Carson a tha tì hibiscus air a chleachdadh?

Ma tha thu air a dhol troimhe no eòlach air cuideigin a tha a’ dol tron ​​phròiseas call cuideim, tha e cinnteach gu bheil thu fhèin agus an neach air smaoineachadh mu thì hibiscus mu thràth. Ach, 's dòcha, tha rudeigin ann nach eil fios agad: a bharrachd air cuideam a lùghdachadh, tha grunn bhuannachdan aig tì airson a' chuirp, a bheir barrachd air aon bhuannachd.

Mar as trice, nuair a bhios daoine a' dol tron ​​phròiseas call cuideim. , tha iad buailteach a bhith ceangailte ri grunn rudan is dòcha nach eil fìor. Bidh iad a 'ceannach stuthan, vitamain, a' dèanamh teatha agus bidh iad mì-thoilichte. Ach, chaidh tì hibiscus a sgrùdadh le cuid de luchd-beathachaidh mar-thà, air a chleachdadh ann an iomadh sgrùdadh agus chaidh na buannachdan a tha e a’ tabhann a dhearbhadh.

Seach gur e tì a tha furasta faighinn thuige, mar a lorgar e anns na margaidhean, tì hibiscus It tha e gu math ainmeil agus mòr-chòrdte am measg dhaoine. A bharrachd air an sin, tha e air a chomharrachadh gu mòr le luchd-beathachaidh. Ach às deidh a h-uile càil, dè na buannachdan a tha an lùib tì agus cò às a tha e a’ tighinn? Airson barrachd ionnsachadh mun deidhinn seo agus fiosrachadh eile, lean ort a’ leughadh an artaigil.

Barrachd mu thì hibiscus

Tha tì Hibiscus air ullachadh bho dhuilleagan Hibiscus sabdariffa, is iadsan, an uair sin, cò gu ìre mhòr an urra ris na buannachdan a tha tì a’ tabhann. Tha duilleagan an tì seo cùbhraidh agus tha iad air a bhith air an cleachdadh ann an cungaidh-leighis airson linntean, a tha a’ dearbhadh cho èifeachdach sa tha e.

Ach, thaAir a chothromachadh fhad ‘s a tha thu a’ toirt a-steach an deoch, tha e cudromach gun òl thu co-dhiù 2 liotair uisge.

Mean air bheag, chì thu na toraidhean. Na dean cabhag agus na bi ag òl an tì barrachd thursan na tha riatanach.

Feartan tì hibiscus

Tha feartan tì hibiscus antioxidants agus anti-inflammatory. Tha buaidhean antioxidant aca mar thoradh air ìrean àrda de bhiotamain B, vitimín A agus vitimín C agus am measg nam mèinnirean tha iarann, calcium, potasium agus tòrr fiber. Sin as coireach gu bheil tì a’ frithealadh grunn ghnìomhan, a’ gabhail a-steach an t-sabaid an aghaidh mòr-fhulangas.

Tùs hibiscus

Chan eil fios le cinnt cò às a thàinig hibiscus, ge-tà, tha na ciad chlàran a’ sealltainn gun robh i chunnacas an toiseach ann an Afraga an Ear agus Àisia. Nuair a ràinig e an Roinn Eòrpa, cha deach gabhail ri Hibiscus idir, ge-tà, thug am fàileadh, blas agus feartan buannachdail buaidh air na h-Eòrpaich beagan ùine às deidh sin.

Air an làimh eile, nuair a ràinig e Brasil, aig làmhan tràillean, bha an lus air a chleachdadh gu math. Tha e ri lorg ann an roinnean tropaigeach agus fo-thropaigeach air feadh an t-saoghail. Tha seo air sgàth 's gu bheil e ag atharrachadh gu àiteachan nas blàithe.

Taobh bhuaidhean

A thaobh frith-bhuaidhean, tha iad càirdeach do dhaoine a tha a' fulang le cuideam fala ìseal. Anns a 'chùis seo, tha e cumanta don neacheòlas a chur air beagan lathadh, codal, lùghdachadh lèirsinn no fannachadh ann an cuid de chùisean.

Contraindications

Bidh tì Hibiscus a’ lughdachadh ìrean estrogen anns a’ bhodhaig agus, mar sin, cha bu chòir dha a bhith air a shlaodadh le daoine a’ gabhail pills smachd breith no a’ faighinn leigheas ath-nuadhachadh hormona. A bharrachd air an sin, tha e comasach cuideachd casg a chuir air ovulation airson ùine ghoirid agus torrachas atharrachadh.

