पूर्णतावादी हुनु भनेको के हो?

जति मानिसहरूले आफ्नो कार्य, कार्य र दायित्वहरूमा उत्कृष्टता खोज्छन्, सबै कुरामा पूर्णता प्राप्त गर्न अझै वर्जित छ। बुद्धिमानी लोकप्रिय भनाइहरू भए पनि, जसले भन्छ कि हामीले यसको बारेमा चिन्ता गर्नुपर्दैन किनभने हामी त्यसमा कहिल्यै पुग्न सक्दैनौं, एक पूर्णतावादी हुनु एक गुण, वा दोष, मर्मत बिना नै हुन सक्छ।

पूर्णतावाद तिनीहरूसँग जोडिएको छ जसले सबै कुरा सही गर्न एक दायित्व हेर्नुहोस्। यो सरल देखि सबै भन्दा जटिल कार्यहरु को दायरा हुन सक्छ। यो लगभग एक अभूतपूर्व मनोविकृति वा लत बन्छ। यद्यपि, यस्ता मनोवृत्तिले अरूको नजरमा असुविधा वा अनुपयुक्त व्यवहार निम्त्याउन सक्छ।

यदि तपाईं आफूलाई पूर्णतावादी ठान्नुहुन्छ र सधैं सबै कुरामा उत्कृष्ट खोज्नुहुन्छ भने, सही उपायहरू लिन चाहनु गलत होइन। यद्यपि, सचेत रहनुहोस् कि यसले तपाईंलाई निर्दयी कार्यहरू लिन सक्छ, जस्तै पहिले नै राम्रो भएको कुरालाई ओभरराइड गर्ने प्रयास गर्ने। पढाइ जारी राख्नुहोस् र यस व्यवहारका पक्षहरू र परिस्थितिसँग कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने बारे जान्नुहोस्।

पूर्णतावादी हुनुका सकारात्मक बिन्दुहरू

एक पूर्णतावादी हुनुको पनि राम्रो पक्ष छ। कार्यहरूमा कडा परिश्रम गर्दै र समाधानहरू अनुकूलन गर्न खोज्दै, व्यक्ति विस्तार-उन्मुख हुन्छ र संगठनको ठूलो भावना सिर्जना गर्दछ। चीजहरू आधा बाटोमा गर्न सकिँदैन वा तिनीहरू अझ राम्रो हुन सक्छन् भनेर सचेत, पूर्णतावादीहरूले सबै कुरामा त्रुटिहरू देख्छन्। तर, त्यहाँ भाग छअरूबाट आलोचना मुख्य हो कि सबै कुरा तपाईले चाहानु भएजस्तो नहोस् भन्ने देख्नु सबैभन्दा खराब हो।

जनताबाट आलोचना पनि अर्को प्रतिकूल पक्ष हो। पूर्णतावादीले हस्तक्षेप गर्न बाध्य महसुस गर्नेछ र चीजहरूलाई अझ नराम्रो बनाउने झुकाव दिन्छ।

मानसिक थकान

यति धेरै सोचबाट, पूर्णतावादी आफ्नो मानसिक थकानको सीमामा पुग्छ। उसले सबै कुरा आफ्नो तरिकामा प्राप्त गर्न यति कडा मेहनत गर्छ, कि एक दिन पछि ऊ नष्ट हुन्छ। उहाँका विचारहरू यति स्पष्ट छन् कि तिनीहरूले दिमागलाई छोटो-सर्किट गर्न सक्छन्। यदि उसले आफ्नो पक्षमा काम गरिरहेको छ र आफ्नो लागि सबै मान्यता चाहिन्छ भने, पूर्णतावादीले आफूलाई हानि गरिरहेको छ भन्ने महसुस गर्दैन।

विचारहरूको अत्यधिकता पूर्णता खोज्नेहरूको हतियार हो। तैपनि, दिमाग यस्तो बिन्दुमा आउँछ जहाँ यसले अब सही र गलत छुट्याउन सक्दैन।

