හිබිස්කස් තේ භාවිතා කරන්නේ කුමක් සඳහාද?

ඔබ බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රියාවලියට මුහුණ දී සිටින අයෙකු හෝ හඳුනන්නේ නම්, ඔබ සහ එම පුද්ගලයා දැනටමත් හිබිස්කස් තේ ගැන සිතා ඇති බව නිසැකය. කෙසේ වෙතත්, සමහර විට, ඔබ නොදන්නා දෙයක් තිබේ: බර අඩු කර ගැනීමට අමතරව, තේ ශරීරයට වාසි කිහිපයක් ඇත, එය එක් ප්රතිලාභයකට වඩා ගෙන එයි.

සාමාන්යයෙන්, මිනිසුන් බර අඩු කර ගැනීමේ ක්රියාවලිය හරහා ගමන් කරන විට. , ඔවුන් ඇත්ත වශයෙන්ම සත්‍ය නොවන දේවල් කිහිපයකට සම්බන්ධ වීමට නැඹුරු වෙති. ඔවුන් නිෂ්පාදන, විටමින් මිලදී ගැනීම, තේ සාදා අවසානයේ කලකිරීමට පත් වේ. කෙසේ වෙතත්, හිබිස්කස් තේ දැනටමත් සමහර පෝෂණවේදීන් විසින් අධ්‍යයනය කර ඇත, බොහෝ අධ්‍යයනයන්හි භාවිතා කර ඇති අතර එයින් ලැබෙන ප්‍රතිලාභ ඔප්පු කර ඇත.

එය පහසුවෙන් ප්‍රවේශ විය හැකි තේ බැවින්, එය වෙළඳපොලේ දක්නට ලැබෙන පරිදි, හිබිස්කස් තේ එය මිනිසුන් අතර ඉතා ප්රසිද්ධ හා ජනප්රිය වේ. ඊට අමතරව, ඔහු පෝෂණවේදීන් විසින් බෙහෙවින් ඇඟවුම් කර ඇත. නමුත් සියල්ලට පසු, තේ වල මෙම ප්‍රතිලාභ මොනවාද සහ එය පැමිණෙන්නේ කොහෙන්ද? මේවා සහ අනෙකුත් තොරතුරු ගැන වැඩි විස්තර දැනගැනීම සඳහා ලිපිය දිගටම කියවන්න.

හිබිස්කස් තේ ගැන වැඩි විස්තර

හිබිස්කස් තේ සකස් කරනු ලබන්නේ හිබිස්කස් සබ්දරිෆා කොළ වලින්ය. තේ ලබා දෙන ප්‍රතිලාභ සඳහා බොහෝ දුරට වගකිව යුතුය. මෙම තේ වල කොළ ඇරෝමැටික වන අතර සියවස් ගණනාවක් පුරා ඖෂධවල භාවිතා කර ඇති අතර, එහි කාර්යක්ෂමතාවය සනාථ කරයි.

කෙසේ වෙතත්, ඇත.පානය කරන අතරතුර සමබරව, ඔබ අවම වශයෙන් ජලය ලීටර් 2 ක් පානය කිරීම වැදගත් වේ.

ටිකෙන් ටික, ඔබට ප්‍රතිඵල පෙනෙනු ඇත. ඉක්මන් නොවන්න සහ අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි වාර ගණනක් තේ පානය නොකරන්න.

හිබිස්කස් තේ වල ගුණ

හිබිස්කස් තේ වල ගුණ ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන. බී විටමින්, විටමින් ඒ සහ විටමින් සී ඉහළ අනුපාත නිසා ඒවාට ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලපෑම් ඇති අතර ඛනිජ අතර යකඩ, කැල්සියම්, පොටෑසියම් සහ හොඳ තන්තු ප්‍රමාණයක් ඇත. අධි රුධිර පීඩනයට එරෙහි සටන ඇතුළුව තේ ක්‍රියා කිහිපයක් ඉටු කරන්නේ එබැවිනි.

