کمال گرا بودن چیست؟

همانقدر که مردم در اعمال، وظایف و تعهدات خود به دنبال تعالی هستند، دستیابی به کمال در همه چیز همچنان یک تابو است. حتی با گفته‌های عامیانه حکیمانه که می‌گویند نباید نگران آن باشیم زیرا هرگز به آن نمی‌رسیم، کمال‌گرا بودن می‌تواند یک کیفیت یا یک نقص بدون تعمیر باشد.

کمال‌گرایی با کسانی مرتبط است که اجباری را برای انجام درست همه چیز می بینید. می تواند از ساده ترین تا پیچیده ترین کارها را شامل شود. تقریباً به یک روان پریشی یا اعتیاد بی سابقه تبدیل می شود. با این حال، نگرش هایی مانند این می تواند منجر به ناراحتی یا رفتار نامناسب در نظر دیگران شود.

اگر خود را یک کمال گرا می دانید و همیشه در همه چیز به دنبال بهترین ها هستید، بد نیست که بخواهید اقدامات درست را انجام دهید. با این حال، آگاه باشید که این می تواند شما را به اقدامات بی رحمانه سوق دهد، مانند تلاش برای نادیده گرفتن آنچه قبلاً بهتر است. به خواندن ادامه دهید و با جنبه های این رفتار و نحوه برخورد با موقعیت آشنا شوید.

نکات مثبت کمال گرا بودن

کمال گرا بودن جنبه خوبی نیز دارد. کار سخت بر روی وظایف و به دنبال بهینه سازی راه حل ها، فرد به جزئیات گرا می شود و حس سازماندهی بیشتری ایجاد می کند. کمال گراها با آگاهی از این که کارها را نمی توان در نیمه راه انجام داد یا می توانند بهتر باشند، در نهایت نقص هایی را در همه چیز می بینند. اما، بخشی وجود داردبدتر از آن این است که ببینید انتقاد دیگران محوری است تا همه چیز آنطور که شما می خواهید جریان نداشته باشد.

انتقاد از طرف مردم نیز جنبه نامطلوب دیگری است. کمال گرا احساس وظیفه می کند که مداخله کند و تمایل دارد که اوضاع را حتی بدتر کند.

فرسودگی ذهنی

از این همه تفکر، کمال گرا به مرز فرسودگی ذهنی خود می رسد. او برای رسیدن به همه چیز به سختی کار می کند، که بعد از یک روز نابود می شود. ایده های او آنقدر واضح هستند که می توانند ذهن را کوتاه کنند. حتی اگر به نفع او کار کند و همه شناخت را برای خود بخواهد، کمال گرا متوجه نمی شود که ممکن است به خودش آسیب برساند.

افراط در افکار، سلاح کسانی است که به دنبال کمال هستند. با این حال، ذهن به جایی می رسد که دیگر نمی تواند درست و غلط را تشخیص دهد.

مشکلات در رابطه

این نکته بزرگ کمال گرایان است. از آنجایی که آنها فکر می کنند بهتر از افراد دیگر هستند، مشکلات جدی در رابطه دارند. سر و کار داشتن با جمع به تضاد ختم می شود، زیرا کمال گرا می داند کیست کیست، و به ویژه آنهایی که واجد شرایط نمی دانند.

یکی از مشکلات عمده این فردگرایی پذیرش این است که جهان پر از انواع مختلف است. افراد و هر کدام با محدودیت های خود. کمال گرا با چالش هایی روبرو می شود و معتقد است که انسان مصرفی است.

خود خرابکاری

خود خرابکاری دشمن شماره 1 مردم است. این رفتار در کمال گرایان فراوان است. در بسیاری از موارد، او خود را دارای حق مداخله نمی‌داند و معتقد است که آنچه به او نسبت داده می‌شود در احاطه قوانین، نسبت‌های نادرست و دخالت شخص ثالث است.

این موضوع بسیار عجیبی است. کمال گرا حتی در مواجهه با احتمالات و درک این که می تواند بهترین های خود را در کارها توسعه دهد، ترجیح می دهد کارکرد را رها کند و احساس آزادی کند، زیرا مجبور نیست با چالش هایی که به نظر او غیرضروری است، روبرو شود. هنگامی که این رفتار اتخاذ شد، فرصت ها زمان می برد تا ظاهر شوند.

