Çfarë janë mantras?

Fjala mantra përbëhet nga dy kuptime: "njeri" që është një përkufizim i mendjes dhe "tra" që i referohet instrumentit ose mjetit. Mantrat janë fjalë, fonema, rrokje ose fraza që përdoren si një mënyrë për të udhëhequr mendjen, duke siguruar përqendrim më të madh dhe ekuilibër vibrues për psikikën dhe trupin e njeriut.

Mantrat zakonisht shkruhen në sanskritisht; gjuha stërgjyshore në Indi dhe Nepal. Të dhënat e tij më të vjetra gjenden në Vedat; Tekstet e shenjta të kulturës indiane të zbuluara më shumë se 3 mijë vjet më parë që i trajtojnë mantrat si një lidhje me energjitë hyjnore dhe universin.

Mantrat nuk kufizohen vetëm në përsëritjen e fjalëve ose frazave. Ato duhet të zgjidhen sipas objektivit dhe qëllimit të atij që i këndon dhe fuqisë vibruese që ofrojnë.

Ndiqni në këtë artikull një studim mbi mantras dhe fuqinë e fjalëve në filozofi dhe fe të ndryshme. Ne do të shqyrtojmë gjithashtu përdorimet e ndryshme në të cilat ato zbatohen, përveç kuptimeve specifike të mantrave kryesore që ekzistojnë në kultura të ndryshme, si dhe përfitimeve të tyre fizike, mendore dhe shpirtërore.

Fuqia e fjalëve dhe e mantrave

Në linjat më të ndryshme të mendimit njerëzor, qoftë fetar apo filozofik, një gjë është e sigurt: fjala ka fuqi. Është nëpërmjet saj në formën e tij të folur dhe të shkruar qëmbrojtje në kohë rreziku të afërt. Ganesha është djali i parë i perëndive Shiva dhe Pavarti, duke qenë kështu një nga hyjnitë më të rëndësishme për hindusët.

Kjo hyjni përfaqësohet me një trup njeriu dhe një kokë elefanti, dhe gjithashtu lidhet me detyrat dhe komunikimi i inteligjencës dhe mençurisë universale.

Mantra Om Mani Padme Hum

"Om Mani Padme Hum"

E njohur gjithashtu si mantra Mani, Om Mani Padme Hum e përkthyer nga Sanskritishtja do të thotë:" Oh, xhevahir i lotusi”, ose “nga balta lind lulja e zambakut”. Mund të thuhet se kjo mantra është një nga më të njohurat në budizmin tibetian.

E përdorur për të shmangur negativitetin dhe për të na lidhur me aftësinë tonë për dashuri të pakushtëzuar, ajo u krijua nga Buda Kuan Yin, i cili përfaqëson dhembshurinë nga të gjithë Budat e tjerë, përveç që quhet perëndeshë e dhembshurisë në mitologjinë kineze.

Mantra havajane e vetë-shërimit, Hoponopono

“Ho' ponopono”

Përkthyer nga Havaja, do të thotë "korrigjoni një gabim" ose thjesht "korrekt". Mund të këndohet nga kushdo, pavarësisht nga ora e ditës ose ku ndodhet.

Hoponopono është një mantra e lashtë Havajane e përdorur si një pastrim shpirtëror i energjive dhe ndjenjave të këqija. Ajo ngjall falje, paqe të brendshme dhe mirënjohje, duke u përdorur gjerësisht nga Havaianët në jetën e përditshme.

Kjo mantra është riprodhimi i katërfrazat: “Më fal”, “më fal”, të dua” dhe “Jam mirënjohës”, dhe e udhëheq personin që e këndon atë në katër fazat sentimentale: pendim, falje, dashuri dhe mirënjohje.

Mantra Gayatri

“Om bhur bhuva svar

Tat savitur varenyam

Bhargo devasya dhimahi

Dhiyo yo nah prachodayat”

E njohur edhe si mantra e prosperitetit, përkthimi sanskritisht i mantrës Gayatri është: "O Zot i jetës që sjell lumturi, na jep dritën Tënde që shkatërron mëkatet, hyjnia jote mund të na depërtojë dhe të frymëzojë mendjen tonë."

