എന്താണ് വൈകാരിക ആശ്രിതത്വം?

വ്യക്തിഗത ബന്ധങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രണയത്തിൽ, വൈകാരിക ആശ്രിതത്വം സംഭവിക്കുന്നത്, ഒരു വ്യക്തിക്ക് മറ്റൊരാൾക്ക് സന്തോഷമായിരിക്കാനും തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താനും ജീവിതത്തിന് ദിശാബോധം നൽകാനുമുള്ള ആവശ്യകതയാണ്, അത് ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിക്കുന്നു. , ആത്മവിശ്വാസവും ആത്മസ്നേഹവും.

ഒരാളെ വൈകാരികമായി ആശ്രയിക്കുന്ന ആളുകൾ, ആ വ്യക്തിയെ കൂടാതെ ഇനി എങ്ങനെ ജീവിക്കണമെന്ന് അവർക്കറിയില്ല എന്ന മട്ടിൽ, അവരുടെ അരികിൽ ആ വ്യക്തിയോടൊപ്പം നന്നായി ജീവിക്കുന്നില്ല. ഇത്തരത്തിലുള്ള ബന്ധം ആർക്കും ആരോഗ്യകരമല്ല, കാരണം ഒരാൾ പ്രതീക്ഷയും ശൂന്യത നികത്തേണ്ടതും മറ്റൊന്നിൽ നികത്തുന്നു.

വൈകാരിക ആശ്രിതത്വം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് അത്ര ലളിതമല്ല, കാരണം പലരും അത് തിരിച്ചറിയുന്നില്ല. ഒരു തെറ്റ് ചെയ്യുമെന്നും നിരസിക്കപ്പെടുമെന്നും ഭയപ്പെടുന്നതിന് പുറമേ, ജീവിതത്തിലെ ഏത് ലളിതമായ ജോലിക്കും തിരഞ്ഞെടുപ്പിനും മറ്റൊരു മനുഷ്യനെ ആശ്രയിക്കുന്നു. അതിനാൽ, അവർക്ക് ഇനി സ്വന്തം തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താൻ കഴിയില്ല, അവരുടെ ജീവിതം മറ്റൊരാളുടെ കൈകളിൽ ഏൽപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ സ്വയം തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ഈ അവസ്ഥയിലുള്ള ആരെയെങ്കിലും അറിയാമോ? വൈകാരിക ആശ്രിതത്വത്തെ കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഈ ലേഖനത്തിൽ കണ്ടെത്തുക.

വൈകാരിക ആശ്രിതത്വത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

വൈകാരിക ആശ്രിതത്വത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ബന്ധത്തിൽ ഉൾപ്പെടാത്ത, എന്നാൽ അല്ലാത്തവർക്ക് കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും. ഈ അവസ്ഥയിലുള്ളവർക്ക് അസാധ്യമാണ്. ചുവടെയുള്ള വിഷയങ്ങൾ വായിച്ചുകൊണ്ട് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുക.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സ്വയംഭരണാധികാരം

വൈകാരിക ആശ്രിതത്വം കൊണ്ടുവരുന്നതിനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്വ്യക്തി.

വിഗ്രഹാരാധന ചെയ്യാതെ അഭിനന്ദിക്കുക

സാധാരണയായി, വൈകാരിക ആശ്രിതത്വമുള്ള വ്യക്തി പങ്കാളിയെ അവർ അഭിനന്ദിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ സ്നേഹിക്കുന്നു എന്ന് കരുതി ആരാധിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു സാധാരണ തെറ്റാണ്. വൈകാരികമായ ആശ്രിതൻ താഴെയായിരിക്കുമ്പോൾ, സ്വയം അപമാനിക്കുകയും സ്വയം താഴ്ന്നവനാണെന്ന് കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, പങ്കാളി ഒരു പീഠത്തിൽ സ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധത്തിൽ, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ വിഗ്രഹാരാധനയുടെ ആവശ്യമില്ലാതെ തന്നെ വിലമതിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വിലമതിക്കാൻ, നിങ്ങൾ നേടിയ നേട്ടങ്ങൾ ആഘോഷിക്കാം, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഉപകാരങ്ങൾക്ക് നന്ദി, നിങ്ങളുടെ നല്ല മനോഭാവങ്ങളെ പ്രശംസിക്കുക, ചില കാര്യങ്ങളിൽ സഹായിക്കുക, സമ്മാനങ്ങൾ നൽകുക.