چگونه به روشی سالم یک کمال گرا باشیم؟

شما فهمیدید که کمال گرا بودن ممکن است عیب نباشد. این رفتاری است که فرد را در هدفش از دیدن و انجام هر کاری مشخص می کند. عادت به کمال به زمان خلقت جهان برمی گردد. اما، برتری برای هر چیزی هنوز یک چالش در زندگی است.

اما، اگر می‌خواهید عادت کمال را در پیش بگیرید، این کار را با احتیاط انجام دهید. ایده های خود را سازماندهی کنید، برنامه های خود را ثابت کنید، چالش ها را بپذیرید و از توانایی های خود فراتر نروید. یکی از عیوب کمال گرا این است که آنچه را که نمی تواند به آن عمل کند قول می دهد و در آینده برای او مشکل ایجاد نمی کند.

در اعمال خود خویشتن دار باشید. به نظرات دیگران گوش دهید و برای جامعه ارزش قائل شوید. فکر کن هیچکس بهتر از کسی نیست. یکسانبا کمال گرایی، همه اشتباه می کنند. قضاوت نکنید و مراقب انتقاد باشید. بهترین کاری را که می توانید انجام دهید، اما زیاده روی نکنید. بالاخره همه نیاز به حمایت دارند و زندگی در انزوا با اقدامات غیر منطقی راه به جایی نمی برد.

توجه به جزئیات

هر کمال گرا به شدت جزئی گرا است. همه چیز را رعایت کنید و اجازه ندهید هیچ واقعیتی نادیده گرفته شود. به عنوان مثال، در یک تکه لباس که توسط یک حرفه ای با کیفیت دوخته شده است، فرد در نهایت می بیند که یک چیز کوچک می تواند بهتر باشد.

اگر می توان بهتر انجام داد، چرا از Can درخواست اصلاح نمی کنید. نتایج بهتری می گیری؟ از نظر کمال گرایان در کوچکترین جزئیات است که توجه بیدار می شود.

شناخت داشتن

یکی از ویژگی های کمال گرایی، شناخت است. فردی با این رفتار می خواهد از تلاش های خود تمجید بشنود، حتی اگر اغراق آمیز باشد. فرد کمال گرا برای اینکه احساس خوبی داشته باشد و با منیت کامل نیاز دارد، یک تعریف ساده از کاری که انجام داده است بشنود.

در محیط های حرفه ای، کمال گرایی همیشه مورد توجه قرار می گیرد، زیرا انجام وظایف باید نتایج را ارائه دهد. که شرکت ها به آن نیاز دارند. کارمندانی که عادت دارند همه کارها را با دقت انجام دهند، احساس می کنند که به شایستگی نیاز دارند و بارها به آن می رسد.

همیشه می خواهد بهترین ها را بدهد

کمال گرا از عمیق ترین درون خود قدرت می گیرد تا نشان دهد که توانایی دارد. او جنبه شخصی خود را چنان زیاده‌روی می‌کند که فکر می‌کند در همه چیز بهترین است. حتی با کارهایی که ساده هستند، باید به سرعت انجام شوند.به طور خیره کننده و با تمام کارایی ممکن.

همانقدر که یک فرد کمال گرا می تواند عادت تشخیص سریع را در خود ایجاد کند، باید توجه داشته باشد که قبل از احساس رضایت از شایستگی خاص خود، فردی که کمال گرا است باید رعایت کند. نتیجه کار او چقدر باشکوه بود.

انگیزه

یک ویژگی قوی که کمال گرا را به حرکت در می آورد انگیزه است. او هیچ مشکلی در توسعه آنچه که به او محول شده است نمی بیند و تمام تلاش خود را می کند تا در کاری که انجام می دهد برجسته و برتر باشد. کیفیت مفید در کمال گرایی، تشویق راه اولیه برای جستجوی نتایج مثبت برای اعمال است.

