Wax walba ka baro farsamada duugista Shiatsu!

>Shiatsu waa habka duugista daweynta ee ka soo ifbaxday Japan dhamaadki qarnigii 19-aad. Laga soo bilaabo qaabab iyo farsamooyin kala duwan, waxay isbedeshay tan iyo markii ay soo baxday sababtoo ah saameynta dhaqamada kale, kuwaas oo bilaabay in ay qaataan dhaqanka.

Sidaas darteed, hadda waxaa suurtagal ah in la helo dhowr nooc oo kala duwan oo Shiatsu ah oo ku wareegsan. aduunka. Si kastaba ha ahaatee, sifadeeda aasaasiga ah ayaa weli ku jirta dhammaan. Sidaa darteed, dariiqa waxa lagu qeexi karaa sida duugista oo lagu cadaadiyo faraha jidhka oo dhan.

Hadda, ku-dhaqankiisa waxa fuliya xirfad-yaqaanno gaar ah, laakiin waxa kale oo jira qaar ka mid ah fursadaha guriga. Si aad wax badan uga barato Shiatsu, sii wad akhrinta maqaalka.

Fahamka Shiatsu

> Ereyada guud, ujeeddooyinka Shiatsu waa in la ilaaliyo dheelitirka jirka iyo maskaxda. Si taas loo sameeyo, xirfadlaha mas'uulka ka ah wuxuu dabaqaa duugista lagu sameeyo isagoo ku cadaadinaya faraha meelaha gaarka ah ee jirka.

Waxaa xusid mudan in isticmaalkeeda looga golleeyahay kordhinta tamarta bukaanka. Intaa waxaa dheer, Shiatsu wuxuu awood u leeyahay inuu kor u qaado heerarka miyir-qabka, iyo sidoo kale inuu caawiyo shaqada xubnaha iyo kicinta nidaamka difaaca.

Waxa soo socda ayaa ka hadli doona faahfaahin dheeraad ah oo ku saabsan Shiatsu, iyo sidoo kale taariikhdeeda Brazil iyo ujeedooyinkaaadanaha. Waxa loo yaqaan Yang meridian, waxa ay ka bilaabataa cidhifka farta murdisa.

Waxay markaas ku socotaa dhammaan dhererka gacanta, dhudhunka, cududda, garabka iyo luqunta ilaa uu ka gaadho wejiga, halkaas oo uu ku dhammaado midig. xagga cidhifka sanka.

Calool-meeriyaha

Calooshu waxay ka mid tahay xubnaha leh dhibcaha ugu badan ee Shiatsu ee jidhka bini'aadamka. Taas lidkeeda, waxaa suurtagal ah in la sheego in ay dhan tahay 45 dhibcood oo ay calaamad u tahay xarafka E.

Tani sidoo kale waa Yang meridian oo ka bilaabma madaxa oo ka gudba wejiga oo dhan. Ka dib, waxay u sii socotaa qoorta, laabta iyo caloosha. Ka dib waxaa la geliyaa addimada hoose waxayna dhammaataa dhamaadka suulasha labaad.

Meridian kelyaha

Dhammaan, meeriska kelyaha waxa ay leedahay 27 dhibcood oo tamar ah oo ku faafay jidhka bini'aadamka oo dhan. Intaa waxaa dheer, waxaa astaan ​​u ah xarafka R. Waa Yin meridian oo ka bilaabma cagaha cagaha oo kor u kaca xagga hore ee iyaga oo gaaraya lugta, kadibna bowdada. Kadibna waxay ku socotaa dhererka caloosha iyo laabta, waxayna ku dhammaanaysaa lafta-collarka hoosteeda.

Xuubka meridian

Xeeldheerta beeryarada waxay leedahay 21 dhibcood waxaana astaan ​​u ah xarfaha BP . Waa Yin meridian oo ka bilaabma suulasha weyn. Kadib waxay hoos ugu sii socotaa gudaha cagta ilaa gudaha lugta ka dibna bowdada. Waxay ku sii socotaa dhinaca hore eecaloosha iyo dhinaca dhuunta, si ay ugu dhamaato kaliya booska 7aad ee intercostal.