സ്വയംഭരണം തേടുക

ജോലികൾ ചെയ്യുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, പങ്കാളിയെ ആശ്രയിക്കാതെ വീടിന് പുറത്ത് വ്യത്യസ്‌തമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് സുഹൃത്തുക്കളുടെ വലയം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടാനുള്ള അവസരമുണ്ട്, ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മറ്റ് കാഴ്ചപ്പാടുകൾ, മറ്റ് പോസിറ്റീവ് വശങ്ങൾ. അതോടുകൂടി, വൈകാരിക ആശ്രിതത്വത്തിന്റെ വിനാശകരമായ വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് ക്രമേണ നിങ്ങൾ സ്വയം മോചിതനാകും.

ജീവിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് അറ്റാച്ച്മെന്റും ആശ്രിതത്വവും അനുഭവപ്പെടുന്നത് ആരോഗ്യകരമല്ലെന്ന് ഉറപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കൂടാതെ, തനിച്ചായിരിക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് ഒരു മോശം കാര്യമല്ല, ജീവിതത്തിൽ എപ്പോഴും ആളുകൾ ഒറ്റയ്ക്ക് കടന്നുപോകേണ്ട ഒരു സാഹചര്യം ഉണ്ടായിരിക്കും അല്ലെങ്കിൽ അത് പരിഹരിക്കാൻ അവർക്ക് സഹായം ചോദിക്കാൻ കഴിയില്ല.

തിരയുക ഒരു പ്രൊഫഷണൽ

സ്വന്തം വ്യക്തിത്വം, സ്വപ്‌നങ്ങൾ, കരിയർ, എന്നിവ അസാധുവാക്കിയതിനാൽ വൈകാരിക ആശ്രിതത്വം വ്യക്തിയെ വൈകാരികമായി രോഗിയാക്കുന്നു.സൗഹൃദങ്ങളും ഹോബികളും. ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഒരു മാനസികാരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിനെ തേടുക എന്നതാണ്, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനും ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുക എന്നതാണ്.

ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായുള്ള സെഷനുകളിൽ, വ്യക്തി പൂർണ്ണമായും സ്വതന്ത്രനാണ്. പ്രൊഫഷണലുമായി നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നത്, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് തുറന്നുപറയാൻ, എല്ലാ വിവരങ്ങളും രണ്ടിനുമിടയിൽ മാത്രം പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, മനഃശാസ്ത്രപരമായ കൗൺസിലിംഗ് സ്വയം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു, ആത്മാഭിമാനം, ആഘാതങ്ങൾ, മാനസികാരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കുക.

വൈകാരിക ആശ്രിതത്വം അപകടകരമാണോ?

വൈകാരിക ആശ്രിതത്വം അപകടകരമാണ്, കാരണം അത് ഒരു വ്യക്തിയെ പൂർണ്ണമായും മറ്റൊരാളെ ആശ്രയിക്കുന്നു, കൃത്രിമം കാണിക്കുന്നു, പങ്കാളിയുടെ സ്വാതന്ത്ര്യം ഇല്ലാതാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, അങ്ങനെ അവൻ/അവൾ തനിച്ചാണ്. പ്രണയത്തിന്റെ വേഷം കെട്ടിയ ഈ അഭിനിവേശത്തിന്റെയും അറ്റാച്ച്‌മെന്റിന്റെയും മനോഭാവങ്ങളെല്ലാം സാധാരണയായി അബോധാവസ്ഥയിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്.

