Zer dira mantrak?

Mantra hitza bi esanahiz osatuta dago: "gizona" adimenaren definizioa da, eta "tra" tresna edo ibilgailuari erreferentzia egiten dio. Mantrak adimena gidatzeko modu gisa erabiltzen diren hitzak, fonemak, silabak edo esaldiak dira, psikeari eta giza gorputzari kontzentrazio eta bibrazio oreka handiagoa emanez.

Mantrak sanskritoz idatzi ohi dira; arbasoen hizkuntza Indian eta Nepalen. Bere erregistro zaharrenak Veda-n aurkitzen dira; Duela 3 mila urte baino gehiago aurkitutako Indiako kulturako testu sakratuek mantrak jainkozko energiarekin eta unibertsoarekin lotura gisa tratatzen dituztenak.

Mantrak ez dira hitzak edo esaldiak errepikatzera soilik mugatzen. Kantatzen dituenaren helburuaren eta asmoaren eta ematen duten bibrazio-ahalmenaren arabera aukeratu behar dira.

Jarraitu artikulu honetan mantrei eta hitzek filosofia eta erlijio ezberdinetan duten botereari buruzko ikerketa bati. Era berean, kultura ezberdinetan dauden mantra nagusien esanahi espezifikoez eta haien onura fisiko, psikiko eta espiritualez gain aplikatzen dituzten erabilera desberdinak ere aztertuko ditugu.

Hitzen eta mantren indarra

Giza pentsamenduaren ildorik anitzenetan, erlijiosoan zein filosofikoan, gauza bat ziurra da: hitzak badu indarra. Haren bitartez bere ahozko eta idatzizko formanarrisku hurbileko garaietan babestea. Ganesha Shiva eta Pavarti jainkoen lehen semea da, beraz, hinduentzako jainko garrantzitsuenetako bat da.

Jainko hau giza gorputz batekin eta elefante buru batekin irudikatzen da, eta betebeharrekin eta betebeharrekin ere lotuta dago. adimen eta jakinduria unibertsalaren komunikazioa.

Om Mani Padme Hum mantra

“Om Mani Padme Hum”

Mantra izenez ere ezaguna, sanskritotik itzulitako Om Mani Padme Hum esan nahi du: “Oi, harribitxia. lotoa”, edo “lokatzetik loto lorea jaiotzen da”. Mantra hau Tibeteko budismoan ezagunenetako bat dela esan daiteke.

Negatiboa uxatzeko eta gure baldintzarik gabeko maitasun gaitasunarekin konektatzeko erabilia, Kuan Yin Budak sortu zuen, errukia adierazten duena. beste Buda guztien artean, txinatar mitologian errukiaren Jainkosa deitzeaz gain.

Autosendatzearen Oiasso mantra, Hoponopono

“Ho' ponopono”

Hawaiieratik itzulita, "zuzendu errore bat" edo, besterik gabe, "zuzendu" esan nahi du. Edonork abestu dezake, eguneko ordua edo non dagoen edozein dela ere.

Hoponopono energia eta sentimendu txarren garbiketa espiritual gisa erabiltzen den Oiasso antzinako mantra bat da. Barkamena, barruko bakea eta esker ona dakar, hawaiiarrek eguneroko bizitzan oso erabilia izanik.

Mantra hau lauren erreprodukzioa da.esaldiak: “Barkatu”, “barkatu”, maite zaitut” eta “Eskertzekoa naiz”, eta kantatzen duen pertsona lau etapa sentimentaletan zehar gidatzen du: damua, barkamena, maitasuna eta esker ona.

Gayatri mantra

“Om bhur bhuva svar

Tat savitur varenyam

Bhargo devasya dhimahi

Dhiyo yo nah prachodayat”

Oparotasunaren mantra bezala ere ezaguna, Gayatri mantraren sanskritoaren itzulpena hauxe da: "Oi, zoriona ekartzen duen bizitzaren Jainkoa, Emaiguzu bekatuak suntsitzen dituen zure argia, zure jainkotasunak sar gaitzazu eta gure gogoa inspiratu".