Ma tha torrachas no bainne-cìche ann, chan eil cleachdadh an òrduigh air a chomharrachadh. Tha seo air sgàth 's gu bheil tì hibiscus ag obair air musculature an uterus, a dh' fhaodadh breith-ghiùlan no mùthaidhean ginteil adhbhrachadh.

Buannachdan tì hibiscus

Mar a tha fios agad tha tì hibiscus an urra ri grunn bhuannachdan , a’ gabhail a-steach daoine air a bheil tinneas an t-siùcair, a tha sa chùis seo nas sgith gus seòrsaichean sònraichte de bhiadh is dheochan a sheachnadh. A bharrachd air call cuideim, tha saidhbhir ann am mèinnirean anns an fhilleadh seo, a chuidicheas le bhith a’ gabhail cùram den chraiceann, cnàmhan agus falt.

A’ smaoineachadh air na buannachdan sin uile, chuir sinn romhainn gach fear a roinn leat. San dòigh seo faodaidh tu dearbhadh a bheil an tì math no nach eil.

A’ lughdachadh bruthadh-fala

Nuair a bhios na soithichean anns a bheil fuil a’ cuairteachadh teann, bidh bruthadh-fala buailteach a dhol suas. Thuirt sin, tha e cudromach a thoirt fa-near, aon uair 's gun tachair seo, gum faodadh trioblaidean cridhe a bhith aig an neach leithid grèim-cridhe no stròcan.

'S e am pàirt mhath gu bheil e air a dhearbhadh gu bheil an tìBidh hibiscus a’ lughdachadh bruthadh-fala, leis gu bheil anthocyanins rim faighinn ann an tì agus tha iad an urra ri buaidhean antihypertensive. Tha làthaireachd bhiotamain, mèinnirean agus searbhagan organach anns a’ phlannt ag adhbhrachadh gun tèid cuideam a chasg, a chuidicheas le smachd a chumail air galairean cardiovascular.

Rannsaich rannsachadh a chaidh fhoillseachadh ann am pàipear-naidheachd, The Journal of Nutrition, 65 neach le mòr-fhulangas agus lùth-dhroch bhuaidh. dhearbh gun robh lùghdachadh mòr ann am bruthadh fala aig an fheadhainn a thug a-steach an tì.

A’ cuideachadh le cuideam a chall

Tha cuid de sgrùdaidhean air dearbhadh gu bheil tì hibiscus a’ cuideachadh le bhith a’ cruthachadh cheallan geir a lùghdachadh, a’ cur casg orra cruinneachadh anns a' chorp. Bidh na flavonoids agus anthocyanins, a tha an làthair anns an tì, a’ cuideachadh gus an duilgheadas seo a sheachnadh.

Bidh uallach air an tì airson casg a chuir air geir bho bhith suidhichte anns a’ bhroinn agus na cnapan, a bharrachd air casg a chuir air cinneasachadh amylase, enzyme a thionndaidheas stalc gu siùcar.

A’ cuideachadh le cholesterol

Cuidichidh caitheamh làitheil de thì hibiscus le bhith a’ lughdachadh ìrean colaistéarol san fhuil agus triglycerides ann an daoine le tinneas an t-siùcair agus syndrome metabolic.

Sgrùdadh a rinn an Journal of Traditional and Complementary Medicine air dearbhadh gun robh àrdachadh ann an colaistéarol “math” (HDL) “math” (HDL) agus lùghdachadh ann an cholesterol “dona” agus triglycerides aig 60 neach le tinneas an t-siùcair a ghlac an deoch.

AnnA thaobh daoine le reamhrachd no bruthadh-fala àrd, tha rannsachadh a chaidh a dhèanamh aig Oilthigh Guadalajara air dearbhadh gun robh an fheadhainn a thug a-steach 100 mg de hibiscus a-mach gach latha air lùghdachadh ann an làn choileastarail agus àrdachadh ann an colaistéarol "math".

Math airson an grùthan

Tha rannsachadh a chaidh a dhèanamh air daoine agus beathaichean air dearbhadh gu bheil caitheamh tì hibiscus a’ toirt piseach air slàinte a’ ghrùthan.

A rèir rannsachadh a chaidh a dhèanamh foillsichte ann an '' The Journal of Functional Foods '', ma tha thu nad neach reamhar agus a 'gabhail earrann hibiscus airson 12 seachdainean, bidh grùthan geir geir

Diuretic

Ann an tì Hibiscus tha quercetin. , ma tha Bidh caitheamh tì, an uair sin, a’ cur às do àireamh nas motha de tocsain agus uisge a tha air a ghleidheadh ​​​​leis a 'bhodhaig.

