Τι είναι το αστρικό ταξίδι;

Το αστρικό ταξίδι είναι ένα είδος εξωσωματικής εμπειρίας. Η πρακτική του προϋποθέτει την ύπαρξη της ψυχής που ονομάζεται αστρικό σώμα, το οποίο διαχωρίζεται από το φυσικό σώμα και είναι σε θέση να ταξιδεύει έξω από αυτό σε αυτόν και σε άλλους κόσμους και σύμπαντα, ενώ συχνά συνδέεται με τα όνειρα ή το διαλογισμό.

Μέσω του αστρικού ταξιδιού είναι δυνατή η σκόπιμη επίσκεψη σε μια εξωφυσική διάσταση, γνωστή ως αστρικό ή πνευματικό επίπεδο. Η ιδέα του αστρικού ταξιδιού έχει καταγραφεί σε πολλούς πολιτισμούς σε όλο τον κόσμο, από την Αρχαία Αίγυπτο έως την Ινδία.

Ωστόσο, ο όρος αστρική προβολή, όπως είναι επίσης γνωστό το αστρικό ταξίδι, εμφανίστηκε μόλις τον 19ο αιώνα, μέσω της Μαντάμ Μπλαβάτσκυ. Αν και ακούγεται τρομακτικό για πολλούς, οι εξωσωματικές εμπειρίες συμβαίνουν σε καθημερινή βάση, είτε συνειδητά είτε όχι.

Σε αυτό το άρθρο, θα καλύψουμε τα βασικά στοιχεία του αστρικού ταξιδιού, παρουσιάζοντας τεχνικές για να αναπτύξετε εξωσωματικές εμπειρίες σκόπιμα.

Συμπτώματα του αστρικού ταξιδιού

Για να αναπτύξετε τις ικανότητές σας να εξασκείτε το αστρικό ταξίδι, είναι σημαντικό να μάθετε να αναγνωρίζετε τα συμπτώματά του. Στις επόμενες ενότητες παρουσιάζουμε σημαντικά χαρακτηριστικά που δείχνουν ότι συμβαίνει μια αστρική προβολή, όπως η παράλυση στον ύπνο, η ζεστασιά και το μυρμήγκιασμα. Διαβάστε παρακάτω για να τα ανακαλύψετε.

Παράλυση ύπνου

Η παράλυση του ύπνου είναι ένα από τα πιο συχνά συμπτώματα μιας εξωσωματικής εμπειρίας, ειδικά όταν πρόκειται για αστρική προβολή.

Όταν προσπαθείτε να προβάλετε το αστρικό σας σώμα έξω από το φυσικό σας σώμα, είναι κάτι παραπάνω από αναμενόμενο ότι η συνείδησή σας θα είναι ενεργή, ενώ το φυσικό σας σώμα ξεκουράζεται και αποκρίνεται λιγότερο όσο κοιμάστε.

Παρόλο που μπορεί να φαίνεται τρομακτικό να μην έχετε τον έλεγχο του σώματός σας, αυτή η διαδικασία είναι απολύτως φυσιολογική και δείχνει ότι η διαδικασία της συνειδητής προβολής του εαυτού σας αναπτύσσεται. Αισθήσεις όπως πίεση ή ακόμη και η ικανότητα να βλέπετε οντότητες μπορεί να συμβούν σε αυτό το στάδιο και σηματοδοτούν ότι βρίσκεστε στο σωστό δρόμο, οπότε χαλαρώστε και μη φοβάστε αν συμβεί αυτό.

Αυξημένος καρδιακός ρυθμός

Η αστρική προβολή μπορεί επίσης να προκαλέσει αύξηση της συχνότητας των καρδιακών παλμών σας. Αυτό είναι μια φυσική αντανάκλαση του φυσικού σας σώματος που επεξεργάζεται την επίγνωση του σώματός σας από μια σπλαχνική διαδικασία σε μια εκούσια διαδικασία.

Ακριβώς όπως και το πιθανό σύμπτωμα της παράλυσης του ύπνου, η αύξηση των καρδιακών παλμών κατά την αστρική προβολή δεν είναι κάτι που πρέπει να φοβάστε και θα πρέπει να αγνοήσετε για να μην παρεμποδίζετε τη διαδικασία.

