Dè a th’ ann an eisimeileachd tòcail?

Tha eisimeileachd tòcail a’ tachairt ann an dàimhean eadar-phearsanta, gu sònraichte ann an gaol, agus is e am feum a th’ aig neach air neach eile a bhith toilichte, roghainnean a dhèanamh agus stiùireadh a thoirt do bheatha, a’ tighinn bho dìth fèin-spèis , fèin-mhisneachd agus fèin-ghràdh.

Is gann gu bheil daoine a tha gu faireachdail an eisimeil air cuideigin, a' fuireach gu math leis an neach ri thaobh, mar nach eil fios aca ciamar a dh'fhuiricheas iad às aonais an neach sin. Chan eil an seòrsa dàimh seo fallain do dhuine sam bith, oir tha aon a’ cur an dùil agus feum air a’ bheàrn a lìonadh anns an fhear eile.

Chan eil e cho sìmplidh dèiligeadh ri eisimeileachd tòcail, leis nach eil mòran a’ tuigsinn gur e. an urra ri neach eile a bhith daonna airson gnìomh no roghainn shìmplidh sam bith na bheatha, a bharrachd air a bhith fo eagal mearachd a dhèanamh agus a bhith air a dhiùltadh. Mar sin, chan urrainn dhaibh an co-dhùnaidhean fhèin a dhèanamh leotha fhèin tuilleadh, a’ fàgail am beatha ann an làmhan an neach eile.

A bheil thu air thu fhèin aithneachadh neo eòlach air cuideigin a tha san t-suidheachadh seo? Faigh a-mach san artaigil seo a h-uile dad mu eisimeileachd tòcail.

Comharraidhean eisimeileachd tòcail

Tha e nas fhasa comharran eisimeileachd tòcail fhaicinn leis an fheadhainn nach eil an sàs san dàimh, ach nach eil neo-chomasach dhaibhsan a tha anns an staid seo. Faigh a-mach dè na comharran a th’ ann le bhith a’ leughadh na cuspairean gu h-ìosal.

Duilgheadas le do neo-eisimeileachd fhèin a bhith agad

Thoir eisimeileachd tòcailneach.

Gabh meas gun a bhith a’ dèanamh iodhal-adhraidh

Mar as trice, bidh an neach le eisimeileachd tòcail a’ toirt iodhal don chom-pàirtiche a’ smaoineachadh gu bheil iad taingeil no gràdhach agus is e mearachd cumanta a tha seo. Fhad ‘s a tha an eisimeil tòcail aig a’ bhonn, ga irioslachadh fhèin agus ga lorg fhèin nas ìsle, tha an com-pàirtiche air a cur air pedestal.

Ach, ann an dàimh fhallain, thathas a’ cur luach air an neach a tha dèidheil air gun fheum a bhith air iodhal. Gus luach a chur air do chom-pàirtiche, faodaidh tu na coileanaidhean a rinn thu a chomharrachadh, tapadh leat airson na fàbhar a nì thu, moladh a dhèanamh air na deagh bheachdan a th’ agad, cuideachadh le cuid de rudan agus tiodhlacan a thoirt seachad.

A’ sireadh fèin-riaghlaidh

Dèan gnìomhan, eacarsaich, a’ dèanamh diofar ghnìomhan taobh a-muigh na dachaigh gun a bhith an urra ris a’ chom-pàirtiche a’ meudachadh cearcall nan caraidean, tha cothrom aige coinneachadh ri daoine ùra, beachdan eile air beatha, am measg nithean adhartach eile. Leis an sin, mean air mhean bidh thu gad shaoradh fhèin bho na faireachdainnean millteach a tha an eisimeil faireachail.

Feumar a dhaingneachadh nach eil e fallain a bhith a’ faireachdainn ceangal agus eisimeileachd air do chom-pàirtiche a bhith beò. A bharrachd air an sin, chan e droch rud a th’ ann a bhith ag ionnsachadh a bhith leotha fhèin, bidh an-còmhnaidh suidheachadh nam beatha a dh’ fheumas daoine a dhol troimhe leotha fhèin no chan urrainn dhaibh cuideachadh iarraidh gus fuasgladh fhaighinn air.