Qalbi Meridian

<

Waxaa sugaya xarafka c, Wadnaha Wadnaha Meraian waxay leedahay tiro dhibco ah oo tamar ah Shiatsu, 9 guud ahaan. Kadibna, waxay u gudubtaa qaybta hoose ee cududda waxayna sii socotaa cududda hore. Dhamaadka, waxa ay ka gudubtaa gudaha curcurka oo ku dhammaanaysa dhamaadka farta yar.

Mindhicirka yar meridian

calaamada aqoonsiga xarfaha. Waa meridian Yang oo ka bilaabma farta yar cidhifkeeda. Kadibna, waxay ku leedahay sii wadida gacanta, cududda hore waxayna ka gudubtaa garabka iyo garabka samaynta zigzag. Dabadeed, waxay gashaa qoorta ilaa ay ka gaadho wejiga, waxayna ku dhammaanaysaa dhegta.

Kaadi-haysta meridian

Kaadi-haysta waa xubinta ugu tamarta badan Shiatsu, oo aad uga dheer caloosha iyo cunaha, xameetida, siday u kala horreeyaan, tan labaad iyo saddexaad ee liiska. Isku soo wada duuboo, kaadiheysta waxay leedahay 67 dhibcood oo tamar ah waxaana astaan ​​u ah xarafka B.

Waa Yang meridian waana kan ugu dheer jirka bini'aadamka oo ka bilaabma geeska gudaha ee isha. Dabadeed, waxay ku socotaa foodda oo ka gudubta dhafoorka bannaanka xarriiqda meeriska, iyada oo sii mareysa dhabarka.

Dabadeedna waxay ka soo degtaa cirifka qoorta oo u fidsan coccyx, halkaas oo ay ku baaba'aan.Ka dib waxay dib uga soo baxdaa dusha sare ee scapula waxayna u socotaa barbar-dhac ah xariiqii hore ee la jeexay ilaa ay ka gasho qaybta hoose oo ay gaarto kubka. Dhammaadkiisu waa cidhifka suulasha 5aad.

Pericardium meridian (wareeg iyo galmo)

Meridian pericardium, oo sidoo kale loo yaqaan wareegga iyo galmada meridian, waxay leedahay 9 dhibcood oo Shiatsu ah oo loo habeeyey bini'aadamka. jirka waxaana astaan ​​u ah xarfaha CS. Waa Yin meridian oo ka bilaabma laabta, bannaanka ibta naaska. Dabadeed, waxa la soo galiyaa addimada sare oo waxa ay dhex martaa qaybteeda gudaha ah,waxana ay ku dhamaanaysaa dhamaadka farta dhexe.

calaamadiisu waa xarfaha TA. Waa suurtagal in la tilmaamo in uu yahay Yang meridian oo ku dhashay dhammaadka farta giraanta. Ka dib, waxay kor u kacdaa dhabarka dambe ee gacanta ilaa cududda iyo dibadda cududda, waxay heleysaa garabka iyo marnaba. Dabadeed, waxa uu ku wareegaa dhegta oo uu dhammaadaa dhammaadka sunniyaha.

Meeridian beerka

Dhammaan, beerku waxa uu leeyahay 14 dhibcood oo tamar ah oo ku faafay jidhka bini'aadamka oo dhan, matalantiisuna waa xarafka. F Waa Yin meridian ka bilaabma dhamaadka halux. Kadib waxay hoos u socotaa ilaa bowdadaada gudaha waxayna ku sii socotaa fidinta bowdada gudaha. Ka dib, waxay ku kordhisaa meel bannaan oo caloosha ah ilaa ay ku dhammaato booska 6aad ee intercostal.

Meeridian xameetida

Meeridian xameetida waa meeriska labaad ee dhibcaha ugu badan ku leh jirka bini'aadamka, taasoo wadarta 44 iyo tan labaad ka xigta kaadiheysta. Waa Yang meridian oo ka bilaabma cidhifka indhaha ee dibadda kana dhex mara madaxa.