Kjo mantra është një lutje e thjeshtë që synon të sjellë ndriçim në mendje dhe qëndrime. I konsideruar si më i fuqishmi dhe më i kompletuari i mantrave, Gayatri konsiderohet nga hindusët si mantra e iluminizmit.

Mantra stërgjyshore e prejardhjes Saccha, Prabhu Aap Jago

“Prabhu aap Jago

Paramatma Jago

Mere Sarve jago

Sarvatra jago

Sukanta ka khel prakash karo”

I konsideruar si një mantra e fuqishme e zgjimit shpirtëror, Prabhu Aap Jago e përkthyer nga sanskritishtja do të thotë "Zoti zgjohu, Zoti zgjohu në mua, Zoti zgjohu në të gjitha vendet , Përfundo lojën e vuajtjes, ndriço lojën e gëzimit.”

Për hindusët, këndimi i kësaj mantra me qëllim të sinqertë dhe njohja e kuptimit të saj e bën atë një lutje nga Zoti drejtuar Zotit dhe mund të këndohet në çdo kohë harmoni, dashuri , në jetën tuaj mungon paqja dhe gëzimi.

Veçori të tjera të mantrave

Përveç se janë forma të lashta të lutjes në kultura të ndryshme, mantrat kanë edhe zbatime të tjera.

Nga një formë meditimi, ato përdoren edhe në praktikë e Yoga-s dhe për shtrirjen dhe aktivizimin e 7 chakrave, mantrat kanë disa aplikime dhe kuriozitete. Kontrolloni pjesën tjetër të artikullit.

Mantras dhe meditimi

Për shumë praktikues të meditimit, heshtja është thelbësore, por mendja e njeriut ka një tendencë të natyrshme për të humbur fokusin dhe përqendrimin. Mantrat, në këtë rast, janë mjete efektive për të udhëhequr praktikuesin, duke lejuar relaksim total dhe duke e çliruar mendjen nga ndjenjat dhe emocionet e padëshiruara.

Aq sa përdoren gjerësisht si forma lutjeje, mantrat nuk janë fjalë të mbinatyrshme . Ato janë një lloj pikëmbështetjeje ku truri arrin të çlirojë të gjithë potencialin e tij të fjetur.

Qëndrimi dhe shpejtësia me të cilën këndoni, numri i përsëritjeve, qëndrimi i trupit dhe frymëmarrja gjatë praktikës së meditimit janë shumë të rëndësishme dhe duhet të respektohet, si dhe kuptimi i mantrës së zgjedhur.

Mantrat dhe joga

Mantrat përdoren nga praktikuesit e yogës si një mënyrë për të maksimizuar përfitimet e kësaj teknike. Një nga shtyllat e jogës është këndimi i mantras, të cilat janë një pjesë kyçe në ekzekutimin e ushtrimeve nga më të ndryshmet.pasi ato sjellin përqendrim dhe parandalojnë që praktikuesit të humbasin fokusin mendor.

Pavarësisht se joga nuk është fetare, e ka origjinën në Indi dhe disiplinat e lashta fizike. Me teknikat e frymëmarrjes, lëvizjet e trupit dhe qëndrimet specifike të trupit, praktika e jogës drejtohet sipas objektivit specifik të çdo praktikuesi.

Mantras dhe 7 chakrat

Përkthyer nga sanskritishtja, chakra do të thotë rreth ose rrota, dhe janë qendrat magnetike të shpërndara në të gjithë trupin e njeriut. Ato gjenden përgjatë gjithë gjatësisë së shtyllës kurrizore dhe ndikimi i tyre lidhet me organet vitale në zona të ndryshme të trupit. Ka disa chakra, por ka 7 kryesore.

