فهرست
د اوم شانتي عمومي معنی
د مراقبت په تمرین کې، د منترونو کارول عام دي - کوم چې غږونه، نحوې یا کلمې دي، په لوړ غږ ویل کیږي ترڅو ذهن متمرکز کړي او د مینې سره اړیکه ټینګه کړي. مراقبه د خپل باطن سره، د نورو اشخاصو او کائناتو سره، او همدارنګه د ځانګړو پایلو لاسته راوړلو سره.
یو داسې منتر اوم شانتي دی، چې په هندویزم کې سرچینه لري او د بودا او جین دودونو لخوا منل شوي. . دا د هغه چا لپاره د آرامۍ راوستلو او په کائنات کې د سولې هڅولو ځواک ته منسوب دی.
په دې مقاله کې به موږ د یوګا په ګډون د اوم شانتي د اصل او کارولو په اړه بحث وکړو. منترونه لوبې کوي دوی زموږ د اهدافو په ترلاسه کولو کې لوبې کوي ، په ځانګړي توګه د داخلي سولې په ترلاسه کولو کې ، نه بدلیدونکي او بې ثباته ، او د روحاني روښانتیا په لټه کې. دا وګورئ!
اوم شانتي، معنی، ځواک او انګیزه
د داخلي سولې سره تړاو لري او ډیری وختونه د یوګا په تمرین کې کارول کیږي، اوم شانتي یو له غوره پیژندل شوي منترونو څخه دی. موږ به د دې معنی ، د هغې اصلیت ، هغه واکونه چې دا یې لري معاینه کوو او دا چې زموږ په ژوند کې د دې ګټور اغیزو رامینځته کولو لپاره باید څنګه ویل شي. تعقیب کړئ!
د اوم شانتي منتر
د اوم شانتي منتر له سنسکرت څخه سرچینه اخلي، یو له ډیرو ژبو څخه دی چې د هند په نیمه وچه کې له پخوانیو وختونو راهیسې شتون لري.
<3 د دې ژبې یوه ځانګړنه دا ده چې د وخت په تیریدو سره یې په پښتو ژبه کې کارول بند شول.اوم ګم ګنپاتای نامه د ګنیشا پورې اړوند یو منتر دی، یو دیوتا چې ویداس له حکمت سره تړاو لري او هغه ته یې د یو فرد په لاره کې د روحاني یا مادي خنډونو د لرې کولو ځواک منسوبوي.
دا منتر د هغو کسانو انرژي ګړندۍ کوي چې دا یې غږوي، د تمرکز وړتیا پیاوړې کوي، مطلوب اهدافو ته د نوي لارو په لټه کې کولو کې مرسته کوي او د سوکالۍ ترلاسه کولو کې اسانتیاوې برابروي.
د ښه خوب لپاره منترونه
په عموم کې، د منترونو کارول د هغه چا او د هغه د خپل الهی طبیعت تر مینځ اړیکې رامینځته کولو کې اسانتیاوې رامینځته کوي ، د ذهن ارامتیا چمتو کوي ، له اندیښنو څخه پاکه ، او د بدن آرامۍ تولیدوي. له همدې امله، دا د هغو کسانو لپاره خورا ګټور کیدی شي چې غواړي ښه خوب وکړي.
د هغو منترونو په منځ کې چې کولی شي د کیفیت او ارام خوب لپاره د آرامۍ حالت رامینځته کړي، پورته ذکر شوی OM دی، کوم چې د سولې او آرامۍ حرکتونه رامینځته کوي. ارامتیا او چاپیریال ته همغږي راوړي ، د ښه خوب لپاره مناسب شرایط رامینځته کوي.
د منترونو او تمرینونو لکه یوګا کارولو سربیره ، دا توصیه کیږي چې هغه څوک چې ښه خوب غواړي استعمال کړي ، که چیرې ممکنه، د آرامۍ سرچینې لکه حمام یا مساج، د ویده کیدو دمخه د بریښنایی وسایلو کارولو څخه ډډه وکړئ او په کوټه کې رڼا کمه کړئ چیرې چې تاسو به د امکان تر حده لږ خوب وکړئ.
