Wozu wird Hibiskustee verwendet?

Wenn Sie schon einmal abgenommen haben oder jemanden kennen, der abnehmen will, haben Sie und die betreffende Person sicher schon einmal über Hibiskustee nachgedacht. Aber vielleicht wissen Sie etwas nicht: Neben der Gewichtsreduzierung hat der Tee mehrere Vorteile für den Organismus, die mehr als einen Nutzen bringen.

Wenn Menschen abnehmen wollen, lassen sie sich in der Regel auf verschiedene Dinge ein, die nicht der Wahrheit entsprechen. Sie kaufen Produkte, Vitamine, machen Tees und sind am Ende frustriert. Hibiskustee wurde jedoch bereits von einigen Ernährungswissenschaftlern untersucht, in vielen Studien verwendet und seine Vorteile sind erwiesen.

Da es sich um einen leicht zugänglichen Tee handelt, der auf den Märkten zu finden ist, ist Hibiskustee bei den Menschen sehr bekannt und beliebt. Außerdem wird er von Ernährungswissenschaftlern sehr empfohlen. Aber was sind denn nun die Vorteile dieses Tees und woher kommt er? Um mehr über diese und andere Informationen zu erfahren, lesen Sie diesen Artikel weiter.

Mehr über Hibiskustee

Hibiskustee wird aus den Blättern der Pflanze Hibiscus sabdariffa zubereitet, die ihrerseits weitgehend für die positiven Eigenschaften des Tees verantwortlich sind. Die Blätter dieses Tees sind aromatisch und werden seit Jahrhunderten in der Medizin verwendet, was seine Wirksamkeit beweist.

Es gibt jedoch einige Dinge, die gesagt werden müssen, bevor man den Tee trinkt. Da wir darüber nachdenken und das Wohlbefinden der Menschen, die abnehmen wollen, im Auge haben, haben wir beschlossen, die wichtigsten Informationen über das Rezept zu teilen. Schauen Sie es sich an!

Eigenschaften von Hibiskustee

Die Eigenschaften von Hibiskustee sind antioxidativ und entzündungshemmend. Sie beruhen auf der antioxidativen Wirkung aufgrund des hohen Anteils an B-Vitaminen, Vitamin A und Vitamin C, und unter den Mineralien sind Eisen, Kalzium, Kalium und eine gute Menge an Ballaststoffen. Daher hat der Tee mehrere Funktionen, einschließlich der Bekämpfung von Bluthochdruck.

Herkunft des Hibiskus

Der Ursprung des Hibiskus ist nicht sicher bekannt, aber frühe Aufzeichnungen zeigen, dass er zuerst in Ostafrika und Asien vorkam. Als er nach Europa kam, wurde der Hibiskus nicht so sehr akzeptiert, aber der Geruch, der Geschmack und die wohltuenden Eigenschaften eroberten die Europäer schließlich eine Weile später.

Sie ist in tropischen und subtropischen Regionen auf der ganzen Welt zu finden, da sie sich an wärmere Orte anpasst.

Nebenwirkungen

Was die Nebenwirkungen betrifft, so stehen sie im Zusammenhang mit Menschen, die an niedrigem Blutdruck leiden. In diesem Fall ist es üblich, dass die Person etwas Schwindel, Schläfrigkeit, Verdunkelung der Vision oder Ohnmacht in einigen Fällen zu fühlen.

Kontraindikationen

Hibiskustee senkt den Östrogenspiegel im Körper und sollte daher nicht von Personen eingenommen werden, die die Antibabypille nehmen oder sich einer Hormonersatztherapie unterziehen. Außerdem kann er den Eisprung vorübergehend hemmen und die Fruchtbarkeit verändern.

Dies liegt daran, dass Hibiskustee auf die Muskeln der Gebärmutter einwirkt, was zu einer Fehlgeburt oder genetischen Mutationen führen kann.

Vorteile von Hibiskustee

Es ist bekannt, dass Hibiskustee eine Reihe von Vorteilen mit sich bringt, unter anderem für Menschen mit Diabetes, die in diesem Fall bestimmte Arten von Lebensmitteln und Getränken eher meiden. Neben der Gewichtsabnahme ist dieser Aufguss reich an Mineralien, die zur Pflege von Haut, Knochen und Haaren beitragen.

Mit all diesen Vorteilen im Hinterkopf haben wir beschlossen, jeden einzelnen mit Ihnen zu teilen, damit Sie überprüfen können, ob der Tee gut ist oder nicht.

Senkt den Blutdruck

Wenn sich die Gefäße, in denen das Blut zirkuliert, zusammenziehen, steigt der Blutdruck, und es ist wichtig zu betonen, dass es in diesem Fall zu Herzproblemen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall kommen kann.

Das Gute daran ist, dass Hibiskustee nachweislich den Blutdruck senkt, da er Anthocyane enthält, die für die blutdrucksenkende Wirkung verantwortlich sind. Das Vorhandensein von Vitaminen, Mineralien und organischen Säuren in der Pflanze bewirkt, dass Stress vermieden wird, was bei der Bekämpfung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen hilft.