Mantra hau otoitz sinple bat da, adimenari eta jarrerari argitasuna ekartzea helburu duena. Mantrarik indartsuena eta osatuena kontsideratzen da, Gayatri hinduek ilustrazioaren mantratzat hartzen dute.

Saccha leinuaren arbasoen mantra, Prabhu Aap Jago

“Prabhu aap Jago

Paramatma Jago

Mere Sarve jago

Sarvatra jago

Sukanta ka khel prakash karo”

Espiritual esnatzearen mantra indartsutzat hartua, sanskritotik itzulitako Prabhu Aap Jago-k “Jainkoa esnatu, Jainkoa esnatu nigan, Jainkoa esnatzen da leku guztietan. , Sufrimenduaren jokoa amaitu, Pozaren jokoa argiztatu.”

Hinduentzat, mantra hau asmo zintzoarekin kantatzeak eta bere esanahia jakiteak Jainkoaren otoitz bihurtzen du, eta edozein unetan abestu daiteke harmonia, maitasuna. , bakea eta poza falta dira zure bizitzan.

Mantren beste berezitasun batzuk

Kultura ezberdinetako antzinako otoitz forma izateaz gain, mantrek beste aplikazio batzuk ere badituzte.

Meditazio modu batetik, praktikan ere erabiltzen dira. Yogaren eta 7 chakrak lerrokatzeko eta aktibatzeko, mantrek hainbat aplikazio eta bitxikeria dituzte. Begiratu gainerako artikulua.

Mantrak eta meditazioa

Meditazioaren praktikatzaile askorentzat, isiltasuna ezinbestekoa da, baina giza adimenak arreta eta kontzentrazioa galtzeko joera naturala du. Mantrak, kasu honetan, praktikatzailea gidatzeko tresna eraginkorrak dira, erabateko erlaxazioa ahalbidetuz eta gogoa nahi ez diren sentimenduetatik eta emozioetatik askatuz.

Otoitz forma gisa oso erabiliak direnez, mantrak ez dira naturaz gaindiko hitzak. . Garunak lozorroan dagoen potentzial guztia askatzea lortzen duen ertz moduko bat dira.

Kantatzen duzun jarrera eta abiadura, errepikapen kopurua, gorputzaren jarrera eta arnasketa meditazioa praktikatzerakoan oso garrantzitsuak dira eta errespetatu behar da, baita aukeratutako mantraren esanahia ere.

Mantrak eta yoga

Mantrak Yoga praktikatzaileek teknika honen onurak maximizatzeko modu gisa erabiltzen dituzte. Yogaren zutabeetako bat mantren abestea da, ariketa ezberdinen exekuzioan funtsezkoak direnak,kontzentrazioa ekartzen baitute eta praktikatzaileei arreta mentala galtzea eragozten dietelako.

Erlijiosoa ez izan arren, Yogak Indian eta antzinako diziplina fisikoetan du jatorria. Arnasketa teknikekin, gorputz-mugimenduekin eta gorputz-jarrera zehatzekin, yoga praktika praktikatzaile bakoitzaren helburu zehatzaren arabera zuzentzen da.

Mantrak eta 7 chakrak

Sanskritotik itzulita, chakra zirkulua esan nahi du. edo gurpila, eta giza gorputzean zehar sakabanatuta dauden zentro magnetikoak dira. Bizkarrezurreko luzera osoan aurkitzen dira, eta haien eragina gorputzeko eremu ezberdinetako ezinbesteko organoekin lotuta dago. Hainbat chakra daude, baina 7 nagusi daude.