د اوم شانتي منتر ویل زما ژوند ته څنګه ګټه رسوي؟
اود منترونو ویلو عادت په بدن او ذهن باندې مثبتې اغیزې لري، ځکه چې دوی د انرژی وړ حرکتونو ته وده ورکوي چې د خلکو په ذهن، انرژي او بدن باندې صحي اغیزه لري.
لکه څنګه چې موږ ولیدل، ځانګړي منترونه تولیدوي. ځانګړې پایلې، او اوم شانتي د دې قاعدې څخه استثنا نه ده. کله چې ویل کیږي، د اوم شانتي منتر د ژوند د بدلونونو په وړاندې د آرامۍ ترلاسه کولو کې مرسته کوي او د داخلي ځان سره د اړیکو له لارې رامینځته شوي روحاني پرمختګ ته رسیدو کې مرسته کوي.
دا د تولید شوي ګډوډۍ په وړاندې د ساتنې بڼه هم ګڼل کیږي. د درې ډوله شخړو په واسطه چې په کائنات کې شتون لري، کوم چې د روحاني روښانتیا په لاره کې دي.
د اوم شانتي منتر په وخت کې د ویلو له لارې وده شوې توازن په بدن او ذهن باندې ګټورې اغیزې لري او د ځان په آزادولو کې مرسته کوي. د اندیښنو او منفي احساساتو څخه او د یو چا سره د آرام او ژوند کولو کې مرسته کول، روغتیا او هوساینې ته وده ورکول.
د ورځني فعالیتونو ترسره کول: د دې کارول د روحاني مراسمو لمانځلو او د فلسفې او روحاني پوهې لیږد پورې محدود و چې د پخوانیو باباګانو لخوا په دې لیکل شوي اثار کې کوډ شوی و. په سنسکرت کې لیکل شوي اثار.په سنسکرت کې د اوم معنی
په پرتګالي کې د اوم لفظي ژباړه نشته. د مندوکیا اپنشد په وینا، یو له اپنشدونو څخه، د OM نحو ټول شتون لري او په خپل ځان کې تیر، اوسني او راتلونکي شاملوي. د کایناتو لومړني غږ په پام کې نیولو سره، دا د مرګ او بیا زیږون، ویجاړولو او تخلیق تر منځ د سایکلیک بدلون سمبول دی.
د هغو حواسو له امله چې دا غږ راڅرګندیږي، موږ کولی شو اوم په آزاده توګه د "حقیقت" یا "کائنات" په توګه وژباړو. ځکه چې دا زموږ د واقعیت ټول اړخونه استازیتوب کوي، ښه یا بد، سوله ایز یا طوفان، خوشحاله یا غم.
په سنسکرت کې د شانتي معنی
شانتي په سنسکرت کې داخلي سولې ته اشاره کوي، د آرامۍ او توازن حالت چې عقل او احساسات په همغږي کې وي او حتی د ستونزو سره مقاومت کوي ځکه چې بنسټونه یې دي. په روح کې، نه په بدن کې.
د مراقبت یو هدف په روحاني توګه وده کول دي ترڅو وکولی شي مادي اندیښنې پریږدي او د شانتي لخوا نمایندګي نه هیریدونکې سوله ترلاسه کړي.
د اوم ځواکشانتي
د پورته وړاندې شوي د اوم او شانتي معنی سره سم، موږ کولی شو اوم شانتي د "نړیوالې سولې" په توګه وژباړو او د منتر په توګه پوه شو چې زموږ په واقعیت کې د سولې شاملول دي.
د هغه عملونو له مخې چې کارول کیږي، د اوم شانتي منتر د الهی سره اړیکه ټینګوي او د مادي الوتکې د ناورینونو په وړاندې د محافظت په توګه کار کوي پداسې حال کې چې مراقبه د دننه څخه پیاوړي کوي پرته له دې چې د هغه له ګډوډۍ سره مخ شي. سکون. 4>
په ورځني تمرین کې د اوم شانتي کارول
د اوم شانتي منتر په ورځني تمرین کې شاملول د مراقبت پای ته رسیدل اسانه کوي، په شمول د روحاني پرمختګ. د منترونو کارول د مراقبت توجه او انرژي غلظت ته وده ورکوي ، د هغه لپاره د شعور لوړې کچې ته رسیدل اسانه کوي. د اوم شانتي کارول، په ځانګړې توګه، د ستونزو او منفي شرایطو په وړاندې چې په ټوله نړۍ کې خورا عام دي، آرامۍ ته وده ورکوي.
