Wat is emosjonele ôfhinklikens?

Emosjonele ôfhinklikens komt foar yn ynterpersoanlike relaasjes, benammen yn leafde, en is de needsaak dy't in persoan hat foar in oar om lokkich te wêzen, karren te meitsjen en rjochting te jaan oan it libben, ûntstien út in gebrek oan selsbyld , selsbetrouwen en selsleafde.

Minsken dy't emosjoneel ôfhinklik binne fan immen, libje amper goed mei it yndividu oan har kant, as witte se net mear hoe't se sûnder dy persoan libje moatte. Dit soarte fan relaasje is net sûn foar gjinien, as de iene set de ferwachting en needsaak om te foljen de leechte yn de oare.

It is net sa ienfâldich om te gean mei emosjonele ôfhinklikens, as in protte net realisearje dat se binne ôfhinklik fan in oar minskewêzen foar elke ienfâldige taak of kar yn it libben, neist it bang wêze om in flater te meitsjen en ôfwiisd te wurden. Dêrom binne se net mear yn steat om har eigen karren allinich te meitsjen, en litte har libben yn 'e hannen fan 'e oare.

Hawwe jo josels identifisearre of kenne jo ien dy't yn dizze tastân is? Fyn yn dit artikel alles oer emosjonele ôfhinklikens.

Symptomen fan emosjonele ôfhinklikens

De symptomen fan emosjonele ôfhinklikens wurde makliker waarnommen troch dyjingen dy't net belutsen binne by de relaasje, mar net ûnmooglik foar dyjingen dy't yn dizze steat. Sykje út wat de symptomen binne troch de ûnderwerpen hjirûnder te lêzen.

Swierrichheid om jo eigen autonomy te hawwen

Emosjonele ôfhinklikens bringtpersoan.

Wurdearje sûnder idolisearjen

Meastentiids, de persoan mei emosjonele ôfhinklikens idolizes de partner tinken dat se wurdearje of leafde en dit is in mienskiplike flater. Wylst de emosjonele ôfhinklikens op 'e boaiem is, harsels fernederje en harsels minderweardich fynt, wurdt de partner op in fuotstik pleatst.

Yn in sûne relaasje wurdt de leafste lykwols wurdearre sûnder de needsaak om idolisearre te wurden. Om jo partner te wurdearjen, kinne jo de prestaasjes fiere dy't jo makke hawwe, tankje jo foar de geunsten dy't jo dogge, priizgje de goede hâlding dy't jo hawwe, helpe mei guon dingen en jou kado's.

Sykje autonomy

Taken útfiere, oefenje, ferskate aktiviteiten bûten it hûs dwaan sûnder ôfhinklik fan 'e partner fergruttet de freonenkring, hat de kâns om nije minsken te moetsjen, oare stânpunten oer it libben, ûnder oare positive aspekten. Dêrmei komme jo úteinlik stadichoan frij fan 'e destruktive gefoelens fan emosjonele ôfhinklikens.

It is nedich om te fersterkjen dat it net sûn is om oanhing en ôfhinklikens fan jo partner te fielen om te libjen. Fierder is it learen om allinnich te wêzen gjin min ding, der sil altyd in situaasje wêze yn it libben dêr't minsken allinnich troch moatte of se kinne net om help freegje om it op te lossen.

Sjoch foar in profesjonele

Emosjonele ôfhinklikens makket de persoan emosjoneel siik troch it annulearjen fan de eigen yndividualiteit, dreamen, karriêre,freonskippen en hobbys. It wichtichste ding om te dwaan is om te sykjen nei in geastlike sûnenssoarch professional, sawol om de symptomen te ûntdekken as om út dizze situaasje te kommen.

Yn sesjes mei in psycholooch is de persoan folslein frij te vent oer wat jo fiele, wat bart en wat jo tinke mei de profesjonele en alle ynformaasje is beheind allinnich tusken de twa. Dêrnjonken helpt psychologysk begelieding om mei jinsels om te gean, selsbyld, it loslitten fan trauma's en oare faktoaren dy't skea oan geastlike sûnens binne.

Is emosjonele ôfhinklikens gefaarlik?

Emosjonele ôfhinklikens is gefaarlik om't it in persoan folslein ôfhinklik makket fan in oar, it manipulearret, besiket de frijheid fan 'e partner fuort te nimmen sadat hy/sy allinnich mei himsels oerbliuwt. Al dizze hâldingen fan obsesje en hechting ferklaaid as leafde bart normaal ûnbewust.