सम्बन्धमा कठिनाइहरू

यो पूर्णतावादीहरूको ठूलो बिन्दु हो। किनभने तिनीहरू सोच्छन् कि तिनीहरू अरू मानिसहरू भन्दा राम्रो छन्, तिनीहरूसँग गम्भीर सम्बन्ध समस्याहरू छन्। सामूहिकसँगको व्यवहार विवादास्पद हुन्छ, किनकि पूर्णतावादीलाई थाहा छ कि को हो, र विशेष गरी जो योग्यको रूपमा देख्दैनन्।

यस व्यक्तिवादको एउटा प्रमुख समस्या भनेको संसार विभिन्न कुराहरूले भरिएको स्वीकार गर्नु हो। मानिसहरू र प्रत्येक यसको सीमाहरूसँग। पूर्णतावादीले चुनौतिहरूको सामना गर्दछ र विश्वास गर्दछ कि मानवहरू खर्चयोग्य छन्।

आत्म-तोडफोड

आत्म-तोडफोड मानिसहरूको नम्बर 1 शत्रु हो। यो व्यवहार पूर्णतावादीहरूमा बारम्बार हुन्छ। धेरै अवस्थामा, उनी आफैलाई हस्तक्षेप नगर्ने अधिकारको रूपमा हेर्छन्, विश्वास गर्छन् कि आफूलाई के श्रेय दिइएको छ नियमहरू, गलत विशेषताहरू र तेस्रो-पक्ष हस्तक्षेपले घेरिएको छ।

यो धेरै अनौठो कुरा हो। सम्भाव्यताहरूको सामना गर्दै र कार्यहरूमा आफूलाई उत्तम रूपमा विकास गर्न सक्षम हुनेछ भन्ने महसुस गर्दै पनि, पूर्णतावादीले समारोह त्याग्न र स्वतन्त्र महसुस गर्न रुचाउँछन्, किनकि उसले अनावश्यक ठानेका चुनौतीहरूको सामना गर्नुपर्दैन। एक पटक यो व्यवहार अपनाएपछि, अवसरहरू देखा पर्न समय लाग्नेछ।

कसरी स्वस्थ तरिकामा पूर्णतावादी बन्ने?

तपाईले बुझ्नुभयो कि पूर्णतावादी हुनु दोष हुन सक्दैन। यो एक व्यवहार हो जसले कुनै पनि व्यक्तिलाई देख्ने र गर्ने उद्देश्यमा परिभाषित गर्दछ। पूर्णताको बानी संसारको सृष्टिदेखि नै हो। तर, कुनै पनि कुराको लागि उत्कृष्टता अझै पनि जीवनमा चुनौती हो।

तथापि, यदि तपाइँ पूर्णताको बानीलाई अपनाउन चाहनुहुन्छ भने, सावधानीपूर्वक गर्नुहोस्। आफ्ना विचारहरू व्यवस्थित गर्नुहोस्, आफ्ना योजनाहरू तय गर्नुहोस्, चुनौतीहरू स्वीकार गर्नुहोस् र आफ्नो क्षमताभन्दा बाहिर नजानुहोस्। पूर्णतावादीको एउटा दोष भनेको उसले पूरा गर्न नसक्ने प्रतिज्ञा गर्नु हो र यसले भविष्यमा समस्या मात्र ल्याउनेछ।

आफ्नो कर्ममा संयमित हुनुहोस्। अन्य मानिसहरूको विचार सुन्नुहोस् र समुदायको मूल्याङ्कन गर्नुहोस्। सोच्नुहोस् कि अरू कोही भन्दा राम्रो कोही छैन। उस्तैपूर्णतावाद संग, सबैले गल्ती गर्दछ। न्याय नगर्नुहोस् र आलोचनाबाट सावधान रहनुहोस्। तपाईले सक्दो राम्रो गर्नुहोस्, तर यसलाई धेरै नगर्नुहोस्। जे भए पनि, सबैलाई समर्थन चाहिन्छ र अव्यावहारिक उपायहरूको साथ एक्लोपनमा बस्दा कतै जाँदैन।