Eine in der Zeitschrift The Journal of Nutrition veröffentlichte Studie untersuchte 65 Personen mit Bluthochdruck und bewies, dass der Blutdruck bei denjenigen, die den Tee zu sich nahmen, deutlich sank.

Hilft Ihnen beim Abnehmen

Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass Hibiskustee die Bildung von Fettzellen reduziert und deren Ansammlung im Körper verhindert. Die im Tee enthaltenen Flavonoide und Anthocyane tragen dazu bei, dieses Problem zu verhindern.

Der Tee verhindert, dass sich Fett in Bauch und Hüften ansammelt, und blockiert die Produktion von Amylase, einem Enzym, das Stärke in Zucker verwandelt.

Hilft dem Cholesterinspiegel

Der tägliche Genuss von Hibiskustee trägt zur Senkung des Cholesterinspiegels und der Triglyceride bei Menschen mit Diabetes und metabolischem Syndrom bei.

Eine vom Journal of Traditional and Complementary Medicine durchgeführte Studie hat gezeigt, dass 60 Diabetiker, die das Getränk zu sich nahmen, einen Anstieg des "guten" Cholesterins (HDL) und einen Rückgang des "schlechten" Cholesterins und der Triglyceride verzeichneten.

Bei Personen mit Übergewicht oder Bluthochdruck haben Untersuchungen der Universität Guadalajara gezeigt, dass bei Personen, die täglich 100 mg Hibiskusextrakt zu sich nahmen, das Gesamtcholesterin sank und das "gute" Cholesterin stieg.

Gut für die Leber

Einige Untersuchungen an Menschen und Tieren haben gezeigt, dass Hibiskustee die Gesundheit der Leber verbessert, d. h., dass der Tee die Entgiftungsenzyme erhöht und die Schädigung des Organs verringert.

Laut einer Studie, die in der Zeitschrift "The Journal of Functional Foods" veröffentlicht wurde, profitieren übergewichtige Personen, die 12 Wochen lang Hibiskusextrakt einnehmen, von der Lebersteatose.

Diuretikum

Hibiskustee enthält Quercetin. Für diejenigen, die es nicht wissen, Quercetin ist eine Substanz, die eine harntreibende Wirkung hat, die die Produktion von Urin während des Tages und der Nacht, falls zutreffend, erhöht. Der Konsum des Tees wird wiederum eine größere Menge an Giftstoffen und Wasser durch den Körper zurückgehalten zu beseitigen.

Da der Tee eine harntreibende Wirkung hat, kann er Kalium und andere Elektrolyte ausscheiden, weshalb er für Menschen mit schweren Herzkrankheiten, die einen ausreichenden Gehalt an diesen Mineralien benötigen, nicht zu empfehlen ist.

Antioxidationsmittel

Hibiskustee ist außerdem reich an Antioxidantien und beugt so der vorzeitigen Alterung vor. Aber nicht nur das, das Getränk ist auch dafür verantwortlich, Krankheiten vorzubeugen, die durch die Anhäufung von freien Radikalen verursacht werden, die die Zellen schädigen.

In einer in Nigeria an Mäusen durchgeführten Studie wurde nachgewiesen, dass Hibiskus-Extrakt die Zahl der antioxidativen Enzyme erhöht und die schädlichen Auswirkungen freier Radikale um bis zu 92 % reduziert. Es ist jedoch fair, darauf hinzuweisen, dass noch Studien erforderlich sind, um zu beweisen, ob Hibiskus-Tee diese Vorteile auch beim Menschen bietet.

Andererseits ist er nicht nur eine wirksame Waffe zur Vorbeugung gegen vorzeitige Alterung, sondern auch gegen Krebs, denn die im Tee enthaltenen Phytonährstoffe verringern die durch freie Radikale verursachten Schäden an der DNA der Zellen, die zu Mutationen führen können.

Schmerzlindernde Wirkung

Hibiskustee enthält auch schmerzstillende Wirkstoffe, was bei Gastritis oder Frauen mit Krämpfen sehr hilfreich ist, da der Tee eine schmerzlindernde und beruhigende Wirkung hat.

Beruhigend

Jeder weiß, dass Tee ein großartiger Verbündeter ist, wenn es darum geht, Spannungen und schlechte Gefühle abzubauen. Hibiskustee wiederum kann ein großartiger Verbündeter sein, wenn man einen anstrengenden Tag hinter sich hat. Neben seiner antioxidativen und schmerzlindernden Wirkung hat der Tee auch eine beruhigende Wirkung, die es den Menschen ermöglicht, sich an einem schwierigen Tag zu entspannen.

Unterstützt die Immunität

Hibiskustee ist eine große Hilfe, wenn es um die Immunität geht. Da er Vitamin C enthält, ist er ein großartiges Stimulans für das Immunsystem. Darüber hinaus wirkt die Blüte dieses Aufgusses auch entzündungshemmend und antibakteriell. Daher kann der ausgewogene Konsum dieses Getränks Erkältungen und Grippe vorbeugen.

