Գիտե՞ք գետնանուշի կարագի առավելությունները:

Հանգիստ ժամանած գետնանուշի կարագն արդեն նվաճել է շատ բրազիլացիների սրտերը: Մարդիկ, ովքեր դիետա են պահում կամ ավելի առողջ սնվում են, վկայում են գետնանուշի կարագի օգուտների մասին, և որ այն ստորև նշված է սննդի վերաբերյալ հետազոտությունների և գիտական ​​ուսումնասիրությունների արդյունքում:

Գետնանուշի կարագը, որը ծագել է Կանադայում և ԱՄՆ-ում, սպառվում է ամբողջ աշխարհում: . Այն ամրացնում է իմունիտետը, բարելավում է ոսկորների առողջությունը, օգնում է հավասարակշռել քաշը և կանխում է օրգանիզմը հիվանդություններից՝ ի լրումն բազմաթիվ այլ օգուտների:

Չնայած այն հարուստ է վիտամիններով, սպիտակուցներով, հանքանյութերով և այլ սննդարար նյութերով, գետնանուշի կարագը խնամք է պահանջում: Օրինակ՝ չափից ավելի օգտագործման դեպքում այն ​​լուրջ վնաս է հասցնում մարդու օրգանիզմին։ Այս հզոր մթերքի և այն անվտանգ օգտագործելու մասին ավելին իմանալու համար շարունակեք կարդալ հոդվածը:

Հասկանալով ավելին գետնանուշի կարագի մասին

Շատ բրազիլացիներ վայելել են գետնանուշի կարագի գետնանուշի մածուկի առավելությունները: , բայց գիտե՞ք այս մթերքի ծագումը։ Կոնկրետ ինչի՞ համար է դա։ Ձեր հատկությունները. Այս և այլ հարցերի պատասխանները՝ ստորև ներկայացված թեմաներում։ Ստուգե՛ք այն:

Ի՞նչ է գետնանուշի կարագը:

Գետնանուշի մածուկը մթերք է, որն արտադրվում է հիմնականում գետնանուշով: Դրա բաղադրությունը բաղկացած է 90% գետնանուշից և ևս 10% բուսական յուղից, աղերից,տոստ կոնտեյներ. Ցանկության դեպքում կարող եք գնել արդեն բոված և կեղևավորված գետնանուշը։ Եթե ​​ցանկանում եք, կարող եք ավելացնել կակաո՝ հավելյալ համ հաղորդելու համար:

Ինչպես պատրաստել այն

Գետնանուշի կարագ պատրաստելը շատ պարզ է: Պարզապես թեթև տապակեք գետնանուշները՝ փափկություն ապահովելու համար, այնուհետև դրանք անցկացրեք ձեր սննդի պրոցեսորի միջով, մինչև ստանաք ձեր ուզած խտությունը: Կախված պրոցեսորի մոդելից, պրոցեսը կարող է պատրաստ լինել 5, 10 կամ 15 րոպեում:

Պատրաստ լինելուց հետո դիտեք խտությունը և տեսեք, թե արդյոք պետք է մի քիչ էլ խառնել: Եթե ​​ոչ, կարող եք ավելացնել այլ բաղադրիչներ: Առավել օգտագործված են պնդուկը, կակաոն, շոկոլադը, որոշ դեպքերում՝ դարչինի փոշին։ Գետնանուշի կարագի բոլոր առավելություններից օգտվելու համար խուսափեք շաքարավազ կամ որևէ արհեստական ​​բաղադրիչ ավելացնելուց:

Այլ տեղեկություններ գետնանուշի կարագի մասին

Անկախ նրանից՝ սահմանափակող դիետաների համար, թե պարզապես լավ առողջություն ապահովելու համար, օգուտները գետնանուշի կարագը կարելի է ամբողջությամբ վայելել: Սակայն, չնայած իր առավելություններին, որոշակի պայմաններում մածուկը կարող է վնասակար լինել առողջության համար։ Ստորև տեսեք սննդամթերքի հակացուցումները՝ ի լրումն դրա մասին այլ կարևոր տեղեկությունների:

Գետնանուշի ամբողջական կամ սովորական կարագ. ո՞րն ընտրել:

Գտնվում է գետնանուշի կարագի երկու տարբերակ՝ ամբողջական և սովորական: Երկուսն էլ հագեցած են սննդանյութերով, և դուք կարող եք վայելել դրա բոլոր առավելություններըգետնանուշ նրանց հետ: Այնուամենայնիվ, ամբողջ մածուկն ունի միայն գետնանուշի հատիկներ՝ առանց ավելացված շաքարի, լակտոզայի կամ սնձան:

Բացի այդ, հյուսվածքը մի փոքր ավելի խիտ է, ինչը դժվարացնում է հացի վրա տարածումը: Նորմալ տարբերակն ունի այնպիսի համեր, ինչպիսիք են, օրինակ, շոկոլադը, պնդուկը և կակաոն:

Եթե ցանկանում եք գետնանուշի կարագ ավելացնել սահմանափակող սննդակարգին, ընտրեք ամբողջը: Եթե ​​ցանկանում եք մածուկն օգտագործել միայն ձեր առողջությունը բարելավելու համար, կարող եք ընտրել բնական քաղցրացուցիչներով տարբերակները, քանի որ դրանք ավելի համ են հաղորդում գետնանուշին:

Ինչպես ընտրել լավագույն գետնանուշի կարագը

Լավագույն գետնանուշ կարագը ընտրելու համար գաղտնիք չկա: Դուք պարզապես պետք է գնահատեք որոշ կետեր, ինչպիսիք են սննդակարգի սահմանափակումները, ձեր սովորությունները և, օրինակ, ֆիզիկական վարժությունների կիրառումը կամ ոչ: Մանրամասները, ինչպիսիք են հյուսվածքը, սննդային փաստերը և համը նույնպես կարող են կարևոր լինել:

Գետնանուշի կարագի առավելությունները կարող են վայելել բոլորը: Բայց նրանք, ովքեր հետևում են սահմանափակ սննդակարգին, պետք է հետևեն սննդային սեղանի տեղեկատվությունը, ինչպիսիք են ածխաջրերի, ճարպերի, կիլոկալորիների և սպիտակուցների քանակը: Բացի այդ, դուք պետք է ընտրեք 100% ամբողջական մածուկ, որը պարունակում է միայն գետնանուշ:

Ով որ փնտրում է համը, կարող է ընտրել բնական քաղցրացուցիչներով մածուկներ, որոնք սովորաբար պարունակում են սպիտակ շոկոլադ, պնդուկ և կակաո: Հյուսվածքն էլ է տարբերություն: Ավելի տափակներն ավելի շատ ենհեշտ է քսել հացի վրա, մինչդեռ գետնանուշի հատիկներ պարունակողներն իդեալական են սմուզիների և այլ պատրաստուկների համար:

Ինչպես օգտագործել գետնանուշի կարագը

Դուք կարող եք ներծծել գետնանուշի օգուտները տարբեր ձևերով, քանի որ այն շատ բազմակողմանի է: Մածուկը հաճախ ներառված է սմուզիների, խորտիկների և սենդվիչների մեջ: Բայց հիշեք, որ այն համարվում է բարձր կալորիականությամբ մթերք։ Այսպիսով, կախված ձեր նպատակից, երկու գդալը բավական է:

Գետնանուշի կարագը կարող եք օգտագործել հետևյալ կերպ. 4>

• Թակած մրգերի հետ միասին;

• քսել բրնձի կրեկերների վրա, բանանի կտորների հետ միասին;

• քսել բանանի պյուրեով;

• Բաղադրիչ սոուսի համար ;

• Որպես աղանդեր;

• Մանրացված մրգեր, օրինակ՝ խնձոր, թաթախել գետնանուշի կարագի մեջ:

Գետնանուշի կարագի վնասակար ազդեցությունը

Կան գետնանուշի կարագի բազմաթիվ առավելություններ. Այնուամենայնիվ, եթե այն շատ օգտագործվի, այն կարող է առաջացնել ալերգիա, բորբոքում, որովայնի անհանգստություն և նույնիսկ քաղցկեղ: Բացի այդ, եթե այն պատշաճ կերպով չի պահվում, մածուկը կարող է պարունակել թունավոր և քաղցկեղածին նյութ՝ աֆլատոքսին, որն արտադրվում է մի տեսակ սնկից:

Ուստի այս խնդիրներից խուսափելու համար անհրաժեշտ է հետևել. ապրանքի փաթեթավորման մեջ պահպանման նշումը և մի չափազանցեք այնսպառման մեջ։ Մեկ այլ վնաս, որը կարող է առաջացնել գետնանուշի կարագը, քաշի ավելացումն է նրանց համար, ովքեր չեն ցանկանում: Արտադրանքի մեջ առկա բազմաթիվ կալորիաների պատճառով մածուկն ավելորդ սպառման դեպքում կարող է զգալիորեն մեծացնել քաշը:

Գետնանուշի կարագի հակացուցումները

Չնայած գետնանուշի կարագի բազմաթիվ առավելություններին, այն հակացուցված է. մարդիկ, ովքեր ունեն բարձր խոլեստերին. Չնայած գետնանուշի կարագում առկա ճարպերը չհագեցած են և լավ, դրանք կարող են խաթարել խոլեստերինի բարձր մակարդակը՝ վնաս հասցնելով առողջությանը: Այնուամենայնիվ, եթե դուք դեռ ցանկանում եք մածուկն օգտագործել, դիմեք ձեր բժշկին:

Բացի այդ, գետնանուշը բարձր ալերգիկ պոտենցիալ ունի, որից պետք է խուսափեն զգայուն մարդիկ: Եթե ​​դուք ալերգիկ չեք գետնանուշից, բայց ալերգիկ եք այլ մթերքների նկատմամբ, մի օգտագործեք գետնանուշի կարագ, երբ դուք ալերգիկ ռեակցիա եք զգում: Սպասեք, որ այն անցնի և խնդրեք ձեր բժշկին խորհուրդ տալ:

Գետնանուշի կարագը շատ առավելություններ ունի:

Գետնանուշի մածուկն ունի բազմաթիվ առավելություններ: Սնունդը կարող են օգտագործել նրանք, ովքեր հետևում են սահմանափակ սննդակարգի և ցանկանում են ամրապնդել իմունիտետը, կանխել մկանային վնասվածքները ֆիզիկական վարժությունից հետո, բարելավել ոսկորների առողջությունը և շատ ավելին:

Քանի որ այն բազմակողմանի սնունդ է, դուք կարող եք օգուտներ ստանալ: գետնանուշի կարագը մի քանի ձևով` նախուտեստների, սմուզիների, մրգերի և նույնիսկ աղանդերի մեջ: Եթե ​​ձանձրանում եք նրա բնական համիցգետնանուշը, դուք կարող եք դրանք փոխանակել ավելի համեղ տարբերակների հետ, ինչպիսիք են պնդուկը, կակաոն կամ շոկոլադը:

Սակայն, նույնիսկ այսքան առավելություններով և բազմակողմանիությամբ, շատ զգույշ եղեք ռիսկերի հետ: Գետնանուշի կարագը չափից շատ օգտագործելու դեպքում կարող է անուղղելի վնաս հասցնել առողջությանը:

Բացի այդ, եթե դուք ունեք որևէ բարդություն, անպայման այցելեք ձեր բժշկին՝ սպառման մասին ավելին իմանալու համար: Այս նախազգուշական միջոցները ձեռնարկելով՝ դուք կվայելեք գետնանուշի կարագի բոլոր առավելությունները:

Քանի որ այն հարուստ է սպիտակուցներով և լավ ճարպերով, շատերը տեսել են գետնանուշի կարագի առավելությունները մարմնի գործունեության մեջ: Հիմնականում գետնանուշի մածուկը գետնանուշի յուղալի և աղացած ձևն է, որը բովել է:

Այդ իսկ պատճառով մածուկի ավանդական տարբերակում հանդիպում են գետնանուշի հատիկներ՝ խառնված՝ թողնելով յուղալի հյուսվածքն ու հատկանիշը: լոբազգիների համը. Ներկայումս, բացի ավանդական տարբերակից, մածուկը կարող եք գտնել նաև այլ համերով, օրինակ՝ պնդուկի:

Գետնանուշի մածուկի ծագումը և բնութագրերը

Ամերիկյան և կանադական ծագում ունեցող գետնանուշ գետնանուշի մածուկը հայտնվել է 1880-ականներին, սակայն միայն 1940-ականներին մարդիկ սկսեցին մածուկը ներառել իրենց սննդակարգում: Մինչև 1920-ական թվականները արտադրողները մածուկը մշակում էին ձեռքով արդյունահանման միջոցով:

Տարիների ընթացքում մշակումը դարձավ ավտոմատացված՝ դարձնելով գործընթացը ավելի արդյունավետ: Մեր օրերում շատերը կլանում են գետնանուշի կարագի առավելությունները, որը ավանդական տարբերակում շատ խիտ հյուսվածք ունի:

Ոչ շատ քաղցր համի պատճառով որոշ արտադրողներ որոշել են ավելի համեղ տարբերակներ ստեղծել բնական եղանակով: Դրանք պարունակում են ավելի սերուցքային և հարթ հյուսվածքներ՝ շատ համեղ բաղադրիչներով, ինչպիսիք են շոկոլադը, պնդուկը և կակաոն:

Ինչի՞ համար է օգտագործվում գետնանուշի կարագը:

Ամերիկացի մարզիկները վայելում են գետնանուշի կարագի առավելությունները նախուտեստներումհետմարզվելիս. Դա պայմանավորված է նրանով, որ քանի որ մածուկը հարուստ է սպիտակուցներով, այն ծառայում է մկանների վերականգնմանը, նպաստում է մկանների աճին, ինչպես նաև կանխում է վնասվածքները ֆիզիկական վարժությունների ժամանակ:

Լավ ճարպը առկա է մկանների մեջ: մածուկի բաղադրությունը Այն նաև ծառայում է նրանց, ովքեր սահմանափակող դիետա են պահում: Գետնանուշի կարագը իդեալական է այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են ամրապնդել իմունիտետը, կանխել հիվանդությունները և վերահսկել արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը:

Այսինքն՝ այն օրգանիզմի համար բազմաթիվ առավելություններ ունեցող մթերք է: Այնուամենայնիվ, եթե այն շատ օգտագործվի, այն կարող է վնասակար լինել: Ուստի կարևոր է ունենալ հավասարակշռված սպառումը:

Գետնանուշի կարագի հատկությունները

Գետնանուշի կարագի օգուտներն ապահովված են մթերքի հատկությունների շնորհիվ: Մածուկը շատ կալորիաներ ունի, որոնք չհագեցած ճարպերի մի մասն են, որոնք օգտակար են օրգանիզմի համար: Նրանք ունեն նաև սպիտակուցներ, վիտամիններ, ցինկ, ֆոսֆոր, ածխաջրեր և մանրաթելեր:

Ընդամենը մեկ ճաշի գդալ գետնանուշի կարագի մեջ դուք ստանում եք 95 կկալ կալորիա, 3,5 գ սպիտակուց, 4 գ ածխաջրեր, 8 գ ճարպ և 1 գ մանրաթել: Այս բոլոր տարրերը գործում են մարդու մարմնում՝ ամրապնդելով իմունիտետը, ապահովելով ավելի շատ էներգիա, պահպանելով ոսկորների առողջությունը և նպաստելով մկանների կծկմանը:

Գետնանուշի կարագի առավելությունները

Ով է ցանկանում պահպանել առողջությունը: օրգանիզմը արդիական և երաշխավորելով օրգանիզմի պատշաճ գործունեությունը կարող էհաշվել գետնանուշի կարագի օգուտները: Ստորև դուք կիմանաք ձեր մարմնի համար գետնանուշի կարագի հիմնական օգուտների մասին:

Սպիտակուցի աղբյուր

Գետնանուշի կարագը սպիտակուցի հիանալի աղբյուր է: Ընդամենը երկու ճաշի գդալով ձեր մարմինը կլանում է 7,02 գրամ սննդանյութ: Թեև սպիտակուցի իդեալական քանակությունը տատանվում է մարդկանցից անձ, ընդհանուր առմամբ, կանանց համար առաջարկվում է օրական 46 գրամ, իսկ տղամարդկանց համար՝ 56 գրամ:

Սննդարար սպիտակուցը շատ կարևոր դեր է խաղում մարդու մարմնում: Դրանցից հիմնականն է օգնել հորմոնների արտադրությանը և աջակցել մկանների վերականգնման գործընթացին: Հետևաբար, գետնանուշի կարագի առավելությունները կարող են վայելել ֆիզիկական վարժություններ կատարողները, հենց այն պատճառով, որ այն օգնում է վերականգնել մկանները: Իդեալական է մածուկը մարզվելուց հետո օգտագործելու համար:

Վիտամինների աղբյուր

Գետնանուշի կարագի առատ օգտակարությանը նպաստող գործոնը վիտամինների առկայությունն է: Այն իր բաղադրության մեջ պարունակում է վիտամին B6, որը գործում է մարդու օրգանիզմում ավելի քան 100 ֆերմենտային ռեակցիաներում և նպաստում է իմունային համակարգի ամրապնդմանը և սրտի առողջության բարելավմանը:

Գետնանուշի կարագի ընդամենը մեկ բաժինը ապահովում է 0,17 գրամ վիտամին B6: , որը համապատասխանում է չափահաս մարդու համար անհրաժեշտ ընդունման գրեթե 14%-ին։ Բացի B կոմպլեքսի վիտամիններից, մածուկը պարունակում է նաև վիտամին E, որն ունիհակաբորբոքային և հակաօքսիդանտ հատկություն ունի և գործում է իմունային համակարգի վրա՝ կանխելով հիվանդությունների առաջացումը:

Լավ ճարպերի աղբյուր

Գետնանուշի կարագի մեծ առավելություններից մեկը լավ ճարպերով հարուստ լինելն է: Արդյունաբերական զարգացած շատ մթերքներ իրենց բաղադրության մեջ պարունակում են հագեցած ճարպեր, որոնք սարսափելի վնասակար են օրգանիզմի համար:

Միաչհագեցած ճարպերն իրենց հերթին կոչվում են լավ ճարպեր, քանի որ օգնում են օրգանիզմի աշխատանքին: Օրգանիզմի համար այս դրական ճարպերն օգնում են կանխել սիրտ-անոթային հիվանդությունները և հետևաբար անհրաժեշտ են մարդկանց համար:

Այս կերպ դուք կարող եք օգտագործել գետնանուշի կարագ և պահպանել ձեր օրգանիզմը առողջ: Այնուամենայնիվ, քանի որ այն ունի շատ կալորիաներ, օգտագործեք մածուկը չափավոր քանակությամբ, եթե չեք ցանկանում գիրանալ:

Գործում է որպես բարձր կալորիականություն

Քանի որ այն պարունակում է շատ կալորիաներ, գետնանուշի կարագ համարվում է բարձր կալորիականությամբ մթերք, որն իդեալական է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են մի քանի ավելորդ կիլոգրամ հավաքել՝ ունենալով առողջություն և բարեկեցություն: Սակայն գետնանուշի կարագի օգուտները կարող են ներծծվել մարմնի կողմից միայն արտադրանքի հավասարակշռված ընդունմամբ: Հետևաբար, մի չափազանցեք:

Կալորիական ընդունումը տատանվում է օրական 1600-ից 2400 կալորիա կանանց համար և մինչև 3000՝ չափահաս տղամարդկանց համար: Այսպիսով, գետնանուշի կարագը հիանալի աղբյուր է այս կալորիականության կարիքը բավարարելու համար, եթե օգտագործվում էչափավոր քանակությամբ:

Խթանում է մկանների կծկումը

Գետնանուշի կարագը հարուստ է մագնեզիումով և կալիումով, հանքանյութեր, որոնք նպաստում են մկանների կծկմանը: Նրանք կանխում են սպազմերի ի հայտ գալը, որոնք սովորաբար ի հայտ են գալիս ֆիզիկական վարժությունների ժամանակ:

Այդ իսկ պատճառով ֆիզիկական վարժություններին հմուտ մարդիկ կարող են վայելել գետնանուշի կարագի առավելությունները: Կալիումը դեռևս գործում է մկանների ձևավորման և վերականգնման գործում, ինչը իդեալական է օգտագործել մարզվելուց հետո:

Երկու հանքանյութերը՝ և՛ մագնեզիումը, և՛ կալիումը, հիանալի են մկանների կծկման գործընթացում: Չափավոր օգտագործելով սնունդը՝ դուք երաշխավորում եք դրա բոլոր օգուտները:

Կանխում է մկանային վնասվածքները

Մկանային վնասվածքները կանխելու համար շատ կարևոր է օգտագործել սպիտակուցներով հարուստ սնունդ հետ- մարզումների ժամանակաշրջան. Դրա համար կարող եք հույս դնել գետնանուշի կարագի օգտակարության վրա, որը առատ է սպիտակուցներով: Մարզվելուց հետո, օրինակ, օգուտ ստանալու համար կարող եք օգտագործել մածուկը բանանի պյուրեով:

Սպիտակուցը մկանների վերականգնման ամենակարեւոր սնուցիչներից մեկն է: Նա է, ով կանխում է վնասվածքները տարածաշրջանում՝ ամրացնելով մկանները և նպաստելով նիհար զանգվածի աճին։ Ամեն օր ընդամենը երկու ճաշի գդալ գետնանուշի կարագով դուք արդեն ստանում եք անհրաժեշտ քանակությամբ սպիտակուց՝ մկանային վնասվածքները կանխելու համար:

Բարելավում է ոսկորների առողջությունը:

Ով կարծում է, որ ոսկորների առողջությունը պետք է ուշադրության կենտրոնում լինի միայն մանկության տարիներին, սխալվում է: Մեծահասակները պետք է օգտագործեն մթերքներ, որոնք ապահովում են ոսկորների ամրությունը։ Դրա համար կարող եք հույս դնել գետնանուշի կարագի օգուտների վրա, քանի որ արտադրանքը իր բանաձևով պարունակում է սննդանյութեր, որոնք գործում են ոսկորների վրա:

Այս սնուցիչներից հիմնականը մագնեզիումն է, որն իրականում շատ կարևոր հանքանյութ է: օրգանիզմը։ Ի լրումն շաքարախտի կանխարգելման, մագնեզիումը նաև մեծ ազդեցություն ունի ոսկորների առողջության բարելավման գործում: Չափահաս տարիքում մարդը կարող է կաթը փոխարինել գետնանուշի կարագով, որպես ոսկորների համար ավելի առողջ տարբերակ:

Բարելավում է սրտի առողջությունը

Սրտի առողջությունը թարմ պահելու համար անհրաժեշտ է, որ չհագեցածի հարաբերակցությունը դեպի հագեցած ճարպերը հիանալի հավասարակշռված է: Այս հավասարումը ներկայացված է գետնանուշի կարագի առավելությունների շարքում, որը նման է ձիթապտղի յուղի առաջարկած համամասնությանը, որը մեկ այլ շատ արդյունավետ արտադրանք է սրտի ճիշտ աշխատանքի համար: , վիտամին E, պոլիչհագեցած ճարպաթթուներ և մագնեզիում, նյութեր, որոնք գործում են անմիջապես սրտի վրա։ Այս բոլոր սննդանյութերի ընդունումը նվազեցնում է սրտի հիվանդությունների առաջացման վտանգը և բարելավում է սրտանոթային գործառույթների կատարումը:

Պայքարում է Ալցհեյմերի դեմ

Ալցհեյմերի հիվանդությունը սովորաբարհայտնվում են ծերության ժամանակ. Տարիների ընթացքում ուղեղի գործառույթներն ավելի են թուլանում, ինչը ազդում է հիշողության վրա՝ առաջացնելով մոռացկոտություն: Այս կլինիկական վիճակից խուսափելու համար արդեն կարող եք հույս դնել գետնանուշի կարագի օգտակարության վրա:

Մածուկը հարուստ է նիացինով, որը կարևոր վիտամին է ուղեղի ճիշտ աշխատանքի համար: Առողջ և հստակ ծերացում ապահովելու համար անհրաժեշտ է հոգ տանել ուղեղի առողջության մասին չափահաս տարիքում: Հետևաբար, կանոնավոր կերպով մի քանի ճաշի գդալ գետնանուշի կարագը բավական է Ալցհեյմերի կանխարգելման համար:

Այն գործում է շաքարախտի դեմ

Նրանք, ովքեր տառապում են շաքարախտից, կարող են նաև վայելել գետնանուշի օգուտները: Սննդամթերքն իր բաղադրության մեջ պարունակում է մագնեզիում, որը պատասխանատու է 2-րդ տիպի շաքարախտի վտանգը կանխելու համար: Բացի այդ, սննդանյութը նաև վերահսկում է արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը՝ նպաստելով հիվանդության կանխարգելմանը:

Այնուամենայնիվ, Ստացեք այս օգուտը, կարևոր է, որ գետնանուշի կարագը 100% ամբողջական լինի՝ որպես հիմնական բաղադրիչ միայն գետնանուշը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ մածուկի այլ տարբերակները, օրինակ՝ բնական քաղցրացուցիչներով, կարող են շաքար պարունակել իրենց բանաձևում, ինչը շատ վնասակար է նրանց համար, ովքեր արդեն ունեն շաքարախտ:

Ամրացնում է իմունային համակարգը

Գետնանուշի մածուկը պարունակում է վիտամիններ B համալիրից և վիտամին E, որոնք միասին գործում ենիմունային համակարգի ամրապնդման գործում. Հետևաբար, եթե ցանկանում եք ամրապնդել ձեր անձեռնմխելիությունը և կանխել վիրուսների, մանրէների և բակտերիաների հարձակումները ձեր մարմնի վրա, կարող եք ապավինել գետնանուշի կարագի օգուտներին:

Իմունային համակարգը մարմնի հիմնական պաշտպանությունն է հիվանդությունների առաջացման դեմ: . Հետևաբար, կարևոր է այն ակտիվ պահել արտադրանքներով, որոնք նպաստում են դրա գործունեությանը:

Այս պատճառով մածուկի օգտագործումը կարող եք լրացնել իմունիտետին նպաստող այլ մթերքներով, օրինակ՝ մրգերով: Միասին ձեր մարմինը կստանա պաշտպանիչ համադրություն:

Ինչպես պատրաստել ձեր սեփական գետնանուշի կարագը տանը

Իմացեք, որ լիովին հնարավոր է վայելել գետնանուշի կարագի առավելությունները տանը: Դա ճիշտ է. դուք կարող եք պատրաստել ձեր գետնանուշի կարագը ձեր տան հարմարավետության մեջ: Տեսեք, թե ինչպես դա անել հաջորդ թեմաներում:

Բաղադրիչներ

Գետնանուշի կարագը տանը պատրաստելը կարող է շատ ավելի էժան լինել, քան պատրաստ գնելը: Բացի այդ, դուք լիովին վերահսկում եք բաղադրիչները, ապահովելով, որ դրանք 100% բնական են, առանց որևէ տեսակի կոնսերվանտների: Դուք ինքներդ կարող եք որոշել՝ օգտագործե՞լ հավելումներ, թե՞ ոչ, և ընտրել այն տարբերակը, որը ձեզ ամենաշատն է դուր գալիս:

Սակայն գետնանուշի կարագի բոլոր առավելություններն ապահովելու համար կարևոր է, որ բոլոր տարրերը բնական լինեն: Ձեզ անհրաժեշտ կլինի գետնանուշ, կոմբայն և ա