Coimhead airson neach-proifeiseanta

Tha eisimeileachd tòcail a’ fàgail an neach tinn gu faireachdail mar thoradh air a bhith a’ cur às do aonranachd, aislingean, dreuchd,càirdeas agus cur-seachadan. Is e an rud as cudromaiche ri dhèanamh gus dèiligeadh ri seo a bhith a’ coimhead airson proifeasanta slàinte inntinn, an dà chuid gus na comharran a lorg agus gus faighinn a-mach às an t-suidheachadh seo.

Ann an seiseanan le eòlaiche-inntinn, tha an neach gu tur saor gus innse mu na tha thu a’ faireachdainn, dè thachras agus na tha thu a’ smaoineachadh leis a’ phroifeasanta agus tha a h-uile fiosrachadh air a chuingealachadh a-mhàin eadar an dà rud. A bharrachd air an sin, bidh comhairleachadh saidhgeòlach a’ cuideachadh le bhith dèiligeadh leat fhèin, fèin-spèis, leigeil às traumas agus nithean eile a nì cron air slàinte inntinn.

A bheil eisimeileachd tòcail cunnartach?

Tha eisimeileachd tòcail cunnartach leis gu bheil e a’ toirt air neach gu tur an eisimeil neach eile, bidh e a’ làimhseachadh, a’ feuchainn ri saorsa a’ chom-pàirtiche a thoirt air falbh gus am bi e / i air fhàgail leis fhèin. Mar as trice bidh na beachdan sin air obsession agus ceangal a tha falaichte mar ghaol a’ tachairt gun mhothachadh.

Tha an giùlan seo a’ tighinn bho dìth spèis no meas na leanabachd, a’ toirt air an neach spèis agus aire a shireadh ann an dàimh ghràdhach no eadhon ann an càirdeas ann an cuid de chùisean. Nuair a tha an com-pàirtiche ga fhaighinn fhèin san t-suidheachadh mì-chofhurtail seo, a' faireachdainn glaiste, tha e buailteach a bhith a' gabhail brath air gus an neach a làimhseachadh gus an ruig e an ìre mu dheireadh.

Ann an dàimh fhallain, spèis, saorsa, tuigse, còmhradh, càirdeas riatanach agus earbsa nas fhaide na gaol. Nuair a dh'fhàgas e eisimeileachd tòcail, bidh an neach a 'faireachdainn ansaorsa airson a' chiad uair, maighstir i fhèin agus gun a bhith tòcail a rèir neach sam bith, a' gabhail cùram nach tuit thu dhan staid sin a-rithist.

Tha an neach fa leth a’ leigeil seachad smachd air am beatha fhèin agus air na roghainnean aca fhèin don neach eile, a thig gu bhith na cheann goirt san àm ri teachd, gu h-àraidh ma tha tha thu ann an dàimh ana-cainteach.

Air an adhbhar seo, tha e nas fheàrr mion-sgrùdadh a dhèanamh air na tha thu a’ faireachdainn agus na tha thu a’ dèanamh gus nach caill thu d’ neo-eisimeileachd fhèin agus nach tuit ann an dàimh a tha an eisimeil faireachdail.<4

Duilgheadas a bhith ag eas-aontachadh

Nuair a tha duilgheadas aig neach a bhith ag eas-aontachadh leis an fhear eile, mar as trice bidh e nas cugallaiche gu tòcail, tha e airson a h-uile duine a thoileachadh agus còmhraidhean neo-riatanach a sheachnadh. Tha an sealladh seo cunnartach, oir faodaidh mòran brath a ghabhail air an neach sin gus na tha iad ag iarraidh fhaighinn.