හිබිස්කස් සම්භවය

හිබිස්කස් වල සම්භවය ගැන නිශ්චිතව නොදනී, කෙසේ වෙතත්, පළමු වාර්තාවලින් පෙනී යන්නේ ඇය මුලින්ම නැගෙනහිර අප්රිකාවේ සහ ආසියාවේ දක්නට ලැබේ. යුරෝපයට පැමිණීමෙන් පසු, හිබිස්කස් එතරම් පිළිගත්තේ නැත, කෙසේ වෙතත්, සුවඳ, රසය සහ වාසිදායක ගුණාංග ටික කලකට පසු යුරෝපීයයන් යටත් කර ගත්තේය.

අනෙක් අතට, එය බ්‍රසීලයට පැමිණි විට, ඔහු අතින්. වහලුන්, ශාකය ඉතා හොඳින් භාවිතා කරන ලදී. එය ලොව පුරා නිවර්තන සහ උපනිවර්තන කලාපවල දක්නට ලැබේ. මෙයට හේතුව එය උණුසුම් ස්ථාන වලට අනුවර්තනය වීමයි.

අතුරු ආබාධ

අතුරු ආබාධ සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඒවා අඩු රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට සම්බන්ධ වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, එය පුද්ගලයා සඳහා පොදු වේකුඩා කරකැවිල්ල, නිදිබර ගතිය, පෙනීම අඳුරු වීම හෝ සමහර අවස්ථාවලදී ක්ලාන්ත වීම අත්විඳින්න.

ප්‍රතිවිරෝධතා

හිබිස්කස් තේ ශරීරයේ එස්ටජන් මට්ටම අඩු කරන අතර, එබැවින්, උපත් පාලන පෙති ගන්නා හෝ හෝර්මෝන ප්‍රතිස්ථාපන ප්‍රතිකාර ගන්නා පුද්ගලයින් විසින් එය පානය නොකළ යුතුය. මීට අමතරව, එය ඩිම්බ මෝචනය තාවකාලිකව වැලැක්වීමට සහ සාරවත් බව වෙනස් කිරීමට ද හැකියාව ඇත.

ගැබ්ගැනීම් හෝ මව්කිරි දීමේ අවස්ථා වලදී, බෙහෙත් වට්ටෝරුව භාවිතා කිරීම ඇඟවුම් නොකෙරේ. මෙයට හේතුව හිබිස්කස් තේ ගර්භාෂයේ මාංශ පේශි මත ක්‍රියා කරන අතර එය ගබ්සා වීමට හෝ ජාන විකෘති වීමට හේතු විය හැක.

හිබිස්කස් තේ වල ප්‍රතිලාභ

ඔබ දන්නා පරිදි හිබිස්කස් තේ ප්‍රතිලාභ කිහිපයකට වගකිව යුතුය. , දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා ඇතුළුව, මෙම අවස්ථාවේ දී ඇතැම් ආහාර පාන වර්ග වළක්වා ගැනීම සඳහා වඩා skittish වේ. බර අඩු කර ගැනීමට අමතරව, මෙම කහට ඛනිජ ලවණ වලින් පොහොසත් වන අතර, එය සම, අස්ථි සහ හිසකෙස් රැකබලා ගැනීමට උපකාරී වේ.

මෙම සියලු ප්රතිලාභ ගැන සිතා, අපි ඔබ සමඟ එක් එක් බෙදා ගැනීමට තීරණය කළා. මේ ආකාරයෙන් ඔබට තේ හොඳද නැද්ද යන්න පරීක්ෂා කළ හැකිය.

රුධිර පීඩනය අඩු කරයි

රුධිර සංසරණය වන භාජන හැකිළෙන විට, රුධිර පීඩනය වැඩි වේ. එනම්, මෙය සිදු වූ පසු, පුද්ගලයාට හෘදයාබාධ හෝ ආඝාත වැනි හෘදයාබාධ ඇති විය හැකි බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය.

