पूर्णतावादी होना क्या है?

जितना लोग अपने कार्यों, कार्यों और दायित्वों में उत्कृष्टता चाहते हैं, हर चीज में पूर्णता प्राप्त करना अभी भी वर्जित है। यहां तक ​​कि बुद्धिमान लोकप्रिय कहावतों के साथ, जो कहती हैं कि हमें इसके बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए क्योंकि हम इसे कभी भी हासिल नहीं कर पाएंगे, पूर्णतावादी होना बिना मरम्मत के एक गुण या दोष हो सकता है।

पूर्णतावाद उन लोगों से जुड़ा हुआ है जो सब कुछ ठीक करने का दायित्व देखें। यह सबसे सरल से लेकर सबसे जटिल कार्यों तक हो सकता है। यह लगभग एक अभूतपूर्व मनोविकृति या व्यसन बन जाता है। हालांकि, इस तरह के रवैये से दूसरों की नज़रों में असुविधा या अनुचित व्यवहार हो सकता है।

अगर आप खुद को पूर्णतावादी मानते हैं और हमेशा हर चीज में सर्वश्रेष्ठ की तलाश करते हैं, तो सही उपाय करना गलत नहीं है। हालाँकि, ध्यान रखें कि यह आपको निर्मम कार्रवाई करने के लिए प्रेरित कर सकता है, जैसे कि जो पहले से बेहतर है उसे ओवरराइड करने का प्रयास करना। पढ़ना जारी रखें और इस व्यवहार के पहलुओं के बारे में जानें और स्थिति से कैसे निपटें।

परफेक्शनिस्ट होने के सकारात्मक बिंदु

परफेक्शनिस्ट होने के भी अपने अच्छे पक्ष हैं। कार्यों पर कड़ी मेहनत करने और समाधानों का अनुकूलन करने की कोशिश में, व्यक्ति विस्तार-उन्मुख हो जाता है और संगठन की अधिक समझ पैदा करता है। इस बात से अवगत हैं कि चीजों को आधा नहीं किया जा सकता है या वे बेहतर हो सकते हैं, पूर्णतावादी हर चीज में खामियां देखते हैं। लेकिन, वहाँ हिस्सा हैइससे भी बुरा यह देखना है कि दूसरों की ओर से की जाने वाली आलोचना महत्वपूर्ण है ताकि सब कुछ वैसा न हो जैसा आप चाहते हैं।

लोगों की आलोचना भी एक और प्रतिकूल पहलू है। पूर्णतावादी हस्तक्षेप करने के लिए बाध्य महसूस करेगा और चीजों को और भी बदतर बना देगा।

मानसिक थकावट

इतनी सोच से, पूर्णतावादी मानसिक थकावट की अपनी सीमा तक पहुँच जाता है। वह सब कुछ अपने अनुसार पाने के लिए इतनी मेहनत करता है कि एक दिन के बाद वह नष्ट हो जाता है। उनके विचार इतने स्पष्ट हैं कि वे दिमाग को शॉर्ट-सर्किट कर सकते हैं। यहां तक ​​​​कि अगर वह अपने पक्ष में काम कर रहा है और अपने लिए सभी मान्यता चाहता है, तो पूर्णतावादी को यह एहसास नहीं होता है कि वह खुद को नुकसान पहुंचा रहा है।

विचारों की अधिकता पूर्णता की तलाश करने वालों का हथियार है। फिर भी, मन एक ऐसे बिंदु पर आ जाता है जहाँ वह सही और गलत की पहचान नहीं कर पाता है।

संबंधित करने में कठिनाइयाँ

यह पूर्णतावादियों का एक बड़ा बिंदु है। क्योंकि उन्हें लगता है कि वे अन्य लोगों से बेहतर हैं, उन्हें रिश्ते की गंभीर समस्या है। सामूहिक रूप से व्यवहार करना परस्पर विरोधी होता है, क्योंकि पूर्णतावादी जानता है कि कौन कौन है, और विशेष रूप से वे जो योग्य के रूप में नहीं देखते हैं।