Dit gedrach komt fan it gebrek oan genegenheid of wurdearring yn 'e jeugd, wêrtroch't de persoan leafde en oandacht sykje yn in leafde relaasje of sels yn freonskippen yn guon gefallen. Wannear't de partner himsels yn dizze ûngemaklike situaasje fynt, fielt him yn 'e finzenis, hat er de neiging om dêr foardiel fan te nimmen om de persoan te manipulearjen oant it einfaze berikt.

Yn in sûne relaasje, respekt, frijheid, begryp, dialooch, freonskip binne essensjeel en fertrouwen boppe leafde. By it ferlitten fan emosjonele ôfhinklikens, de persoan fielt defoar it earst frijheid, baas fan harsels en sûnder emosjoneel ôfhinklik fan immen, oppassen net wer yn dy steat te fallen.

It yndividu jout de kontrôle oer har eigen libben en har eigen karren op oan de oare, wat yn 'e takomst in kopke wurde sil. takomst, benammen as do bist yn in misledigjende relaasje.

Dêrom is it better om te analysearjen wat jo fiele en wat jo dogge om jo eigen autonomy net te ferliezen en net yn in emosjoneel ôfhinklike relaasje te fallen.

Swierrichheid om it net iens te wêzen

As in persoan muoite hat om it net mei de oare iens te wêzen, is er meast emosjoneel brekliker, wol er elkenien graach en ûnnedige diskusjes foarkomme. Dizze hâlding is gefaarlik, om't in protte fan dat yndividu profitearje kinne om te krijen wat se wolle.

Njonken emosjonele fragiliteit kin dizze swierrichheid komme fan wat jeugdtrauma, wat traumatyske ûnderfining op in stuit yn it libben fan it yndividu , of út eangst om krityk of ôfkeurd te wurden. Jo moatte leare om josels oan minsken op te lizzen, limiten te stellen en leare "nee" te sizzen, sels as it ûngemaklik wêze kin.

eangst om ferlitten te wurden

Sa gau as de persoan dat fielt. syn libben hat it gjin sin sûnder de partner om, de eangstfan ferlitten en ôfwiisd wurde wurdt konstant. Dêrom, hy nimt hâldingen dy't kin wêze onaangenaam, hâlden immen fuort út syn libben. Elke situaasje of evenemint is in nachtmerje en dejingen dy't emosjoneel ôfhinklik binne tinke dat se oan 'e kant bliuwe sille.

Yn in leafdefolle relaasje sil de partner aktiviteiten dwaan dy't de persoan net befetsje, wurde sjoen as ferlitten en dan it gefoel ûntstiet út helpleazens. De gedachte komt op dat it libben gjin betsjutting mear hat as de relaasje einiget. Dizze eangst kin ûntstean út wat ferlitten fan âlden of tichte famyljeleden yn 'e jeugd.

Yntsjinjen en negearjen fan de eigen wil

Yn emosjonele ôfhinklikens is it gewoan dat de persoan alles yn stilte begjint te akseptearjen . as dit yn 'e takomst serieuze gefolgen hat. Op dit stadium wit de persoan net mear hoe't se allinnich libje moatte, se kinne net wat ienfâldich foar harsels dwaan sûnder ien oan har kant, mar se dogge alles foar har partner.

Ofstânseangst

Wêrom net mear leare om te libjen sûnder in partner om, eangst ferskynt, wêrtroch't de persoan kontrolearret. Dizze hâlding fersmoarget de partner, wêrtroch distânsje of brekke inbêste beslút in make, lykwols, it is net in maklike taak in folbringe. Beide binne sear en dejingen dy't emosjoneel ôfhinklik binne besykje alles om dit te foarkommen.

Dêrneist fergruttet emosjonele ôfhinklikens mei ôfstân. Eangst ûntstiet ek as de partner om is, om't de eangst om yn in rûzje te kommen en ferlitten te wurden wanhopich is. It is needsaaklik om selsleafde te kultivearjen om dizze situaasje te foarkommen.

Oermjittige soarch foar de partner

In oar symptoom fan emosjonele ôfhinklikens is oermjittige soarch foar de partner, lykas altyd wolle graach en dwaan alles mooglik om de relaasje stean te hâlden. Al dy soarch makket dat de persoan him mear wijt oan de partner, himsels ferjit.