Leis gu bheil gnìomh diuretic aige, is urrainn dha tì cuir às do photasium agus electrolytes eile. Sin as coireach nach urrainnear a mholadh do dhaoine le fìor thinneas cridhe, aig a bheil feum air ìrean iomchaidh de na mèinnirean sin.

Antioxidant

Tha tì Hibiscus cuideachd beairteach ann an antioxidants agus air sgàth seo, tha e a’ cur casg air ro-luath aosda. Ach chan e a-mhàin,tha uallach air an deoch cuideachd airson casg a chuir air galairean air adhbhrachadh le cruinneachadh radaigich an-asgaidh, a nì milleadh air ceallan.

Chaidh sgrùdadh a dhèanamh air radain ann an Nigeria. Dhearbh an sgrùdadh seo gu bheil earrann hibiscus a 'meudachadh an àireamh de enzymes antioxidant agus a' lùghdachadh buaidhean cronail radicals an-asgaidh suas ri 92%. Ach, tha e cothromach a chomharrachadh gu bheil feum air sgrùdaidhean fhathast gus dearbhadh a bheil tì hibiscus cuideachd a’ toirt a’ bhuannachd seo dha daoine.

Air an làimh eile, a bharrachd air casg a chuir air aois ro-luath, tha e na inneal cumhachdach airson aillse casg. Tha seo air sgàth 's gu bheil na phytonutrients a tha an làthair ann an tì a' lùghdachadh a' mhillidh a tha radaigich an-asgaidh a' dèanamh air DNA cealla, a dh' fhaodadh mùthaidhean adhbhrachadh.

Gnìomh analgesic

Tha analgesics ann an tì Hibiscus cuideachd, rud a tha math dhaibhsan a 'fulang le gastritis no boireannaich a tha a' fulang le cramps. Tha tì comasach air faochadh a thoirt don phian leis a’ bhuaidh analgesic agus socair aige.

Soothing

Tha fios aig a h-uile duine gu bheil tì na dheagh charaid airson teannachadh agus droch fhaireachdainnean a lughdachadh. Tha e na dheagh charaid aig na h-amannan seo. Faodaidh tì Hibiscus, an uair sin, a bhith na dheagh charaid nuair a bhios latha nas trioblaideach agad na an àbhaist. A bharrachd air na buaidhean antioxidant agus analgesic, tha buaidh socair aig tì cuideachd. A tha ga dhèanamh comasach do dhaoine fois a ghabhail air latha nas duilghe.

A' cuideachadh anns andìonachd

Tha tì Hibiscus na neach-cuideachaidh math a thaobh dìonachd. Leis gu bheil vitimín C ann, tha e a ’tionndadh a-mach gu bheil e na bhrosnachadh math don t-siostam dìon. A bharrachd air an sin, tha flùr an dòrtadh seo cuideachd ag obair mar anti-inflammatory agus antibacterial. Mar sin, faodaidh cleachdadh cothromach den deoch seo casg a chuir air cnatan mòr no fuachd.

A’ cuideachadh le casg a chur air tinneas an t-siùcair agus syndrome metabolic

Tha tì Hibiscus buannachdail dha daoine a tha a’ fulang le tinneas an t-siùcair no syndrome metabolic. A rèir cuid de luchd-beathachaidh, chan eil contraindications ann don bhuidheann seo de dhaoine. Tha seo air sgàth gu bheil feartan antiglycemic aig tì agus, air sgàth seo, thathas a’ moladh dha daoine mar sin.

Taic ann an cnàmhadh

A bharrachd air a bhith a’ cumail smachd air cuideam fala, tha tì hibiscus an urra ri bhith a’ fàbharachadh cnàmhaidh. Tha fios gum faod deagh chnàmhadh cur às do sgudal nas luaithe. Mar thoradh air an sin, bheir an tì air an duine cuideam a chall nas luaithe.

Tì Hibiscus

A-nis gu bheil barrachd fios agad mu thì hibiscus, a lus agus dè na buannachdan a tha e a’ tabhann, chan eil ann ach cothromach gun ionnsaich thu mar a dheasaicheas tu e. Gu h-ìosal lorgaidh tu an reasabaidh airson tì hibiscus, mar a nì thu ullachadh agus, os cionn a h-uile càil, an stiùireadh riatanach gus nach tèid dad ceàrr agus nach dèan e cron air do shlàinte.