കുട്ടിക്കാലത്തെ വാത്സല്യത്തിന്റെയോ വിലമതിപ്പിന്റെയോ അഭാവത്തിൽ നിന്നാണ് ഈ പെരുമാറ്റം ഉണ്ടാകുന്നത്, ഇത് വ്യക്തിയെ സ്‌നേഹബന്ധത്തിലോ സൗഹൃദത്തിലോ പോലും വാത്സല്യവും ശ്രദ്ധയും തേടാൻ ഇടയാക്കുന്നു. ചില കേസുകൾ. പങ്കാളി ഈ അസുഖകരമായ സാഹചര്യത്തിൽ കുടുങ്ങിയതായി തോന്നുമ്പോൾ, അവസാന ഘട്ടത്തിൽ എത്തുന്നതുവരെ വ്യക്തിയെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ അവൻ അത് പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നു.

ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിൽ, ബഹുമാനം, സ്വാതന്ത്ര്യം, ധാരണ, സംഭാഷണം, സൗഹൃദം അവ അനിവാര്യവും സ്നേഹത്തിനപ്പുറം വിശ്വാസവുമാണ്. വൈകാരിക ആശ്രിതത്വം ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ, വ്യക്തിക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നുആദ്യമായി സ്വാതന്ത്ര്യം, സ്വയം യജമാനൻ, ആരെയും വൈകാരികമായി ആശ്രയിക്കാതെ, വീണ്ടും ആ അവസ്ഥയിലേക്ക് വീഴാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

വ്യക്തി സ്വന്തം ജീവിതത്തിന്റെയും സ്വന്തം തിരഞ്ഞെടുപ്പിന്റെയും നിയന്ത്രണം ഉപേക്ഷിക്കുന്നു, അത് ഭാവിയിൽ തലവേദനയാകും. ഭാവിയിൽ, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഒരു ദുരുപയോഗ ബന്ധത്തിലാണ്.

ഇക്കാരണത്താൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സ്വയംഭരണാധികാരം നഷ്‌ടപ്പെടാതിരിക്കാനും വൈകാരികമായി ആശ്രിത ബന്ധത്തിൽ വീഴാതിരിക്കാനും നിങ്ങൾ എന്താണ് അനുഭവിക്കുന്നതെന്നും എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നും വിശകലനം ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.<4

വിയോജിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്

ഒരു വ്യക്തിക്ക് മറ്റൊരാളോട് വിയോജിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അവൻ സാധാരണയായി കൂടുതൽ വൈകാരികമായി ദുർബലനാണ്, എല്ലാവരേയും പ്രീതിപ്പെടുത്താനും അനാവശ്യ ചർച്ചകൾ ഒഴിവാക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഈ മനോഭാവം അപകടകരമാണ്, കാരണം പലർക്കും ആ വ്യക്തിയെ പ്രയോജനപ്പെടുത്തി അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നേടാനാകും.

വൈകാരിക ദുർബലതയ്‌ക്ക് പുറമേ, ഈ ബുദ്ധിമുട്ട് കുട്ടിക്കാലത്തെ ചില ആഘാതങ്ങളിൽ നിന്നും വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിലെ ചില ഘട്ടങ്ങളിലെ ചില ആഘാതകരമായ അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്നും ഉണ്ടാകാം. , അല്ലെങ്കിൽ വിമർശിക്കപ്പെടുകയോ അംഗീകരിക്കപ്പെടാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുമെന്ന ഭയത്താൽ. ആളുകളുടെ മേൽ സ്വയം അടിച്ചേൽപ്പിക്കാനും പരിധികൾ നിശ്ചയിക്കാനും "ഇല്ല" എന്ന് പറയാനും പഠിക്കണം, അത് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കിയാലും.

ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം

വ്യക്തിക്ക് അത് തോന്നുമ്പോൾ തന്നെ ചുറ്റുമുള്ള പങ്കാളി ഇല്ലാതെ അവന്റെ ജീവിതത്തിന് അർത്ഥമില്ല, ഭയംഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുകയും നിരസിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്ഥിരമായി മാറുന്നു. അതിനാൽ, അവൻ തന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ആരെയും അകറ്റി നിർത്തുന്ന, അസുഖകരമായ മനോഭാവങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നു. ഏതൊരു സാഹചര്യവും സംഭവവും ഒരു പേടിസ്വപ്നമാണ്, വൈകാരികമായി ആശ്രയിക്കുന്നവർ തങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമെന്ന് കരുതുന്നു.

