செம்பருத்தி தேநீர் எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது?

உடல் எடையைக் குறைக்கும் செயலில் உள்ள ஒருவரை நீங்கள் சந்தித்திருந்தால் அல்லது தெரிந்திருந்தால், நீங்களும் அந்த நபரும் செம்பருத்தி டீயைப் பற்றி ஏற்கனவே யோசித்திருப்பீர்கள் என்பது உறுதி. இருப்பினும், ஒருவேளை, உங்களுக்குத் தெரியாத ஒன்று உள்ளது: உடல் எடையைக் குறைப்பதோடு, தேநீர் உடலுக்கு பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட நன்மைகளைத் தருகிறது.

பொதுவாக, மக்கள் எடை இழப்பு செயல்முறையை மேற்கொள்ளும்போது. , அவர்கள் உண்மையில் உண்மையாக இல்லாத பல விஷயங்களுடன் இணைந்திருப்பார்கள். அவர்கள் பொருட்கள், வைட்டமின்கள், தேநீர் தயாரித்தல் மற்றும் விரக்தியை வாங்குகிறார்கள். இருப்பினும், செம்பருத்தி தேநீர் ஏற்கனவே சில ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களால் ஆய்வு செய்யப்பட்டு, பல ஆய்வுகளில் பயன்படுத்தப்பட்டது மற்றும் அது வழங்கும் நன்மைகள் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன.

இது எளிதில் அணுகக்கூடிய தேநீர் என்பதால், இது சந்தைகளில் காணப்படுகிறது, செம்பருத்தி தேநீர் இது மக்கள் மத்தியில் நன்கு அறியப்பட்ட மற்றும் பிரபலமாக உள்ளது. கூடுதலாக, அவர் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களால் மிகவும் சுட்டிக்காட்டப்படுகிறார். ஆனால் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தேநீரின் இந்த நன்மைகள் என்ன, அது எங்கிருந்து வருகிறது? இவை மற்றும் பிற தகவல்களைப் பற்றி மேலும் அறிய, கட்டுரையைத் தொடர்ந்து படிக்கவும்.

செம்பருத்தி தேநீர் பற்றி மேலும்

செம்பருத்தி தேநீர் செம்பருத்தி சப்டாரிஃபாவின் இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, இதையொட்டி, யார் தேநீர் வழங்கும் நன்மைகளுக்கு பெரும்பாலும் பொறுப்பாளிகள். இந்த தேநீரின் இலைகள் நறுமணமுள்ளவை மற்றும் பல நூற்றாண்டுகளாக மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன, இது அதன் செயல்திறனை நிரூபிக்கிறது.

இருப்பினும், உள்ளன.பானத்தை உட்கொள்ளும் போது சமச்சீரானது, நீங்கள் குறைந்தது 2 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிப்பது முக்கியம்.

சிறிதாக, நீங்கள் முடிவுகளைப் பார்ப்பீர்கள். அவசரப்பட வேண்டாம் மற்றும் தேவையானதை விட அதிக முறை தேநீர் குடிக்க வேண்டாம்.

செம்பருத்தி தேநீரின் பண்புகள்

செம்பருத்தி தேநீரின் பண்புகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு. அதிக அளவு பி வைட்டமின்கள், வைட்டமின் ஏ மற்றும் வைட்டமின் சி மற்றும் தாதுக்களில் இரும்பு, கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் நல்ல அளவு நார்ச்சத்து இருப்பதால் அவை ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. அதனால்தான் தேநீர் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு எதிரான போராட்டம் உட்பட பல செயல்பாடுகளைச் செய்கிறது.

செம்பருத்தியின் தோற்றம்

செம்பருத்தியின் தோற்றம் பற்றி உறுதியாகத் தெரியவில்லை, இருப்பினும், முதல் பதிவுகள் அவள்தான் என்பதைக் காட்டுகின்றன. முதலில் கிழக்கு ஆப்பிரிக்கா மற்றும் ஆசியாவில் காணப்பட்டது. ஐரோப்பாவிற்கு வந்தவுடன், ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி ஏற்றுக்கொள்ளப்படவில்லை, இருப்பினும், வாசனை, சுவை மற்றும் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் சில காலத்திற்குப் பிறகு ஐரோப்பியர்களை வென்றன.