Ένας γρήγορος καρδιακός παλμός δείχνει ότι η στιγμή της αστρικής προβολής είναι κοντά. Συνεχίστε να επικεντρώνεστε στο μυαλό σας και αγνοήστε τις αισθήσεις του σώματος, ώστε να μην επηρεαστεί η διαδικασία της προβολής σας.

Αισθήσεις θερμότητας

Η αίσθηση θερμότητας είναι ένα άλλο σύμπτωμα που σχετίζεται με την έναρξη της αστρικής προβολής και οφείλεται γενικά στον αυξημένο καρδιακό παλμό που περιγράφεται στο παραπάνω σύμπτωμα.

Γενικά, η αίσθηση της θερμότητας επικεντρώνεται στο στήθος και τον ομφαλό, ποικίλλει από άτομο σε άτομο και μπορεί να είναι οτιδήποτε, από μια απλή αίσθηση ότι είστε καλυμμένοι με μια επιπλέον κουβέρτα έως μια πραγματική αίσθηση πυρετού.

Και πάλι, το σημείο κλειδί είναι να παραμείνετε συγκεντρωμένοι στην πρόθεσή σας να εκτελέσετε την αστρική προβολή και να αφαιρέσετε από τις αισθήσεις στο σώμα σας, καθώς είναι μόνο περισπασμοί που μπορούν να εμποδίσουν την επίγνωσή σας κατά τη διάρκεια της προσπάθειας να προβάλετε το αστρικό σας σώμα έξω από το φυσικό σας σώμα.

Τρέμουλο και μυρμήγκιασμα

Ένα από τα πιο συχνά συμπτώματα της έναρξης της αστρικής προβολής είναι η αίσθηση σπασμών/τρεμού και μυρμηγκιάσματος στο σώμα. Οι σπασμοί είναι μια ακούσια αντίδραση του φυσικού σας σώματος κατά τη διάρκεια της αστρικής προβολής, καθώς στην πραγματικότητα κάτι αποκολλάται από το φυσικό σας σώμα.

Για να καταλάβετε καλύτερα αυτή την απάντηση, φανταστείτε ότι κάποιος σας τραβάει τα μαλλιά. Πιθανώς, θα προσπαθήσετε να αποφύγετε τον πόνο ως μια ακούσια διαδικασία, σωστά; Είναι ακριβώς αυτό το είδος αντίδρασης που συμβαίνει με τη μορφή τρέμουλο και μυρμήγκιασμα κατά τη διάρκεια της προσπάθειας αστρικής προβολής. Προσπαθήστε να διατηρήσετε την εστίαση και να αφαιρέσετε από αυτούς τους περισπασμούς, έτσι ώστε η προβολή σας να ολοκληρωθεί.

Ήχος βουητού

Πολλοί άνθρωποι που κάνουν αστρική προβολή αναφέρουν επίσης ότι ακούν έναν ήχο συνήθως σταθερής συχνότητας, με τη μορφή βουητού. Μερικές φορές αυτός ο βουητός μοιάζει με σφύριγμα ή με τον ήχο ενός βραστήρα που βράζει το νερό.

Άλλες φορές, είναι δυνατόν να ακούσετε έναν βαθύτερο ήχο, ο οποίος μπορεί να μοιάζει με τον ήχο των ανθρώπων που μιλούν, σαν να είναι φωνές από το υπερπέραν.

Ωστόσο, ανεξάρτητα από το πώς βιώνετε αυτούς τους ήχους, στην πραγματικότητα προκαλούνται από το ίδιο το μυαλό που προσπαθεί να ελέγξει μια ακούσια διαδικασία που συνήθως συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Πίεση κεφαλής

Η προσπάθεια προβολής του αστρικού σας σώματος για να ταξιδέψετε μπορεί επίσης να δημιουργήσει μια αίσθηση πίεσης στο κεφάλι σας, είτε πρόκειται για έναν απλό παλμό είτε ακόμη και για την εντύπωση ότι κάποιος κρατάει το κεφάλι σας. Όλα αυτά είναι μια ακόμη ένδειξη ότι η πορεία σας προς το αστρικό σας ταξίδι είναι επιτυχής.

