Waarvoor word hibiskustee gebruik?

As jy deurgegaan het of iemand ken wat deur die gewigsverliesproses gaan, is dit seker dat jy en die persoon al aan hibiskustee gedink het. Maar miskien is daar iets wat jy nie weet nie: benewens om gewig te verminder, het tee verskeie voordele vir die liggaam, wat meer as een voordeel inhou.

Gewoonlik, wanneer mense deur die proses gaan, gewigsverlies , is hulle geneig om geheg te raak aan verskeie dinge wat dalk nie eintlik waar is nie. Hulle koop produkte, vitamiene, maak tee en eindig gefrustreerd. Hibiscus tee is egter reeds deur sommige voedingkundiges bestudeer, gebruik in baie studies en die voordele wat dit bied is bewys.

Aangesien dit 'n maklik toeganklike tee is, soos dit in die markte voorkom, hibiskustee Dit is baie bekend en gewild onder mense. Daarbenewens word hy hoogs aangedui deur voedingkundiges. Maar na alles, wat is hierdie voordele van tee en waar kom dit vandaan? Om meer oor hierdie en ander inligting te wete te kom, gaan voort om die artikel te lees.

Meer oor hibiskustee

Hibiscustee word berei van die blare van Hibiscus sabdariffa, wat op hul beurt, wat is grootliks verantwoordelik vir die voordele wat tee bied. Die blare van hierdie tee is aromaties en word al eeue lank in medisyne gebruik, wat die doeltreffendheid daarvan bewys.

Daar is egtergebalanseerd terwyl jy die drankie inneem, is dit belangrik dat jy ten minste 2 liter water drink.

Baie vir bietjie sal jy die resultate sien. Moenie haastig wees nie en moenie die tee meer kere drink as wat nodig is nie.

Eienskappe van hibiskustee

Die eienskappe van hibiskustee is antioksidante en anti-inflammatories. Hulle het antioksidante effekte as gevolg van die hoë hoeveelhede B-vitamiene, vitamien A en vitamien C en onder die minerale is yster, kalsium, kalium en 'n goeie hoeveelheid vesel. Dit is hoekom tee verskeie funksies dien, insluitend die stryd teen hipertensie.

Oorsprong van hibiskus

Dit is nie vir seker bekend oor die oorsprong van hibiskus nie, maar die eerste rekords toon dat sy was die eerste keer in Oos-Afrika en Asië gesien. Met sy aankoms in Europa was Hibiscus nie so aanvaar nie, maar die reuk, geur en voordelige eienskappe het uiteindelik die Europeërs 'n ruk later verower.

Aan die ander kant, toe dit in Brasilië aangekom het, deur die hande van slawe, was die plant baie goed gebruik. Dit word in tropiese en subtropiese streke regoor die wêreld aangetref. Dit is omdat dit by warmer plekke aanpas.

Newe-effekte

Wat newe-effekte betref, dit hou verband met mense wat aan lae bloeddruk ly. In hierdie geval is dit algemeen vir die persoonervaar 'n bietjie duiseligheid, lomerigheid, dowwe sig of in sommige gevalle flou word.

Kontraindikasies

Hibiscus-tee verminder estrogeenvlakke in die liggaam en daarom moet dit nie ingeneem word deur mense wat voorbehoedpille neem of hormoonvervangingsterapie ondergaan nie. Daarbenewens is dit ook in staat om ovulasie tydelik te inhibeer en vrugbaarheid te verander.

In gevalle van swangerskap of borsvoeding word die gebruik van die voorskrif nie aangedui nie. Dit is omdat hibiskustee op die bespiering van die baarmoeder inwerk, wat miskraam of genetiese mutasies kan veroorsaak.

Voordele van hibiskustee

Soos jy weet is hibiskustee verantwoordelik vir verskeie voordele , insluitend vir mense wat diabetes het, wat in hierdie geval meer skelm is om sekere soorte kos en drank te vermy. Benewens gewigsverlies is hierdie aftreksel ryk aan minerale, wat help om die vel, bene en hare te versorg.

Om aan al hierdie voordele te dink, het ons besluit om elkeen met jou te deel. Op hierdie manier kan jy kyk of die tee goed is of nie.

Verlaag bloeddruk

Wanneer die vate waarin bloed sirkuleer saamtrek, is bloeddruk geneig om te styg. Dit gesê, dit is belangrik om daarop te let dat sodra dit gebeur, die persoon hartprobleme soos hartaanvalle of beroertes kan hê.