د منتر ویلو لپاره، دا غوره ده چې د یو سوله ایز چاپیریال په لټه کې شئ چیرې چې لږ امکانات شتون لري. مداخلې او مداخلې. په فرش کې کېناستئ، سترګې وتړئ او خپلې پښې وتړئ.
لکه څنګه چې ستاسو لاسونه دي، تاسو کولی شئ دوی سره یوځای کړئ او د سینې لوړوالی ته یې پورته کړئ یا لاسونه یې پریږدئ، هر یو یې په یو زنګون او په یوه اوږه استراحت وکړئ. ګوتې او ګوتې سره یوځای شوي. په اشاره شوي موقعیت کې، پیل کړئمراقبت وکړئ او د الهی او ستاسو داخلي سره د نښلولو په لټه کې شئ. وروسته له دې چې تاسو پورتنۍ کړنې ترسره کړې، د اوم شانتي منتر لږترلږه درې ځله په ورته ټون کې تکرار کړئ.
د اوم شانتی د ویلو غوره لاره
د اوم "او" خلاص دی او باید اوږد شي. د "اوم" کلمه باید د هغه چا په بدن کې راښکاره شي چې دا یې غږوي. په شانتي کې "ا" باید یو څه اوږد وي او د انګلیسي کلمې "پدر" کې د "a" توري په څیر تلفظ کیږي، مګر که تاسو دا په دې ډول تلفظ نشي کولی، "a" په "fa" کې مناسب دی. بدیل.
د دې غږونو د دقیق تلفظ په اړه اندیښنه مه کوئ، ځکه چې انټونیشن او تمرکز د دې په پرتله خورا مهم دي.
اوم شانتي، شانتي، شانتي، د درې اړخیزې سولې هیله
په مراقبت کې د اوم شانتي منتر د کارولو یوه له عامو لارو څخه د اوم غږ کول او د کلمې څخه تعقیب کول دي. شانتی درې ځله: اوم شانتی شانتی شانتی. د اوم شانتي منتر دا بڼه د سولې غوښتنې درې ځله استازیتوب کوي: په ذهن کې څرګند شوی، په کلمه کې څرګند شوی او په بدن کې څرګند شوی.
د اوم شانتي شانتي شانتي بڼه هم کارول کیږي، په ځانګړې توګه د یوګا تمرین، د ګډوډۍ سرچینو سره معامله کولو لپاره چې د مچیو د ورېځو په څیر، موږ هرچیرې چې یو، موږ ګډوډوي، موږ ځوروي او موږ ته پام راګرځوي، د روښانتیا لپاره د لټون مخه نیسي یا بلوي.
په مثالي توګه، د درې اړخیزې سولې څرګندونه کولی شي موږ ته سکون راکړي ترڅو ذهن ونه کړيبادلتوب، د حقیقت له فریبونو څخه د توپیر کولو لپاره روښانه او هوښیارتیا د هغه څه څخه جلا کول چې اړین دي له هغه څه څخه جلا کوي چې نه دي.
درې نړیوال شخړې او اوم شانتي په یوګا کې
یو له دلیلونو څخه په یوګا کې د منتر اوم شانتي شانتي شانتي کارول د دریو نړیوالو شخړو سره معامله کول دي، چې د دریو شخړو په نوم هم یادیږي چې په کائنات کې شتون لري، چې موږ به یې وروسته نور هم اشنا شو. د دې موضوع په اړه نور معلومات په لاندې موضوعاتو کې وګورئ!
په یوګا کې د OM منتر ځواک
د OM منتر ویل د هغو کسانو په ذهن خورا ارامه اغیزه لري چې دا یې کوي. د یوګا تمرین کولو دمخه دا ترسره کول د خپل ځان سره د فرد اړیکې رامینځته کولو کې مرسته کوي کوم چې پدې فعالیت کې غوښتل شوي ، په دې کې ترلاسه شوي ګټور اغیزې ګړندي او اوږدوي.