>

Inta lagu jiro jihaynteeda, waxay sharraxaysaa qalloocyo isku dhafan oo aad u adag ilaa ay ka gaadho garabka, oo sii socota dhinaca dhinaca laabta ilaa addimada hoose, kuwaas oo ay maraan qaybteeda dibadda ah ilaa meeriska uu ka dhammaanayo suulasha 4aad Brazil in ka badan 60 sano, Shiatsu ilaa hadda lama yaqaan. Iyadoo farsamooyinka kale ee barigu ay ku dhamaadeen in si weyn loo faafiyo, sida acupuncture, waxay ku hadhay asalka dhulka qaranka.

Weli waxaa jira shakiyo badan oo ku xeeran dhaqanka iyo qaybtan maqaalku waxay ujeedadeedu tahay in la caddeeyo qaar ka mid ah. .si dadka danaynaya Shiatsu ay u helaan aqoonta lagama maarmaanka ah si ay u noqdaan bukaan sida ugu dhakhsaha badan oo ay ugu raaxaystaan ​​faa'iidooyinka.

Sidaas darteed, dhinacyo ay ka mid yihiin cidda Shiatsu loo tilmaamay iyo xaaladaha ay tahay in farsamada laga fogaado. in wax laga qabto.. Si aad arrintan wax badan uga barato, sii wad akhrinta maqaalka.

Yaa ku habboon Shiatsu?

Shiatsu qof kastaa wuu ku dhaqmi karaa. Ma jiraan xayiraad da'da,ama in la bilaabo ama xataa la joojiyo daawaynta noocaan ah. Sidaa darteed, xitaa dhallaanka ayaa ka faa'iideysan kara farsamada. Intaa waxaa dheer, marka laga hadlayo dadka waayeelka ah, Shiatsu waxay u egtahay inay u shaqeyso sidii arrin awood leh oo yareyneysa xanuunka wadajirkooda.

Waxaa lagu talinayaa in daaweynta si joogto ah loo sameeyo, sababtoo ah faa'iidooyinka aan la dareemi doonin mararka qaarkood , laakiin waxay noqon doonaan joogitaanka joogtada ah ee nolosha bukaanada, kuwaas oo gaari doona dheelitirnaan dheeraad ah oo caafimaadkooda.

Miyaa lagu dabaqi karaa xayawaanka sidoo kale?

Hadda, daawayn kale ayaa ka dhex helay mulkiilayaasha xayawaanka, gaar ahaan isbahaysiga daawaynta xoolaha ee kiisaska taas oo faragelinta qalliinka, tusaale ahaan, aanay keeni doonin faa'iidooyinka la filayo - ama hore loo sameeyay oo aan la helin. saamaynta la filayo.

Sidaa darteed, Shiatsu waxaa loo isticmaali karaa xayawaanka rabaayada ah, ilaa iyo inta ay la socdaan xirfadle aqoon leh. Farsamadana waxaa lagu tilmaamaa kiisaska gardarrada iyo welwelka, laakiin sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa in lagu yareeyo xanuunka murqaha iyo in la yareeyo dhibaatooyinka neefsashada. Inta badan waa in lagu dabaqo eeyaha.

Contraindications

Shiatsu looma tilmaamin kuwa qaba cudurrada faafa ama la is qaadsiiyo ama marka uu jiro shaki jab. Intaa waxaa dheer, contraindications kale eeDhaqanku waxa uu ku xidhan yahay dadka qaba yaraanta birta iyo dhibaatooyinka maqaarka ee halista ah.

Waxa kale oo xusid mudan in Shiatsu aan lagula talin dadka qaba kansarka, lafo-jileeca, hernias iyo thrombosis. Inkasta oo shuruudaha aysan caqabad ku ahayn dhaqanka, bukaanku waa inay ku wargeliyaan daaweeyaha ka hor inta aan la bilaabin fadhiga, maadaama, iyadoo ku xiran arrimo sii xumeynaya, Shiatsu waxay keeni kartaa khatar caafimaad. Kadib, xirfad-yaqaanku wuxuu muujin karaa farsamooyin kale oo ku habboon xaaladahan.