மறுபுறம், பிரேசிலுக்கு வந்தபோது, ​​​​அது கைகளில் அடிமைகள், ஆலை மிகவும் நன்றாக பயன்படுத்தப்பட்டது. இது உலகம் முழுவதும் வெப்பமண்டல மற்றும் மிதவெப்ப மண்டல பகுதிகளில் காணப்படுகிறது. ஏனெனில் இது வெப்பமான இடங்களுக்கு ஏற்றது.

பக்க விளைவுகள்

பக்க விளைவுகளைப் பொறுத்தவரை, அவை குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுபவர்களுடன் தொடர்புடையவை. இந்த வழக்கில், இது ஒரு நபருக்கு பொதுவானதுசிறிது மயக்கம், தூக்கம், பார்வை மங்குதல் அல்லது சில சந்தர்ப்பங்களில் மயக்கம்.

முரண்பாடுகள்

செம்பருத்தி தேநீர் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவைக் குறைக்கிறது, எனவே, கருத்தடை மாத்திரைகளை உட்கொள்பவர்கள் அல்லது ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சைக்கு உட்படுத்துபவர்கள் இதை உட்கொள்ளக்கூடாது. கூடுதலாக, இது தற்காலிகமாக அண்டவிடுப்பைத் தடுக்கும் மற்றும் கருவுறுதலை மாற்றும் திறன் கொண்டது.

கர்ப்பம் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் சந்தர்ப்பங்களில், மருந்துகளின் பயன்பாடு குறிப்பிடப்படவில்லை. ஏனெனில் செம்பருத்தி தேநீர் கருப்பையின் தசைகளில் செயல்படுகிறது, இது கருச்சிதைவு அல்லது மரபணு மாற்றங்களை ஏற்படுத்தலாம்.

செம்பருத்தி தேநீரின் நன்மைகள்

நீங்கள் அறிந்தபடி செம்பருத்தி தேநீர் பல நன்மைகளுக்கு காரணமாகும். , நீரிழிவு நோயாளிகள் உட்பட, இந்த விஷயத்தில் சில வகையான உணவு மற்றும் பானங்களைத் தவிர்ப்பதில் அதிக அக்கறை காட்டாதவர்கள். எடை இழப்புக்கு கூடுதலாக, இந்த உட்செலுத்துதல் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளது, இது தோல், எலும்புகள் மற்றும் முடியைப் பராமரிக்க உதவுகிறது.

இந்த நன்மைகள் அனைத்தையும் பற்றி யோசித்து, ஒவ்வொன்றையும் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள முடிவு செய்தோம். இதன் மூலம் தேநீர் நல்லதா இல்லையா என்பதை நீங்கள் சரிபார்க்கலாம்.

இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது

இரத்தம் சுழலும் பாத்திரங்கள் சுருங்கும்போது, ​​இரத்த அழுத்தம் உயரும். இது ஒருமுறை நடந்தால், அந்த நபருக்கு மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் போன்ற இதயப் பிரச்சனைகள் ஏற்படக்கூடும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

நல்ல பகுதி என்னவென்றால், தேநீர் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது, ஏனெனில் அந்தோசயினின்கள் தேநீரில் காணப்படுகின்றன மற்றும் அவை உயர் இரத்த அழுத்த விளைவுகளுக்கு காரணமாகின்றன. தாவரத்தில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் கரிம அமிலங்கள் இருப்பதால் மன அழுத்தத்தைத் தடுக்கிறது, இது இருதய நோய்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

தி ஜர்னல் ஆஃப் நியூட்ரிஷன் என்ற செய்தித்தாளில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் 65 பேரை ஆய்வு செய்தது. தேநீரை உட்கொண்டவர்களுக்கு இரத்த அழுத்தம் கணிசமாகக் குறைந்துள்ளது என்பதை நிரூபித்தது.

உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது

சில ஆய்வுகள், செம்பருத்தி தேநீர் கொழுப்புச் செல்கள் உருவாவதைக் குறைத்து, அவற்றின் திரட்சியைத் தடுக்க உதவுகிறது என்று நிரூபித்துள்ளது. உடலில். தேநீரில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் அந்தோசயினின்கள், இந்தப் பிரச்சனையைத் தவிர்க்க உதவுகின்றன.