De partner fielt him fersmoarge troch dit alles en begjint dan ôfstân te nimmen fan de persoan, dy't op syn beurt tinkt dat jo net dogge jo best, gean yn wanhoop. Dus, as se realisearje dat it brekken op it punt is te barren, hat it emosjoneel ôfhinklike yndividu de neiging ta manipulaasje en emosjonele sjantaazje te brûken om de partner tichtby te hâlden.

Gefoel fan ûntkenning

Om arguminten te foarkommen en fjochtsje mei de partner, de persoan negearret alle problemen dy't ferskine yn 'e relaasje, it foarkommen fan ûngemak en hoopje dat alles goed komt. Lykwols, djip yn 'e binnenste wit hy dat op in stuit dizze tsjinslaggen sille ferskine en moatte wurde behannele.oplost.

Ferburgen problemen sille se allinich slimmer meitsje as se opkomme. It goede ding om te dwaan is mei jo partner te praten oer wat der bart en harkje nei wat de oar te sizzen hat, sûnder gefjochten, sûnder egoïsme, sûnder manipulaasjes en sûnder respekt, ta in oplossing te kommen.

Feeling fan hearren skuld

It gefoel fan skuld is oanwêzich by dyjingen dy't yn in steat fan emosjonele ôfhinklikens binne. Gjin saak wat bart of as de partner is ferkeard, de persoan sil altyd fiele skuldich en ferûntskuldigje te kommen gefjochten en it ein fan 'e relaasje. Sa kin de partner hjir profitearje fan om de persoan foar elk doel te manipulearjen.

Dêrneist fielt de persoan him ferplichte om oaren bliid te meitsjen en as der wat mis giet, ek al hat de tredde wat ferkeard dien, it einiget nimme de skuld foar harsels. D'r is gjin ferlet om te ferûntskuldigjen of skuldich te fielen foar in evenemint dat troch oaren feroarsake is.

Stimmingsskommelingen

Stimming kin konstant fluktuearje, tagelyk ôfhinklik en lokkich fiele en fan ynienen begjint oant fiel lilkens, haat, fertriet, generearjen diskusjes en paranoia. Dêrom, de stimming swing lit de persoan tinke dat er yn in slachtoffer posysje en hannelje as sadanich, yn 'e hope dat elkenien sil fiele meilijen en meilijen.

Om't er emosjoneel ôfhinklik is, besiket de persoan genôch omtinken te krijen fan de partner ynrelaasje en as er beseft dat de relaasje is net sa't it moat wêze, hy fielt lilkens en fertriet en sels tinkt oer in mooglike breakup. It is lykwols net maklik om út emosjonele ôfhinklikens te kommen, tagelyk dat jo goed fiele, fiele jo fertrietlik.

Causes of Emotional Dependence

The Causes of Emotional Dependence fariearje fan persoan ta persoan persoan, meast hawwende harren oanset yn bernetiid. It is needsaaklik om in psychologyske follow-up te hawwen om in krekter diagnoaze te krijen en de bêste behanneling te begjinnen. Om út te finen wat emosjonele ôfhinklikens feroarsaket, lês de folgjende ûnderwerpen.

Leech selsbyld

Leech selsbyld is in oarsaak dy't kin komme fan ferskate faktoaren lykas opfieding of fersoargers yn 'e jeugd, min neilibjen mei oare bern opgroeie, sosjale ynteraksjes, foaroardielen, ûnder oaren. Opgroeie mei krityk oer uterlik, lichem en psychologyske omstannichheden hat serieuze gefolgen yn it libben en relaasjes.

It is gewoanlik dat in persoan dy't op skoalle lêst hat fan pesten of foaroardielen of bekritisearre is troch âlden en famyljeleden om hechte te wurden oan harren partner en wurden emosjoneel ôfhinklik. Dit bart om't se tinkt dat se yn 'e takomst net sa maklik in oare partner krije sil, dat se ynruile wurde kin foar in oare of om dit te brûken as validaasje foar âlders en maatskippij.

Ekstreme ûnfeiligens

In persoan fielt ekstreme ûnfeiligens, leauwe dat se bliuweallinne dyn hiele libben ast net alles foar dyn partner dogge. Neist it net betrouwen yn harsels, fynt se net dat se nijsgjirrich, moai of yn steat is om wat te berikken. Dus, jo annulearje josels om al jo tiid te wijen om jo partner lokkich te meitsjen.