Sidee loo diyaariyaa fadhiga?

Waxaa jira taxaddarro ay tahay in la sameeyo ka hor inta aan la helin duugista Shiatsu. Waxay ku xiran yihiin cuntada iyo qaabka aad u labisato, si ay si weyn u wanaajiyaan khibradda oo ay kor u qaadaan saameynta duugista ee jirka.

Marka, isku day inaad cabto biyo badan ka hor intaadan aadin fadhiga Shiatsu . Sidoo kale, iska ilaali cabbitaannada khamriga oo kala hormari cabitaannada saameynaya dejin iyo daweyn, sida shaaha. Dareenkan, isku day in aad iska ilaaliso cabitaannada kicinaya sida qaxwada oo aad cunto cunto fudud

isku day in aad u labisato dhar ay fududahay in la iska saaro. Waxaa lagu talinayaa in la keeno suudhadhka lagu maydho ama ka soo qayb galaan fadhiga mar horeba iyaga u labisan.

Soo noqnoqda iyo waxqabadka

Shiatsu waa dhaqan nasasho leh oo jidhka u keena faa'iidooyin taxane ah.jirka aadanaha oo dhan. Sidan oo kale, waa in si joogto ah loo sameeyo bukaannada si aysan faa'iidooyinkeedu u dhaqmin si sax ah, iyaga oo ka caawinaya kaliya dhibaatada ku kaliftay inay raadiyaan farsamada.

Waxaa xusid mudan in inkasta oo faa'iidooyinka ay bilaabmaan. ugu dhakhsaha badan ka dib fadhiga ugu horeeya, waxa fiican in la sameeyo isku xigxiga afar ama lix, haddii ay jirto sabab loo raadsado Shiatsu.

Si kastaba ha ahaatee, sida ay tahay daaweyn joogto ah, bukaanku waxaa laga yaabaa inuu soo laabto isagoo raadinaya daaweeyaha mar kasta oo aad dareento baahida loo qabo in la isku dheelitiro dhibcaha tamartaada.

> Qiimaha iyo halka lagu yeelanayo kalfadhi> Hadda, Shiatsu waxa laga heli karaa meelo badan oo magaalooyinka waaweyn ah. Sidaa darteed, waxaa jira dhowr xarumood oo u heellan daaweynta bariga ama xitaa meelo loogu talagalay bilicda oo bixiya ikhtiyaarkan duugista.

Kulamada waxaa badanaa la dallacaa saacadda. Sidaa darteed, waxaa habboon in la sheego in hadda qiimaha celceliska saacadda Shiatsu ee bartamaha magaalada weyn uu ku kacayo celcelis ahaan 215 reais ee Buddah Spa, oo loo arko mid ka mid ah meelaha ugu weyn ee magaalooyinka Brazil. Laakiin waxaa xusid mudan in qiimahaasi ay ku kala duwan yihiin hadba sida ay tahay gobolka magaalada iyo sidoo kale meesha la doortay.

Shiatsu waa farsamo ujeedadeedu tahay isku dheelitirnaanta jirka iyo maskaxda!

>>

Adiga oo cadaadis saaraya caarada faraha xagga dhibcahagaar ahaan jidhka bini'aadamka, Shiatsu waxay maamushaa inay isku dheelitirto maskaxda iyo jidhka. Sidaa darteed, farsamada ayaa faa'iidooyin badan u keenaya caafimaadka waxayna ka caawin kartaa labadaba arrimaha shucuureed iyo caafimaadka jirka laftiisa.

Waxaa suurtagal ah in la yiraahdo Shiatsu wuxuu ka soo baxay Japan, laakiin waxaa saameeyay dhaqamo kala duwan oo kala duwan markii adduunka oo dhan. , kaas oo bilaabay in lagu daro farsamada duugista ka dib markii uu xiriir la sameeyay, sida Brazil, oo Shiatsu ku bartay socdaalka Japan.