विस्तारमा ध्यान दिनुहोस्

प्रत्येक पूर्णतावादी अत्यन्तै विवरण-उन्मुख हुन्छ। सबै कुरा अवलोकन गर्नुहोस् र कुनै पनि तथ्यलाई बेवास्ता गर्न नदिनुहोस्। उदाहरणका लागि, गुणस्तरीय पेशेवरद्वारा कुशलतापूर्वक सिलाइएको कपडाको टुक्रामा, एउटा सानो कुरा अझ राम्रो हुन सक्छ भन्ने देखेर अन्त्य हुन्छ।

यदि यो राम्रो गर्न सम्भव छ भने, किन सच्याउन सकोस् भनेर सोध्नु हुँदैन? तपाईले राम्रो नतिजा पाउनुहुन्छ? यो सबैभन्दा सानो विवरणमा छ, पूर्णतावादीहरूका अनुसार, त्यो ध्यान जागृत हुन्छ।

मान्यता हुनु

पूर्णतावादको एउटा विशेषता भनेको मान्यता हो। यस्तो व्यवहार भएको व्यक्तिले अतिरञ्जित भए पनि आफ्नो प्रयासको प्रशंसा सुन्न चाहन्छ। पूर्णतावादीलाई राम्रो महसुस गर्न र पूर्ण अहंकारका साथ उसले गरेको कामको बारेमा साधारण प्रशंसा सुन्न आवश्यक छ।

व्यावसायिक वातावरणमा, पूर्णतावाद सधैं ध्यान दिइन्छ, किनकि कार्यहरूको पूर्तिले परिणामहरू प्रदान गर्नुपर्छ। जुन कम्पनीहरूलाई आवश्यक छ। सबै काम ख्याल राखेर गर्ने बानी भएका कर्मचारीले आफूलाई योग्यता चाहिन्छ भन्ने महसुस गर्छन् र कयौंपटक आउँछन् ।

सधैं उत्तम दिन चाहन्छ

परिपूर्णतावादीले आफू सक्षम छ भनी देखाउन आफ्नो गहिरो भित्री भागबाट शक्ति तान्दछ। उसले आफ्नो व्यक्तिगत पक्षलाई असाधारण रूपमा प्रयोग गर्दछ कि उसलाई लाग्छ कि उनी सबै कुरामा उत्कृष्ट छिन्। सरल कार्यहरू भए पनि, यो छिटो गर्न आवश्यक छ।चकित र सबै सम्भावित दक्षताका साथ।

पूर्णतावादी व्यक्तिले जति छिटो पहिचान गर्ने बानी विकास गर्न सक्छ, उसले आफ्नो विशेष योग्यतामा सन्तुष्ट हुनु अघि, पूर्णतावादी व्यक्तिले अवलोकन गर्न आवश्यक छ। उसको कामको नतिजा कति उत्कृष्ट थियो।

प्रेरणा

पूर्णतावादीलाई उत्प्रेरित गर्ने बलियो विशेषता भनेको प्रेरणा हो। उसले आफूलाई तोकिएको कुराको विकास गर्न कुनै समस्या देख्दैन र आफूले गरेको काममा उत्कृष्ट बन्नको लागि सबै कुरा गर्छ। पूर्णतावादमा लाभदायक गुण, कार्यका लागि सकारात्मक नतिजाहरू खोज्ने प्रारम्भिक तरिका प्रोत्साहन हो।

पूर्णतावादी एक महान नेताको रूपमा समाप्त हुन्छ। एक्लै वा सामूहिक रूपमा काम गर्दा, उसले चुनौतीहरू पार गर्न प्रबन्ध गर्दछ जुन पहिले कहिल्यै पार भएको थिएन। होसियार, व्यावहारिक र संगठित, उसले विचारहरू कसरी बुझ्ने र आफ्नो उत्कृष्ट सीपहरू व्यवहारमा राख्न जान्दछन्।