इस व्यक्तिवाद की प्रमुख समस्याओं में से एक यह स्वीकार करना है कि दुनिया विभिन्न प्रकार से भरी हुई है लोग और प्रत्येक अपनी सीमाओं के साथ। परफेक्शनिस्ट चुनौतियों का सामना करता है और मानता है कि मनुष्य खर्च करने योग्य है।

आत्म-तोड़फोड़

आत्म-तोड़फोड़ लोगों का नंबर 1 दुश्मन है। पूर्णतावादियों में यह व्यवहार अक्सर होता है। कई मामलों में, वह खुद को हस्तक्षेप न करने के अधिकार के रूप में देखता है, यह मानते हुए कि उसके लिए जो जिम्मेदार ठहराया गया है वह नियमों, गलत आरोपों और तीसरे पक्ष के हस्तक्षेप से घिरा होगा।

यह एक बहुत ही अजीब मामला है। यहां तक ​​​​कि संभावनाओं के सामने और यह महसूस करते हुए कि वह कार्यों में खुद का सर्वश्रेष्ठ विकास करने में सक्षम होगा, पूर्णतावादी कार्य को छोड़ना और स्वतंत्र महसूस करना पसंद करता है, क्योंकि उसे उन चुनौतियों का सामना नहीं करना पड़ेगा जो वह अनावश्यक समझती हैं। एक बार इस व्यवहार को अपनाने के बाद अवसरों के प्रकट होने में समय लगेगा।

स्वस्थ तरीके से परफेक्शनिस्ट कैसे बनें?

आप समझ गए थे कि परफेक्शनिस्ट होना कोई दोष नहीं है। यह एक ऐसा व्यवहार है जो किसी व्यक्ति को कुछ भी देखने और करने के उद्देश्य में परिभाषित करता है। पूर्णता की आदत दुनिया के निर्माण के समय से चली आ रही है। लेकिन, किसी भी चीज के लिए उत्कृष्टता अभी भी जीवन में एक चुनौती है।

हालांकि, अगर आप पूर्णता की आदत को अपनाना चाहते हैं, तो इसे सावधानी से करें। अपने विचारों को व्यवस्थित करें, अपनी योजनाएँ तय करें, चुनौतियों को स्वीकार करें और अपनी क्षमताओं से परे न जाएँ। परफेक्शनिस्ट के दोषों में से एक यह है कि वह वादा करता है जिसे वह पूरा नहीं कर सकता है और इससे उसे भविष्य में केवल समस्याएं ही आएंगी।

अपने कार्यों में संयमित रहें। अन्य लोगों की राय सुनें और समुदाय को महत्व दें। सोचें कि कोई किसी से बेहतर नहीं है। वैसा हीपूर्णतावाद के साथ, हर कोई गलतियाँ करता है। आलोचना न करें और आलोचना से सावधान रहें। आप जितना अच्छा कर सकते हैं करें, लेकिन अति न करें। आखिरकार, सभी को समर्थन की आवश्यकता होती है और अनुचित उपायों के साथ अलगाव में रहने से कुछ नहीं होता।

विस्तार पर ध्यान

प्रत्येक पूर्णतावादी अत्यंत विस्तार-उन्मुख होता है। सब कुछ देखें और किसी भी तथ्य पर ध्यान न दें। उदाहरण के लिए, एक गुणवत्ता वाले पेशेवर द्वारा कुशलता से सिले गए कपड़ों के एक टुकड़े में, कोई यह देखकर समाप्त होता है कि एक छोटी सी चीज बेहतर हो सकती है।

यदि बेहतर करना संभव है, तो सुधार के लिए क्यों नहीं कहा जा सकता है आपको बेहतर परिणाम मिलते हैं? पूर्णतावादियों के अनुसार, यह सबसे छोटे विवरण में है कि ध्यान जागृत होता है।

