Hva brukes hibiskuste til?

Hvis du har vært igjennom eller kjenner noen som går gjennom vektreduksjonsprosessen, er det sikkert at du og personen allerede har tenkt på hibiskuste. Imidlertid er det kanskje noe du ikke vet: i tillegg til å redusere vekten, har te flere fordeler for kroppen, noe som gir mer enn én fordel.

Vanligvis når folk går gjennom prosessen vekttap , de har en tendens til å bli knyttet til flere ting som kanskje ikke er sanne. De kjøper produkter, vitaminer, lager te og blir frustrerte. Imidlertid har hibiskuste allerede blitt studert av noen ernæringsfysiologer, brukt i mange studier og fordelene den gir har blitt bevist.

Ettersom det er en lett tilgjengelig te, slik den finnes på markedene, er hibiskuste. er veldig kjent og populær blant folk. I tillegg er han sterkt angitt av ernæringsfysiologer. Men når alt kommer til alt, hva er disse fordelene med te og hvor kommer den fra? For å lære mer om disse og annen informasjon, fortsett å lese artikkelen.

Mer om hibiscus te

Hibiscus te er tilberedt av bladene til Hibiscus sabdariffa, disse, som igjen, som er i stor grad ansvarlige for fordelene som te tilbyr. Bladene til denne teen er aromatiske og har blitt brukt i medisin i århundrer, noe som beviser dens effektivitet.

Det finnes imidlertidbalansert mens du inntar drikken, er det viktig at du drikker minst 2 liter vann.

Litt etter litt vil du se resultatene. Ikke skynd deg og ikke drikk teen flere ganger enn nødvendig.

Egenskaper til hibiskuste

Egenskapene til hibiskuste er antioksidanter og betennelsesdempende. De har antioksidanteffekter på grunn av høye mengder B-vitaminer, vitamin A og vitamin C og blant mineralene er jern, kalsium, kalium og en god mengde fiber. Dette er grunnen til at te har flere funksjoner, inkludert kampen mot hypertensjon.

Hibiscus opprinnelse

Det er ikke kjent med sikkerhet om opprinnelsen til hibiskus, men de første registreringene viser at hun var først sett i Øst-Afrika og Asia. Ved ankomst til Europa var ikke Hibiscus like akseptert, men lukten, smaken og de fordelaktige egenskapene endte opp med å erobre europeerne en tid senere.

På den annen side, da den ankom Brasil, i hendene på slaver, ble planten svært godt brukt. Den finnes i tropiske og subtropiske områder rundt om i verden. Dette er fordi det tilpasser seg varmere steder.

Bivirkninger

Når det gjelder bivirkninger, er de relatert til personer som lider av lavt blodtrykk. I dette tilfellet er det vanlig for personenopplever litt svimmelhet, døsighet, svekkelse av synet eller besvimelse i noen tilfeller.

Kontraindikasjoner

Hibiscus-te reduserer østrogennivået i kroppen og bør derfor ikke inntas av personer som tar p-piller eller gjennomgår hormonbehandling. I tillegg er den også i stand til midlertidig å hemme eggløsning og endre fruktbarhet.

Ved graviditet eller amming er bruk av resepten ikke indisert. Dette er fordi hibiskuste virker på muskulaturen i livmoren, noe som kan forårsake spontanabort eller genetiske mutasjoner.

Fordeler med hibiskuste

Som du vet er hibiskuste ansvarlig for flere fordeler , inkludert for personer som har diabetes, som i dette tilfellet er mer skråsikre for å unngå visse typer mat og drikke. I tillegg til vekttap er denne infusjonen rik på mineraler, som hjelper til med å ta vare på hud, bein og hår.

Vi tenker på alle disse fordelene og bestemte oss for å dele hver enkelt med deg. På denne måten kan du sjekke om teen er god eller ikke.

Senker blodtrykket

Når karene som blodet sirkulerer i trekker seg sammen, har blodtrykket en tendens til å stige. Når det er sagt, er det viktig å merke seg at når dette skjer, kan personen få hjerteproblemer som hjerteinfarkt eller slag.