सावधानी

सावधानीले पूर्णतावादीको जीवनलाई व्यवस्थित गर्दछ। सावधानीपूर्वक, तर्कसंगत र धेरै आत्म-आश्वस्त, पूर्णतावादीले सोच्दछ र पुनर्विचार गर्दछ, योजना बनाउँछ र पुनर्निर्माण गर्दछ, निर्णय गर्दछ र परिवर्तन गर्दछ, र अन्य धेरै व्यवहारहरू जबसम्म उसले के गरिरहेको छ भनेर निश्चित हुँदैन।

अन्य पक्षहरूमा, पूर्णतावादी समस्याबाट बच्न चाहन्छ । तसर्थ, उसले द्वन्द्व उत्पन्न नगर्ने परिस्थितिहरू सिर्जना गर्न आफूमा भएको सबै कुरा दिन्छ। यसको मतलब उहाँ डराउनुभएको होइन, तर उहाँ एकदमै चिन्तनशील हुनुहुन्छ।

चुनौतीहरूको प्रशंसा

दपूर्णतावादीहरू चुनौतीहरूद्वारा उत्प्रेरित हुन्छन् र तिनीहरूलाई स्वीकार गर्न कुनै कठिनाइ देख्दैनन्। तिनीहरूको लागि, यो केहि लिनु जस्तै हो जुन ठूलो जोखिम प्रस्ताव गर्दैन। आत्म-आश्वस्त र अत्यधिक आत्म-विश्वासको मालिक, पूर्णतावादीले आफ्नो सृजनात्मकता कसरी विकास गर्ने भनेर आफैंमा थोपर्छ।

यस कारणले, पूर्णतावादी मानिसहरूलाई आफ्नो लक्ष्यमा टाढा पुग्न गाह्रो छैन। प्रत्येक चरण ट्र्याक गर्दै र तपाइँ कहाँ सम्मिलित हुन सक्नुहुन्छ भन्ने थाहा छ, यी मानिसहरूलाई शासन गर्ने चुनौतिहरू अनौठो बानीहरू बन्छन् जुन तिनीहरूको दिनचर्याको अंश मात्र हुन्।

बढ्ने इच्छा

परफेक्शनिस्ट धेरै पद्धतिगत र न्यूनतम छ। भविष्यको लागि आफ्नो योजनाहरूमा। उसलाई थाहा छ तपाई जहाँ हुन चाहानुहुन्छ त्यहाँ पुग्न सजिलो छैन र बाधा र चुनौतीहरू बारे सचेत हुनुहुन्छ। उसले बाह्य संसारलाई धेरै प्रतिस्पर्धात्मक चीजको रूपमा देख्छ र महसुस गर्छ कि ऊ कुनै पनि द्वन्द्वको बीचमा मात्र अर्को हो।

यसको साथ, पूर्णतावादी व्यक्तिले जीवनमा माथि बढ्ने र आफूले चाहेको कुरा प्राप्त गर्ने निर्विवाद इच्छालाई अवशोषित गर्दछ। । उसले अरू भन्दा धेरै गर्न सक्छ र प्रस्ताव गर्न धेरै छ भन्ने विचारहरू सहित, पूर्णतावादीले आफूले चाहेको ठाउँमा पुग्ने आशा राख्छ, तर उसले आफ्ना सबै चिपहरू आफूले गर्न चाहेको उत्कृष्ट रिजोल्युसनमा लागू गर्नेछ।

जोखिम मोल्ने झुकाव

कुनै पनि कुरामा जोखिम हुन्छ भन्ने कुरामा सचेत र सजग रहन सक्ने व्यक्तिलाई आफ्नो क्षमताभन्दा बाहिरका कुरामा संलग्न हुन पाउँदा खुसी लाग्छ। पूर्णतावादीको लागि यो फरक पर्दैन। ऊ के गर्न चाहन्छसटीक छ र आफ्ना नियमहरू प्रयोग गरेर र आफैंबाट माग गर्दै पनि, उसले आफूले चाहेको नतिजा उसको अगाडि प्राप्त गर्नेछ।