Ka mantra specifike për të aktivizuar secilën nga shtatë çakrat, të quajtura Bejin ose mantra seminale. Shikoni secilën nga shtatë çakrat dhe mantrën e tyre përkatëse:

1-Çakra bazë (Muladhara): LAM Mantra

2- Çakra e kërthizës (Svadisthiana): VAM Mantra

3 - Pleksus diellor dhe chakra kërthizor (Manipura): Mantra RAM

4- Chakra e zemrës (Anahata): Mantra YAM

5- Chakra e fytit (Vishuddha): Mantra RAM

6- Chakra frontale ose syri i tretë (Ajna): Mantra OM ose KSHAM

7-Crown Chakra (Sahasrara): Mantra OM ose ANG

Bilanci i energjisë i 7 chakrave lidhet me funksionimi i duhur i funksioneve të ndryshme biologjike dhe mendore, si dhe sëmundjet mund të shfaqen nëseata janë të gabuar ose të paaftë.

Kuriozitete rreth mantrave

Ndër veçoritë e panumërta që lidhen me mantras, ka disa kuriozitete interesante, si në vijim:

• Mantras ishin referenca dhe frymëzim për artistë të njohur në bota e muzikës moderne perëndimore. Beatles, për shembull, përdorën mantrën "jai guru deva om" në tekstet e "Across The Universe" (1969).

• Madonna, një studente e Kabalës, u ndikua shumë nga mantras në punën e saj , madje ai kompozoi një këngë në sanskritisht të quajtur Shanti/Ashtangi nga albumi “Ray of light” (1998).

• Për të mos humbur për shkak të përsëritjes së frazave apo rrokjeve të mantrave, disa praktikuesit përdorin një lloj rruzareje të quajtur japamala.

• Një mantra duhet të krijohet domosdoshmërisht në një gjuhë të vdekur, në mënyrë që ndryshimet të mos ndodhin për shkak të dallimeve dialektore.

• Kur krijoni një mantra, të gjitha fonemat dhe tingujt mendohen mbi një bazë energjike, dhe kjo energji e mantrës krahasohet me zjarrin.

A mund të nxisë mirëqenien këndimi i mantrave?

Sido që të jetë forma apo objektivi që ndjekin ata që studiojnë dhe këndojnë mantras, një gjë është e sigurt: ato janë mjete efektive në promovimin e mirëqenies fizike, mendore dhe shpirtërore.

Për aq sa kanë një themel mistik dhe spiritualist, mantrat janë të lidhurame rezonancat dhe dridhjet e energjive, duke qenë objektiva studimesh shkencore që vërtetojnë reflektimet e tyre në materie dhe rrjedhimisht në organizmin e njeriut.

Nëse kërkoni përmirësim fizik, mendor ose shpirtëror në mantra, kërkoni të thelloni njohuri për këtë teknikë të lashtë. Mbani në mend se sa më i sinqertë të jetë qëllimi juaj kur këndoni mantrën dhe sa më shumë ta dini kuptimin e saj, aq më i madh është përfitimi juaj, cilido qoftë qëllimi juaj.

Më poshtë do të shohim se si është kuptimi i fuqisë së fjalës, sipas filozofive dhe feve kryesore. zbatohet në të gjitha aspektet e jetës sonë, duke qenë kështu me rëndësi jetike për zgjerimin e ndërgjegjësimit tonë dhe për mënyrën se si ne ecim në rrugët tona gjatë ekzistencës sonë.

Fuqia e fjalëve sipas Biblës

Fuqia e fjalëve, sipas Biblës, ka një rol qendror dhe hyjnor. Ka referenca të panumërta biblike për fuqinë e fjalëve, duke filluar me origjinën e krijimit.

Fjalia hyrëse e Ungjillit të Gjonit, në librin e Zanafillës, thotë: “Në fillim ishte fjala dhe Fjala ishte me Zotin dhe Fjala ishte Zot”, duke bërë të qartë se krijimi i kohës, universit dhe çdo gjëje në të cilën ajo gjendet e ka origjinën në fjalë dhe se Zoti është vetë fjala.

Fjala është veriu kryesor i ndjekur nga të krishterët, duke qenë ushqim për frymën dhe udhërrëfyes për të gjitha parimet etike dhe morale të jetës së një personi.

