A quoi sert le thé à l'hibiscus ?

Si vous avez connu ou connaissez quelqu'un qui est en train de perdre du poids, il est certain que vous et cette personne avez déjà pensé au thé à l'hibiscus. Cependant, il y a peut-être quelque chose que vous ne savez pas : en plus de réduire le poids, ce thé présente plusieurs avantages pour l'organisme, ce qui apporte plus d'un bénéfice.

Normalement, lorsque les gens passent par le processus de perte de poids, ils s'attachent à plusieurs choses qui peuvent ne pas être vraies. Ils achètent des produits, des vitamines, font des thés et finissent par être frustrés. Cependant, le thé d'hibiscus a déjà été étudié par certains nutritionnistes, utilisé dans de nombreuses recherches et les avantages qu'il offre ont été prouvés.

Parce que c'est un thé facilement accessible, puisqu'on le trouve sur les marchés, le thé à l'hibiscus est très connu et populaire auprès des gens. De plus, il est fortement recommandé par les nutritionnistes. Mais après tout, quels sont ces bienfaits du thé et d'où vient-il ? Pour en savoir plus sur ces informations et d'autres encore, continuez à lire cet article.

En savoir plus sur le thé à l'hibiscus

Le thé d'hibiscus est préparé à partir des feuilles de la plante Hibiscus sabdariffa, qui, à leur tour, sont en grande partie responsables des bienfaits offerts par ce thé. Les feuilles de ce thé sont aromatiques et sont utilisées en médecine depuis des siècles, ce qui prouve son efficacité.

Cependant, il y a certaines choses qui doivent être dites et que les gens doivent savoir avant de boire le thé. En pensant à cela et au bien-être des personnes qui envisagent de perdre du poids, nous avons décidé de partager les principales informations sur la recette. Jetez-y un coup d'œil !

Propriétés du thé à l'hibiscus

Les propriétés du thé d'hibiscus sont antioxydantes et anti-inflammatoires. Les effets antioxydants sont dus aux taux élevés de vitamines du complexe B, de vitamine A et de vitamine C, et parmi les minéraux, on trouve du fer, du calcium, du potassium et une bonne quantité de fibres. C'est pourquoi le thé remplit plusieurs fonctions, notamment la lutte contre l'hypertension.

Origine de l'hibiscus

L'origine de l'hibiscus n'est pas connue avec certitude, mais les premières archives montrent qu'il a été vu pour la première fois en Afrique de l'Est et en Asie. En arrivant en Europe, l'hibiscus n'était pas si accepté, mais son odeur, son goût et ses propriétés bénéfiques ont fini par conquérir les Européens quelque temps plus tard.

On le trouve dans les régions tropicales et subtropicales du monde entier car il s'adapte aux endroits plus chauds.

Effets secondaires

Quant aux effets secondaires, ils sont liés aux personnes souffrant d'hypotension artérielle. Dans ce cas, il est fréquent que la personne ressente des vertiges, une somnolence, un assombrissement de la vision ou un évanouissement dans certains cas.

Contre-indications

Le thé d'hibiscus réduit les niveaux d'œstrogènes dans l'organisme et ne doit donc pas être ingéré par les personnes prenant la pilule contraceptive ou suivant un traitement hormonal substitutif. En outre, il peut également inhiber temporairement l'ovulation et altérer la fertilité.

En effet, le thé d'hibiscus agit sur les muscles de l'utérus, ce qui peut provoquer un avortement ou des mutations génétiques.

Les bienfaits du thé à l'hibiscus

Comme on le sait, le thé d'hibiscus est responsable de plusieurs bienfaits, y compris pour les personnes atteintes de diabète, qui dans ce cas sont plus susceptibles d'éviter certains types d'aliments et de boissons. Outre la perte de poids, cette infusion est riche en minéraux, qui aident à prendre soin de la peau, des os et des cheveux.

Avec tous ces avantages en tête, nous avons décidé de partager chacun d'entre eux avec vous, afin que vous puissiez vérifier si le thé est bon ou non.

Réduit la pression sanguine

Lorsque les vaisseaux dans lesquels le sang circule se contractent, la pression artérielle a tendance à apparaître. Cela dit, il est important de souligner que lorsque cela se produit, la personne peut avoir des problèmes cardiaques tels que des crises cardiaques ou des accidents vasculaires cérébraux.

Le point positif, c'est qu'il a été prouvé que le thé d'hibiscus réduit la pression artérielle, car on y trouve des anthocyanes qui sont responsables des effets antihypertenseurs. La présence de vitamines, de minéraux et d'acides organiques dans la plante permet de prévenir le stress, ce qui contribue au contrôle des maladies cardiovasculaires.