Det gode er at det er bevist at teenav hibiskus reduserer blodtrykket, ettersom antocyaniner finnes i te og de er ansvarlige for de antihypertensive effektene. Tilstedeværelsen av vitaminer, mineraler og organiske syrer i planten gjør at stress forhindres, noe som hjelper til med kontroll av hjerte- og karsykdommer.

Forskning publisert i en avis, The Journal of Nutrition, studerte 65 personer med hypertensjon og bevist at de som inntok teen hadde en betydelig reduksjon i blodtrykket.

Hjelper å gå ned i vekt

Noen undersøkelser har bevist at hibiskuste bidrar til å redusere dannelsen av fettceller, og forhindrer akkumulering av disse. i kroppen. Flavonoidene og antocyaninene som finnes i teen, bidrar til å unngå dette problemet.

Teen vil være ansvarlig for å forhindre at fett blir lokalisert i magen og hoftene, i tillegg til å blokkere produksjonen av amylase, et enzym som gjør stivelse til sukker.

Hjelper med kolesterol

Daglig inntak av hibiskuste vil bidra til å redusere blodkolesterolnivået og triglyserider hos personer med diabetes og metabolsk syndrom.

En studie utført av Journal of Traditional and Complementary Medicine viste at 60 personer med diabetes som inntok drikken hadde en økning i "gode" kolesterol (HDL) og en nedgang i "dårlige" kolesterol og triglyserider.

INår det gjelder personer med fedme eller høyt blodtrykk, har forskning utført ved University of Guadalajara vist at de som inntok 100 mg hibiskusekstrakt hver dag hadde en reduksjon i totalkolesterol og en økning i "gode" kolesterol.

Bra for leveren

Noe forskning utført på mennesker og dyr har vist at inntak av hibiskuste forbedrer leverens helse.organskader.

Ifølge forskning som var publisert i ''The Journal of Functional Foods'', hvis du er en overvektig person og tar hibiskusekstrakt i 12 uker, vil fettlever være

Vanndrivende

Hibiscus te inneholder quercetin. Forbruket av te vil i sin tur eliminere en større mengde giftstoffer og vann som holdes tilbake av kroppen.

Fordi den har en vanndrivende virkning, er te i stand til å eliminere kalium og andre elektrolytter. Dette er grunnen til at det ikke kan anbefales for personer med alvorlig hjertesykdom, som trenger tilstrekkelige nivåer av disse mineralene.

Antioksidant

Hibiscus-te er også rik på antioksidanter, og på grunn av dette forhindrer den premature aldring. Men ikke bare,drikken er også ansvarlig for å forhindre sykdommer forårsaket av akkumulering av frie radikaler, som forårsaker skade på celler.

En studie ble utført på rotter i Nigeria. Denne studien viste at hibiskusekstrakt øker antallet antioksidantenzymer og reduserer skadevirkningene av frie radikaler med opptil 92%. Det er imidlertid rimelig å påpeke at det fortsatt er behov for studier for å bevise om hibiskuste også gir denne fordelen hos mennesker.

På den annen side, i tillegg til å forhindre for tidlig aldring, er det et kraftig våpen mot kreft. forebygging. Dette er fordi fytonæringsstoffene som finnes i te reduserer skaden forårsaket av frie radikaler på celle-DNA, noe som kan føre til mutasjoner.

Smertestillende virkning

Hibiscus-te inneholder også smertestillende midler, noe som er flott for de lider av gastritt eller for kvinner som lider av kramper. Te er i stand til å lindre smerte med sin smertestillende og beroligende effekt.

Beroligende

Alle vet at te er en god alliert for å lindre spenninger og vonde følelser. Han er en god venn i disse tider. Hibiscus-te kan på sin side være en god alliert når du har en mer trøblete dag enn vanlig. I tillegg til antioksidant og smertestillende effekt, har te også en beroligende effekt. Noe som gjør det mulig for folk å slappe av på en vanskeligere dag.

Hjelper iimmunitet

Hibiscus te er en stor hjelper i forhold til immunitet. Fordi det inneholder vitamin C, viser det seg å være en stor stimulans for immunsystemet. Dessuten fungerer blomsten av denne infusjonen også som en anti-inflammatorisk og antibakteriell. Derfor kan balansert bruk av denne drinken forhindre influensa eller forkjølelse.