Kemi një shembull të qartë te Mateu 15:18-19: “ Por gjërat që dalin nga goja vijnë nga zemra dhe këto e bëjnë njeriun të papastër. Sepse nga zemra dalin mendimet e liga, vrasjet, kurorëshkeljet, imoralitetet seksuale, vjedhjet, dëshmitë e rreme dhe shpifjet.”

fuqia e fjalëve sipas Kabalës

Sipas Kabalës, një sistem filozofiko-fetar hebre me origjinë mesjetare, fuqia e fjalëve lidhet drejtpërdrejt me ndikimin negativ ose pozitiv energjik që shkakton, qoftë i shqiptuar, i dëgjuar apo edhe mendohet nga një individ.

Në Kabala, shkronjat dhe fjalët konsiderohen si lëndë e parë e krijimit dhe secila prej tyre është një kanal për energji specifike hyjnore.

Fjalët që përdorim në jetën e përditshme , të menduarit apo të folurit, kryejnë një funksion qendror në zhvillimin e pikëpamjeve dhe ndjenjave tona. Ndjenjat tona gjenerojnë veprime dhe këto gjenerojnë efekte. Gjithçka fillon me fjalët.

Duke ndjekur këtë logjikë kabale, ne jemi në gjendje të krijojmë ose shkatërrojmë përmes fjalëve. Fjalët e përdorura i sjellin gjërat në jetë dhe ndryshimi nga përdorimi i fjalëve negative në ato pozitive do të krijojë në mënyrë të pashmangshme diçka të re dhe të favorshme.

Fuqia e fjalëve sipas filozofisë perëndimore

Fuqia e fjalëve sepse filozofia perëndimore qëndron në bërjen e të menduarit tonë të njohur për të tjerët. Dërguesi i fjalës i përkthen mendimet private në fjalë dhe marrësi i kthen në mendime.

Sipas filozofisë perëndimore, së pari duhet të kemi një ide konkrete për atë që do të flasim, dhe fjalët tona duhet të bazohen në përvojën.

Kjo qasje më realiste ndaj fjalëverezultoi në persekutime fetare gjatë shekujve, meqenëse këto ide ishin disonante në lidhje me konceptin hyjnor të shumë fjalëve në lidhje me traditën e krishterë hebraike.

Filozofia perëndimore i trajton fjalët si instrumente praktike në përmirësimin e botës për veten dhe ata përreth ne.

Fuqia e fjalëve sipas filozofisë lindore

Filozofia lindore ka një fokus shumë shpirtëror te fjalët. Mantras, të cilat e kanë origjinën në kulturën indiane, konsiderohen si një shprehje e pastër dhe hyjnore që harmonizon qenien njerëzore me universin dhe hyjnitë.

Në kulturën japoneze kemi termin kotodama, që do të thotë "fryma e fjalë ". Koncepti i kotodama supozon se tingujt ndikojnë tek objektet dhe se përdorimi ritual i fjalëve ndikon në mjedisin tonë dhe në trupin, mendjen dhe shpirtin tonë.

Ky konceptim i fuqisë së fjalës me një fokus të fortë shpirtëror dhe hyjnor është gjithashtu i pranishëm në kulturat tibetiane, kineze, nepaleze dhe vende të tjera lindore që ndajnë spiritualitetin budist.

Tingulli si manifestim i mantras

Tingulli ka veti të pakufizuara në transformimin dhe shërimin e njeriut. Ajo ndikon tek ne në planin fizik, mendor, emocional dhe shpirtëror, duke qenë manifestim i qëllimeve dhe dëshirave dhe i vërtetuar shkencërisht për vetinë e tij për të riorganizuar strukturën molekulare të materies.

Ashtu si çdo gjë në univers,trupi fizik është në gjendje vibruese. Gjendja jonë e shëndetit fizik dhe mendor varet drejtpërdrejt nga harmonia e dridhjeve të pjesëve të ndryshme të trupit.

Tingulli si një manifestim vibrues është një pjesë kyçe në proceset e shërimit fizik, duke u përdorur nga shkenca moderne, shpirtërore. dhe kulturat energjike nëpër mijëvjeçarë përmes mantras.