Αυτό το σύμπτωμα, όταν το βιώσετε, συμβαίνει πολύ σύντομα, οπότε μην ανησυχείτε. Κρατήστε την εστίασή σας στην πρόθεσή σας να κάνετε το αστρικό σας ταξίδι και συνεχίστε τη διαδικασία της συνειδητοποίησης.

Πέφτει, βυθίζεται ή επιπλέει

Πιθανόν να έχετε δει ένα "όνειρο" στο οποίο πέφτατε, βυθιζόσασταν ή επιπλέατε και, ξαφνικά, ξυπνήσατε τρομαγμένοι. Αυτό είναι, χωρίς αμφιβολία, το πιο συχνό σύμπτωμα που βιώνουν οι άνθρωποι που προβάλλονται αστρικά. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το αστρικό σώμα αποσπάται από το φυσικό σώμα, με φυσικό και ακούσιο τρόπο.

Όταν η διαδικασία επιχειρείται σκόπιμα, πολλές φορές, όταν το σώμα πρόκειται να προβληθεί, πολλοί άνθρωποι φοβούνται και καταλήγουν να αναγκάζουν το αστρικό σώμα να επιστρέψει απότομα στο σώμα τους.

Σε αυτή τη διαδικασία της επιστροφής του αστρικού σώματος, το φυσικό σώμα ανταποκρίνεται σαν να πρόκειται για πτώση, παρόμοια με την αίσθηση που έχετε όταν βρίσκεστε σε αναταράξεις κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού με αεροπλάνο. Έχετε υπομονή και πειθαρχία και σύντομα θα πραγματοποιήσετε την αστρική σας προβολή.

Επίπεδα συνείδησης στα αστρικά ταξίδια

Η αστρική προβολή είναι ένα είδος εκούσιας εξωσωματικής εμπειρίας, η οποία λαμβάνει χώρα σε τρία διαφορετικά επίπεδα: το ασυνείδητο, το ημι-συνειδητό και το συνειδητό. Κάθε ένα από αυτά τα επίπεδα έχει τα δικά του χαρακτηριστικά και συχνά περιγράφει στάδια στην ανάπτυξη του αστρικού ταξιδιού. Διαβάστε παρακάτω για να τα κατανοήσετε.

Ασυνείδητο

Το ασυνείδητο αστρικό ταξίδι, στην πραγματικότητα, δεν είναι αστρικό ταξίδι αλλά ένα είδος εξωσωματικής εμπειρίας. Αυτό το είδος εμπειρίας συμβαίνει σε όλα τα όντα κάθε μέρα, κατά τη διάρκεια του ύπνου, και ορίζεται απλά ως όνειρο.

Ωστόσο, δεν πρόκειται για οποιοδήποτε είδος ονείρου. Για να θεωρηθεί ως ασυνείδητη εξωσωματική εμπειρία, το άτομο δεν γνωρίζει ότι ονειρεύεται. Με άλλα λόγια, δεν μπορεί να διακρίνει αν αυτό που βιώνει είναι όνειρο ή πραγματικότητα, σαν να ήταν ένας χαρακτήρας σε μια ταινία. Το ασυνείδητο επίπεδο συμβαίνει ακόμη και όταν δεν είναι δυνατόν να θυμηθεί κατά το ξύπνημα τι ονειρεύτηκε.

Ημι-συνειδητό

Στο ημι-συνειδητό επίπεδο, το άτομο δεν έχει πλήρη επίγνωση ότι βιώνει μια εξωσωματική εμπειρία, και επομένως είναι ένα ενδιάμεσο στάδιο μεταξύ συνείδησης και ασυνείδησης. Αυτό το στάδιο μπορεί να είναι το αποτέλεσμα μιας προσπάθειας άσκησης αστρικού ταξιδιού ή απλώς το αποτέλεσμα μιας εξωσωματικής εμπειρίας που πραγματοποιείται με ακούσιο τρόπο.

