Γενικές σκέψεις σχετικά με τις τοξικές φιλίες

Μια σχέση φιλίας μπορεί να είναι φιλόξενη και γεμάτη καλές στιγμές, αλλά μπορεί επίσης να είναι μια τοξική σχέση με ανθυγιεινές εμπειρίες που μας μειώνουν και εμποδίζουν την ανάπτυξή μας.

Οι τοξικές φιλίες είναι εκείνες που επιδεικνύουν κάποια επιβλαβή συμπεριφορά που σας κάνει να αισθάνεστε άσχημα, φοβισμένοι και μέσα σε ένα αρνητικό μοτίβο. Για παράδειγμα, εκείνος ο φίλος που απαιτεί πολύ περισσότερα από όσα μπορείτε να προσφέρετε είτε συναισθηματικά είτε οικονομικά ή εκείνος ο ζηλιάρης φίλος που έχετε κάποιο φόβο να μοιραστείτε τα επιτεύγματά του.

Όπως ακριβώς φροντίζουμε τις ερωτικές σχέσεις που καλλιεργούμε, είναι σημαντικό να παρατηρούμε ποιος είναι στο πλευρό μας ως φίλος. Το να γνωρίζουμε ποια είναι η πραγματική στάση των φίλων και των έμπιστων προσώπων μας μπορεί να μας βοηθήσει να καταλάβουμε ποια σχέση πρέπει να διακοπεί και ποια μπορεί να επανεξεταστεί.

Οργανώσαμε σε αυτό το άρθρο τα χαρακτηριστικά των τοξικών φίλων, ώστε να μπορείτε να αναγνωρίσετε και να προβληματιστείτε σχετικά με τις φιλικές σας σχέσεις.Διαβάστε τώρα!

Τοξικοί άνθρωποι, τοξικές φιλίες και αρνητικές επιπτώσεις

Το να βρίσκεστε γύρω από αρνητικούς ανθρώπους και τοξικές φιλίες θα φέρει μόνο σκέψεις, αισθήσεις και ενέργειες με αρνητικά αποτελέσματα. Ακολουθήστε εδώ όλες τις σημαντικές πληροφορίες σχετικά με αυτό το είδος συμπεριφοράς.

Τι είναι ένα τοξικό άτομο;

Θεωρείται τοξικό άτομο, αυτό που παρουσιάζει επιβλαβή συμπεριφορά στους άλλους και αρνητικές συμπεριφορές. Μπορεί να είναι άνθρωποι που είναι πολύ φιλικοί και κοντινοί, αλλά είναι ελεγκτές, θύτες, ψεύτες, υπερβολικά ανταγωνιστικοί ή που σκέφτονται μόνο τον εαυτό τους.

Είναι κάποιος που φαίνεται να βαδίζει προς την αντίθετη κατεύθυνση από εσάς, παράγοντας άσχημα αποτελέσματα γύρω σας, όπως ένα αίσθημα ανεπάρκειας, θλίψης και σύγχυσης που σας δημιουργεί μια συνεχή αμφισβήτηση.

Όσοι παρουσιάζουν ένα από αυτά τα χαρακτηριστικά μπορεί να βλάπτουν τις συναισθηματικές σχέσεις που έχουν. Είναι σημαντικό να παρατηρήσετε τη συμπεριφορά τους και να ελέγξετε αν είναι κάτι που μπορεί να συζητηθεί ή αν είναι καλύτερα να απομακρυνθείτε, έστω και για λίγο.

Πότε μια φιλία γίνεται τοξική;

Μια φιλία γίνεται τοξική όταν αυτός ο δεσμός δεν είναι πλέον γόνιμος και συντροφικός. Αν δεν αισθάνεστε ότι θέλετε να είστε με το άτομο ή αν φοβάστε να μιλήσετε για τα γεγονότα σας μαζί του, αυτή η σχέση δεν είναι υγιής.