په یوګا کې د اوم شانتي معنی
اوم شانتي اکثرا په یوګا کې د سلام په توګه کارول کیږي چې له لارې یې هیله څرګندیږي چې خبرې کوونکی د سولې څخه خوند واخلي.
په عمل کې یوګا، منتر اوم شانتي هم ویل کیدی شي. په دې حالت کې، دا معمول دی چې د اوم شانتي شانتي شانتي بڼه وکارول شي د دې هدف لپاره چې په کایناتو کې د درې ډوله شخړو سره معامله وشي، چې هر یو یې د شانتي په غږولو سره مخنیوی یا بې طرفه کیږي.
هغه درې شخړې چې په کائنات کې غالب دي
هغه درې شخړې چې په کائنات کې غالب دي د اډی ډیویکم، اډی - په نوم یادیږی.بهوتیکم او اډیاتمیکم. دا اصطلاحات د سولې لپاره د ګډوډۍ سرچینې درې کټګورۍ ټاکي، چې باید د روحاني روښانتیا لپاره بریالي شي.
روښانتیا ترلاسه کول د مراقبت په تمرین کې د اوم شانتي منتر په شاملولو سره غوره پایله ده.
6> ادھی-داویکماډی - داویکم هغه شخړه ده چې موږ یې کنټرول نشو کولی. دا ګډوډونکي پیښې ته اشاره کوي چې داسې بریښي چې په الهی پلان کې پریکړه شوې وي، زموږ څخه غوره، او د دوی د وړاندوینې یا مخنیوي لپاره زموږ د هڅو څخه ډډه کوي. د دې مثالونه حادثې، ناروغۍ، طوفانونه او داسې نور دي.
د شانتي کلمه د لومړي ځل لپاره د دې ډول پیښو له امله رامینځته شوي ګډوډي څخه د خلاصون په موخه ویل کیږي.
اډی - بهوتیکم
اډی بهوتیکم هغه شخړه ده چې زموږ څخه بهر د شیانو او اشخاصو لخوا رامینځته کیږي ، دا د مادي نړۍ د عناصرو لخوا رامینځته کیږي چې زموږ شاوخوا محاصره دي او موږ یې د کنټرول یو اندازه لرو: بحثونه ، ګډوډي غږونه ، etc د شانتي کلمه د دوهم ځل لپاره ویل کیږي ترڅو زموږ په شاوخوا کې د نړۍ له امله رامینځته شوي ګډوډي څخه د خلاصون لامل شي.
ادھیاتمیکم
ادھیاتمیکم هغه شخړه ده چې په خپل ځان کې زموږ د انسجام یا انا څخه رامینځته کیږي ، کوم چې ویره ، حسد ، نفرت او نورو منفي احساساتو ته وده ورکوي. دریم ځل، د شانتي کلمه د دې لپاره ویل کیږي چې له امله رامینځته شوي ګډوډي څخه خلاصون وموميضمیمه او انا او د دوی ځای په ځای کول، عاجزي، رحم، سوله او مینه.
منترونه، د څه لپاره دي او ګټې یې
لکه څنګه چې موږ ولیدل، منترونه د مراقبت په تمرین کې د مرستې په توګه کارول کیدی شي. اوس موږ به په تفصیل سره د دوی طبیعت او د دوی ګټې په اړه بحث وکړو. دا وګورئ!
منتر څه شی دی
منتر هغه غږونه دي (حرفونه، کلمې، د کلمو ټولګه، او داسې نور) چې روحاني ځواک ته منسوب شوي. د دوی د ویلو فعالیت د مراقبت سره مرسته کوي چې تمرکز وکړي او ځانګړي انرژي لرونکي وایبریشنونه رامینځته کوي چې د هغه سره مرسته کوي د هغه شعور لوړې کچې ته ورسوي. هر سندره هم خپل ځانګړي تاثیرات لري.
د ویدونو له مخې، د هندوانو د صحیفو یوه برخه چې اپنشدونه یې یوه برخه ده، منترونه د انسان د هوښیارتیا په واسطه نه دي رامینځته شوي یا کشف شوي، بلکې د لوړ الوتکې څخه د پرمختللو لارو څخه جذب شوي. د مراقبت تمرین کونکي
د منتر معنی
منتر کلمه د سنسکرت څخه راوتلې ده او د ریښې "مین" څخه جوړه شوې ده، چې د ذهن معنی لري، او پای "ټرا"، چې معنی لري. "آله" او "حکمت".