एक पटकमा एक कदम पछ्याउँदै, पूर्णतावादीले चुनौतीको प्रत्येक विवरणलाई अवलोकन गर्नेछ र हुनेछैन। के सोधिएको थियो वा तपाईंको अगाडि के छ पूरा गर्न आफ्नो आस्तीन रोल अप गर्न डराउनुहोस्। आफूले गल्ती गरिरहेको र जोखिम मोल्न सक्छ भनी थाहा भए तापनि उसले आफ्नो मन परिवर्तन गर्दैन र कुनै पनि काम आधा छोड्ने छैन।

पूर्णतावादी हुनुका नकारात्मक पक्षहरू

अहिलेसम्म, तपाईंले पूर्णतावादीका केही व्यक्तिगत विशेषताहरू बुझ्नुभएको छ। पूर्णतावादीको सकारात्मक पक्षले उनको जीवनलाई समर्थन गर्दछ। जे होस्, त्यहाँ केहि चीजहरू छन् जसले यी मानिसहरूलाई गुणस्तरको लागि अत्यधिक खोजीको कारणले गलत मनोवृत्ति वा व्यवहारमा लैजान सक्छ।

हामीलाई थाहा छ, जीवनको कुनै पनि क्षेत्रमा धेरै कुराले राम्रो परिणाम ल्याउन सक्दैन। अब यस्तो पूर्णतावादी हुनुको नकारात्मक पक्ष हेर्नुहोस्।

अत्यधिक आत्म-आलोचना

पूर्णतावादको सबैभन्दा हानिकारक पक्षहरू मध्ये एक आलोचना र न्याय हो। तेस्रो पक्षहरूबाट आएर वा व्यक्तिगत रूपमा, आलोचना एक बाधाको रूपमा समाप्त हुन्छ, जसले मद्दत गर्नुको सट्टा ढिलाइ र दुर्व्यवहारमा निम्त्याउँछ।

अत्यधिक आत्मविश्वासले मानिसहरूलाई आफैंमा व्यक्तिवादी बनाउँछ र यसले एक विदेशी व्यवहार उत्पन्न गर्दछ। वास्तविकता को लागी। अगाडि के छ परिवर्तन गर्न आवश्यक महसुस गर्दै र अरूले के ठीक गर्न चाहन्छमानिसहरूले गर्छन्, यसले प्रभावकारी नतिजाहरू उत्पन्न गर्दैन र यो एक द्वन्द्वमा परिणत हुन्छ जसको कुनै उदाहरण छैन।

ढिलाइ

परफेक्शनिस्टको दिमागमा हुन्छ कि उसले कुनै पनि कुरा राम्रोसँग गर्न जान्छ। तर, तपाईं गलत हुनुहुन्छ। अक्सर, यस्तो मनोवृत्तिले तपाईंलाई ढिलाइ गर्न, तपाईंले चाँडै गर्न सक्ने कुरालाई स्थगित गर्न लैजान्छ। जब तपाइँ केहि गर्न सुरु गर्नुहुन्छ, तपाइँसँग तपाइँको कार्यहरू गर्नको लागि सही तर्क हुनेछ।

तथापि, तपाइँ आफ्नो योजना बनाउन र व्यवहारमा कार्यहरू गर्न थाल्नुभयो भने, तपाइँ बुद्धिको गहिरो शैली अपनाउनुहुनेछ। यदि उसले जोखिम लिन्छ, विवरणहरूमा समय बर्बाद गर्छ र उत्कृष्टता चाहन्छ भने पनि, पूर्णतावादीले चाँडै के गर्न सकिन्छ भनेर पछि छोड्नेले थप अभ्यास गर्न छोड्छ।

टोलीमा काम गर्न कठिनाई

एक पूर्णतावादीको ठूलो कठिनाइ टोलीमा काम गरिरहेको छ। यदि उहाँ नेता हुनुहुन्न भने, काम एक आपदा हुन सक्छ। तपाईंले गर्नुहुने हरेक कुरामा उसले गल्ती देख्नेछ। नेतृत्वको बाहिर, पूर्णतावादीलाई थाहा छ कि उसले के कार्यान्वयन गर्ने हो भनेर निर्धारण गर्न सक्दैन र यसले कार्यहरूको विकासमा समस्याहरू उत्पन्न गर्नेछ।

