Hvad bruges hibiscus te til?

Hvis du har oplevet eller kender nogen, der går gennem processen med at tabe sig, er det sikkert, at du og personen allerede har tænkt på hibiscus te. Men måske er der noget, du ikke ved: Udover at reducere vægten har teen flere fordele for organismen, hvilket giver mere end én fordel.

Normalt, når folk går gennem processen med at tabe sig, bliver de normalt knyttet til flere ting, som måske ikke er sande. De køber produkter, vitaminer, laver te og ender med at blive frustrerede. Men hibiscus te er allerede blevet undersøgt af nogle ernæringseksperter, brugt i mange undersøgelser, og de fordele, den tilbyder, er blevet bevist.

Fordi det er en te, der er let tilgængelig, da den findes på markederne, er hibiscus te meget kendt og populær blandt folk. Desuden anbefales den stærkt af ernæringseksperter. Men hvad er disse fordele ved teen, og hvor kommer den fra? For at finde ud af mere om disse og andre oplysninger, fortsæt med at læse denne artikel.

Mere om hibiscus te

Hibiscus-te fremstilles af bladene fra Hibiscus sabdariffa-planten, som igen i høj grad er ansvarlig for teens fordele. Bladene fra denne te er aromatiske og har været brugt i lægevidenskaben i århundreder, hvilket beviser dens effektivitet.

Der er dog nogle ting, der skal siges, og som folk skal vide, før de drikker teen. Vi tænker på dette og på velvære for folk, der tænker på at tabe sig, og vi besluttede at dele de vigtigste oplysninger om opskriften. Tjek det ud!

Egenskaber af hibiscus te

Egenskaberne ved hibiscus te er antioxidant og antiinflammatorisk. De er afhængige af de antioxidante virkninger på grund af de høje niveauer af B-kompleks vitaminer, vitamin A og vitamin C, og blandt mineralerne er jern, calcium, kalium og en god mængde fibre. Derfor tjener teen flere funktioner, herunder bekæmpelse af forhøjet blodtryk.

Oprindelse af hibiscus

Hibiscusens oprindelse kendes ikke med sikkerhed, men tidlige optegnelser viser, at den først blev set i Østafrika og Asien. Ved ankomsten til Europa var hibiscus ikke så accepteret, men lugten, smagen og de gavnlige egenskaber endte med at erobre europæerne et stykke tid senere.

Den findes i tropiske og subtropiske områder over hele verden, fordi den tilpasser sig varmere steder.

Bivirkninger

Hvad angår bivirkningerne, er de relateret til personer, der lider af lavt blodtryk. I dette tilfælde er det almindeligt for personen at føle svimmelhed, døsighed, mørkfarvning af synet eller besvimelse i nogle tilfælde.

Kontraindikationer

Hibiscus te reducerer østrogenniveauet i kroppen, og derfor bør den ikke indtages af personer, der tager p-piller eller er i hormonbehandling. Desuden kan den også hæmme ægløsningen midlertidigt og ændre fertiliteten.

Dette skyldes, at hibiscus te virker på livmoderens muskler, hvilket kan forårsage abort eller genetiske mutationer.

Fordele ved hibiscus te

Som det er kendt, er hibiscus te ansvarlig for flere fordele, herunder for personer med diabetes, som i dette tilfælde er mere tilbøjelige til at undgå visse typer mad og drikkevarer. Ud over at tabe sig er denne infusion rig på mineraler, som hjælper med at pleje hud, knogler og hår.

Med alle disse fordele i tankerne har vi besluttet at dele hver enkelt af dem med dig, så du kan tjekke, om teen er god eller ej.

Sænker blodtrykket

Når blodkarrene, som blodet cirkulerer i, trækker sig sammen, opstår der en tendens til blodtryk. Når det er sagt, er det vigtigt at understrege, at når dette sker, kan personen få hjerteproblemer som hjerteanfald eller slagtilfælde.

Det gode er, at det er bevist, at hibiscusthe har vist sig at reducere blodtrykket, da der findes anthocyaniner i teen, og de er ansvarlige for de blodtrykshæmmende virkninger. Tilstedeværelsen af vitaminer, mineraler og organiske syrer i planten medfører, at stress forebygges, hvilket hjælper med at kontrollere hjerte-kar-sygdomme.