کمال گرا در نهایت یک رهبر عالی می شود. با کار به تنهایی یا جمعی، او موفق می شود بر چالش هایی غلبه کند که قبلاً هرگز بر آنها غلبه نکرده بود. او با دقت، عملی و سازماندهی شده، می داند که چگونه ایده ها را تشخیص دهد و بهترین مهارت های خود را در عمل به کار می گیرد.

احتیاط

احتیاط زندگی افراد کمال گرا را مدیریت می کند. کمال گرا، دقیق، منطقی و بسیار مطمئن به خود، فکر می کند و تجدید نظر می کند، برنامه ریزی می کند و بازسازی می کند، تصمیم می گیرد و تغییر می دهد و بسیاری از رفتارهای دیگر تا زمانی که از کاری که انجام می دهد مطمئن شود.

از جنبه های دیگر، فرد کمال گرا. می خواهد از مشکلات جلوگیری کند. بنابراین، او در نهایت تمام چیزهایی را که در خود دارد می دهد تا موقعیت هایی را ایجاد کند که درگیری ایجاد نمی کند. به این معنی نیست که او ترسیده است، اما کاملاً منعکس کننده است.

قدردانی از چالش ها

کمال گراها تحت تأثیر چالش ها قرار می گیرند و هیچ مشکلی در پذیرش آنها نمی بینند. برای آنها مانند گرفتن چیزی است که خطرات بیشتری را به همراه ندارد. کمال گرا با اطمینان به خود و صاحب اعتماد به نفس مفرط، چگونگی رشد خلاقیت خود را به خود تحمیل می کند.

به همین دلیل رسیدن به اهداف برای افراد کمال گرا کار سختی نیست. با ردیابی هر مرحله و دانستن اینکه کجا می توانید درگیر شوید، چالش هایی که بر این افراد حاکم است تبدیل به عادت های عجیب و غریبی می شوند که فقط بخشی از کارهای روزمره آنهاست.

تمایل به رشد

کمال گرا بسیار روشمند و مینیمالیست است. در برنامه های خود برای آینده او می داند که رسیدن به جایی که می خواهید آسان نیست و از موانع و چالش ها آگاه است. او دنیای بیرونی را چیزی بسیار رقابتی می‌بیند و متوجه می‌شود که در میانه هر تعارضی، فقط یک جهان دیگر است.

با این کار، فرد کمال‌گرا میل غیرقابل انکاری برای بالا رفتن در زندگی و رسیدن به آنچه می‌خواهد را جذب می‌کند. . کمال گرا با ایده هایی که می تواند بیش از دیگران انجام دهد و چیزهای زیادی برای ارائه دارد، امیدوار است به جایی که می خواهد برسد، اما تمام تراشه های خود را برای بهترین وضوح کاری که می خواهد انجام دهد، به کار می گیرد.

تمایل به ریسک کردن

با دقت و آگاهی از خطراتی که در هر چیزی وجود دارد، به نظر می رسد فردی که جزئیات گرا است از درگیر شدن در چیزی که ممکن است فراتر از توانایی های او باشد لذت می برد. برای افراد کمال گرا مهم نیست. او می خواهد چه کاری انجام دهددقیق است و حتی با استفاده از قوانین خود و مطالبه گری از خود، نتیجه ای را که می خواهد پیش روی خود خواهد داشت.

کمال گرا با دنبال کردن یک مرحله در یک زمان، تمام جزئیات یک چالش را رعایت می کند و نخواهد بود. ترس از بالا زدن آستین برای ارائه آنچه خواسته شده است و یا به پایان رساندن آنچه در مقابل شما است. با وجود اینکه می داند ممکن است اشتباه کند و ریسک کند، نظرش را تغییر نخواهد داد و هرگز کاری را نیمه کاره رها نمی کند.

نکات منفی کمال گرا بودن

تا کنون برخی از ویژگی های فردی کمال گرا را درک کرده اید. جنبه مثبت کمال گرا به نفع زندگی اوست. با این حال، مواردی وجود دارد که می تواند این افراد را به دلیل جست و جوی بیش از حد کیفیت به سمت نگرش ها یا رفتارهای نادرست سوق دهد.