Waxaa xusid mudan in farsamadani ay ka shaqeyso kordhinta tamarta bukaanka. iyo sidoo kale heerka ay ka warqabaan naftooda, taas oo wanaajisa shaqada xubnaha iyo sidoo kale kicin difaac weyn. Sidaa darteed, Shiatsu wuxuu ka shaqeeyaa ka hortagga cudurrada.

farsamo. Sii wad akhrinta maqaalka si aad wax badan uga barato farsamada.

waa maxay

Shiatsu waa farsamada duugista daweynta ee loogu talagalay in lagu kordhiyo tamarta iyo wacyiga. Sababo la xiriira arrimahan, waxay ka caawisaa in hawlaha jidhka ee bukaanka, u dhaqmo inta badan si loo xoojiyo habka difaaca iyo ka hortagga cudurada iman kara. Sidaa darteed, Shiatsu waxaa loo tixgeliyaa ka-hortag ah oo aan ahayn hab daaweyn.

Hadda, mabaadi'deedu waxay ku habaysan yihiin saddex-geesoodka daawada Shiinaha, oo ka kooban jidhka, ruuxa iyo maskaxda. Dhammaan dhinacyadan waxaa lagu shaqeeyaa iyada oo ujeedadu tahay in la ilaaliyo hawlahan iswaafajinta iyo awood u yeelashada tayada nolosha ee bukaanka.

Taariikhda Shiatsu ee Brazil

Waa suurtagal in la yiraahdo Shiatsu ayaa yimid. Brazil iyada oo loo marayo wareegyada socdaalka Japan waxaana lagu baray gumeysiga iyadoo loo eegayo dhaqanka qoyska ee soogalootiga. Sidaa darteed, ilaa 1960-meeyadii, farsamada waxaa ku dhaqma oo kaliya Nikkei (faraca Japan) ee Brazil.

Intaa waxaa dheer, ilaa muddada su'aasha, Shiatsu wuxuu ku xirnaa oo kaliya bulshooyinka Buddhist iyo dojos fanka dagaalka. Si kastaba ha ahaatee, intii lagu jiray 1980-meeyadii, habraaceeda waxbariddeedu waxa ay si rasmi ah u dhacday oo hab-dhaqanku waxa uu helay aqoonsi rasmi ah, iyada oo lagu balaadhiyey deegaanno kale oo ay kordhisay caannimadiisa.

Waayomaxaa loogu talagalay iyo sidee u shaqeysaa?

Dhaqanka bari, tamarta muhiimka ah ee qofka waxaa loo yaqaan “ki” waxayna ku dhex jirtaa dhammaan noolaha. Sidan, waxay ku dhex socotaa jidhka waxayna samaysaa wadooyin tamar ah, oo loo yaqaan meridians. Qulqulka tamarta xorta ah ayaa muhiim u ah caafimaadka jireed, maskaxeed iyo shucuureed ee qofka, laakiin waxaa jira rabsho u horseeda jirro ujeeddadiisu tahay in la sii daayo. Cadaadisku wuxuu kiciyaa is-xakamaynta waxayna xoojisaa jirka, hubinta dheelitirka iyo hagaajinta guud ahaan shaqadiisa.

Mabaadi'da

Mabaadi'da dheellitirka Shiatsu waxaa loo qaabeeyey iyadoo loo eegayo daawada dhaqameed ee Shiinaha. Sidan oo kale, shakhsiyaadka waxaa loo haystaa inay yihiin saddex-geesood oo ku wareegsan maskaxda, jidhka iyo ruuxa. Sidaa darteed, Shiatsu wuxuu aaminsan yahay in fahamka dhinacyadan ay aasaas u yihiin.

Sidaas darteed, dhammaantood waxaa lagu shaqeeyaa inta lagu jiro duugista. Hadafka ayaa ah in lagu ilaaliyo dheelitirka si qof kastaa u caafimaad qabo, sidaas darteed hubinta hagaajinta tayada nolosha bukaanka si joogto ah ugu hoggaansan farsamada.