उनी टोलीमा हुँदा पूर्णतावादीको सबैभन्दा ठूलो गल्तीहरू मध्ये एउटा भनेको व्यवहार हो। अन्य मानिसहरू जो उसले यसलाई अनुपयुक्त ठान्नेछ। सामूहिकसँग बाँच्न गाह्रो भएकोले, पूर्णतावादीले एक्लै काम गर्न रुचाउँछ, भले पनि ऊ आफ्नो घाँटीसम्म असाइनमेन्टहरूमा संलग्न छ जुन उसले सोच्दछ कि उसले एक्लै गर्नुपर्छ।

अतिआत्मविश्वास

परफेक्शनिस्टहरूले गरेको अर्को धेरै सामान्य गल्ती उनीहरूको अति आत्मविश्वास हो। अधिकांश समय, व्यवहारले तपाईंको जीवनमा अनगिन्ती क्षति ल्याउँछ। कसैको निर्देशन नचाहिने वा कसैको कुरा नसुनेको बानी भएकोले पूर्णतावादी आफ्नो योजनामा ​​असफल हुन्छ।

व्यक्तिलाई के गाह्रो छ भन्ने कुरा थाहा हुन्छ र समस्याहरूको सामना गर्नु सुखद चुनौती बन्छ। पूर्णतावादीले कुनै पनि कुरामा नयाँ सम्भावनाहरू देख्छ, अप्रत्याशित परिस्थितिहरूको सामना गर्नु पर्छ, यो थप विस्तृत हुनको लागि पनि एक कारण हो।

निरन्तर असन्तुष्टि

पूर्णतावादी कहिल्यै सन्तुष्ट हुँदैन। सबै कुरा राम्रो गर्न सकिन्छ भन्ने सोच्दै, व्यक्ति खराब मूडमा रहन्छ, बोर हुन्छ र स्पष्ट रूपमा समाधान गर्न चाहन्छ कि कुनै समाधान छैन। पूर्णतावादी सीमाना पार गर्न चाहन्छ र अन्तहीन इनार खन्न चाहनेले आफैंको शिकार बन्न चाहन्छ।

आफूलाई संलग्न भएको धेरै चुनौती र परिस्थितिहरूमा, पूर्णतावादीले सबै कुरा व्यक्तिगत रूपमा लिन्छ र गर्छ। तपाईले चाहानु भएको सबै कुरा छोड्न आराम गर्दैन। अर्को विचार अन्तर्गत, उहाँले देख्नुहुनेछ कि कठिन परिस्थितिबाट, उत्पादनहरू र थप ज्ञानको नयाँ स्रोतहरू निकाल्न सम्भव छ।

रणनीतिहरू जुन बाटोमा आउँछन्

रणनीतिकार र प्रकृतिले सावधानीपूर्वक, पूर्णतावादीले योजनाहरू बनाउन र काल्पनिक रेखाहरू सिर्जना गर्न मन पराउँछन् जुन पूर्ण रूपमा "बक्सबाट बाहिर" हुन सक्छ। यो अतिरिक्तविचारहरू एउटा कारक हुन सक्छ जसले तपाईंले योजना गरिरहनुभएको कुनै पनि कार्यलाई कमजोर बनाउँछ।

यति धेरै योजना, सोचबाट, पूर्णतावादी आफ्ना विचारहरूसँग अल्झिन्छ। र यदि तपाइँ टोलीमा हुनुहुन्छ भने, द्वन्द्व पक्कै हुनेछ। आफूले सोचेको जस्तो साहसी र कुशल कोही पनि छैन भनी व्यक्तिले देख्छ। व्यक्तिगत सीमाको अनादर गर्नु गलतफहमी र तर्कसंगतताको कमीको कारण बन्न पुग्छ।