همانطور که می دانیم، هر چیزی که زیاده روی شود، در هیچ بخشی از زندگی نتیجه خوبی ندارد. حالا جنبه منفی این کمال گرا بودن را ببینید.

انتقاد بیش از حد از خود

یکی از مضرترین جنبه های کمال گرایی انتقاد و قضاوت است. انتقاد از طرف شخص ثالث یا فردی بودن، در نهایت به یک مانع تبدیل می شود که به جای کمک کردن، منجر به تأخیر و سوء رفتار می شود.

اعتماد بیش از حد باعث می شود افراد به خودی خود فردگرا شوند و این باعث ایجاد رفتاری بیگانه می شود. به واقعیت احساس نیاز به تغییر آنچه در پیش است و تمایل به اصلاح آنچه دیگران استمردم این کار را انجام می دهند، نتایج کارآمدی ایجاد نمی کند و این در نهایت به یک درگیری تبدیل می شود که سابقه ای ندارد.

به تعویق انداختن کار

کمال گرا در ذهنش این است که می داند چگونه هر کاری را به خوبی انجام دهد. اما، شما اشتباه می کنید. اغلب، چنین نگرشی شما را به تعویق می‌اندازد، کاری را که می‌توانید انجام دهید به‌زودی به تعویق بیندازید. با آگاهی از زمانی که شروع به انجام هر کاری می کنید، استدلال دقیقی برای انجام وظایف خود خواهید داشت.

اما، همانطور که شروع به برنامه ریزی و اجرای اقدامات خود می کنید، سبک عمیق خرد را اتخاذ خواهید کرد. حتی اگر ریسک کند، وقت خود را بر روی جزئیات تلف کند و خواهان برتری باشد، کمال گرا تمرین بیشتر را متوقف می کند و کاری را که به زودی می توان انجام داد را ترک می کند.

دشواری کار در یک تیم

یکی از مشکلات بزرگ افراد کمال گرا کار در یک تیم است. اگر او رهبر نباشد، کار می تواند فاجعه باشد. او در هر کاری که انجام می دهید ایراداتی را می بیند. خارج از رهبری، کمال گرا می داند که نمی تواند تعیین کند که چه چیزی باید اجرا شود و این باعث ایجاد مشکلاتی در پیشرفت وظایف می شود.

یکی از بزرگترین اشتباهات افراد کمال گرا هنگام حضور در تیم، رفتار اوست. افراد دیگری که او آن را نامناسب می داند. از آنجایی که زندگی با جمع دشوار است، فرد کمال گرا ترجیح می دهد به تنهایی عمل کند، حتی اگر تا گردن درگیر تکالیفی باشد که فکر می کند باید به تنهایی انجام دهد.

اعتماد به نفس بیش از حد

یکی دیگر از اشتباهات رایج کمال گرایان اعتماد بیش از حد آنهاست. در بیشتر مواقع رفتار آسیب های بی شماری به زندگی شما وارد می کند. کمال گرا با داشتن این عادت که نیازی به راهنمایی یا گوش دادن به کسی ندارد، در نهایت در برنامه های خود با شکست مواجه می شود.

فرد از سختی ها آگاه است و برخورد با مشکلات به چالشی خوشایند تبدیل می شود. فرد کمال گرا در هر چیزی امکانات جدیدی می بیند، قرار است با موقعیت های غیرمنتظره ای مواجه شود، در نهایت حتی دلیلی برای جزئیات بیشتر می شود.

نارضایتی مداوم

کمال گرا هرگز راضی نمی شود. با این فکر که همه چیز را می توان بهتر انجام داد، فرد با خلق و خوی بد، بی حوصله زندگی می کند و به وضوح می خواهد آنچه را که راه حلی ندارد برطرف کند. کمال گرا می خواهد فراتر از مرزها برود و در نهایت قربانی خود می شود، زیرا می خواهد چاهی بی پایان حفر کند.