पहचान होना

पूर्णतावाद की विशेषताओं में से एक मान्यता है। इस व्यवहार वाला व्यक्ति अपने प्रयासों के लिए प्रशंसा सुनना चाहता है, भले ही अतिशयोक्तिपूर्ण हो। परफेक्शनिस्ट को अच्छा महसूस करने के लिए और पूरे अहंकार के साथ, उसने जो किया है उसके बारे में एक सरल तारीफ सुनने की जरूरत है। जिसकी कंपनियों को जरूरत है। जिन कर्मचारियों को हर काम सावधानी से करने की आदत होती है, उन्हें लगता है कि उन्हें योग्यता की जरूरत है और कई बार ऐसा होता है।

हमेशा सबसे अच्छा देना चाहता है

परफेक्शनिस्ट अपनी गहरी आंतरिक शक्ति से यह दिखाने के लिए ताकत लेता है कि वह सक्षम है। वह अपने व्यक्तिगत पक्ष का इतना अधिक प्रयोग करता है कि उसे लगता है कि वह हर चीज में सर्वश्रेष्ठ है। यहां तक ​​​​कि जो कार्य सरल हैं, उन्हें जल्दी से करने की जरूरत है।चकाचौंध से और सभी संभावित दक्षता के साथ।

परफेक्शनिस्ट व्यक्ति जितनी जल्दी पहचानने की आदत विकसित कर सकता है, उसे यह देखने की जरूरत है कि, अपनी विशेष योग्यता से संतुष्ट होने से पहले, एक पूर्णतावादी व्यक्ति को निरीक्षण करने की जरूरत है उनके काम का परिणाम कितना शानदार था।

प्रेरणा

एक मजबूत विशेषता जो पूर्णतावादी को प्रेरित करती है, वह प्रेरणा है। उसे जो सौंपा गया है उसे विकसित करने में उसे कोई समस्या नहीं दिखती है और वह जो कुछ भी करता है उसमें सबसे अलग दिखने और उत्कृष्टता प्राप्त करने के लिए वह सब कुछ करेगा। पूर्णतावाद में लाभकारी गुण, कार्यों के लिए सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहन प्रारंभिक तरीका है।

पूर्णतावादी एक महान नेता बन जाता है। अकेले या सामूहिक रूप से काम करते हुए, वह उन चुनौतियों से पार पाने में सफल हो जाता है, जिन पर उसने पहले कभी काबू नहीं पाया था। सावधान, व्यावहारिक और संगठित, वह जानता है कि विचारों को कैसे समझा जाए और अपने सर्वोत्तम कौशल को व्यवहार में लाया जाए।

सावधानी

सावधानी पूर्णतावादी के जीवन का प्रबंधन करती है। सावधानीपूर्वक, तर्कसंगत और बहुत आत्मविश्वासी, परफेक्शनिस्ट सोचता है और फिर से सोचता है, योजना बनाता है और रीमेक करता है, निर्णय लेता है और बदलता है, और कई अन्य व्यवहार जब तक वह सुनिश्चित नहीं हो जाता कि वह क्या कर रहा है।

अन्य पहलुओं में, पूर्णतावादी समस्याओं से बचना चाहता है। इसलिए, वह उन स्थितियों को बनाने के लिए अपने आप में सब कुछ दे देता है जो संघर्ष उत्पन्न नहीं करती हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि वह डरपोक है, लेकिन वह काफी चिंतनशील है।

चुनौतियों की सराहना

दपरफेक्शनिस्ट चुनौतियों से प्रेरित होते हैं और उन्हें उन्हें स्वीकार करने में कोई कठिनाई नहीं होती है। उनके लिए, यह कुछ ऐसा लेने जैसा है जो अधिक जोखिम नहीं देता है। आत्मविश्वासी और अत्यधिक आत्मविश्वास के स्वामी, पूर्णतावादी अपनी रचनात्मकता को विकसित करने के लिए खुद पर थोपते हैं।

इसी कारण पूर्णतावादी लोगों के लिए अपने लक्ष्य तक पहुँचना मुश्किल नहीं है। प्रत्येक चरण को ट्रेस करना और यह जानना कि आप कहां शामिल हो सकते हैं, इन लोगों को नियंत्रित करने वाली चुनौतियाँ अजीबोगरीब आदतें बन जाती हैं जो उनकी दिनचर्या का हिस्सा हैं।