A bharrachd air cugallachd tòcail, faodaidh an duilgheadas seo tighinn bho dhochainn leanabachd, beagan eòlas duilich aig àm air choreigin ann am beatha an neach fa leth. , no air eagal gun tèid a chàineadh no ana-aontachadh. Feumaidh tu ionnsachadh mar a chuireas tu thu fhèin air daoine, crìochan a shuidheachadh agus ionnsachadh “chan eil”, eadhon ged a dh’ fhaodadh e a bhith mì-chofhurtail.

Air eagal gun tèid do thrèigsinn

Cho luath ‘s a mhothaicheas an neach sin a bheatha chan eil e a’ dèanamh ciall às aonais a’ chompanach mun cuairt, an t-eagalde bhith air a thrèigsinn agus air a dhiùltadh a’ fàs seasmhach. Mar sin, tha e a 'gabhail bheachdan a dh'fhaodas a bhith mì-thlachdmhor, a' cumail duine air falbh bho a bheatha. Is e trom-laighe a th’ ann an suidheachadh no tachartas sam bith agus tha an fheadhainn a tha an eisimeil tòcail a’ smaoineachadh gum bi iad air am fàgail gu aon taobh.

Ann an dàimh ghràdhach, bidh an com-pàirtiche a tha a’ dèanamh gnìomhan nach eil a’ toirt a-steach an neach air fhaicinn mar thrèigsinn agus an uairsin am faireachdainn èirigh de neo-chuideachadh. Tha an smuain ag èirigh nach bi ciall aig beatha tuilleadh ma thig an dàimh gu crìch. Dh’ fhaodadh an t-eagal seo èirigh mar thoradh air pàrantan no buill teaghlaich dlùth a bhith air an trèigsinn na leanabachd.

A’ cur a-steach agus a’ seachnadh toil an neach fhèin

Ann an eisimeil faireachail, tha e cumanta don neach tòiseachadh a’ gabhail ris a h-uile càil ann an sàmhchair , a’ fàs umhail , a’ seachnadh am miannan fhèin, a’ fàiligeadh aire a thoirt dhaibh fhèin agus a’ cur an aislingean agus an amasan gu aon taobh gus rud sam bith a dh’ iarras an com-pàirtiche a dhèanamh agus an-còmhnaidh a’ gabhail leisgeul airson rud sam bith.

Mar sin, cuir am fear gaoil an toiseach, eadhon ma tha seo a’ ciallachadh droch bhuaidhean san àm ri teachd. Aig an ìre seo, chan eil fios aig an neach mar a bhith beò leis fhèin tuilleadh, chan urrainn dhaibh rudeigin sìmplidh a dhèanamh dhaibh fhèin às aonais cuideigin rin taobh, ach bidh iad a’ dèanamh a h-uile càil airson an com-pàirtiche.

Imcheist air astar

Carson gun a bhith ag ionnsachadh barrachd a bhith beò às aonais companach mun cuairt, tha iomagain a’ nochdadh, a’ toirt air an neach smachd a chumail. Bidh am beachd seo a’ milleadh a’ chom-pàirtiche, a’ dèanamh astar no briseadh suas aan co-dhùnadh as fheàrr a dhèanamh, ge-tà, chan e obair fhurasta a th’ ann. Tha an dithis air an goirteachadh agus bidh an fheadhainn a tha an eisimeil faireachdail a’ feuchainn a h-uile càil gus seo a sheachnadh.

A bharrachd air an sin, bidh eisimeileachd tòcail a’ fàs nas miosa le astar. Bidh iomagain cuideachd ag èirigh nuair a tha an com-pàirtiche mun cuairt, leis gu bheil an t-eagal a dhol a-steach do argamaid agus a bhith air a thrèigsinn gu mòr. Feumar fèin-ghràdh àrach gus an suidheachadh seo a sheachnadh.

Cus chùram don chom-pàirtiche

Is e comharra eile de eisimeileachd tòcail cus cùraim don chom-pàirtiche, leithid a bhith an-còmhnaidh ag iarraidh toileachadh agus a’ dèanamh a h-uile dad as urrainn gus an dàimh a chumail seasmhach. Tha an cùram seo gu lèir a’ toirt air an neach e fhèin a choisrigeadh nas motha don chom-pàirtiche, a’ dìochuimhneachadh e fhèin.