Σε αυτό το επίπεδο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν πρόκειται για ένα διαυγές όνειρο, καθώς ο βαθμός διαύγειας είναι μερικός και διαφορετικός. Ωστόσο, σε αντίθεση με ένα αστρικό ταξίδι, δεν έχει κανείς τον απόλυτο έλεγχο των γεγονότων που συμβαίνουν σε αυτού του είδους την εμπειρία.

Συνειδητή

Το επίπεδο του συνειδητού αστρικού ταξιδιού είναι ο μέγιστος βαθμός στον οποίο επιθυμούν να φτάσουν οι ασκούμενοι αυτού του τύπου εξωσωματικής εμπειρίας. Όταν το εκτελείτε συνειδητά, η συνείδησή σας ξεδιπλώνεται από το φυσικό σας σώμα μαζί με το αστρικό σας σώμα.

Καθώς είναι το τελευταίο στάδιο του αστρικού ταξιδιού, είναι το πιο δύσκολο να επιτευχθεί και απαιτεί πολύ χρόνο, υπομονή και αφοσίωση για να επιτευχθεί. Ακόμη και το επίπεδο του συνειδητού αστρικού ταξιδιού έχει διαφορετικά στάδια.

Όπως θα δείξουμε αργότερα σε αυτό το άρθρο, υπάρχουν αποτελεσματικές τεχνικές που χρησιμοποιούνται συνήθως για να φτάσουμε στο επίπεδο του συνειδητού αστρικού ταξιδιού. Πριν προχωρήσουμε στις τεχνικές, ωστόσο, είναι σημαντικό να μάθουμε να διακρίνουμε τους διαφορετικούς τύπους αστρικής προβολής, οι οποίοι θα παρουσιαστούν παρακάτω.

Τύποι αστρικών ταξιδιών

Τα αστρικά ταξίδια είναι ένα φυσικό φαινόμενο και, όπως κάθε τι φυσικό, αναπτύσσονται σε διάφορους τύπους. Είτε σε πραγματικό χρόνο, είτε ακούσια, είτε κοντά στο θάνατο, είτε εκούσια, θα ασχοληθούμε παρακάτω με τις έννοιες και τις διαφορές αυτών των διαφόρων τύπων εξωσωματικών εμπειριών.

Σε πραγματικό χρόνο

Τα αστρικά ταξίδια σε πραγματικό χρόνο συμβαίνουν γενικά κατά τη διάρκεια του ημι-συνειδητού επιπέδου. Παίρνει αυτό το όνομα επειδή περιλαμβάνει ταυτόχρονα γεγονότα που παρατηρούνται στην πραγματικότητα ενώ κοιμάται. Σε αυτό το είδος εμπειρίας, το άτομο που βρίσκεται εκτός σώματος χρησιμεύει ως παρατηρητής όλων όσων συμβαίνουν στο περιβάλλον γύρω από το μέρος όπου κοιμάται.

Η συντριπτική πλειονότητα των ανθρώπων που ασκούν αστρικά ταξίδια έχουν ήδη βιώσει αυτού του είδους την εμπειρία, συνήθως όταν δεν γνωρίζουν καν τι είναι το αστρικό ταξίδι. Ως εκ τούτου, πρόκειται για μια από τις πιο συχνές εξωσωματικές εμπειρίες.

Ακούσια

Όταν κάποιος έχει μια ακούσια εξωσωματική εμπειρία, είναι δυνατόν να αντιληφθεί τα γεγονότα που συμβαίνουν σαν να ήταν ένα είδος ονείρου. Αυτός ο τύπος εμπειρίας είναι, όπως υποδηλώνει και το όνομά του, εντελώς ακούσιος και συχνά είναι δύσκολο να συνειδητοποιήσει κανείς ότι δεν είναι ξύπνιος.

Σχεδόν θάνατος

Η εμπειρία κοντά στο θάνατο, ή απλά ΝΤΕ, είναι ένας άλλος τύπος εξωσωματικής εμπειρίας. Αυτός ο τύπος εμπειρίας περιλαμβάνει οράματα και αισθήσεις που καταγράφονται κατά τη διάρκεια καταστάσεων επικείμενου θανάτου, συμπεριλαμβανομένων των περιπτώσεων στις οποίες οι άνθρωποι είναι κλινικά νεκροί.