बढ़ने की इच्छा

परफेक्शनिस्ट बहुत व्यवस्थित और न्यूनतम है भविष्य के लिए अपनी योजनाओं में। वह जानता है कि आप जहां होना चाहते हैं वहां पहुंचना आसान नहीं है और वह बाधाओं और चुनौतियों से अवगत है। वह बाहरी दुनिया को बहुत प्रतिस्पर्धी के रूप में देखता है और महसूस करता है कि वह किसी भी संघर्ष के बीच में एक और है। . इस विचार के साथ कि वह दूसरों की तुलना में अधिक कर सकता है और उसके पास पेशकश करने के लिए बहुत कुछ है, परफेक्शनिस्ट को उम्मीद है कि वह जहां चाहता है वहां पहुंचेगा, लेकिन वह जो करना चाहता है, उसके सर्वोत्तम संकल्प के लिए वह अपनी सारी चालें लगाएगा।

जोखिम लेने की प्रवृत्ति

किसी भी चीज में जोखिम होने के बारे में सावधान और जागरूक, विस्तार-उन्मुख व्यक्ति अपनी क्षमताओं से परे जो हो सकता है, उसमें शामिल होने में आनंद लेता है। पूर्णतावादी के लिए यह कोई मायने नहीं रखता। वह क्या करना चाहता हैसटीक है और यहां तक ​​​​कि अपने नियमों का उपयोग करते हुए और खुद से मांग करते हुए, उसके सामने वह परिणाम होगा जो वह चाहता है।

एक समय में एक कदम का पालन करते हुए, पूर्णतावादी एक चुनौती के हर विवरण का निरीक्षण करेगा और नहीं होगा जो पूछा गया था उसे पूरा करने या आपके सामने जो है उसे पूरा करने के लिए अपनी आस्तीन ऊपर चढ़ाने से डरते हैं। भले ही वह जानता है कि वह गलतियाँ कर रहा है और जोखिम उठा रहा है, फिर भी वह अपना विचार नहीं बदलेगा और कभी भी आधा अधूरा नहीं छोड़ेगा।

परफेक्शनिस्ट होने के नकारात्मक बिंदु

अब तक, आप एक परफेक्शनिस्ट की कुछ व्यक्तिगत विशेषताओं को समझ चुके हैं। पूर्णतावादी का सकारात्मक पक्ष उसके जीवन का पक्षधर है। हालांकि, ऐसी चीजें हैं जो गुणवत्ता के लिए अत्यधिक खोज के कारण इन लोगों को गलत व्यवहार या व्यवहार की ओर ले जा सकती हैं।

जैसा कि हम जानते हैं, जीवन के किसी भी क्षेत्र में जो कुछ भी अधिक होता है, वह अच्छे परिणाम नहीं लाता है। अब देखिए ऐसे परफेक्शनिस्ट होने के नकारात्मक पहलू।

अत्यधिक आत्म-आलोचना

पूर्णतावाद के सबसे हानिकारक पक्षों में से एक आलोचना और निर्णय है। तीसरे पक्ष से आने वाली या व्यक्तिगत होने के नाते, आलोचना एक बाधा बन जाती है, जो मदद करने के बजाय देरी और कदाचार की ओर ले जाती है। वास्तविकता के लिए। जो आगे है उसे बदलने की आवश्यकता महसूस करना और दूसरों को ठीक करना चाहते हैंलोग करते हैं, यह कुशल परिणाम उत्पन्न नहीं करता है और यह एक ऐसा संघर्ष बन जाता है जिसकी कोई मिसाल नहीं है। लेकिन, तुम गलत हो। अक्सर, ऐसा रवैया आपको शिथिलता की ओर ले जाता है, जो आप जल्द ही कर सकते हैं उसे स्थगित करने के लिए। जागरूक जब आप कुछ भी करना शुरू करते हैं, तो आपके पास अपने कार्यों को करने के लिए सटीक तर्क होंगे।

