Сазнајте све о техници Схиатсу масаже!

Шијацу је метода терапеутске масаже која се појавила у Јапану крајем 19. века. Настао из различитих стилова и техника, мењао се од свог настанка под утицајем других култура, које су почеле да усвајају праксу.

Тако је тренутно могуће пронаћи неколико различитих верзија шиацуа око свет. Међутим, његова основна карактеристика остаје у свему. Стога се метода може дефинисати као масажа која се изводи притискањем прстију по целом телу.

Тренутно је обављају специјализовани стручњаци, али постоје и неке домаће могућности. Да бисте сазнали више о Схиатсу-у, наставите да читате чланак.

Разумевање шиацуа

Уопштено говорећи, циљеви шиацуа су одржавање равнотеже између тела и ума. У ту сврху надлежни професионалац примењује масажу која се изводи притиском прстију на одређене тачке тела.

Вреди напоменути да је њена употреба усмерена на повећање енергије пацијента. Поред тога, шиацу је способан да подигне ниво свести, као и да помогне функционисању органа и стимулише имуни систем.

У наставку ће бити речи о више детаља о шиацуу, као и о његовој историји у Бразилу и сврхељудски. Познат као Јанг меридијан, почиње на врху кажипрста.

Потом иде целом дужином шаке, подлактице, руке, рамена и врата док не стигне до лица, где се завршава десно на врху од носа.

Меридијан стомака

Желудац је међу органима који имају највише Схиатсу тачака у људском телу. Насупрот томе, могуће је напоменути да има 45 тачака и да има слово Е као симбол.

Ово је такође Ианг меридијан који почиње од главе и прелази цело лице. Затим се наставља на врат, на грудни кош и кроз стомак. Затим се уводи у доње удове и завршава на крају другог прста.

Меридијан бубрега

Све у свему, меридијан бубрега има 27 енергетских тачака распрострањених по целом људском телу. Поред тога, симболише га слово Р. То је Јин меридијан који почиње на табанима и иде горе кроз предњу страну, достижући ногу, а касније и бутину. Затим се протеже дуж стомака и грудног коша, завршавајући се испод кључне кости.

Меридијан слезине

Меридијан слезине има 21 тачку и симболизован је словима БП. То је Јин меридијан и почиње од ножног палца. Затим се наставља низ унутрашњост стопала до унутрашње стране ноге, а затим и бутине. Наставља се на предњој странистомака и на страни грудног коша, тако да се завршава тек на 7. међуребарном простору.

Меридијан срца

Симболизован словом Ц, меридијан срца има скроман број енергетских тачака у шиацуу, укупно 9. аксиларна шупљина. Затим, пролази кроз унутрашњи део руке и наставља до подлактице. На крају прелази са унутрашње стране зглоба и завршава се само на крају малог прста.

Меридијан танког црева

Танко црево има 19 енергетских тачака распоређених по целом телу и има симбол слова ИД. То је Ианг меридијан и почиње на врху малог прста. Затим, има континуитет у руци, у подлактици и прелази раме и раме правећи цик-цак. Након тога, улази у врат док не стигне до лица, завршавајући се на уху.

Меридијан бешике

Бешика је орган који има највише енергетских тачака у шиацуу, далеко превазилазећи стомак и грло, жучна кеса, друга и трећа на листи. Све у свему, бешика има 67 енергетских тачака и симболише је слово Б.

То је Ианг меридијан и најдужи у људском телу, почиње од унутрашњег угла ока. Касније тече дуж чела и прелази преко лобање ван меридијанске линије, кроз леђа.

Потом се спушта низ потиљак и пружа се до тртице, где нестаје.Затим се поново појављује на врху лопатице и иде паралелно са линијом која је раније повучена све док не уђе у доњи екстремитет и стигне до листа. Његов крај је врх петог прста на нози.