Une recherche publiée dans un journal, The Journal of Nutrition, a étudié 65 personnes souffrant d'hypertension et a prouvé que celles qui avaient ingéré le thé avaient une baisse significative de leur tension artérielle.

Aide à perdre du poids

Certaines recherches ont montré que le thé d'hibiscus aide à réduire la création de cellules graisseuses, évitant ainsi leur accumulation dans le corps. Les flavonoïdes et les anthocyanes présents dans le thé aident à prévenir ce problème.

Le thé sera chargé d'empêcher les graisses de se localiser dans l'abdomen et les hanches, ainsi que de bloquer la production d'amylase, une enzyme qui transforme l'amidon en sucre.

Aide le cholestérol

La consommation quotidienne de thé à l'hibiscus permet de réduire les taux de cholestérol sanguin et de triglycérides chez les personnes atteintes de diabète et de syndrome métabolique.

Une étude menée par le Journal of Traditional and Complementary Medicine a prouvé que 60 personnes diabétiques ayant ingéré cette boisson ont vu leur "bon" cholestérol (HDL) augmenter et leur "mauvais" cholestérol et leurs triglycérides diminuer.

En ce qui concerne les personnes souffrant d'obésité ou d'hypertension artérielle, des recherches menées à l'Université de Guadalajara ont montré que celles qui ingéraient 100 mg d'extrait d'hibiscus chaque jour présentaient une diminution du cholestérol total et une augmentation du "bon" cholestérol.

Bon pour le foie

Certaines recherches sur l'homme et l'animal ont prouvé que le thé d'hibiscus améliore la santé du foie. En d'autres termes, le thé est responsable de l'augmentation des enzymes détoxifiantes et de la réduction des dommages causés à cet organe.

Selon une étude publiée dans le journal ''The Journal of Functional Foods'', si vous êtes une personne en surpoids et que vous prenez de l'extrait d'hibiscus pendant 12 semaines, la stéatose hépatique en bénéficiera.

Diurétique

Le thé d'hibiscus contient de la quercétine. Pour ceux qui ne le savent pas, la quercétine est une substance qui a une action diurétique, ce qui augmente la production d'urine tout au long de la journée et de la nuit, le cas échéant. La consommation du thé, à son tour, éliminera une plus grande quantité de toxines et d'eau retenue par le corps.

Parce qu'il a une action diurétique, le thé est capable d'éliminer le potassium et d'autres électrolytes. C'est pourquoi il ne peut être recommandé aux personnes souffrant de graves maladies cardiaques, qui ont besoin de niveaux adéquats de ces minéraux.

Antioxydant

Le thé d'hibiscus est également riche en antioxydants et, de ce fait, il prévient le vieillissement prématuré. Mais pas seulement, la boisson est également responsable de la prévention des maladies causées par l'accumulation de radicaux libres, qui endommagent les cellules.

Une étude a été menée sur des souris au Nigeria. Cette étude a prouvé que l'extrait d'hibiscus augmente le nombre d'enzymes antioxydantes et réduit les effets nocifs des radicaux libres jusqu'à 92%. Cependant, il est juste de souligner que des études sont encore nécessaires pour prouver si le thé d'hibiscus apporte ce bénéfice chez l'homme également.

D'autre part, en plus de prévenir le vieillissement prématuré, il constitue une arme puissante pour la prévention du cancer, car les phytonutriments présents dans le thé réduisent les dommages causés par les radicaux libres à l'ADN des cellules, ce qui peut entraîner des mutations.

Action analgésique

Le thé d'hibiscus contient également des analgésiques, ce qui est excellent pour les personnes souffrant de gastrite ou les femmes qui souffrent de crampes. Le thé est capable de soulager la douleur grâce à son effet analgésique et apaisant.

Apaisant

Tout le monde sait que le thé est un grand allié pour soulager les tensions et les mauvais sentiments, c'est un grand ami dans ces moments-là. Le thé à l'hibiscus, quant à lui, peut être un grand allié lorsque vous passez une journée plus agitée que d'habitude. Outre ses effets antioxydants et analgésiques, ce thé a également un effet calmant, ce qui permet de se détendre lors d'une journée plus difficile.

Aide l'immunité

L'infusion d'hibiscus est une aide précieuse en matière d'immunité. Comme elle contient de la vitamine C, c'est un excellent stimulant du système immunitaire. De plus, la fleur de cette infusion agit également comme un agent anti-inflammatoire et antibactérien. Par conséquent, l'utilisation équilibrée de cette boisson peut prévenir les rhumes et la grippe.