Παρομοίως, η φιλία έχει γίνει τοξική όταν η αλληλεπίδραση γίνεται βάρος ή μαρτύριο από το οποίο απλά θέλεις να απομακρυνθείς, έστω και ασυνείδητα στην αρχή, επειδή νιώθεις ότι δεν μπορείς να απολαύσεις αυτή τη συνάντηση.

Από τη στιγμή που η συνύπαρξη με το άτομο γίνεται δύσκολη ή αγχωτική, θα πρέπει να κάνετε ένα βήμα πίσω για να κατανοήσετε καλύτερα τους καρπούς που καλλιεργεί αυτή η σχέση.

Τι είναι οι τοξικές φιλίες;

Μια τοξική φιλία είναι εκείνος ο φίλος που μπορεί να βλάψει τους άλλους με τα λόγια και τις συμπεριφορές του, επηρεάζοντας την κοινωνική, οικονομική και συναισθηματική πλευρά των γύρω του. Είναι κάποιος που θα σας επηρεάσει ακολουθώντας μόνο αυτό που εκείνος θεωρεί σωστό, αφήνοντας στην άκρη άλλες απόψεις και αποφάσεις που εσείς θέλετε να πάρετε.

Σε μια τοξική φιλία αρχίζετε να κουβαλάτε συναισθήματα όπως ενοχές, μοναξιά, ανασφάλεια και νευρικότητα. Βρίσκεστε εξαρτημένοι από αυτή τη σχέση, κουβαλώντας την αίσθηση ότι δεν μπορείτε να προχωρήσετε χωρίς αυτόν τον φίλο.

Ένας τοξικός φίλος μπορεί επίσης να είναι κάποιος που λέει ψέματα σε διάφορα πλαίσια, έχει υπερβολική απαισιοδοξία, επιδεικνύει φθόνο ή παριστάνει το θύμα, γινόμενος το κέντρο της προσοχής του πάσχοντος.

Επίσης, μπορεί να είναι κάτι που φέρνει εσάς ή κάποιον άλλο φίλο σε δυσάρεστες ή ενοχλητικές καταστάσεις, κάνοντάς σας να αισθάνεστε άσχημα.

Ποιες είναι οι αρνητικές επιπτώσεις των τοξικών φιλικών σχέσεων;

Ένα από τα αρνητικά αποτελέσματα αυτού του είδους της σχέσης είναι ότι αρχίζετε να αμφισβητείτε τις δικές σας συμπεριφορές, πιστεύοντας ότι εσείς κάνετε λάθος.

Μπορεί να λαμβάνετε υπόψη σας όλα όσα λέει το άλλο άτομο για εσάς ή να πρέπει να αντιμετωπίσετε τις επιβλαβείς συμπεριφορές αυτού του ατόμου στις σχέσεις σας με άλλους φίλους, σε ραντεβού και στην οικογένεια ή ακόμη και στη δουλειά σας.

Σταματάτε να φροντίζετε τον εαυτό σας και την ψυχική σας υγεία και αρχίζετε να ζείτε με τις αρνητικές ενέργειες μιας τοξικής φιλίας. Επίσης, καταλήγετε να μην σχολιάζετε ή να μην μοιράζεστε σημαντικά πράγματα της ζωής σας από φόβο για το τι θα πει το άλλο άτομο.

Πώς μπορώ να ξέρω αν είμαι τοξικό άτομο;

Δεν είναι πάντα το τοξικό άτομο στη σχέση το άλλο άτομο. Μερικές φορές χρειάζεται να παρατηρήσετε τη στάση και τη συμπεριφορά σας ως φίλος, για να καταλάβετε ότι η συμπεριφορά σας είναι ή είναι τοξική, προκαλώντας δυσφορία και αρνητικά συναισθήματα στους φίλους σας.

Για να καταλάβετε αν είστε τοξικό άτομο, πρέπει να εξετάσετε τα σχόλια που κάνετε, είτε αυτά είναι θετικά είτε εποικοδομητικά. Δείτε αν τα λόγια σας βοηθούν το άλλο άτομο ή απλώς το μειώνουν.