Меридијан перикарда (циркулација и сексуалност)

Меридијан перикарда, који се назива и меридијан циркулације и сексуалности, има само 9 Схиатсу тачака распоређених дуж човека тело и симболише се словима ЦС. То је Јин меридијан и почиње у грудима, изван брадавице. Затим се уводи у горње удове и пролази кроз његов унутрашњи део, завршавајући се на крају средњег прста.

Троструки топлији меридијан

Троструко топлији меридијан има 23 енергетске тачке и њен симбол су слова ТА. Могуће је истаћи да се ради о Јанг меридијану рођеном на крају прстењака. Потом се пење по задњој страни шаке до подлактице и спољашње стране руке, добијајући раме и никад. Затим иде око уха и завршава се на крају обрве.

Меридијан јетре

Укупно, јетра има 14 енергетских тачака распоређених по целом људском телу и њен приказ је слово Ф То је Јин меридијан који почиње на крају халукса. Затим иде скроз низ унутрашњу страну бутине и наставља се у продужетак унутрашњег бутина. Након тога добија простор у абдомену док се не заврши у 6. међуребарном простору.

Меридијан жучне кесе

Меридијан жучне кесе је други меридијан са највише тачака у људском телу, укупно 44 и други је одмах после бешике. То је Ианг меридијан који почиње од спољашњег угла очију и пролази кроз лобању.

Током своје путање, он описује низ прилично сложених кривина све док не стигне до рамена, настављајући се дуж стране грудног коша до доњих удова, који се прелазе његовим спољним делом све док се меридијан не заврши на 4. прсту.

Остале информације о шиацуу

Упркос томе што је пракса која је присутна у Бразил више од 60 година, Схиатсу је још увек релативно непознат. Док су друге источњачке технике на крају постале широко распрострањене, попут акупунктуре, остале су у позадини на националној територији.

Још увек постоје многе недоумице око праксе и овај део чланка има за циљ да разјасни неке од њих. тако да они који су заинтересовани за шиацу могу да стекну неопходна знања да постану пацијенти што је пре могуће и да уживају у погодностима.

Стога, аспекти као што су коме је шиацу индикован и у којим случајевима треба избегавати технику бити адресиран.. Да бисте сазнали више о томе, наставите да читате чланак.

За кога је шиацу погодан?

Шијацу може да вежба свако. Нема старосних ограничења,да започне или чак прекине третмане ове природе. Дакле, чак и бебе могу имати користи од ове технике. Штавише, када говоримо о старијим особама, Схиатсу има тенденцију да делује као моћан фактор за ублажавање болова у зглобовима.

Препоручује се да се третман спроводи редовно, јер се на тај начин користи неће осећати само повремено , али ће постати стална присутност у животима пацијената, који ће постићи више равнотеже за своје здравље.

Може ли се применити и на животиње?

Тренутно су алтернативне терапије постале популарније међу власницима кућних љубимаца, посебно у вези са ветеринарским третманима за случајеве у којима хируршка интервенција, на пример, не би донела очекивану корист – или је већ спроведена, а није. очекивани ефекат.

Дакле, Схиатсу се може користити на кућним љубимцима, све док су у пратњи квалификованог стручњака. А техника је индикована за случајеве агресије и анксиозности, али се може користити и за ублажавање болова у мишићима и за ублажавање проблема са дисањем. Најчешћи је да се примењује на псе.

Контраиндикације

Шијацу није индикован за оне који пате од инфективних или заразних болести или када постоји сумња на прелом. Поред тога, постоје и друге контраиндикацијепракса се везује за особе које имају недостатак гвожђа и озбиљне дерматолошке проблеме.

Такође је вредно напоменути да се шијацу не препоручује особама са раком, остеопорозом, хернијама и тромбозом. Иако услови не представљају сметњу за праксу, пацијенти морају обавестити терапеута пре почетка сесије, јер у зависности од неких отежавајућих фактора, шиацу може представљати ризик по здравље. Затим би професионалац могао да укаже на друге технике које су прикладније за ове услове.

Како се припремити за сесију?