Aide à prévenir le diabète et le syndrome métabolique

Le thé d'hibiscus est bénéfique pour les personnes souffrant de diabète ou de syndrome métabolique. Selon certains nutritionnistes, il n'y a pas de contre-indications pour ce groupe de personnes, car le thé a des propriétés anti-glycémiques et est donc recommandé pour ces personnes.

Aide à la digestion

En plus de contrôler la pression artérielle, le thé d'hibiscus est responsable de la promotion de la digestion. Il est connu qu'une bonne digestion permet d'éliminer les déchets plus rapidement. Par conséquent, le thé fera perdre du poids plus rapidement à la personne.

Thé à l'hibiscus

Maintenant que vous en savez plus sur le thé à l'hibiscus, sa plante et les bienfaits qu'il offre, il est juste que vous appreniez à le préparer. Vous trouverez ci-dessous la recette du thé à l'hibiscus, comment le préparer et, surtout, les instructions nécessaires pour que rien ne se passe mal et que rien ne nuise à votre santé.

Bien qu'il s'agisse d'un excellent thé et qu'il soit très recommandé, il réclame également des soins, c'est-à-dire que vous ne pouvez pas vous contenter de le boire parce que vous avez vu qu'il apporte de nombreux bienfaits et qu'il vous aide à perdre du poids. Pour cela, il faut tout un processus. Découvrez la recette et les indications ci-dessous :

Indications

Il est extrêmement important, une fois que vous avez décidé de boire ce thé, que la meilleure chose à faire soit de vous faire accompagner par un professionnel, qui pourra parfaitement vous conseiller et vous aider si nécessaire. Cependant, sachant qu'il y a des personnes qui ne font pas appel à ces professionnels, voici quelques indications sur ce thé. Consultez-les :

- Il ne doit pas être pris le soir en raison de son action diurétique ;

- Les personnes souffrant de maladies cardiaques graves ne doivent pas prendre le thé avant un diagnostic professionnel ;

- Si vous en consommez trop, vous pouvez souffrir de maux de tête, de nausées, d'hypotension, de crampes et de problèmes liés au foie ;

- Buvez 200 ml de thé par jour ;

- Les femmes enceintes et allaitantes ne doivent pas ingérer de thé d'hibiscus.

Ingrédients

Pour préparer le thé d'hibiscus, il faut des pétales d'hibiscus séchés et de l'eau. Les pétales se trouvent facilement sur les marchés ou dans n'importe quel centre de la nature. Au centre de la nature, vous trouverez le traditionnel sachet avec les fleurs d'hibiscus, pour préparer le thé avec la plante elle-même.

Comment s'y prendre

Une fois les ingrédients en main, il est temps de passer aux choses sérieuses :

- Portez l'eau à ébullition.

- Lorsqu'il commence à bouillir, éteignez-le, ajoutez l'hibiscus et étouffez-le pendant 3 à 5 minutes. Ne laissez pas plus de 10 minutes.

- Filtrez et buvez.

- Ne l'édulcorez pas avec du sucre ou d'autres édulcorants ;

Note : Si vous préférez, vous avez la possibilité de le boire froid, donc de le conserver au réfrigérateur pendant 6 heures maximum. Cependant, l'idéal est de toujours le prendre juste après sa préparation, pour ne pas perdre ses propriétés.

Parmi tous les avantages qu'offre ce thé, l'hibiscus contribue également à la santé de la peau, des os et des cheveux, et aide le cerveau à maintenir ses fonctions en harmonie.

À quelle fréquence puis-je prendre du thé d'hibiscus ?

Comme exposé au cours de l'article, le thé à l'hibiscus est l'une des recommandations les plus fortes pour les personnes qui essaient de perdre du poids, cependant, comme tout dans la vie, il est nécessaire de faire attention pour se préserver et préserver sa santé. Rappelez-vous que moins c'est plus et que tout ce que nous consommons en excès se transforme inévitablement en poison.

Il est donc juste - voire nécessaire - de souligner qu'un suivi médical avant l'ingestion de thé à l'hibiscus est super important et, dans certains cas, indispensable. Il permet ainsi d'éviter des maladies ou des complications de santé.

Le thé doit être ingéré en 200 ml, soit une ou deux tasses par jour, du matin jusqu'à l'après-midi à 15 heures. En plus d'avoir une alimentation équilibrée pendant l'ingestion de la boisson, il est important de boire au moins 2 litres d'eau.

Petit à petit, vous verrez les résultats, mais ne vous précipitez pas et ne le buvez pas plus souvent que nécessaire.