हालांकि, जैसे-जैसे आप अपनी योजनाएं बनाना शुरू करते हैं और कार्यों को अमल में लाते हैं, आप ज्ञान की गहरी शैली को अपनाएंगे। यहां तक ​​कि अगर वह जोखिम लेता है, विवरण पर समय बर्बाद करता है और उत्कृष्टता चाहता है, पूर्णतावादी अधिक अभ्यास करना बंद कर देता है क्योंकि वह बाद के लिए छोड़ देता है जो जल्द ही किया जा सकता है।

एक टीम में काम करने में कठिनाई

इनमें से एक एक पूर्णतावादी की बड़ी कठिनाइयाँ एक टीम में काम कर रही हैं। यदि वह नेता नहीं है, तो नौकरी आपदा हो सकती है। वह आपके हर काम में खामियां ही देखेगा। नेतृत्व के बाहर, पूर्णतावादी जानता है कि वह यह निर्धारित नहीं कर सकता कि क्या निष्पादित किया जाना है और यह कार्यों के विकास में समस्याएं उत्पन्न करेगा।

जब वह टीमों में होता है तो पूर्णतावादी की सबसे बड़ी गलतियों में से एक है अन्य लोग जिन्हें वह अनुचित समझेगा। चूंकि सामूहिकता के साथ रहना मुश्किल है, पूर्णतावादी अकेले अभिनय करना पसंद करते हैं, भले ही वह कार्यों में अपनी गर्दन तक शामिल हो, जो वह सोचता है कि उसे अकेले ही करना चाहिए।

अतिआत्मविश्वास

परफेक्शनिस्ट द्वारा की जाने वाली एक और बहुत ही सामान्य गलती है उनका अतिआत्मविश्वास। अधिकांश समय, व्यवहार आपके जीवन को अनगिनत नुकसान पहुँचाता है। मार्गदर्शन की आवश्यकता न होने या किसी की बात न सुनने की आदत होने के कारण, परफेक्शनिस्ट अपनी योजनाओं में असफल हो जाता है।

व्यक्ति को पता होता है कि क्या मुश्किल है और समस्याओं से निपटना एक सुखद चुनौती बन जाता है। पूर्णतावादी किसी भी चीज में नई संभावनाएं देखता है, अप्रत्याशित परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है, यह अधिक विस्तृत होने का एक कारण भी बन जाता है।

लगातार असंतोष

परफेक्शनिस्ट कभी संतुष्ट नहीं होता। यह सोचकर कि सब कुछ बेहतर तरीके से किया जा सकता है, व्यक्ति बुरे मूड में रहता है, ऊब जाता है और स्पष्ट रूप से वह उपाय करना चाहता है जिसका कोई समाधान नहीं है। परफेक्शनिस्ट सीमाओं से परे जाना चाहता है और एक अंतहीन कुआं खोदने की चाह में खुद का शिकार बन जाता है। आप जिस तरह से चाहते हैं सब कुछ छोड़ने के लिए आराम नहीं करेंगे। एक अन्य विचार के तहत, वह देखेंगे कि एक कठिन परिस्थिति से उत्पादों के नए स्रोत और अधिक ज्ञान प्राप्त करना संभव है।

रणनीतियाँ जो रास्ते में आती हैं

रणनीतिकार और स्वभाव से सावधानीपूर्वक, पूर्णतावादी योजनाएँ बनाना और काल्पनिक रेखाएँ बनाना पसंद करते हैं जो पूरी तरह से "आउट ऑफ द बॉक्स" हो सकते हैं। यह अधिकताविचार एक कारक हो सकते हैं जो आपके द्वारा नियोजित किसी भी कार्य को कमजोर कर देंगे।

इतनी योजना, सोच से, पूर्णतावादी अपने विचारों में उलझ जाता है। और अगर आप एक टीम में हैं, तो संघर्ष निश्चित रूप से होगा। व्यक्ति यह देखकर समाप्त होता है कि कोई भी उतना साहसी और कुशल नहीं है जितना वे सोचते हैं कि वे हैं। व्यक्तिगत सीमाओं का अनादर करना गलतफहमी और तर्कसंगतता की कमी का कारण बनता है।

