze drank verkoudheid en griep voorkomen.

Helpt diabetes en metabool syndroom te voorkomen

Hibiscusthee is heilzaam voor mensen die lijden aan diabetes of het metabool syndroom. Volgens sommige voedingsdeskundigen zijn er geen contra-indicaties voor deze groep mensen. De thee heeft namelijk anti-glykemische eigenschappen en wordt daarom aanbevolen voor deze mensen.

Helpt de spijsvertering

Hibiscusthee controleert niet alleen de bloeddruk, maar bevordert ook de spijsvertering. Het is bekend dat een goede spijsvertering afvalstoffen sneller kan elimineren. Bijgevolg zal de thee ervoor zorgen dat men sneller afvalt.

Hibiscus thee

Nu u meer weet over hibiscusthee, de plant en de voordelen ervan, is het niet meer dan fair dat u leert hoe u het moet bereiden. Hieronder vindt u het recept voor hibiscusthee, hoe u het moet bereiden en vooral de nodige instructies zodat er niets misgaat en niets uw gezondheid schaadt.

Hoewel het een uitstekende thee is en zeer goed wordt aanbevolen, verlangt het ook zorg, dat wil zeggen, je kunt het niet zomaar drinken omdat je zag dat het veel voordelen met zich meebrengt en je helpt afvallen. Daarvoor is een heel proces nodig. Leer hieronder het recept en de aanwijzingen:

Indicaties

Het is uiterst belangrijk dat, zodra u besluit deze thee te gaan drinken, u zich het best laat begeleiden door een professional, die u perfect weet te adviseren en te helpen indien nodig. Maar omdat we weten dat er mensen zijn die deze professionals normaal gesproken niet opzoeken, volgen hier enkele aanwijzingen over de thee. Bekijk ze:

- Het mag 's nachts niet worden ingenomen vanwege de vochtafdrijvende werking;

- Mensen met een ernstige hartziekte mogen de thee niet innemen voordat er een professionele diagnose is gesteld;

- Bij een te hoge inname kunt u last krijgen van hoofdpijn, misselijkheid, hypotensie, krampen en leverproblemen;

- Drink 200 ml thee per dag;

- Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven mogen geen hibiscusthee drinken.

Ingrediënten

Om hibiscusthee te bereiden heb je gedroogde hibiscusblaadjes en water nodig. De blaadjes zijn gemakkelijk te vinden op markten of in een Natuurcentrum. In het Natuurcentrum kun je het traditionele zakje met de hibiscusbloemen vinden, om de thee met de plant zelf te bereiden.

Hoe doe je dat?

Met de ingrediënten in de hand is het tijd om aan de slag te gaan:

- Breng het water aan de kook.

- Als het begint te koken, uitzetten, de hibiscus toevoegen en 3 tot 5 minuten laten trekken, niet langer dan 10 minuten.

- Zeef en drink.

- Zoet het niet met suiker of andere zoetstoffen;

Opmerking: Als u het liever koud drinkt, kunt u het maximaal 6 uur in de koelkast bewaren. Het ideale is echter om het altijd direct na de bereiding in te nemen, zodat de eigenschappen niet verloren gaan.

Naast alle voordelen die de thee biedt, helpt hibiscus ook bij de gezondheid van huid, botten en haar, en helpt het de hersenen hun functies in harmonie te houden.

Hoe vaak kan ik hibiscusthee nemen?

Zoals in het artikel is uiteengezet, is hibiscusthee een van de sterkste aanbevelingen voor mensen die proberen af te vallen, maar zoals alles in het leven, is het noodzakelijk voorzichtig te zijn om uzelf en uw gezondheid te redden. Vergeet niet dat minder meer is en dat alles wat we te veel consumeren onvermijdelijk in vergif verandert.

Daarom is het terecht - zo niet noodzakelijk - om te benadrukken dat medische controle vóór inname van hibiscusthee superbelangrijk en in sommige gevallen onmisbaar is. Zo worden ziekten of gezondheidscomplicaties voorkomen.

De thee moet worden ingenomen in 200 ml, dat wil zeggen een of twee kopjes per dag. Dit moet 's morgens gebeuren tot 's middags om 15.00 uur. Naast een evenwichtige voeding tijdens de inname van de drank is het belangrijk dat u minstens 2 liter water drinkt.

Beetje bij beetje zul je resultaat zien, maar haast je niet en drink het niet vaker dan nodig.