Θα πρέπει επίσης να παρατηρήσετε αν είστε ένας φίλος που ακούει ή αν μιλάτε μόνο για τον εαυτό σας, χωρίς να δίνετε χώρο για τα συναισθήματα και τα γεγονότα των συντρόφων σας. Αν είστε πάντα απαισιόδοξος ή επικεντρώνετε τη συζήτηση σε εσάς, ίσως αυτό να είναι ενδεικτικό τοξικής συμπεριφοράς, δείχνοντας έλλειψη συντροφικότητας και ενσυναίσθησης.

Θα πρέπει να είμαστε το είδος του φίλου που θέλουμε γύρω μας, αν δεν είστε σύντροφος, δύσκολα μπορείτε να χρεώσετε στους άλλους τις τοξικές συμπεριφορές που δείχνουν.

Πώς να εντοπίσετε τους τοξικούς φίλους

Η τοξική φιλία μπορεί να υπάρχει σε διάφορες μορφές με τα συγκεκριμένα προφίλ και συμπεριφορές τους, γι' αυτό φτιάξαμε μια λίστα παρακάτω με κάθε προφίλ τοξικού φίλου και τα κύρια χαρακτηριστικά του.

Συνεχώς τον υποβιβάζει

Αυτό το προφίλ τοξικού φίλου είναι εκείνος που βρίσκει λάθη σε οτιδήποτε σχετίζεται με εσάς, υποβαθμίζοντας τα επιτεύγματά σας, κάνοντας επιβλαβή σχόλια ή συγκρίσεις με άλλους ανθρώπους. Είναι μια τοξική φιλία που δημιουργεί ένα αίσθημα κατωτερότητας με αισθήματα ότι δεν θα μπορέσετε ποτέ να ικανοποιήσετε, παρόλο που δεν έχετε τέτοια υποχρέωση.

Κουτσομπολεύουν και μιλάνε για σένα πίσω από την πλάτη σου

Ο τοξικός, κουτσομπόλης φίλος θα είναι εκείνος που ακούει τις εκμυστηρεύσεις και τις ιστορίες σας και τις διηγείται, σχολιάζει σε ανθρώπους που δεν θα έπρεπε και μερικές φορές κάνει άσχημα σχόλια για εσάς που δεν θα έλεγε ποτέ μπροστά σας.

Αυτή η στάση καταλήγει να δημιουργεί συγκρούσεις ή δυσάρεστες καταστάσεις που θα μπορούσαν να είχαν αποφευχθεί αν ο φίλος δεν ήταν ασεβής και αναξιόπιστος.

Είναι εγωιστές και επικεντρώνονται μόνο στον εαυτό τους

Ένα εγωιστικό άτομο που δεν ακούει το άλλο άτομο δυσκολεύεται να είναι καλός φίλος. Αυτός ο τύπος τοξικής φιλίας διαμορφώνεται από την έλλειψη ακρόασης και ενσυναίσθησης.

Αισθάνεστε ότι δεν έχετε κάποιον να μοιραστείτε τις ατάκες σας και, εκτός αυτού, μπορεί να ζείτε με έναν φίλο που δεν δέχεται τα σχόλιά σας γιατί είναι πολύ συγκεντρωμένος στα συμπεράσματα που έχει βγάλει για τον εαυτό του. Έτσι, είναι μια μονόπλευρη σχέση και ο χρόνος χάνεται σε μια κουραστική συζήτηση.

Είναι δραματικοί και παρουσιάζουν συνεχώς τον εαυτό τους ως "θύμα".

Ο δραματικός φίλος μπορεί να είναι μια τοξική φιλία όταν συνειδητοποιήσετε ότι θα θέτει πάντα τον εαυτό του στο επίκεντρο της προσοχής και το θύμα όλων όσων του συμβαίνουν, ακόμη και αν είναι η αιτία κάποιων γεγονότων και συγκρούσεων.

Ένα άλλο σημείο είναι ότι αυτός ο τοξικός φίλος δεν θα δεχτεί πολύ καλά την κριτική, επειδή πιστεύει ότι αφού είστε φίλος, πρέπει να συμφωνείτε με τη δική του εκδοχή των γεγονότων.