സ്നേഹപരമായ ബന്ധത്തിൽ, വ്യക്തിയെ ഉൾക്കൊള്ളാത്ത പ്രവർത്തനങ്ങൾ പങ്കാളി ചെയ്യുന്നത് ഉപേക്ഷിക്കലായി കാണപ്പെടും, തുടർന്ന് വികാരം നിസ്സഹായതയിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്നു. ബന്ധം അവസാനിച്ചാൽ ജീവിതത്തിന് അർത്ഥമുണ്ടാകില്ല എന്ന ചിന്ത ഉയരുന്നു. കുട്ടിക്കാലത്ത് മാതാപിതാക്കളോ അടുത്ത കുടുംബാംഗങ്ങളോ കൈവിട്ടുപോയതിൽ നിന്ന് ഈ ഭയം ഉണ്ടാകാം.

സ്വന്തം ഇഷ്ടം കീഴടക്കലും അവഗണിക്കലും

വൈകാരിക ആശ്രിതത്വത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തി നിശബ്ദമായി എല്ലാം സ്വീകരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത് സാധാരണമാണ്. , കീഴടങ്ങുക , സ്വന്തം ആഗ്രഹങ്ങളെ അവഗണിക്കുക, സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുകയും പങ്കാളി ആവശ്യപ്പെടുന്നതെന്തും ചെയ്യാൻ അവരുടെ സ്വപ്നങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും മാറ്റിവെക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, എല്ലായ്‌പ്പോഴും എന്തിനും ക്ഷമാപണം നടത്തുന്നു.

അതിനാൽ, പ്രിയപ്പെട്ടവനെ മുൻനിർത്തി , പോലും ഇത് ഭാവിയിൽ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നുവെങ്കിൽ. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ആ വ്യക്തിക്ക് ഇനി തനിച്ച് ജീവിക്കാൻ അറിയില്ല, അരികിൽ ആരുമില്ലാതെ അവർക്ക് ലളിതമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ അവർ തന്റെ പങ്കാളിക്ക് വേണ്ടി എല്ലാം ചെയ്യുന്നു.

വിദൂര ഉത്കണ്ഠ

എന്തുകൊണ്ട് ഒരു പങ്കാളിയില്ലാതെ ജീവിക്കാൻ കൂടുതൽ പഠിക്കരുത്, ഉത്കണ്ഠ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, വ്യക്തിയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഈ മനോഭാവം പങ്കാളിയെ ശ്വാസം മുട്ടിക്കുന്നു, അകലുകയോ വേർപിരിയുകയോ ചെയ്യുന്നു aഎടുക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല തീരുമാനം, എന്നിരുന്നാലും, അത് നിവർത്തിക്കുക എന്നത് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല. ഇരുവർക്കും വേദനയുണ്ട്, വൈകാരികമായി ആശ്രയിക്കുന്നവർ ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ എല്ലാം ശ്രമിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, അകലം കൂടുന്തോറും വൈകാരിക ആശ്രിതത്വം വഷളാകുന്നു. തർക്കത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയും ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം നിരാശാജനകമായതിനാൽ പങ്കാളി സമീപത്തുള്ളപ്പോൾ ഉത്കണ്ഠയും ഉണ്ടാകുന്നു. ഈ സാഹചര്യം ഒഴിവാക്കുന്നതിന് സ്വയം സ്നേഹം വളർത്തിയെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