හොඳ කොටස නම් එය තේ බව ඔප්පු වී ඇත.hibiscus තේ වල ඇන්තොසියානින් අඩංගු වන බැවින් රුධිර පීඩනය අඩු කරයි. ශාකයේ විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ කාබනික අම්ල පැවතීම ආතතිය වැලැක්වීමට හේතු වන අතර එය හෘද වාහිනී රෝග පාලනයට උපකාරී වේ.

පෝෂණ සඟරාවේ පළ වූ පර්යේෂණයකින් අධි රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයින් 65 දෙනෙකු අධ්‍යයනය කර ඇත. තේ පානය කළ අයගේ රුධිර පීඩනය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වී ඇති බව ඔප්පු විය.

බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ

සමහර පර්යේෂණවලින් ඔප්පු වී ඇත්තේ හිබිස්කස් තේ මේද සෛල සෑදීම අඩු කරන අතර ඒවා සමුච්චය වීම වළක්වන බවයි. ශරීරය තුළ. තේ වල අඩංගු ෆ්ලේවනොයිඩ් සහ ඇන්තොසියානින් මෙම ගැටළුව මඟහරවා ගැනීමට උපකාරී වේ.

එන්සයිමයක් වන ඇමයිලේස් නිෂ්පාදනය අවහිර කිරීමට අමතරව උදරයේ සහ උකුල් වල මේදය ස්ථානගත වීම වැළැක්වීම සඳහා තේ වගකිව යුතුය. එය පිෂ්ඨය සීනි බවට පත් කරයි.

කොලෙස්ටරෝල් සමඟ උදව් කරයි

දෛනිකව හිබිස්කස් තේ පරිභෝජනය දියවැඩියාව සහ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය ඇති පුද්ගලයින්ගේ රුධිර කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සහ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

අධ්‍යයනයක් සාම්ප්‍රදායික සහ අනුපූරක වෛද්‍ය සඟරාව විසින් සිදු කරන ලද පර්යේෂණයකින් හෙළි වූයේ මෙම පානය පානය කළ දියවැඩියා රෝගීන් 60 දෙනෙකුට "හොඳ" කොලෙස්ටරෝල් (HDL) වැඩි වීමක් සහ "නරක" කොලෙස්ටරෝල් සහ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩවල අඩුවීමක් ඇති බවයි.

දී.තරබාරුකම හෝ අධි රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයින් සම්බන්ධයෙන්, Guadalajara විශ්ව විද්‍යාලයේ සිදු කරන ලද පර්යේෂණයකින් ඔප්පු වී ඇත්තේ දිනකට හිබිස්කස් සාරය මිලිග්‍රෑම් 100 ක් ආහාරයට ගත් අයගේ සම්පූර්ණ කොලෙස්ටරෝල් අඩුවීමක් සහ "හොඳ" කොලෙස්ටරෝල් වැඩි වීමක් ඇති බවයි.

අක්මාවට හිතකරයි

මිනිසුන් සහ සතුන් සම්බන්ධයෙන් සිදු කරන ලද සමහර පර්යේෂණ මගින් ඔප්පු වී ඇත්තේ හිබිස්කස් තේ පරිභෝජනය අක්මාවේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන බවයි. ඉන්ද්‍රියයට හානි වේ.

පර්යේෂණවලට අනුව "The Journal of Functional Foods" හි ප්‍රකාශිත, ඔබ බරින් වැඩි අයෙක් නම් සහ සති 12ක් සඳහා hibiscus සාරය ලබා ගන්නේ නම්, අක්මාවේ මේදය

ඩයුරටික්

හිබිස්කස් තේ වල ක්වෙර්සෙටින් අඩංගු වේ නම්. තේ පරිභෝජනය, අනෙක් අතට, වැඩි ප්රමාණයක් ඉවත් කරනු ඇත ශරීරය විසින් රඳවා තබා ගන්නා විෂ ද්‍රව්‍ය සහ ජලය.