Κατά τη διάρκεια μιας NDE, υπάρχει η προβολή της συνείδησης σε μια πραγματικότητα πέρα από το φυσικό σώμα. Οι άνθρωποι που την έχουν βιώσει περιγράφουν αισθήσεις όπως αποκόλληση από το φυσικό σώμα, αίσθηση αιώρησης, γαλήνη, ασφάλεια, ζεστασιά, καθώς και ότι έχουν δει φώτα ή οντότητες κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, υπάρχουν αρνητικές εμπειρίες που καταλήγουν να δημιουργούν οδύνη και άγχος. Οι ΜΚΕ είναι ένα φαινόμενο που μελετάται τόσο από πνευματική άποψη όσο και από επιστημονική άποψη. Και στις δύο οπτικές γωνίες, θεωρούνται ότι αποτελούν διαχωριστές νερού στη ζωή όσων τις έχουν βιώσει.

Εθελοντής

Η εκούσια εξωσωματική εμπειρία είναι στην πραγματικότητα η ίδια η αστρική προβολή. Πρόκειται για την προβολή της συνείδησης σε ένα επίπεδο ή μια διάσταση πέρα από τη φυσική αντίληψη. Επομένως, όταν το αστρικό ταξίδι είναι επιτυχές, είναι δυνατόν να ταξιδέψει κανείς σε άλλους κόσμους και πραγματικότητες, καθώς και να συναντήσει ανθρώπους και να αποκτήσει διάφορες ικανότητες, όπως να πετάει, να επιπλέει ή ακόμη και να αναπνέει κάτω από το νερό.

Για να πραγματοποιηθεί αυτού του είδους η εμπειρία, είναι απαραίτητη η μελέτη, καθώς και η χρήση ειδικών τεχνικών, όπως ο έλεγχος της αναπνοής, ο διαλογισμός ή ακόμη και η έκθεση στην επίδραση κρυστάλλων, βοτάνων, θυμιάματος ή ηχητικών κυμάτων που διευκολύνουν τη διαδικασία. Μερικές από αυτές τις δοκιμασμένες τεχνικές περιγράφονται στην επόμενη ενότητα.

Τεχνική αστρικού ταξιδιού με σχοινί

Η τεχνική του αστρικού ταξιδιού με σχοινί αναπτύχθηκε από τον Robert Bruce, ιδρυτή της Astral Dynamics και συγγραφέα πολλών βιβλίων σχετικά με το θέμα. Καθώς είναι πολύ απλή στην εφαρμογή της, αφού περιλαμβάνει μόνο έξι βήματα, είναι μία από τις τεχνικές που χρησιμοποιούνται περισσότερο από όσους επιθυμούν να εξασκηθούν στα αστρικά ταξίδια. Μάθετε την παρακάτω.

Βήμα 1: Χαλάρωση

Στο πρώτο βήμα, θα πρέπει να εξασκηθείτε στην απόλυτη χαλάρωση του σώματός σας. Για να το κάνετε αυτό, μια μέρα που δεν είστε κουρασμένοι, ξαπλώστε στο κρεβάτι σας, κλείστε τα μάτια σας και εισπνεύστε βαθιά μετρώντας μέχρι το 4, κρατήστε την αναπνοή σας μετρώντας μέχρι το 2 και εκπνεύστε μετρώντας ξανά μέχρι το 4. Όταν νιώσετε έτοιμοι, κλείστε τα μάτια σας, αλλά προσπαθήστε να μην αποκοιμηθείτε.

Στη συνέχεια, αρχίστε να συνειδητοποιείτε το σώμα σας. Ξεκινήστε νιώθοντας τους μύες στα δάχτυλα των ποδιών σας, νιώστε το πόδι σας, τη φτέρνα, τη γάμπα, το γόνατο, τους μηρούς, την κοιλιά, τα χέρια, τα χέρια, το στήθος, τον ώμο, το λαιμό, μέχρι τελικά να φτάσετε στο κεφάλι σας. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε ολόκληρο το σώμα σας κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, έχοντας πάντα επίγνωση αυτού.