Forskning offentliggjort i et tidsskrift, The Journal of Nutrition, undersøgte 65 personer med forhøjet blodtryk og viste, at de, der indtog teen, havde et betydeligt fald i blodtrykket.

Hjælper dig med at tabe dig

Nogle undersøgelser har vist, at hibiscusthe hjælper med at reducere dannelsen af fedtceller og undgå deres ophobning i kroppen. De flavonoider og anthocyaniner, der findes i teen, hjælper med at forebygge dette problem.

Teen vil være ansvarlig for at forhindre, at fedtstoffer bliver placeret i maven og hofterne, samt blokere produktionen af amylase, et enzym, der forvandler stivelse til sukker.

Hjælper kolesterol

Daglig indtagelse af hibiscusthe hjælper med at reducere kolesterolniveauet og triglyceriderne i blodet hos personer med diabetes og metabolisk syndrom.

En undersøgelse foretaget af Journal of Traditional and Complementary Medicine viste, at 60 personer med diabetes, der indtog drikken, fik en stigning i det "gode" (HDL) kolesterol og et fald i det "dårlige" kolesterol og triglycerider.

Med hensyn til mennesker med fedme eller højt blodtryk har forskning udført på universitetet i Guadalajara vist, at de, der indtog 100 mg hibiscusekstrakt hver dag, havde et fald i det samlede kolesteroltal og en stigning i det "gode" kolesterol.

Godt for leveren

Visse undersøgelser af mennesker og dyr har vist, at hibiscus-teforbrug forbedrer leverens sundhed. Med andre ord er teen ansvarlig for at øge de afgiftende enzymer og reducere skader på organet.

Ifølge den forskning, der blev udgivet i tidsskriftet ''The Journal of Functional Foods'', vil leversteatose gavne, hvis du er en overvægtig person og tager hibiscusekstrakt i 12 uger.

Vanddrivende middel

Hibiscus te indeholder quercetin. For dem, der ikke ved det, er quercetin et stof, der har en vanddrivende virkning, hvilket øger produktionen af urin i løbet af dagen og natten, hvis det er relevant. Forbruget af teen vil til gengæld fjerne en større mængde toksiner og vand, som kroppen har tilbageholdt.

Da teen har en vanddrivende virkning, er den i stand til at fjerne kalium og andre elektrolytter, hvorfor den ikke kan anbefales til personer med alvorlige hjertesygdomme, som har brug for et tilstrækkeligt niveau af disse mineraler.

Antioxidant

Hibiscus te er også rig på antioxidanter, og derfor forhindrer den for tidlig aldring. Men ikke kun det, drikken er også ansvarlig for at forhindre sygdomme forårsaget af ophobning af frie radikaler, som skader cellerne.

Der blev foretaget en undersøgelse på mus i Nigeria. Denne undersøgelse viste, at hibiscusekstrakt øger antallet af antioxidantenzymer og reducerer de frie radikaler med op til 92 %. Det er dog rimeligt at påpege, at der stadig mangler undersøgelser for at bevise, om hibiscusthe også giver denne fordel hos mennesker.

På den anden side er te ud over at forebygge for tidlig aldring også et effektivt våben til forebyggelse af kræft, fordi de phytonæringsstoffer, der er til stede i te, reducerer de skader, som frie radikaler forårsager på cellernes DNA, hvilket kan føre til mutationer.

Smertestillende virkning

Hibiscus te indeholder også smertestillende midler, hvilket er godt for dem, der lider af gastritis eller kvinder, der lider af kramper. Teen er i stand til at lindre smerter med sin smertestillende og beroligende virkning.

Beroligende

Alle ved, at te er en god allieret til at lindre spændinger og dårlige følelser. Det er en god ven på disse tidspunkter. Hibiscus te kan til gengæld være en god allieret, når du har en mere urolig dag end normalt. Udover sin antioxidant og smertestillende virkning har teen også en beroligende effekt, som gør det muligt at slappe af på en mere vanskelig dag.

Hjælper immunitet

Hibiscus-te er en stor hjælp, når det gælder immunitet. Da den indeholder C-vitamin, er den en god stimulans for immunsystemet. Desuden virker blomsten i denne infusion også som et antiinflammatorisk og antibakterielt middel. Derfor kan en afbalanceret brug af denne drik forebygge forkølelse og influenza.