මුත්‍රාකාරක ක්‍රියාවක් ඇති නිසා තේ පොටෑසියම් සහ අනෙකුත් ඉලෙක්ට්‍රෝලය ඉවත් කිරීමට සමත් වේ. ප්‍රමාණවත් තරම් මෙම ඛනිජ ලවණ අවශ්‍ය වන දරුණු හෘද රෝග ඇති පුද්ගලයින් සඳහා එය නිර්දේශ කළ නොහැක්කේ මේ නිසාය.

ප්‍රතිඔක්සිකාරක

හිබිස්කස් තේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් ද පොහොසත් වන අතර මේ නිසා එය නොමේරූ බව වළක්වයි. වයස්ගත වීම. නමුත් පමණක් නොව,සෛල වලට හානි සිදු කරන නිදහස් රැඩිකලුන් සමුච්චය වීම නිසා ඇති වන රෝග වැළැක්වීම සඳහා ද මෙම පානය වගකිව යුතුය.

නයිජීරියාවේ මීයන් පිළිබඳ අධ්‍යයනයක් සිදු කරන ලදී. මෙම අධ්‍යයනයෙන් ඔප්පු වූයේ හිබිස්කස් සාරය ප්‍රතිඔක්සිකාරක එන්සයිම ගණන වැඩි කරන අතර මුක්ත ඛණ්ඩකවල හානිකර බලපෑම් 92% දක්වා අඩු කරන බවයි. කෙසේ වෙතත්, හිබිස්කස් තේ මිනිසුන්ට ද මෙම ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන්නේද යන්න සනාථ කිරීමට තවමත් අධ්‍යයන අවශ්‍ය බව පෙන්වා දීම සාධාරණ ය.

අනෙක් අතට, එය නොමේරූ වයසට යාම වැළැක්වීමට අමතරව, එය පිළිකා සඳහා ප්‍රබල ආයුධයකි. වැළැක්වීම. මෙයට හේතුව තේ වල අඩංගු ෆයිටෝනූට්‍රියන්ට් සෛල DNA වලට මුක්ත ඛණ්ඩක මගින් සිදුවන හානිය අඩු කරන අතර එමඟින් විකෘතිතා ඇති විය හැක.

වේදනා නාශක ක්‍රියාව

හිබිස්කස් තේ වල වේදනා නාශක ද අඩංගු වන අතර එය එවැනි අයට ඉතා හොඳයි. ගැස්ට්රයිටිස් රෝගයෙන් පෙළෙන හෝ කැක්කුමකින් පෙළෙන කාන්තාවන් සඳහා. තේ එහි වේදනා නාශක සහ සන්සුන් කිරීමේ බලපෑම සමඟ වේදනාව සමනය කිරීමට සමත් වේ.

සැනසීම

තේ ආතතිය සහ නරක හැඟීම් සමනය කිරීම සඳහා තේ විශිෂ්ට මිතුරෙකු බව කවුරුත් දනිති. මේ වෙලාවේ එයා හොඳ යාළුවෙක්. හිබිස්කස් තේ, ඔබට වෙනදාට වඩා කරදරකාරී දිනයක් ඇති විට විශිෂ්ට මිතුරෙකු විය හැකිය. ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ වේදනා නාශක බලපෑම් වලට අමතරව තේ වලට සන්සුන් බලපෑමක් ද ඇත. එමඟින් මිනිසුන්ට වඩාත් දුෂ්කර දිනයක විවේක ගැනීමට හැකි වේ.

උදව් කරයිimmunity

හිබිස්කස් තේ ප්‍රතිශක්තිය සම්බන්ධයෙන් විශිෂ්ට උපකාරකයෙකි. එහි විටමින් C අඩංගු වන නිසා, එය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සඳහා විශිෂ්ට උත්තේජකයක් බවට පත් වේ. එපමණක් නොව, මෙම කහට මල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රතිබැක්ටීරීය කාරකයක් ලෙසද ක්‍රියා කරයි. එමනිසා, මෙම පානය සමබරව භාවිතා කිරීමෙන් උණ හෝ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වළක්වා ගත හැකිය.