Λένε ψέματα και χειραγωγούν

Το άτομο που λέει ψέματα και χειραγωγεί ελέγχει τη φιλία. Θα προσπαθήσει να επηρεάσει τις συμπεριφορές και τα συναισθήματά σας. Είναι η τοξική φιλία που λέει ή κάνει πράγματα για να πάρει αυτό που θέλει.

Αντιλαμβάνεστε ότι σας χειραγωγούν και ότι βρίσκεστε σε μια καταχρηστική σχέση όταν παίρνετε αποφάσεις σύμφωνα με το τι θεωρεί σωστό ο άλλος, αφήνοντας στην άκρη τη δική σας γνώμη και τις προτιμήσεις σας.

Ζηλεύουν

Αν ζείτε με κάποιον που δεν είναι ευχαριστημένος με τα επιτεύγματά σας, που υποτιμά αυτά που λέτε, ζείτε με μια τοξική και ζηλιάρα φιλία.

Είναι όταν έχεις έναν φίλο που δεν σε ανεβάζει ή που θέλει να έχει όλα όσα έχεις εσύ. Φοβάσαι να τον καλέσεις για μια κουβέντα και αρχίζεις να αμφισβητείς τη γνώμη και τα συναισθήματα που δείχνει ο φίλος.

Είναι απαισιόδοξοι

Οι απαισιόδοξοι άνθρωποι δυσκολεύονται να δουν κάτι θετικό στα γεγονότα, πιστεύουν ότι δεν θα πετύχουν και καταλήγουν να αντανακλούν αυτή τη σκέψη στους άλλους ανθρώπους.

Αυτό είναι ένα είδος τοξικής φιλίας που χρειάζεται προσοχή, καθώς ο φίλος αυτός μπορεί να αντιμετωπίζει κάποιο πρόβλημα ψυχικής υγείας, όπως κατάθλιψη και άγχος, που χρειάζεται φροντίδα. Παρατηρήστε και μιλήστε μαζί του, αλλά φροντίστε να προφυλαχθείτε από απαισιόδοξες απόψεις.

Ανταγωνίζονται μαζί σας

Ο τοξικός και ανταγωνιστικός φίλος είναι εκείνος που είναι πάντα μεγαλύτερος σε ό,τι λέγεται, είτε πρόκειται για θετική είτε για αρνητική πτυχή. Αν εσύ νιώθεις θλίψη, αυτός είναι πολύ κακός, αν δεν κατάφερες να τελειώσεις μια εργασία στη δουλειά, εκείνος δεν κατάφερε καν να πάει στη δουλειά.

Αυτού του είδους ο φίλος θα κάνει συγκρίσεις προσπαθώντας να δείξει ότι βρίσκεται σε μια πιο σημαντική ή επιδραστική κατάσταση από εσάς.

Ο ανταγωνισμός μπορεί να αφορά και τα υλικά αγαθά, φέρνοντας λίγο από το χαρακτηριστικό του ζηλότυπου φίλου. Αν εσύ αγόρασες ένα αντικείμενο, εκείνος θα αγοράσει ένα πιο ακριβό ή πιο αποδοτικό αγαθό. Ένα από τα αποτελέσματα αυτής της τοξικής φιλίας είναι ότι καταλήγει να δημιουργεί μια υπερβολική σύγκριση μεταξύ των φίλων.

Κατηγορούν τους πάντες γύρω τους για τα δικά τους προβλήματα

Όταν το άτομο κατηγορεί τους πάντες γύρω του για όλα όσα του συμβαίνουν, σταματά να αναλαμβάνει τη δική του ευθύνη στις σχέσεις. Αυτός ο τύπος ατόμου μοιάζει λίγο με το προφίλ του θύματος, θα χρειαστούν πολλές συζητήσεις για να αλλάξει η γνώμη αυτού του φίλου, κάτι που καταλήγει να είναι εξαντλητικό.