Βήμα 2: Δόνηση

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας της συνειδητοποίησης των μυών του σώματός σας για να τους χαλαρώσετε, φανταστείτε ότι το σώμα σας εκπέμπει μια δόνηση. Αυτό είναι το βήμα 2. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, προσπαθήστε να αισθανθείτε πραγματικά τη συχνότητα του σώματός σας να πάλλεται και να εκπέμπει μια δόνηση που μοιάζει με τη δόνηση ενός κινητού τηλεφώνου.

Βήμα 3: Φαντασία

Όταν τελικά καταφέρετε να νιώσετε το σώμα σας να δονείται, μπορείτε να προχωρήσετε στο τρίτο βήμα: τη φαντασία. Αυτή τη στιγμή, είναι σημαντικό να οραματιστείτε ότι υπάρχει ένα σχοινί που κρέμεται πάνω από το σώμα σας. Οραματιστείτε το χρώμα και το πάχος του, ώστε να μπορέσετε στη συνέχεια να συνεχίσετε αυτή την άσκηση προχωρώντας στο επόμενο βήμα.

Βήμα 4: Αστρική δράση

Αφού οραματιστείτε το σχοινί, είναι καιρός να προσπαθήσετε να το κρατήσετε με τα χέρια σας. Ωστόσο, δεν είναι το φυσικό σας σώμα υπεύθυνο για το κράτημά του: πρέπει να φανταστείτε ότι το αστρικό σας σώμα θα αποσπαστεί από το φυσικό σας σώμα ενώ το κρατάτε.

Με άλλα λόγια: θα πρέπει να αφήσετε το σώμα σας αναπαυμένο στο κρεβάτι σας, ενώ το αστρικό σας σώμα απελευθερώνεται προσωρινά από αυτό. Μην προσπαθήσετε να σηκώσετε το φυσικό σας σώμα κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου.

Βήμα 5: Αναρρίχηση

Όταν τελικά καταφέρετε να φτάσετε και να κρατήσετε το σχοινί με το αστρικό σας σώμα, ήρθε η ώρα να το ψηλαφήσετε, ώστε να μπορέσετε να εκτελέσετε το βήμα 5: την αναρρίχηση. Σε αυτό το βήμα θα χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας, ένα κάθε φορά, για να εξασφαλίσετε την ανάβαση του αστρικού σας σώματος σε αυτή την αναρρίχηση. Για άλλη μια φορά, μην ξεχνάτε ότι το φυσικό σας σώμα πρέπει να παραμείνει σε ηρεμία κατά τη διάρκεια της αναρρίχησης. Ο στόχος αυτής της αναρρίχησης είναι να μπορέσετε επιτέλους νανα φτάσει στο ταβάνι.

Βήμα 6: Οραματιστείτε τον εαυτό σας

Όταν φτάσετε στο ταβάνι, φτάνετε επιτέλους στο έκτο και τελευταίο βήμα: τη στιγμή που οραματίζεστε τον εαυτό σας. Όταν φτάνετε σε αυτό το βήμα, είναι σημάδι ότι το αστρικό σας σώμα έχει ήδη εγκαταλείψει το φυσικό σας σώμα στο πρώτο σας αστρικό ταξίδι.

Για να ελέγξετε αν το αστρικό σας σώμα έχει πράγματι προβάλλεται, είναι καιρός να κοιτάξετε κάτω και να οραματιστείτε το φυσικό σας σώμα να κοιμάται ακριβώς από κάτω σας. Σε αυτό το στάδιο, μπορείτε ήδη να ξεκινήσετε το ταξίδι σας, εξερευνώντας τα μέρη που θα θέλατε να επισκεφθείτε, με συνειδητό και εκούσιο τρόπο.