Zazpi chakra bakoitza aktibatzeko mantra espezifikoak daude, Bejin edo mantra seminal izenekoak. Begiratu zazpi chakra eta bakoitzari dagozkion mantra:

1. Oinarrizko Chakra (Muladhara): LAM Mantra

2. Umbilical Chakra (Svadisthiana): VAM Mantra

3. - Eguzki-plexua eta zilbor-txakra (Manipura): Mantra RAM

4.- Bihotzeko chakra (Anahata): Mantra YAM

5.- Eztarriko chakra (Vishuddha): Mantra RAM

6.- Aurrealdeko Chakra edo 3. begia (Ajna): Mantra OM edo KSHAM

7.- Koroaren Chakra (Sahasrara): Mantra OM edo ANG

7 chakren energia-balantzearekin lotuta dago. hainbat funtzio biologiko eta mental funtzionamendu egokia, baita gaixotasunak sor daitezke badagaizki lerrokatuta edo desgaituta daude.

Mantrei buruzko bitxikeriak

Mantrarekin lotutako hainbat berezitasunen artean, bitxikeria interesgarri batzuk daude, hala nola, honako hauek:

• Mantrak erreferentzia eta inspirazio izan ziren artista ospetsuentzat. mendebaldeko musika modernoaren mundua. Betagarriek, adibidez, "jai guru deva om" mantra erabili zuten "Across The Universe" (1969) letretan.

• Madonna, Kabbalah-en ikaslea, mantrek eragin handia izan zuen bere lanean. , eta “Ray of light” (1998) diskoko Shanti/Ashtangi izeneko abestia ere konposatu zuen sanskritoz.

• Mantren esaldi edo silabak errepikatzearen ondorioz ez galtzeko, zenbaitek. praktikatzaileek japamala izeneko arrosario moduko bat erabiltzen dute.

• Mantra bat nahitaez sortu behar da hizkuntza hil batean, aldaketak ez gertatzeko dialekto-desberdintasunen ondorioz.

• Bat sortzean. mantra , fonema eta soinu guztiak oinarri energetiko batean pentsatzen dira, eta mantraren energia hori suarekin alderatzen da.

Mantrak kantatzeak ongizatea susta dezake?

Mantrak aztertzen eta kantatzen dituztenek bilatzen duten forma edo helburua edozein dela ere, gauza bat ziurra da: ongizate fisiko, mental eta espirituala sustatzeko tresna eraginkorrak dira.

Oinarri mistiko eta espiritualista dutenez, mantrak erlazionatuta daudeenergien erresonantzia eta bibrazioekin, haien islak materian eta, ondorioz, giza organismoan frogatzen dituzten ikerketa zientifikoen xede izanik.

Mantretan hobekuntza fisikoa, mentala edo espirituala bilatzen baduzu, bilatu zure sakontzea. teknika zahar honi buruzko ezagutza. Kontuan izan mantra kantatzean zenbat eta asmo zintzoagoa izan eta haren esanahia zenbat eta gehiago jakin, orduan eta onura handiagoa izango duzula, edozein dela ere zure helburua.

Jarraian ikusiko dugu nola den hitzen boterearen ulermena, filosofia eta erlijio nagusien arabera. gure bizitzako alderdi guztietan aplikatuta, beraz, gure kontzientzia zabaltzeko eta gure existentzian zehar gure bideak ibiltzeko modurako berebiziko garrantzia du.

Hitzen indarra Bibliaren arabera

Hitzen boterea, Bibliaren arabera, rol zentrala eta jainkotiarra du. Hitzen indarrari buruzko biblia-aipamen ugari daude, sorkuntzaren jatorritik hasita.

Joanen Ebanjelioaren hasierako esaldia, Hasierako liburuan, hauxe dio: “Hasieran zen hitza, eta hitza Jainkoarekin zegoen, eta Hitza Jainkoa zen”, argi utziz denboraren sorrera, unibertsoa eta barnean dagoen guztia hitzean sortu zela, eta Jainkoa hitza bera dela.

Hitza kristauek jarraitzen duten iparralde nagusia da, pertsona baten bizitzako printzipio etiko eta moral guztien gidaritza eta izpirituaren elikagaia izanik.