പങ്കാളിയോടുള്ള അമിതമായ പരിചരണം

എപ്പോഴും സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതും ചെയ്യുന്നതും പോലെയുള്ള പങ്കാളിയോടുള്ള അമിതമായ കരുതലാണ് വൈകാരിക ആശ്രിതത്വത്തിന്റെ മറ്റൊരു ലക്ഷണം. ബന്ധം നിലനിർത്താൻ സാധ്യമായതെല്ലാം. ഈ കരുതലുകളെല്ലാം തന്നെ വ്യക്തിയെ പങ്കാളിക്കായി കൂടുതൽ സമർപ്പിക്കുകയും സ്വയം മറക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇതെല്ലാം കണ്ട് പങ്കാളിക്ക് ശ്വാസംമുട്ടൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു, തുടർന്ന് ആ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് സ്വയം അകന്നുപോകാൻ തുടങ്ങുന്നു, അത് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നില്ല എന്ന് ചിന്തിച്ചേക്കാം. ഏറ്റവും നല്ലത്, നിരാശയിലേക്ക് പോകുന്നു. അതിനാൽ, വേർപിരിയൽ സംഭവിക്കാൻ പോകുന്നുവെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കിയാൽ, വൈകാരികമായി ആശ്രയിക്കുന്ന വ്യക്തി പങ്കാളിയെ അടുത്ത് നിർത്താൻ കൃത്രിമത്വവും വൈകാരിക ബ്ലാക്ക്‌മെയിലിംഗും അവലംബിക്കുന്നു.

നിഷേധബോധം

തർക്കങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും പങ്കാളിയുമായി വഴക്കിടുന്നു, ബന്ധത്തിനിടയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും വ്യക്തി അവഗണിക്കുന്നു, അസ്വസ്ഥത ഒഴിവാക്കുകയും എല്ലാം ശരിയാകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ഘട്ടത്തിൽ ഈ പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമെന്നും അവ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെന്നും അവനറിയാം.പരിഹരിച്ചു.

മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങൾ അവ പുറത്തുവരുമ്പോൾ മാത്രമേ അവയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയുള്ളു. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കുകയും മറ്റൊരാൾ പറയുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ശരിയായ കാര്യം, വഴക്കുകളില്ലാതെ, സ്വാർത്ഥതയില്ലാതെ, കൃത്രിമത്വങ്ങളില്ലാതെ, അനാദരവില്ലാതെ ഒരു പരിഹാരത്തിലേക്ക് എത്തിച്ചേരുക എന്നതാണ്.

താനാണെന്ന തോന്നൽ. കുറ്റബോധം

വൈകാരികമായ ആശ്രിതത്വാവസ്ഥയിലുള്ളവരിൽ കുറ്റബോധം അനുഭവപ്പെടുന്നു. എന്ത് സംഭവിച്ചാലും അല്ലെങ്കിൽ പങ്കാളി തെറ്റാണെങ്കിൽ, ആ വ്യക്തി എപ്പോഴും കുറ്റബോധം തോന്നുകയും വഴക്കുകളും ബന്ധത്തിന്റെ അവസാനവും ഒഴിവാക്കാൻ ക്ഷമ ചോദിക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, പങ്കാളിക്ക് ഇത് പ്രയോജനപ്പെടുത്തി ഏത് ആവശ്യത്തിനും വ്യക്തിയെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

കൂടാതെ, മറ്റുള്ളവരെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ വ്യക്തി ബാധ്യസ്ഥനാണെന്ന് തോന്നുന്നു, എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, മൂന്നാം കക്ഷി എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, അത് സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവർ കാരണമായ ഒരു സംഭവത്തിന് ക്ഷമാപണം നടത്തുകയോ കുറ്റബോധം തോന്നുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല.

മൂഡ് ചാഞ്ചാട്ടം

മൂഡ് നിരന്തരം ചാഞ്ചാടുകയും ഒരേ സമയം ആശ്രിതത്വവും സന്തോഷവും അനുഭവിക്കുകയും പെട്ടെന്ന് ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യാം. ദേഷ്യം, വെറുപ്പ്, സങ്കടം, ചർച്ചകൾ, ഭ്രാന്ത് എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുക. അതിനാൽ, മാനസികാവസ്ഥ ഒരു വ്യക്തിയെ താൻ ഒരു ഇരയുടെ സ്ഥാനത്ത് ആണെന്ന് ചിന്തിക്കുകയും എല്ലാവർക്കും അനുകമ്പയും അനുകമ്പയും തോന്നുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുകയും അങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അവൻ വൈകാരികമായി ആശ്രയിക്കുന്നതിനാൽ, വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വേണ്ടത്ര ശ്രദ്ധ നേടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. പങ്കാളിആ ബന്ധം അങ്ങനെയല്ലെന്ന് അയാൾ തിരിച്ചറിയുമ്പോൾ, അയാൾക്ക് ദേഷ്യവും സങ്കടവും തോന്നുന്നു, ഒപ്പം ഒരു വേർപിരിയലിനെക്കുറിച്ച് പോലും ചിന്തിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വൈകാരിക ആശ്രിതത്വത്തിൽ നിന്ന് കരകയറുന്നത് എളുപ്പമല്ല, അതേ സമയം നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് സങ്കടം തോന്നുന്നു.