Τεχνική αστρικού ταξιδιού Ινστιτούτο Monroe

Το Ινστιτούτο Monroe ιδρύθηκε από τον Robert Allan Monroe, υπεύθυνο για την εκλαΐκευση του όρου εξωσωματική εμπειρία, και είναι ένα κέντρο μελέτης που ειδικεύεται στην έρευνα για τις μεταβαλλόμενες καταστάσεις συνείδησης.

Λόγω της μακρόχρονης παράδοσής του στον τομέα των αστρικών ταξιδιών, ο Μονρό έχει αναπτύξει μια αποτελεσματική τεχνική για τη διευκόλυνση της διαδικασίας, τα βήματα της οποίας παρατίθενται παρακάτω.

Βήμα 1: Χαλάρωση

Όπως και με την τεχνική του σχοινιού, η χαλάρωση είναι το βασικό βήμα της τεχνικής του Ινστιτούτου Monroe. Σε αυτό το αρχικό βήμα, είναι σημαντικό να βρείτε ένα σημείο ισορροπίας μεταξύ του σώματος και του νου, χαλαρώνοντάς τα. Για να το κάνετε αυτό, ξαπλώστε σε μια άνετη θέση, βεβαιωθείτε ότι φοράτε ρούχα κατάλληλα για τις τοπικές καιρικές συνθήκες και κάντε μια άσκηση αναπνοής.

Εισπνεύστε με αντίστροφη μέτρηση 4, κρατήστε την αναπνοή σας με αντίστροφη μέτρηση 2 και εκπνεύστε απελευθερώνοντας τον αέρα με αντίστροφη μέτρηση 4. Έχετε επίγνωση κάθε σημείου του σώματός σας, αισθανθείτε την επιφάνεια στην οποία βρίσκεστε, αισθανθείτε το ύφασμα που σας καλύπτει, τα ρούχα που σας περιβάλλουν και χαλαρώστε. Όταν νιώσετε έτοιμοι, κλείστε τα μάτια σας και συνεχίστε με τις αναπνευστικές ασκήσεις.

Βήμα 2: Υπνηλία

Μόλις χαλαρώσετε, πιθανόν να νιώσετε μια αίσθηση υπνηλίας. Αυτό είναι το βήμα 2, το οποίο προέρχεται από το στάδιο της χαλάρωσης του παραπάνω βήματος. Νιώστε αυτή την αλλαγή στο σώμα σας, σε αυτή τη διαδικασία μετάβασης μεταξύ της κατάστασης εγρήγορσης, στην οποία είστε ξύπνιοι, και της κατάστασης ύπνου.

Βήμα 3: Σχεδόν ύπνος

Όταν το αίσθημα της υπνηλίας αυξάνεται, προσπαθήστε να παραμείνετε σε ένα ενδιάμεσο στάδιο, αλλά αυτή τη φορά να βρίσκεστε στο βήμα 3, αυτό που αντιπροσωπεύει την κατάσταση του σχεδόν ύπνου. Όταν φτάσετε σε αυτό, στρέψτε την προσοχή σας στη φυσική αίσθηση που προκαλεί ο ύπνος στο σώμα, αλλά κρατήστε το μυαλό σας ακόμα ξύπνιο.

Αυτή είναι η βασική διαδικασία για την προώθηση του διαχωρισμού αυτών των δύο σημαντικών οντοτήτων: του φυσικού σώματος και του αστρικού σώματος, το τελευταίο αντιπροσωπεύεται εδώ ως συνείδηση.

Βήμα 4: Επικεντρωθείτε στο περιβάλλον

Όταν επιτευχθεί η εστίαση στην αίσθηση που προκαλεί ο ύπνος στο φυσικό σώμα και η κατάσταση συνείδησης του νου, είναι καιρός να στρέψετε την προσοχή σας στο περιβάλλον σας.