जब पूर्णतावादले रेखा पार गर्छ

पूर्णतावादी मनोवृत्तिले यो भएकाहरूलाई केही समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। व्यक्तिले आफ्नो कार्यहरू पूरा गर्न बाधाको रूपमा डरलाई ग्रहण गर्न सक्छ, दैनिक जीवनमा चरमपन्थी बन्न सक्छ र उनीहरूले आफैंमा गरेका मागहरूका कारण थकित महसुस गर्न सक्छ।

अत्यधिक निश्चितताहरूले निरन्तर निराशा ल्याउन सक्छ। समयको साथ, पूर्णतावादीले आफ्नो व्यक्तिगत सम्बन्धमा प्रभाव पार्नेछ, किनकि अन्य व्यक्तिहरूले उसको बढेको व्यवहारलाई सहन गर्दैनन्। पढिरहनुहोस् र थप बुझ्नुहोस्।

सबै कुरा गलत हुनेछ भन्ने डर

चिकित्साका अनुसार, जीवनको मार्गको रूपमा पूर्णतावाद भएका धेरै मानिसहरू चिन्ता र डिप्रेसन संकटको निरन्तर सिकार हुन्छन्। अध्ययनका अनुसार, जब एक पूर्णतावादीलाई गलत बुझिन्छ र उसबाट राम्रो विकासको कुनै पनि सम्भावना खोसिन्छ, तब ऊ बिरामी हुन्छ र आफ्नो असफलताको लागि आफ्नो दैनिक जीवनलाई दोष दिन्छ।

तर्कता पछाडि छोडिन्छ, जसले पूर्णतावादीलाई दिन्छ। दके अस्तित्वमा छैन मार्फत somatization को अधिक। यी समयमा टिप भनेको रोक्नु, सास फेर्न र प्रगतिमा के छ भनेर प्रतिबिम्बित गर्नु हो। नडराईकन, सबै भन्दा राम्रो कुरा भनेको कार्यहरूलाई समय दिनु हो र तिनीहरूलाई शान्त र हतार नगरी पूरा गर्नु हो।

अतिवाद

पर्फेक्शन सिन्ड्रोम भएका चरम मानिसहरूले यो भएको हेर्न पर्खदैनन्। परिणामहरू तुरुन्तै हुनुपर्छ र गरिएका प्रयासहरूसँग मेल खानुपर्छ। यदि त्यहाँ कुनै दृढता छैन भने, यो निश्चित छ कि सबै काम गर्न वा भइसकेको छ, त्यस्तो चीजको रूपमा हेरिनेछ जसमा यति धेरै बुद्धिको आवश्यकता पर्दैन।

पुरानो निराशा

उत्कृष्टता चाहनेको लागि, पूर्णतावादीहरू आन्तरिक रूपमा नष्ट हुन्छन् जब कुनै चीज उनीहरूको बाटोमा जाँदैन। यसले व्यक्तित्व सम्बन्धी विकारहरू निम्त्याउन सक्छ, प्रायः असन्तुष्टि र प्रेरणाको कमीले ल्याइन्छ।

जब एक पूर्णतावादीले केहि गर्न पाउँछ, उसले आत्मविश्वास महसुस गर्न आवश्यक छ र यदि उसले आफू सक्षम छ भनी कुनै कुरालाई अस्वीकार गर्यो भने, ऊ अविवाहित हुनेछ। गर्न को लागी, यो उदासी र निराशा को एक महान चरण को शुरुवात हुन सक्छ। यो बुझ्न आवश्यक छ कि सबै चीज पहुँच भित्र छैन। यदि त्यसो हो भने, नियमहरू केवल साधारण कुरा हुनेछन्, संसारको लागि कुनै मूल्य बिना।

अन्य आलोचनाका समस्याहरू

पूर्णतावादीलाई आलोचना गर्न मन पर्दैन, ऊ न्याय गर्ने झुकाव राख्छ। कुनै पनि नराम्रो कामको कारण व्यक्तिगत र आन्तरिक द्वन्द्वको जनरेटरको रूपमा औंल्याइयो। ओ