Shiatsu x acupressure

> Farqiga u dhexeeya Shiatsu iyo acupressure waxay kor u qaadaan shakiyada qaarkood, maadaama labaduba ay ka bilaabmaan codsiga cadaadiska faraha si ay u dhaqaajiyaan meelaha qaarkood ee jirka

Si ballaaran loo hadlo, acupressure waxaa lagu tilmaami karaa nooc ka mid ah acupuncture oo lagu dhaqmo faraha, laakiin sidoo kale waxay isticmaali kartaa aalado kale si cadaadis loogu saaro jirka.

> Marka lagu daro kor u qaadista nasashada. , Farsamada ujeedadeedu tahay in lagu daweeyo cudurrada iyo in la yareeyo calaamadaha, wax aan ka dhicin Shiatsu, taas oo ka hortag ah dabeecadda.

Caddaynta Sayniska

Sida uu qabo physiotherapist Carlos Matsuoka, faa'iidooyinka Shiatsu waxa lagu fahmi karaa saddex qaybood oo kala duwan: shucuur, kiimiko iyo jidheed. Waa kuwo isku xidhan oo faa’iidooyin isdaba joog ah u keena jidhka bini’aadamka

Sida uu khabiirku sheegay cadaadiska lagu sameeyo faraha ayaa sababa in muruqyada jidhka bini’aadamka ay si buuxda u dabciyaan, kuwaas oo firfircoonida wareegga dhiiga, jidhkana ka dhiga. xidido badan. Sidaa darteed, Shiatsu wuxuu awood u leeyahay inuu bixiyo kororka difaacyada iyo hoos u dhaca xanuunnada jirka ee taxanaha ah.

Faa'iidooyinka Shiatsu

>>Shiatsu wuxuu awoodaa inuu keeno faa'iidooyin taxane ah jirka bini'aadamka. Sababtoo ah cadaadiska lagu dabaqay dhibcaha istaraatiijiyadeed, socodka dhiiggu wuxuu noqdaa mid firfircoon, sidaas darteed, wareegga ayaa ku socda horumar weyn. Intaa waxaa dheer, farsamada ayaa gacan ka geysata kordhinta xasaanadda.

Waxaa xusid mudan in dhaqanku uu u dhaqmo sidii ka hortagga cudurrada qaarkood, iyo sidoo kale caawinta nafiska qaarkood.xanuun. Sida tusaale ahaan, waxaa suurtagal ah in la sheego xanuunka murqaha guud ahaan, fibromyalgia iyo herniated disc.

Faa'iidooyinka Shiatsu ayaa si faahfaahsan looga hadli doonaa hoos. Sidaa darteed, si aad wax badan uga barato sida farsamada duugista ay uga shaqeyso jidhka bini'aadamka, sii wad akhrinta maqaalka.

Dhiirrigelinta wanaagsanaanta

<<<3 due due format format format format format, shiatsu waa farsamooyin kor u qaadaya wanaagsanaanta iyada oo tixgelinaysa dhinacyada ka gudba caafimaadka jirka ee ka gudba caafimaadka jirka. Sidaa daraadeed, iyada oo la kicinayo tamarta ku jirta "ki" mid kasta, waxay hubisaa dib u soo noolaynta iyo firfircoonida bukaanka. Sidaa darteed, waa caawimo xoog leh oo lagu daweeyo dhibaatooyinka niyadda iyo nafsiga.

Intaa waxaa dheer, Shiatsu wuxuu caawiyaa in uu dheellitiro shaqada xubnaha jirka, wax xoojiya shaqada jirka guud ahaan oo furfuraya suurtogalnimada kordhinta dulqaadka jireed ee bukaanka.

Wanaajinta wareegga dhiigga

> Waad ku mahadsan tahay cadaadiska lagu dhejiyay dhibcaha Shiatsu, oo loo yaqaan 'meridians', wareegga dhiigga ayaa si weyn u fiicnaanaya. Sidaa darteed, farsamadu waxay sidoo kale keentaa faa'iidooyin kiimikaad oo ku xiran kuwa jireed iyo kuwa shucuureed

Waxaa suurtagal ah in la sheego in hagaajinta wareegga dhiigga uu ka shaqeynayo duugista, maadaama bukaannada ay sii daayaan dhammaan muruqyada jidhka. inta lagu jiro Shiatsu , wax ay suurtogal ka dhigayso dareenka nasashada. Sidan oo kale,wareegga waa la hawlgeliyaa, jidhkuna wuxuu noqdaa mid xididaysan.