දියවැඩියාව සහ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය වැලැක්වීමට උපකාරී වේ

දියවැඩියාවෙන් හෝ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමයෙන් පෙළෙන අයට හිබිස්කස් තේ ප්‍රයෝජනවත් වේ. සමහර පෝෂණවේදීන්ට අනුව, මෙම පිරිස සඳහා ප්රතිවිරෝධතා නොමැත. මෙයට හේතුව තේ වලට ප්‍රතිග්ලයිසමික් ​​ගුණ ඇති අතර, මේ නිසා එවැනි පුද්ගලයින් සඳහා එය නිර්දේශ කෙරේ.

ආහාර දිරවීමට උපකාර කරයි

රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීමට අමතරව, hibiscus තේ ආහාර දිරවීමට ප්‍රිය කිරීම සඳහා වගකිව යුතුය. හොඳින් ජීර්ණය කිරීමෙන් අපද්‍රව්‍ය ඉක්මනින් ඉවත් කළ හැකි බව දන්නා කරුණකි. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, තේ මගින් පුද්ගලයාගේ සිරුරේ බර ඉක්මනින් අඩු කර ගැනීමට හැකි වේ.

හිබිස්කස් තේ

දැන් ඔබ හිබිස්කස් තේ, එහි ශාකය සහ එයින් ලබා දෙන ප්‍රතිලාභ මොනවාද යන්න ගැන වැඩි විස්තර දැන සිටීම, එය පමණි. ඔබ එය සූදානම් කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීම සාධාරණයි. පහතින් ඔබට හිබිස්කස් තේ සඳහා වට්ටෝරුව, එය පිළියෙළ කරන්නේ කෙසේද සහ, සියල්ලටම වඩා, කිසිවක් වැරදී ඔබේ සෞඛ්‍යයට හානියක් නොවන පරිදි අවශ්‍ය උපදෙස් සොයා ගනු ඇත.

එය විශිෂ්ට තේ වර්ගයක් වන අතර ඉහළින්ම නිර්දේශිත වුවද , ඔහු දඔහු රැකවරණය සඳහා ආශා කරයි, එනම්, එය බොහෝ ප්‍රතිලාභ ගෙන දෙන බවත් බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන බවත් ඔහු දුටු පමණින් එය පානය කිරීමට යන්නේ නැත. මේ සඳහා සම්පූර්ණ ක්රියාවලියක් අවශ්ය වේ. පහත වට්ටෝරුව සහ ඇඟවීම් සොයා ගන්න:

ඇඟවුම්

ඔබ මෙම තේ පානය කිරීමට යන බව තීරණය කළ පසු, හොඳම දෙය නම් වෘත්තීය පසු විපරමක් කිරීම අතිශයින්ම වැදගත්ය. මේ අනුව, ඔබට පරිපූර්ණ ලෙස උපදෙස් දිය යුතු ආකාරය සහ අවශ්ය නම් ඔබට උපකාර කිරීමට ඔහු දැන ගනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, සාමාන්යයෙන් මෙම වෘත්තිකයන් සොයන්නේ නැති අය සිටින බව දැන, තේ ගැන ඉඟි කිහිපයක් මෙහි දැක්වේ. එය පරීක්ෂා කරන්න:

- රාත්‍රියේදී එය නොගත යුතුය. මෙය, එහි ඩයුරටික් ක්‍රියාව හේතුවෙන්;

- බරපතල හෘද රෝග ඇති අය වෘත්තීය රෝග විනිශ්චයකට පෙර තේ පානය නොකළ යුතුය;

- ඔබ අධික ලෙස පානය කරන්නේ නම් ඔබට හිසරදය, ඔක්කාරය, අධි රුධිර පීඩනය වැනි රෝග ඇති විය හැක. , කැක්කුම සහ අක්මාව ආශ්‍රිත ගැටළු;

- දිනකට තේ මිලි ලීටර් 200 ක් පරිභෝජනය කරන්න;

- ගැබිනි සහ කිරි දෙන කාන්තාවන් හිබිස්කස් තේ පානය නොකළ යුතුය.