Постоје неке мере предострожности које морате предузети пре него што примите шиацу масажу. Оне су повезане са храном и начином на који се облачите, тако да могу значајно побољшати искуство и побољшати ефекте масаже на тело.

Зато, покушајте да попијете пуно воде пре него што одете на шиацу сесију. Такође, избегавајте конзумацију алкохолних пића и дајте предност течностима које могу имати умирујуће и терапеутско дејство, као што су чајеви. У том смислу, покушајте да избегавате стимулативна пића као што је кафа и једите лаганије оброке.

Покушајте да се облачите у одећу која се лако скида. Препоручљиво је да понесете купаће костиме или да присуствујете сеанси већ обучени у њих.

Учесталост и перформансе

Шијацу је опуштајућа вежба која доноси низ добробити за тело.људско тело у целини. На овај начин, пацијенти га морају редовно да раде како његове предности не би деловале правовремено, помажући само у проблему који их је натерао да потраже технику.

Важно је напоменути да, иако благодети почињу до убрзо након прве сесије, најбоље је урадити низ од четири или шест, ако постоји разлог за тражење шиацуа.

Међутим, пошто је то трајан третман, пацијент се може вратити у потрази за терапеут кад год осетите потребу да поново уравнотежите своје енергетске тачке.

Цена и где се одржати

Тренутно је Схиатсу доступан у неколико простора у великим урбаним центрима. Дакле, постоји неколико клиника посвећених оријенталним терапијама или чак простори посвећени естетици који нуде ову опцију масаже.

Сеансе се обично наплаћују по сату. Дакле, вреди напоменути да тренутно просечна цена сата шиацуа у великом урбаном центру кошта у просеку 215 реала у Буда Бањи, која се сматра једном од највећих урбаних бања у целом Бразилу. Али вреди напоменути да ове цене варирају у зависности од региона града и такође од изабраног простора.

Шијацу је техника која има за циљ равнотежу између тела и ума!

Притиском врховима прстију на тачкеспецифично за људско тело, Схиатсу успева да уравнотежи ум и тело. Дакле, техника доноси бројне предности по здравље и може помоћи како у емоционалним проблемима тако иу самом физичком здрављу.

Могуће је рећи да је шиацу настао у Јапану, али да је био под утицајем неколико различитих култура широм света. , који је почео да уграђује технику масаже након контакта са њом, као што је случај са Бразилом, који је шиацу упознао преко јапанске имиграције.

Вреди напоменути да ова техника делује на повећање енергије пацијента, као и њихов ниво свести о себи, што побољшава функционисање органа и такође стимулише већи имунитет. Дакле, шиацу делује у превенцији болести.

Шта је то?

Шијацу је техника терапеутске масаже која има за циљ повећање енергије и свести. Због ових фактора помаже у телесним функцијама пацијената, делујући углавном на јачање имунолошког система и спречавање потенцијалних болести. Стога се шиацу сматра превентивном, а не куративном методом.

Тренутно су њени принципи структурирани око тријаде кинеске медицине, састављене од тела, духа и ума. На свим овим аспектима се ради са циљем да се ове функције одрже у хармонији и омогуће бољи квалитет живота пацијената.

Историја шиацуа у Бразилу

Могуће је рећи да је шиацу стигао у Бразилу кроз циклусе јапанске имиграције и поучавао се у колонијама према породичним традицијама имиграната. Дакле, до 1960-их, технику су практиковали само Никкеи (јапански потомци) у Бразилу.

Поред тога, до периода о коме је реч, шиацу је био везан само за будистичке заједнице и дођо борилачке вештине. Међутим, током 1980-их, њен наставни процес је доживео формализацију и пракса је добила званично признање, проширивши се на друге средине и повећавши своју популарност.

Зачему служи и како функционише?

У источним културама, витална енергија особе се назива „ки“ и присутна је у свим живим бићима. На тај начин протиче кроз тело и формира канале енергије, познате као меридијани. Слободан проток енергије је кључан за физичко, ментално и емоционално здравље особе, али постоје неки поремећаји који доводе до болести.