Tha an com-pàirtiche a’ faireachdainn gu bheil e air a mhùchadh leis a h-uile càil seo agus an uairsin a’ tòiseachadh air e fhèin a sgaradh bhon neach, a dh’ fhaodadh a bhith an uair sin a’ smaoineachadh nach eil thu a’ dèanamh do fearr, a' dol ann an eu-dòchas. Mar sin, ma thuigeas iad gu bheil am briseadh suas gu bhith a’ tachairt, bidh an neach a tha an eisimeil tòcail buailteach a dhol gu làimhseachadh agus dubh-cheileadh tòcail gus an com-pàirtiche a chumail faisg.

A’ faireachdainn diùltadh

Gus argamaidean agus a 'sabaid leis a' chom-pàirtiche, bidh an neach a 'seachnadh a h-uile duilgheadas a tha a' nochdadh tron ​​​​dàimh, a 'seachnadh mì-chofhurtachd agus an dòchas gum bi a h-uile dad gu math. Ach, gu domhainn tha fios aige gum bi na duilgheadasan sin a’ nochdadh aig àm air choreigin agus gum feumar dèiligeadh riutha.air fhuasgladh.

Cha dèan trioblaidean falaichte iad ach nas miosa nuair a thig iad am bàrr. Is e an rud ceart a nì thu bruidhinn ri do chom-pàirtiche mu na tha a’ dol agus èist ris na tha aig an neach eile ri ràdh, a’ ruighinn fuasgladh gun strì, gun fèin-thoileachas, gun làimhseachadh agus gun eas-urram.

A’ faireachdainn mu bhuinteanas. cionta

Tha faireachdainn de chiont an làthair anns an fheadhainn a tha ann an staid de eisimeileachd tòcail. Ge bith dè a thachras no ma tha an com-pàirtiche ceàrr, bidh an neach an-còmhnaidh a’ faireachdainn ciontach agus a leisgeul a ghabhail gus sabaidean agus deireadh an dàimh a sheachnadh. Mar sin, faodaidh an com-pàirtiche brath a ghabhail air seo gus an neach a làimhseachadh airson adhbhar sam bith.

A bharrachd air an sin, tha an neach a’ faireachdainn gu bheil e mar dhleastanas air daoine eile a dhèanamh toilichte agus nuair a thèid rudeigin ceàrr, eadhon ged a tha an treas phàrtaidh air rudeigin ceàrr a dhèanamh, crìochnaich e a' choire a ghabhail orra fèin. Chan fheumar a leisgeul a ghabhail no a bhith a’ faireachdainn ciontach airson tachartas a dh’ adhbharaich daoine eile.

Mood swings

Faodaidh faireachdainn a bhith ag atharrachadh gu cunbhalach, a’ faireachdainn eisimeileach agus toilichte aig an aon àm agus gu h-obann a’ tòiseachadh a’ faireachdainn fearg, fuath, bròn, a 'cruthachadh chòmhraidhean agus paranoia. Mar sin, tha an gluasad mood a’ toirt air an neach smaoineachadh gu bheil e ann an suidheachadh fulangach agus a bhith ag obair mar sin, an dòchas gum bi a h-uile duine a’ faireachdainn truas agus truas.

Leis gu bheil e an eisimeil tòcail, bidh an neach a’ feuchainn ri aire gu leòr fhaighinn bho an com-pàirtiche anndàimh agus nuair a thuigeas e nach eil an dàimh mar a bu chòir a bhith, bidh e a’ faireachdainn fearg agus bròn agus eadhon a’ smaoineachadh air briseadh a dh’ fhaodadh a bhith ann. Ach, chan eil e furasta faighinn a-mach à eisimeileachd tòcail, aig an aon àm ’s a tha thu a’ faireachdainn math, bidh thu brònach.