വൈകാരിക ആശ്രിതത്വത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ

വൈകാരിക ആശ്രിതത്വത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിയിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, മിക്കവർക്കും കുട്ടിക്കാലത്ത് തന്നെ തുടക്കം. കൂടുതൽ കൃത്യമായ രോഗനിർണയം നേടുന്നതിനും മികച്ച ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിനും ഒരു മനഃശാസ്ത്രപരമായ ഫോളോ-അപ്പ് ആവശ്യമാണ്. വൈകാരിക ആശ്രിതത്വത്തിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താൻ, ഇനിപ്പറയുന്ന വിഷയങ്ങൾ വായിക്കുക.

കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം

കുറച്ച് ആത്മാഭിമാനം കുട്ടിക്കാലത്ത് മാതാപിതാക്കളോ രക്ഷിതാക്കളോ പോലുള്ള നിരവധി ഘടകങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകാവുന്ന ഒരു കാരണമാണ് , വളരുന്ന മറ്റ് കുട്ടികളുമായുള്ള മോശം സഹവർത്തിത്വം, സാമൂഹിക ഇടപെടലുകൾ, മുൻവിധികൾ തുടങ്ങിയവ. രൂപഭാവം, ശരീരം, മാനസികാവസ്ഥകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള വിമർശനങ്ങളുമായി വളരുന്നത് ജീവിതത്തിലും ബന്ധങ്ങളിലും ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

സ്‌കൂളിൽ പീഡനമോ മുൻവിധിയോ അനുഭവിച്ച അല്ലെങ്കിൽ മാതാപിതാക്കളുടെയും കുടുംബാംഗങ്ങളുടെയും വിമർശത്തിന് വിധേയനായ ഒരു വ്യക്തിയോട് അടുപ്പം കാണിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. അവരുടെ പങ്കാളിയും വൈകാരികമായി ആശ്രയിക്കുന്നതും. ഭാവിയിൽ തനിക്ക് മറ്റൊരു പങ്കാളിയെ അത്ര എളുപ്പം ലഭിക്കില്ലെന്നും, മറ്റൊരാളുമായി അവളെ കൈമാറ്റം ചെയ്യാമെന്നും അല്ലെങ്കിൽ ഇത് മാതാപിതാക്കൾക്കും സമൂഹത്തിനും സാധൂകരണമായി ഉപയോഗിക്കാമെന്നും അവൾ കരുതുന്നതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

അങ്ങേയറ്റത്തെ അരക്ഷിതാവസ്ഥ

ഒരു വ്യക്തിക്ക് അങ്ങേയറ്റത്തെ അരക്ഷിതാവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുന്നു, തങ്ങൾ തുടരുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നുനിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് വേണ്ടി നിങ്ങൾ എല്ലാം ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഒറ്റയ്ക്ക്. തന്നിൽ ആത്മവിശ്വാസമില്ല എന്നതിനു പുറമേ, അവൾ താൽപ്പര്യമുള്ളവളോ സുന്ദരിയോ ഒന്നും നേടാൻ കഴിവുള്ളവളോ ആണെന്ന് അവൾ കരുതുന്നില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ സമയവും നീക്കിവയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം റദ്ദാക്കുന്നു.

ചിലപ്പോൾ മറ്റൊരാൾക്ക് വ്യക്തിയിലും ബന്ധത്തിലും താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം, എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും വേർപിരിയാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ മുഖസ്തുതി, അന്ധമായ അർപ്പണബോധം, സ്വന്തം ആഗ്രഹങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കൽ, പങ്കാളിയെ പരിപാലിക്കാനുള്ള അടിസ്ഥാന പരിചരണം എന്നിവ ധാരാളം. ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ദുരുപയോഗം സാധാരണയായി സംഭവിക്കാറുണ്ട്.