Shiatsu oo kashaqeeya meelaha tamarta ee jirka fadhiisato. Laakiin, marka qodobadan si habboon loo shaqeeyo, tamartu waxay soo noqotaa si ay si xor ah ugu wareegto meerisyada jidhka.

Tani waxay kor u qaadaysaa dhimista walaaca iyo heerarka walbahaarka, xaaladaha aad ugu jira nolosha dadka maanta. Mid ka mid ah sababaha ay tani u dhacdo waa xaqiiqda ah in Shiatsu uu si toos ah ugu dhaqmo nidaamka dareenka. Sidaa darteed, farsamadu waxay faa'iido u leedahay kuwa raadinaya waqtiyo nasasho.

> Xakamaynta isu dheelitir la'aanta shucuureed>Xakamaynta cudurrada dhimirka iyo isudheellitir la'aanta shucuureed waxa kale oo lagu samayn karaa Shiatsu. Duugista ayaa horeyba u cadaysay inay tahay gargaar xiiso leh oo loogu talagalay cudurrada sida niyad-jabka iyo sidoo kale xaaladaha neuroseska qaarkood.

Waxaa xusid mudan in faa'iidooyinka si sax ah loo ogaaday daawaynta ugu horreysa, taas oo kor u qaadeysa soo celinta tamarta bukaanka. .

Si kastaba ha ahaatee, waxaa xusid mudan, in Shiatsu uusan beddelin daawaynta caadiga ah ee cudurrada dhimirka. Waxa uu u dhaqmi karaa sidii xulafo wanaagsan oo caawin kara xaaladaha daawadu, tusaale ahaan, ay qaadato wax yar in la hagaajiyo.

Madax xanuunka iyo xanuunka jidhka oo yaraada

Madax xanuun iyo jidh xanuun sidoo kalewaa calaamadaha casriga ah. Iyadoo loo eegayo qaabka shaqada ee hadda jira, oo dad badani ay ku qaataan maalinta iyagoo fadhiya xafiisyo eegaya kormeerayaasha, xanuunkani wuxuu noqonayaa qayb ka mid ah xaqiiqo dhab ah oo la taaban karo.

Intaa waxaa dheer, muuqaalka xafiiska guriga ee ka dhashay masiibada ayaa taas sameeyay. Dad badan ayaa u baahday inay ka shaqeeyaan meelo aan loogu talagalin taas.

Hadaba, Shiatsu waxay ka caawisaa inay la dagaallanto xanuunka ka yimaada jilbaha aan ku filnayn ama wakhtiga soo-gaadhista shaashadaha sababtoo ah awoodda ay u leedahay inay dejiso murqaha oo ay hagaajiso. wareegga dhiigga.

Kordhinta difaaca

Kordhinta difaacu waxay si toos ah ugu xidhan tahay hagaajinta nidaamka dhiigga, taas oo caddaynaysa in Shiatsu wax kastaa si wada jir ah u shaqeeyaan oo xoojiya fikradda ah in jidhka bini'aadamku yahay unug. Intaa waxaa dheer, kororkani wuxuu sidoo kale ka dhashaa hagaajinta shaqada xubnaha, wax ay kor u qaadaan farsamada.

Dhammaan waxaas oo dhami waxay dhacaan marka tamarta "ki" ay bilowdo inay si xor ah ugu wareegto jirka. ee bukaanka , samaynta jirka guud ahaan xoog leh.

Kahortagga dhibaatooyinka dheefshiidka

Nidaamyada jidhka bini'aadamka, sida dheef-shiidka, neefsiga iyo hab-socodka wareegga dhiigga, waa in ay u shaqeeyaan hab isku dhafan si uu jirku u ahaado mid caafimaad qaba. Mabda'a waxaa lagu xisaabtamayaa Shiatsu, kaas oo hagaajinaya shaqada xubnaha guud ahaan.Sidaa darteed, hagaajinta dhibaatooyinka dheef-shiid kiimikaadka waxay la xiriiraan habka wareegga dhiigga.