Тако, Шиацу делује тако да врши притисак на ове тачке прекида тока са циљ да га ослободи. Притисак подстиче саморегулацију и јача тело, осигурава равнотежу и побољшава његове функције уопште.

Принципи

Принципи шиацу равнотеже су структурирани према традиционалној кинеској медицини. На овај начин, појединци се сматрају тријадом структурираном око ума, тела и духа. Стога, Схиатсу верује да је разумевање ових аспеката фундаментално.

Због тога се на свим њима ради током масаже. Циљ је да се одрже у равнотежи како би сви били здрави и на тај начин обезбедили побољшање квалитета живота пацијената који се редовно придржавају технике.

Шијацу к акупресура

Разлике између шиацуа и акупресуре изазивају извесну сумњу, пошто обе почињу применом притиска прстима за активирање одређених делова тела

Уопштено говорећи, акупресура се може описати као верзија акупунктуре која се практикује прстима, али такође може да користи и друге инструменте за притисак на тело.

Поред подстицања опуштања , техника има за циљ лечење болести и смањење симптома, нешто што се не дешава код шиацуа, који је превентивне природе.

Научни докази

Према физиотерапеуту Карлосу Мацуоки, предности шиацуа могу се разумети у три различите категорије: емоционалне, хемијске и физичке. Они су међусобно повезани и доносе низ предности људском телу.

Према професионалцима, притисак који се примењује прстима доводи до потпуног опуштања мишића људског тела, што активира циркулацију крви и чини тело васкуларизованији. Дакле, Схиатсу је способан да обезбеди повећање имунитета и смањење низа физичких болова.

Предности шиацуа

Шијацу је у стању да донесе низ предности људском телу. Због притиска који се примењује на стратешким тачкама, проток крви постаје активнији и, стога, циркулација доживљава значајно побољшање. Осим тога, техника доприноси повећању имунитета.

Вреди напоменути да ова пракса делује као средство за превенцију неких болести, као и да помаже у ублажавању некихболове. Илустрације ради, могуће је поменути бол у мишићима уопште, фибромиалгију и дискус хернију.

Користи шиацуа биће детаљније размотрене у наставку. Стога, да бисте сазнали више о томе како техника масаже функционише на људском телу, наставите да читате чланак.

Промовисање благостања

Због свог тријадног формата, Схиатсу је техника која промовише добробит узимајући у обзир аспекте који превазилазе физичко здравље пацијента. Дакле, активирањем енергије присутних у „ки” сваког од њих, обезбеђује ревитализацију и већу снагу за пацијенте. Због тога је моћна помоћ у лечењу емоционалних и психичких проблема.

Поред тога, шиацу помаже у балансирању функционисања органа, нешто што јача функционисање тела у целини и отвара могућност повећања физичке издржљивости код пацијената.

Побољшана циркулација крви

Захваљујући притиску који се примењује на Схиатсу тачке, познате као меридијани, циркулација крви се значајно побољшава. Дакле, техника доноси и хемијске предности које се преплићу са физичким и емоционалним.

Може се констатовати да се од масаже активира побољшање циркулације крви, јер пацијенти ослобађају све мишиће тела. током шиацуа, нешто што је могуће захваљујући осећају опуштености. Овако,циркулација се активира и тело постаје више васкуларизовано.

Смањење анксиозности и стреса

Шијацу делује на одређеним тачкама у телу где енергија може да стагнира, блокирајући је да тече нормално. Али, када се на овим тачкама правилно поради, енергија се враћа да слободно циркулише меридијанима тела.

Ово промовише смањење нивоа анксиозности и стреса, стања која су данас веома присутна у животима људи. Један од разлога за ово је чињеница да шијацу делује директно на нервни систем. Стога је техника корисна за оне који траже тренутке опуштања.

Контрола емоционалне неравнотеже

Контрола менталних болести и емоционалне неравнотеже се такође може вршити путем шиацуа. Масажа се већ показала као занимљива помоћ код болести попут депресије, али и код неких неуроза.