Hjælper med at forebygge diabetes og metabolisk syndrom

Hibiscus te er gavnlig for personer, der lider af diabetes eller metabolisk syndrom. Ifølge nogle ernæringseksperter er der ingen kontraindikationer for denne gruppe af mennesker. Det skyldes, at teen har anti-glykæmiske egenskaber og derfor anbefales til disse mennesker.

Hjælper fordøjelsen

Ud over at kontrollere blodtrykket er hibiscus te ansvarlig for at fremme fordøjelsen. Det er kendt, at en god fordøjelse kan fjerne affald hurtigere. Derfor vil teen få personen til at tabe sig hurtigere.

Hibiscus te

Nu hvor du ved mere om hibiscus te, planten og dens fordele, er det kun rimeligt, at du lærer at tilberede den. Nedenfor finder du opskriften på hibiscus te, hvordan du tilbereder den og især de nødvendige instruktioner, så intet går galt, og intet skader dit helbred.

Selv om det er en fremragende te og meget godt anbefalet, kræver det også pleje, det vil sige, at du ikke bare kan drikke det, fordi du så, at det giver mange fordele og hjælper dig med at tabe dig. For dette er det nødvendigt med en hel proces. Lær opskriften og indikationer nedenfor:

Indikationer

Det er ekstremt vigtigt, at når du har besluttet dig for at drikke denne te, er det bedst at have en professionel ledsager, som vil kunne rådgive dig perfekt og hjælpe dig om nødvendigt. Men da vi ved, at der er folk, der normalt ikke søger disse fagfolk, er her nogle indikationer om teen. Tjek dem ud:

- Det bør ikke tages om natten på grund af dets vanddrivende virkning;

- Personer med alvorlig hjertesygdom bør ikke tage teen før en professionel diagnose;

- Hvis du indtager for meget, kan du lide af hovedpine, kvalme, hypotension, kramper og leverrelaterede problemer;

- Drik 200 ml te om dagen;

- Gravide og ammende kvinder bør ikke indtage hibiscus te.

Ingredienser

For at lave hibiscus-te skal du bruge nogle tørrede hibiscusblade og vand. Bladene kan let findes på markederne eller i ethvert naturcenter. I naturcentret kan du finde den traditionelle pose med hibiscusblomsterne, så du kan lave te med selve planten.

Sådan gør du det

Med ingredienserne i hånden er det tid til at komme i gang med arbejdet:

- Bring vandet i kog.

- Når det begynder at koge, slukkes det, hibiscus tilsættes og koges i 3-5 minutter. Lad ikke mere end 10 minutter.

- Si og drik.

- Den må ikke sødes med sukker eller andre sødestoffer;

Bemærk: Hvis du foretrækker det, har du mulighed for at drikke det koldt, så opbevar det i køleskabet i højst 6 timer. Det ideelle er dog altid at indtage det lige efter tilberedningen for ikke at miste dets egenskaber.

Blandt alle de fordele, som teen giver, hjælper hibiscus også med at forbedre huden, knoglerne og håret, ligesom den hjælper hjernen med at holde sine funktioner i harmoni.

Hvor ofte kan jeg tage hibiscus te?

Som det fremgår af artiklen, er hibiscus te en af de stærkeste anbefalinger til folk, der forsøger at tabe sig. Men ligesom alt i livet er det nødvendigt at passe på for at redde dig selv og dit helbred. Husk at mindre er mere, og at alt, hvad vi indtager for meget, uundgåeligt bliver til gift.

Derfor er det rimeligt - hvis ikke nødvendigt - at understrege, at lægelig kontrol før indtagelse af hibiscus te er supervigtigt og i nogle tilfælde uundværligt, for på den måde kan man forebygge sygdomme eller sundhedskomplikationer.

Teen skal indtages i 200 ml, dvs. en eller to kopper om dagen. Dette skal ske om morgenen til om eftermiddagen kl. 15.00. Ud over at være på en afbalanceret kost, mens du indtager drikken, er det vigtigt, at du drikker mindst 2 liter vand.

Lidt efter lidt vil du se resultaterne, men skynd dig ikke og drik det ikke oftere end nødvendigt.