Bidrar til å forhindre diabetes og metabolsk syndrom

Hibiscus-te er gunstig for personer som lider av diabetes eller metabolsk syndrom. Ifølge noen ernæringsfysiologer er det ingen kontraindikasjoner for denne gruppen mennesker. Dette er fordi te har antiglykemiske egenskaper, og på grunn av dette anbefales det for slike mennesker.

Hjelper fordøyelsen

I tillegg til å kontrollere blodtrykket, er hibiskuste ansvarlig for å favorisere fordøyelsen. Det er kjent at god fordøyelse kan eliminere avfall raskere. Følgelig vil teen få personen til å gå ned i vekt raskere.

Hibiscus te

Nå som du vet mer om hibiskuste, dens plante og hvilke fordeler den gir, er det bare rettferdig at du lærer å forberede den. Nedenfor finner du oppskriften på hibiskuste, hvordan du tilbereder den og fremfor alt de nødvendige instruksjonene slik at ingenting går galt og ikke skader helsen din.

Selv om det er en utmerket te og anbefales på det sterkeste , han ogsåhan lengter etter omsorg, det vil si at det ikke er å gå ut og drikke bare fordi han så at det fører med seg mange fordeler og hjelper å gå ned i vekt. For dette er en hel prosess nødvendig. Oppdag oppskriften og indikasjonene nedenfor:

Indikasjoner

Det er ekstremt viktig at når du bestemmer deg for at du skal drikke denne teen, vil det beste være å ha profesjonell oppfølging. Dermed vil han vite hvordan han kan gi deg råd perfekt og hjelpe deg om nødvendig. Men å vite at det er folk som normalt ikke ser etter disse fagpersonene, her er noen indikasjoner om te. Sjekk det ut:

- Det bør ikke tas om natten. Dette, på grunn av dens vanndrivende virkning;

- Personer med alvorlige hjertesykdommer bør ikke drikke te før en profesjonell diagnose;

- Hvis du inntar for mye, kan du lide av hodepine, kvalme, hypotensjon , kramper og problemer knyttet til leveren;

- Drikk 200 ml te om dagen;

- Gravide og ammende bør ikke innta hibiskuste.

Ingredienser

For å tilberede hibiskuste trenger du noen tørkede hibiskusblader og vann. Kronblader kan enkelt finnes på markeder eller på et hvilket som helst natursenter. På Natursenteret finner du den tradisjonelle posen med hibiskusblomstene, for å tilberede teen med selve planten.

Slik lager du den

Med ingrediensene i hånden er det på tide å få hendene på kldeig:

- Gi vannet et oppkok.

- Når det begynner å koke, slå det av, tilsett hibiskus og dekk til i 3 til 5 minutter. Ikke la mer enn ti.

- Sil og drikk.

- Ikke søt med sukker eller andre søtningsmidler;

Merk: Hvis du foretrekker det, har du babyen alternativet den kjølte. På den måten oppbevares i kjøleskapet i maks 6 timer. Det ideelle er imidlertid alltid å drikke den rett etter tilberedning, for ikke å miste egenskapene.

Blant alle fordelene som te gir, hjelper hibiskus også på helsen til hud, bein og hår, i tillegg for å hjelpe hjernen til å holde funksjonene i harmoni.

Hvor ofte kan jeg drikke hibiskuste?

Som forklart under artikkelen, er hibiskuste en av de sterkeste anbefalingene for folk som ønsker å gå ned i vekt, men som alt annet i livet er det nødvendig å være forsiktig med å spare og ta ta vare på deg selv for helsen. Husk at mindre er mer og at alt vi spiser for mye uunngåelig blir til gift.

Av denne grunn er det rett - om ikke nødvendig - å påpeke at medisinsk oppfølging før inntak av hibiskuste Det er supert viktig og i noen tilfeller avgjørende. På denne måten forebygger det sykdommer eller helsekomplikasjoner.

Teen bør inntas i 200 ml, det vil si en eller to kopper om dagen. Dette må gjøres om morgenen til ettermiddagen, kl 15:00. I tillegg til å være på diett