Die goeie deel is dat dit bewys is dat die teevan hibiskus verlaag bloeddruk, aangesien antosianiene in tee voorkom en hulle is verantwoordelik vir die antihipertensiewe effekte. Die teenwoordigheid van vitamiene, minerale en organiese sure in die plant veroorsaak dat stres voorkom word, wat help met die beheer van kardiovaskulêre siektes.

Navorsing gepubliseer in 'n koerant, The Journal of Nutrition, het 65 mense met hipertensie en het bewys dat diegene wat die tee ingeneem het 'n beduidende afname in bloeddruk gehad het.

Help om gewig te verloor

Sommige navorsing het bewys dat hibiskustee help om die skepping van vetselle te verminder, wat hul ophoping voorkom in die liggaam. Die flavonoïede en antosianiene wat in die tee voorkom, help om hierdie probleem te vermy.

Die tee sal verantwoordelik wees om te verhoed dat vette in die buik en heupe geleë is, benewens die produksie van amilase, 'n ensiem, blokkeer wat stysel in suiker verander.

Help met cholesterol

Daaglikse verbruik van hibiskustee sal help om bloedcholesterolvlakke en trigliseriede te verlaag by mense met diabetes en metaboliese sindroom .

'n Studie uitgevoer deur die Journal of Traditional and Complementary Medicine het bewys dat 60 mense met diabetes wat die drank ingeneem het, 'n toename in "goeie" cholesterol (HDL) en 'n afname in "slegte" cholesterol en trigliseriede gehad het.

InWat mense met vetsug of hoë bloeddruk betref, het navorsing wat aan die Universiteit van Guadalajara gedoen is, bewys dat diegene wat elke dag 100 mg hibiskus-ekstrak ingeneem het, 'n afname in totale cholesterol en 'n toename in "goeie" cholesterol gehad het.

Goed vir die lewer

Sommige navorsing wat op mense en diere gedoen is, het bewys dat die verbruik van hibiskustee die gesondheid van die lewer verbeter.orgaanskade.

Volgens navorsing wat was gepubliseer in ''The Journal of Functional Foods'', as jy 'n oorgewig persoon is en hibiskus-ekstrak vir 12 weke neem, sal vetterige lewer

Diuretika wees

Hibiscus-tee bevat quercetin. , as Die verbruik van tee sal op sy beurt 'n groter hoeveelheid uitskakel gifstowwe en water wat deur die liggaam teruggehou word.

Omdat dit 'n diuretiese werking het, is tee in staat om kalium en ander elektroliete uit te skakel. Dit is hoekom dit nie aanbeveel kan word vir mense met ernstige hartsiektes, wat voldoende vlakke van hierdie minerale benodig nie.

Antioksidant

Hibiscus tee is ook ryk aan antioksidante en as gevolg hiervan voorkom dit premature veroudering. Maar nie net nie,die drank is ook verantwoordelik vir die voorkoming van siektes wat veroorsaak word deur die ophoping van vrye radikale, wat skade aan selle veroorsaak.

'n Studie is op rotte in Nigerië uitgevoer. Hierdie studie het bewys dat hibiskus uittreksel die aantal antioksidante ensieme verhoog en die skadelike effekte van vrye radikale met tot 92% verminder. Dit is egter regverdig om daarop te wys dat studies steeds nodig is om te bewys of hibiskustee ook hierdie voordeel by mense bied.

Aan die ander kant, benewens die voorkoming van voortydige veroudering, is dit 'n kragtige wapen vir kanker voorkoming. Dit is omdat die fitonutriënte wat in tee teenwoordig is, die skade wat vrye radikale aan sel-DNS veroorsaak, verminder, wat tot mutasies kan lei.

Analgetiese werking

Hibiscus-tee bevat ook pynstillers, wat ideaal is vir diegene wat aan gastritis ly of vir vroue wat aan krampe ly. Tee is in staat om pyn te verlig met sy pynstillende en kalmerende effek.

Strelende

Almal weet dat tee 'n goeie bondgenoot is om spanning en slegte gevoelens te verlig. Hy is 'n goeie vriend in hierdie tye. Hibiscus-tee kan op sy beurt 'n goeie bondgenoot wees as jy 'n moeiliker dag as gewoonlik het. Benewens die antioksidante en pynstillende effekte, het tee ook 'n kalmerende effek. Wat dit vir mense moontlik maak om te ontspan op 'n moeiliker dag.