जब पूर्णतावाद सीमा को पार कर जाता है

पूर्णतावादी रवैया उन लोगों के लिए कुछ समस्याएं पैदा कर सकता है जिनके पास यह है। व्यक्ति डर को अपने कार्यों को पूरा करने में बाधा के रूप में अपना सकता है, रोजमर्रा की जिंदगी में अतिवादी हो सकता है और खुद पर की जाने वाली मांगों के कारण थकावट महसूस कर सकता है।

अत्यधिक निश्चितता लगातार निराशा ला सकती है। समय के साथ, पूर्णतावादी के अपने व्यक्तिगत संबंधों पर प्रभाव पड़ेगा, क्योंकि अन्य लोग उसके उग्र व्यवहार को बर्दाश्त नहीं करेंगे। पढ़ते रहें और अधिक समझें।

डर है कि सब कुछ गलत हो जाएगा

चिकित्सकीय के अनुसार, बहुत से लोग जो जीवन के एक तरीके के रूप में पूर्णतावाद रखते हैं, वे लगातार चिंता और अवसाद संकट के शिकार होते हैं। अध्ययनों के अनुसार, जब एक परफेक्शनिस्ट को गलत समझा जाता है और उससे बेहतर विकास की कोई भी संभावना छीन ली जाती है, तो वह बीमार हो जाता है और अपनी असफलताओं के लिए अपने दैनिक जीवन को जिम्मेदार ठहराता है।

तर्कसंगतता पीछे छूट जाती है, जो परफेक्शनिस्ट कोजो मौजूद नहीं है उसके माध्यम से सोमाटाइजेशन की अधिकता। इस समय टिप यह है कि रुकें, सांस लें और जो चल रहा है उस पर चिंतन करें। डरे बिना, सबसे अच्छा काम यह है कि कार्यों को समय दिया जाए और उन्हें शांतिपूर्वक और बिना किसी हड़बड़ी के पूरा किया जाए।

उग्रवाद

परफेक्शन सिंड्रोम वाले अतिवादी लोग इसे होते देखने का इंतजार नहीं करते। परिणाम तत्काल होने चाहिए और किए गए प्रयासों के अनुरूप होने चाहिए। यदि दृढ़ निश्चय न हो तो यह निश्चित है कि जो भी कार्य करना है या जो हो चुका है, उसे एक ऐसी चीज के रूप में देखा जाएगा जिसमें इतनी अधिक बुद्धि की आवश्यकता नहीं होगी।

चिरकालिक कुंठा

उत्कृष्टता चाहने के लिए, पूर्णतावादी आंतरिक रूप से नष्ट हो जाते हैं जब कुछ उनके अनुसार नहीं होता है। यह व्यक्तित्व विकार का कारण बन सकता है, जो अक्सर असंतोष और प्रेरणा की कमी के कारण होता है।

जब एक पूर्णतावादी को कुछ करने के लिए मिलता है, तो उसे आत्मविश्वास महसूस करने की आवश्यकता होती है और यदि किसी चीज से इनकार किया जाता है जो वह सोचता है कि वह करने में सक्षम है, तो वह अकेला होगा क्या करें, यह उदासी और हताशा के एक बड़े दौर की शुरुआत हो सकती है। यह समझना आवश्यक है कि सब कुछ पहुंच के भीतर नहीं है। यदि ऐसा है, तो दुनिया के लिए बिना किसी मूल्य के, नियम केवल सामान्य होंगे।

अन्य आलोचनाओं के साथ समस्याएं

परफेक्शनिस्ट को आलोचना पसंद नहीं है, वह न्याय करने के लिए इच्छुक है। किसी भी बुरी तरह से किए गए कार्य के कारण के रूप में इंगित किया जाना व्यक्तिगत और आंतरिक संघर्षों का एक जनक है। हे