Edibide argi bat dugu Mateo 15:18-19an: “ Baina ahotik ateratzen diren gauzak bihotzetik datoz, eta hauek dira gizona kutsatzen dutenak. Izan ere, bihotzetik ateratzen dira pentsamendu gaiztoak, hilketak, adulterioak, sexu-imoralak, lapurretak, testigantza faltsuak eta kalumnia.”

hitzen boterea Kabbalaren arabera

Kabalaren arabera, Erdi Aroko jatorriko sistema filosofiko-erlijioso juduaren arabera, hitzen boterea zuzenean lotuta dago eragiten duen eragin energetiko negatibo edo positiboarekin, ahoskatu, entzun edo are gehiago. gizabanako batek pentsatua.

Kabalean, letrak eta hitzak sorkuntzaren lehengaitzat hartzen dira eta horietako bakoitza jainkozko energia zehatzetarako kanala da.

Eguneroko bizitzan erabiltzen ditugun hitzak , pentsamenduak edo ahozkoak, funtzio nagusia betetzen dute gure ikuspegi eta sentimenduen garapenean. Gure sentimenduek ekintzak sortzen dituzte eta hauek ondorioak. Dena hitzetatik hasten da.

Kabalaren logika horri jarraituz, hitzen bidez sortzeko edo suntsitzeko gai gara. Erabilitako hitzek gauzak biziarazten dituzte eta hitz negatiboak erabiltzetik positiboetara aldatzeak, ezinbestean, zerbait berria eta mesedegarria sortuko du.

Hitzen indarra mendebaldeko filosofiaren arabera

Hitzen indarra. izan ere, mendebaldeko filosofia gure pentsamendua besteei ezagutzera ematean datza. Hitzaren igorleak pentsamendu pribatuak hitzetara itzultzen ditu, eta hartzaileak berriro pentsamenduetara itzultzen ditu.

Mendebaldeko filosofiaren arabera, lehenik eta behin, zertaz hitz egingo dugun ideia konkretu bat izan behar dugu, eta gure hitzak esperientzian oinarritu behar dira.

Hitzekiko hurbilketa errealistago haumendeetan zehar jazarpen erlijiosoak eragin zituen, ideia horiek disonanteak baitziren judu-kristau-tradizioari buruzko hitz askoren kontzepzio jainkotiarrari dagokionez.

Mendebaldeko filosofiak hitzak tresna praktiko gisa hartzen ditu guretzat eta ingurukoentzat mundua hobetzeko. gu.

Hitzen boterea ekialdeko filosofiaren arabera

Ekialdeko filosofiak oso ikuspegi espirituala du hitzetan. Indiako kulturan jatorria duten mantrak, gizakia unibertsoarekin eta jainkoekin bateratzen dituen adierazpen huts eta jainkotiartzat hartzen dira.

Japoniar kulturan kotodama terminoa dugu, "espirituaren espiritua" esan nahi duena. hitza". Kotodama kontzeptuak suposatzen du soinuek objektuei eragiten dietela eta hitzen erabilera erritualak gure ingurunean eta gure gorputzean, adimenean eta ariman eragiten duela.

Hitzaren boterearen ikuskera hau ardatz espiritual eta jainkotiar sendoa duena ere bada. Budista espiritualtasuna partekatzen duten tibetar, txinatar, nepaldar kulturetan eta ekialdeko beste herrialde batzuetan.

Soinua mantren adierazpen gisa

Soinuak propietate mugagabeak ditu giza eraldaketan eta sendatzean. Plano fisiko, mental, emozional eta espiritualean eragiten digu, asmo eta desioen agerpena izanik, eta materiaren egitura molekularra berrantolatzeko duen propietatea zientifikoki frogatua.

Unibertsoan dagoen guztia bezala, gurea.gorputz fisikoa bibrazio egoeran dago. Gure osasun fisiko eta mentalaren egoera zuzenean gorputzaren atal ezberdinen bibrazioaren harmoniaren araberakoa da.

Soinua bibrazio-adierazpen gisa funtsezko atal bat da sendatzeko prozesu fisikoetan, zientzia modernoek erabiltzen dute, espirituala. eta kultura energetikoak milurteetan zehar mantren bidez.