அமைலேஸ் என்ற நொதியின் உற்பத்தியைத் தடுப்பதோடு, அடிவயிறு மற்றும் இடுப்புப் பகுதியில் கொழுப்புகள் சேராமல் தடுப்பதற்கும் தேநீர் பொறுப்பாகும். இது மாவுச்சத்தை சர்க்கரையாக மாற்றுகிறது.

கொலஸ்ட்ராலுக்கு உதவுகிறது

செம்பருத்தி தேநீர் தினசரி உட்கொள்வது நீரிழிவு மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி உள்ளவர்களுக்கு இரத்த கொழுப்பின் அளவையும் ட்ரைகிளிசரைடுகளையும் குறைக்க உதவும்.

ஒரு ஆய்வு ஜர்னல் ஆஃப் ட்ரெடிஷனல் அண்ட் கம்ப்ளெமெண்டரி மெடிசின் நடத்திய ஆய்வில், நீரிழிவு நோயாளிகளில் 60 பேர் இந்த பானத்தை உட்கொண்டவர்கள், "நல்ல" கொலஸ்ட்ரால் (HDL) அதிகரித்துள்ளதாகவும், "கெட்ட" கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் குறைந்துள்ளதாகவும் நிரூபித்துள்ளது.

இல்.உடல் பருமன் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களைப் பொறுத்தவரை, குவாடலஜாரா பல்கலைக்கழகத்தில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வில், ஒவ்வொரு நாளும் 100 மி.கி செம்பருத்தி சாற்றை உட்கொள்பவர்களுக்கு மொத்த கொலஸ்ட்ரால் குறைந்து, "நல்ல" கொழுப்பின் அதிகரிப்பு இருப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

கல்லீரலுக்கு நல்லது

மனிதர்கள் மற்றும் விலங்குகள் மீது மேற்கொள்ளப்பட்ட சில ஆய்வுகளில் செம்பருத்தி தேநீர் உட்கொள்வது கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, உறுப்பு சேதத்தை மேம்படுத்துகிறது என்பதை நிரூபித்துள்ளது.

ஆராய்ச்சியின் படி ''தி ஜர்னல் ஆஃப் ஃபங்க்ஷனல் ஃபுட்ஸ்'' இதழில் வெளியிடப்பட்ட, நீங்கள் அதிக எடை கொண்டவராக இருந்து, 12 வாரங்களுக்கு செம்பருத்தி சாற்றை எடுத்துக் கொண்டால், கொழுப்பு கல்லீரல்

டையூரிடிக்

ஹைபிஸ்கஸ் டீயில் குர்செடின் உள்ளது. , தேயிலை நுகர்வு, இதையொட்டி, அதிக அளவு நீக்கும் நச்சுகள் மற்றும் நீர் உடலால் தக்கவைக்கப்படுகிறது.

இது ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், தேயிலை பொட்டாசியம் மற்றும் பிற எலக்ட்ரோலைட்டுகளை அகற்றும். அதனால்தான் இந்த தாதுக்கள் போதுமான அளவு தேவைப்படும் கடுமையான இதய நோய் உள்ளவர்களுக்கு இதை பரிந்துரைக்க முடியாது.

ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்

ஹைபிஸ்கஸ் டீயில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் இருப்பதால், இது முன்கூட்டியே வராமல் தடுக்கிறது. முதுமை. ஆனால் மட்டுமல்ல,செல்களை சேதப்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் திரட்சியால் ஏற்படும் நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் இந்த பானம் பொறுப்பாகும்.

நைஜீரியாவில் எலிகள் மீது ஒரு ஆய்வு நடத்தப்பட்டது. செம்பருத்தி சாறு ஆக்ஸிஜனேற்ற என்சைம்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை 92% வரை குறைக்கிறது என்பதை இந்த ஆய்வு நிரூபித்துள்ளது. இருப்பினும், செம்பருத்தி தேநீர் மனிதர்களுக்கு இந்த நன்மையை அளிக்கிறதா என்பதை நிரூபிக்க இன்னும் ஆய்வுகள் தேவை என்பதை சுட்டிக்காட்டுவது நியாயமானது.