Hilft, Diabetes und dem metabolischen Syndrom vorzubeugen

Hibiskustee ist vorteilhaft für Menschen, die an Diabetes oder dem metabolischen Syndrom leiden. Nach Ansicht einiger Ernährungswissenschaftler gibt es für diese Personengruppe keine Gegenanzeigen, da der Tee blutzuckersenkende Eigenschaften besitzt und daher für diese Personengruppe empfohlen wird.

Hilft der Verdauung

Hibiskustee wirkt nicht nur blutdrucksenkend, sondern auch verdauungsfördernd. Es ist bekannt, dass eine gute Verdauung die Ausscheidung von Abfallstoffen beschleunigt. Folglich führt der Tee zu einer schnelleren Gewichtsabnahme.

Hibiskus-Tee

Da Sie nun mehr über Hibiskustee, seine Pflanze und seine Vorteile wissen, ist es nur fair, dass Sie auch erfahren, wie man ihn zubereitet. Im Folgenden finden Sie das Rezept für Hibiskustee, die Zubereitungsweise und vor allem die notwendigen Anweisungen, damit nichts schief geht und Ihre Gesundheit nicht beeinträchtigt wird.

Obwohl es sich um einen ausgezeichneten und sehr empfehlenswerten Tee handelt, verlangt er auch nach Pflege, d.h. man kann ihn nicht einfach trinken, weil man gesehen hat, dass er viele Vorteile bringt und beim Abnehmen hilft. Dazu ist ein ganzer Prozess notwendig. Lernen Sie das Rezept und die Hinweise unten kennen:

Indikationen

Wenn Sie sich entschlossen haben, diesen Tee zu trinken, sollten Sie sich unbedingt von einem Fachmann begleiten lassen, der Sie perfekt beraten und Ihnen gegebenenfalls helfen kann. Da es jedoch Menschen gibt, die normalerweise nicht zu diesen Fachleuten gehen, finden Sie hier einige Hinweise zu diesem Tee. Lesen Sie sie:

- Wegen seiner harntreibenden Wirkung sollte es nicht in der Nacht eingenommen werden;

- Menschen mit schweren Herzerkrankungen sollten den Tee nicht vor einer professionellen Diagnose einnehmen;

- Wenn Sie zu viel davon konsumieren, können Sie unter Kopfschmerzen, Übelkeit, Hypotonie, Krämpfen und Leberproblemen leiden;

- Trinken Sie 200 ml Tee pro Tag;

- Schwangere und stillende Frauen sollten keinen Hibiskustee zu sich nehmen.

Inhaltsstoffe

Für die Zubereitung von Hibiskustee benötigen Sie einige getrocknete Hibiskusblüten und Wasser. Die Blütenblätter sind leicht auf Märkten oder in jedem Naturzentrum zu finden. Im Naturzentrum finden Sie den traditionellen Beutel mit den Hibiskusblüten, um den Tee mit der Pflanze selbst zuzubereiten.

Wie man es macht

Wenn Sie die Zutaten in der Hand haben, ist es Zeit, zur Sache zu kommen:

- Das Wasser zum Kochen bringen.

- Wenn das Wasser zu kochen beginnt, schalten Sie es aus, fügen Sie den Hibiskus hinzu und lassen Sie ihn 3 bis 5 Minuten ziehen, jedoch nicht länger als 10 Minuten.

- Abseihen und trinken.

- Er darf nicht mit Zucker oder anderen Süßungsmitteln gesüßt werden;

Hinweis: Wenn Sie es vorziehen, können Sie ihn auch kalt trinken, also maximal 6 Stunden im Kühlschrank aufbewahren. Ideal ist es jedoch, ihn immer gleich nach der Zubereitung einzunehmen, um seine Eigenschaften nicht zu verlieren.

Neben all den Vorteilen, die der Tee bietet, trägt Hibiskus auch zur Gesundheit von Haut, Knochen und Haaren bei und hilft dem Gehirn, seine Funktionen in Harmonie zu halten.

Wie oft kann ich Hibiskustee trinken?

Wie in diesem Artikel dargelegt, ist Hibiskustee eine der besten Empfehlungen für Menschen, die abnehmen wollen, aber wie bei allem im Leben muss man auf sich und seine Gesundheit achten. Denken Sie daran, dass weniger mehr ist und dass alles, was wir zu viel konsumieren, unweigerlich zu Gift wird.

Daher ist es fair - wenn nicht sogar notwendig - zu betonen, dass eine ärztliche Überwachung vor der Einnahme von Hibiskustee äußerst wichtig und in einigen Fällen unerlässlich ist, um Krankheiten oder gesundheitlichen Komplikationen vorzubeugen.

Der Tee sollte in einer Menge von 200 ml, d.h. ein bis zwei Tassen pro Tag, morgens bis nachmittags um 15 Uhr eingenommen werden. Neben einer ausgewogenen Ernährung während der Einnahme des Getränks ist es wichtig, dass Sie mindestens 2 Liter Wasser trinken.

Nach und nach werden Sie die Ergebnisse sehen, aber überstürzen Sie nichts und trinken Sie es nicht öfter als nötig.