Manifestimi më domethënës i tingullit është zëri ynë. Qoftë në formë të shkruar, të folur apo të menduarit, qëllimi që e ka origjinën tingullin e lëshuar lidhet drejtpërdrejt me formën vibruese dhe efektet e saj. Le të analizojmë origjinën e fjalës mantra dhe si funksionojnë ato, për çfarë shërbejnë dhe rëndësinë e të kuptuarit të kuptimeve të tyre.

Origjina e fjalës "mantra"

Të dhënat e para dhe më të vjetra rreth mantras e kanë origjinën në vedat, shkrimet e shenjta të lashta indiane prej më shumë se 3000 vjetësh. "Mantra" vjen nga fjala sanskrite "Mananāt trāyatē iti mantrah", që do të thotë përsëritje e vazhdueshme (Mananāt) e asaj që mbron (trāyatē) nga të gjitha mjerimet që vijnë nga mundimet njerëzore ose ciklet e lindjes dhe vdekjes.

A Origjina e mantras vjen nga tingulli primordial OM, i cili konsiderohet tingulli i krijimit. Studiuesit, shikuesit dhe të urtët që u janë drejtuar mantrave për urtësi kanë zbuluar shkencën e kësaj teknike. Kur vihet në praktikë, ai heq pengesat për rritjen njerëzore duke siguruar përmbushjen e qëllimeve.synimet e çdo qenieje shpirtërore në formë njerëzore.

Si funksionojnë mantrat

Si një mjet fizik, mantra funksionon si një harmonizues i trurit. Nëpërmjet vokalizimit të fonemave, mantra aktivizon zona të caktuara të trurit tonë përmes rezonancës së zërit.

Është përmes pesë shqisave tona që truri lidhet me botën e jashtme dhe mantra na vendos në një pikë përtej këtyre shqisave , ku mendja është në një gjendje totale paqeje dhe përqendrimi.

Në mënyrë shpirtërore mantra na lidh me forcat hyjnore, përtej të kuptuarit njerëzor dhe këndimi i tyre na ngre në një gjendje përtej konceptimit të hapësirës dhe kohës .

Për çfarë përdoren mantrat

Funksioni kryesor i mantrave është të ndihmojë në meditim. Truri i njeriut është një mekanizëm i pandërprerë dhe lënia mënjanë e mendimeve për jetën e përditshme nuk është një detyrë e thjeshtë.

Mantrat shërbejnë si një spirancë për psikikën e njeriut që të hyjë në një gjendje qetësie, duke e lejuar atë të hyni në një gjendje relaksi dhe përqendrimi.

Për traditat e lashta, mantrat shihen si lutje që ngrenë vetëdijen, duke e lidhur qenien me energjitë hyjnore.

Cilat janë përfitimet e këndimit të mantrave

Përfitimet e këndimit të mantrave reflektohen në trupin e njeriut në tërësi. Përveç që janë një teknikë e vjetër për të ndihmuar meditimin dhe përqendrimin, mantrat gjithashtu lehtësojnë oseeliminojnë ankthet. Ato rrisin aftësinë përpunuese të informacionit të trurit, duke siguruar qetësi dhe stabilitet emocional.

Për trupin fizik, mantrat ndihmojnë në funksionin e frymëmarrjes dhe kardiovaskulare. Studimet shkencore kanë treguar gjithashtu se këndimi i mantras rrit prodhimin e substancave që lidhen me mirëqenien dhe imunitetin, si endorfinat dhe serotoninën.

A duhet të di kuptimin e mantrës?

Ajo që e kapërcen mantrën përtej një instrumenti të thjeshtë fizik është qëllimi që vendoset kur këndohet dhe kuptimi i çdo foneme ose fraze të vokalizuar.

Një mantra e kënduar me qëllim të sinqertë dhe me njohuri për kuptimi i saj çliron të gjithë potencialin energjik dhe shpirtëror që mbart togfjalëshi ose fonema. Kjo bën të mundur lidhjen me energjitë hyjnore, duke e ngritur vetëdijen në një gjendje përtej konceptimit të hapësirës dhe kohës.