در میان بسیاری از چالش ها و موقعیت هایی که خود را درگیر می کند، کمال گرا همه چیز را شخصی می گیرد و انجام می دهد. استراحت نمی کند تا همه چیز را آنطور که می خواهید رها کنید. تحت فکر دیگری، او خواهد دید که از یک موقعیت دشوار، می توان منابع جدید محصولات و دانش بیشتری را استخراج کرد.

استراتژی هایی که مانع می شوند

استراتژیست و ذاتاً دقیق، کمال گرا دوست دارد برنامه ریزی کند و خطوط خیالی ایجاد کند که کاملاً "خارج از جعبه" باشد. این مازاد ازایده‌ها می‌توانند عاملی باشند که هر اقدامی را که برنامه‌ریزی می‌کنید تضعیف می‌کند.

از برنامه‌ریزی و تفکر زیاد، کمال‌گرا در نهایت با ایده‌هایش درگیر می‌شود. و اگر در یک تیم باشید، قطعا درگیری رخ خواهد داد. فرد در نهایت می بیند که هیچ کس به اندازه ای که فکر می کند جسور و کارآمد نیست. بی احترامی به محدودیت های فردی در نهایت دلیلی برای سوء تفاهم و عدم عقلانیت می شود.

وقتی کمال گرایی از مرز عبور می کند

نگرش کمال گرا می تواند منجر به مشکلاتی برای کسانی شود که آن را دارند. فرد می تواند ترس را به عنوان مانعی برای انجام وظایف خود بپذیرد، در زندگی روزمره افراطی شود و به دلیل خواسته هایی که از خود می کند احساس خستگی کند. با گذشت زمان، فرد کمال گرا بر روابط شخصی خود تأثیر می گذارد، زیرا افراد دیگر رفتار تشدید شده او را تحمل نمی کنند. به خواندن ادامه دهید و بیشتر بفهمید.

ترس از اینکه همه چیز اشتباه پیش برود

طبق پزشکی، بسیاری از افرادی که کمال گرایی را به عنوان یک روش زندگی دارند، در نهایت قربانی دائمی بحران های اضطراب و افسردگی می شوند. بر اساس مطالعات، زمانی که یک کمال گرا سوءتفاهم می شود و هر گونه امکان پیشرفت بهتر از او سلب می شود، بیمار می شود و زندگی روزمره خود را مقصر شکست های خود می داند.

عقلانیت در نهایت پشت سر گذاشته می شود که به کمال گرا می دهد. رابیش از حد جسمی سازی از طریق آنچه وجود ندارد. نکته در این مواقع توقف، نفس کشیدن و تفکر در مورد آنچه در حال انجام است است. بدون ترس، بهترین کار این است که به اعمال زمان بدهید و آنها را با آرامش و بدون عجله انجام دهید.

افراط گرایی

افراد افراطی که سندروم کمال دارند منتظر دیدن آن نیستند. نتایج باید فوری باشد و باید با تلاش های انجام شده مطابقت داشته باشد. اگر عزمی وجود نداشته باشد، مسلم است که تمام کارهایی که باید انجام شود یا قبلاً انجام شده است، به عنوان چیزی تلقی می شود که نیاز به خرد زیادی ندارد.

ناامیدی مزمن

برای برتری طلبی، کمال گراها در درون خود نابود می شوند، زمانی که چیزی مطابق با آنها پیش نمی رود. این می تواند منجر به اختلالات شخصیتی شود که اغلب به دلیل نارضایتی و بی انگیزگی ایجاد می شود.

وقتی یک کمال گرا کاری را انجام می دهد، باید اعتماد به نفس داشته باشد و اگر از هر چیزی که فکر می کند توانایی انجام آن را انکار می کند، مجرد می شود. کاری که باید انجام داد، می تواند آغاز مرحله بزرگی از غم و اندوه و ناامیدی باشد. باید درک کرد که همه چیز در دسترس نیست. اگر چنین است، قوانین چیزی صرفاً پیش پا افتاده، بدون هیچ ارزشی برای جهان خواهند بود.

مشکلات با انتقادات دیگر

کمال گرا دوست ندارد مورد انتقاد قرار گیرد، او تمایل به قضاوت دارد. به عنوان عامل هر کار بدی عنوان می شود که مولد درگیری های شخصی و درونی است. O