ഇത് പ്രണയമാണെന്ന് കരുതുന്നു

ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന വൈകാരികമായി ആശ്രയിക്കുന്ന വ്യക്തി തനിക്ക് തോന്നുന്നത് സ്നേഹമാണെന്ന് കരുതുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, അയാൾക്ക് ശരിക്കും തോന്നുന്നത് കുട്ടിക്കാലത്ത് അനുഭവിച്ച സ്നേഹത്തിന്റെയും കരുതലിന്റെയും അഭാവം മറികടക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇക്കാരണത്താൽ, പലരും വിഷലിപ്തവും അധിക്ഷേപകരവുമായ ബന്ധങ്ങളിൽ വീഴുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾ.

കൂടാതെ, വൈകാരികമായി ആശ്രയിക്കുന്ന ഒരാൾ പ്രണയത്തെ ആസക്തിയുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുക, യാഥാർത്ഥ്യം കാണാൻ വിസമ്മതിക്കുക, അവർക്ക് വൈകാരിക ആശ്രിതത്വം ഉണ്ടെന്ന് നിഷേധിക്കുക എന്നിവ സാധാരണമാണ്. , വിപരീത അഭിപ്രായങ്ങളെ അവഗണിക്കുകയും പങ്കാളിയെ അവൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും ഉപദ്രവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒടുവിൽ, വ്യക്തി ബന്ധം ഉപേക്ഷിച്ച് വേർപിരിയലിനെ മറികടന്നതിന് ശേഷമാണ് താൻ ഈ അവസ്ഥയിലാണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത്.

കുട്ടിക്കാലത്തെ വാത്സല്യമില്ലായ്മ

കുട്ടിക്കാലത്തെ വാത്സല്യമില്ലായ്മയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം. വ്യക്തി വികസിപ്പിക്കുന്നുഈ ഘട്ടത്തിൽ ആവശ്യമായ എല്ലാ പരിചരണവും വാത്സല്യവും ലഭിക്കാത്തതിനാൽ ഒരു ബന്ധത്തിലെ വൈകാരിക ആശ്രിതത്വം. ദൗർഭാഗ്യവശാൽ, പരസ്പരവിരുദ്ധമായ കുടുംബ ചുറ്റുപാടുകളിലും വാത്സല്യമില്ലായ്മയിലും വളരുന്ന നിരവധി കുട്ടികളുണ്ട്.

കൂടാതെ, നിയമങ്ങളുടെ ആധിക്യവും ശിക്ഷകളും നിസ്സഹായതയും സുരക്ഷിതത്വമില്ലായ്മയും എല്ലാവരേയും കണ്ടുമുട്ടുന്ന ഒരാളെ തിരയാൻ വ്യക്തിയെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ആവശ്യങ്ങൾ അവരുടെ പ്രായപൂർത്തിയായ ഘട്ടത്തിലെ പിഴവുകളും അരക്ഷിതാവസ്ഥയും. കുട്ടിയെ വളർത്തിയ രീതി പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ അവന്റെ പങ്കാളിയുമായി സ്നേഹപൂർവ്വം പെരുമാറുന്ന രീതിയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു.

സാമൂഹിക കൺവെൻഷൻ

നിർഭാഗ്യവശാൽ, സമൂഹത്തിന്റെ വലിയൊരു ഭാഗവും വൈകാരിക ആശ്രിതത്വത്തെ ഒരു രൂപമായി കാണുന്നു. സ്നേഹവും വാത്സല്യവും, വ്യക്തിയോടുള്ള എല്ലാ ദോഷകരമായ മനോഭാവങ്ങളെയും വികാരങ്ങളെയും അവഗണിക്കുന്നു. അവർ മറ്റുള്ളവരോട് സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന വിശ്വാസങ്ങളും സ്ഥിരീകരണങ്ങളും സ്നേഹം അങ്ങനെയാണ് എന്ന ചിന്തയിൽ വിഷലിപ്തമായതോ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നതോ ആയ ബന്ധങ്ങളിൽ വീഴാൻ അവരെ സ്വാധീനിക്കും.