Kuptimi i disa mantrave të njohura

Hapi i parë për këdo që mendon të fillojë praktikën e mantrave është të kuptojë kuptimin e tyre. Është përmes të kuptuarit se çfarë do të thotë secila frazë ose rrokje që arrihet potenciali i plotë i secilës mantra, përveçse është thelbësor në zgjedhjen sipas objektivit të ndjekur nga ata që e këndojnë atë.

Më pas, do të flasim më shumë detaje rreth mantrave shumë të njohura, të tilla si Om, Hare Krishna, Ho'ponopono Havai, dhe ne gjithashtu do të flasim përMantra më pak të njohura, të tilla si mantra maha e Shiva, mantra e Ganesha, dhe shumë të tjera.

Mantra Om

Mantra Om, ose Aum, është mantra më e rëndësishme. Konsiderohet si frekuenca dhe tingulli i universit dhe është pika e bashkimit midis kulturave të ndryshme, si hinduizmi dhe budizmi, të cilat e kanë këtë mantrë si rrënjë për të gjitha të tjerat.

Ajo është formuar nga diftongu i zanoreve A dhe U, dhe nazalizimi i shkronjës M në fund, dhe për atë arsye shpesh shkruhet me këto 3 shkronja. Për hinduizmin, Om korrespondon me tre gjendjet e ndërgjegjes: vigjilencën, gjumin dhe ëndrrën.

Mantra Om, ose tingulli primordial, çliron vetëdijen njerëzore nga kufijtë e egos, intelektit dhe mendjes, duke bashkuar qenien në universin dhe vetë Zotin. Duke kënduar vazhdimisht këtë mantrë, do të vërehet qartë dridhja që fillon në qendër të kokës dhe zgjerohet për të përfshirë gjoksin dhe pjesën tjetër të trupit.

Mantra maha e Krishna, Hare Krishna

"Hare Krishna, Hare Krishna,

Krishna Krishna, Hare Hare

Hare Rama, Hare Rama

Rama Rama, Hare Rama"

Mantra e Krishna-s njihet nga literatura e lashtë Vedike si më e rëndësishmja e asaj epoke. Do të thotë “Më jep vullnetin hyjnor, më jep vullnetin hyjnor, vullnetin hyjnor, vullnetin hyjnor, më jep, më jep. Më jep gëzim, më jep gëzim, gëzim, gëzim, më jep, më jep.”

Në fjalët e kësaj mantra gjendetfuqia e manifestimit energjik të çakrës së fytit, e cila për hindusët i referohet energjisë së rrezes së parë të vullnetit të Zotit.

Mantra Maha, ose "mantra e madhe" në sanskritisht, përdoret gjerësisht në praktikat e hinduizmit dhe origjina e saj, edhe pse jo e qartë, shkon prapa në tekstet fillestare të përfshira në Vedat, shkrimet e shenjta të lashta indiane prej më shumë se 3000 vjetësh.

Mantra maha e Shivait, Om Namah Shivaya

“Om Namah Shivãya

Shivãya Namaha

Shivãya Namaha Om”

Om Namah Shivaya i Shivait, ose Om Namah Shivaya, do të thotë: "Om, unë përkulem para Qenies sime të brendshme hyjnore" ose "Om, përkulem para Shivait". Përdoret gjerësisht nga praktikuesit e yogës në meditim dhe ofron relaksim të thellë mendor dhe fizik, duke pasur efekte shëruese dhe relaksuese.

“Namah Shivaya” ka në fjalët e tij pesë veprimet e Zotit: Krijimi, ruajtja, shkatërrimi , akti i fshehjes dhe bekimi. Ato karakterizojnë gjithashtu pesë elementët dhe të gjithë krijimin përmes kombinimit të rrokjeve.

Mantra maha e Ganesha, Om Gam Gana Pataye Namaha

“Om Gam Ganapataye Namaha

Om Gam Ganapataye Namaha

Om Gam Ganapataye Namaha"

Mantra Maha e Ganesha e përkthyer nga sanskritishtja do të thotë: "Om dhe përshëndetje për atë që heq pengesat e të cilave Gam është tingulli kryesor." ose "Unë të përshëndes, Zoti i trupave".

Kjo mantra konsiderohet si një kërkesë e fortë për