Tani waxay dhacdaa sababtoo ah dheef-shiid kiimikaadka waxay ku xiran tahay wareegga dhiigga si loo sameeyo si fiican. Marka, iyadoo la siinayo xididdada weyn ee jirka bini'aadamka, Shiatsu waxay hubisaa in dhibaatooyinka dheefshiidka ay u badan tahay inay ku dhacaan bukaannadeeda.

Waxay wanaajisaa neefsashada

>Dad badan ayaa Shiatsu u isticmaala hab ay ku wanaajiyaan feejignaanta oo ay aad ugu guulaystaan ​​waxbarashadooda. Tani waa suurtogal sababtoo ah inta lagu jiro duugista, bukaanku wuxuu u baahan yahay inuu barto inuu diirada saaro qodobbada la kicinayo oo markaa la kulmi doono nasasho.

Inta lagu jiro habkan, bukaanku wuxuu u baahan yahay inuu si sax ah u neefsado, wax waxay ka faa'iidaysan doontaa hawlihiisa caadiga ah guud ahaan sababtoo ah wuxuu baran doonaa farsamooyinka Shiatsu u isticmaalo ujeedooyinkan wuxuuna awood u yeelan doonaa inuu ku dabaqo noloshiisa dambe.

Waxay hagaajisaa booska

> Tan iyo markii Shiatsu la dagaallamo cadaadiska, labadaba xagga jirka iyo maskaxda, waxaa loo tixgelin karaa wax ka caawiya hagaajinta booska. Dareenka nasashada ee ay dhiirigelisay farsamadu waxay keentaa in xanuunka gobolkan uu soo roonaado, sidaas darteed, waxay u sahlaysaa dadka inay qaataan qaab sax ah

Intaa waxaa dheer, waxaa xusid mudan in ay jiraan meridians gaar ah Beddelka laf dhabarta iyo kala-goysyada, maxaa ka dhigaya Shiatsu ficil xitaa ka sii badansi toos ah oo ku saabsan arrinta booska. Laakiin ujeeddooyinkaas awgeed waa lagama maarmaan in la raadiyo daaweeyaha gaarka ah.

Dhibcaha Shiatsu

>Dhibcaha Shiatsu waxaa loo yaqaan meridians waxaana lagu tilmaami karaa inay yihiin marinnada wareegga tamarta "ki". Haddaba, waxay mas'uul ka yihiin ilaalinta dheelitirka iyo marka meridianku helo feejignaan ka yar sidii loo baahnaa, dhibaatooyin caafimaad ayaa soo baxa.

Sidaas darteed, ujeeddada duugista waa in la hagaajiyo dhammaan qodobadan, si loo hubiyo in ay isku dheelitiran yihiin oo ay helaan. isla socodka tamarta. Waa suurtogal in la sheego in jidhka bini'aadamku ka kooban yahay boqollaal dhibcood oo tamarta yar yar oo laga shaqeyn karo inta lagu jiro Shiatsu.

Si aad wax badan uga ogaato meeriska, inta ay jiraan iyo xubnaha ay ku xiran yihiin. sii wad akhrinta

meridian sanbabada

Sambabada Meridian waxay leedahay 11 dhibcood oo kala duwan oo ku kala firirsan jidhka bini'aadamka waxaana astaan ​​u ah xarafka P. Waxaa xusid mudan in meeriskan loo yaqaan magaca Yin.

Intaa waxaa dheer, waxa kale oo suurtagal ah in la sheego in qodobadiisu ay laba geesood yihiin oo meerisyadu ay ka bilaabmaan laabta. Kadibna, waxay u sii socotaa gobolka subclavicular, waxay ku socotaa dhererka cududda iyo cududda, waxayna ku dhammaataa suulka.

Meridian xiidmaha waaweyn

> Oo lagu asteeyay xarfaha IG, meeriska xiidmaha weyn waxaa loo qaybiyaa 20 dhibcood oo kala duwan oo jirka ah.