Adhbharan an eisimeil faireachail

Adhbharan an eisimeil fhaireachdainn eadar-dhealaichte bho dhuine gu duine, a’ mhòr-chuid a’ tòiseachadh nuair a bha iad òg. Tha feum air sgrùdadh saidhgeòlach gus breithneachadh nas cruinne fhaighinn agus an làimhseachadh as fheàrr a thòiseachadh. Gus faighinn a-mach dè a tha ag adhbhrachadh eisimeileachd tòcail, leugh na cuspairean a leanas.

Fèin-spèis ìosal

Tha fèin-spèis ìosal na adhbhar a dh’ fhaodadh tighinn bho ghrunn nithean leithid pàrantachd no luchd-gleidhidh ann an leanabachd , droch cho-sheasmhachd le clann eile a tha a’ fàs suas, eadar-obrachadh sòisealta, claon-bhreith, am measg feadhainn eile. Le bhith a’ fàs suas le càineadh mu choltas, tha droch bhuaidh aig suidheachadh bodhaig is inntinn air beatha agus dàimhean.

Tha e cumanta do dhuine a dh’ fhuiling burraidheachd no claon-bhreith san sgoil no a chaidh a chàineadh le pàrantan agus buill den teaghlach a bhith ceangailte ri an com-pàirtiche agus a bhith an eisimeil faireachdail. Tha seo a' tachairt air sgàth 's gu bheil i den bheachd nach fhaigh i com-pàirtiche eile cho furasta san àm ri teachd, 's gum faodar a h-iomlaid airson fear eile no a chleachdadh mar dhearbhadh airson pàrantan agus an comann-sòisealta.

Fìor mhì-thèarainteachd

Bidh neach a 'faireachdainn fìor mhì-thèarainteachd, a' creidsinn gum fuirich eleat fhèin fad do bheatha mura dèan thu a h-uile càil airson do chompanach. A bharrachd air nach eil misneachd aice innte fhèin, chan eil i den bheachd gu bheil i inntinneach, brèagha no comasach air rud sam bith a choileanadh. Mar sin, bidh thu a’ cuir dheth thu fhèin gus do chuid ùine a choisrigeadh gus do chom-pàirtiche a dhèanamh toilichte.

Uaireannan bidh an smuain ag èirigh gum faodadh am fear eile ùidh a chall anns an neach agus anns an dàimh, agus iad buailteach briseadh suas aig àm sam bith. Mar sin, tha tòrr rèidh, dealas dall, trèigsinn miann an neach fhèin agus cùram bunaiteach airson cùram a thoirt don chom-pàirtiche. Anns na cùisean sin mar as trice bidh droch dhìol inntinn is faireachail a’ tachairt.

A’ smaoineachadh gur e gaol a th’ ann

Tha an neach a tha an eisimeil faireachdail a tha ann an dàimh a’ smaoineachadh gur e gaol an rud a tha e a’ faireachdainn, ge-tà, is e an rud a tha e a’ faireachdainn dha-rìribh an feum air faighinn seachad air an dìth spèis agus cùraim a dh'fhuiling e na òige. Air sgàth seo, tha mòran dhaoine a’ tuiteam a-steach do dhàimhean puinnseanta agus ana-cainteach, gu sònraichte boireannaich.

A bharrachd air an sin, tha e àbhaisteach do neach le eisimeil faireachdail gaol a chur troimh-chèile le obsession, diùltadh fìrinn fhaicinn, a dhol às àicheadh ​​gu bheil eisimeileachd tòcail aca , a’ seachnadh bheachdan eadar-dhealaichte agus a’ dèanamh cron air a’ chom-pàirtiche eadhon ged nach eil e a’ ciallachadh. Mu dheireadh, chan eil an neach a’ faighinn a-mach ach gu robh e san t-suidheachadh seo às deidh dha an dàimh fhàgail agus faighinn thairis air a’ bhriseadh.

Cion Bràth ann an Leanabas

Is e Cion Bràth ann an Leanabas an adhbhar as cumanta airson a neach a leasachadh aneisimeileachd tòcail ann an dàimh air sgàth nach d’ fhuair iad a h-uile cùram agus spèis riatanach aig an ìre seo. Gu mì-fhortanach, tha mòran chloinne ann a tha a’ fàs suas ann an àrainneachdan teaghlaich a tha connspaideach agus le dìth spèis.