Ακούστε τους ήχους γύρω σας. Επικεντρωθείτε στην ακουστική σας ικανότητα να αντιλαμβάνεστε τι υπάρχει γύρω σας, χωρίς να είστε σε εγρήγορση, αλλά μόνο ως ένας τρόπος για να κρατήσετε το μυαλό/τη συνείδησή σας ξύπνιο, ενώ το σώμα αρχίζει να απενεργοποιείται,

Βήμα 5: Δόνηση

Στο προτελευταίο βήμα, αφού έχετε επικεντρωθεί στους ήχους γύρω σας, ήρθε η ώρα να αισθανθείτε τη δόνηση του σώματός σας. Γίνετε ενήμεροι για τη συχνότητα και τη δόνηση που εκπέμπει όταν βρίσκεται στη διαδικασία του ύπνου. Είναι σημαντικό να αφήσετε το σώμα σας να χαλαρώσει, αλλά να κρατήσετε το μυαλό σας ενήμερο.

Βήμα 6: Φαντασία

Μόλις νιώσετε τη δόνηση του σώματός σας καθώς χαλαρώνετε και κρατάτε το νου σας συνειδητό, είναι ώρα να ενεργοποιήσετε τη φαντασία σας, σε αυτό το έκτο και προτελευταίο βήμα. Σε αυτό το βήμα, απλά φανταστείτε ότι το αστρικό σας σώμα αποσυνδέεται προσωρινά από το φυσικό σας σώμα.

Είναι σημαντικό σε αυτό το στάδιο να διατηρήσετε τη συγκέντρωσή σας και να μην προσπαθήσετε να βγείτε απότομα, αλλιώς θα έχετε αυτά τα "όνειρα" όπου πέφτετε. Οραματιστείτε την έξοδο από το σώμα σας να γίνεται αργά, ξεκινώντας από το πάνω μέρος του σώματος, όπως το κεφάλι, ο λαιμός και τα χέρια, για να προχωρήσετε τελικά στον κορμό και τα κάτω άκρα και να σταθείτε όρθιοι.

Βήμα 7: Levitation

Τώρα που στέκεστε όρθιοι, μπορείτε να κάνετε το έβδομο και τελευταίο βήμα: την αιώρηση. Σε αυτό το βήμα, κάντε το αστρικό σας σώμα να σηκωθεί από εκεί που βρίσκεται και να αφήσει το φυσικό σας σώμα, έτσι ώστε να αιωρείστε πάνω από αυτό.

Όταν συμβεί αυτό, θα είστε επίσης σε θέση να δείτε τον εαυτό σας να κοιμάται και επίσης να βλέπετε όλες τις λεπτομέρειες του περιβάλλοντος στο οποίο αναπαύεστε. Από αυτό το στάδιο, μπορείτε να ξεκινήσετε το αστρικό σας ταξίδι και να κυνηγήσετε ό,τι θέλετε να μάθετε και να εξερευνήσετε.

Τα αστρικά ταξίδια έχουν κάποιο σκοπό;

Ναι. Τα αστρικά ταξίδια έχουν διάφορους σκοπούς, πολλοί από τους οποίους διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Σε γενικές γραμμές, οι άνθρωποι που κάνουν αστρικά ταξίδια επιθυμούν να διευρύνουν τη συνείδησή τους και να συνδεθούν με κάτι που υπάρχει πέρα από την αντίληψη των 5 αισθήσεων, δηλαδή με κάτι μη φυσικό.

Τα αστρικά ταξίδια επιτρέπουν στους ανθρώπους να έρθουν σε επαφή με την αρχαία σοφία του σύμπαντος, αποκτώντας πρόσβαση σε πνευματικά πεδία καθώς το αστρικό τους σώμα ταξιδεύει.

Το αστρικό επίπεδο είναι ένας ενδιάμεσος κόσμος μεταξύ της Γης και του Θεϊκού Επιπέδου και, μέσω αυτού, είναι δυνατή η πρόσβαση σε σφαίρες διαφορετικών πραγματικοτήτων και η επαφή με οντότητες και πνεύματα που μπορούν να βοηθήσουν την πνευματική και διανοητική ανάπτυξη όσων τα αναζητούν.

Με αυτόν τον τρόπο, είναι δυνατή η πρόσβαση στη Συμπαντική γνώση, η οποία με τη σειρά της μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να φέρει περισσότερο φως και ολότητα στη Γη, κάνοντας τη δική σας εμπειρία, καθώς και την εμπειρία των γύρω σας, πλήρη και την καλύτερη δυνατή.