ഒരാളിൽ നിന്ന് കേൾക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ ഉദാഹരണം, അമിതമായ അസൂയ പങ്കാളിയെ എത്രമാത്രം കാണിക്കുന്നു എന്നതാണ്. വ്യക്തിയെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. പങ്കാളിയുടെ ജീവിതത്തിന്റെയും സ്വാതന്ത്ര്യത്തിന്റെയും മേലുള്ള നിയന്ത്രണത്തെ ന്യായീകരിക്കുന്നത് കരുതലിന്റെയും കരുതലിന്റെയും പ്രകടനമായി കാണുന്നു. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കാണാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി ഉദാഹരണങ്ങളുണ്ട്, അതിൽ വിശ്വസിക്കുന്നവർ വിഷലിപ്തമായ ബന്ധങ്ങളിൽ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ കുടുങ്ങുന്നു.

വൈകാരിക ആശ്രിതത്വത്തെ എങ്ങനെ നേരിടാം

നിർത്തുക വൈകാരികമായി ആശ്രയിക്കുന്നത് എഎന്നിരുന്നാലും, ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള ജോലി അസാധ്യമല്ല. അച്ചടക്കം പാലിക്കുക, ചുവടെ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന വളരെ ലളിതമായ ചില നുറുങ്ങുകൾ പ്രയോഗിക്കുക.

ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക

വൈകാരിക ആശ്രിതത്വത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിതരാകാനുള്ള ആദ്യപടി രോഗലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയും അതോടൊപ്പം സ്വയം നിരീക്ഷണം നടത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. സ്വയം സ്നേഹം. ഒരു വ്യക്തിയെ നിങ്ങളുടെ സ്നേഹത്തിന്റെയും കരുതലിന്റെയും വാത്സല്യത്തിന്റെയും ഏക ഉറവിടമാക്കുന്നത് ഒരു തെറ്റാണ്, അത് ഇരുവർക്കും ദോഷകരമാണ്. ഈ ആശ്രിതത്വം അവസാനിപ്പിക്കുന്നത് എല്ലാ പരിചരണവും ശ്രദ്ധയും അവനിലേക്ക് കൈമാറുന്നു.

ആദ്യം, തന്നോടും പങ്കാളിയോടും ഉള്ള സ്വന്തം വികാരങ്ങളെയും മനോഭാവങ്ങളെയും വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിൽ പ്രതിരോധവും ബുദ്ധിമുട്ടും ഉണ്ടായേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും അല്ലെങ്കിൽ മിക്ക ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുമ്പോൾ, അതിൽ നിന്ന് ഒരു വഴി കണ്ടെത്തുന്നത് എളുപ്പമാകും.

നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വം നിലനിർത്തുക

വ്യക്തിത്വം നിലനിർത്തുക എന്നത് ഏത് തരത്തിലുമുള്ള ആർക്കും പ്രധാനമാണ്. ബന്ധത്തിന്റെ, കാരണം എല്ലാവരും അവരവരുടെ വഴിയാണ്, സ്നേഹബന്ധത്തിൽ അംഗീകരിക്കപ്പെടാൻ ആരും സ്വയം മാറരുത്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ആവശ്യമില്ലാതെ സ്വയം അംഗീകരിക്കാനും ചില പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങളോ ഹോബികളോ നടത്താനും ശ്രമിക്കുക.

ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധത്തിൽ, ഓരോരുത്തരും അവരവരുടെ വ്യക്തിത്വം നിലനിർത്തുന്നു, അവർ പരസ്പരം ശക്തിയും ബലഹീനതകളും അംഗീകരിക്കുന്നു, അവർ പ്രവർത്തിച്ചാലും ആ നെഗറ്റീവ് ഭാഗങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക. അതിനാൽ സ്വയം റദ്ദാക്കരുത്, മറ്റൊന്ന് കാരണം നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസങ്ങളും അഭിരുചികളും ഹോബികളും സ്വപ്നങ്ങളും മാറ്റരുത്