A bharrachd air an sin, tha cus riaghailtean, peanasan, neo-chuideachadh agus dìth tèarainteachd a’ toirt air an neach coimhead airson cuideigin a choinnicheas ris na h-uile. sgàinidhean agus neo-thèarainteachd anns an ìre inbheach aca. Tha an dòigh anns an deach am pàiste a thogail a’ nochdadh nuair a tha e na dh’ aois air an dòigh air a bhith ag obair gu buadhach còmhla ri a chompanach.

Gnàths sòisealta

Gu mì-fhortanach, tha pàirt mhòr den chomann-shòisealta a’ faicinn eisimeileachd tòcail mar sheòrsa de gràdh agus gràdh, a 'seachnadh a h-uile sealladh agus faireachdainn cronail a thaobh an neach fa leth. Faodaidh na creideasan agus na dearbhaidhean a tha iad a’ daingneachadh do dhaoine eile buaidh a thoirt orra gus tuiteam ann an dàimhean puinnseanta no ana-cainteach leis a’ bheachd gur ann mar sin a tha gaol.

Is e eisimpleir nas cumanta a chluinnear bho chuideigin gu bheil cus eud a’ sealltainn cho mòr sa tha an com-pàirtiche toigh leis an duine. Tha fìreanachadh smachd air beatha agus saorsa a’ chom-pàirtiche cuideachd air fhaicinn mar dhearbhadh air cùram agus uallach. Tha grunn eisimpleirean ann a tha rim faicinn ann am beatha làitheil, agus tha an fheadhainn a tha a’ creidsinn ann, nas fhasa glaiste ann an dàimhean puinnseanta.

Mar a dhèiligeas tu ri eisimeileachd tòcail

Stad a bhith chan eil an eisimeil tòcail aChan eil an obair as fhasa, ge-tà, do-dhèanta. Dìreach bi air do smachdachadh agus cleachd molaidhean fìor shìmplidh a tha air an liostadh gu h-ìosal.

Aithnich na comharran

Is e a’ chiad cheum gus thu fhèin a shaoradh bho eisimeileachd tòcail na comharran aithneachadh agus fèin-bheachdachadh còmhla ri fèin-ghràdh. Is mearachd e duine a dheanamh mar an aon thobar gràidh, cùraim, agus gràidh dhuit, agus tha e cronail araon. Le bhith a' cur crìoch air an eisimeileachd seo bidh sin a' gluasad a h-uile cùram agus feum air aire thu fhèin.

An toiseach, 's dòcha gum bi strì agus duilgheadas ann a bhith a' mion-sgrùdadh faireachdainnean agus beachdan neach a thaobh thu fhèin agus an com-pàirtiche. Ach, nuair a thuigeas tu gu bheil na comharraidhean gu lèir no a’ mhòr-chuid agad, bidh e nas fhasa dòigh a lorg a-mach às.

Cùm do phearsantachd

Tha cumail suas aonranachd cudromach do dhuine sam bith ann an seòrsa sam bith. de dhàimh, oir tha a h-uile duine mar a tha iad agus cha bu chòir do dhuine sam bith iad fhèin atharrachadh gus gabhail riutha ann an dàimh ghràdhach. Feuch ri fèin-ghabhail a chleachdadh agus cuid de ghnìomhachdan no cur-seachadan cudromach a dhèanamh gun a bhith feumach air do chom-pàirtiche mun cuairt.

Ann an dàimh fhallain, bidh gach fear a’ cumail an aonranachd, bidh iad a’ gabhail ri neartan agus laigsean a chèile, eadhon ged a dh’ obraicheas iad gu leasaich na pàirtean àicheil sin. Mar sin na cuir dheth thu fhèin, na atharraich do chreideasan, blasan, cur-seachadan agus aislingean air sgàth neach eile