අමුද්‍රව්‍ය

හිබිස්කස් තේ පිළියෙළ කිරීම සඳහා, ඔබට වියළි හිබිස්කස් පෙති සහ ජලය අවශ්‍ය වේ. වෙලඳපොලවල හෝ ඕනෑම ස්වභාවික මධ්යස්ථානයකින් පෙති පහසුවෙන් සොයාගත හැකිය. නේචර් සෙන්ටර් හිදී, ඔබට පැලෑටියෙන් තේ පිළියෙළ කිරීම සඳහා, හිබිස්කස් මල් සහිත සාම්ප්‍රදායික බෑගය සොයාගත හැකිය.

එය සාදන ආකාරය

අතේ ඇති අමුද්‍රව්‍ය සමඟ, එය කිරීමට කාලයයි. ඔබේ අත ගන්නපිටි ගුලිය:

- වතුර නභිගත කරන්න.

- එය උනු වීමට පටන් ගත් විට, එය නිවා දමන්න, හිබිස්කස් එකතු කර විනාඩි 3 සිට 5 දක්වා වසා තබන්න. දහයකට වඩා තබන්න එපා.

- පෙරාගෙන බොන්න.

- සීනි හෝ වෙනත් රසකාරක සමඟ පැණිරස නොකරන්න;

සටහන: ඔබ කැමති නම්, ඔබට දරුවා සිටී විකල්පය එය සිසිල්. ඒ විදියට උපරිම පැය 6ක් ශීතකරණයේ තියන්න. කෙසේ වෙතත්, පරමාදර්ශය වන්නේ සෑම විටම එහි ගුණාංග නැති නොවන පරිදි සකස් කළ වහාම එය පානය කිරීමයි.

තේ ලබා දෙන සියලුම ප්‍රතිලාභ අතර, හිබිස්කස් සම, අස්ථි සහ හිසකෙස් වල සෞඛ්‍යයට ද උපකාරී වේ. මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සමගියෙන් පවත්වා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා අමතරව.

මට කොපමණ වාරයක් හිබිස්කස් තේ පානය කළ හැකිද?

ලිපිය තුළ විස්තර කර ඇති පරිදි, බර අඩු කර ගැනීමට අපේක්ෂා කරන පුද්ගලයින් සඳහා හිබිස්කස් තේ ප්‍රබලම නිර්දේශයකි, කෙසේ වෙතත්, ජීවිතයේ අනෙක් සියල්ල මෙන්, ඉතිරි කර ගැනීමට සහ ගැනීමට ප්‍රවේශම් විය යුතුය. සෞඛ්යය ගැන ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන්න. අඩුවෙන් වැඩි බවත්, අප වැඩිපුර පරිභෝජනය කරන සෑම දෙයක්ම අනිවාර්යයෙන්ම වස බවට පත්වන බවත් මතක තබා ගන්න.

මේ හේතුව නිසා, හිබිස්කස් තේ පානය කිරීමට පෙර වෛද්‍ය පසු විපරමක් බව පෙන්වා දීම සාධාරණයි - අවශ්‍ය නොවේ නම්, එය විශිෂ්ටයි. වැදගත් සහ, සමහර අවස්ථාවලදී, අත්යවශ්ය. මේ ආකාරයෙන්, එය රෝග හෝ සෞඛ්ය සංකූලතා වළක්වයි.

තේ මිලි ලීටර් 200 ක්, එනම් දිනකට කෝප්ප එකක් හෝ දෙකක් පානය කළ යුතුය. මෙය උදෑසන සිට සවස 15.00 දක්වා සිදු කළ යුතුය. ආහාර වේලට අමතරව