Η αντιμετώπιση ενός τέτοιου φίλου σημαίνει συζητήσεις γεμάτες παράπονα και υποδείξεις προς άλλους ανθρώπους. Θα ρίχνει πάντα το φταίξιμο στον άλλον, παρόλο που γνωρίζετε ότι και ο ίδιος έχει μερίδιο ευθύνης σε ορισμένες καταστάσεις.

Επίσης, μπορεί να νιώσετε ότι χειραγωγείστε και να έχετε ένα αίσθημα ενοχής αν γίνετε ένας από τους ανθρώπους που πιστεύει ότι τον πλήγωσαν κάποια στιγμή.

Σας δημιουργούν δυσάρεστες καταστάσεις

Ο φίλος που σας βάζει σε άβολες καταστάσεις σε οποιοδήποτε περιβάλλον δεν λαμβάνει υπόψη του τις ανασφάλειές σας και την ευημερία σας.

Είναι σημαντικό να εντοπίσετε αν το κάνει αυτό σκόπιμα ή όχι, επειδή μπορεί να νομίζει ότι ξέρετε πώς να χειρίζεστε καλά αυτές τις καταστάσεις και ότι δεν σας επηρεάζουν. Πολλές φορές, μπορεί να έχει έναν αστείο τρόπο να το κάνει αυτό απλά για πλάκα, αλλά καταλήγει να δημιουργεί αρνητικές επιπτώσεις στη σχέση σας.

Τον επικρίνουν και τον ταπεινώνουν δημόσια "διακριτικά"

Ένας άλλος τύπος τοξικού φίλου είναι αυτός που κάνει περιττά σχόλια εν μέσω άλλων ανθρώπων "χωρίς να το θέλει". Συμπεριφέρεται σαν να μην ήθελε πραγματικά να σας εκθέσει ή να είπε κάτι που σας αναστάτωσε, αλλά είχε κάθε πρόθεση να επηρεάσει τη συμπεριφορά σας.

Φέρει έναν πολύ διακριτικό τρόπο να επικρίνει τις φιλίες μέσα από σχόλια που εκθέτουν ή ταπεινώνουν. Είναι ένας τύπος φίλου που σε αφήνει να αναρωτιέσαι αν το κάνει από κακία ή όχι.

Προσπαθούν να αλλάξουν τον τρόπο ζωής τους

Μπορεί να ζείτε μια τοξική φιλία αν ζείτε με κάποιον που δεν αποδέχεται και επικρίνει τον τρόπο ύπαρξής σας, είτε πρόκειται για κάτι σωματικό, είτε για την προσωπικότητά σας, είτε για οποιοδήποτε άλλο θέμα που σας αφορά. Είναι ο φίλος που μιλάει άσχημα για την εμφάνισή σας, το γούστο σας και τον τρόπο σας.

Ένας τοξικός φίλος θα προσπαθήσει να αλλάξει αυτό που πιστεύει ότι πρέπει να αλλάξει, ακόμη και αν εσείς δεν το θέλετε. Επηρεάζει την αυτοπεποίθησή σας και τη συναισθηματική ή επαγγελματική σας ανάπτυξη.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις τοξικές φιλίες

Ίσως έχετε εντοπίσει έναν φίλο που ταιριάζει στους τύπους των τοξικών φιλικών σχέσεων και δεν ξέρετε πώς να αντιμετωπίσετε αυτή την κατάσταση. Δείτε πώς μπορείτε να λύσετε αυτή την τοξική σχέση και ποια είναι η καλύτερη στάση που πρέπει να ακολουθήσετε.

Μιλήστε στο φίλο σας για το πώς αισθάνεστε

Το πρώτο βήμα είναι να σκεφτείτε ποιες ενέργειες είναι επιβλαβείς και να καλέσετε τον φίλο σας για μια σοβαρή και ειλικρινή συζήτηση. Μερικές φορές, δεν συνειδητοποιεί ότι έχει αυτές τις κακές συμπεριφορές και πρέπει να ευαισθητοποιηθεί.