Вреди напоменути да се благодети примећују већ од првих третмана, који подстичу обнављање енергије пацијента .

Вреди напоменути, међутим, да шиацу не замењује конвенционалне третмане за менталне болести. Може да делује као добар савезник и да помогне у случајевима када је леку, на пример, потребно мало дуже да се прилагоди.

Смањене главобоље и болови у телу

Главобоље и болови у телу такођесу симптоми модерности. Због тренутног формата рада, где многи људи проводе дан седећи у канцеларијама и гледајући у мониторе, ови болови постају део веома опипљиве стварности.

Поред тога, сценарио кућне канцеларије који је генерисао пандемија је учинио да многи људи су морали да раде у просторима који нису дизајнирани за то.

Стога, шиацу помаже у борби против бола изазваног неадекватним положајима или временом излагања екранима због своје способности да опусти мускулатуру и побољша циркулација крви.

Повећани имунитет

Повећавање имунитета је директно повезано са побољшањима у крвном систему, што доказује да у шиацуу све функционише колективно и поткрепљује идеју да је људско тело јединица. Поред тога, ово повећање је такође генерисано побољшањем функционисања органа, нешто што се промовише техником.

Све ово се дешава када енергија „ки“ почне слободно да циркулише кроз тело пацијената, чинећи тело у целини јачим.

Превенција проблема са варењем

Системи људског тела, као што су систем за варење, респираторни и циркулаторни систем, морају да раде на интегрисан начин да би тело било здраво. Овај принцип узима у обзир Схиатсу, који побољшава функционисање органа у целини.Дакле, побољшање пробавних тегоба је повезано са циркулаторним системом.

Ово се дешава зато што варење зависи од доброг циркулације крви. Дакле, обезбеђујући већу васкуларност људском телу, шиацу обезбеђује мању вероватноћу да ће се проблеми са варењем појавити код пацијената.

Побољшава дисање

Многи људи користе шиацу као начин да побољшају концентрацију и тако буду успешнији у учењу. Ово је омогућено јер током масаже пацијент треба да научи да фокусира своју пажњу на тачке које се стимулишу и самим тим ће доживети опуштање.

Током овог процеса пацијент треба да правилно дише, нешто што то ће користити његовој рутини у целини јер ће научити технике које Схиатсу користи у ове сврхе и моћи ће да их примени у свом животу касније.

Побољшава држање

Пошто се шиацу бори против стреса, и са физичке и са психолошке тачке гледишта, може се сматрати нечим што помаже у побољшању држања. Осећај опуштености који подстиче техника изазива побољшање бола у овој регији и самим тим олакшава људима да заузму правилан став.

Поред тога, вреди напоменути да постоје специфични меридијани за замена пршљенова и зглобова, због чега шиацу делује још вишедиректније по питању држања. Али за ове сврхе потребно је потражити специјализованог терапеута.

Шијацу тачке

Шијацу тачке се називају меридијани и могу се описати као канали за циркулацију “ки” енергије. Дакле, они су одговорни за одржавање равнотеже и када се меридијану посвећује мање пажње него што би требало, настају здравствени проблеми.

Стога, циљ масаже је да регулише све ове тачке, обезбеђујући да оне буду у равнотежи и примају исти ток енергије. Могуће је рећи да је људско тело састављено од стотина малих енергетских тачака на којима се може радити током шиацуа.

Да бисте сазнали више о меридијанима, колико их има и са којим органима су повезани, наставите да читате

Меридијан плућа

Меридијан плућа има 11 различитих тачака распоређених по целом људском телу и симболизован је словом П. Вреди напоменути да је овај меридијан познат по имену Јин.

Поред тога, такође је могуће констатовати да су његове тачке билатералне и да меридијан почиње у грудима. Затим наставља до субклавикуларног региона, тече дуж дужине руке и подлактице и завршава се на палцу.

Меридијан дебелог црева

Симболизован словима ИГ, меридијан дебелог црева је распоређен на 20 различитих тачака на телу