د پورته وړاندې شوي ایتمولوژي له مخې، منترونه د منفي فکتورونو په وړاندې د ذهن ساتلو او د حکمت او روښانتیا لټون لپاره د وسیلو په توګه پیژندل کیدی شي.
په عموم کې، منترونه د سنسکرت څخه راځي، چې غږونه یې تولیدويد هغه څه سره تړاو لري چې دوی یې نوموي. که څه هم منترونه ممکن په عصري ژبو لکه انګلیسي کې د ژباړې وړ معنی ولري، د دوی ځواکمن طبیعت د ژباړې هڅې ستونزمنې کوي.د سنسکرت څخه د ژباړې د ستونزو له امله، دا د ورته ژبې لپاره غیر معمولي ندي. په دې ژبه کې د ورته کلمې څو تفسیرونه شتون لري چې ځینې وختونه شکونه او غلط فهمۍ رامینځته کوي.
سربیره پردې، د دې کلمو خورا بنسټیز او ژور معنی د هغه معنی څخه تیریږي چې دوی په عصري ژبو کې ترلاسه کوي. د دې نور بنسټیز معنی سره اړیکه باید د عقل غوښتونکي د روح له لارې رامینځته شي.
هغه څه دي چې د
منتر لپاره دي، لکه څنګه چې موږ وویل، ځواکمن حرکتونه تولیدوي. دوی د هغو کسانو انرژي او ذهن اغیزه کوي چې دوی یې غږوي، کوم چې مراقبت ته اجازه ورکوي چې د خپل داخلي سره اړیکه ونیسي او د شعور لوړو حالتونو ته پورته شي. دوی په عصبي سیسټم هم ارامه اغیزه لري او د ذهن په تمرکز کې مرسته کوي.
ګټې
د پورته ذکر شوي منترونو اغیزو پراساس، موږ کولی شو د دوی د شاملولو ځینې ګټې لیست کړو. په ورځني تمرین کې د آرامۍ وده، د احساساتي توازن پیاوړتیا، د پام وړ توجه او د هغه موثریت زیاتول چې دماغ یې ترلاسه کوي معلومات پروسس کوي.دا زموږ په بدن کې د انرژی مرکزونه، چاکرا سره تړلی دی چې په کوم کې دوی ګټور تاثیر تولیدوي چې د ژوندیزم انرژي بیا توازن کوي. د OM منتر یو له هغو څخه دی چې په چکرونو باندې ژور مثبت اغیزه لري.
اوم نامه شیوایا، اوم ګم ګناپاتای نامه او د خوب کولو منترونه
د عمومي مثبتو اغیزو سربیره د منتر د ویلو په تمرین کې، د ځانګړو منترونو کارول ځانګړي اغیزې لري. بیا به موږ د اوم نامه شیویا او اوم ګم ګناپاتای نامه منترونو اغیزې تشریح کړو او دا چې څنګه منترونه تاسو سره د ښه خوب کولو کې مرسته کولی شي. دا وګورئ!
اوم نامه شیوایا، ځواکمن منتر
د ویدونو لخوا د وصیت شوي پوهې له مخې، اوم نامه شیوایا یو له هغو منترونو څخه دی چې خورا شدید تاثیرات لري. دا د دې په توګه ژباړل کیدی شي "زه شیوا ته ویاړم، درناوی کوم او سجده کوم" او د پورته ذکر شوي هندو معبود په توګه درناوی کوي، هغه څه چې په هر انسان کې الهی دی، په شمول د هغه چا په شمول چې منتر غږوي.
منتر اوم نامه شیوایا د خپل ځان د نوي کولو وړتیا له بیا ژوندي کولو او د ځواکمن حرکتونو رامینځته کولو سره تړاو لري چې هماهنګۍ او سولې ته وده ورکوي.
د اوم نامه شیوایا په مکرر ډول ویلو تمرین ډیری ګټې رامینځته کوي چې له دې جملې څخه یې کیدی شي. د احساساتو توازن، د ذهن تسکین او د مراقبت له لارې د شعور لوړو حالتونو ته د لاسرسي په اړه یادونه وکړه.