Εδώ είναι που εντοπίζετε αν το άτομο γνωρίζει πραγματικά πώς αισθάνεστε και ίσως ένας καλός διάλογος αλλάξει το μοτίβο της φιλίας μεταξύ σας.

Κατανοήστε αν το άτομο είναι τοξικό ή αν είναι τοξικό

Η συμπεριφορά του φίλου μπορεί να είναι διαφορετική τώρα λόγω κάποιας κατάστασης που περνάει στην επαγγελματική του ζωή, στην ερωτική του ζωή ή σε μια άλλη φιλική σχέση. Προσπαθήστε να θυμηθείτε όλο το διάστημα που γνωρίζετε αυτόν τον τοξικό φίλο. Ήταν πάντα έτσι ή είναι μια συμπεριφορά που εντοπίζεται τον τελευταίο καιρό;

Όπως και στο παραπάνω θέμα, συχνά το άτομο δεν γνωρίζει ότι είναι ή ότι είναι τοξικό. Σκεφτείτε τη στάση του και δείτε αν μπορείτε να κάνετε διάλογο ή να συνεχίσετε να ζείτε με αυτή την ανθυγιεινή στάση μέχρι να επιλυθεί.

Σκεφτείτε αν αξίζει να διατηρήσετε τη σχέση.

Αν πιστεύετε ότι μόνο η αλλαγή της συμπεριφοράς σας απέναντι στο φίλο σας θα λύσει το πρόβλημα, κάντε αυτή τη μονομερή αλλαγή και διατηρήστε τη σχέση.

Μια άλλη επιλογή είναι να αναγνωρίσετε το πρόβλημα, να φτιάξετε μια λίστα με τα υπέρ και τα κατά και να προσπαθήσετε να μιλήσετε με τον φίλο σας για να αλλάξετε ό,τι δεν είναι θετικό σε αυτή την τοξική φιλία. Αν ακόμα και έτσι, εξακολουθείτε να πιστεύετε ότι είναι καλύτερο να απομακρυνθείτε, μη διστάσετε και κάντε το. Δώστε προτεραιότητα στην ψυχική σας υγεία.

Μπορείτε να είστε φίλοι με διαφορετικό τρόπο ή μπορείτε να ζήσετε μόνο με τις αναμνήσεις όλων όσων έχετε ζήσει μαζί. Είτε πρόκειται για μια μακροχρόνια φιλία είτε για έναν πρόσφατο δεσμό φιλίας, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν πρέπει και δεν χρειάζεται όλες οι φιλίες να παραμένουν στενές.

Ποιο είναι το όριο ανοχής για τις τοξικές φιλίες;

Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει κανένα σωστό όριο, οι τοξικές φιλίες είναι επιβλαβείς και πρέπει να επιλυθούν το συντομότερο δυνατό. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να κάνετε διάλογο με το άτομο αυτό και, αν χρειαστεί, αποστασιοποίηση ή αλλαγή της φιλικής σχέσης.

Το όριο ανοχής με τις τοξικές φιλίες είναι ο βαθμός στον οποίο καταλαβαίνετε ότι πρέπει να ζήσετε με αυτό το είδος ανθρώπου, καθώς και η κατανόηση των επιπτώσεων που θα συνεχίσει να παράγει αυτή η φιλία.

Αν επιτρέπετε σε τοξικούς φίλους να επηρεάζουν τη ζωή σας και να μοιράζονται τις στιγμές σας, ίσως πρέπει να προβληματιστείτε σχετικά με το πρότυπο της φιλίας σας.

Το πιο σημαντικό είναι να καταλάβετε σε τι είδους φιλική σχέση ζείτε. Στη συνέχεια, αναγνωρίστε αν πρόκειται για μια τοξική φιλία που μπορεί να αλλάξει ή αν πρέπει να απομακρυνθείτε για το δικό σας καλό. Χτίστε υγιείς σχέσεις γύρω σας, ώστε να δημιουργηθούν αληθινές και θρεπτικές φιλίες.