Ged is e tì sàr-mhath a th’ ann agus air a mholadh gu mòr , esan cuideachdtha e ag iarraidh cùram, is e sin, chan eil e a 'dol a-mach ag òl dìreach air sgàth' s gu robh e a 'faicinn gu bheil e a' toirt mòran bhuannachdan leis agus a 'cuideachadh le cuideam a chall. Airson seo, tha feum air pròiseas slàn. Faigh a-mach an reasabaidh agus na comharran gu h-ìosal:

Comharran

Tha e air leth cudromach, aon uair ‘s gu bheil thu air co-dhùnadh gu bheil thu gu bhith ag òl an tì seo, gur e an rud as fheàrr a bhith ann an leanmhainn proifeasanta. Mar sin, bidh fios aige mar a bheir e comhairle dhut gu foirfe agus do chuideachadh ma tha sin riatanach. Ach, le fios gu bheil daoine ann nach àbhaist a bhith a’ coimhead airson na proifeiseantaich sin, seo cuid de chomharran mu thì. Thoir sùil air:

- Cha bu chòir a thoirt air an oidhche. Tha seo, mar thoradh air a’ ghnìomhachd diuretic aige;

- Cha bu chòir do dhaoine le fìor thinneasan cridhe tì òl mus dèan iad breithneachadh proifeasanta;

- Ma dh’ itheas tu cus dh’ fhaodadh gum bi thu a’ fulang le ceann goirt, nausea, hypotension , cramps agus duilgheadasan co-cheangailte ris an grùthan;

- Ith 200 ml de thì gach latha;

- Cha bu chòir do bhoireannaich a tha trom no lactating tì hibiscus a ghabhail a-steach.

Tàthchuid <7

Gus tì hibiscus ullachadh, bidh feum agad air bileagan hibiscus tiormaichte agus uisge. Gheibhear peatalan gu furasta ann am margaidhean no aig Ionad Nàdair sam bith. Aig an Ionad Nàdair, gheibh thu am baga traidiseanta le flùraichean hibiscus, airson an tì ullachadh leis a’ phlannt fhèin.

Mar a nì thu e

Leis na grìtheidean nad làimh, tha an t-àm ann faigh do làmhan aigtaois:

- Thoir an t-uisge gu goil.

- Nuair a thòisicheas e air goil, cuir dheth e, cuir ris an hibiscus agus còmhdaich airson 3 gu 5 mionaidean. Na fàg barrachd air deich.

- Strain agus òl.

- Na dèan milis le siùcar no milsearan eile;

An aire: Mas fheàrr leat, tha an leanabh agad roghainn fuaraich e. Mar sin, cumaibh anns a 'frids airson 6 uairean aig a' char as àirde. Ach, tha e math an-còmhnaidh a bhith ga òl dìreach às deidh ullachadh, gus nach caill e na feartan aige.

Am measg nam buannachdan uile a tha tì a’ tabhann, bidh hibiscus cuideachd a’ cuideachadh ann an slàinte a’ chraicinn, chnàmhan is fhuilt, ann an a bharrachd gus an eanchainn a chuideachadh gus a ghnìomhan a chumail ann an co-sheirm.

Dè cho tric ’s urrainn dhomh tì hibiscus òl?

Mar a chaidh a mhìneachadh san artaigil, is e tì hibiscus aon de na molaidhean as làidire dha daoine a tha a’ coimhead ri cuideam a chall, ach, mar a h-uile càil eile nam beatha, feumar a bhith faiceallach sàbhaladh agus gabhail thoir an aire dhuit fein do shlàinte. Cuimhnich gu bheil nas lugha nas motha agus gu bheil a h-uile dad a bhios sinn ag ithe cus gu do-sheachanta a’ tionndadh gu bhith na phuinnsean.

Air an adhbhar sin, tha e cothromach - mura h-eil sin riatanach - a bhith a’ comharrachadh an leantainn meidigeach sin mus gabh sinn tì hibiscus Tha e fìor mhath cudromach agus, ann an cuid de chùisean, riatanach. San dòigh seo, bidh e a’ cur casg air galairean no trioblaidean slàinte.

Bu chòir an tì a shlugadh ann an 200 ml, is e sin, cupa no dhà san latha. Feumar seo a dhèanamh sa mhadainn gu feasgar, aig 15:00. A bharrachd air a bhith air daithead