மறுபுறம், முன்கூட்டிய வயதானதைத் தடுப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், இது புற்றுநோய்க்கான சக்திவாய்ந்த ஆயுதமாகும். தடுப்பு. ஏனெனில் தேநீரில் உள்ள பைட்டோநியூட்ரியண்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் உயிரணு டிஎன்ஏவுக்கு ஏற்படும் சேதத்தை குறைக்கிறது, இது பிறழ்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

வலி நிவாரணி நடவடிக்கை

ஹைபிஸ்கஸ் டீயில் வலி நிவாரணிகளும் உள்ளன, இது அவர்களுக்கு சிறந்தது. இரைப்பை அழற்சி அல்லது பிடிப்புகளால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களுக்கு. தேநீர் அதன் வலி நிவாரணி மற்றும் அமைதியான விளைவைக் கொண்டு வலியைப் போக்க வல்லது.

இனிமையான

பதற்றம் மற்றும் மோசமான உணர்வுகளைப் போக்க தேநீர் ஒரு சிறந்த கூட்டாளி என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். இந்த நேரத்தில் அவர் ஒரு சிறந்த நண்பர். செம்பருத்தி தேநீர், நீங்கள் வழக்கத்தை விட அதிக பிரச்சனையாக இருக்கும் போது ஒரு சிறந்த கூட்டாளியாக இருக்கும். ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் வலி நிவாரணி விளைவுகளுக்கு கூடுதலாக, தேநீர் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது மிகவும் கடினமான நாளில் மக்கள் ஓய்வெடுப்பதை சாத்தியமாக்குகிறது.

இதில் உதவுகிறதுimmunity

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தொடர்பாக செம்பருத்தி தேநீர் ஒரு சிறந்த உதவியாளர். இதில் வைட்டமின் சி இருப்பதால், இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு ஒரு சிறந்த தூண்டுதலாக மாறிவிடும். மேலும், இந்த உட்செலுத்தலின் பூ அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மருந்தாகவும் செயல்படுகிறது. எனவே, இந்த பானத்தை சீரான முறையில் பயன்படுத்தினால் காய்ச்சல் அல்லது சளி வராமல் தடுக்கலாம்.

நீரிழிவு மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியைத் தடுக்க உதவுகிறது

நீரிழிவு நோய் அல்லது வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு செம்பருத்தி தேநீர் நன்மை பயக்கும். சில ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த குழுவிற்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை. தேயிலைக்கு ஆன்டிகிளைசெமிக் பண்புகள் இருப்பதால், இது போன்றவர்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது

இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதுடன், செரிமாரி தேநீர் செரிமானத்திற்குச் சாதகமாக அமைகிறது. நல்ல செரிமானம் கழிவுகளை விரைவாக அகற்றும் என்பது அறியப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, தேநீர் ஒரு நபரை விரைவாக உடல் எடையை குறைக்கும்.

செம்பருத்தி தேநீர்

இப்போது நீங்கள் செம்பருத்தி தேயிலை, அதன் தாவரம் மற்றும் அது வழங்கும் நன்மைகள் என்ன என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிந்திருக்கிறீர்கள், அது மட்டும்தான். அதை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொள்வது நியாயமானது. ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீருக்கான செய்முறை, அதை எவ்வாறு தயாரிப்பது மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எதுவும் தவறாக நடக்காமல் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி தேவையான வழிமுறைகளை கீழே காணலாம்.

இது ஒரு சிறந்த தேநீர் மற்றும் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்பட்டாலும் , அவரும்அவர் கவனிப்புக்காக ஏங்குகிறார், அதாவது, அது பல நன்மைகளைத் தருகிறது மற்றும் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது என்று அவர் பார்த்ததால் அது குடிப்பதில்லை. இதற்கு, ஒரு முழு செயல்முறை அவசியம். கீழே உள்ள செய்முறை மற்றும் அறிகுறிகளைக் கண்டறியவும்:

அறிகுறிகள்

இந்த டீயை நீங்கள் குடிக்கப் போகிறீர்கள் என்று முடிவு செய்தவுடன், தொழில்முறை பின்தொடர்வது சிறந்தது. எனவே, உங்களுக்கு எவ்வாறு சரியாக ஆலோசனை வழங்குவது மற்றும் தேவைப்பட்டால் உங்களுக்கு உதவுவது எப்படி என்பதை அவர் அறிவார். இருப்பினும், பொதுவாக இந்த நிபுணர்களைத் தேடாதவர்கள் இருக்கிறார்கள் என்பதை அறிந்து, தேநீர் பற்றிய சில குறிப்புகள் இங்கே. இதைப் பாருங்கள்:

- இதை இரவில் எடுக்கக் கூடாது. இது, அதன் டையூரிடிக் நடவடிக்கை காரணமாக;

- தீவிர இதய நோய்கள் உள்ளவர்கள், தொழில்முறை நோயறிதலுக்கு முன் தேநீர் அருந்தக்கூடாது;

- நீங்கள் அதிகமாக உட்கொண்டால் தலைவலி, குமட்டல், இரத்த அழுத்தம் போன்றவற்றால் பாதிக்கப்படலாம். , பிடிப்புகள் மற்றும் கல்லீரல் தொடர்பான பிரச்சனைகள்;

- ஒரு நாளைக்கு 200 மிலி டீ சாப்பிடுங்கள்;

- கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள் செம்பருத்தி டீயை உட்கொள்ளக்கூடாது.

தேவையான பொருட்கள் <7

செம்பருத்தி தேநீர் தயாரிக்க, உங்களுக்கு சில உலர்ந்த செம்பருத்தி இதழ்கள் மற்றும் தண்ணீர் தேவைப்படும். இதழ்களை சந்தைகளில் அல்லது எந்த இயற்கை மையத்திலும் எளிதாகக் காணலாம். நேச்சர் சென்டரில், செம்பருத்திப் பூக்களுடன் கூடிய பாரம்பரிய பையை, செடியிலேயே தேநீரை தயார் செய்யக் காணலாம்.

அதை எப்படி செய்வது

கையில் உள்ள பொருட்களைக் கொண்டு, இது நேரம். உங்கள் கைகளில் கிடைக்கும்மாவு:

- தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும்.

- கொதிக்க ஆரம்பித்ததும் அணைத்து, செம்பருத்தி சேர்த்து 3 முதல் 5 நிமிடம் மூடி வைக்கவும். பத்துக்கு மேல் விடாதீர்கள்.

- வடிகட்டி குடிக்கவும்.

- சர்க்கரை அல்லது மற்ற இனிப்புகளுடன் இனிக்க வேண்டாம்;

குறிப்பு: நீங்கள் விரும்பினால், உங்களுக்கு குழந்தை உள்ளது விருப்பம் அது குளிர்ந்தது. அந்த வழியில், அதிகபட்சம் 6 மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். இருப்பினும், அதன் பண்புகளை இழக்காமல் இருக்க, தயாரித்த உடனேயே அதைக் குடிப்பதே சிறந்தது.

தேநீர் வழங்கும் அனைத்து நன்மைகளிலும், செம்பருத்தி தோல், எலும்புகள் மற்றும் முடியின் ஆரோக்கியத்திற்கும் உதவுகிறது. மூளையின் செயல்பாடுகளை இணக்கமாக வைத்திருக்க உதவும்.

நான் எவ்வளவு அடிக்கடி செம்பருத்தி டீ குடிக்கலாம்?

கட்டுரையின் போது விளக்கப்பட்டுள்ளபடி, உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு செம்பருத்தி தேநீர் மிகவும் வலுவான பரிந்துரைகளில் ஒன்றாகும், இருப்பினும், வாழ்க்கையில் எல்லாவற்றையும் போலவே, சேமிப்பதிலும் எடுத்துக்கொள்வதிலும் கவனமாக இருக்க வேண்டியது அவசியம். உங்களை ஆரோக்கியமாக கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். குறைவானது அதிகம் என்பதையும், நாம் அதிகமாக உட்கொள்வதெல்லாம் தவிர்க்க முடியாமல் விஷமாக மாறும் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

இந்த காரணத்திற்காக, செம்பருத்தி தேநீரை உட்கொள்ளும் முன் மருத்துவப் பின்தொடர்தல் என்பதைச் சுட்டிக்காட்டுவது நியாயமானது - அவசியமில்லை முக்கியமான மற்றும், சில சந்தர்ப்பங்களில், அவசியம். இந்த வழியில், இது நோய்கள் அல்லது உடல்நல சிக்கல்களைத் தடுக்கிறது.

டீயை 200 மில்லி, அதாவது ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு கப் உட்கொள்ள வேண்டும். இது காலை முதல் மதியம் வரை 15:00 மணிக்கு செய்யப்பட வேண்டும். டயட்டில் இருப்பது கூடுதலாக