Soinuaren agerpen esanguratsuena gure ahotsa da. Idatzizko, ahozko edo pentsamenduzko forman, igorritako soinua sortzen duen asmoa zuzenean lotuta dago bibrazio formarekin eta bere efektuekin. Azter ditzagun mantra hitzaren jatorria eta nola funtzionatzen duen, zertarako diren eta haien esanahiak ulertzearen garrantzia.

"Mantra" hitzaren jatorria

Mantrei buruzko lehen erregistro eta zaharrenak Veda-n jatorria dute, 3.000 urte baino gehiagoko Indiako eskritura zaharretan. "Mantra" sanskritoko "Mananāt trāyatē iti mantrah" hitzetik dator, hau da, giza tribulazioen edo jaiotza eta heriotza zikloen ondoriozko miseria guztietatik babesten duen horren (Mananāt) etengabeko errepikapena (Mananāt) esan nahi du.

A Mantren jatorria sorkuntzaren soinutzat hartzen den OM soinu primariotik dator. Jakinduriaren bila mantrara jo duten jakintsu, ikusle eta jakintsuek teknika honen zientzia aurkitu dute. Praktikan jartzen denean, gizakiaren hazkuntzarako oztopoak kentzen ditu helburuak betetzea eskainiz.izaki espiritual bakoitzaren helburuak giza itxuran.

Mantrek nola funtzionatzen duten

Tresna fisiko gisa, mantrak garunaren harmonizatzaile gisa funtzionatzen du. Fonemen bokalizazioaren bidez, mantrak gure garuneko zenbait eremu aktibatzen ditu soinu-erresonantziaren bidez.

Gure bost zentzumenen bidez garuna kanpoko munduarekin konektatzen da, eta mantrak zentzu horietatik haratagoko puntu batean kokatzen gaitu. , non adimena erabateko bake eta kontzentrazio egoeran dagoen.

Modu espiritualean mantra jainkozko indarrekin lotzen gaitu, gizakiaren ulermenetik haratago eta haiek kantatzeak espazioaren eta denboraren kontzepziotik harantzagoko egoera batera igotzen gaitu. .

Zertarako erabiltzen diren mantrak

Mantren funtzio nagusia meditazioan laguntzea da. Giza burmuina etenik gabeko mekanismoa da, eta eguneroko bizitzari buruzko pentsamenduak albo batera uztea ez da lan erraza.

Mantrek giza psikea lasaitasun egoeran sartzeko aingura gisa balio dute, horrela ahalbidetuz. erlaxazio eta kontzentrazio egoeran sartu.

Antzinako tradizioetarako, mantrak kontzientzia goratzen duten otoitz gisa ikusten dira, izakia jainkozko energiarekin lotuz.

Zeintzuk dira mantrak abestearen onurak

Mantrak abestearen onurak giza gorputza oro har islatzen ditu. Meditazioa eta kontzentrazioa laguntzeko antzinako teknika izateaz gain, mantrak ere errazten edoantsietateak ezabatu. Garunaren informazioa prozesatzeko ahalmena areagotzen dute, lasaitasuna eta egonkortasun emozionala emanez.

Gorputz fisikoarentzat, mantrek arnas eta funtzio kardiobaskularra laguntzen dute. Ikerketa zientifikoek ere frogatu dute mantrak kantatzeak ongizatearekin eta immunitatearekin lotutako substantzien ekoizpena areagotzen duela, hala nola endorfinak eta serotonina.

Mantraren esanahia ezagutu behar al dut?

Mantra instrumentu fisiko hutsetik haratago gainditzen duena abesten denean jartzen den asmoa eta fonema edo esaldi bakoitzaren esanahia ahoskatzen dena da.

Asmo zintzoz eta jakintzaz abestutako mantra bat. bere esanahiak esaldi edo fonemak daraman potentzial energetiko eta espiritual guztia askatzen du. Horrek jainkozko energiarekin konektatzea ahalbidetzen du, kontzientzia espazioaren eta denboraren kontzepziotik haratagoko egoera batera igoz.