Soms komt de gedachte op dat de oare ynteresse yn 'e persoan en yn' e relaasje kin ferlieze, en hat de neiging om op elk momint te brekken. Dêrom is der in soad flater, bline tawijing, ferlitten fan de eigen winsken en basissoarch om te soargjen foar de partner. Yn dizze gefallen komt psychologysk en emosjoneel misbrûk meastentiids foar.

Denkt dat it leafde is

De emosjoneel ôfhinklike persoan dy't yn in relaasje is, tinkt dat wat hy fielt leafde is, lykwols, wat hy echt fielt is de moatte oerwinnen it gebrek oan affectionate en soarch dat hy lijen yn 'e jeugd. Hjirtroch falle in protte minsken yn giftige en misledigjende relaasjes, benammen froulju.

Dêrneist is it normaal foar in emosjoneel ôfhinklike persoan om leafde te ferwikseljen mei obsesje, wegerje de realiteit te sjen, ûntkent dat se emosjonele ôfhinklikens hawwe , negearret tsjinoerstelde mieningen en skeat de partner, sels as hy dat net bedoelt. Uteinlik ûntdekt it yndividu pas dat hy yn dizze steat wie nei it ferlitten fan de relaasje en it oerwinnen fan it brekken.

Gebrek oan genegenheid yn bernetiid

Gebrûk oan genegenheid yn bernetiid is de meast foarkommende oarsaak foar in persoan ûntwikkeljen deemosjonele ôfhinklikens yn in relaasje troch it net hawwe krigen fan alle nedige soarch en genede yn dit stadium. Spitigernôch binne der in protte bern dy't opgroeie yn konfliktige famylje-omjouwings en mei in gebrek oan affection.

Boppedat, it oerskot oan regels, straffen, helpleazens en gebrek oan feiligens meitsje de persoan op syk nei immen dy't sil moetsje alle dizze behoeften, fouten en ûnfeiligens yn har folwoeksen faze. De wize wêrop it bern grutbrocht is reflektearret yn folwoeksenen op de wize fan affektyf hanneljen mei syn partner.

Sosjaal konvinsje

Spitigernôch is der in grut part fan de maatskippij dat emosjonele ôfhinklikens sjocht as in foarm fan leafde en genede, negearje alle skealike hâldingen en gefoelens foar it yndividu. De oertsjûgingen en befêstigingen dy't se befêstigje oan oaren kinne beynfloedzje harren te fallen yn giftige of misledigjende relaasjes mei de gedachte dat leafde is op dy manier.

In faker foarbyld te hearren fan immen is dat oergeunst excessive lit sjen hoefolle de partner liket de persoan. It rjochtfeardigjen fan kontrôle oer it libben en de frijheid fan 'e partner wurdt ek sjoen as in demonstraasje fan soarch en soarch. D'r binne ferskate foarbylden dy't te sjen binne yn it deistich libben, en dejingen dy't der yn leauwe, binne makliker fêst te sitten yn giftige relaasjes.

Hoe om te gean mei emosjonele ôfhinklikens

Stop mei wêzen emosjoneel ôfhinklik is net inDe maklikste taak is lykwols net ûnmooglik. Wês gewoan dissiplinearre en tapasse wat heul ienfâldige tips dy't hjirûnder steane.

De symptomen werkenne

De earste stap om josels te befrijen fan emosjonele ôfhinklikens is om de symptomen te erkennen en selsobservaasje te oefenjen tegearre mei sels leafde. It is in flater in meitsje in persoan dyn iennichste boarne fan leafde, soarch en affection, en it is skealik foar beide. It beëinigjen fan dizze ôfhinklikens draacht alle soarch en omtinken oan jinsels oer.

Yn it begjin kin der wjerstân en muoite wêze om de eigen gefoelens en hâldingen foar jinsels en de partner te analysearjen. As jo ​​​​lykwols realisearje dat jo alle of de measte symptomen hawwe, wurdt it makliker om der in wei út te finen.

Behâld jo yndividualiteit

It behâlden fan yndividualiteit is wichtich foar elkenien yn elk type fan relaasje, om't elkenien is sa't se binne en gjinien moat harsels feroarje om te akseptearjen yn in leafdefolle relaasje. Besykje selsakseptaasje te oefenjen en wat wichtige aktiviteiten of hobby's út te fieren sûnder jo partner yn 'e buert te hawwen.

Yn in sûne relaasje hâldt elk har yndividualiteit, akseptearje se inoars sterke en swakke punten, sels as se wurkje om ferbetterje dy negative dielen. Dus annulearje josels net, feroarje jo leauwen, smaak, hobby's en dreamen net troch in oar