Help in dieimmuniteit

Hibiscus tee is 'n groot helper met betrekking tot immuniteit. Omdat dit vitamien C bevat, blyk dit 'n groot stimulant vir die immuunstelsel te wees. Boonop werk die blom van hierdie infusie ook as 'n anti-inflammatoriese en antibakteriese. Daarom kan die gebalanseerde gebruik van hierdie drank griep of verkoue voorkom.

Help om diabetes en metaboliese sindroom te voorkom

Hibiscus-tee is voordelig vir mense wat aan diabetes of metaboliese sindroom ly. Volgens sommige voedingkundiges is daar geen kontraindikasies vir hierdie groep mense nie. Dit is omdat tee antiglisemiese eienskappe het en daarom word dit vir sulke mense aanbeveel.

Hulp in vertering

Benewens die beheer van bloeddruk, is hibiskustee verantwoordelik vir die bevordering van vertering. Dit is bekend dat goeie vertering afval vinniger kan uitskakel. Gevolglik sal die tee die persoon vinniger laat gewig verloor.

Hibiscus tee

Noudat jy meer weet van hibiskustee, sy plant en wat die voordele is wat dit bied, is dit net regverdig dat jy leer hoe om dit voor te berei. Hieronder vind jy die resep vir hibiskustee, hoe om dit voor te berei en bowenal die nodige instruksies sodat niks verkeerd loop en nie jou gesondheid benadeel nie.

Alhoewel dit 'n uitstekende tee is en sterk aanbeveel word , hy ookhy smag na sorg, dit wil sê, dit gaan nie uit om te drink net omdat hy gesien het dat dit baie voordele meebring en help om gewig te verloor nie. Hiervoor is 'n hele proses nodig. Ontdek die resep en aanduidings hieronder:

Aanduidings

Dit is uiters belangrik dat, sodra jy besluit het dat jy hierdie tee gaan drink, die beste ding sal wees om professionele opvolg te hê. So sal hy weet hoe om jou perfek te adviseer en jou te help indien nodig. Met die wete dat daar mense is wat gewoonlik nie na hierdie professionele persone soek nie, is hier 'n paar aanduidings oor tee. Kyk dit:

- Dit moet nie in die nag geneem word nie. Dit, as gevolg van die diuretiese werking daarvan;

- Mense met ernstige hartsiektes moet nie tee drink voor 'n professionele diagnose nie;

- As jy te veel inneem, kan jy aan hoofpyn, naarheid, hipotensie ly , krampe en probleme wat met die lewer verband hou;

- Eet 200 ml tee per dag;

- Swanger en lakterende vroue moet nie hibiskustee inneem nie.

Bestanddele

Om hibiskustee voor te berei, benodig jy 'n paar gedroogde hibiskusblare en water. Blomblare kan maklik in markte of by enige Natuursentrum gevind word. By die Natuursentrum kan jy die tradisionele sakkie met die hibiskusblomme kry, om die tee met die plant self voor te berei.

Hoe om dit te maak

Met die bestanddele in die hand, is dit tyd om kry jou hande bydeeg:

- Bring die water tot kookpunt.

- Wanneer dit begin kook, skakel dit af, voeg die hibiskus by en bedek vir 3 tot 5 minute. Moenie meer as tien los nie.

- Syg uit en drink.

- Moenie met suiker of ander versoeters versoet nie;

Let wel: As jy verkies, het jy die baba opsie dit verkoel. Hou so in die yskas vir maksimum 6 uur. Die ideaal is egter altyd om dit direk na voorbereiding te drink, om nie sy eienskappe te verloor nie.

Onder al die voordele wat tee bied, help hibiskus ook met die gesondheid van die vel, bene en hare, in toevoeging om die brein te help om sy funksies in harmonie te hou.

Hoe gereeld kan ek hibiskustee drink?

Soos tydens die artikel verduidelik, is hibiskustee een van die sterkste aanbevelings vir mense wat gewig wil verloor, maar, soos alles anders in die lewe, is dit egter nodig om versigtig te wees om te spaar en te neem sorg vir jouself van gesondheid. Onthou dat minder meer is en dat alles wat ons te veel inneem, onvermydelik in gif verander.

Om hierdie rede is dit regverdig - indien nie nodig nie - om daarop te wys dat mediese opvolg voor die inname van hibiskustee Dit is super belangrik en in sommige gevalle noodsaaklik. Op hierdie manier voorkom dit siektes of gesondheidskomplikasies.

Die tee moet in 200 ml ingeneem word, dit wil sê een of twee koppies per dag. Dit moet soggens tot die middag om 15:00 gedoen word. Behalwe om op 'n dieet te wees