Mantra ezagun batzuen esanahia

Mantren praktikan hastea pentsatzen duen edonorentzat lehen urratsa haien esanahia ulertzea da. Esaldi edo silaba bakoitzak zer esan nahi duen ulertuz lortzen da mantra bakoitzaren potentzial osoa, abesten dutenek lortutako helburuaren arabera aukeratzeko ezinbestekoa izateaz gain.

Ondoren, gehiago hitz egingo dugu. Mantra oso ezagunei buruzko xehetasunak, hala nola, Om, Hare Krishna, Oiasso Ho'ponopono, eta horretaz ere hitz egingo dugu.Mantra ezezagunak, hala nola Shivaren maha mantra, Ganesharen mantra eta beste hainbat.

Om mantra

Om mantra edo Aum, mantra garrantzitsuena da. Unibertsoaren maiztasun eta soinutzat hartzen da, eta kultura ezberdinen arteko elkargune-puntua da, hala nola hinduismoa eta budismoa, mantra hau beste guztien errotzat baitute.

Diptongoak osatzen du. A eta U bokalen, eta amaieran M hizkiaren sudurkaritzea, eta horregatik 3 letra hauekin idazten da askotan. Hinduismoarentzat, Om kontzientziaren hiru egoerei dagokie: zaintza, loa eta ametsa.

Om mantrak edo soinu primordialak gizakiaren kontzientzia egoaren, adimenaren eta gogamenaren mugetatik askatzen du, izakia bateratuz. unibertsoa eta Jainkoa bera. Mantra hau koherentziaz kantatuz, argi eta garbi nabarituko da buruaren erdialdean sortzen den bibrazioa eta hedatzen den bularrean eta gorputzaren gainerakoan barneratuz.

Krishnaren maha mantra, Hare Krishna

"Hare Krishna, Hare Krishna,

Krishna Krishna, Hare Hare

Hare Rama, Hare Rama

Rama Rama, Hare Rama"

Krishnaren mantra antzinako Vediko literaturak garai hartako garrantzitsuena dela aitortzen du. Esan nahi du: “Emaidazu jainkozko borondatea, emaidazu jainkozko borondatea, jainkozko borondatea, jainkozko borondatea, emaidazu, emaidazu. Emaidazu poza, emaidazu poza, poza, poza, emaidazu, emaidazu.”

Mantra honen hitzetan aurkitzen da.eztarriko chakraren agerpen energetikoaren boterea, hinduentzat Jainkoaren borondatearen lehen izpiaren energiari erreferentzia egiten diona.

Maha mantra, edo "mantra handia" sanskritoan, oso erabilia da hinduismoko praktiketan. eta bere jatorria, nahiz eta argi ez izan, Veda-k, 3000 urte baino gehiagoko antzinako Indiar eskriturak, jasotako lehen testuetara doa.

Shivaren maha mantra, Om Namah Shivaya

“Om Namah Shivãya

Shivãya Namaha

Shivãya Namaha Om”

O Maha mantra Shiva-k edo Om Namah Shivaya-k esan nahi du: "Om, nire barne-izaki jainkotiarren aurrean makurtzen naiz" edo "Om, Shivaren aurrean makurtzen naiz". Yogako praktikatzaileek asko erabiltzen dute meditazioan, eta erlaxazio mental eta fisiko sakona ematen du, efektu sendagarriak eta erlaxagarriak dituena.

“Namah Shivaya”-k bere hitzetan Jaunaren bost ekintzak ditu: Sorkuntza, kontserbazioa, suntsipena. , ezkutatzeko ekintza eta bedeinkapena. Bost elementuak eta sorkuntza guztia ere ezaugarritzen dituzte silaben konbinazioaren bidez.

Ganesharen maha mantra, Om Gam Gana Pataye Namaha

“Om Gam Ganapataye Namaha

Om Gam Ganapataye Namaha

Om Gam Ganapataye Namaha”

Sanskritotik itzulitako Ganesharen Maha mantrak esan nahi du: “Om eta agurra Gam soinu nagusia den oztopoak kentzen dituenari”. edo “Agurtzen zaitut, tropen Jauna”.

Mantra hau eskaera sendotzat hartzen da.